Სარჩევი
დაშორების ტკივილი სხვას არ ჰგავს. ასე რომ, ლოგიკურია, რომ ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენმა ყოფილმაც განიცადოს ეს ტკივილი.
არა მგონია, რომ პლანეტაზე არსებობდეს ადამიანი, რომელსაც არ ჰქონია ფანტაზია იმის შესახებ, რომ ყოფილი მათ გარეშე უბედურია.
0>ჩვენ გვინდა, რომ მათ ბოდიში მოუტანონ, გვინდა, რომ დაზარალდნენ. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება (და ისე, რომ არ მოგიტანოთ უკუშედეგი)?
აქ არის 10 გზა, რომ გააუბედუროთ თქვენი ყოფილი, რომელიც ნამდვილად მუშაობს. ყოფილი უბედური და უბედური
1) იგნორირება მოახდინე
ყოფილთან კონტაქტის გაწყვეტა ნამდვილად ერთ-ერთი საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დაშორების შემდეგ.
თქვენი ყოფილი შეჩვეულია გნახავენ და გელაპარაკებიან როცა უნდათ. იმედგაცრუება იმის გამო, რომ მოულოდნელად არ იცი, რას აპირებს ყოფილი, შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს.
თუ თქვენი ყოფილი არ გაიგებს თქვენგან. თუ არ მიწერთ ტექსტს, არ დაურეკავთ და შეწყვეტთ ყველა კონტაქტს ცივ ინდაურთან, ისინი რჩებიან იმის წარმოდგენაში, თუ რას აპირებთ.
ჩვენი ფანტაზია შეიძლება იყოს ძლიერი და ყველანაირი ისტორიების ქსოვა. განაგრძეთ მათ გამოცნობა თქვენი ცხოვრების უფლებების მოხსნით.
ხშირად გინდათ ის, რაც არ შეგიძლიათ, არა? ასე რომ, თავი აარიდეთ მათ საზღვრებს.
ეს ტაქტიკა ასევე კარგად მუშაობს სხვა კარგი მიზეზების გამო.
თუ ისინი მოგენატრებათ, ეს მათ ამის გაკეთების შანსს აძლევს. დაიმახსოვრე, არ შეიძლება ვინმეს გამოტოვება, თუ ის ჯერ კიდევ გარშემოა.
იმისთვის, რომ დაკარგვის განცდა გამოიწვიო, უნდა გრძნობდე თავს დაკარგულად ყოფილთან.
მაგრამ ალბათ საუკეთესო მიზეზი არისრომ თქვენი ყოფილის იგნორირება საშუალებას გაძლევთ ნელ-ნელა უკეთ იგრძნოთ თავი.
და როგორც დავინახავთ, ეს არის რეალურად საიდუმლო გასაღები იმისა, რომ საბოლოოდ აჩვენოთ თქვენს ყოფილს ზუსტად ის, რაც დაკარგეს.
2) ამოიღეთ ისინი სოციალური მედიიდან
იფიქრეთ A ნაწილზე, როგორც მათ იგნორირებაზე და მათი ამოღება სოციალური მედიიდან, როგორც მნიშვნელოვანი ნაწილი B.
რადგან ასე იქნება ბევრად უფრო ეფექტურია, თუ მათ აბსოლუტურად არ აქვთ ფანჯარა იმის შესახებ, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში.
თუნდაც პირდაპირ არ ესაუბროთ მათ, თუ ისინი მაინც უყურებენ თქვენს ისტორიებს, კითხულობენ თქვენს პოსტებს და უყურებენ ფოტოები რასაც აკეთებთ — მათ ჯერ კიდევ აქვთ თქვენთან წვდომა.
ისინი არ განიცდიან დაკარგვის პანიკას ან არ გაინტერესებთ რას აკეთებთ, რადგან მათ შეუძლიათ შეამოწმონ თქვენი მდგომარეობა, როცა სურთ.
