Ayrılmanın ağrısı heç kəsə bənzəmir. Və buna görə də məntiqlidir ki, biz keçmiş sevgilimizin də bu ağrıları hiss etməsini istəyirik.

Düşünürəm ki, planetdə keçmiş sevgilisinin onsuz bədbəxt olmasını xəyal etməyən insan yoxdur.

Biz onların üzr istəmələrini, əziyyət çəkmələrini istəyirik. Bəs bunu necə edə bilərsiniz (və sizə əks nəticə verməyəcək şəkildə)?

Keçmişinizi bədbəxt etməyin 10 yolu var. keçmiş bədbəxt və bədbəxt

1) Onlara məhəl qoymayın

Keçmiş sevgilinizlə əlaqəni kəsmək, ayrılıqdan sonra edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Keçmişiniz buna öyrəşib. səni görmək və istədikləri zaman səninlə danışmaq. Keçmişin nə gözlədiyini birdən-birə bilməmək məyusluğu qəzəbləndirə bilər.

Əgər keçmiş sevgiliniz sizdən xəbər tutmursa. Mesaj yazmırsınızsa, zəng etmirsiniz və soyuq hinduşka ilə bütün əlaqəni dayandırırsınızsa, onlar sizin nə hazırladığınızı təsəvvür etməyə qalar.

Bizim təsəvvürümüz güclü ola bilər və hər cür hekayələr toxuya bilər. Həyatınızla bağlı hüquqlarınızı silməklə onları təxmin etməyə davam edin.

Siz tez-tez əldə edə bilməyəcəyiniz şeyləri istəyirsiniz, elə deyilmi? Odur ki, özünüzü onlardan kənarlaşdırın.

Bu taktika digər yaxşı səbəblərə görə də yaxşı işləyir.

Əgər onlar sizin üçün darıxacaqlarsa, bu, onlara bunu etmək şansı verir. Unutmayın ki, kimsə hələ də yanınızdadırsa, siz onu əldən verə bilməzsiniz.

İtirmək hissini tətikləmək üçün keçmişinizlə itkin düşdüyünüzü hiss etməlisiniz.

Lakin bəlkə də ən yaxşı səbəb budur.ki, keçmiş sevgilinizə məhəl qoymamaq sizə yavaş-yavaş daha yaxşı hiss etməyə başlamaq üçün lazım olan məkanı və vaxtı təmin edir.

Və görəcəyimiz kimi, bu, əslində keçmiş sevgilinizin nə itirdiklərini göstərməyin gizli açarıdır.

2) Onları sosial mediadan çıxarın

A hissəsini onlara məhəl qoymamaq və sosial mediadan B-nin vacib hissəsi kimi silmək kimi düşünün.

Çünki belə olacaq Əgər onlar sizin həyatınızda baş verənlərlə bağlı heç bir pəncərəsi yoxdursa, daha təsirli olur.

Hətta siz onlarla birbaşa danışmasanız belə, onlar hələ də hekayələrinizə baxmaq, yazılarınızı oxumaq və gördüyünüz hər işin fotoları — onlar hələ də sizə giriş imkanına malikdirlər.

Onlar itki panikasını hiss etməyəcək və ya nə etdiyinizə təəccüblənməyəcəklər, çünki onlar istədikləri zaman sizi yoxlaya bilərlər.

Hal-hazırda həyatınızda baş verənlər haqqında heç nə bilməyəcəklərini təxmin etmək üçün.

Tədqiqatlar göstərir ki, biz kimsə ilə ayrıldığımız zaman, onun yoxluğu kədər və kədərə səbəb olan ayrılıq reaksiyası yaradır - əsasən ürək ağrısının bütün klassik simptomları.

Və əgər keçmişinizin əziyyət çəkməsini istəyirsinizsə. sizin kimi, siz də onlarda da bu ayrılıq reaksiyasını tətikləməlisiniz.

Və boşandıqdan sonra bunu etmənin ən yaxşı yolu onların yoxluğunuzu hiss etmələrinə əmin olmaqdır.

3) Diqqətinizi cəmləyin. özünüz haqqında

Bilirəm ki, bu, intuitiv səslənir.

