Satura rādītājs
Šķiršanās sāpes ir tādas pašas kā nevienas citas. Tāpēc ir loģiski, ka mēs vēlamies, lai arī mūsu bijušais jūt šīs sāpes.
Es nedomāju, ka uz planētas ir cilvēks, kurš nav fantazējis par to, kā viņa bijušais ir nelaimīgs bez viņa.
Mēs vēlamies, lai viņiem būtu žēl, mēs vēlamies, lai viņi ciestu. Bet kā to izdarīt (un tādā veidā, lai tas neatgrieztos pret jums)?
Šeit ir 10 veidi, kā padarīt savu bijušo nelaimīgu, kas patiešām darbojas.
10 veidi, kā padarīt savu bijušo nelaimīgu un nelaimīgu
1) ignorēt tos
Saziņas pārtraukšana ar bijušo sievieti patiešām ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt pēc šķiršanās.
Jūsu bijušais partneris ir pieradis jūs redzēt un runāt ar jums, kad vien vēlas. Neapmierinātība, ka pēkšņi nezināt, ko bijušais partneris dara, var kaitināt.
Ja jūsu bijušais no jums neko nedzird. Ja jūs nesūtāt īsziņas, nesazvanāt un pārtraucat jebkādus kontaktus, viņi var iedomāties, ko jūs darāt.
Mūsu iztēle var būt spēcīga un veidot visdažādākos stāstus. Neļaujiet viņiem uzminēt, atņemot tiesības uz savu dzīvi.
Jūs bieži vien vēlaties to, ko nevarat iegūt, vai ne? Tāpēc padariet sevi par viņiem nepieejamu.
Šī taktika labi darbojas arī citu labu iemeslu dēļ.
Ja viņi vēlas jūs palaist garām, tas dod viņiem iespēju to izdarīt. Atcerieties, ka jūs nevarat palaist kādu garām, ja viņš joprojām ir blakus.
Lai izraisītu zaudējuma sajūtu, jums ir jājūtas pazaudētam pret savu bijušo.
Bet, iespējams, labākais iemesls ir tas, ka bijušā ignorēšana dod jums vajadzīgo telpu un laiku, lai pamazām sāktu justies labāk.
Un, kā mēs redzēsim, tas patiesībā ir slepenais atslēga, lai galu galā parādītu savam bijušajam tieši to, ko viņš zaudēja.
2) Noņemiet tos no sociālajiem medijiem
Uzskatiet, ka A daļa ir viņu ignorēšana, bet B daļa ir viņu izņemšana no sociālajiem medijiem.
Jo tas būs daudz efektīvāk, ja viņiem nebūs nekāda ieskata par to, kas notiek jūsu dzīvē.
Skatīt arī: 8 iemesli, kāpēc ienīstu savus draugus, un 4 īpašības, ko vēlos, lai maniem draugiem būtu nākotnē.Pat ja jūs ar viņiem nerunājat tieši, ja viņi joprojām var skatīties jūsu stāstus, lasīt jūsu ziņas un aplūkot fotogrāfijas par to, ko jūs darāt, viņiem joprojām ir piekļuve jums.
Viņi nejutīs paniku no zaudējuma un neinteresēsies, ko jūs darāt, jo viņi joprojām varēs jūs pārbaudīt, kad vien vēlēsies.
Lai viņi nevarētu uzminēt, ka viņi neko nevar zināt par to, kas šobrīd notiek jūsu dzīvē.
Pētījumi liecina, ka, šķiroties no kāda cilvēka, viņa prombūtne izraisa šķiršanās reakciju, kas izraisa skumjas un bēdas - būtībā visus tos klasiskos sirdssāpes simptomus.
Un, ja vēlaties, lai jūsu bijusī sieviete cieš tāpat kā jūs, tad jums ir jāizraisa šī šķiršanās reakcija arī viņā.
Un vislabākais veids, kā to izdarīt pēc šķiršanās, ir pārliecināties, ka viņi jūt jūsu prombūtni.
