Ажырасу азабы басқа ешкімге ұқсамайды. Сондықтан біздің бұрынғы күйеуіміздің де осы ауыртпалықты сезінуін қалайтынымыз қисынды.

Менің ойымша, планетада бұрынғы жігітінің онсыз бақытсыз болуы туралы қиялдамаған адам жоқ.

Олардың өкінгенін, қиналғанын қалаймыз. Бірақ мұны қалай жасауға болады (және сізге кері әсер етпейтін жолмен)?

Міне, бұрынғы күйеуіңізді бақытсыз етудің 10 әдісі, ол шынымен де жұмыс істейді.

Сіздің күйзеліске ұшырататын 10 әдіс. бұрынғы бақытсыз және бақытсыз

1) Оларды елемеу

Бұрынғы жігітпен қарым-қатынасты үзу - ажырасқаннан кейін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.

Сіздің бұрынғы жігітіңіз бұған үйреніп қалған. сені көріп, олар қалаған кезде сөйлеседі. Бұрынғы жігіттің не істеп жатқанын кенеттен білмей қалу ашуландыруы мүмкін.

Егер бұрынғы күйеуіңіз сізден хабар алмаса. Егер сіз мәтін жазбасаңыз, сіз қоңырау шалмайсыз және сіз суық күркетауықпен барлық байланысыңызды тоқтатасыз, олар сіздің не істеп жатқаныңызды елестете береді.

Біздің қиялымыз күшті және әр түрлі оқиғаларды тоқуы мүмкін. Сіздің өміріңізге деген құқықтарды алып тастау арқылы олардың болжауына жол беріңіз.

Сіз жиі қолыңызда жоқ нәрсені қалайсыз, солай емес пе? Сондықтан олармен шектен шықпаңыз.

Бұл тактика басқа да жақсы себептерге байланысты жақсы жұмыс істейді.

Егер олар сізді сағынатын болса, бұл оларға мұны істеуге мүмкіндік береді. Есіңізде болсын, егер ол әлі де қасында болса, сіз оны сағынуыңыз мүмкін емес.

Жоғалту сезімін тудыру үшін, сіз бұрынғы күйеуіңізден айырылып қалғандай сезінуіңіз керек.

Бірақ ең жақсы себеп - мүмкін.бұрынғы күйеуіңізді елемеу сізге өзіңізді баяу жақсы сезіну үшін қажетті кеңістік пен уақытты береді.

Және көретініміздей, бұл шын мәнінде сіздің бұрынғы жігітіңіздің не жоғалтқанын көрсетудің құпия кілті.

2) Оларды әлеуметтік медиадан алып тастаңыз

А бөлігін оларды елемеу және оларды әлеуметтік медиадан B маңызды бөлігі ретінде алып тастау деп ойлаңыз.

Өйткені ол солай болады. Егер олар сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларға мүлдем терезе болмаса, әлдеқайда тиімді болады.

Тіпті олармен тікелей сөйлеспесеңіз де, олар әлі де сіздің оқиғаларыңызды көріп, жазбаларыңызды оқып, Сіз не істеп жатқаныңыздың фотосуреттері — олар әлі де сізге қол жеткізе алады.

Олар жоғалту қорқынышын сезбейді немесе не істеп жатқаныңызға таң қалмайды, өйткені олар сізді қалаған кезде тексере алады.

Олар сіздің өміріңізде не болып жатқаны туралы ештеңе біле алмайтынын болжауға мүмкіндік береді.

Зерттеу көрсеткендей, біз біреумен ажырасқанда, оның жоқтығы мұң мен мұңды тудыратын ажырасу реакциясын тудырады — негізінен жүрек ауруының барлық классикалық белгілері.

Егер сіз бұрынғы күйеуіңіздің азап шеккенін қаласаңыз. Сіз сияқты болса, онда сіз олардың бойында да осы бөлу реакциясын іске қосуыңыз керек.

Ал ажырасқаннан кейін мұны істеудің ең жақсы жолы - олардың сіздің жоқ екеніңізді сезінуіне көз жеткізу.

3) Фокус өзіңізге

Мен бұл түсініксіз естіледі білемін.