Keçmişinizi bədbəxt etməyin yollarını eşitmək istəyirsiniz, ona görə dəÖzünüzə diqqət yetirməyin bununla nə əlaqəsi var?

Amma burada bir şey var:

Artıq qeyd etdiyim kimi, bunu keçmişinizə sadiq qalmağın ən yaxşı yolu əslində bunu etməkdir. onlar nəyi itirdiklərini anlayırlar.

Və düzünü deyə bilərəmmi?

Həqiqət budur ki, əgər sən acı və bədbəxt hiss edirsənsə, həqiqət odur ki, onlar çox güman ki, əldən verməyəcəklər. tam çox. Və onlar bunu biləcəklər.

Mən bunu ört-basdır etmək fikrində deyiləm, çünki ayrılıqdan sonra özümü daha yaxşı hiss etmək vaxt alacaq.

Ancaq təsəvvür edin ki, keçmiş sevgilinizlə qarşılaşıb xoşbəxt olasınız. və gülümsəyir. Yaxşı olduğunuzu görmək onlar üçün nə qədər əsəbi olacağını düşünün.

O yerə çatmaq üçün onlara çox bağlı olmayın. Bunun əvəzinə diqqətinizi öz sevginiz, heysiyyətiniz və özünə qayğı göstərməyə yönəltməyə çalışın.

Çünki, bundan sonra görəcəyimiz kimi, bu, özünüzün ən pis eşşək versiyası olmağın açarıdır. indi.

4) Özünüzün ən yaxşı versiyası olun

Keçmişiniz açıq şəkildə sizə aşiq oldu. Əks halda, siz ilk növbədə görüşməzdiniz.

Bu o deməkdir ki, onlar sizdə çoxlu cəlbedici və cəlbedici keyfiyyətlər görüblər. Bunların hamısı hələ də var.

Keçmişinizə nəinki ilk tanış olduğunuz zaman qarşısıalınmaz tapdıqları bütün heyrətamiz xüsusiyyətlərinizi xatırlatmaqdan daha yaxşı qisas almaq, hətta daha da yaxşılaşmağa davam etməkdir.

Ayrılma yeni bir şeyə başlamaq üçün motivasiya tapmaq üçün ən yaxşı vaxtdıröz şəxsi böyüməniz və inkişafınız üzərində işləyin.

Bu, kursa başlamaq və ya həmişə öyrənmək istədiyiniz nəyisə etmək ola bilər.

Bu, özünüzü kəşf etməklə özünüzü daha yaxşı tanımaq ola bilər. və şəxsi inkişaf kitablarını oxuyun.

Özünüzə sual verin, mən nəyə heyranam? Mən necə bir insan olmaq istəyirəm? Və həyatınızda bunu dəstəkləyə biləcək dəyişikliklər etməyə başlayın.

Siz əvvəlkindən daha epik bir insana çevrilsəniz, keçmiş sevgilinizin barmaqlarının arasından nə qədər axmaq olduğunu başa düşmək ehtimalı daha yüksəkdir. .

Beləliklə, əgər həqiqətən keçmişinizi dəli etmək istəyirsinizsə, ola biləcəyiniz ən yaxşı insan olmağa çalışın. Və açıq-aydın, sadəcə keçmişinizə mesaj göndərmək üçün deyil, özünüz və gələcəyiniz üçün də.

5) Çıxın və əylənin

Mən yalan danışmayacağam:

Bir çoxumuz üçün çölə çıxmaq və əylənmək ayrılıqdan sonra ağlımıza gələn son şey ola bilər.

Divanda əyilmək, bir pint dondurma yemək, və yastığımıza hönkür-hönkür ağlayırıq. Bax, mən hər halda belə hiss edirəm.

Və ayrılıqdan sonra bir az da olsa qanaxmanın olması yaxşıdır. Bunu buraxmalısan.

Ancaq tezliklə bəzi məqamlarda sən də normallığı qaytarmağa və özünü ruhlandırmağa çalışmalısan.

Əlbəttə, bu olacaq. sizin üçün ən yaxşısı, eyni zamanda keçmişinizi bədbəxt etmək üçün ən yaxşı şansınızdır.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Necə edərdiniz?keçmişinizin orada yaxşı vaxt keçirdiyini düşünürsünüzmü? Bu, sizi olduqca əsəbi və bir qədər də bədbəxt hiss edəcək, elə deyilmi?

