Bolest z rozchodu je jako žádná jiná. A tak je logické, že chceme, aby ji cítil i náš bývalý.

Myslím, že na světě neexistuje člověk, který by si nepředstavoval, jak je jeho bývalá bez něj nešťastná.

Chceme, aby toho litovali, chceme, aby trpěli. Ale jak to udělat (a způsobem, který se vám nevrátí)?

Tady je 10 způsobů, jak své ex udělat nešťastnou, které opravdu fungují.

10 způsobů, jak učinit svého bývalého nešťastným a nešťastným

1) Ignorovat je

Přerušení kontaktu s bývalým partnerem je skutečně jednou z nejlepších věcí, které můžete po rozchodu udělat.

Váš bývalý partner je zvyklý vídat vás a mluvit s vámi, kdykoli se mu zachce. Frustrace z toho, že najednou nevíte, co váš bývalý partner dělá, může být nepříjemná.

Když se ex neozve. Když nepíšete, nevoláte a přestanete s veškerým kontaktem, zůstane mu jen představa, co máte za lubem.

Naše představivost může být mocná a spřádat nejrůznější příběhy. Nechte je hádat tím, že jim odejmete práva na svůj život.

Často chcete to, co nemůžete mít, že? Tak se pro ně vykašlete.

Tato taktika se osvědčuje i z dalších dobrých důvodů.

Pokud se jim po vás bude stýskat, dává jim to příležitost. Pamatujte, že nemůžete někoho postrádat, pokud je stále nablízku.

Abyste vyvolali pocit ztráty, musíte se cítit ztraceni pro svého bývalého.

Ale možná nejlepším důvodem je to, že ignorace bývalého partnera vám dává prostor a čas, který potřebujete, abyste se pomalu začali cítit lépe.

A jak uvidíme, je to vlastně tajný klíč k tomu, abyste nakonec ukázali svému bývalému přesně to, co ztratil.

2) Odstraňte je ze sociálních médií

Za část A považujte jejich ignorování a za důležitou část B jejich odstranění ze sociálních médií.

Protože bude mnohem účinnější, když nebudou mít absolutně žádný přehled o tom, co se děje ve vašem životě.

I když s nimi nemluvíte přímo, pokud mají možnost sledovat vaše příběhy, číst vaše příspěvky a prohlížet si fotografie čehokoli, co děláte - stále k vám mají přístup.

Nebudou cítit paniku ze ztráty nebo se divit, co děláte, protože vás mohou kdykoli zkontrolovat.

Abyste je udrželi v nejistotě, nemohou vědět nic o tom, co se právě teď děje ve vašem životě.

Výzkumy ukazují, že když se s někým rozejdeme, jeho nepřítomnost vyvolá reakci na odloučení, která vyvolá smutek a žal - v podstatě všechny klasické příznaky bolesti srdce.

A pokud chcete, aby váš bývalý trpěl stejně jako vy, musíte tuto separační reakci vyvolat i u něj.

A nejlepším způsobem, jak toho po rozchodu dosáhnout, je zajistit, aby cítili vaši nepřítomnost.

3) Zaměřte se na sebe

Vím, že to zní neintuitivně.

Chceš slyšet, jak udělat svého bývalého nešťastným, tak co s tím má společného soustředění se na sebe?

Ale je tu jedna věc:

Jak jsem již naznačil, nejlepší způsob, jak se na svého bývalého opravdu vyřádit, je přimět ho, aby si uvědomil, o co přichází.

A mohu být upřímný?

Pravdou je, že pokud se zaseknete na pocitu hořkosti a neštěstí, pravdou je, že jim toho pravděpodobně moc nechybí. A oni to budou vědět.

Nebudu to zlehčovat, po rozchodu se budete cítit lépe, což bude nějakou dobu trvat.

Ale představte si, že narazíte na svého bývalého a budete šťastní a usměvaví. Pomyslete na to, jak nepříjemné to pro ně bude, když uvidí, že se máte dobře.

Abyste se na toto místo dostali, nenechte se jimi příliš unášet. Místo toho se snažte přenést pozornost na vlastní sebelásku, sebeúctu a péči o sebe.

Protože, jak uvidíme dále, je to klíč k tomu, abyste se právě teď stali tou nejdrsnější verzí sebe sama.

