فهرست
د ماتیدو درد د بل په څیر نه دی. او له همدې امله دا معنی لري چې موږ غواړو زموږ پخوانی هم دا درد احساس کړي.
زه فکر نه کوم چې په سیارټ کې داسې څوک شتون لري چې د دوی پرته د دوی د بدبختۍ په اړه فکر نه کوي.
موږ غواړو چې دوی بخښنه وغواړي، موږ غواړو چې دوی ځوروي. مګر تاسو څنګه کولی شئ دا (او په داسې طریقه چې تاسو به په تاسو باندې ډزې ونه کړي)؟
دلته 10 لارې دي چې ستاسو پخوانی بدبخت کړي چې واقعیا کار کوي.
10 لارې پخوانۍ بدبخته او ناخوښه
1) دوی له پامه غورځول
د پخواني سره اړیکه قطع کول واقعیا یو له غوره شیانو څخه دی چې تاسو یې له جلا کیدو وروسته کولی شئ.
ستاسو پخوانی عادت شوی تاسو سره ویني او هرکله چې دوی وغواړي تاسو سره خبرې کوي. د ناڅاپه د نه پوهیدلو خپګان چې یو پخوانی څه کوي کیدای شي غوسه کړي.
که ستاسو پخوانی ستاسو څخه غوږ ونه نیسي. که تاسو متن نه واستوئ، تاسو تلیفون نه کوئ او تاسو د سړې ترکیې ټولې اړیکې بندې کړئ، دوی د هغه څه تصور کولو ته پاتې کیږي چې تاسو یې کوئ.
زموږ تخیل پیاوړی کیدی شي او هر ډول کیسې اوبدل شي. د خپل ژوند د حقونو په لرې کولو سره دوی اټکل وکړئ.
تاسو ډیری وختونه هغه څه غواړئ چې تاسو یې نه لرئ، سمه ده؟ نو خپل ځان د دوی له حده لرې کړئ.
دا تاکتیک د نورو ښه دلیلونو لپاره هم ښه کار کوي.
که دوی تاسو له لاسه ورکړي، دا دوی ته د دې کولو فرصت ورکوي. په یاد ولرئ، تاسو نشئ کولی یو څوک له لاسه ورکړئ که چیرې دوی لاهم شاوخوا وي.
د دې لپاره چې د لاسه ورکولو احساس رامینځته کړي، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل پخواني سره د ورکیدو احساس وکړئ.
مګر شاید غوره دلیل دا ويدا چې د خپل پخواني له پامه غورځول تاسو ته د هغه ځای او وخت اجازه درکوي چې تاسو ورو ورو د ښه احساس کولو لپاره اړتیا لرئ.
او لکه څنګه چې موږ به وګورو، دا په حقیقت کې هغه پټ کلیدي ده چې بالاخره ستاسو پخوانی وښيي هغه څه چې دوی له لاسه ورکړي.
2) دوی د ټولنیزو رسنیو څخه لرې کړئ
د A برخې په اړه فکر وکړئ چې دوی یې له پامه غورځول او د B مهم برخې په توګه یې له ټولنیزو رسنیو څخه لرې کول.
ځکه چې دا به همداسې وي. ډیر اغیزناک که دوی ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي په اړه هیڅ ډول کړکۍ نلري.
حتی که تاسو له دوی سره مستقیم خبرې نه کوئ، که دوی بیا هم ستاسو کیسې وګوري، ستاسو پوسټونه ولولئ، او وګورئ. د هر هغه څه عکسونه چې تاسو یې کوئ - دوی لاهم تاسو ته لاسرسی لري.
دوی به د ضایع کیدو ویره احساس نه کړي یا حیران شي چې تاسو څه کوئ ځکه چې دوی لاهم کولی شي تاسو ته وګوري کله چې دوی وغواړي.
د دې لپاره چې دوی اټکل وکړي دوی نشي کولی د دې په اړه څه پوه شي چې همدا اوس ستاسو په ژوند کې څه تیریږي.
څیړنې ښیي چې کله موږ له یو چا سره جلا کیږو، د دوی نشتوالی د جلا کیدو غبرګون رامینځته کوي چې د خپګان او غم لامل کیږي - اساسا د زړه د درد ټول کلاسیک نښې.
او که تاسو غواړئ چې ستاسو پخوانی رنځ وي لکه څنګه چې تاسو یاست، نو تاسو باید په دوی کې هم د جلا کیدو غبرګون رامینځته کړئ.
او د دې کولو غوره لاره دا ده چې د جلا کیدو وروسته ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ستاسو نشتوالی احساسوي.
3) تمرکز وکړئ په خپل ځان باندې
زه پوهیږم چې دا غیر شعوري ښکاري.
