Боль от расставания не сравнима ни с какой другой. И поэтому вполне логично, что мы хотим, чтобы наш бывший тоже почувствовал эту боль.

Я не думаю, что на планете есть человек, который не фантазировал бы о том, что его бывший будет несчастен без него.

Мы хотим, чтобы их пожалели, мы хотим, чтобы они страдали. Но как это сделать (и так, чтобы это не обернулось против вас)?

Вот 10 способов сделать своего бывшего несчастным, которые действительно работают.

10 способов сделать своего бывшего несчастным и неустроенным

1) Игнорировать их

Прекращение контактов с бывшим - это действительно одна из лучших вещей, которые вы можете сделать после расставания.

Ваш бывший привык видеть вас и разговаривать с вами, когда захочет. Разочарование от того, что вы вдруг не знаете, чем занимается ваш бывший, может привести в ярость.

Если ваш бывший не получает от вас никаких известий. Если вы не пишете, не звоните и прекращаете все контакты, они могут вообразить, чем вы занимаетесь.

Наше воображение может быть сильным и плести самые разные истории. Заставьте их гадать, лишив вас прав на вашу жизнь.

Вы часто хотите того, чего не можете иметь, верно? Так сделайте себя недоступным для них.

Эта тактика хорошо работает и по другим веским причинам.

Если они собираются скучать по вам, это даст им шанс сделать это. Помните, вы не можете скучать по кому-то, если он все еще рядом.

Для того чтобы вызвать чувство потери, вам нужно почувствовать себя потерянной для своего бывшего.

Но, возможно, самая лучшая причина заключается в том, что игнорирование вашего бывшего позволяет вам получить пространство и время, необходимые для того, чтобы постепенно начать чувствовать себя лучше.

И, как мы увидим, это на самом деле секретный ключ к тому, чтобы в конечном итоге показать вашему бывшему именно то, что он потерял.

2) Удалите их из социальных сетей

Считайте, что часть А - игнорирование, а удаление их из социальных сетей - важная часть Б.

Потому что это будет гораздо эффективнее, если у них нет абсолютно никакого окна в то, что происходит в вашей жизни.

Даже если вы не говорите с ними напрямую, если они все равно смотрят ваши истории, читают ваши посты и смотрят фотографии того, что вы делаете - у них все равно есть доступ к вам.

Они не будут чувствовать панику от потери или интересоваться, что вы делаете, потому что они все равно смогут проверить вас, когда захотят.

Чтобы они не терялись в догадках, им нельзя знать ничего о том, что происходит в вашей жизни в данный момент.

Исследования показывают, что когда мы расстаемся с кем-то, его отсутствие вызывает реакцию разлуки, которая провоцирует грусть и печаль - в общем, все те классические симптомы душевной боли.

И если вы хотите, чтобы ваш бывший страдал так же, как вы, то вам нужно вызвать в нем эту реакцию разлуки.

И лучший способ сделать это после расставания - сделать так, чтобы они почувствовали ваше отсутствие.

3) Сосредоточьтесь на себе

Я знаю, что это звучит нелогично.

Вы хотите услышать, как сделать своего бывшего несчастным, так какое отношение к этому имеет концентрация на себе?

Но вот в чем дело:

Как я уже упоминал, лучший способ по-настоящему задеть бывшего - это заставить его понять, чего он лишился.

И могу ли я быть честным?

Правда в том, что если вы застряли, чувствуя себя горьким и несчастным, правда в том, что они, вероятно, не упускают многого. И они будут знать это.

Не буду приукрашивать, на то, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва, потребуется время.

Но представьте, что вы столкнулись со своим бывшим, и он был счастлив и улыбался. Подумайте, как это будет раздражать его, когда он увидит, что у вас все хорошо.

Для того чтобы привести себя в это место, не зацикливайтесь на них. Вместо этого постарайтесь обратить внимание на собственную любовь к себе, самооценку и заботу о себе.

