Durerea unei despărțiri nu se compară cu niciuna alta. Și astfel, este logic că ne dorim ca și fostul nostru soț să simtă această durere.

Nu cred că există vreo persoană pe planetă care să nu-și imagineze că fostul iubit se simte nefericit fără el.

Vrem să le pară rău, vrem să sufere. Dar cum poți face asta (și într-un mod care să nu se întoarcă împotriva ta)?

Iată 10 moduri de a-ți face fostul nefericit care chiar funcționează.

10 moduri de a-ți face fostul nefericit și nefericit

1) Ignoră-i

Întreruperea contactului cu un fost iubit este într-adevăr unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face după o despărțire.

Fostul dvs. este obișnuit să vă vadă și să vorbească cu dvs. ori de câte ori dorește. Frustrarea de a nu mai ști dintr-o dată ce pune la cale un fost iubit poate fi exasperantă.

Dacă fostul tău iubit nu mai primește vești de la tine, dacă nu-i trimiți mesaje, nu-l suni și nu mai iei legătura cu el, rămâne să își imagineze ce pui la cale.

Imaginația noastră poate fi puternică și poate țese tot felul de povești. Țineți-i în suspans eliminând drepturile asupra vieții voastre.

De multe ori îți dorești ceea ce nu poți avea, nu-i așa? Așa că fă-te inaccesibil pentru ei.

Această tactică funcționează bine și din alte motive întemeiate.

Dacă le va fi dor de tine, le dă șansa de a face asta. Nu uita, nu poți simți lipsa cuiva dacă este încă în preajmă.

Pentru a declanșa un sentiment de pierdere, trebuie să vă simțiți pierdută pentru fostul dumneavoastră soț.

Dar poate că cel mai bun motiv este că ignorarea fostului tău iubit îți oferă spațiul și timpul de care ai nevoie pentru a începe să te simți încet-încet mai bine.

Și, după cum vom vedea, aceasta este de fapt cheia secretă pentru a-i arăta în cele din urmă fostului tău iubit exact ceea ce a pierdut.

2) Îndepărtați-i din social media

Gândiți-vă că partea A este ignorarea lor, iar partea importantă B este eliminarea lor din social media.

Pentru că va fi mult mai eficient dacă nu vor avea absolut nicio fereastră în ceea ce se întâmplă în viața ta.

Chiar dacă nu vorbiți direct cu ei, dacă au ocazia să vă urmărească poveștile, să vă citească postările și să se uite la fotografiile din tot ceea ce faceți, tot au acces la dumneavoastră.

Nu vor simți panica pierderii sau nu se vor întreba ce faci, pentru că pot să te verifice oricând doresc.

Pentru a le ține în suspans, nu trebuie să știe nimic despre ceea ce se întâmplă în viața ta în acest moment.

Cercetările arată că, atunci când ne despărțim de cineva, absența acestuia creează un răspuns de separare care declanșează tristețea și durerea - practic, toate acele simptome clasice ale durerii de inimă.

Și dacă vrei ca fostul tău soț sau fosta soție să sufere la fel ca tine, atunci trebuie să declanșezi acest răspuns de separare și la ei.

Iar cel mai bun mod de a face acest lucru după o despărțire este să te asiguri că ei îți simt absența.

3) Concentrează-te pe tine însuți

Știu că sună contraintuitiv.

Vrei să auzi modalități de a-l face pe fostul tău nefericit, așa că ce legătură are concentrarea pe tine?

Dar iată care este chestia:

Așa cum am menționat deja, cel mai bun mod de a te lipi cu adevărat de fostul tău iubit este de fapt de a-l face să realizeze ce îi lipsește.

Și pot să fiu sinceră?

Adevărul este că, dacă tu rămâi blocat să te simți amărât și nefericit, adevărul este că probabil că ei nu pierd mare lucru. Și vor ști asta.

Nu am de gând să o îndulcesc, să te simți mai bine după o despărțire este inevitabil să dureze.

Dar imaginează-ți că te întâlnești cu fostul tău iubit și că ești fericit și zâmbitor. Gândește-te cât de enervant va fi pentru el să vadă că te simți bine.

Pentru a ajunge în acel loc, nu te lăsa prea mult prins în ele. În schimb, încearcă să-ți atragi atenția asupra propriei iubiri de sine, a stimei de sine și a grijii de sine.

Pentru că, așa cum vom vedea în continuare, aceasta este cheia pentru a fi cea mai rea versiune a ta în acest moment.

