هڪ ٽٽڻ جو درد ٻيو ڪو نه آهي. ۽ ان ڪري اهو سمجھ ۾ اچي ٿو ته اسان چاهيون ٿا ته اسان جو اڳوڻو به اهو درد محسوس ڪري.

منهنجو خيال ناهي ته ڌرتيءَ تي ڪو اهڙو ماڻهو آهي جنهن تصور نه ڪيو هجي ته ان کان سواءِ پنهنجو اڳوڻو ڏکايل آهي.

اسان چاهيون ٿا ته اهي معاف ڪن، اسان چاهيون ٿا ته انهن کي تڪليف ٿئي. پر توهان اهو ڪيئن ڪري سگهو ٿا (۽ اهڙي طريقي سان جيڪو توهان تي پٺڀرائي نه ڪندو)؟

هتي 10 طريقا آهن توهان جي اڳوڻي کي خراب ڪرڻ لاءِ جيڪي واقعي ڪم ڪن ٿا.

10 طريقا اڳوڻي اداس ۽ ناخوش

1) انهن کي نظر انداز ڪريو

سابق سان رابطو ڪٽڻ واقعي هڪ بهترين شيون آهي جيڪو توهان بريڪ اپ کان پوءِ ڪري سگهو ٿا.

توهان جو اڳوڻو استعمال ڪيو ويو آهي توهان کي ڏسڻ ۽ توهان سان ڳالهائڻ جڏهن اهي چاهيندا. اوچتو اهو نه ڄاڻڻ جي مايوسي ته هڪ اڳوڻو ڇا ڪري رهيو آهي ناراض ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کان نه ٻڌي. جيڪڏهن توهان متن نه ٿا ڪريو، توهان ڪال نه ڪندا آهيو ۽ توهان سڀني رابطي کي روڪيو ٿا ٿڌي ترڪي، اهي تصور ڪري رهيا آهن ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو.

اسان جو تخيل طاقتور ٿي سگهي ٿو ۽ هر قسم جي ڪهاڻيون ٺاهي سگهي ٿو. پنھنجي زندگيءَ جا حق ھٽائڻ سان انھن جو اندازو لڳايو.

توھان اڪثر چاھيو ٿا جيڪو توھان حاصل نه ٿا ڪري سگھو، صحيح؟ تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کي انهن جي حدن کان ٻاهر ڪريو.

هي حڪمت عملي ٻين سٺي سببن لاءِ پڻ سٺو ڪم ڪري ٿي.

جيڪڏهن اهي توهان کي ياد ڪرڻ وارا آهن، اهو انهن کي اهو ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو. ياد رکو، توهان ڪنهن کي ياد نه ٿا ڪري سگهو جيڪڏهن اهي اڃا تائين آهن.

نقصان جي احساس کي شروع ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي وڃائي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پر شايد بهترين سبب آهيجيڪو توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ توهان کي جڳهه ۽ وقت جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو توهان کي سست محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.

۽ جيئن اسان کي ڏسڻ ۾ ايندي، اهو اصل ۾ توهان جي اڳوڻي کي ظاهر ڪرڻ لاء رازداري ڪنجي آهي جيڪو انهن وڃائي ڇڏيو آهي.

2) انهن کي سوشل ميڊيا تان هٽايو

حصو A سمجهيو انهن کي نظر انداز ڪرڻ ۽ انهن کي سوشل ميڊيا تان هٽائڻ اهم حصو B جي طور تي.

ڇاڪاڻ ته اهو ٿيڻ وارو آهي گهڻو وڌيڪ اثرائتو جيڪڏهن انهن وٽ توهان جي زندگيءَ ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ان جي بلڪل ڪا ونڊو نه آهي.

جيتوڻيڪ توهان انهن سان سڌو سنئون نه ڳالهايو، جيڪڏهن اهي اڃا تائين توهان جون ڪهاڻيون ڏسڻ، توهان جون پوسٽون پڙهڻ ۽ ڏسڻ لاءِ ملن ٿا. توهان جيڪي به ڪم ڪري رهيا آهيو انهن جون تصويرون - اهي اڃا تائين توهان تائين رسائي آهن.

