Bolesť z rozchodu je ako žiadna iná. A preto je logické, že chceme, aby ju cítil aj náš bývalý.

Myslím, že na svete neexistuje človek, ktorý by si nepredstavoval, že jeho bývalá je bez neho nešťastná.

Chceme, aby ich to mrzelo, chceme, aby trpeli. Ale ako to môžete urobiť (a spôsobom, ktorý sa vám nevráti)?

Tu je 10 spôsobov, ako znepríjemniť život svojej bývalej, ktoré naozaj fungujú.

10 spôsobov, ako urobiť svojho bývalého nešťastným a nešťastným

1) Ignorovať ich

Prerušenie kontaktu s bývalým partnerom je naozaj jednou z najlepších vecí, ktoré môžete po rozchode urobiť.

Váš bývalý partner je zvyknutý vídať vás a rozprávať sa s vami, kedykoľvek sa mu zachce. Frustrácia z toho, že zrazu neviete, čo váš bývalý partner robí, môže byť nepríjemná.

Ak sa váš bývalý neozýva. Ak mu nepíšete, nevoláte a prestanete ho kontaktovať, zostane mu predstava, čo máte za lubom.

Naša predstavivosť môže byť mocná a splietať rôzne príbehy. Nechajte ich hádať tým, že odstránite práva na svoj život.

Často chcete to, čo nemôžete mať, však? Tak sa im vyvarujte.

Táto taktika funguje dobre aj z iných dobrých dôvodov.

Ak im budete chýbať, dáva im to šancu. Pamätajte, že nemôžete niekoho postrádať, ak je stále nablízku.

Aby ste vyvolali pocit straty, musíte sa cítiť stratení pre svojho bývalého.

Ale možno najlepším dôvodom je, že ignorovanie bývalého partnera vám dáva priestor a čas, ktorý potrebujete, aby ste sa pomaly začali cítiť lepšie.

A ako uvidíme, toto je vlastne tajný kľúč k tomu, aby ste nakoniec ukázali svojej bývalej presne to, čo stratila.

2) Odstráňte ich zo sociálnych médií

Časť A považujte za ich ignorovanie a odstránenie zo sociálnych sietí za dôležitú časť B.

Pretože to bude oveľa účinnejšie, ak nebudú mať absolútne žiadny prehľad o tom, čo sa deje vo vašom živote.

Aj keď s nimi nehovoríte priamo, ak majú stále možnosť sledovať vaše príbehy, čítať vaše príspevky a pozerať si fotografie všetkého, čo robíte - stále k vám majú prístup.

Nebudú cítiť paniku zo straty ani sa nebudú čudovať, čo robíte, pretože vás môžu kedykoľvek skontrolovať.

Aby ste ich udržali v domnienke, že nemôžu vedieť nič o tom, čo sa práve teraz deje vo vašom živote.

Výskum ukázal, že keď sa s niekým rozídeme, jeho neprítomnosť vyvoláva reakciu na odlúčenie, ktorá spúšťa smútok a žiaľ - v podstate všetky klasické príznaky bolesti srdca.

A ak chcete, aby váš bývalý partner trpel rovnako ako vy, musíte túto reakciu na odlúčenie vyvolať aj u neho.

A najlepší spôsob, ako to urobiť po rozchode, je uistiť sa, že pocítia vašu neprítomnosť.

3) Zamerajte sa na seba

Viem, že to znie neintuitívne.

Chcete počuť, ako urobiť svojho bývalého nešťastným, tak čo s tým má spoločné zameranie sa na seba?

Ale ide o toto:

Ako som už spomínal, najlepší spôsob, ako sa skutočne dotknúť svojho bývalého, je prinútiť ho uvedomiť si, o čo prichádza.

A môžem byť úprimný?

Pravdou je, že ak sa zaseknete na pocite zatrpknutosti a nešťastia, pravdou je, že im toho pravdepodobne veľa nechýba. A oni to budú vedieť.

Nebudem to zakríknuť, po rozchode sa budete cítiť lepšie, čo si vyžaduje čas.

Ale predstavte si, že narazíte na svojho bývalého a budete šťastní a usmievaví. Pomyslite na to, aké nepríjemné to pre nich bude, keď uvidia, že sa máte dobre.

Aby ste sa na toto miesto dostali, príliš sa nimi nezaoberajte. Namiesto toho sa snažte upriamiť pozornosť na vlastnú sebalásku, sebaúctu a starostlivosť o seba.

Pretože, ako uvidíme ďalej, toto je kľúč k tomu, aby ste boli práve teraz tou najlepšou verziou seba samého.

