Біль від розриву не схожий ні на який інший, тому цілком логічно, що ми хочемо, щоб наш колишній теж відчув цей біль.

Я не думаю, що на планеті є людина, яка б не фантазувала про те, що її колишній нещасний без неї.

Ми хочемо, щоб їм було шкода, ми хочемо, щоб вони страждали. Але як це зробити (і так, щоб це не обернулося проти вас)?

Ось 10 способів зробити колишнього нещасним, які дійсно працюють.

10 способів зробити колишнього нещасним і нещасною

1) Ігноруйте їх

Припинення контакту з колишнім - одна з найкращих речей, які ви можете зробити після розриву стосунків.

Ваш колишній звик бачити вас і розмовляти з вами, коли йому заманеться. Розчарування від того, що ви раптом не знаєте, чим займається колишній, може вивести з себе.

Якщо ваш колишній нічого не чує від вас, якщо ви не пишете, не дзвоните і припиняєте всі контакти, він залишається здогадуватися, що ви задумали.

Наша уява може бути потужною і плести всілякі історії. Нехай вони гадають, позбавляючи вас прав на своє життя.

Ви часто хочете того, чого не можете мати, чи не так? Тож зробіть себе поза межами цих бажань.

Ця тактика також добре працює і з інших вагомих причин.

Якщо вони сумуватимуть за вами, це дасть їм шанс зробити це. Пам'ятайте, що ви не можете сумувати за кимось, якщо він все ще поруч.

Щоб викликати почуття втрати, вам потрібно відчути себе втраченою для свого колишнього.

Але, можливо, найкраща причина полягає в тому, що ігнорування колишнього дає вам простір і час, необхідні для того, щоб поступово почати відчувати себе краще.

І, як ми побачимо далі, це насправді є секретним ключем до того, щоб показати вашому колишньому, що саме він втратив.

2) Видаліть їх із соціальних мереж

Уявіть, що частина А - це ігнорування їх і видалення з соціальних мереж, а частина Б - важлива частина.

Тому що це буде набагато ефективніше, якщо вони не матимуть жодного уявлення про те, що відбувається у вашому житті.

Навіть якщо ви не говорите з ними безпосередньо, якщо вони все одно бачать ваші історії, читають ваші пости і дивляться фотографії того, що ви робите - вони все одно мають до вас доступ.

Вони не відчуватимуть паніки втрати і не цікавитимуться, що ви робите, тому що вони все ще можуть перевіряти вас, коли захочуть.

Щоб вони не здогадувалися, що не можуть нічого знати про те, що відбувається у вашому житті зараз.

Дослідження показують, що коли ми розлучаємося з кимось, його відсутність створює реакцію розлуки, яка викликає смуток і горе - в основному, всі ті класичні симптоми душевного болю.

І якщо ви хочете, щоб ваш колишній страждав так само, як і ви, вам потрібно викликати цю реакцію розлуки і в них.

І найкращий спосіб зробити це після розставання - зробити так, щоб вони відчули вашу відсутність.

3) Зосередьтеся на собі

Я знаю, що це звучить нелогічно.

Ви хочете почути способи, як зробити колишнього нещасним, то яке відношення до цього має зосередженість на собі?

Але ось у чому справа:

Як я вже згадував, найкращий спосіб по-справжньому достукатися до вашого колишнього - це дати йому зрозуміти, що він втрачає.

І чи можу я бути чесним?

Правда полягає в тому, що якщо ви застрягли, відчуваючи гіркоту і нещастя, правда полягає в тому, що вони, ймовірно, не втрачають багато. І вони дізнаються про це.

Я не збираюся применшувати значення цього слова, адже для того, щоб відчути себе краще після розриву, потрібен час.

Але уявіть, що ви зустрічаєте свого колишнього, щасливого і усміхненого. Подумайте, як це буде дратувати його, коли він побачить, що у вас все гаразд.

Щоб дістатися до цього місця, не зациклюйтеся на них. Натомість спробуйте звернути увагу на власну любов до себе, самооцінку та турботу про себе.

Тому що, як ми побачимо далі, це ключ до того, щоб бути найгіршою версією себе прямо зараз.

