A dor dunha ruptura é como ningunha outra. E por iso ten sentido que queremos que o noso ex tamén sinta esa dor.

Non creo que haxa ningunha persoa no planeta que non fantasease con que o seu ex sexa miserable sen eles.

Queremos que lamenten, queremos que sufran. Pero como podes facelo (e dun xeito que non che resulte contraproducente)?

Aquí tes 10 xeitos de facer que o teu ex sexa miserable que realmente funcionen.

10 xeitos de facer que o teu ex sea miserable. ex miserable e infeliz

1) Ignoralos

Cortar o contacto cun ex é realmente unha das mellores cousas que podes facer despois dunha ruptura.

O teu ex está afeito a verte e falar contigo cando queiran. A frustración de non saber de súpeto o que está facendo un ex pode ser irritante.

Se o teu ex non sabe de ti. Se non mandas mensaxes de texto, non chamas e deixas todo contacto con cold turkey, quédanse imaxinando o que estás facendo.

A nosa imaxinación pode ser poderosa e tecer todo tipo de historias. Mantéñaos adiviñando eliminando dereitos á túa vida.

Moitas veces queres o que non podes ter, non? Así que non tes límites para eles.

Esta táctica tamén funciona ben por outras boas razóns.

Se te van botar de menos, dálles a oportunidade de facelo. Lembra que non podes perder a alguén se aínda está preto.

Para provocar un sentimento de perda, debes sentirte perdido co teu ex.

Pero quizais a mellor razón sexaque ignorar o teu ex permíteche o espazo e o tempo que necesitas para comezar a sentirte mellor aos poucos.

E como veremos, esta é realmente a clave secreta para mostrar ao teu ex exactamente o que perdeu.

2) Eliminalos das redes sociais

Pensa na parte A como ignoralos e eliminalos das redes sociais como parte importante B.

Porque así vai ser moito máis eficaz se non teñen absolutamente ningunha xanela sobre o que está a suceder na túa vida.

Aínda que non fales directamente con eles, aínda poden ver as túas historias, ler as túas publicacións e mirar fotos do que estás facendo, aínda teñen acceso a ti.

Non sentirán ese pánico de perda nin se preguntarán que estás facendo porque aínda poden revisarche cando queiran.

Para facerlles adiviñar que non poden saber nada do que está a pasar na túa vida agora mesmo.

As investigacións demostran que cando rompemos con alguén, a súa ausencia crea unha resposta de separación que provoca tristeza e dor, basicamente todos eses síntomas clásicos de dor de corazón.

E se queres que o teu ex sufra. como es ti, entón tes que activar esta resposta de separación neles tamén.

E a mellor forma de facelo despois dunha ruptura é asegurarte de que sintan a túa ausencia.

3) Concéntrate. sobre ti mesmo

Sei que isto soa contraintuitivo.

Queres escoitar formas de facer que o teu ex sexa miserable, así queque ten que ver concentrarse en ti mesmo con iso?

Pero aquí está a cousa:

Como xa aludín, a mellor forma de pegarllo realmente ao teu ex é en realidade decátanse do que se están perdendo.

E podo ser honesto?

A verdade é que se te quedas amargado e miserable, a verdade é que probablemente non se perdan. moito. E vanse a saber.

Non o vou endulzar, sentirse mellor despois dunha ruptura levará tempo.

Pero imaxina atoparte co teu ex e ser feliz. e sorrindo. Pensa no molesto que lles resultará ver que estás ben.

Para chegar a ese lugar, non te quedes demasiado atrapado por eles. En vez diso, tenta chamar a túa atención ao teu propio amor propio, a túa autoestima e o teu coidado.

Porque, como veremos a continuación, esta é a clave para ser a versión máis mala de ti mesmo. agora mesmo.

4) Sé a mellor versión de ti mesmo

O teu ex se enamorou claramente de ti. Se non, en primeiro lugar non terías saído.

O que significa que viron en ti tantas calidades atractivas e atractivas. Todas esas cousas seguen aí.

Que mellor vinganza que lembrarlle ao teu ex, non só todos os teus trazos incribles que lle resultaron irresistibles cando te coñeces, senón seguir mellorando aínda máis.

Unha ruptura é o mellor momento para atopar a motivación para comezar algo novo etraballa no teu propio crecemento e desenvolvemento persoal.

Isto pode ser comezar un curso ou facer algo que sempre quixeches aprender.

Pode ser coñecerte mellor a ti mesmo a través do autodescubrimento. e ler libros de desenvolvemento persoal.

Pregúntate, que admiro? Que tipo de persoa quero ser? E ponse a facer os cambios na túa vida que poidan apoiar iso.

É moito máis probable que o teu ex entenda o que lle deixaron escapar entre os dedos se te convertes nunha persoa aínda máis épica que antes. .

Entón, se realmente queres volver tolo ao teu ex, traballa para ser a mellor persoa que poidas ser. E, obviamente, non só para enviarlle unha mensaxe ao teu ex, senón tamén para ti e para o teu propio futuro.

5) Sae e divírtete

Non vou mentir:

Para moitos de nós saír e divertirnos pode ser o último que se nos ocurra despois dunha ruptura.

É común querer acurrucarnos no sofá, comer unha pinta de xeado, e salouca na nosa almofada. Ben, así me sinto de todos os xeitos.

E é bo ter un pouco de revolcarse catártico despois dunha división. Tes que deixalo saír.

Pero nalgún momento pronto, tamén tes que intentar recuperar algo de normalidade e animarte.

Por suposto, isto vai ser o mellor para ti, pero tamén é a túa mellor oportunidade de infeliz ao teu ex.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Como faríaspensas que o teu ex estaba aí fóra pasando un bo rato? Faríache sentir bastante molesto e un pouco miserable, non?

