ئايرىلىشنىڭ ئازابى باشقىلارغا ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا بىزنىڭ بۇرۇنقىلىرىمىزنىڭمۇ بۇ ئازابنى ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز. 0> بىز ئۇلارنىڭ پۇشايمان قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز ، ئۇلارنىڭ ئازابلىنىشىنى ئۈمىد قىلىمىز. ئەمما سىز بۇنى قانداق قىلالايسىز (ھەمدە سىزگە تەسىر كۆرسىتەلمەيدىغان ئۇسۇلدا)؟ سابىق ئېچىنىشلىق ۋە بەختسىز

1) ئۇلارغا پەرۋا قىلماڭ

سابىق بىلەن بولغان ئالاقىنى ئۈزۈش ھەقىقەتەن ئايرىلغاندىن كېيىن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى. سىزنى كۆرۈش ۋە ئۇلار بىلەن خالىغان ۋاقىتتا سۆزلەش. سابىقنىڭ نېمە ئىش ئىكەنلىكىنى بىلمەسلىكتىن ئۈمىدسىزلىنىش كىشىنى غەزەپلەندۈرىدۇ.

ئەگەر بۇرۇنقىلىرىڭىز سىزدىن ئاڭلىمىسا. ئەگەر قىسقا ئۇچۇر يازمىسىڭىز ، تېلېفون قىلمايسىز ھەمدە بارلىق سوغۇق كۈركە توخۇلارنى توختىتىسىز ، ئۇلار سىزنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ قالىدۇ.

بىزنىڭ تەسەۋۋۇرىمىز كۈچلۈك بولۇپ ، ھەر خىل ھېكايىلەرنى توقۇپ چىقالايدۇ. ھاياتىڭىزدىكى ھوقۇقنى چىقىرىپ تاشلاش ئارقىلىق ئۇلارنى پەرەز قىلىپ تۇرۇڭ.

سىز دائىم ئېرىشەلمەيدىغان نەرسىنى ئارزۇ قىلىسىز ، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا ئۇلارنى ئۆزىڭىزگە باغلاپ قويۇڭ.

بۇ تاكتىكا باشقا ياخشى سەۋەبلەر بىلەنمۇ ياخشى ئىشلەيدۇ.

ئەگەر ئۇلار سىزنى سېغىنماقچى بولسا ، بۇ ئۇلارغا پۇرسەت بېرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئەگەر ئۇلار يەنىلا ئەتراپىڭىزدا بولسا ، سىز ئۇنى ئۇنتۇپ كېتەلمەيسىز.بۇرۇنقىلىرىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلسىڭىز ، ئاستا-ئاستا ئۆزىڭىزنى ياخشىلىنىشقا باشلايدىغان بوشلۇق ۋە ۋاقىت بىلەن تەمىنلەيدۇ. 1>

2) ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن چىقىرىۋېتىڭ

A قىسمىنى ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلىپ ، ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن چىقىرىۋېتىشنى B دەپ ئويلاڭ B.

چۈنكى ئۇ شۇنداق بولىدۇ ئەگەر ئۇلار ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار توغرىسىدا مۇتلەق كۆزنەك بولمىسا ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ سۈرىتى - ئۇلار يەنىلا سىزنى زىيارەت قىلالايدۇ.

ئۇلار بۇ يوقىتىش ۋەھىمىسىنى ھېس قىلمايدۇ ياكى نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزنى خالىغان ۋاقىتتا تەكشۈرەلەيدۇ. 1>

ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزدا نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلەلمەيدىغانلىقىنى پەرەز قىلىش.

تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، بىز باشقىلار بىلەن ئايرىلىپ كەتكەندە ، ئۇلارنىڭ يوقلۇقى قايغۇ ۋە قايغۇنى قوزغايدىغان ئايرىلىش ئىنكاسىنى پەيدا قىلىدۇ - ئاساسەن يۈرەك ئاغرىقىنىڭ بۇ كىلاسسىك ئالامەتلىرىنىڭ ھەممىسى.