იმისათვის, რომ მათ გამოიცნონ, მათ არ შეუძლიათ არაფერი იცოდნენ იმის შესახებ, თუ რა ხდება ახლა შენს ცხოვრებაში.
კვლევამ აჩვენა, რომ როცა ვინმეს ვშორდებით, მისი არყოფნა ქმნის განცალკევებულ რეაქციას, რომელიც იწვევს მწუხარებას და მწუხარებას - ძირითადად, გულის ტკივილის ყველა კლასიკური სიმპტომი.
და თუ გინდათ, რომ თქვენი ყოფილი იტანჯებოდეს. როგორიც შენ ხარ, მაშინ შენც უნდა გამოიწვიო ეს განცალკევების პასუხი მათშიც.
და ამის საუკეთესო გზა დაშორების შემდეგ არის დარწმუნდე, რომ ისინი გრძნობენ შენს არყოფნას.
Იხილეთ ასევე: 10 მიზეზი, რის გამოც კარგია არ იყო კარიერა ორიენტირებული3) ფოკუსირება. საკუთარ თავზე
ვიცი, რომ ეს არაინტუიციურად ჟღერს.
გსურთ გაიგოთ როგორ გააუბედუროთ თქვენი ყოფილი, ასე რომრა კავშირი აქვს საკუთარ თავზე ფოკუსირებას ამასთან?
მაგრამ აქ არის საქმე:
როგორც უკვე აღვნიშნე, საუკეთესო გზა, რომ რეალურად მიჰყვე თქვენს ყოფილს, რეალურად გააკეთე ისინი ხვდებიან, რა აკლიათ.
და შემიძლია ვიყო გულწრფელი?
სიმართლე ისაა, რომ თუ მწარედ და უბედურად გრძნობთ თავს, სიმართლე ის არის, რომ ისინი ალბათ არ გამოტოვებენ მთელი ბევრი. და ისინი ამას გაიგებენ.
მე არ ვაპირებ მას შაქრის შეფუთვას, დაშორების შემდეგ უკეთ განცდას დრო დასჭირდება.
მაგრამ წარმოიდგინე, რომ შეეჯახები შენს ყოფილს და იყავი ბედნიერი. და იღიმება. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად შემაშფოთებელი იქნება მათთვის იმის დანახვა, რომ თქვენ კარგად ხართ.
იმისთვის, რომ თავი ამ ადგილზე მიხვიდეთ, ძალიან ნუ ჩაეჭიდებით მათ. ამის ნაცვლად, ეცადეთ, თქვენი ყურადღება მიიპყროთ საკუთარი თავის სიყვარულზე, თვითშეფასებაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე.
რადგან, როგორც შემდგომში დავინახავთ, ეს არის გასაღები, რომ იყოთ საკუთარი თავის ყველაზე ცუდი ვერსია. ახლავე.
4) იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია
შენი ყოფილი აშკარად გიყვარდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავიდანვე არ შეგხვდებოდით.
რაც ნიშნავს, რომ მათ თქვენში ამდენი მიმზიდველი და მიმზიდველი თვისება დაინახეს. ეს ყველაფერი ჯერ კიდევ არსებობს.
რა ჯობია შურისძიება, ვიდრე შეახსენო შენს ყოფილს, არა მხოლოდ შენი საოცარი თვისებების შესახებ, რომლებიც მათ დაუძლეველი აღმოჩნდნენ, როცა პირველად შეხვდი, არამედ გააგრძელონ კიდევ უფრო უკეთესი გახდნენ.
<. 0>დაშორება საუკეთესო დროა იმისთვის, რომ იპოვოთ მოტივაცია ახლის დასაწყებად დაიმუშავეთ საკუთარ პიროვნულ ზრდასა და განვითარებაზე.ეს შეიძლება იყოს კურსის დაწყება ან იმის კეთება, რისი სწავლა ყოველთვის გინდოდათ.