Сіз бұрынғы күйеуіңізді бақытсыз етудің жолдарын естігіңіз келеді, сондықтанӨзіңізге көңіл бөлудің бұған не қатысы бар?

Бірақ мына бір нәрсе бар:

Мен жоғарыда атап өткенімдей, оны бұрынғы жігітке жабыстырудың ең жақсы жолы - шын мәнінде олар өздеріне не жетіспейтінін түсінеді.

Және шынымды айтсам болады ма?

Шындық мынада, егер сіз өзіңізді ащы және қайғылы сезініп қалсаңыз, ақиқат мынада: олар, бәлкім, жоғалтпайтын шығар. көп. Және олар мұны білетін болады.

Мен оны ренжітпеймін, ажырасқаннан кейін өзімді жақсы сезінемін, әрине.

Бірақ бұрынғы күйеуіңізбен кездесіп, бақытты болғаныңызды елестетіп көріңізші. және күлімсіреп. Сіздің жақсы екеніңізді көру олардың қаншалықты тітіркендіретінін ойлап көріңіз.

Ол жерге жету үшін оларға тым көп араласпаңыз. Оның орнына назарыңызды өзіңіздің сүйіспеншілігіңізге, өзін-өзі бағалауыңызға және өзін-өзі күтуге аударуға тырысыңыз.

Өйткені, келесіде көретініміздей, бұл сіздің ең жаман есек нұсқасы болудың кілті. дәл қазір.

4) Өзіңіздің ең жақсы нұсқасы болыңыз

Бұрынғы жігітіңіз сізге ұнағаны анық. Әйтпесе, сіз бірінші кезекте кездеспеген болар едіңіз.

Бұл олар сізден көптеген тартымды және тартымды қасиеттерді көргенін білдіреді. Бұлардың бәрі әлі де бар.

Бұрынғы қызыңызға сіз алғаш кездескен кезде олар қайталанбайтын деп тапқан таңғажайып қасиеттеріңізді ғана емес, одан да жақсырақ бола беруіңізді еске түсіруден артық кек алу керек.

Ажырасу - жаңа нәрсені бастауға мотивация табудың ең жақсы уақытыөзіңіздің жеке өсуіңіз бен дамуыңыз бойынша жұмыс жасаңыз.

Бұл курсты бастау немесе әрқашан үйренгіңіз келетін нәрсені жасау болуы мүмкін.

Бұл өзін-өзі тану арқылы өзіңізді жақсырақ тану болуы мүмкін. және жеке даму кітаптарын оқу.

Өзіңізден сұраңыз, мен нені таңдаймын? Мен қандай адам болғым келеді? Өміріңізде соны қолдайтын өзгерістерді енгізуге кірісіңіз.

Егер сіз бұрынғыдан да эпикалық тұлғаға айналсаңыз, сіздің бұрынғы жігітіңіздің саусақтарының арасынан өтіп кеткенін түсіну әлдеқайда ықтимал. .

Егер сіз шынымен бұрынғы жігітіңізді есінен шығарғыңыз келсе, ең жақсы адам болуға тырысыңыз. Және бұрынғы жігітке жай ғана хабарлама жіберу үшін емес, өзің үшін де, болашағың үшін де анық.

5) Көшеге шығып көңіл көтер

Мен өтірік айтпаймын:

Көпшілігіміз үшін далаға шығу және көңіл көтеру ажырасқаннан кейінгі ең соңғы нәрсе болуы мүмкін.

Диванға жиналып, балмұздақ жегіңіз келетіні әдеттегідей. және жастығымызға жылайды. Қалай болғанда да, мен осылай сезінемін.

Жақсы бөлінгеннен кейін аздап катаральды қабақ болғаны жақсы. Сіз оны босатуыңыз керек.

Бірақ жақын арада сізге қалыпты жағдайды қайтаруға және көңіл көтеруге тырысу керек.

Әрине, бұл болады. сіз үшін ең жақсысы, бірақ бұл сіздің бұрынғы күйеуіңізді бақытсыз етудің ең жақсы мүмкіндігі.

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

Қалай болар едіңіз?Сіз өзіңіздің бұрынғы қызыңызды жақсы уақыт өткізіп жатыр деп ойлайсыз ба? Бұл сізді қатты тітіркендіреді және біраз бақытсыз сезінеді, солай емес пе?