Entón, intenta gozar do teu tempo libre, pasar o rato cos amigos, facer pasatempos, facer deporte e seguir os teus intereses.

Amosar o teu ex que a vida non parou, simplemente porque xa non están.

6) Non deixes que vexa a túa dor

Néguese a que vexa o que che doe. .

A realidade é que todos queremos pensar que o noso ex é miserable sen nós. Polo tanto, se escondes o teu sufrimento do teu ex, fará que pensen que estás ben.

Isto non significa ocultar os teus sentimentos a todos, senón só a eles. Perderon o dereito a este nivel de intimidade contigo.

Non tes arrebatos, non lles envíes mensaxes de texto 100 veces, non os marques borracho e deixes mensaxes incoherentes preguntando por que non o están. retomando.

En vez diso, fai chegar os teus sentimentos ás persoas ás que realmente lles importa. Llora en privado e garda a túa dignidade.

7) Mantéñase con clase

Aínda que estamos no tema da dignidade, a regra número un para cada ruptura é:

Mantén . Iso. Elegante.

Lin algúns consellos sobre como facer que un ex miserable sexa realmente equivocado.

Por que?

Porque recorre á infancia e á infancia. tácticas mesquiñas.

Aínda que queremos ferir aos nosos ex, ser obvios só nos fai parecer pequenos.

Se comezas a dicir cousas amargas ou a actuarde forma inmadura, en realidade, son moito máis propensos a sentirse aliviados ao verte as túas costas en lugar de estar descontentos de que te perderon.

Tomar o nivel moral, mesmo cando alguén actúa como un idiota, sempre é o máis importante. a mellor forma de enfurecer a ninguén en segredo.

8) Deixa que pensen que o superaches

Está claro que aínda non superaches o teu ex, porque leva tempo. Iso non significa que non poidas finxilo ata que o fagas.

Pero hai unha trampa.

Debes evitar facer cousas adrede polo único motivo de tentar facelo. celosos ou buscando unha reacción deles. Porque con toda honestidade, case sempre resulta contraproducente.

Por iso ten que ser sobre todo para que te sintas ben. Porque a conclusión é que canto máis te sintas ben, máis probablemente enfadará o teu ex.

As investigacións demostran que sorrir, aínda que non te sintas feliz, aínda engana o cerebro e aumenta o teu estado de ánimo. Así que un pouco de finxir pode ser bo para ti.

Cando esteas listo para pensar en saír, vai por iso. Os rebotes non sempre son unha mala idea. Os estudos demostran que axúdannos a seguir adiante e a aumentar a nosa confianza.

Pero non ten que implicar citas, ampliar o teu grupo social e coñecer xente nova terá o mesmo efecto.

Se ti están dando voltas con algunhas caras novas, só pode sacar un pouco do monstro de ollos verdes. E afrontémolo, un poucoUn pouco de celos nunca doen cando queres que o teu ex se sinta desgraciado!

9) Cura

Sabes o que din, o tempo cura todas as feridas. Pero tamén podes colaborar no proceso.

Requirirá un pouco de autoconciencia e un pouco de indagación. Pero as recompensas poden cambiar verdadeiramente a vida.

Practica o perdón e expresa e procesa como te sentes de xeito construtivo.

E, sobre todo, traballa para comprender o papel das relacións nas túas relacións. a vida e a relación máis importante de todas: a que tes contigo mesmo.

Sei que soa un pouco pesado, pero este traballo máis profundo é tan poderoso.

A capacidade que teñen as persoas para ferir. reduces cando fortaleces esta relación contigo mesmo e fai de TI o centro do teu propio Universo.

Se queres aprender técnicas sinxelas e eficaces para facelo, recoméndoche ver este vídeo gratuíto do mundo- o coñecido chamán Rudá Iandê.

Garo que as súas ensinanzas che darán unha perspectiva totalmente nova sobre o amor e o romance. Un que te empodera e te pon no asento do condutor. Entón, xa non estás a mercé de outra persoa para a túa propia validación e felicidade.

Que mellor xeito de facer que o teu ex sexa miserable que quitarlle o poder de facelo miserable?

Aquí está o ligazón de novo a ese vídeo gratuíto

10) Sigue adiante

Creme, non son ningún santo. No medio da dor do corazón, todossentir a tentación de recurrir a xogos psicolóxicos ou actos de vinganza para ferir á nosa ex.

Porque estamos doídos e dorímosnos.

Sei que é un cliché, pero é un cliché por unha boa razón...

A mellor vinganza realmente é saír e levar a mellor vida que poidas. Porque sempre acaba reducindose a este sabio dito:

"Aguantar a ira é como beber veleno e esperar que a outra persoa morra".

Sei que é máis fácil dicir que facelo, pero seguir centrándote neles intentando facelos miserables só te manterá cativo... non a eles.

Non podes proxectar a túa dor sobre outra persoa.

Sei que parece que facerlles dano vai facer. séntese mellor. Pero prométoche que calquera satisfacción só durará brevemente e non che quitará a dor.

É totalmente normal querer que os nosos ex doen coma nós. Pero ao final do día, poñer a nosa atención neles é unha pista vermella, porque cando o facemos regalamos o noso poder.

Non teñen o poder de quitarche a dor. Ese poder reside en ti e só en ti.

A coraxe que cultivas e atopas por dentro para coidarte e curar as túas propias feridas converterache nunha persoa máis forte.

E irónicamente, ti Pasar do teu ex para ascender aínda máis na vida seguirá sendo a mellor vinganza que poderías ofrecer.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se tiqueres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando Estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.