Потому что, как мы увидим дальше, это ключ к тому, чтобы стать самой крутой версией себя прямо сейчас.

4) Будьте лучшей версией себя

Ваш бывший явно влюбился в вас. В противном случае вы бы не встречались в первую очередь.

А это значит, что они видели в вас столько привлекательных и притягательных качеств. Все эти качества до сих пор сохранились.

Что может быть лучше мести, чем напомнить своему бывшему не только обо всех ваших удивительных чертах, которые они сочли неотразимыми, когда вы только познакомились, но и о том, чтобы продолжать становиться еще лучше.

Расставание - лучшее время, чтобы найти мотивацию для начала чего-то нового и работы над собственным личностным ростом и развитием.

Это может быть начало курса или занятие тем, чему вы всегда хотели научиться.

Это может быть знакомство с собой через самопознание и чтение книг по личностному развитию.

Спросите себя, чем я восхищаюсь? Каким человеком я хочу быть? И начните вносить изменения в свою жизнь, которые будут способствовать этому.

Вероятность того, что ваш бывший поймет, какую удачу он упустил, гораздо выше, если вы станете еще более эпической личностью, чем раньше.

Поэтому, если вы действительно хотите свести своего бывшего с ума, работайте над тем, чтобы стать лучшим человеком, которым вы можете быть. И, очевидно, не только для того, чтобы послать сообщение своему бывшему, но и для себя и своего будущего.

5) Гуляйте и развлекайтесь

Я не собираюсь лгать:

Для многих из нас после расставания поход на свидание и развлечения могут быть последним, о чем мы думаем.

Обычно хочется свернуться калачиком на диване, съесть пинту мороженого и рыдать в подушку. Во всяком случае, я так себя чувствую.

И это хорошо, когда после расставания можно немного поразмяться. Нужно выпустить все наружу.

Но в какой-то момент вам также нужно попытаться вернуть нормальную жизнь и поднять себе настроение.

Конечно, это будет лучше для вас, но это также и ваш лучший шанс сделать вашего бывшего несчастным.

Связанные истории от Hackspirit:

Как бы вы себя чувствовали, если бы думали, что ваш бывший развлекается? Вы бы чувствовали себя раздраженным и несчастным, верно?

Поэтому старайтесь наслаждаться свободным временем, проводите его с друзьями, занимайтесь хобби, спортом и следуйте своим интересам.

Покажите своему бывшему, что жизнь не остановилась только потому, что его больше нет рядом.

6) Не позволяйте им видеть вашу боль

Не позволяйте им видеть, как вам больно.

Реальность такова, что все мы хотим думать, что наш бывший несчастен без нас. Поэтому если вы будете скрывать свои страдания от бывшего, он будет сходить с ума от мысли, что с вами все в порядке.

Это не значит, что нужно скрывать свои чувства от всех, но только от них. Они потеряли право на такой уровень близости с вами.

Не устраивайте вспышек, не пишите им по сто раз, не набирайте их в пьяном виде и не оставляйте бессвязные сообщения с вопросами, почему они не берут трубку.

Вместо этого дайте волю своим чувствам тем, кому они действительно небезразличны. Скорбите наедине и сохраняйте достоинство.

7) Будьте стильным

Раз уж мы заговорили о достоинстве, правило номер один для каждого расставания таково:

Сохраняйте. стильность.

Я прочитала несколько советов о том, как сделать бывшего несчастным, которые, на мой взгляд, очень ошибочны.

Почему?

Потому что он прибегает к детской и мелочной тактике.

Несмотря на то, что мы хотим причинить боль своим бывшим, очевидность этого только заставляет нас выглядеть ничтожными.

Если вы начнете говорить горькие вещи или вести себя незрело, они, скорее всего, будут рады, что вы ушли, а не расстроятся, что потеряли вас.

Брать на себя моральные обязательства, даже когда кто-то другой ведет себя как придурок, - это всегда лучший способ тайно разозлить кого угодно.