4) Fii cea mai bună versiune a ta

E clar că fostul tău iubit s-a îndrăgostit de tine. Altfel, nu v-ați fi întâlnit de la bun început.

Ceea ce înseamnă că au văzut în tine atâtea calități atractive și atrăgătoare. Toate aceste lucruri sunt încă acolo.

Ce răzbunare mai bună decât să-i amintești fostului tău iubit nu numai de toate trăsăturile tale uimitoare pe care le-a găsit irezistibile când v-ați întâlnit prima dată, ci și să continui să devii și mai bun.

O despărțire este cel mai bun moment pentru a găsi motivația de a începe ceva nou și de a lucra la propria creștere și dezvoltare personală.

Poate fi vorba de începerea unui curs sau de a face ceva ce v-ați dorit întotdeauna să învățați.

Ar putea fi să vă cunoașteți mai bine prin autocunoaștere și prin citirea de cărți de dezvoltare personală.

Întreabă-te ce admir și ce fel de persoană vreau să fiu, și încearcă să faci schimbările în viața ta care să te ajute în acest sens.

Este mult mai probabil ca fostul tău iubit să înțeleagă ce partidă a lăsat să îi scape printre degete dacă te transformi într-o persoană și mai epică decât înainte.

Așa că, dacă vrei cu adevărat să-ți înnebunești fostul iubit, străduiește-te să fii cea mai bună persoană pe care o poți fi. Și, evident, nu doar pentru a-i transmite un mesaj fostului tău iubit, ci și pentru tine și pentru viitorul tău.

5) Ieșiți și distrați-vă

Nu am de gând să mint:

Pentru mulți dintre noi, a ieși în oraș și a ne distra poate fi ultimul lucru la care ne gândim după o despărțire.

Este obișnuit să ne dorim să ne ghemuim pe canapea, să mâncăm o halbă de înghețată și să plângem în pernă. Cel puțin așa mă simt eu.

Și este bine să te complaci puțin în cathartism după o despărțire. Trebuie să te descarci.

Dar, la un moment dat, în curând, trebuie să încerci să readuci normalitatea și să te înveselești.

Desigur, acest lucru va fi cel mai bine pentru tine, dar este și cea mai bună șansă de a-l face nefericit pe fostul tău soț.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Cum te-ai simți dacă ai crede că fostul tău iubit se distrează? Te-ar face să te simți destul de enervat și cam nefericit, nu?

Așadar, încercați să vă bucurați de timpul liber, să vă petreceți timpul cu prietenii, să vă ocupați de hobby-uri, să faceți sport și să vă urmați interesele.

Arată-i fostului tău iubit că viața nu s-a oprit doar pentru că nu mai este în preajma ta.

6) Nu-i lăsa să-ți vadă durerea

Refuzați să îi lăsați să vadă cât de mult suferiți.

Realitatea este că toți vrem să credem că fostul nostru iubit se simte nefericit fără noi. Așa că, dacă îți ascunzi suferința față de fostul tău iubit, îl va înnebuni să creadă că ești bine.

Asta nu înseamnă să-ți ascunzi sentimentele de toată lumea, ci doar de ei. Ei și-au pierdut dreptul la acest nivel de intimitate cu tine.

Nu aveți crize de furie, nu le trimiteți mesaje de 100 de ori, nu le sunați beat și nu le lăsați mesaje incoerente întrebându-i de ce nu răspund.

În schimb, dați frâu liber sentimentelor celor cărora le pasă cu adevărat. Plângeți în privat și păstrați-vă demnitatea.

7) Păstrați-l elegant

Dacă tot suntem la capitolul demnitate, regula numărul unu pentru orice despărțire este:

Păstrați-o. elegant.

Am citit niște sfaturi despre cum să faci un fost soț să se simtă nefericit, sfaturi care cred că sunt foarte greșite.

De ce?

Pentru că recurge la tactici puerile și meschine.

Deși vrem să ne rănim foștii iubiți, a fi evidenți în această privință nu face decât să ne facă să părem mici.

Dacă începi să spui lucruri amare sau să te comporți imatur, este mult mai probabil ca ei să se simtă ușurați că te-au pierdut, decât să fie nemulțumiți că te-au pierdut.

A lua o poziție morală înaltă, chiar și atunci când altcineva se comportă ca un ticălos, este întotdeauna cea mai bună cale de a înfuria în secret pe oricine.

8) Lasă-i să creadă că ai trecut peste ei

Este clar că nu ți-ai uitat încă de fostul iubit, pentru că este nevoie de timp. Asta nu înseamnă că nu poți să te prefaci până reușești.