ئەگەر سابىقلىرىڭىزنىڭ ئازابلىنىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز سىزگە ئوخشاش ، ئۇنداقتا سىزمۇ بۇ ئايرىلىش ئىنكاسىنى قوزغىتىشىڭىز كېرەك.

ھەمدە ئايرىلغاندىن كېيىن بۇنداق قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇلارنىڭ يوقلۇقىڭىزنى ھېس قىلىش. ئۆزىڭىزدە

مەن بۇ ئاۋازنىڭ قارشى تۇرغۇچى ئاۋاز ئىكەنلىكىنى بىلىمەن.ئۆزىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىش بۇنىڭ بىلەن نېمە مۇناسىۋىتى بار؟ ئۇلار ئۆزىنىڭ نېمە كەملىكىنى ھېس قىلىدۇ.

ۋە مەن سەمىمىي بولالايمەنمۇ؟ a lot. ئۇلار بۇنى بىلىدۇ. كۈلۈمسىرەپ. ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ياخشى قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈپ قانچىلىك بىزار بولىدىغانلىقىنى ئويلاڭ.

ئۆزىڭىزنى ئۇ يەرگە يەتكۈزۈش ئۈچۈن ، ئۇلارغا بەك ئالدىراپ كەتمەڭ. ئەكسىچە ، دىققىتىڭىزنى ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشكە تىرىشىڭ.

چۈنكى ، كېيىنكىسىنى كۆرگىنىمىزدەك ، بۇ ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ناچار ئېشەك نۇسخىسى بولۇشنىڭ ئاچقۇچى. ھازىرلا. بولمىسا ، سىز ئالدى بىلەن ئۇچرىشىپ باقمىغان بولاتتىڭىز.

يەنى ئۇلار سىزدە شۇنچە جەلپكار ۋە جەلپ قىلارلىق سۈپەتلەرنى كۆرگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى ھازىرمۇ بار. 0> ئايرىلىش يېڭى ئىشنى باشلاشتىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تېپىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتىئۆزىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە تەرەققىي قىلىشى ئۈچۈن ئىشلەڭ. ۋە شەخسىي تەرەققىيات كىتابلىرىنى ئوقۇش.

ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، مەن نېمىگە قايىل؟ مەن قانداق ئادەم بولۇشنى خالايمەن؟ ھاياتىڭىزدا بۇنى قوللىيالايدىغان ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشقا تەييارلىق قىلىڭ. .

شۇڭلاشقا ئەگەر سىز راستىنلا بۇرۇنقى ساراڭنى ھەيدىمەكچى بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشى ئادەم بولۇڭ. ئېنىقكى ، بۇرۇنقىلىرىڭىزغا ئۇچۇر ئەۋەتىشلا ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىز ۋە كەلگۈسىڭىز ئۈچۈنمۇ.

5) سىرتقا چىقىپ كۆڭۈل ئېچىڭ

مەن يالغان سۆزلىمەيمەن:

نۇرغۇن كىشىلىرىمىز ئۈچۈن سىرتقا چىقىپ كۆڭۈل ئېچىش كۆڭۈل بۆلۈشتىن كېيىن كاللىمىزدىكى ئەڭ ئاخىرقى ئىش بولۇپ قالىدۇ. ۋە ياستۇققا يىغلاڭ. ھەئە ، قانداقلا بولمىسۇن مېنىڭ ھېسسىياتىم شۇنداق. ئۇنى چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك.

ئەمما ئۇزۇن ئۆتمەي ، سىز يەنە بەزى نورماللىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ ، ئۆزىڭىزنى خۇشال قىلىشقا تىرىشىشىڭىز كېرەك. سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ، ئەمما بۇ سىزنىڭ سابىق كىشىنى خۇشال قىلمايدىغان ئەڭ ياخشى پۇرسىتىڭىز.

Hackspirit دىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:

6) ئۇلارغا ئازاپلىرىڭىزنى كۆرمىسۇن .