Ona görə də asudə vaxtınızdan həzz almağa, dostlarla vaxt keçirməyə, hobbilərlə məşğul olmağa, idmanla məşğul olmağa və maraqlarınızı izləməyə çalışın.

Göstərin. keçmiş sevgiliniz artıq ətrafda olmadığı üçün həyatın dayanmadığını söylədi.

6) Onların ağrınızı görməsinə icazə verməyin

Nə qədər əziyyət çəkdiyinizi onlara görməkdən imtina edin. .

Reallıq odur ki, biz hamımız keçmişimizin bizsiz bədbəxt olduğunu düşünmək istəyirik. Odur ki, əzabınızı keçmiş sevgilinizdən gizlətsəniz, bu, onları yaxşı olduğunuzu düşünməyə vadar edəcək.

Bu, hisslərinizi hamıdan gizlətmək demək deyil, yalnız onlardan. Onlar sizinlə bu səviyyəli yaxınlıq hüququnu itiriblər.

Qısqanclıq etməyin, onlara 100 dəfə mesaj yazmayın, sərxoş halda zəng vurmayın və niyə olmadığını soruşan qeyri-adekvat mesajlar buraxın. götürün.

Əvəzində hisslərinizi həqiqətən əhəmiyyət verən insanlara bildirin. Şəxsi olaraq yas tutun və ləyaqətinizi qoruyun.

7) Bunu yüksək səviyyəli saxlayın

Biz ləyaqət mövzusunda olsaq da, hər ayrılıq üçün bir nömrəli qayda budur:

Saxla . O. Klassik.

Mən orada keçmiş şəxsi necə bədbəxt etmək barədə bəzi məsləhətlər oxumuşam ki, məncə, həqiqətən də yanlışdır.

Niyə?

Çünki o, uşaqcasına və xırda taktikalar.

Keçmişlərimizi incitmək istəsək də, bunun açıq-aşkar olması bizi yalnız kiçik göstərir.

Acı sözlər söyləməyə və ya hərəkət etməyə başlasanızYetkinlik yaşına çatmamış onlar sizi itirdiklərinə görə bədbəxt olmaqdansa, arxa tərəfinizi görüb daha çox rahatlaşırlar.

Hətta başqası özbaşınalıq edəndə belə, mənəvi yüksək mövqe tutmaq həmişə hər kəsi gizli şəkildə hiddətləndirməyin ən yaxşı yolu.

8) Qoy onlar sizin onlardan artıq olduğunuzu düşünsünlər

Aydındır ki, siz hələ keçmiş sevgilinizi üstələməmisiniz, çünki bu vaxt tələb edir. Bu o demək deyil ki, siz onu əldə edənə qədər hələ də saxtalaşdıra bilməyəcəksiniz.

Ancaq bir nüans var.

Sən yalnız bunu etməyə çalışmaq üçün qəsdən işlər görməkdən çəkinməlisən. qısqancdırlar və ya onlardan bir reaksiya axtarırlar. Çünki bütün dürüstlüklə demək olar ki, həmişə əks nəticə verir.

Ona görə də ilk növbədə özünüzü yaxşı hiss etmək üçün olmalıdır. Çünki nəticə ondan ibarətdir ki, özünüzü nə qədər yaxşı hiss edirsinizsə, bu, keçmişinizi bir o qədər qəzəbləndirəcək.

Araşdırmalar göstərir ki, hətta özünüzü xoşbəxt hiss etmədiyiniz zaman belə gülümsəmək beyni aldadır və əhvalınızı artırır. Beləliklə, bir az saxtakarlıq etmək əslində sizin üçün yaxşı ola bilər.

Tanışlıq haqqında düşünməyə hazırsınızsa, buna başlayın. Ribaundlar həmişə pis fikir deyil. Araşdırmalar göstərir ki, onlar bizə irəliləməkdə və inamımızı artırmaqda kömək edir.

Ancaq bunun üçün tanışlıq, sosial qrupunuzu genişləndirmək və yeni insanlarla tanış olmaq lazım deyil.