Dar există o problemă.

Ar trebui să eviți să faci lucruri intenționat doar pentru a încerca să îi faci geloși sau să cauți o reacție din partea lor. Pentru că, sincer, aproape întotdeauna se întoarce împotriva ta.

De aceea, trebuie să fie în primul rând pentru a te face să te simți bine. Pentru că, în concluzie, cu cât te simți mai bine, cu atât mai mult probabil că asta îl va înfuria pe fostul tău iubit.

Cercetările arată că zâmbetul, chiar și atunci când nu vă simțiți fericit, păcălește creierul și vă îmbunătățește starea de spirit. Așa că un pic de prefăcătorie poate fi de fapt bun pentru dumneavoastră.

Când ești gata să te gândești la întâlniri, fă-o. Reprizele nu sunt întotdeauna o idee rea. Studiile arată că ne ajută să mergem mai departe și ne sporesc încrederea.

Dar nu trebuie neapărat să implice întâlniri, extinderea grupului tău social și întâlnirea cu oameni noi vor avea același efect.

Dacă stai cu fețe noi, s-ar putea să scoți la iveală un pic din monstrul cu ochi verzi. Și, să recunoaștem, puțină gelozie nu strică niciodată atunci când vrei ca fostul tău iubit să se simtă nefericit!

9) Vindecă

Știți cum se spune, timpul vindecă toate rănile, dar puteți, de asemenea, să contribuiți la acest proces.

Va fi nevoie de puțină conștientizare de sine și de o cercetare a sufletului. Dar recompensele pot fi cu adevărat schimbătoare.

Practicați iertarea și exprimați și procesați ceea ce simțiți în moduri constructive.

Și, mai presus de toate, lucrați la înțelegerea rolului relațiilor în viața voastră și a celei mai importante relații dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.

Știu că sună puțin cam greu, dar această muncă în profunzime este atât de puternică.

Capacitatea pe care o au oamenii de a te răni se reduce atunci când consolidezi această relație cu tine însuți și te transformi pe TINE în centrul propriului tău Univers.

Dacă vrei să înveți tehnici simple și eficiente pentru a face acest lucru, atunci îți recomand cu adevărat să urmărești acest videoclip gratuit al șamanului de renume mondial Rudá Iandê.

Îți garantez că învățăturile lui îți vor oferi o perspectivă cu totul nouă asupra iubirii și a romantismului. Una care te împuternicește și te pune pe tine la volan. Astfel încât să nu mai fii la mila altcuiva pentru propria ta validare și fericire.

Ce modalitate mai bună de a-ți face fostul nefericit decât să-i iei puterea de a te face nefericit?

Iată din nou linkul către acel videoclip gratuit

10) Mergi mai departe

Credeți-mă, nu sunt un sfânt. În mijlocul unei suferințe, cu toții simțim tentația de a recurge la jocuri psihologice sau la acte de răzbunare pentru a ne răni fostul iubit.

Pentru că suferim și suntem în suferință.

Știu că e un clișeu, dar e un clișeu pentru un motiv bun...

Cea mai bună răzbunare este să te duci acolo și să duci cea mai bună viață pe care o poți duce. Pentru că întotdeauna se ajunge la această vorbă înțeleaptă:

"A te agăța de furie este ca și cum ai bea otravă și te-ai aștepta ca cealaltă persoană să moară."

Știu că este mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă continui să te concentrezi asupra lor, încercând să-i faci să se simtă nefericiți, nu vei reuși decât să te ții captivă... nu pe ei.

Nu vă puteți proiecta durerea asupra altcuiva.

Știu că ai impresia că dacă îi rănești te vei simți mai bine, dar îți promit că orice satisfacție va fi de scurtă durată și nu-ți va alunga durerea.

Este absolut normal să ne dorim ca foștii noștri să ne doară așa cum ne doare pe noi. Dar, până la urmă, să ne îndreptăm atenția asupra lor este o pistă falsă, pentru că atunci când facem acest lucru ne cedăm puterea.

Ei nu au puterea de a-ți îndepărta durerea. Această putere îți aparține ție și numai ție.

Curajul pe care îl cultivi și îl găsești în tine pentru a avea grijă de tine și a-ți vindeca propriile răni te va transforma într-o persoană mai puternică.

Și, în mod ironic, faptul că tu ai trecut peste fostul tău iubit pentru a te ridica și mai sus în viață va fi cea mai bună răzbunare pe care ai putea-o servi vreodată.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.