رېئاللىق شۇكى ، ھەممىمىز بۇرۇنقىلىرىمىزنى بىزسىز بەختسىز دەپ ئويلاشنى خالايمىز. ئەگەر ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى ئىلگىرىكىلىرىڭىزدىن يوشۇرسىڭىز ، ئۇ سىزنى ياخشى دەپ ئويلايدىغان ياڭاقلارنى ھەيدەيدۇ.

بۇ ھېسسىياتىڭىزنى ھەممە ئادەمدىن يوشۇرۇش دېگەنلىك ئەمەس ، پەقەت ئۇلار. ئۇلار سىز بىلەن بولغان بۇ دەرىجىدىكى يېقىنچىلىق ھوقۇقىدىن مەھرۇم قالدى. يىغىش.

ئەكسىچە ، ھېسسىياتىڭىزنى ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەرگە يەتكۈزۈڭ. شەخسىي ماتەم تۇتۇڭ ۋە ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى ساقلاڭ.

7) ئۇنى ئېسىل ھالەتكە كەلتۈرۈڭ . It. كىلاسسىك. كىچىككىنە تاكتىكىلار.تېخى پىشىپ يېتىلمىگەنلىكتىن ، ئۇلار سىزنى يوقىتىپ قويغانلىقىدىن خۇشال بولماستىن ، بەلكى سىزنىڭ ئارقىڭىزنى كۆرۈشتىن كۆڭلىڭىزنى يېنىكلىتىدۇ. ھەرقانداق ئادەمنى مەخپىي غەزەپلەندۈرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇل. بۇ ھەرگىزمۇ ئۇنى ياسىغۇچە ساختا قىلالمايسىز دېگەنلىك ئەمەس.

ئەمما بىر تۇتۇش بار. ئۇلار ھەسەت قىلىدۇ ياكى ئۇلاردىن ئىنكاس ئىزدەۋاتىدۇ. چۈنكى سەمىمىيلىك بىلەن ئېيتقاندا ، ئۇ دائىم دېگۈدەك ئارقىغا چېكىنىدۇ.

شۇڭلاشقا ئۇ چوقۇم ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن بولۇشى كېرەك. چۈنكى تېگى تەكتىدىن ئېيتقاندا ، ئۆزىڭىزنى قانچە ياخشى ھېس قىلسىڭىز ، ئۇ بەلكىم ئىلگىرىكىلىرىڭىزنى تېخىمۇ غەزەپلەندۈرۈشى مۇمكىن. شۇڭا ئازراق ساختىلىق قىلىش ئەمەلىيەتتە سىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

ئۇچرىشىشنى ئويلاشقا تەييار بولغاندا ، ئۇنى ئىزدەڭ. قاڭقىش ھەمىشە ناچار پىكىر ئەمەس. تەتقىقاتلار ئۇلارنىڭ بىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىمىز ۋە ئىشەنچىمىزنى ئاشۇرۇشىمىزغا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەزى يېڭى چىرايلار بىلەن ئېسىلىۋاتىدۇ ، ئۇ بەلكىم ئازراق يېشىل كۆز ئالۋاستىنى چىقىرىشى مۇمكىن. سەل قاراپ باقايلىبۇرۇنقى ھەسەتخورلۇقنى ئويلىغىنىڭىزدا ئازراق ھەسەتخورلۇق ھەرگىز ئاغرىمايدۇ! ئەمما سىز بۇ جەريانغا ئەگىشىپ ياردەم قىلالايسىز. ئەمما مۇكاپات ھەقىقىي ھاياتنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.

كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىڭ ۋە ئىجابىي ئۇسۇللار بىلەن ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەڭ ۋە بىر تەرەپ قىلىڭ. ھايات ۋە ھەممىدىن مۇھىم مۇناسىۋەت - ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز.

ئۇنىڭ سەل ئېغىر ئاڭلىنىدىغانلىقىنى بىلىمەن ، ئەمما بۇ چوڭقۇر ئەسەر بەك كۈچلۈك. سىز ئۆزىڭىز بىلەن بولغان بۇ مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىپ ، سىزنى ئۆزىڭىزنىڭ كائىناتنىڭ مەركىزىگە ئايلاندۇرغاندا ئازايتىسىز.