تاسو غواړئ هغه لارې واورئ چې خپل پخوانی بدبخت کړي، نوپه خپل ځان باندې تمرکز له دې سره څه شی دی؟
مګر دلته خبره ده:
لکه څنګه چې ما مخکې هم اشاره کړې ده ، په حقیقت کې د خپل پخواني سره د پاتې کیدو ترټولو غوره لاره واقعیا کول دي دوی پوهیږي چې دوی څه له لاسه ورکوي.
او ایا زه صادق یم؟
حقیقت دا دی چې که تاسو د خندا او بدبختۍ احساس کوئ، حقیقت دا دی چې دوی شاید له لاسه ورنکړي. ډیر څه او دوی به په دې پوه شي.
زه به دا شکر نه وباسم، د بریک اپ وروسته ښه احساس کول باید وخت ونیسي.
مګر د خپل پخواني سره د ټکر کولو او خوشحاله کیدو تصور وکړئ. او خندا. فکر وکړئ چې دا به د دوی لپاره څومره ځورونکي وي چې وګوري چې تاسو ښه یاست.
د دې لپاره چې خپل ځان دې ځای ته ورسوي، په دوی کې ډیر مه ښکیل کیږئ. پرځای یې، هڅه وکړئ چې خپل پام خپل ځان مینې، ځان ته درناوي او ځان پاملرنې ته واړوئ.
ځکه، لکه څنګه چې موږ به وروسته وګورو، دا د خپل ځان ترټولو بد ترینه نسخه ده. همدا اوس.
4) د خپل ځان غوره نسخه اوسئ
ستاسو پخوانی په ښکاره ډول ستاسو لپاره راغلی. که نه نو، تاسو به په لومړي ځای کې نیټه نه درلوده.
د دې معنی دا ده چې دوی په تاسو کې ډیری زړه راښکونکي او زړه راښکونکي ځانګړتیاوې لیدلي. دا هرڅه لا هم شته دي.
د خپل پخواني په یادولو کې د غچ اخیستلو په پرتله ښه غچ څه دی، نه یوازې ستاسو د ټولو حیرانتیا وړ ځانګړتیاوو څخه چې دوی د لومړي ځل لیدلو په وخت کې د پام وړ نه و موندلی، بلکې لا ښه کیدو ته دوام ورکړئ.
بریک اپ د یو څه نوي پیل کولو هڅونې موندلو لپاره غوره وخت دید خپل شخصي ودې او پرمختګ لپاره کار وکړئ.
دا کیدای شي یو کورس پیل کړي یا هغه څه وکړي چې تاسو یې تل غواړئ زده کړئ.
دا ممکن د ځان موندنې له لارې خپل ځان ښه وپیژني او د شخصي پرمختګ کتابونه لوستل.
له ځانه وپوښتئ، زه د څه شی ستاینه کوم؟ زه څه ډول سړی غواړم؟ او په خپل ژوند کې هغه بدلونونه رامینځته کړئ چې کولی شي د دې ملاتړ وکړي.
دا ډیر احتمال لري چې ستاسو د پخوانیو په اړه سهار راڅرګند شي که چیرې تاسو د پخوا په پرتله خورا ډیر عجیب شخص ته وده ورکړئ .
نو که تاسو واقعیا غواړئ خپل پخوانی لیونی کړئ ، نو د غوره شخص کیدو لپاره کار وکړئ چې تاسو یې کولی شئ. او په ښکاره ډول، نه یوازې خپل پخواني ته د پیغام لیږلو لپاره، بلکې د خپل ځان او ستاسو د راتلونکي لپاره هم.
5) بهر لاړ شئ او ساتیري وکړئ
زه دروغ نه وایم:
زموږ څخه د ډیری لپاره بهر ته تلل او ساتیري کول زموږ په ذهن کې د بریک اپ وروسته وروستی شی کیدی شي.
دا عادي خبره ده چې په صوفه کې کیندل، یو پینټ آیس کریم وخورئ، او زموږ په بالښت کې ژاړي. ښه، په هرصورت زه هم همداسې احساس کوم.
او دا ښه ده چې د ویشلو وروسته یو څه د کیتارټیک دیوال ولرئ. تاسو باید دا پریږدئ.
مګر په یو وخت کې ډیر ژر، تاسو باید هڅه وکړئ چې یو څه نورمال حالت بیرته راوباسئ او خپل ځان خوشحاله کړئ.
البته دا به وي ستاسو لپاره غوره مګر دا ستاسو د پخوانۍ ناخوښۍ لپاره ستاسو غوره چانس هم دی.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
تاسو څنګه یاست؟احساس وکړئ که تاسو فکر کوئ چې ستاسو پخوانی هلته ښه وخت لري؟ دا به تاسو د ډیر خپګان او یو ډول بدبختۍ احساس وکړي، سمه ده؟
نو هڅه وکړئ د خپل خالي وخت څخه خوند واخلئ، د ملګرو سره ځړول، شوق وکړئ، سپورت وکړئ، او خپلې ګټې تعقیب کړئ.