انهن کي نقصان جو خوف محسوس نه ٿيندو يا حيران نه ٿيندو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته اهي اڃا به توهان کي چيڪ ڪري سگهن ٿا جڏهن هو چاهين.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته جڏهن اسان ڪنهن سان الڳ ٿي وڃون ٿا، انهن جي غير موجودگي هڪ علحدگيءَ جو ردعمل پيدا ڪري ٿي جيڪا اداسي ۽ غم کي جنم ڏئي ٿي - بنيادي طور تي دل جي درد جون اهي سڀ علامتون.

۽ جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو اڳوڻو ڏک برداشت ڪري جيئن توهان آهيو، ته پوءِ توهان کي انهن ۾ به هن علحدگيءَ واري ردعمل کي متحرڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

۽ بريڪ اپ کان پوءِ اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته پڪ ڪريو ته اهي توهان جي غير موجودگي کي محسوس ڪن.

3) فوڪس پنهنجي پاڻ تي

مان سمجهان ٿو ته هي آواز ضدي آهي.

توهان پنهنجي اڳوڻي کي خراب ڪرڻ جا طريقا ٻڌائڻ چاهيو ٿا، تنهنڪريپاڻ تي توجه ڏيڻ جو ان سان ڪهڙو تعلق آهي؟

پر هتي اها ڳالهه آهي:

جيئن ته مان اڳ ۾ ئي اشارو ڪري چڪو آهيان، ان کي حقيقت ۾ پنهنجي اڳواٽ تي قائم رکڻ جو بهترين طريقو آهي اصل ۾ ٺاهڻ انهن کي احساس آهي ته اهي ڇا وڃائي رهيا آهن.

۽ ڇا مان ايماندار ٿي سگهان ٿو؟

سچ اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ٿڪجي پيا آهيو ته تلخ ۽ اداس محسوس ڪري رهيا آهيو، سچ اهو آهي ته اهي شايد نه وڃائي رهيا آهن. تمام گهڻو. ۽ اهي ان کي ڄاڻڻ وارا آهن.

مان ان کي شوگرڪوٽ ڪرڻ وارو نه آهيان، بريڪ اپ کان پوءِ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ وقت ضرور لڳندو آهي.

پر تصور ڪريو پنهنجي اڳوڻي سان ٽڪرائجڻ ۽ خوش ٿيڻ جو. ۽ مسڪرائيندي. سوچيو ته اهو انهن لاءِ ڪيترو پريشان ڪندڙ هوندو اهو ڏسڻ لاءِ ته توهان ٺيڪ ڪري رهيا آهيو.

پنهنجو پاڻ کي انهي جاءِ تي آڻڻ لاءِ، انهن ۾ گهڻو نه ڦاسو. ان جي بدران، ڪوشش ڪريو پنهنجو ڌيان پنهنجي خود محبت، خود اعتمادي، ۽ خود سنڀال تي.

ڇاڪاڻ ته، جيئن اسان اڳتي ڏسنداسين، اهو ئي اهم آهي پنهنجو پاڻ جو بدترين گدا نسخو. هن وقت.

4) پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجو

توهان جو اڳوڻو واضح طور تي توهان لاءِ ٿي ويو. ٻي صورت ۾، توهان کي پهرين جڳهه تي تاريخ نه ملي ها.

جنهن جو مطلب آهي ته انهن توهان ۾ ڪيتريون ئي پرڪشش ۽ دلڪش خاصيتون ڏٺيون. اهي سڀ شيون اڃا تائين موجود آهن.

ان کان بهتر ڪهڙو بدلو آهي جيڪو توهان جي اڳوڻي کي ياد ڏياريو، نه صرف توهان جي سڀني حيرت انگيز خاصيتن مان جيڪي انهن کي ناقابل برداشت محسوس ڪيو جڏهن توهان پهرين ملاقات ڪئي هئي، پر اڃا به بهتر ٿيڻ جاري رکڻ لاء.

هڪ بريڪ اپ بهترين وقت آهي جيڪو ڪجهه نئين ۽ شروع ڪرڻ جي حوصلي کي ڳولڻ لاءپنهنجي ذاتي ترقي ۽ ترقيءَ تي ڪم ڪريو.

اهو ٿي سگهي ٿو ڪو ڪورس شروع ڪرڻ يا ڪجهه ڪرڻ جيڪو توهان هميشه سکڻ چاهيو ٿا.

اهو ٿي سگهي ٿو پاڻ کي خود دريافت ڪرڻ جي ذريعي بهتر ڄاڻڻ ۽ پرسنل ڊولپمينٽ ڪتاب پڙهو. مان ڪهڙي قسم جو ماڻهو ٿيڻ چاهيان ٿو؟ ۽ پنھنجي زندگيءَ ۾ اھي تبديليون آڻڻ لاءِ تيار ٿي وڃو جيڪي ان جي مدد ڪري سگھن ٿيون.