4) Buďte nejlepší verzí sebe sama

Tvůj bývalý se do tebe zjevně zamiloval, jinak byste spolu vůbec nechodili.

To znamená, že v tobě viděli tolik přitažlivých a přitažlivých vlastností. Všechny tyto vlastnosti v tobě stále jsou.

Co může být lepší pomstou než připomenout své bývalé nejen všechny své úžasné vlastnosti, které jí připadaly neodolatelné, když jste se poprvé setkali, ale i to, že se budete stále zlepšovat.

Rozchod je nejvhodnější dobou k nalezení motivace začít něco nového a pracovat na svém osobním růstu a rozvoji.

Může to být zahájení kurzu nebo něco, co jste se vždycky chtěli naučit.

Může to být lepší poznávání sebe sama prostřednictvím sebepoznávání a čtení knih o osobním rozvoji.

Zeptejte se sami sebe: "Co obdivuji? Jakým člověkem chci být?" A začněte ve svém životě provádět změny, které to podpoří.

Je mnohem pravděpodobnější, že si váš bývalý uvědomí, jaký úlovek si nechal proklouznout mezi prsty, pokud rozkvetete v ještě epičtější osobu než předtím.

Pokud tedy chcete svého bývalého opravdu přivést k šílenství, pracujte na tom, abyste byli co nejlepším člověkem. A samozřejmě nejen proto, abyste vyslali vzkaz svému bývalému, ale také pro sebe a svou vlastní budoucnost.

5) Jděte ven a bavte se

Nebudu lhát:

Pro mnohé z nás může být po rozchodu zábava tím posledním, na co myslíme.

Je běžné, že se chceme schoulit na pohovku, sníst půllitr zmrzliny a vzlykat do polštáře. Tedy, tak se alespoň cítím já.

A je dobré se po rozchodu trochu vyřádit. Musíš to ze sebe dostat ven.

V určitém okamžiku se však také musíte pokusit vrátit se do normálu a povzbudit se.

Samozřejmě, že to pro vás bude nejlepší, ale je to také nejlepší šance, že váš bývalý bude nešťastný.

Související příběhy z Hackspirit:

Jak byste se cítili, kdybyste si mysleli, že se váš bývalý někde venku baví? Bylo by vám to dost nepříjemné a trochu nešťastné, že?

Snažte se proto užívat si volný čas, stýkat se s přáteli, věnovat se koníčkům, sportovat a sledovat své zájmy.

Ukažte svému bývalému, že život se nezastavil jen proto, že už není nablízku.

6) Nedovolte jim vidět vaši bolest

Odmítněte jim dát najevo, jak moc vás to bolí.

Skutečnost je taková, že si všichni chceme myslet, že náš bývalý je bez nás nešťastný. Takže pokud budete před svým bývalým skrývat své trápení, bude ho to vytáčet, protože si bude myslet, že jste v pořádku.

To neznamená skrývat své pocity před všemi, ale jen před nimi. Oni ztratili právo na tuto úroveň intimity s vámi.

Nemějte výbuchy vzteku, nepište jim stokrát, nevolejte je opilí a nenechávejte jim nesouvislé zprávy s dotazy, proč vám to neberou.

Místo toho dejte své pocity najevo lidem, kterým na vás opravdu záleží. Truchlete v soukromí a zachovejte si důstojnost.

7) Zachovejte si noblesu

Když už jsme u důstojnosti, pravidlo číslo jedna pro každý rozchod zní:

Zachovejte si eleganci.

Četl jsem několik rad, jak udělat bývalého nešťastným, které jsou podle mě opravdu scestné.

Proč?

Protože se uchyluje k dětinským a malicherným taktikám.

I když chceme svým bývalým ublížit, zjevné chování nás jen zmenšuje.

Pokud začnete říkat zahořklé věci nebo se chovat nedospěle, je mnohem pravděpodobnější, že se jim uleví, když vás uvidí zpátky, než že budou nešťastní, že vás ztratili.

Vyvyšování se nad ostatní, i když se někdo jiný chová jako blbec, je vždycky nejlepší způsob, jak někoho tajně rozzuřit.

8) Nechte je, ať si myslí, že jste nad nimi.

