ألم الانفصال لا مثيل له. ولذا فمن المنطقي أننا نريد أن يشعر زوجنا السابق بهذا الألم أيضًا.

لا أعتقد أن هناك شخصًا على هذا الكوكب لم يتخيل أن يكون شريكه السابق بائسًا بدونه.

نريدهم أن يشعروا بالأسف ، نريدهم أن يعانون. ولكن كيف يمكنك فعل ذلك (وبطريقة لا تأتي بنتائج عكسية عليك)؟

إليك 10 طرق لجعل حبيبك السابق بائسًا يعمل حقًا.

10 طرق لجعل حياتك السابق بائس وغير سعيد

1) تجاهلهم

قطع الاتصال بحبيبك السابق هو بالفعل أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد الانفصال.

اعتاد حبيبك السابق على أراك وأتحدث إليك متى شاءوا. قد يكون الإحباط الناتج عن عدم معرفة ما يخطط له حبيبك السابق أمرًا مثيرًا للغضب.

إذا لم يسمع حبيبك السابق منك. إذا كنت لا ترسل رسالة نصية ، لا تتصل بها وتوقف كل أنواع الاتصال بشركة كولد تركيا ، فتبقى لهم تخيل ما تنوي فعله.

يمكن لخيالنا أن يكون قوياً ونسج كل أنواع القصص. اجعلهم يخمنون عن طريق إزالة الحقوق في حياتك.

غالبًا ما تريد ما لا يمكنك الحصول عليه ، أليس كذلك؟ لذا اجعل نفسك بعيدًا عنهم.

هذا التكتيك يعمل جيدًا أيضًا لأسباب وجيهة أخرى.

إذا كانوا سيفتقدونك ، فهذا يمنحهم فرصة للقيام بذلك. تذكر أنه لا يمكنك أن تفوت أي شخص إذا كان لا يزال موجودًا.

من أجل إثارة الشعور بالخسارة ، يجب أن تشعر بالضياع تجاه حبيبتك السابقة.

ولكن ربما يكون السبب الأفضل هوأن تجاهل حبيبك السابق يسمح لك بالمساحة والوقت اللذين تحتاجهما لبدء الشعور بالتحسن ببطء.

وكما سنرى ، هذا هو في الواقع المفتاح السري لإظهار ما فقده حبيبك السابق في النهاية.

2) قم بإزالتها من وسائل التواصل الاجتماعي

فكر في الجزء أ كتجاهل لهم وإزالتهم من وسائل التواصل الاجتماعي باعتباره الجزء المهم ب.

لأنه سيكون كذلك أكثر فاعلية إذا لم يكن لديهم مطلقًا نافذة على ما يحدث في حياتك.

حتى لو لم تتحدث معهم مباشرة ، إذا كان لا يزال بإمكانهم مشاهدة قصصك ، وقراءة منشوراتك ، وإلقاء نظرة على صور كل ما تفعله - لا يزال بإمكانهم الوصول إليك.

لن يشعروا بذعر الخسارة أو يتساءلون عما تفعله لأنهم لا يزالون قادرين على التحقق منك وقتما يريدون.

لإبقائهم في حالة تخمين لا يمكنهم معرفة أي شيء عما يحدث في حياتك الآن.

تظهر الأبحاث أنه عندما ننفصل عن شخص ما ، فإن غيابه يخلق استجابة انفصالية تثير الحزن والحزن - بشكل أساسي كل تلك الأعراض الكلاسيكية لألم القلب.

وإذا كنت تريد أن يعاني حبيبك السابق مثلك ، فأنت بحاجة إلى تشغيل استجابة الفصل هذه فيهم أيضًا.

وأفضل طريقة للقيام بذلك بعد الانفصال هي التأكد من أنهم يشعرون بغيابك.

3) التركيز على نفسك

أعلم أن هذا يبدو غير بديهي.

تريد أن تسمع طرقًا تجعل حبيبك السابق بائسًا ، لذاما علاقة التركيز على نفسك بهذا؟

ولكن هذا هو الشيء:

كما أشرت بالفعل ، فإن أفضل طريقة لإلصاقها بشريكك السابق هو فعلاً إنهم يدركون ما ينقصهم.

وهل يمكنني أن أكون صادقًا؟

الحقيقة هي أنه إذا واجهتك مشكلة في الشعور بالمرارة والبؤس ، فالحقيقة هي أنهم ربما لا يفوتون الكثير. وسيعرفون ذلك.

لن أقوم بتلطيفها ، والشعور بالتحسن بعد الانفصال لا بد أن يستغرق بعض الوقت.

ولكن تخيل أن تصطدم بحبيبتك السابقة وتكون سعيدًا ويبتسم. فكر في مدى إزعاجهم ليروا أنك على ما يرام.

من أجل الوصول إلى هذا المكان ، لا تنشغل بهم كثيرًا. بدلاً من ذلك ، حاول لفت انتباهك إلى حبك لذاتك واحترامك لذاتك ورعايتك الذاتية.