اھو وڌيڪ امڪان آھي ته توھان جي اڳين تي اڀرڻ جو ھنن ڪھڙو ڪيچ پنھنجن آڱرين مان ڦٽي وڃڻ ڏنو آھي جيڪڏھن توھان اڳي کان وڌيڪ بھترين ماڻھو بڻجي وڃو .

پوءِ جيڪڏھن توھان واقعي چاھيو ٿا پنھنجي اڳين کي چريو ھلايو، ڪم ڪريو بھترين ماڻھو ٿيڻ تي جيڪو توھان ٿي سگھي ٿو. ۽ ظاھر آھي، نه رڳو پنھنجي اڳوڻي کي پيغام موڪلڻ لاءِ، پر پنھنجي لاءِ ۽ پنھنجي مستقبل لاءِ پڻ.

5) ٻاھر وڃو ۽ مزو ڪريو

مان ڪوڙ نه ڳالھائڻ وارو آھيان:

اسان مان گھڻن لاءِ ٻاهر وڃڻ ۽ تفريح ڪرڻ اسان جي ذهنن ۾ بريڪ اپ کان پوءِ آخري شيءِ ٿي سگهي ٿي.

اهو عام ڳالهه آهي ته صوفيءَ تي ويهڻ، هڪ پِٽ آئس ڪريم کائڻ، ۽ اسان جي تکيا ۾ روئي. خير، مان به ائين محسوس ڪريان ٿو.

۽ اهو سٺو آهي ته ورهائڻ کان پوءِ ٿورو ڪيٿارٽڪ والو هجي. توهان کي ان کي ڇڏڻو پوندو.

پر جلد ئي ڪجهه نقطي تي، توهان کي پڻ ڪوشش ڪرڻي پوندي ته ڪجهه معمول کي واپس آڻيو ۽ پنهنجو پاڻ کي خوش ڪيو.

يقيناً، اهو ٿيڻ وارو آهي. توھان لاءِ بھترين پر اھو توھان جو بھترين موقعو آھي توھان جي اڳوڻي کي ناخوش ڪرڻ جو.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

توهان ڪيئن ڪندامحسوس ڪيو جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو اڳوڻو اتي سٺو وقت گذري رهيو هو؟ اهو توهان کي تمام گهڻو ناراض ۽ ٿورو اداس محسوس ڪندو، صحيح؟

تنهنڪري ڪوشش ڪريو پنهنجي فارغ وقت مان لطف اندوز ڪريو، دوستن سان گڏ ويهڻ، شوق ڪريو، راندين کي راند ڪريو، ۽ پنهنجي دلچسپين جي پيروي ڪريو.

ڏسو. توهان جو اڳوڻو آهي ته زندگي بند نه ڪئي آهي، صرف ان ڪري ته اهي هاڻي ڀرسان نه آهن.

6) انهن کي پنهنجو درد ڏسڻ نه ڏيو

انهن کي ڏسڻ کان انڪار ڪريو ته توهان کي ڪيترو ڏک آهي .

حقيقت اها آهي ته اسان سڀ اهو سوچڻ چاهيون ٿا ته اسان جو اڳوڻو اسان کان سواءِ خراب آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏک کي پنهنجي اڳوڻي کان لڪايو ٿا، اهو انهن کي گندو ڪري ڇڏيندو اهو سوچڻ لاء ته توهان ٺيڪ آهيو.

ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي جذبات کي سڀني کان لڪايو، پر صرف انهن کي. اهي توهان سان قربت جي هن سطح جو حق وڃائي چڪا آهن.

توهان جي ڪاوڙ نه ڪريو، انهن کي 100 ڀيرا ٽيڪسٽ نه ڪريو، انهن کي ڊائل نه ڪريو ۽ غير متضاد پيغام ڇڏي ڏيو جيڪي پڇي رهيا آهن ته اهي ڇو نه آهن. کڻڻ.

ان جي بدران، پنهنجن احساسن کي انهن ماڻهن تائين پهچايو جيڪي واقعي خيال رکن ٿا. ذاتي طور تي ماتم ڪريو ۽ پنهنجي وقار کي رکو.