ეს შეიძლება იყოს საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა საკუთარი თავის აღმოჩენის გზით. და პიროვნული განვითარების წიგნების კითხვა.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რითი ვარ აღფრთოვანებული? როგორი ადამიანი მინდა ვიყო? და დაიწყეთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანა, რაც ხელს შეუწყობს ამას.
ძალიან უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენს ყოფილს გაუჩნდეს თითებში ჩავარდნა, თუ კიდევ უფრო ეპიკური ადამიანი გახდებით, ვიდრე ადრე იყო. .
ასე რომ, თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი ყოფილი გაგიჟება, იმუშავეთ იმაზე, რომ იყოთ საუკეთესო ადამიანი, როგორიც შეიძლება იყოთ. და ცხადია, არა მხოლოდ ყოფილს მესიჯის გასაგზავნად, არამედ საკუთარი თავისთვის და საკუთარი მომავლისთვისაც.
5) გამოდი და გაერთე
არ ვაპირებ მოტყუებას:
ბევრი ჩვენგანისთვის გარეთ გასვლა და გართობა შეიძლება იყოს ბოლო რამ, რაც გვგონია დაშორების შემდეგ.
ჩვეულებრივია დივანზე მოხვევის სურვილი, ნაყინის ჭამა, და ატირდა ჩვენს ბალიშში. ისე, მე მაინც ასე ვგრძნობ თავს.
და კარგია, რომ გაყოფის შემდეგ ცოტა კათარციული ღელვა გქონდეს. თქვენ უნდა გაუშვათ ეს.
მაგრამ რაღაც მომენტში, თქვენ ასევე უნდა სცადოთ ნორმალურობის დაბრუნება და საკუთარი თავის გამხიარულება.
რა თქმა უნდა, ეს ასეც იქნება. საუკეთესოა შენთვის, მაგრამ ასევე საუკეთესო შანსია გააბედნიერო შენი ყოფილი.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
როგორ იფიქრებდიგეგონა, რომ შენი ყოფილი იქ კარგ დროს ატარებდა? ეს გაღიზიანებს და ცოტა უბედურად, არა?
ასე რომ, შეეცადეთ ისიამოვნოთ თქვენი თავისუფალი დროით, გაერთოთ მეგობრებთან ერთად, დაკავდეთ ჰობიებით, დაკავდეთ სპორტით და მიჰყევით თქვენს ინტერესებს.
აჩვენეთ შენს ყოფილს, რომ ცხოვრება არ შეწყვეტილა, უბრალოდ იმიტომ, რომ ისინი გარშემო აღარ არიან.
6) არ მისცეთ უფლება დაინახონ თქვენი ტკივილი
უარი აჩვენოთ, თუ რამდენად გტკივათ .
რეალობა ისაა, რომ ჩვენ ყველას გვსურს ვიფიქროთ, რომ ჩვენი ყოფილი ჩვენ გარეშე უბედურია. ასე რომ, თუ შენს ტანჯვას მალავ ყოფილს, ეს გაგიჟდება და იფიქრებს, რომ კარგად ხარ.
ეს არ ნიშნავს, დაიმალო შენი გრძნობები ყველასგან, არამედ მხოლოდ მათ. მათ დაკარგეს უფლება თქვენთან ინტიმური ურთიერთობის ამ დონისა.
არ გქონდეთ გამოხტომები, არ დაწეროთ მათ 100-ჯერ, არ დალიოთ აკრიფეთ და დატოვეთ არათანმიმდევრული შეტყობინებები, თუ რატომ არ არიან ისინი კრეფა.
სანაცვლოდ, აჩვენეთ თქვენი გრძნობები იმ ადამიანებს, რომლებიც ნამდვილად ზრუნავენ. გლოვობთ პირადად და შეინარჩუნეთ თქვენი ღირსება.
7) შეინახეთ ეს კლასიკურად
სანამ ჩვენ ღირსების თემას განვიხილავთ, ყოველი დაშლის ნომერ პირველი წესია:
შეინარჩუნეთ . ის. დახვეწილი.
მე წავიკითხე რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააუბედურო ყოფილი, რომელიც, ვფიქრობ, ნამდვილად არასწორია.
