Kesakitan putus cinta tidak seperti yang lain. Oleh itu, masuk akal bahawa kita mahu bekas kita turut merasakan kesakitan itu.

Saya tidak fikir ada orang di planet ini yang tidak membayangkan bekas mereka sengsara tanpa mereka.

Kami mahu mereka menyesal, kami mahu mereka menderita. Tetapi bagaimana anda boleh melakukannya (dan dengan cara yang tidak akan menjejaskan anda)?

Berikut ialah 10 cara untuk membuat bekas anda sengsara yang benar-benar berkesan.

10 cara untuk membuat anda sedih. bekas sengsara dan tidak bahagia

1) Abaikan mereka

Memutuskan hubungan dengan bekas adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan selepas putus cinta.

Bekas anda sudah biasa melihat anda dan bercakap dengan anda bila-bila masa mereka mahu. Kekecewaan yang tiba-tiba tidak mengetahui apa yang dilakukan oleh bekas boleh menimbulkan kemarahan.

Jika bekas anda tidak mendengar khabar daripada anda. Jika anda tidak menghantar mesej teks, anda tidak menelefon dan anda menghentikan semua kenalan ayam belanda sejuk, mereka dibiarkan membayangkan apa yang anda lakukan.

Imaginasi kita boleh menjadi hebat dan menganyam pelbagai jenis cerita. Pastikan mereka meneka dengan mengalih keluar hak ke atas hidup anda.

Anda sering mahukan apa yang anda tidak boleh miliki, bukan? Oleh itu, jauhi diri anda dengan mereka.

Taktik ini juga berfungsi dengan baik atas sebab lain yang baik.

Jika mereka akan merindui anda, ini memberi mereka peluang untuk berbuat demikian. Ingat, anda tidak boleh merindui seseorang jika dia masih ada.

Untuk mencetuskan perasaan kehilangan, anda perlu berasa kehilangan dengan bekas anda.

Tetapi mungkin sebab terbaik ialahbahawa mengabaikan bekas anda memberi anda ruang dan masa yang anda perlukan untuk mula berasa lebih baik secara perlahan-lahan.

Dan seperti yang akan kita lihat, ini sebenarnya kunci rahsia untuk akhirnya menunjukkan kepada bekas anda dengan tepat apa yang mereka hilang.

2) Alih keluar mereka daripada media sosial

Anggap bahagian A sebagai mengabaikan mereka dan mengalih keluar mereka daripada media sosial sebagai bahagian B yang penting.

Kerana ia akan menjadi begitu jauh lebih berkesan jika mereka sama sekali tidak mengetahui apa yang berlaku dalam hidup anda.

Walaupun anda tidak bercakap secara langsung dengan mereka, jika mereka masih dapat menonton cerita anda, membaca siaran anda dan melihat foto apa sahaja yang anda lakukan — mereka masih mempunyai akses kepada anda.

Mereka tidak akan berasa panik kerana kehilangan atau tertanya-tanya apa yang anda lakukan kerana mereka masih boleh menyemak anda pada bila-bila masa mereka mahu.

Untuk memastikan mereka meneka mereka tidak tahu apa-apa tentang perkara yang berlaku dalam hidup anda sekarang.

Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila kita berpisah dengan seseorang, ketiadaan mereka mewujudkan tindak balas perpisahan yang mencetuskan kesedihan dan kesedihan — pada asasnya semua gejala klasik sakit hati itu.

Dan jika anda mahu bekas anda menderita seperti anda, maka anda perlu mencetuskan tindak balas pemisahan ini pada mereka juga.

Dan cara terbaik untuk melakukannya selepas putus cinta ialah memastikan mereka merasakan ketidakhadiran anda.

3) Fokus pada diri anda

Saya tahu ini kedengaran berlawanan dengan intuisi.

Anda ingin mendengar cara untuk membuat bekas anda sengsara, jadiapakah kaitan memfokuskan diri pada diri anda dengan itu?

Tetapi inilah perkaranya:

Seperti yang telah saya nyatakan, cara terbaik untuk benar-benar melekat pada bekas anda sebenarnya adalah dengan membuat mereka sedar apa yang mereka hilang.

Dan bolehkah saya berterus terang?

Sebenarnya jika anda terperangkap dengan perasaan pahit dan sengsara, sebenarnya mereka mungkin tidak terlepas banyak sekali. Dan mereka akan mengetahuinya.

Saya tidak akan menyia-nyiakannya, berasa lebih baik selepas putus cinta pasti mengambil masa.

Tetapi bayangkan bertemu bekas anda dan gembira dan tersenyum. Fikirkan betapa menjengkelkan mereka apabila melihat anda berada dalam keadaan baik.

Untuk membawa diri anda ke tempat itu, jangan terlalu terperangkap dengan mereka. Sebaliknya, cuba bawa perhatian anda kepada cinta diri, harga diri dan penjagaan diri anda sendiri.

Kerana, seperti yang akan kita lihat seterusnya, ini adalah kunci untuk menjadi versi diri anda yang paling teruk. sekarang.