7) ان کي شاندار رکو

جڏهن ته اسان وقار جي موضوع تي آهيون، هر وقفي لاءِ نمبر هڪ قاعدو آهي:

رکو . اهو. شاندار.

مون اتي ڪجهه مشورا پڙهيا آهن ته اڳي کي ڪيئن خراب ڪجي، جيڪا منهنجي خيال ۾ واقعي گمراهه آهي.

ڇو؟

ڇاڪاڻ ته اهو ٻاراڻو ۽ ننڍيون حڪمت عمليون.

جڏهن اسان چاهيون ٿا ته اسان جي ماهرن کي نقصان پهچائڻ، ان جي باري ۾ واضح هجڻ اسان کي صرف ننڍڙا نظر اچي ٿو.

جيڪڏهن توهان تلخ شيون چوڻ يا عمل ڪرڻ شروع ڪيو ٿاناداني طور تي اهي اصل ۾ توهان جي پٺيءَ کي ڏسي راحت حاصل ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان آهن بجاءِ ناخوش ٿيڻ جي ته انهن توهان کي وڃائي ڇڏيو.

اخلاقي بلندي تي قبضو ڪرڻ، جيتوڻيڪ جڏهن ڪو ٻيو ماڻهو جهٽڪي وانگر ڪم ڪري رهيو آهي، هميشه لاءِ آهي. ڪنهن کي به خفيه طور تي ناراض ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

8) انهن کي سوچڻ ڏيو ته توهان انهن کان مٿانهون آهيو

واضح طور تي، توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي کان مٿي نه آهيو، ڇاڪاڻ ته اهو وقت وٺندو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان اڃا تائين ان کي جعلي نٿا ڪري سگهو جيستائين توهان ان کي نه ٺاهيو.

پر اتي هڪ پڪ آهي.

توهان کي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي واحد سبب لاءِ جان بوجھ ڪري شيون ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اهي حسد ڪن ٿا يا انهن مان هڪ ردعمل ڳولي رهيا آهن. ڇاڪاڻ ته تمام ايمانداري ۾، اهو لڳ ڀڳ هميشه پٺڀرائي ڪندو آهي.

انهي ڪري اهو ضروري آهي ته بنيادي طور تي توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ لاء. ڇو ته هيٺئين لڪير اها آهي ته جيترو وڌيڪ توهان سٺو محسوس ڪيو، اوترو ئي وڌيڪ جيڪو توهان جي اڳوڻن کي ناراض ڪندو.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته مسڪرائيندي، جيتوڻيڪ توهان خوش نه محسوس ڪيو، اڃا به دماغ کي چالاڪ ڪري ٿو ۽ توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري ٿورڙي ٺڳي ڪرڻ اصل ۾ توهان لاءِ سٺو ٿي سگهي ٿي.

جڏهن توهان تاريخن بابت سوچڻ لاءِ تيار آهيو، ان لاءِ وڃو. موٽڻ هميشه خراب خيال نه آهن. اڀياس ڏيکارين ٿا ته اهي اسان کي اڳتي وڌڻ ۽ اسان جي اعتماد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

پر ان ۾ تاريخن کي شامل ڪرڻ، توهان جي سماجي گروپ کي وڌائڻ ۽ نون ماڻهن سان ملڻ جي ضرورت ناهي.

جيڪڏهن توهان ڪجهه نون چهرن سان چوڌاري لٽڪي رهيا آهن، اهو شايد ٿورڙو سائي اکين وارو راکشس ڪڍي سگهي ٿو. ۽ اچو ته ان کي منهن ڏيو، ٿوروٿوري حسد ڪڏهن به ڏک نه ٿيندي آهي جڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو اڳوڻو اداس محسوس ٿئي!

9) شفا

توهان کي خبر آهي ته اهي ڇا چوندا آهن، وقت سڀني زخمن کي شفا ڏيندو آهي. پر توهان ان عمل ۾ پڻ مدد ڪري سگهو ٿا.

ان لاءِ ٿوري خود آگاهي ۽ ڪجهه روح جي ڳولا جي ضرورت پوندي. پر انعام واقعي زندگي بدلائيندڙ ٿي سگهن ٿا.

معاف ڪرڻ جي مشق ڪريو ۽ بيان ڪريو ۽ عمل ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو تعميري طريقن سان.

۽ سڀ کان وڌيڪ، توهان جي رشتن جي ڪردار کي سمجهڻ تي ڪم ڪريو زندگي ۽ سڀ کان اهم تعلق - جيڪو توهان پاڻ سان گڏ آهيو.