რატომ?
იმიტომ, რომ ის მიმართავს ბავშვურ და წვრილმანი ტაქტიკა.
მიუხედავად იმისა, რომ გვსურს ყოფილებს ვაწყენინოთ, ამის გარკვევა მხოლოდ პატარებს გვაქცევს.
თუ მწარე სიტყვების თქმას ან მოქმედებას დაიწყებთ.ისინი რეალურად ბევრად უფრო შვებულნი იქნებიან თქვენი ზურგის დანახვით, ვიდრე უკმაყოფილოები იმით, რომ დაკარგეთ.
ზნეობრივი პოზიციის დაკავება, მაშინაც კი, როცა ვინმე ჯიგარივით იქცევა, ყოველთვის მნიშვნელოვანია. ვინმეს ფარულად აღშფოთების საუკეთესო საშუალება.
8) მიეცით მათ იფიქრონ, რომ თქვენ მათზე გადააჭარბეთ
ცხადია, თქვენ ჯერ არ ასრულებთ თქვენს ყოფილს, რადგან ამას დრო სჭირდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ გააყალბოთ, სანამ არ მიაღწევთ მას.
მაგრამ არის რაღაც დაჭერა.
თქვენ უნდა მოერიდოთ რაიმეს მიზანმიმართულ კეთებას მხოლოდ იმ მიზეზით, რომ ცდილობთ ამის გაკეთებას. ეჭვიანობენ ან ეძებენ მათგან რეაქციას. რადგან გულწრფელად რომ ვთქვათ, ეს თითქმის ყოველთვის უკუშედეგს იძლევა.
ამიტომ ის უნდა იყოს პირველ რიგში იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ. იმის გამო, რომ მთავარი ის არის, რომ რაც უფრო კარგად გრძნობთ თავს, მით უფრო მეტად გააბრაზებთ თქვენს ყოფილს.
კვლევამ აჩვენა, რომ ღიმილი, მაშინაც კი, როცა თავს ბედნიერად არ გრძნობთ, მაინც ატყუებს ტვინს და აუმჯობესებს განწყობას. ასე რომ, მისი მცირეოდენი გაყალბება შეიძლება რეალურად კარგი იყოს თქვენთვის.
როცა მზად ხართ იფიქროთ გაცნობაზე, წადით ამაზე. მოხსნა ყოველთვის არ არის ცუდი იდეა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი დაგვეხმარება წინსვლაში და ავამაღლოთ ჩვენი თავდაჯერებულობა.
მაგრამ ეს არ უნდა მოიცავდეს გაცნობას, თქვენი სოციალური ჯგუფის გაფართოება და ახალი ადამიანების შეხვედრა იგივე ეფექტი ექნება.
თუ თქვენ ისინი ტრიალებენ გარშემო რამდენიმე ახალი სახეებით, ეს შეიძლება უბრალოდ გამოაჩინოს მწვანეთვალება მონსტრი. და მოდით გავითვალისწინოთ, ცოტაცოტაოდენი ეჭვიანობა არასოდეს გტკივა, როცა გინდა რომ შენი ყოფილი თავი უბედურად იგრძნოს!
9) განკურნე
იცით რასაც ამბობენ, დრო ყველა ჭრილობას კურნავს. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ ამ პროცესს.
ამას დასჭირდება ცოტა თვითშეგნება და სულის ძიება. მაგრამ ჯილდოები შეიძლება მართლაც შეცვალოს ცხოვრება.
ივარჯიშეთ პატიებაზე და გამოხატეთ და დაამუშავეთ თქვენი გრძნობები კონსტრუქციული გზით.
და უპირველეს ყოვლისა, იმუშავეთ თქვენს ურთიერთობებში ურთიერთობების როლის გაგებაზე. ცხოვრება და ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა - ის, რაც თქვენ გაქვთ საკუთარ თავთან.
