分手的痛苦是无与伦比的。 因此，我们希望我们的前任也能感受到这种痛苦，这也是合理的。

我不认为地球上有一个人没有幻想过他们的前任没有他们就会很痛苦。

我们希望他们感到抱歉，我们希望他们遭受痛苦。 但你如何才能做到这一点（而且是以一种不会适得其反的方式）？

这里有10种让你的前男友痛苦的方法，真的很有效。

让你的前任痛苦和不快乐的10种方法

1) 忽略他们

切断与前任的联系真的是分手后你能做的最好的事情之一。

你的前男友习惯于随时见到你并与你说话。 突然不知道前男友在做什么，这种挫折感会让人感到愤怒。

如果你的前妻没有你的消息，如果你不发短信，不打电话，冷冰冰地停止所有联系，他们就会想象你在做什么。

我们的想象力可以很强大，编织出各种各样的故事。 通过取消对你的生活的权利，让他们猜测。

你经常想要你不能拥有的东西，对吗？ 所以要让自己在他们面前不受约束。

这种策略也因其他良好的原因而效果良好。

如果他们要想念你，这给了他们一个机会。 记住，如果一个人还在，你就不能想念他。

为了引发失落感，你需要对你的前任感到失落。

但也许最好的理由是，忽视你的前男友可以让你有足够的空间和时间慢慢开始感觉好起来。

正如我们将看到的，这实际上是最终向你的前任展示他们所失去的东西的秘密关键。

2) 将他们从社交媒体上删除

把A部分看作是忽略他们，把他们从社交媒体上删除当作重要的B部分。

因为如果他们完全没有了解你生活中发生的事情的窗口，这将会是非常有效的。

即使你不直接和他们说话，如果他们仍然能看到你的故事，阅读你的帖子，看你正在做的任何事情的照片--他们仍然有机会接触到你。

他们不会感到那种失落的恐慌，也不会想知道你在做什么，因为他们仍然可以随时查看你的情况。

为了让他们猜测，他们不能知道你现在生活中发生的任何事情。

研究表明，当我们与某人分手时，他们的离开会产生分离反应，引发悲伤和难过--基本上所有这些心痛的经典症状。

而如果你想让你的前任像你一样受苦，那么你也需要在他们身上引发这种分离反应。

而分手后最好的办法是确保他们感受到你的缺席。

3) 专注于自己

我知道这听起来有悖常理。

你想听到让你的前任痛苦的方法，那么关注自己与此有什么关系呢？

但事情是这样的：

正如我已经提到的，真正坚持你的前任的最好方法实际上是让他们意识到他们所缺少的东西。

而且我可以说实话吗？

事实是，如果你陷入苦闷和痛苦的感觉，事实是，他们可能没有错过很多东西。 而且他们会知道这一点。

我不打算做糖衣炮弹，分手后感觉好一点必然需要时间。

但想象一下，如果碰到你的前男友，并且开心地笑着，想想看，他们看到你过得很好，会有多恼火。

为了让自己达到这个境界，不要太纠结于他们。 相反，试着把你的注意力带到你自己的自爱、自尊和自我照顾上。

因为，正如我们接下来要看到的，这是现在成为最坏的屁股版本的自己的关键。

4) 做最好的自己

你的前任显然爱上了你。 否则，你们一开始就不会约会。

这意味着他们在你身上看到了那么多吸引人的品质。 这些东西都还在。

有什么比提醒你的前任更好的报复呢？不仅是提醒他们在你们第一次见面时发现的你所有令人惊奇的特点，而且要不断地变得更加优秀。

分手是寻找动力开始新事物的最佳时机，并致力于你自己的个人成长和发展。

这可能是开始一个课程或做一些你一直想学的东西。

它可能是通过自我发现和阅读个人发展书籍来更好地了解自己。

问问自己，我钦佩什么？ 我想成为什么样的人？ 并着手在你的生活中做出改变，以支持这种改变。

如果你变成了一个比以前更有史诗感的人，你的前夫就更有可能明白他们从指缝中漏掉了什么。

因此，如果你真的想让你的前男友发疯，那就努力成为最好的人。 显然，不仅仅是为了向你的前男友传递信息，也是为了你自己和你的未来。

5）外出游玩

我不打算撒谎：

对于我们中的许多人来说，分手后出去玩耍可能是我们心中的最后一件事。

想蜷缩在沙发上，吃一品脱冰淇淋，然后对着枕头啜泣，这很常见。 好吧，反正我就是这种感觉。

分手后有一点宣泄的感觉是很好的。 你必须让它出来。

但在不久的某个时候，你也必须尝试恢复一些正常状态，让自己振作起来。

当然，这对你来说是最好的，但这也是你让你的前任不开心的最好机会。

来自Hackspirit的相关故事：

如果你认为你的前任在外面玩得很开心，你会有什么感觉？ 这会让你觉得很恼火，还有点痛苦，对吗？