مون کي خبر آهي ته اهو ٿورڙو ڳرو آهي، پر اهو ڪم تمام گهڻو طاقتور آهي.

اها صلاحيت ماڻهن کي نقصان پهچائڻ آهي توهان گهٽجي ويندا آهيو جڏهن توهان پنهنجي پاڻ سان هن رشتي کي مضبوط ڪندا آهيو ۽ توهان کي پنهنجي ڪائنات جو مرڪز بڻائيندا آهيو.

جيڪڏهن توهان اهو ڪرڻ لاءِ سادي ۽ اثرائتي ٽيڪنڪون سکڻ چاهيو ٿا ته پوءِ مان واقعي توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان کي هي مفت وڊيو ڏسو دنيا- مشهور شمن رودا ايانڊي.

مان ضمانت ڏيان ٿو ته هن جون تعليمون توهان کي پيار ۽ رومانس تي هڪ مڪمل نئون نقطو ڏينداسين. جيڪو توهان کي بااختيار بڻائي ٿو ۽ توهان کي ڊرائيونگ سيٽ تي رکي ٿو. تنهن ڪري توهان هاڻي ڪنهن ٻئي جي رحم ڪرم تي نه رهيا آهيو پنهنجي تصديق ۽ خوشيءَ لاءِ.

پنهنجي اڳين کي ڏکوئيندڙ بنائڻ لاءِ ان کان بهتر ڪهڙو طريقو آهي جو انهن جي طاقت کسي وٺي توهان کي ڏکوئيندڙ ڪرڻ لاءِ؟

هتي آهي. انهي مفت وڊيو ڏانهن ٻيهر لنڪ

10) اڳتي وڌو

ڇاڪاڻ ته اسان ڏک ڪري رهيا آهيون ۽ اسان درد ۾ آهيون.

مون کي خبر آهي ته اهو هڪ ڪلچ آهي، پر اهو هڪ آهي هڪ سٺي سبب لاءِ ڪليچ…

بهترين انتقام واقعي آهي ٻاهر وڃڻ ۽ بهترين زندگي گذارڻ جو توهان ڪري سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته اهو هميشه هن حڪمت واري چوڻ تي اچي ٿو:

“غصي کي قابو ۾ رکڻ زهر پيئڻ ۽ ٻئي جي مرڻ جي اميد رکڻ وانگر آهي. انهن تي توجه ڏيڻ جاري رکڻ سان انهن کي ڏکوئيندڙ بنائڻ جي ڪوشش صرف توهان کي قيد ۾ رکندي... انهن کي نه.

توهان پنهنجي درد کي ڪنهن ٻئي تي پيش نه ٿا ڪري سگهو.

مون کي خبر آهي ته اهو محسوس ٿيندو آهي ته انهن کي تڪليف ڏيڻ سان توهان بهتر محسوس ڪيو. پر مان توهان سان واعدو ڪريان ٿو ته ڪا به اطمينان صرف ٿوري وقت لاءِ هوندي ۽ اهو توهان جي تڪليف کي دور نه ڪندو.

اهو مڪمل طور تي عام آهي ته اسان جي ماهرن کي اسان وانگر ڏک ٿئي. پر ڏينهن جي آخر ۾، اسان جو ڌيان انهن تي رکڻ هڪ لال هيرنگ آهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان ائين ڪندا آهيون ته اسان پنهنجي طاقت ڇڏي ڏيون ٿا.

انهن وٽ توهان جي درد کي دور ڪرڻ جي طاقت ناهي. اها طاقت توهان ۽ صرف توهان وٽ آهي.

جيڪو جرئت توهان پيدا ڪيو ۽ پنهنجي اندر ۾ ڳوليو پنهنجي سنڀال ڪرڻ ۽ پنهنجا زخم ڀرڻ لاءِ توهان کي هڪ مضبوط ماڻهو بڻائيندو.

۽ حيرت انگيز طور تي، توهان زندگيءَ ۾ اڃا به مٿاهون اٿڻ لاءِ پنهنجي اڳوڻي کان اڳتي وڌڻ اڃا به بهترين انتقام هوندو جيڪو توهان ڪڏهن به خدمت ڪري سگهو ٿا.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهانتوهان جي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، اهو رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مون رشتي هيرو سان رابطو ڪيو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ هڪ سخت پيچ مان گذري رهيو آهيان. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.