4) Jadilah versi terbaik diri anda

Bekas anda jelas jatuh cinta kepada anda. Jika tidak, anda tidak akan berkencan sejak awal.

Ini bermakna mereka melihat dalam diri anda begitu banyak kualiti yang menarik dan menarik. Semua perkara itu masih ada.

Membalas dendam yang lebih baik daripada mengingatkan bekas anda, bukan sahaja tentang semua sifat luar biasa anda yang mereka dapati tidak dapat dilawan semasa anda pertama kali bertemu, tetapi untuk terus menjadi lebih baik.

Perpisahan adalah masa terbaik untuk mencari motivasi untuk memulakan sesuatu yang baharu danbekerja pada pertumbuhan dan perkembangan peribadi anda sendiri.

Itu mungkin memulakan kursus atau melakukan sesuatu yang anda selalu ingin pelajari.

Ini mungkin mengenali diri anda dengan lebih baik melalui penemuan diri dan membaca buku pembangunan peribadi.

Tanya diri anda, apakah yang saya kagumi? Saya nak jadi orang macam mana? Dan mulakan untuk membuat perubahan dalam hidup anda yang boleh menyokongnya.

Adalah lebih mungkin untuk melihat kepada bekas anda betapa hebatnya tangkapan yang telah mereka lepaskan melalui jari mereka jika anda berkembang menjadi seorang yang lebih epik berbanding sebelum ini .

Jadi, jika anda benar-benar mahu membuat bekas anda menjadi gila, berusahalah untuk menjadi orang yang terbaik. Dan jelas sekali, bukan hanya untuk menghantar mesej kepada bekas anda, tetapi untuk diri sendiri dan masa depan anda juga.

5) Keluar dan bergembira

Saya tidak akan berbohong:

Bagi kebanyakan kita keluar dan bergembira boleh menjadi perkara terakhir yang terlintas di fikiran kita selepas putus cinta.

Adalah perkara biasa untuk meringkuk di atas sofa, makan segelas ais krim, dan menangis teresak-esak ke bantal kami. Nah, itulah yang saya rasakan.

Dan adalah baik untuk mempunyai sedikit kubangan katartik selepas perpecahan. Anda perlu melepaskannya.

Tetapi pada satu ketika tidak lama lagi, anda juga perlu cuba memulihkan keadaan normal dan menggembirakan diri anda.

Sudah tentu, ini akan menjadi terbaik untuk anda tetapi ini juga peluang terbaik anda untuk membuat bekas anda tidak bahagia.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Bagaimana anda akanrasa jika anda fikir bekas anda di luar sana sedang berseronok? Ia akan membuatkan anda berasa sangat jengkel, dan agak sengsara, bukan?

Jadi cuba nikmati masa lapang anda, bergaul dengan rakan-rakan, melakukan hobi, bermain sukan dan ikuti minat anda.

Tunjukkan bekas anda bahawa kehidupan tidak akan berhenti, semata-mata kerana mereka tiada lagi.

6) Jangan biarkan mereka melihat kesakitan anda

Enggan membiarkan mereka melihat betapa anda sedang terluka .

Realitinya ialah kita semua mahu menganggap bekas kita sengsara tanpa kita. Jadi, jika anda menyembunyikan penderitaan anda daripada bekas anda, ia akan membuatkan mereka gila untuk menganggap anda ok.

Ini tidak bermakna menyembunyikan perasaan anda daripada semua orang, tetapi hanya mereka. Mereka telah kehilangan hak untuk mencapai tahap keintiman ini dengan anda.

Jangan marah, jangan hantar mesej teks 100 kali, jangan mabuk mendail mereka dan tinggalkan mesej yang tidak koheren bertanyakan mengapa mereka tidak mengambilnya.

Sebaliknya, luahkan perasaan anda kepada orang yang benar-benar mengambil berat. Berkabung secara peribadi dan jaga maruah anda.

7) Pastikan ia bergaya

Sementara kita membincangkan topik maruah, peraturan nombor satu bagi setiap perpisahan ialah:

Kekalkan . Ia. Berkelas.

Saya telah membaca beberapa nasihat di luar sana tentang cara menyusahkan bekas yang saya rasa benar-benar sesat.

Mengapa?

Kerana ia menggunakan cara kebudak-budakan dan taktik remeh.

Walaupun kami ingin mencederakan bekas kami, dengan jelas mengenainya hanya membuatkan kami kelihatan kecil.

Jika anda mula berkata pahit atau bertindaksecara tidak matang mereka sebenarnya jauh lebih mungkin berasa lega melihat belakang anda daripada berasa sedih kerana mereka kehilangan anda.

Mengambil nilai moral yang tinggi, walaupun orang lain bertindak seperti orang bodoh, selalunya cara terbaik untuk menimbulkan kemarahan sesiapa secara diam-diam.

8) Biarkan mereka menganggap anda sudah melampaui mereka

Jelas sekali, anda masih belum melupakan bekas anda, kerana ia memerlukan masa. Itu tidak bermakna anda tidak boleh memalsukannya sehingga anda berjaya.

Tetapi ada masalahnya.