4) Buďte svojou najlepšou verziou

Tvoj bývalý sa do teba očividne zamiloval, inak by ste spolu vôbec nerandili.

To znamená, že vo vás videli toľko atraktívnych a príťažlivých vlastností. Všetky tieto veci sú stále prítomné.

Čo je lepšia pomsta ako pripomenúť svojej bývalej nielen všetky vaše úžasné vlastnosti, ktoré sa jej zdali neodolateľné, keď ste sa prvýkrát stretli, ale aj to, aby ste sa stále zlepšovali.

Rozchod je najlepší čas na to, aby ste našli motiváciu začať niečo nové a pracovať na svojom osobnom raste a rozvoji.

Môže to byť začatie kurzu alebo niečo, čo ste sa vždy chceli naučiť.

Môže to byť lepšie spoznávanie seba samého prostredníctvom sebapoznávania a čítania kníh o osobnom rozvoji.

Spýtajte sa sami seba, čo obdivujem? Akým človekom chcem byť? A začnite vo svojom živote robiť zmeny, ktoré to podporia.

Je oveľa pravdepodobnejšie, že vášmu bývalému dôjde, aký úlovok si nechal uniknúť medzi prstami, ak rozkvitnete na ešte epickejšiu osobu ako predtým.

Ak teda naozaj chcete svoju bývalú priviesť k šialenstvu, pracujte na tom, aby ste boli čo najlepším človekom. A samozrejme nielen preto, aby ste vyslali správu svojej bývalej, ale aj pre seba a svoju vlastnú budúcnosť.

5) Choďte von a bavte sa

Nebudem klamať:

Pre mnohých z nás môže byť po rozchode zábava to posledné, na čo myslíme.

Je bežné, že sa chceme schúliť na pohovku, zjesť polliter zmrzliny a vzlykať do vankúša. No, aspoň tak sa cítim ja.

A je dobré sa po rozchode trochu katarzne vyrozprávať. Musíte to zo seba dostať von.

Ale čoskoro sa budete musieť pokúsiť vrátiť do normálu a rozveseliť sa.

Samozrejme, že to bude pre vás najlepšie, ale je to aj vaša najlepšia šanca, že váš bývalý bude nešťastný.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ako by ste sa cítili, keby ste si mysleli, že sa váš bývalý vonku dobre baví? Cítili by ste sa dosť otrávene a trochu nešťastne, však?

Snažte sa preto užívať si voľný čas, stretávať sa s priateľmi, venovať sa koníčkom, športovať a sledovať svoje záujmy.

Ukážte svojmu bývalému, že život sa nezastavil len preto, že už nie je nablízku.

6) Nedovoľte im vidieť vašu bolesť

Odmietnite im dovoliť, aby videli, ako veľmi vás to bolí.

Realita je taká, že všetci si chceme myslieť, že náš bývalý je bez nás nešťastný. Takže ak budete pred svojím bývalým skrývať svoje utrpenie, bude ho to vytáčať, aby si myslel, že ste v poriadku.

To neznamená skrývať svoje pocity pred všetkými, ale len pred nimi. Oni stratili právo na túto úroveň intimity s vami.

Nemajte výbuchy, nepíšte im 100 správ, nevolajte ich opití a nenechávajte im nesúvislé správy s otázkou, prečo vám nedvíhajú.

Namiesto toho dajte svoje pocity najavo ľuďom, ktorým na vás skutočne záleží. Smútkujte v súkromí a zachovajte si dôstojnosť.

7) Zachovajte si eleganciu

Keď už sme pri dôstojnosti, pravidlo číslo jeden pre každý rozchod znie:

Zachovajte... eleganciu.

Čítala som niekoľko rád o tom, ako urobiť bývalého nešťastným, ktoré sú podľa mňa naozaj scestné.

Prečo?

Pretože sa uchyľuje k detinským a malicherným taktikám.

Aj keď chceme ublížiť svojim bývalým, očividné ubližovanie nám len uberá na dôležitosti.

Ak začnete hovoriť zatrpknuté veci alebo sa správať nezrelo, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa im uľaví, keď vás uvidia vzadu, než že budú nešťastní, že vás stratili.

Zaujímať morálne postavenie, aj keď sa niekto iný správa ako blbec, je vždy najlepší spôsob, ako niekoho tajne rozčúliť.

8) Nechajte ich myslieť si, že ste nad nimi

Je jasné, že ste sa ešte nezmierili so svojím bývalým, pretože to chce čas. To však neznamená, že to stále nemôžete predstierať, kým sa vám to nepodarí.

