El dolor d'una ruptura no és com cap altre. I, per tant, té sentit que volem que el nostre ex també senti aquest dolor.

No crec que hi hagi cap persona al planeta que no hagi fantasejat que el seu ex sigui miserable sense ells.

Volem que ho sentin, volem que pateixin. Però, com pots fer-ho (i d'una manera que no et resultarà contraproduent)?

Aquí hi ha 10 maneres de fer que el teu ex sigui miserable que funcionin realment.

10 maneres de fer que el teu ex sigui miserable. ex miserable i infeliç

1) Ignora'ls

Talbar el contacte amb un ex és realment una de les millors coses que pots fer després d'una ruptura.

El teu ex està acostumat a veure't i parlar amb tu sempre que vulguin. La frustració de no saber de sobte què està fent un ex pot ser exasperant.

Si el teu ex no sap de tu. Si no envieu missatges de text, no truqueu i deixeu de contactar amb cold turkey, ells es queden imaginant què estàs fent.

La nostra imaginació pot ser poderosa i teixir tota mena d'històries. Feu-los endevinar eliminant els drets a la vostra vida.

Sovint voleu allò que no podeu tenir, oi? Així que no els limites.

Aquesta tàctica també funciona bé per altres bons motius.

Si et trobaran a faltar, els donarà l'oportunitat de fer-ho. Recorda que no pots trobar a faltar algú si encara hi ha.

Per provocar una sensació de pèrdua, has de sentir-te perdut amb el teu ex.

Però potser la millor raó ésque ignorar el teu ex et permet l'espai i el temps que necessites per començar a sentir-te millor a poc a poc.

I, com veurem, aquesta és en realitat la clau secreta per mostrar al teu ex exactament el que va perdre.

2) Traieu-los de les xarxes socials

Penseu en la part A com a ignorar-los i eliminar-los de les xarxes socials com a part important B.

Perquè serà així molt més eficaç si no tenen absolutament cap finestra sobre el que està passant a la teva vida.

Encara que no parlis directament amb ells, si encara poden veure les teves històries, llegir les teves publicacions i mirar fotos del que estiguis fent; encara tenen accés a tu.

No sentiran el pànic de la pèrdua ni es preguntaran què estàs fent perquè encara poden comprovar-te quan vulguin.

Per fer-los endevinar que no saben res del que està passant a la teva vida ara mateix.

La investigació demostra que quan trenquem amb algú, la seva absència crea una resposta de separació que desencadena tristesa i dol, bàsicament tots aquests símptomes clàssics de dolor de cor.

I si vols que el teu ex pateixi. com ets, llavors també has de desencadenar aquesta resposta de separació en ells.

I la millor manera de fer-ho després d'una ruptura és assegurar-te que senten la teva absència.

3) Concentra't. sobre tu mateix

Sé que això sona contraintuïtiu.

Vols escoltar maneres de fer que el teu ex sigui miserable, així queQuè té a veure amb això centrar-se en tu mateix?

Però aquí està la cosa:

Com ja he esmentat, la millor manera d'enganxar-ho realment al teu ex és fer-ho s'adonen del que es perden.

I puc ser sincer?

La veritat és que si et quedes amargat i miserable, la veritat és que probablement no s'ho perdin. un munt. I ho sabran.

No ho faré ensucrar, sentir-se millor després d'una ruptura necessitarà temps.

Però imagineu-vos topar amb el vostre ex i ser feliç. i somrient. Penseu en el molest que serà per a ells veure que us va bé.

Per arribar a aquest lloc, no us enganxi massa. En comptes d'això, intenta cridar la teva atenció al teu propi amor propi, autoestima i cura de tu mateix.

Perquè, com veurem a continuació, aquesta és la clau per ser la versió més dolenta de tu mateix. ara mateix.

4) Sigues la millor versió de tu mateix

És evident que el teu ex s'ha enamorat de tu. En cas contrari, no hauries sortit en primer lloc.

La qual cosa significa que van veure en tu tantes qualitats atractives i atractives. Totes aquestes coses continuen allà.

Quina millor venjança que recordar-li al teu ex, no només tots els teus trets increïbles que van trobar irresistibles quan et vas conèixer, sinó continuar millorant encara més.

Una ruptura és el millor moment per trobar la motivació per començar alguna cosa nova itreballar en el teu propi creixement i desenvolupament personal.

Podria ser començar un curs o fer alguna cosa que sempre has volgut aprendre.

Podria ser conèixer-te millor a través de l'autodescobriment. i llegir llibres de desenvolupament personal.

Pregunta't, què admiro? Quina mena de persona vull ser? I posa't a fer els canvis a la teva vida que puguin donar-hi suport.

És molt més probable que el teu ex s'adoni quina captura ha deixat escapar-se entre els dits si et converteixes en una persona encara més èpica que abans. .

Així que si realment vols tornar boig al teu ex, treballa per ser la millor persona que puguis ser. I, òbviament, no només per enviar un missatge al teu ex, sinó també per a tu i el teu propi futur.

5) Sortiu i diverteix-te

No mentiré:

Per a molts de nosaltres sortir i divertir-nos pot ser l'última cosa que ens ocupem després d'una ruptura.

És comú voler arraulir-nos al sofà, menjar una pinta de gelat, i sanglota al nostre coixí. Bé, així és com em sento de totes maneres.

I és bo tenir una mica de revolcament catàrtic després d'una escissió. Has de deixar-ho sortir.

Però en algun moment aviat, també hauràs d'intentar recuperar una mica de normalitat i animar-te.

Per descomptat, això serà millor per a tu, però també és la teva millor oportunitat de fer infeliç al teu ex.