Сондықтан бос уақытыңызды ләззат алуға, достарыңызбен араласуға, хоббимен айналысуға, спортпен айналысуға және қызығушылықтарыңызды орындауға тырысыңыз.

Көрсету. сіздің бұрынғы қызыңыздың өмірі тоқтамағанын, себебі олар енді жоқ.

6) Оларға сіздің қайғыңызды көруіне жол бермеңіз

Оларға сіздің қаншалықты қиналып жатқаныңызды көрсетуден бас тартыңыз. .

Шындығында бәріміз бұрынғы жігітімізді бізсіз бақытсыз деп ойлағымыз келеді. Сондықтан егер сіз бұрынғы күйеуіңізден қайғы-қасіретіңізді жасырсаңыз, бұл олардың сізді жақсы деп ойлауына итермелейді.

Бұл өз сезімдеріңізді барлығынан жасыру дегенді білдірмейді, тек олардан. Олар сізбен жақын қарым-қатынастың осы деңгейіне жету құқығынан айырылды.

Ашуланбаңыз, оларға 100 рет SMS жазбаңыз, мас күйде термеңіз және неге жоқ екенін сұрайтын түсініксіз хабарламалар қалдырмаңыз. көтеру.

Оның орнына өз сезімдеріңізді шын мән беретін адамдарға білдіріңіз. Оңаша қайғырыңыз және абыройыңызды сақтаңыз.

7) Сынып ұстаңыз

Біз қадір-қасиет тақырыбына тоқталсақ та, әрбір ажырасудың бірінші ережесі:

Сақтау . Ол. Классикалық.

Мен ол жерде бұрынғы адамды қалай бақытсыз етуге болатыны туралы кейбір кеңестерді оқыдым, бұл менің ойымша, бұл шынында да адасушылық.

Неге?

Себебі ол балалық және Ұсақ тактика.

Біз бұрынғы достарымызды ренжіткіміз келсе де, бұл туралы анық білу бізді кішкентай етіп көрсетеді.

Егер сіз ащы сөздер айта бастасаңыз немесе әрекет ете бастасаңыз.пісіп-жетілмегендіктен, олар сізді жоғалтқандарына қуанғаннан гөрі, сіздің арқаңызды көргенде әлдеқайда жеңілдейді.

Тіпті басқа біреу тентек сияқты әрекет етсе де, моральдық биіктікке ие болу әрқашан маңызды болып табылады. ешкімді жасырын ашуландыратын ең жақсы әдіс.

8) Олар сізді олардан асып кетті деп ойлауына мүмкіндік беріңіз

Әрине, сіз бұрынғы күйеуіңізден әлі асқан жоқсыз, өйткені бұл уақытты талап етеді. Бұл оны жасамайынша жалған жасай алмайсыз дегенді білдірмейді.

Бірақ бұл жерде бір қате бар.

Жалғыз жасауға тырысу үшін әдейі әрекеттер жасаудан аулақ болу керек. олар қызғанышпен немесе олардан реакция іздейді. Өйткені, шынымды айтсам, бұл әрқашан кері нәтиже береді.

Сондықтан бұл ең алдымен сізді жақсы сезіну үшін болуы керек. Өйткені, өзіңізді жақсы сезінген сайын, бұл сіздің бұрынғы жігітіңізді ашуландыратын болады.

Зерттеу көрсеткендей, күлімсіреу, тіпті өзіңізді бақытты сезінбесеңіз де, миды алдап, көңіл-күйіңізді көтереді. Сондықтан аздап жалғандық жасау сізге пайдалы болуы мүмкін.

Танысу туралы ойлануға дайын болсаңыз, оған барыңыз. Ребаундтар әрқашан жаман идея емес. Зерттеулер көрсеткендей, олар бізге алға жылжуға және өзімізге деген сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Бірақ бұл танысуды, әлеуметтік топты кеңейтуді және жаңа адамдармен танысуды қамтудың қажеті жоқ.