4) Будьте найкращою версією себе

Ваш колишній явно закохався в вас, інакше ви б не стали зустрічатися.

А це означає, що вони побачили у вас стільки привабливих і привабливих якостей. Все це залишилося.

Що може бути кращою помстою, ніж нагадати колишньому не тільки про всі ваші дивовижні риси, які він вважав чарівними при першій зустрічі, але й продовжувати ставати ще кращим.

Розставання - найкращий час для того, щоб знайти мотивацію почати щось нове і працювати над власним особистісним зростанням і розвитком.

Це може бути вступ на курс або заняття чимось, чого ви завжди хотіли навчитися.

Це може бути краще пізнання себе через самопізнання та читання книг з особистого розвитку.

Запитайте себе, чим я захоплююся? Якою людиною я хочу бути? І почніть робити зміни у своєму житті, які допоможуть досягти цього.

Набагато більше шансів, що ваш колишній зрозуміє, який улов він випустив з рук, якщо ви розквітнете в ще більш епічну особистість, ніж раніше.

Тож якщо ви дійсно хочете звести свого колишнього з розуму, працюйте над тим, щоб бути найкращою людиною, якою ви можете бути. І, очевидно, не тільки для того, щоб надіслати повідомлення своєму колишньому, але й для себе і свого майбутнього.

5) Виходьте на вулицю і розважайтеся

Я не збираюся брехати:

Для багатьох з нас вихід у світ і розваги можуть бути останнім, про що ми думаємо після розриву стосунків.

Часто хочеться згорнутися калачиком на дивані, з'їсти пінту морозива і ридати в подушку. Принаймні, я відчуваю себе саме так.

І після розриву добре трохи поплавати в катарсисі. Треба випустити це назовні.

Але в якийсь момент ви також повинні спробувати повернутися до нормального життя і підняти собі настрій.

Звісно, так буде краще для вас, але це також ваш найбільший шанс зробити колишнього нещасним.

Схожі історії від Hackspirit:

Як би ви почувалися, якби знали, що ваш колишній десь там розважається? Ви б почувалися роздратованими і трохи нещасними, чи не так?

Тому намагайтеся насолоджуватися вільним часом, спілкуйтеся з друзями, займайтеся хобі, спортом і слідуйте своїм інтересам.

Покажіть колишньому, що життя не зупинилося лише тому, що його більше немає поруч.

6) Не дозволяйте їм бачити ваш біль

Не дозволяйте їм бачити, як вам боляче.

Реальність така, що ми всі хочемо думати, що наші колишні нещасні без нас. Тому якщо ви приховуєте свої страждання від колишніх, вони будуть думати, що з вами все гаразд, і це зведе їх з розуму.

Це не означає приховувати свої почуття від усіх, але тільки від них. Вони втратили право на такий рівень близькості з вами.

Не зривайтеся, не пишіть їм по 100 разів, не дзвоніть напідпитку і не залишайте незв'язні повідомлення з питаннями, чому вони не беруть трубку.

Замість цього дайте волю своїм почуттям людям, які дійсно піклуються про вас. Скорботіть наодинці і зберігайте гідність.

7) Зберігайте стиль

Оскільки ми говоримо про гідність, правило номер один для кожного розриву - це правило номер один:

Тримай. Це. Класно.

Я прочитав кілька порад про те, як зробити колишнього нещасним, які, на мою думку, дуже помилкові.

Чому?

Тому що вона вдається до дитячої та дріб'язкової тактики.

Хоча ми хочемо завдати болю нашим колишнім, відкрите зізнання в цьому лише змушує нас виглядати нікчемними.

Якщо ви почнете говорити гіркі речі або поводитися незріло, вони, швидше за все, відчують полегшення, побачивши вас ззаду, а не засмутяться, що втратили вас.

Зайняти моральну позицію, навіть коли хтось інший поводиться як придурок, - це завжди найкращий спосіб таємно вивести когось із себе.

8) Дозвольте їм думати, що ви з ними розлучилися

Очевидно, що ви ще не розлучилися з колишнім, бо на це потрібен час, але це не означає, що ви не можете прикидатися, доки не розлучитеся.