Històries relacionades de Hackspirit:

Com ho fariessentiu si penseu que el vostre ex s'ho passava bé? Et faria sentir bastant molest i una mica miserable, oi?

Així que intenta gaudir del teu temps lliure, passar l'estona amb els amics, practicar aficions, fer esport i seguir els teus interessos.

Mostrar al teu ex que la vida no s'ha aturat, simplement perquè ja no hi són.

6) No deixis que vegi el teu dolor

Neguessis a deixar-li veure quant et fa mal. .

La realitat és que tots volem pensar que el nostre ex és miserable sense nosaltres. Així que si amagues el teu sofriment al teu ex, els farà pensar que estàs bé.

Això no vol dir amagar els teus sentiments a tothom, sinó només a ells. Han perdut el dret a aquest nivell d'intimitat amb tu.

No tinguis esclats, no els envieu 100 missatges de text, no els marqueu borratxos i deixeu missatges incoherents preguntant per què no ho són. recollint.

En comptes d'això, transmet els teus sentiments a persones a qui realment els importa. Fes el dol en privat i mantén la teva dignitat.

7) Mantingues-ho amb classe

Tot i que estem parlant de la dignitat, la regla número u per a cada ruptura és:

Mantenir . Això. Elegant.

He llegit alguns consells per allà sobre com fer que un ex miserable sigui molt equivocat.

Per què?

Perquè recorre a l'educació infantil i infantil. tàctiques mesquines.

Tot i que volem fer mal als nostres ex, ser obvi només ens fa semblar petits.

Si comences a dir coses amargues o a actuarimmadures, en realitat, és molt més probable que es sentin alleujats de veure't al darrere en lloc de sentir-se descontents d'haver-te perdut.

Prendre el terreny moral, fins i tot quan algú altre actua com un idiota, sempre és el la millor manera d'enfadar a ningú en secret.

8) Deixa'ls pensar que estàs per sobre d'ell

És evident que encara no has superat el teu ex, perquè necessita temps. Això no vol dir que encara no puguis fingir-lo fins que no l'hagis fet.

Però hi ha una trampa.

Has d'evitar fer coses intencionadament per l'únic motiu d'intentar fer-ho. estan gelosos o buscant una reacció d'ells. Perquè amb tota honestedat, gairebé sempre és contraproduent.

Per això ha de ser principalment per fer-te sentir bé. Perquè la conclusió és que com més et sentis bé, més probablement enfuriscarà el teu ex.

La investigació demostra que somriure, fins i tot quan no et sents feliç, encara enganya el cervell i augmenta el teu estat d'ànim. Així que una mica de fingir-ho realment pot ser bo per a tu.

Quan estiguis preparat per pensar en sortir, fes-ho. Els rebots no sempre són una mala idea. Els estudis demostren que ens ajuden a seguir endavant i augmentar la nostra confiança.

Però no ha d'implicar sortir, ampliar el teu grup social i conèixer gent nova tindrà el mateix efecte.

Si tu estan pendents amb algunes cares noves, potser només treu una mica del monstre d'ulls verds. I reconeixem-ho, una micauna mica de gelosia mai fa mal quan vols que el teu ex se senti miserable!

9) Cura

Ja saps el que diuen, el temps cura totes les ferides. Però també pots ajudar el procés.

Requerirà una mica d'autoconeixement i una mica de recerca. Però les recompenses poden canviar realment la vida.

Practiqueu el perdó i expresseu i processeu com us sentiu de manera constructiva.

I, sobretot, treballa per entendre el paper de les relacions en les vostres relacions. la vida i la relació més important de totes: la que tens amb tu mateix.

Sé que sona una mica pesat, però aquest treball més profund és molt poderós.

La capacitat que la gent té per fer mal. es redueix quan enforteixes aquesta relació amb tu mateix i et converteixes en el centre del teu propi Univers.

Si vols aprendre tècniques senzilles i efectives per fer-ho, et recomano que mireu aquest vídeo gratuït de world- el famós xaman Rudá Iandê.

Et garanteixo que els seus ensenyaments us donaran una perspectiva completament nova sobre l'amor i el romanç. Un que t'apodera i et posa al seient de conducció. Així que ja no estàs a mercè d'algú per a la teva pròpia validació i felicitat.

Quina millor manera de fer que el teu ex sigui miserable que treure'ls el poder per fer-te miserable?

Aquí tens el enllaça de nou a aquest vídeo gratuït

10) Continua

Creu-me, no sóc cap sant. Enmig del dolor de cor, totssentir la temptació de recórrer a jocs mentals psicològics o actes de venjança per fer mal al nostre ex.

Perquè estem fent mal i patim.

Sé que és un tòpic, però és un clixé per una bona raó...

La millor venjança és realment sortir i portar la millor vida possible. Perquè sempre s'acaba reduint a aquesta sàvia dita:

"Aguantar la ira és com beure verí i esperar que l'altra persona mori".

Sé que és més fàcil dir-ho que fer-ho, però continuar centrant-se en ells intentant fer-los miserables només et mantindrà captiu... no ells.

No pots projectar el teu dolor a algú altre.

Sé que sembla que fer-los mal faràs. et sents millor. Però et prometo que qualsevol satisfacció serà de curta durada i no t'eliminarà el dolor.

És totalment normal voler que els nostres ex facin mal com fem nosaltres. Però al cap i a la fi, posar la nostra atenció en ells és una pista vermella, perquè quan ho fem regalem el nostre poder.

No tenen el poder de treure't el dolor. Aquest poder és teu i només tu.

El coratge que cultives i trobes dins per cuidar-te i curar les teves pròpies ferides et convertirà en una persona més forta.

I, irònicament, tu Passar de la teva ex per pujar encara més a la vida continuarà sent la millor venjança que pots fer mai.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si tuSi vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan Estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.