Má to však háčik.

Mali by ste sa vyhýbať zámernému robeniu vecí len preto, aby ste sa snažili vzbudiť ich žiarlivosť alebo hľadali reakciu z ich strany. Pretože úprimne povedané, takmer vždy sa to obráti proti vám.

Preto to musí byť v prvom rade preto, aby ste sa cítili dobre. Pretože pointa je, že čím viac sa budete cítiť dobre, tým viac to pravdepodobne rozzúri vašu bývalú.

Výskum ukázal, že úsmev, aj keď sa necítite šťastní, stále oklame mozog a zlepší vašu náladu. Takže trochu predstierania môže byť pre vás skutočne dobré.

Keď ste pripravení premýšľať o randení, choďte do toho. Odchýlky nie sú vždy zlý nápad. Štúdie ukazujú, že nám pomáhajú posunúť sa ďalej a zvyšujú naše sebavedomie.

Nemusí to však zahŕňať len randenie, rovnaký účinok bude mať aj rozšírenie vašej sociálnej skupiny a spoznávanie nových ľudí.

Ak sa stretávate s novými tvárami, môže to v vás vyvolať trochu zelenookej príšery. A povedzme si pravdu, trochu žiarlivosti nikdy nezaškodí, keď chcete, aby sa vaša bývalá cítila mizerne!

9) Uzdraviť

Viete, čo sa hovorí, čas zahojí všetky rany. Ale aj vy môžete tomuto procesu pomôcť.

Bude si to vyžadovať trochu sebauvedomenia a skúmania duše. Odmena však môže skutočne zmeniť život.

Cvičte sa v odpúšťaní a vyjadrite a spracujte svoje pocity konštruktívnym spôsobom.

A predovšetkým pracujte na pochopení úlohy vzťahov vo svojom živote a najdôležitejšieho vzťahu zo všetkých - vzťahu so sebou samým.

Viem, že to znie trochu ťažko, ale táto hlbšia práca je taká silná.

Schopnosť ľudí ublížiť vám sa znižuje, keď posilňujete vzťah so sebou samým a robíte zo seba stredobod svojho vlastného vesmíru.

Ak sa chcete naučiť jednoduché a účinné techniky, ako to urobiť, potom vám naozaj odporúčam pozrieť si toto bezplatné video od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho.

Garantujem vám, že jeho učenie vám poskytne úplne nový pohľad na lásku a romantiku. Taký, ktorý vás posilní a posadí do kresla vodiča. Aby ste už neboli odkázaní na milosť a nemilosť niekoho iného, čo sa týka vášho vlastného potvrdenia a šťastia.

Ako lepšie urobiť svojho bývalého nešťastným, než mu vziať možnosť urobiť vás nešťastným?

Tu je opäť odkaz na toto bezplatné video

10) Posuňte sa ďalej

Verte mi, nie som svätec. Uprostred bolesti srdca všetci pociťujeme pokušenie siahnuť po psychologických hrách mysle alebo aktoch pomsty, aby sme ublížili svojmu bývalému.

Pretože trpíme a máme bolesti.

Viem, že je to klišé, ale je to klišé z dobrého dôvodu...

Najlepšou pomstou je ísť von a viesť čo najlepší život. Pretože vždy sa to skončí pri tomto múdrom výroku:

"Držať v sebe hnev je ako piť jed a čakať, že ten druhý zomrie."

Viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale ak sa na nich budete naďalej sústrediť a snažiť sa ich urobiť nešťastnými, budete v zajatí len vy... nie oni.

Svoju bolesť nemôžete prenášať na niekoho iného.

Viem, že máš pocit, že keď im ublížiš, budeš sa cítiť lepšie. Ale sľubujem ti, že akékoľvek uspokojenie bude len krátkodobé a nezbaví ťa bolesti.

Je úplne normálne, že chceme, aby naši bývalí boleli tak ako my. Ale v konečnom dôsledku je upriamovanie našej pozornosti na nich červenou sleďou, pretože keď to robíme, odovzdávame svoju moc.

Nemajú moc zbaviť vás bolesti. Túto moc máte len a len vy.

Odvaha, ktorú v sebe vypestujete a nájdete, aby ste sa o seba postarali a vyliečili svoje vlastné rany, z vás urobí silnejšieho človeka.

A paradoxne, to, že sa od svojho bývalého vzdiališ, aby si sa v živote dostal ešte vyššie, bude stále tou najlepšou pomstou, akú si kedy mohol naservírovať.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.