ښکاره کړئ. ستاسو پخوانی چې ژوند یې نه دی دریدلی، یوازې دا چې دوی نور شاوخوا نه دي.
6) مه پریږدئ چې دوی خپل درد وویني
هغوی ته اجازه مه ورکوئ چې وګورئ تاسو څومره درد کوئ .
حقیقت دا دی چې موږ ټول غواړو فکر وکړو چې زموږ پخوانی زموږ پرته بدبخت دی. نو که تاسو د خپل پخوانی څخه خپل رنځ پټ کړئ، دا به دوی د دې لپاره مغز ته راولي چې فکر وکړئ تاسو سم یاست.
دا پدې معنی نه ده چې خپل احساسات له هرچا پټ کړئ، مګر یوازې دوی. دوی له تاسو سره د دې کچې نږدېوالي حق له لاسه ورکړی دی.
غوسه مه کوئ، دوی ته 100 ځله متن مه لیکئ، په نشه کې یې مه اچوئ او ډایل مه کوئ او بې بنسټه پیغامونه پریږدئ چې پوښتنه وکړي چې ولې نه یاست پورته کول.
پرځای یې، خپل احساسات هغو خلکو ته ورکړئ چې واقعیا پاملرنه کوي. په شخصي توګه ماتم وکړئ او خپل وقار وساتئ.
7) دا ټولګي وساتئ
په داسې حال کې چې موږ د وقار په موضوع کې یو، د هر جلا کیدو لپاره لومړی نمبر قاعده دا ده:
وساتئ . دا. غوره.
ما هلته ځینې مشورې لوستلي دي چې څنګه یو پخوانی بدبخته کړم چې زما په اند واقعیا غلط دی.
ولې؟
ځکه چې دا د ماشومتوب او کوچني تاکتیکونه.
په داسې حال کې چې موږ غواړو خپلو پخوانیو ته زیان ورسوو، د دې په اړه روښانه کول یوازې موږ کوچني ښکاري.
که تاسو تریخ شیان ویل یا عمل پیل کړئپه ناپوهۍ سره دوی په حقیقت کې ډیر احتمال لري چې ستاسو شا ته په لیدو راحته شي د دې پرځای چې ناخوښه وي چې تاسو له لاسه ورکړي.
اخلاقي لوړ پوړ نیول ، حتی کله چې بل څوک د ټوکې په څیر عمل کوي ، تل د خوښۍ وړ وي. په پټه توګه د هر چا د غوسه کولو غوره لاره.
8) دوی ته اجازه ورکړئ فکر وکړئ چې تاسو د دوی څخه ډیر یاست
په ښکاره ډول، تاسو لا تر اوسه د خپل پخواني څخه نه یاست، ځکه چې دا وخت نیسي. دا پدې معنی نه ده چې تاسو تر هغه وخته پورې جعلي نشئ کولی چې دا یې جوړ کړئ.
مګر یو کیچ شتون لري.
تاسو باید د یوازینۍ هڅه کولو لپاره په قصدي توګه د شیانو له کولو څخه ډډه وکړئ. دوی حسد کوي یا د دوی څخه د عکس العمل په لټه کې دي. ځکه چې په ریښتیني توګه، دا تقریبا تل بیرته راګرځي.
له همدې امله دا باید په ابتدايي توګه وي چې تاسو ښه احساس کړئ. ځکه چې اصلي خبره دا ده چې هرڅومره چې تاسو ښه احساس کوئ، په هماغه اندازه به ستاسو پخوانی غوسه کړي.
څیړنې ښیي چې موسکا کول، حتی کله چې تاسو د خوښۍ احساس نه کوئ، بیا هم دماغ چلوي او ستاسو مزاج ته وده ورکوي. نو لږ څه جعل کول په حقیقت کې ستاسو لپاره ښه کیدی شي.
کله چې تاسو د ملګرتیا په اړه فکر کولو ته چمتو یاست، د هغې لپاره لاړ شئ. بیرته راګرځیدل تل بد نظر ندی. مطالعې ښیي چې دوی موږ سره په حرکت کې مرسته کوي او زموږ باور لوړوي.
مګر دا اړتیا نلري چې ملګرتیا وکړي، ستاسو د ټولنیز ګروپ پراخول او د نوي خلکو سره لیدنه به ورته اغیزه ولري.