3) Koncentrējieties uz sevi
Es zinu, ka tas izklausās pretrunīgi.
Jūs vēlaties uzzināt, kā padarīt savu bijušo nelaimīgu, un kā tas ir saistīts ar koncentrēšanos uz sevi?
Bet te ir viena lieta:
Kā jau minēju, labākais veids, kā patiešām pieķert savu bijušo, ir likt viņam saprast, ko viņš ir palaidis garām.
Un vai es varu būt godīgs?
Patiesība ir tāda, ka, ja tu iesprūdīsi, jūtoties rūgts un nelaimīgs, patiesība ir tāda, ka viņi, visticamāk, daudz ko nepazaudē. Un viņi to zinās.
Es negatavojos to noklusēt, bet, lai justos labāk pēc šķiršanās, ir nepieciešams laiks.
Bet iedomājieties, ka uzskrienat savam bijušajam un esat laimīgs un smaidīgs. Padomājiet, cik kaitinoši viņiem būs redzēt, ka jums klājas labi.
Lai nokļūtu līdz šai vietai, neieslīgtu tajos. Tā vietā centieties pievērst uzmanību savai pašmīlestībai, pašcieņai un pašaprūpei.
Jo, kā redzēsim tālāk, tā ir atslēga uz to, lai kļūtu par savu labāko versiju tieši tagad.
4) Esi sava labākā versija
Tavs bijušais vīrietis acīmredzami tev noticēja. Pretējā gadījumā jūs nebūtu sācis randiņus.
Tas nozīmē, ka viņi tevī saskatīja tik daudz pievilcīgu un pievilcīgu īpašību. Tās visas joprojām ir saglabājušās.
Kas gan var būt labāks atriebības veids par to, kā atgādināt bijušajai ne tikai par visām savām apbrīnojamajām īpašībām, kas viņām šķita neatvairāmas, kad jūs pirmo reizi satikāties, bet arī par to, ka jūs varat turpināt kļūt vēl labāks.
Šķiršanās ir labākais laiks, lai rastu motivāciju sākt kaut ko jaunu un strādāt pie savas personīgās izaugsmes un attīstības.
Tas varētu būt kursa uzsākšana vai kaut kas tāds, ko vienmēr esat vēlējies apgūt.
Tā varētu būt sevis iepazīšana, iepazīstot sevi un lasot personīgās attīstības grāmatas.
Pajautājiet sev, ko es apbrīnoju? Kāds cilvēks es vēlos būt? Un sāciet veikt izmaiņas savā dzīvē, kas to varētu atbalstīt.
Ir daudz lielāka iespēja, ka tavs bijušais sapratīs, kādu laimestu viņš ir izlaidis cauri saviem pirkstiem, ja tu uzplauksi par vēl episkāku personību nekā iepriekš.
Tāpēc, ja patiešām vēlies savu bijušo padarīt traku, strādā pie tā, lai kļūtu par vislabāko cilvēku, kāds spēj būt. Un, protams, ne tikai tāpēc, lai sūtītu ziņu bijušajam, bet arī sev un savai nākotnei.
5) Iet ārā un izklaidēties
Es nemelošu:
Daudziem no mums pēc šķiršanās iziešana un izklaide var būt pēdējā lieta, par ko domājam pēc šķiršanās.
Bieži vien gribas savilkties uz dīvāna, apēst litru saldējuma un raudāt spilvenā. Nu, tā es katrā ziņā jūtos.
Un ir labi, ja pēc šķiršanās mazliet izdzīvo. Ir nepieciešams to izlaist ārā.
Taču drīzumā kādā brīdī jums arī ir jāmēģina atjaunot normālu dzīvi un sevi uzmundrināt.
Protams, tas būs labākais risinājums jums, taču tā ir arī jūsu labākā iespēja padarīt bijušo nelaimīgu.
Saistītie stāsti no Hackspirit:
Kā jūs justos, ja jums šķistu, ka jūsu bijušais vīrietis tur labi pavada laiku? Tas liktu jums justies diezgan aizkaitinātam un diezgan nožēlojamam, vai ne?