لأنه ، كما سنرى لاحقًا ، هذا هو المفتاح لكونك أسوأ نسخة من نفسك الآن.

4) كن أفضل نسخة من نفسك

من الواضح أن حبيبك السابق قد وقع عليك. وإلا ، فلن تكون مؤرخًا في المقام الأول.

مما يعني أنهم رأوا فيك الكثير من الصفات الجذابة والجذابة. كل هذه الأشياء لا تزال موجودة.

ما هو الانتقام الأفضل من تذكير حبيبتك السابقة ، ليس فقط بكل سماتك المذهلة التي وجدتها لا تقاوم عندما التقيت للمرة الأولى ، ولكن للاستمرار في التحسن.

الانفصال هو أفضل وقت للعثور على الدافع لبدء شيء جديد واعمل على نموك وتطورك الشخصي.

قد يكون ذلك بداية دورة أو القيام بشيء لطالما أردت أن تتعلمه.

قد يكون التعرف على نفسك بشكل أفضل من خلال اكتشاف الذات وقراءة كتب التنمية الشخصية.

اسأل نفسك ، ما الذي يعجبني؟ أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون؟ وابدأ في إجراء التغييرات في حياتك التي يمكن أن تدعم ذلك.

من المرجح جدًا أن تظهر على حبيبتك السابقة ما تركوه يفلت من بين أصابعهم إذا ازدهرت لتصبح شخصًا ملحميًا أكثر من ذي قبل .

لذا إذا كنت تريد حقًا إثارة الجنون لديك ، فاعمل على أن تكون أفضل شخص يمكنك أن تكونه. ومن الواضح ، ليس فقط لإرسال رسالة إلى حبيبك السابق ، ولكن لنفسك ومستقبلك أيضًا.

5) اخرج واستمتع بوقتك

لن أكذب:

بالنسبة للكثيرين منا يمكن أن يكون الخروج والاستمتاع آخر ما يدور في أذهاننا بعد الانفصال.

من الشائع أن نلتف على الأريكة وتناول نصف لتر من الآيس كريم ، وتبكي في وسادتنا. حسنًا ، هذا ما أشعر به على أي حال.

ومن الجيد الحصول على القليل من الشفاء بعد الانقسام. عليك أن تتخلى عنها.

ولكن في وقت ما قريبًا ، عليك أيضًا محاولة إعادة بعض الأمور إلى طبيعتها وإسعاد نفسك.

بالطبع ، هذا سيكون الأفضل لك ولكنها أيضًا أفضل فرصة لك لجعل حبيبك السابق غير سعيد.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

كيف تريدتشعر إذا كنت تعتقد أن حبيبتك السابقة كانت تقضي وقتًا ممتعًا؟ سيجعلك ذلك تشعر بالانزعاج والبؤس نوعًا ما ، أليس كذلك؟

لذا حاول الاستمتاع بوقت فراغك ، والتسكع مع الأصدقاء ، وممارسة الهوايات ، وممارسة الرياضة ، ومتابعة اهتماماتك.

إظهار حبيبتك السابقة أن الحياة لم تتوقف ، لمجرد أنها لم تعد موجودة.

6) لا تدعهم يرون ألمك

ارفض السماح لهم برؤية مدى الألم. .

الحقيقة هي أننا جميعًا نريد أن نعتقد أن شريكنا السابق بائس بدوننا. لذلك إذا أخفيت معاناتك عن حبيبتك السابقة ، فسوف تدفعهم إلى الجنون للاعتقاد بأنك بخير.

هذا لا يعني إخفاء مشاعرك عن الجميع ، ولكنهم فقط. لقد فقدوا الحق في هذا المستوى من العلاقة الحميمة معك.

لا تنفجر ، لا تراسلهم 100 مرة ، لا تشربهم واتصل بهم واترك رسائل غير متماسكة تسأل لماذا ليسوا كذلك

بدلاً من ذلك ، دع مشاعرك تعبر إلى الأشخاص الذين يهتمون حقًا. احزن بسرية وحافظ على كرامتك.

7) اجعلها أنيقة

بينما نتحدث عن موضوع الكرامة ، فإن القاعدة رقم واحد لكل انفصال هي:

احتفظ . هو - هي. أنيق.

لقد قرأت بعض النصائح حول كيفية جعل شخص سابق بائسًا أعتقد أنه مضلل حقًا.

لماذا؟

لأنه يلجأ إلى الطفولية و تكتيكات تافهة.

بينما نريد أن نؤذي خروجنا ، كوننا واضحين بشأنها يجعلنا نبدو صغارًا.

إذا بدأت في قول أشياء مريرة أو التمثيلبشكل غير ناضج ، هم في الواقع أكثر عرضة للارتياح لرؤية ظهرك بدلاً من أن يكونوا غير سعداء لأنهم فقدوك. أفضل طريقة لإثارة غضب أي شخص سرًا.

8) دعهم يعتقدون أنك تجاوزتهم

من الواضح أنك لم تنته بعد من حبيبك السابق بعد ، لأنه يستغرق وقتًا. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تزييفها حتى تقوم بها.