Əgər siz bəzi yeni simalarla dolaşırlar, bu, sadəcə yaşıl gözlü canavarın bir azını ortaya çıxara bilər. Bir az da olsa, etiraf edəkKeçmişinizin özünü bədbəxt hiss etməsini istəyəndə bir az qısqanclıq heç vaxt ağrımaz!

9) Sağalın

Sən bilirsən nə deyirlər, zaman bütün yaraları sağaldır. Lakin siz həm də prosesə kömək edə bilərsiniz.

Bu, bir az özünü dərk etmək və bir qədər ruh axtarışı tələb edəcək. Lakin mükafatlar həqiqətən həyatı dəyişdirə bilər.

Bağışlamağı məşq edin və hisslərinizi konstruktiv şəkildə ifadə edin və emal edin.

Və hər şeydən əvvəl, münasibətlərinizdəki rolu başa düşmək üzərində çalışın. həyat və ən vacib münasibət — özünüzlə olan münasibətiniz.

Bilirəm ki, bu, bir az ağır səslənir, lakin bu dərin iş çox güclüdür.

İnsanların incitmək qabiliyyəti. özünüzlə bu əlaqəni gücləndirdiyiniz və SİZİ öz Kainatınızın mərkəzinə çevirdiyiniz zaman azalır.

Əgər bunu etmək üçün sadə və effektiv texnikaları öyrənmək istəyirsinizsə, o zaman dünyadan bu pulsuz videoya baxmağınızı həqiqətən tövsiyə edirəm- tanınmış şaman Rudá Iandê.

Mən zəmanət verirəm ki, onun təlimləri sizə məhəbbət və romantika haqqında tamamilə yeni perspektivlər verəcək. Sizi gücləndirən və sürücülük oturacağına oturan biri. Deməli, siz öz təsdiqiniz və xoşbəxtliyiniz üçün artıq başqasının mərhəmətində deyilsiniz.

Keçmişinizi bədbəxt etmək üçün onun sizi bədbəxt etmək üçün gücünü əlindən almaqdan daha yaxşı hansı yol var?

Budur o pulsuz videoya yenidən keçid edin

10) Davam edin

İnanın, mən müqəddəs deyiləm. Ürək ağrısının ortasında hamımızKeçmişimizi incitmək üçün psixoloji ağıl oyunlarına və ya intiqam aktlarına müraciət etmək istəyini hiss edin.

Çünki biz ağrıyırıq və ağrıyırıq.

Bilirəm ki, bu, klişedir, amma yaxşı səbəbə görə klişe...

Ən yaxşı qisas oraya getmək və bacardığınız ən yaxşı həyat sürməkdir. Çünki həmişə bu müdrik kəlamla başa çatır:

“Qəzəbi saxlamaq, zəhər içmək və qarşıdakının ölməsini gözləmək kimidir.”

Bilirəm ki, bunu demək etməkdən asandır, amma Onları bədbəxt etməyə çalışaraq onlara diqqət yetirməyə davam etsəniz, onları deyil, sizi əsir saxlayacaq.

Ağrınızı başqasına çatdıra bilməzsiniz.

Bilirəm ki, onları incitmək onu incitəcək. daha yaxşı hiss edirsən. Amma sizə söz verirəm ki, istənilən məmnunluq qısa müddətli olacaq və bu, ağrınızı götürməyəcək.

Keçmişlərimizin bizim kimi incitməsini istəmək tamamilə normaldır. Ancaq günün sonunda diqqətimizi onlara yönəltmək qırmızı siyənəkdir, çünki bunu etdikdə biz gücümüzü veririk.

Onların sizin ağrınızı götürmək gücü yoxdur. Bu güc sizdədir və yalnız sizdədir.

Özünüzə qulluq etmək və öz yaralarınızı sağaltmaq üçün yetişdirdiyiniz və daxilində tapdığınız cəsarət sizi daha güclü bir insana çevirəcək.

Və ironik olaraq, siz Keçmişdən həyatda daha da yüksəklərə yüksəlmək hələ də verə biləcəyiniz ən yaxşı qisas olacaq.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Əgər sizVəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəsəniz, bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Münasibətimdə çətin bir yamaq keçirdim. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.