8) Пусть они думают, что вы над ними

Очевидно, что вы еще не забыли своего бывшего, потому что на это нужно время. Но это не значит, что вы не можете притворяться, пока не сделаете это.

Но есть одна загвоздка.

Вам следует избегать намеренных действий, направленных исключительно на то, чтобы заставить его ревновать или добиться от него ответной реакции. Потому что, по правде говоря, это почти всегда приводит к обратному результату.

Поэтому она должна быть направлена прежде всего на то, чтобы вам было хорошо. Потому что чем больше вам будет хорошо, тем больше это будет злить вашего бывшего.

Исследования показывают, что улыбка, даже если вы не чувствуете себя счастливым, все равно обманывает мозг и повышает настроение. Так что немного притворства может быть полезно для вас.

Когда вы будете готовы подумать о свидании, сделайте это. Возвращение - не всегда плохая идея. Исследования показывают, что оно помогает нам двигаться дальше и повышает нашу уверенность в себе.

Но для этого необязательно ходить на свидания, расширение круга общения и знакомство с новыми людьми дадут тот же эффект.

Если вы общаетесь с новыми людьми, это может пробудить в вас немного зеленоглазого монстра. И давайте посмотрим правде в глаза, немного ревности никогда не помешает, если вы хотите, чтобы ваш бывший чувствовал себя несчастным!

9) Исцеление

Как говорится, время лечит все раны. Но вы также можете помочь этому процессу.

Это потребует некоторого самоанализа и душевного поиска. Но вознаграждение может быть поистине судьбоносным.

Практикуйте прощение, выражайте и обрабатывайте свои чувства конструктивными способами.

И прежде всего, работайте над пониманием роли отношений в вашей жизни и самых важных отношений - тех, которые у вас есть с самим собой.

Я знаю, что это звучит немного тяжеловато, но эта глубокая работа настолько мощная.

Способность людей причинить вам боль уменьшается, когда вы укрепляете эти отношения с собой и делаете себя центром собственной Вселенной.

Если вы хотите научиться простым и эффективным техникам для этого, то я очень рекомендую вам посмотреть это бесплатное видео от всемирно известного шамана Руда Яндэ.

Я гарантирую, что его учения позволят вам по-новому взглянуть на любовь и романтику. Они придадут вам силы и поставят вас на место водителя. Вы больше не будете зависеть от кого-то другого в вопросах вашего собственного одобрения и счастья.

Что может сделать вашего бывшего несчастным, как не лишение его возможности сделать вас несчастным?

Вот ссылка снова на бесплатное видео

10) Двигайтесь дальше

Поверьте, я не святая. В разгар душевной боли мы все испытываем искушение обратиться к психологическим играм разума или актам мести, чтобы причинить боль нашему бывшему.

Потому что нам больно и мы страдаем.

Я знаю, что это клише, но это клише по хорошей причине...

Лучшая месть - это идти и жить лучшей жизнью, чем ты можешь. Потому что в конечном итоге все сводится к этому мудрому изречению:

"Держать злость в себе - все равно что пить яд и ждать, что другой человек умрет".

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но продолжая фокусироваться на них, пытаясь сделать их несчастными, вы будете держать в плену только себя... а не их.

Вы не можете проецировать свою боль на кого-то другого.

Но я обещаю вам, что любое удовлетворение будет кратковременным и не избавит вас от боли.

Это совершенно нормально - хотеть, чтобы нашим бывшим было больно, как нам. Но в конце концов, переключать свое внимание на них - это красная селедка, потому что, поступая так, мы отдаем свою власть.

У них нет власти избавить вас от боли. Эта власть принадлежит вам и только вам.

Мужество, которое вы культивируете и находите в себе, чтобы заботиться о себе и залечивать свои раны, сделает вас более сильной личностью.

И по иронии судьбы, то, что вы ушли от своего бывшего, чтобы подняться еще выше в жизни, все равно будет лучшей местью, которую вы когда-либо могли осуществить.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.