ვიცი, რომ ეს ცოტა მძიმედ ჟღერს, მაგრამ ეს ღრმა ნამუშევარი ძალიან ძლიერია.
უნარი, რომელსაც ადამიანები აწუხებენ თქვენ ამცირებთ, როცა ამყარებთ ამ ურთიერთობას საკუთარ თავთან და აქცევთ თქვენ საკუთარი სამყაროს ცენტრად.
თუ გსურთ ისწავლოთ მარტივი და ეფექტური ტექნიკები ამის გასაკეთებლად, ნამდვილად გირჩევთ ნახოთ ეს უფასო ვიდეო მსოფლიოდან- ცნობილი შამანი რუდა იანდე.
გარწმუნებთ, რომ მისი სწავლებები მოგცემთ სრულიად ახალ პერსპექტივას სიყვარულისა და რომანტიკის შესახებ. ის, რომელიც გაძლევს ძალას და დაგაყენებს მართვის სავარძელში. ასე რომ, თქვენ აღარ ხართ სხვის წყალობაზე თქვენი საკუთარი დადასტურებისა და ბედნიერებისთვის.
რა უკეთესი გზაა თქვენი ყოფილის გაუბედურების მიზნით, ვიდრე წაართვათ მათ ძალას, რომ გაგიჭირდეთ?
აქ არის ისევ იმ უფასო ვიდეოს ბმული
10) განაგრძეთ
დამიჯერეთ, მე წმინდანი არ ვარ. გულის ტკივილის შუაგულში ჩვენ ყველანიიგრძენით ცდუნება, მიმართოთ ფსიქოლოგიურ გონებრივ თამაშებს ან შურისძიების აქტებს, რათა ზიანი მიაყენოთ ჩვენს ყოფილს.
რადგან ჩვენ გვტკივა და გვტკივა.
ვიცი, რომ ეს კლიშეა, მაგრამ ეს არის კლიშე კარგი მიზეზის გამო…
საუკეთესო შურისძიება ნამდვილად არის გარეთ გასვლა და საუკეთესო ცხოვრების წარმართვა. რადგან ყოველთვის მთავრდება ამ ბრძნული გამონათქვამი:
„სიბრაზის შეკავება ჰგავს შხამის დალევას და სხვისი სიკვდილის მოლოდინს“.
ვიცი, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ მათზე ყურადღების გამახვილება მათი უბედურების მცდელობით მხოლოდ თქვენ დაგატყდებათ... მათ კი არა.
თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი ტკივილი სხვებზე გადაიტანოთ.
ვიცი, რომ იგრძნობა, რომ მათ დააზარალებს თავს უკეთ გრძნობ. მაგრამ მე გპირდებით, რომ ნებისმიერი კმაყოფილება მხოლოდ ხანმოკლე იქნება და ის არ მოგიხსნით ტკივილს.
სრულიად ნორმალურია, გვინდოდეს, რომ ჩვენმა ყოფილმა ყოფილმა ტკივილმა ატკინოს, როგორც ჩვენ. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, მათზე ჩვენი ყურადღების მიქცევა წითელ ქაშაყია, რადგან როცა ამას ვაკეთებთ, ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს ძალას.
მათ არ შესწევთ ძალა თქვენი ტკივილის მოხსნის. ეს ძალა შენზეა და მხოლოდ შენზეა.
გამბედაობა, რომელსაც ამუშავებ და იპოვი საკუთარ თავზე ზრუნვისა და საკუთარი ჭრილობების განკურნების მიზნით, უფრო ძლიერ ადამიანად გაქცევს.
და ბედის ირონიით, თქვენ თქვენი ყოფილისგან გადასვლა და ცხოვრებაში კიდევ უფრო მაღლა ასვლა მაინც იქნება საუკეთესო შურისძიება, რისი გაკეთებაც ოდესმე შეგეძლოთ.
შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?
თუ თქვენ ხართმსურს კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.
ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...
რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
Იხილეთ ასევე: Lifebook Review (2023): ღირს ეს თქვენი დრო და ფული?თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.