ئەگەر بۇنى قىلىش ئۈچۈن ئاددىي ۋە ئۈنۈملۈك تېخنىكىلارنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ ھەقسىز سىننى دۇنيادىن كۆرۈپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن. داڭلىق شامان رۇدا Iandê.

مەن ئۇنىڭ تەلىماتلىرىنىڭ سىزگە مۇھەببەت ۋە رومانتىكىغا پۈتۈنلەي يېڭى كۆز قاراش ئاتا قىلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىمەن. سىزنى كۈچلەندۈرىدىغان ۋە ماشىنا ھەيدەش ئورنىغا قويىدۇ. شۇڭا سىز ئەمدى ئۆزىڭىزنىڭ دەلىللىشى ۋە خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن باشقىلارنىڭ رەھىم-شەپقىتىگە ئېرىشەلمەيسىز. ئۇ ھەقسىز سىنغا قايتا ئۇلاڭ

10)

غا يۆتكىڭ ، ماڭا ئىشىنىڭ ، مەن ئەۋلىيا ئەمەس. يۈرەك ئاغرىقى ئىچىدە ھەممىمىزپسىخولوگىيىلىك كۆڭۈل ئويۇنلىرىغا ياكى ئۆچ ئېلىش ھەرىكەتلىرىگە يۈزلىنىشنىڭ ئېزىقتۇرۇشىنى ھېس قىلىڭ.

چۈنكى بىز ئازابلىنىۋاتىمىز ، ئازابلىنىۋاتىمىز. ياخشى سەۋەب بىلەن كېسىڭ…

ئەڭ ياخشى ئۆچ ئېلىش ھەقىقەتەن ئۇ يەرگە چىقىپ ، ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ھاياتقا ئېرىشىش. چۈنكى ئۇ ھەمىشە بۇ ھېكمەتلىك سۆزگە چۈشىدۇ:

«ئاچچىقنى تۇتۇش زەھەرلىك ئىچىش ۋە قارشى تەرەپنىڭ ئۆلۈشىنى ئۈمىد قىلغانغا ئوخشاش». ئۇلارنى بىئارام قىلىشقا ئۇرۇنۇش ئارقىلىق ئۇلارغا داۋاملىق دىققەت قىلىش سىزنى پەقەت تۇتقۇن قىلىدۇ… ئۇلارنى ئەمەس.

ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى باشقىلارغا كۆرسىتەلمەيسىز. ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىسىز. لېكىن مەن سىزگە ۋەدە بېرىمەنكى ، ھەر قانداق رازىمەنلىك پەقەت قىسقا ئۆمۈر كۆرىدۇ ، ئۇ سىزنىڭ دەردىڭىزنى يوقىتالمايدۇ.

سابىقلىرىمىزنىڭ بىزدەك ئازابلىنىشىنى ئۈمىد قىلىش پۈتۈنلەي نورمال ئىش. ئەمما شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، دىققىتىمىزنى ئۇلارغا تىكىش بىر قىزىل توپ ، چۈنكى بىز شۇنداق قىلساق كۈچىمىزنى بېرىمىز.

ئۇلارنىڭ دەردىڭىزنى يوقىتىشقا كۈچى يەتمەيدۇ. بۇ كۈچ سىز ۋە پەقەت سىزگىلا تايىنىدۇ. بۇرۇنقى ھالىتىڭىزدىن ئالغا ئىلگىرىلەپ ، ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ يۇقىرى ئۆرلەش يەنىلا سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئۆچ ئېلىش بولۇپ قالىدۇ.

مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلىمۇ سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟

ئەگەر سىزئەھۋالىڭىزغا ئائىت كونكرېت مەسلىھەتلەرنى تەلەپ قىلىڭ ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى پايدىلىق. مەن مۇناسىۋىتىمدە قاتتىق ياماقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتاتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.