Але є один нюанс.

Вам слід уникати цілеспрямованих дій з єдиною метою - змусити їх ревнувати або чекати на реакцію. Тому що, чесно кажучи, це майже завжди призводить до зворотного результату.

Ось чому це повинно бути в першу чергу для того, щоб ви почувалися добре. Тому що суть в тому, що чим більше ви почуваєтеся добре, тим більше це, ймовірно, розлютить вашого колишнього.

Дослідження показують, що посмішка, навіть коли ви не відчуваєте себе щасливими, все одно обманює мозок і підвищує настрій. Тож трохи фальшивої посмішки може бути корисною для вас.

Коли ви будете готові подумати про побачення, зробіть це. Відскоки - це не завжди погана ідея. Дослідження показують, що вони допомагають нам рухатися далі і підвищують нашу впевненість у собі.

Але це не обов'язково пов'язано з побаченнями, розширення вашої соціальної групи і знайомства з новими людьми матимуть той самий ефект.

Якщо ви будете спілкуватися з новими людьми, це може вивести на чисту воду зеленоокого монстра. І давайте подивимося правді в очі, трохи ревнощів ніколи не завадить, коли ви хочете, щоб ваш колишній почувався нещасним!

9) Зцілювати

Знаєте, як кажуть, час лікує всі рани, але ви також можете допомогти цьому процесу.

Це потребуватиме певного самоусвідомлення та душевних пошуків. Але винагорода може справді змінити життя.

Практикуйте прощення, висловлюйте і обробляйте свої почуття в конструктивний спосіб.

І перш за все, працюйте над розумінням ролі стосунків у вашому житті і найважливіших стосунків з усіх - тих, які ви маєте з самим собою.

Я знаю, що це звучить трохи важкувато, але ця глибинна робота дуже потужна.

Здатність людей завдавати вам болю зменшується, коли ви зміцнюєте ці стосунки з собою і робите себе центром власного Всесвіту.

Якщо ви хочете навчитися простим та ефективним технікам для цього, то я дуже рекомендую вам переглянути це безкоштовне відео від всесвітньо відомого шамана Руда Янде.

Я гарантую, що його вчення дасть вам абсолютно новий погляд на любов і романтику. Той, який розширює ваші можливості і ставить вас за кермо. Таким чином, ви більше не будете залежати від чиєїсь милості для свого власного затвердження і щастя.

Що може бути кращим способом зробити вашого колишнього нещасним, ніж позбавити його можливості зробити нещасним вас?

Ось ще раз посилання на це безкоштовне відео

10) Рухайтеся далі

Повірте, я не святий: у розпал душевного болю ми всі відчуваємо спокусу вдатися до психологічних ігор розуму або актів помсти, щоб завдати болю колишньому.

Тому що нам боляче і нам боляче.

Я знаю, що це кліше, але це кліше не просто так...

Найкраща помста - це вийти з дому і жити найкращим життям, на яке ти здатен. Тому що все завжди зводиться до цієї мудрої приказки:

"Тримати гнів - це все одно, що випити отруту і чекати, що інша людина помре".

Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але продовжуючи зосереджуватися на них, намагаючись зробити їх нещасними, ви триматимете в полоні лише себе... а не їх.

Не можна проектувати свій біль на когось іншого.

Я знаю, що вам здається, ніби завдаючи їм болю, ви відчуєте себе краще. Але я обіцяю вам, що будь-яке задоволення буде лише короткочасним і не позбавить вас від болю.

Цілком нормально хотіти, щоб наші колишні страждали так само, як і ми. Але, зрештою, зосереджувати на них свою увагу - це помилка, тому що коли ми так робимо, ми віддаємо їм свою силу.

Вони не мають сили забрати ваш біль. Ця сила лежить у вас і тільки у вас.

Сміливість, яку ви виховуєте і знаходите в собі, щоб піклуватися про себе і заліковувати власні рани, зробить вас сильнішою людиною.

І за іронією долі, якщо ви розлучитеся з колишнім, щоб піднятися ще вище в житті, це все одно буде найкращою помстою, яку ви могли б собі уявити.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.