Je zřejmé, že jste se s bývalým ještě nevyrovnala, protože to chce čas. To ale neznamená, že to stále nemůžete předstírat, dokud se vám to nepodaří.

Má to však háček.

Měli byste se vyhnout tomu, abyste dělali věci záměrně jen proto, abyste v nich vyvolali žárlivost nebo abyste se snažili vyvolat jejich reakci. Protože upřímně řečeno, téměř vždy se to vymstí.

Proto to musí být především proto, abyste se cítili dobře. Protože podstata je v tom, že čím víc se budete cítit dobře, tím víc to pravděpodobně rozzuří vašeho bývalého.

Výzkumy ukazují, že úsměv, i když se necítíte šťastní, oklame mozek a zlepší vám náladu. Takže trocha předstírání vám může být skutečně prospěšná.

Až budete připraveni přemýšlet o randění, jděte do toho. Odrazy nejsou vždy špatný nápad. Studie ukazují, že nám pomáhají jít dál a zvyšují naše sebevědomí.

Nemusí se však jednat jen o randění, stejný účinek má i rozšíření vaší sociální skupiny a setkávání s novými lidmi.

Pokud se stýkáte s novými tvářemi, mohlo by to ve vás vyvolat trochu zelenooké příšery. A přiznejme si, že trocha žárlivosti nikdy neuškodí, když chcete, aby se vaše bývalá cítila mizerně!

9) Uzdravení

Víte, co se říká, čas zahojí všechny rány. Ale můžete tomuto procesu také pomoci.

Bude to vyžadovat trochu sebeuvědomění a hledání v duši. Ale odměna může skutečně změnit život.

Cvičte se v odpuštění a vyjadřujte a zpracovávejte své pocity konstruktivním způsobem.

A především pracujte na tom, abyste pochopili roli vztahů ve svém životě a nejdůležitějšího ze všech vztahů - toho, který máte sami se sebou.

Vím, že to zní trochu těžce, ale tato hlubší práce je tak silná.

Schopnost lidí ublížit vám se snižuje, když posilujete vztah k sobě samým a učiníte ze sebe středobod svého vesmíru.

Pokud se chcete naučit jednoduché a účinné techniky, jak toho dosáhnout, pak vám opravdu doporučuji podívat se na toto bezplatné video od světoznámého šamana Rudy Iandêho.

Zaručuji vám, že díky jeho učení získáte zcela nový pohled na lásku a romantiku. Takový, který vás posílí a postaví do čela. Takže už nebudete odkázáni na milost a nemilost někoho jiného, abyste se sami potvrdili a byli šťastní.

Co může být lepšího, než vzít bývalému partnerovi možnost, aby vás ztrapnil?

Zde je opět odkaz na toto bezplatné video

10) Jděte dál

Věřte mi, že nejsem svatý. Uprostřed bolesti srdce všichni pociťujeme pokušení sáhnout k psychologickým hrám mysli nebo aktům pomsty, abychom ublížili svému bývalému.

Protože trpíme a máme bolesti.

Vím, že je to klišé, ale je to klišé z dobrého důvodu...

Nejlepší pomstou je opravdu jít ven a žít co nejlépe. Protože vždycky to skončí u tohoto moudrého výroku:

"Držet v sobě hněv je jako pít jed a čekat, že ten druhý zemře."

Vím, že se to snáze řekne, než udělá, ale když se na ně budete dál soustředit a snažit se je ztrapnit, budete v zajetí jen vy... ne oni.

Nemůžete svou bolest přenášet na někoho jiného.

Vím, že máte pocit, že když jim ublížíte, uleví se vám. Ale slibuji vám, že jakékoli uspokojení bude jen krátkodobé a nezbaví vás bolesti.

Je naprosto normální chtít, aby naši bývalí ubližovali stejně jako my. Ale nakonec je upírání naší pozornosti na ně červenou stopou, protože když to děláme, vzdáváme se své moci.

Nemají moc zbavit vás bolesti, tu máte jen a jen vy.

Odvaha, kterou v sobě vypěstujete a najdete, abyste se o sebe postarali a vyléčili si vlastní zranění, z vás udělá silnějšího člověka.

A ironií je, že to, že se od své bývalé odpoutáte a v životě se vyšvihnete ještě výš, bude stále tou nejlepší pomstou, jakou si můžete naservírovat.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.