Tāpēc centies izbaudīt savu brīvo laiku, pavadīt laiku kopā ar draugiem, nodarboties ar hobijiem, sportot un sekot savām interesēm.
Skatīt arī: 17 pazīmes, kas liecina, ka viņa vēlas tev dot vēl vienu iespēju (un kā to panākt)Parādiet savam bijušajam, ka dzīve nav apstājusies tikai tāpēc, ka viņa vairs nav blakus.
6) Neļaujiet viņiem redzēt jūsu sāpes
Neļaujiet viņiem redzēt, cik ļoti jums sāp.
Realitāte ir tāda, ka mēs visi vēlamies domāt, ka mūsu bijušais ir nelaimīgs bez mums. Tāpēc, ja tu slēpsi savas ciešanas no sava bijušā, tas liks viņam domāt, ka ar tevi viss ir kārtībā.
Tas nenozīmē slēpt savas jūtas no visiem, bet tikai no viņiem. Viņi ir zaudējuši tiesības uz šādu intimitātes līmeni ar jums.
Neizraisiet uzliesmojumus, nesūtiet viņiem 100 īsziņas, nesazvaniet viņus dzērumā un neatstājiet nesakarīgas īsziņas ar jautājumu, kāpēc viņi neatbild uz zvanu.
Tā vietā ļaujiet savām jūtām izpausties cilvēkiem, kuriem tas patiešām rūp. Sērpojiet privāti un saglabājiet savu cieņu.
7) saglabājiet klasi
Kamēr mēs runājam par cieņu, ikvienas šķiršanās noteikums numur viens ir:
Saglabāt. Stilīgu.
Esmu lasījusi dažus padomus par to, kā padarīt bijušo nelaimīgu, bet, manuprāt, tie ir ļoti aplami.
Kāpēc?
Tāpēc, ka tā ķeras pie bērnišķīgas un sīkumainas taktikas.
Lai gan mēs vēlamies sāpināt savus bijušos, acīmredzama attieksme pret to tikai liek mums izskatīties mazvērtīgiem.
Ja sāksiet teikt rūgtus vārdus vai rīkoties nenobrieduši, viņi, visticamāk, drīzāk jutīs atvieglojumu, redzot, ka jūs vairs neesat viņu rīcībā, nevis būs neapmierināti, ka jūs zaudējuši.
Morālā pārākuma ieņemšana, pat ja kāds cits rīkojas kā muļķis, vienmēr ir labākais veids, kā slepeni kādu sadusmot.
8) Ļaujiet viņiem domāt, ka esat viņus pārvarējis.
Skaidrs, ka tu vēl neesi pāri bijušajai sievietei, jo tam ir nepieciešams laiks. Tas nenozīmē, ka tu joprojām nevari izlikties, kamēr tev tas izdodas.
Taču ir kāds āķis.
Jums vajadzētu izvairīties no apzinātas rīcības, kuras vienīgais iemesls ir mēģināt izraisīt greizsirdību vai meklēt reakciju no viņu puses, jo, godīgi sakot, tas gandrīz vienmēr neizdodas.
Tāpēc tam pirmām kārtām ir jābūt tādam, lai tu justos labi. Jo būtība ir tāda, ka, jo vairāk tu jutīsies labi, jo vairāk tas, iespējams, sadusmos tavu bijušo.
Pētījumi liecina, ka smaids pat tad, ja nejūtaties laimīgs, tomēr maldina smadzenes un uzlabo garastāvokli. Tāpēc neliela smaidu izspēlēšana patiesībā var būt noderīga.
Kad esi gatavs domāt par randiņiem, dodies uz to. Atgriešanās ne vienmēr ir slikta ideja. Pētījumi liecina, ka tās palīdz mums virzīties uz priekšu un vairo mūsu pārliecību.
Taču tam nav obligāti jāietver iepazīšanās, tāds pats efekts būs, ja paplašināsiet savu sociālo grupu un iepazīsiet jaunus cilvēkus.