因此，尽量享受你的空闲时间，与朋友一起玩耍，做爱好，做运动，并遵循你的兴趣。

向你的前任表明，生活并没有停止，只是因为他们不再在身边。

6) 不要让他们看到你的痛苦

拒绝让他们看到你有多大的伤害。

现实情况是，我们都希望认为我们的前任没有我们会很痛苦。 因此，如果你对你的前任隐瞒你的痛苦，会让他们觉得你很好。

这并不意味着向所有人隐藏你的感受，而只是向他们隐藏。 他们已经失去了与你这种程度的亲密关系的权利。

不要爆发，不要给他们发100条短信，不要酒后给他们打电话，留下语无伦次的信息问他们为什么不接电话。

相反，向真正关心你的人宣泄你的感受。 私下里哀悼并保持你的尊严。

7) 保持优雅

当我们谈到尊严的话题时，每一次分手的首要规则是：

保持优雅。

我在外面读到一些关于如何让前任痛苦的建议，我认为这真的是误导。

为什么？

因为它诉诸于幼稚和小气的策略。

虽然我们想伤害我们的前男友，但明显地这样做只会让我们看起来很渺小。

如果你开始说苦涩的话或表现得不成熟，他们实际上更有可能看到你的背影而松一口气，而不是因为失去你而不高兴。

站在道德的制高点上，即使别人表现得像个混蛋，也总是暗地里激怒别人的最好方法。

8) 让他们认为你已经超越了他们

显然，你还没有忘记你的前男友，因为这需要时间。 但这并不意味着你不能仍然假戏真做，直到你成功。

但有一个问题。

你应该避免为了试图让他们吃醋或寻找他们的反应而故意做一些事情。 因为说实话，这几乎总是适得其反。

这就是为什么它必须主要是让你感觉良好。 因为底线是，你越是感觉良好，就越是可能激怒你的前任。

研究表明，即使在你不觉得快乐的时候，微笑仍然会欺骗大脑，提高你的情绪。 因此，稍微装一下，实际上对你有好处。

当你准备好考虑约会时，就去做吧。 反弹并不总是一个坏主意。 研究表明，它可以帮助我们继续前进并增强我们的信心。

但它不一定要涉及约会，扩大你的社会团体和认识新的人也会有同样的效果。

如果你和一些新面孔混在一起，可能就会带出一点绿眼睛的怪物。 让我们面对现实吧，当你想让你的前任感到痛苦时，一点嫉妒永远不会伤害到你！这就是为什么你的前任会被称为 "绿眼睛"！

9) 治愈

你知道他们说什么，时间可以治愈所有伤口。 但你也可以帮助这个过程。

这将需要一点自我意识和一些反省。 但回报可能是真正改变生活的。

练习宽恕，以建设性的方式表达和处理你的感受。

而最重要的是，努力理解关系在你生活中的作用，以及最重要的关系--你与自己的关系。

我知道这听起来有点沉重，但这种深入的工作是如此强大。

当你加强与自己的关系，使你成为自己宇宙的中心时，人们伤害你的能力就会减少。

如果你想学习简单而有效的技巧，那么我真的建议你看看世界知名萨满Rudá Iandê的免费视频。

我保证他的教诲会给你一个关于爱情和浪漫的全新视角。 一个赋予你权力并让你坐在驾驶座上的视角。 这样你就不再为自己的确认和幸福而受制于别人。

有什么办法能比剥夺他们让你痛苦的权力更能让你的前夫痛苦呢？

这里又是那个免费视频的链接

10) 继续前进

相信我，我不是圣人。 在心痛的时候，我们都会感到有一种诱惑，即转向心理上的心理游戏或报复行为来伤害我们的前任。

因为我们在受伤，我们在痛苦中。

我知道这是一个老生常谈，但它是一个老生常谈的好理由......

最好的报复真的是走出去，过你能过的最好的生活。 因为它最终总是归结为这句至理名言：

"坚持愤怒就像喝下毒药并期待对方死亡。"

我知道说起来容易做起来难，但继续把注意力放在他们身上，试图让他们痛苦，只会让你被俘虏，而不是他们。

你不能把你的痛苦投射到别人身上。

我知道感觉伤害他们会让你感觉好些。 但我向你保证，任何满足感都只是短暂的，它不会带走你的痛苦。

希望我们的前男友像我们一样受伤是完全正常的。 但在一天结束时，把我们的注意力放在他们身上是一个红鲱鱼，因为当我们这样做时，我们放弃了我们的权力。

他们没有权力带走你的痛苦。 这种权力在于你，而且只有你。

你在内心培养和找到的照顾自己和治愈自己伤口的勇气将使你成为一个更强大的人。

而具有讽刺意味的是，你从你的前夫那里继续前进，在生活中更上一层楼，仍然会是你所能提供的最好的报复。

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