که تاسو د ځینو نویو مخونو سره ځړول کیږي، دا ممکن یوازې د شنو سترګو یو څه لږ څه راوباسي. او راځئ چې ورسره مخ شو، لږ څهلږ حسد هیڅکله درد نه کوي کله چې تاسو غواړئ خپل پخوانی د بدبختۍ احساس وکړئ!
9) شفا
تاسو پوهیږئ چې دوی څه وايي، وخت ټول زخمونه ښه کوي. مګر تاسو کولی شئ د پروسې سره مرسته وکړئ.
دا به یو څه ځان پوهاوي او یو څه روح لټون ته اړتیا ولري. مګر انعامونه واقعیا ژوند بدلولی شي.
بښنه تمرین کړئ او څرګند کړئ او پروسس وکړئ چې تاسو څنګه په رغنده لارو کې احساس کوئ. ژوند او تر ټولو مهمه اړیکه - هغه چې تاسو له خپل ځان سره لرئ.
زه پوهیږم چې دا یو څه دروند ښکاري، مګر دا ژور کار خورا پیاوړی دی.
هغه وړتیا چې خلک یې زیان رسوي کله چې تاسو له خپل ځان سره دا اړیکه پیاوړې کړئ او تاسو د خپل کائنات مرکز جوړ کړئ.
که تاسو غواړئ د دې کولو لپاره ساده او اغیزمن تخنیکونه زده کړئ نو زه واقعیا تاسو ته وړاندیز کوم چې دا وړیا ویډیو وګورئ. مشهور شمن رودا ایانډی.
زه تضمین درکوم چې د هغه تعلیمات به تاسو ته د مینې او رومانس په اړه یو بشپړ نوی لید درکړي. یو چې تاسو ځواکمن کوي او تاسو د موټر چلولو څوکۍ کې ساتي. نو تاسو نور د خپل ځان د اعتبار او خوښۍ لپاره د بل چا په رحم کې نه یاست.
د خپل پخوانی بدبخت کولو لپاره کومه غوره لاره ده چې د دوی د بدبختۍ ځواک له لاسه ورکړي؟
دلته دی بیا دې وړیا ویډیو ته لینک
هم وګوره: 15 نښې چې تاسو خورا با استعداده یاست (حتی که تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو یې یاست)10) لاړ شه
پر ما باور وکړه، زه سنت نه یم. د زړه د درد په منځ کې، موږ ټولزموږ د پخواني ځورولو لپاره د رواني ذهني لوبو یا د غچ اخیستنې عملونو ته د راګرځولو لیوالتیا احساس کړئ.
ځکه چې موږ درد کوو او درد لرو.
زه پوهیږم چې دا یو کلیچ دی، مګر دا یو د یو ښه دلیل لپاره کلیک…
تر ټولو ښه غچ په حقیقت کې دا دی چې هلته لاړ شئ او غوره ژوند ولرئ چې تاسو یې کولی شئ. ځکه چې دا تل د دې هوښیار وینا پای ته رسیږي:
"په غوسه ساتل د زهر څښلو او د بل چا د مرګ تمه کول دي."
زه پوهیږم چې دا د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي، مګر د دوی د بدبختۍ په هڅه کې د دوی تمرکز ته دوام ورکول به یوازې تاسو بند وساتي… نه دوی.
تاسو نشئ کولی خپل درد بل چا ته وړاندې کړئ.
زه پوهیږم چې دا احساس کوي چې دوی ته زیان رسوي تاسو ښه احساس کوئ. مګر زه تاسو سره ژمنه کوم چې هر ډول اطمینان به یوازې لنډمهاله وي او دا به ستاسو درد نه لرې کړي.
دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې زموږ د کارمندانو په څیر موږ ته زیان ورسوي. مګر د ورځې په پای کې ، زموږ پام دوی ته اړول یو سور هیرینګ دی ، ځکه چې کله موږ داسې کوو موږ خپل ځواک ورکوو.
دوی دا ځواک نلري چې ستاسو درد لرې کړي. دا ځواک تاسو او یوازې تاسو سره دی.
هغه زړورتیا چې تاسو یې وده کوئ او د خپل ځان پاملرنې او خپل زخمونو د درملنې لپاره موندلی شئ تاسو به یو پیاوړی شخص جوړ کړئ.
او په حیرانتیا سره، تاسو د خپل پخواني څخه په ژوند کې د حتی لوړ لوړیدو لپاره حرکت کول اوس هم ترټولو غوره غچ دی چې تاسو یې کولی شئ خدمت وکړئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم ستاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسوستاسو د وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا خورا ګټور کیدی شي د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه زما په اړیکه کې د یوې سختې پیچلې څخه تیر شوم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
هم وګوره: 15 لوی نښې چې هغه غواړي همدا اوس تاسو ښکل کړي!یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.