Anda harus mengelak daripada melakukan sesuatu dengan sengaja atas sebab semata-mata cuba membuat mereka cemburu atau mencari reaksi daripada mereka. Kerana secara jujurnya, ia hampir selalu menjadi bumerang.

Itulah sebabnya ia mesti dilakukan terutamanya untuk membuatkan anda berasa baik. Kerana kesimpulannya ialah semakin anda berasa baik, semakin banyak yang mungkin akan menimbulkan kemarahan bekas anda.

Penyelidikan menunjukkan bahawa senyuman, walaupun anda tidak berasa gembira, masih menipu otak dan meningkatkan mood anda. Jadi, sedikit berpura-pura ia sebenarnya baik untuk anda.

Apabila anda sudah bersedia untuk berfikir tentang dating, lakukannya. Lantunan tidak selalu merupakan idea yang buruk. Kajian menunjukkan ia membantu kita meneruskan dan meningkatkan keyakinan kita.

Tetapi ia tidak perlu melibatkan temu janji, mengembangkan kumpulan sosial anda dan bertemu orang baharu akan mempunyai kesan yang sama.

Jika anda sedang berkeliaran dengan beberapa muka baru, ia mungkin hanya mengeluarkan sedikit raksasa bermata hijau. Dan mari kita hadapi, sedikitsedikit cemburu tidak pernah menyakitkan apabila anda mahu bekas anda berasa sengsara!

9) Sembuhkan

Anda tahu apa yang mereka katakan, masa menyembuhkan semua luka. Tetapi anda juga boleh membantu proses tersebut.

Ini akan memerlukan sedikit kesedaran diri dan beberapa pencarian jiwa. Tetapi ganjarannya boleh benar-benar mengubah hidup.

Amalkan pengampunan dan luahkan serta proses perasaan anda dengan cara yang membina.

Dan yang terpenting, berusaha untuk memahami peranan perhubungan dalam anda kehidupan dan hubungan yang paling penting daripada semua — hubungan yang anda miliki dengan diri sendiri.

Saya tahu ia kedengaran agak berat, tetapi kerja yang lebih mendalam ini sangat berkuasa.

Keupayaan orang ramai perlu menyakiti anda mengurangkan apabila anda mengukuhkan hubungan ini dengan diri anda sendiri dan menjadikan ANDA pusat Alam Semesta anda sendiri.

Jika anda ingin mempelajari teknik yang mudah dan berkesan untuk melakukan ini maka saya sangat mengesyorkan anda melihat video percuma dari dunia- bomoh terkenal Rudá Iandê.

Saya jamin ajarannya akan memberi anda perspektif baharu tentang cinta dan percintaan. Satu yang memperkasakan anda dan meletakkan anda di tempat duduk pemandu. Jadi anda tidak lagi bergantung pada orang lain untuk pengesahan dan kebahagiaan anda sendiri.

Apakah cara yang lebih baik untuk membuat bekas anda sengsara daripada mengambil kuasa mereka untuk membuat anda sengsara?

Berikut ialah paut sekali lagi ke video percuma itu

10) Teruskan

Percayalah, saya bukan orang suci. Di tengah kepedihan hati, kita semuarasakan godaan untuk beralih kepada permainan minda psikologi atau tindakan membalas dendam untuk menyakiti bekas kita.

Kerana kita sedang sakit dan kita dalam kesakitan.

Saya tahu itu klise, tetapi ia adalah satu klise untuk alasan yang kukuh…

Balas dendam yang terbaik adalah pergi ke sana dan menjalani kehidupan yang terbaik yang anda boleh. Kerana ia selalu berakhir dengan pepatah bijak ini:

“Memegang kemarahan adalah seperti meminum racun dan mengharapkan orang lain mati.”

Saya tahu ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi terus memberi tumpuan kepada mereka dengan cuba membuat mereka sengsara hanya akan membuatkan anda tertawan...bukan mereka.

Anda tidak boleh mempamerkan kesakitan anda kepada orang lain.

Saya tahu rasanya menyakiti mereka akan membuat anda berasa lebih baik. Tetapi saya berjanji kepada anda bahawa apa-apa kepuasan hanya akan bertahan lama dan ia tidak akan menghilangkan kesakitan anda.

Adalah perkara biasa untuk mahu bekas kita sakit seperti kita. Tetapi pada penghujung hari, menumpukan perhatian kita kepada mereka adalah satu ikan haring merah, kerana apabila kita berbuat demikian, kita memberikan kuasa kita.

Mereka tidak mempunyai kuasa untuk menghilangkan kesakitan anda. Kuasa itu terletak pada anda dan hanya anda.

Keberanian yang anda tanam dan temui dalam diri anda untuk menjaga diri anda dan menyembuhkan luka anda sendiri akan menjadikan anda seorang yang lebih kuat.

Dan ironinya, anda berpindah daripada bekas anda untuk bangkit lebih tinggi lagi dalam hidup masih akan menjadi balas dendam terbaik yang boleh anda berikan.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika andainginkan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila Saya telah melalui masa yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.