Егер сіз кейбір жаңа тұлғалармен ілулі тұр, бұл жай ғана жасыл көзді құбыжықтың аздап шығуы мүмкін. Ал, аздап мойындайықБұрынғы жігітіңіздің өзін бақытсыз сезінуін қаласаңыз, қызғаныш ешқашан ауырмайды!

9) Емдеңіз

Олардың айтқандарын білесіз, уақыт барлық жараларды емдейді. Бірақ сіз сонымен бірге процеске көмектесе аласыз.

Ол үшін аздап өзін-өзі тану және жан дүниесін іздеу қажет болады. Бірақ марапаттар шынымен өмірді өзгертуі мүмкін.

Кешірімділік танытып, өз сезімдеріңізді сындарлы түрде білдіріңіз және өңдеңіз.

Ең бастысы, қарым-қатынасыңыздың рөлін түсінуге тырысыңыз. өмір және ең маңызды қарым-қатынас — өзіңізбен қарым-қатынасыңыз.

Мен бұл сәл ауыр болып көрінетінін білемін, бірақ бұл тереңірек жұмыс соншалықты күшті.

Адамдардың ренжіту қабілеті. сіз өзіңізбен қарым-қатынасыңызды нығайтып, СІЗДІ өзіңіздің Әлеміңіздің орталығына айналдырған кезде төмендейсіз.

Егер сіз мұны істеудің қарапайым және тиімді әдістерін үйренгіңіз келсе, мен сізге бұл тегін бейнені көруді ұсынамын. атақты бақсы Руда Иандэ.

Оның ілімдері сізге махаббат пен романтикаға мүлдем жаңа көзқарас беретініне кепілдік беремін. Сізге күш беретін және сізді жүргізуші орындығына отырғызатын. Демек, сіз өзіңізді растауыңыз бен бақытыңыз үшін бұдан былай басқа біреудің мейіріміне бөленбейсіз.

Сізді бақытсыз ету үшін олардың күшін тартып алудан гөрі, бұрынғы күйеуіңізді бақытсыз етудің қандай жақсы жолы бар?

Міне, сол тегін бейнеге қайта сілтеме

10) Жалғастырыңыз

Маған сеніңіз, мен әулие емеспін. Жүректің мұңында бәрімізПсихологиялық ақыл-ой ойындарына немесе бұрынғы адамды ренжіту үшін кек алу әрекеттеріне жүгіну азғырылуын сезініңіз.

Себебі біз ауырып жатырмыз және ауырып жатырмыз.

Мен бұл клише екенін білемін, бірақ бұл жақсы себеппен клише...

Ең жақсы кек - ​​ол жерге барып, мүмкіндігінше жақсы өмір сүру. Өйткені ол әрқашан мына дана сөзге келіп тіреледі:

«Ашуды ұстану – уды ішу және басқа адамның өлуін күтумен бірдей».

Мен мұны істеуден гөрі айту оңай екенін білемін, бірақ Оларды бақытсыз етуге тырысу арқылы оларға назар аударуды жалғастыру, олар емес, сізді ғана тұтқынға алады.

Сіз өз қайғыңызды басқа біреуге көрсете алмайсыз.

Оларды ренжіткендей сезінетінін білемін. өзіңізді жақсы сезінесіз. Бірақ мен сізге уәде беремін, кез келген қанағаттану тек қысқа мерзімді болады және ол сіздің ауырсынуыңызды кетірмейді.

Біздің бұрынғы достарымыздың біз сияқты ренжіткенін қалау - бұл қалыпты жағдай. Бірақ күннің соңында оларға назар аудару - бұл қызыл майшабақ, өйткені біз осылай еткенде біз өз күшімізді береміз.

Олардың сіздің ауырсынуыңызды кетіруге күші жетпейді. Бұл күш сізде және тек сізде.

Өзіңізге қамқорлық жасау және өз жараларыңызды емдеу үшін сіз дамытып, бойыңыздан табатын батылдық сізді күшті адамға айналдырады.

Бір қызығы, сіз Бұрынғы күйеуіңізден өмірде одан да биікке көтерілу сіз үшін ең жақсы кек алу болып қала береді.

Қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ала ма?

Егер сізСіздің жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен Relationship Hero-ге хабарласқанда, Мен қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткердім. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.