ولكن هناك مشكلة.

يجب أن تتجنب فعل الأشياء عن قصد لسبب وحيد هو محاولة صنعها منهم يشعرون بالغيرة أو يبحثون عن رد فعل منهم. لأنه بكل صدق ، فإنه يأتي بنتائج عكسية دائمًا.

لهذا السبب يجب أن يكون السبب الأساسي هو جعلك تشعر بالرضا. لأن المحصلة النهائية هي أنه كلما شعرت بالرضا أكثر ، زاد ذلك على الأرجح غضب حبيبتك السابقة.

تظهر الأبحاث أن الابتسام ، حتى عندما لا تشعر بالسعادة ، لا يزال يخدع الدماغ ويعزز مزاجك. لذا فإن القليل من التزييف يمكن أن يكون مفيدًا لك.

عندما تكون مستعدًا للتفكير في المواعدة ، فابحث عنها. المرات ليست دائما فكرة سيئة. تظهر الدراسات أنها تساعدنا على المضي قدمًا وتعزيز ثقتنا.

ولكن لا يجب أن تتضمن المواعدة ، فإن توسيع مجموعتك الاجتماعية والتعرف على أشخاص جدد سيكون له نفس التأثير.

إذا كنت يتجولون مع بعض الوجوه الجديدة ، فقد يخرجون قليلاً من الوحش ذي العيون الخضراء. ودعونا نواجه الأمر قليلاالقليل من الغيرة لا يضر أبدًا عندما تريد أن يشعر حبيبك السابق بالتعاسة!

9) شفاء

أنت تعرف ما يقولونه ، فالوقت يداوي كل الجروح. ولكن يمكنك أيضًا المساعدة في هذه العملية.

سيتطلب الأمر القليل من الوعي الذاتي وبعض البحث عن الذات. لكن المكافآت يمكن أن تغير حياتك حقًا.

مارس التسامح والتعبير عن شعورك ومعالجته بطرق بناءة.

وقبل كل شيء ، اعمل على فهم دور العلاقات في حياتك الحياة والعلاقة الأكثر أهمية على الإطلاق - تلك التي لديك مع نفسك.

أعلم أنها تبدو ثقيلة بعض الشيء ، لكن هذا العمل الأعمق قوي جدًا.

قدرة الناس على إيذاء أنت تقلل عندما تقوي هذه العلاقة مع نفسك وتجعلك مركز الكون الخاص بك.

إذا كنت تريد تعلم تقنيات بسيطة وفعالة للقيام بذلك ، فأوصيك حقًا بمشاهدة هذا الفيديو المجاني من العالم- الشامان الشهير Rudá Iandê.

أضمن أن تعاليمه ستمنحك منظورًا جديدًا تمامًا للحب والرومانسية. واحد يمكّنك ويضعك في مقعد القيادة. لذلك لم تعد تحت رحمة شخص آخر من أجل التحقق من الصحة والسعادة. اربطه مرة أخرى بهذا الفيديو المجاني

10) انتقل إلى

صدقني ، أنا لست قديسًا. في خضم وجع القلب ، نحن جميعًاأشعر بإغراء اللجوء إلى ألعاب العقل النفسية أو أعمال الانتقام لإيذاء شريكنا السابق.

لأننا نتألم ونحن نتألم.

أعرف أنها مبتذلة ، لكنها مبتذلة لسبب وجيه…

أفضل انتقام حقًا هو الذهاب إلى هناك والعيش في أفضل حياة ممكنة. لأنه ينتهي دائمًا بالنزول إلى هذا القول الحكيم:

"التمسك بالغضب مثل شرب السم وتوقع وفاة الشخص الآخر".

أعلم أنه أسهل قولًا من فعله ، لكن الاستمرار في التركيز عليهم من خلال محاولة جعلهم بائسين سيبقيك أسيرًا ... ليس هم.

لا يمكنك إلقاء ألمك على شخص آخر.

أعلم أنه يبدو أن إيذائهم سيجعلهم أنت تشعر بتحسن. لكنني أعدك بأن أي إرضاء لن يكون إلا لفترة قصيرة ولن يزيل ألمك.

من الطبيعي تمامًا أن نرغب في أن تتأذى حبيباتنا السابقة كما نفعل نحن. لكن في نهاية المطاف ، فإن وضع انتباهنا عليهم هو خدعة حمراء ، لأننا عندما نفعل ذلك فإننا نتخلى عن قوتنا.

ليس لديهم القدرة على التخلص من آلامك. هذه القوة تكمن فيك أنت وحدك.

الشجاعة التي تزرعها وتجدها في داخلك لتعتني بنفسك وتشفي جروحك ستجعلك شخصًا أقوى.

ومن المفارقات ، أنت سيظل الانتقال من حبيبك السابق للارتقاء أعلى في الحياة أفضل انتقام يمكن أن تخدمه على الإطلاق.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنتتريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من رقعة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.