Ja tu uzkavējies kopā ar jaunām sejām, tas var izcelt mazliet zaļās acs briesmoni. Un, atzīsimies, mazliet greizsirdības nekad nenāk par ļaunu, ja tu vēlies, lai tava bijusī jūtas nelaimīga!
9) dziedināšana
Jūs zināt, ko saka - laiks dziedē visas brūces. Bet jūs varat arī palīdzēt šim procesam.
Tas prasīs nedaudz pašapziņas un dvēseles izpētes. Taču ieguvumi var patiesi mainīt dzīvi.
Praktizējiet piedošanu un konstruktīvi izsakiet un apstrādājiet savas jūtas.
Un galvenokārt strādājiet pie tā, lai izprastu attiecību lomu savā dzīvē un vissvarīgākās no visām attiecībām - tās, kas jums ir ar sevi.
Es zinu, ka tas izklausās mazliet smagi, bet šis dziļākais darbs ir tik spēcīgs.
Cilvēku spēja jūs ievainot samazinās, kad jūs nostiprināsiet attiecības ar sevi un padarīsiet JŪS par sava Visuma centru.
Ja vēlaties apgūt vienkāršas un efektīvas metodes, kā to izdarīt, tad es patiešām iesaku jums noskatīties šo bezmaksas video, ko piedāvā pasaulslavenais šamanis Ruda Iandē.
Es garantēju, ka viņa mācības sniegs jums pavisam jaunu skatījumu uz mīlestību un romantiku. Tādu, kas jums dos iespēju un liks jums vadīt. Lai jūs vairs nebūtu atkarīgi no kāda cita žēlastības par savu apstiprinājumu un laimi.
Kas var būt labāks veids, kā padarīt savu bijušo nelaimīgu, nekā atņemt viņam iespēju padarīt jūs nelaimīgu?
Šeit atkal ir saite uz šo bezmaksas videoklipu.
10) Pārejiet tālāk
Ticiet man, es neesmu svēta. Sirdssāpju laikā mēs visi izjūtam kārdinājumu ķerties pie psiholoģiskām prāta spēlēm vai atriebības darbībām, lai ievainotu savu bijušo.
Jo mums sāp un mums sāp.
Es zinu, ka tā ir klišeja, bet ne velti...
Vislabākā atriebība patiešām ir iet uz priekšu un dzīvot vislabāko dzīvi, kādu vari. Jo tas vienmēr beidzas ar šo gudro teicienu:
"Uzturēt dusmas ir tas pats, kas dzert indi un gaidīt, ka otrs cilvēks nomirs."
Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet, turpinot koncentrēties uz viņiem, cenšoties padarīt viņus nelaimīgus, tikai tu paliksi nebrīvē... nevis viņi.
Jūs nevarat savas sāpes projicēt uz kādu citu.
Es zinu, ka tev šķiet, ka, sāpinot viņus, tu jutīsies labāk. Bet es tev apsolu, ka jebkurš gandarījums būs tikai īslaicīgs un tas neatbrīvos tevi no sāpēm.
Tas ir pilnīgi normāli, ka mēs vēlamies, lai mūsu bijušie sāpinātu tāpat kā viņi. Taču galu galā pievērst viņiem savu uzmanību ir sarkanais vilnis, jo, to darot, mēs atdodam savu varu.
Viņiem nav varas, lai novērstu jūsu sāpes. Šī vara ir tikai un vienīgi jūsu rokās.
Drosme, ko jūs sevī izkopjat un atrodat, lai rūpētos par sevi un dziedinātu savas brūces, padarīs jūs par stiprāku cilvēku.
Un ironiski, bet tas, ka tu pāriet no bijušā, lai dzīvē paceltos vēl augstāk, joprojām būs vislabākā atriebība, kādu tu jebkad varēsi pasniegt.
Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?
Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.
Es to zinu no personīgās pieredzes...
Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.
Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.
Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.
Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.
Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.