De pine fan in skieding is as gjin oar. En dus is it logysk dat wy wolle dat ús eks dy pine ek fielt.

Ik tink net dat der in persoan op 'e planeet is dy't net fantasearre hat oer har eks dy't miserabel is sûnder har.

Wy wolle dat se sorry hawwe, wy wolle dat se lije. Mar hoe kinne jo dat dwaan (en op in manier dy't jo net weromfynt)?

Hjir binne 10 manieren om jo eks miserabel te meitsjen dy't echt wurkje.

10 manieren om jo te meitsjen eks miserabel en ûngelokkich

1) Negearje se

Kontakt mei in eks ôfbrekke is echt ien fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan nei in skieding.

Jo eks is wend om dy sjen en mei dy prate as se wolle. De frustraasje fan ynienen net te witten wat in eks is, kin ferfelend wêze.

As jo ​​eks net fan jo heart. As jo ​​gjin tekst, jo net belje en jo stopje alle kontakt kâlde turkije, se bliuwe yntinke wat jo binne oan.

Us ferbylding kin wêze machtich en weave allerhanne ferhalen. Hâld se rieden troch rjochten op jo libben te ferwiderjen.

Jo wolle faaks wat jo net hawwe kinne, krekt? Dus meitsje dysels bûten grinzen oan harren.

Dizze taktyk wurket ek goed foar oare goede redenen.

As se sille misse dy, it jout harren in kâns om te dwaan dat. Unthâld, jo kinne gjin ien misse as se noch binne.

Om in gefoel fan ferlies te triggerjen, moatte jo jo ferlern fiele foar jo eks.

Mar miskien is de bêste reden isdat it negearjen fan jo eks jo de romte en tiid jout dy't jo nedich binne om stadichoan better te begjinnen te fielen.

En sa't wy sille komme om te sjen, is dit eins de geheime kaai om jo eks úteinlik krekt te sjen wat se ferlern hawwe.

2) Ferwiderje se fan sosjale media

Tink oan diel A as it negearjen fan se en it fuortsmiten fan sosjale media as it wichtige diel B.

Om't it sa sil wêze folle effektiver as se perfoarst gjin finster hawwe yn wat der yn jo libben bart.

Sels as jo net direkt mei har prate, as se jo ferhalen noch kinne besjen, jo berjochten lêze en nei sjogge foto's fan wat jo ek dogge - se hawwe noch tagong ta jo.

Se sille net fiele dat panyk fan ferlies of har ôffreegje wat jo dogge, om't se jo noch altyd kontrolearje kinne as se wolle.

Om har te rieden kinne se neat witte oer wat der op it stuit yn jo libben bart.

Undersyk lit sjen dat as wy it útbrekken mei immen, har ôfwêzigens in skiedingsreaksje ûntstiet dy't fertriet en fertriet trigger - yn prinsipe al dy klassike symptomen fan hertpine.

En as jo wolle dat jo eks lijt lykas jo binne, dan moatte jo dizze skiedingsreaksje ek yn har triggerje.

En de bêste manier om dat te dwaan nei in skieding is om te soargjen dat se jo ôfwêzigens fiele.

3) Fokus op dysels

Ik wit dat dit tsjinyntuïtyf klinkt.

Jo wolle manieren hearre om jo eks miserabel te meitsjen, duswat hat it rjochtsjen op josels dêrmei te krijen?

Mar hjir is it ding:

Sa't ik al sein haw, is de bêste manier om it wirklik oan jo eks te plakjen is om te meitsjen se realisearje wat se misse.

En kin ik earlik wêze?

De wierheid is dat as jo fêst sitte mei it gefoel fan bitter en mislik, de wierheid is dat se wierskynlik net misse in hiele protte. En se sille it witte.

Ik sil it net sûkercoatje, better fiele nei in skieding sil tiid nimme.

Mar stel jo foar dat jo jo eks botste en lokkich binne en glimkjend. Tink oan hoe ferfelend dat foar harren wêze sil om te sjen dat it goed mei jo giet.

Om josels op dat plak te krijen, wês dan net te ynhelle yn har. Besykje ynstee jo oandacht te bringen op jo eigen selsleafde, selsbyld en selssoarch.

Om't, sa't wy folgjende sille sjen, dit de kaai is om de slimste kontferzje fan josels te wêzen no krekt.

4) Wês de bêste ferzje fan dysels

Jo eks foel dúdlik foar dy. Oars, jo soene net hawwe date yn it earste plak.

Wat betsjut dat se seagen yn jo safolle oantreklike en oansprekkende kwaliteiten. Dy dingen binne der allegear noch.

Wat is better wraak dan jo eks te herinnerjen, net allinich oan al jo geweldige eigenskippen dy't se ûnwjersteanlik fûnen doe't jo earst moete, mar om troch te gean noch better.

In breakup is de bêste tiid om te finen de motivaasje om te begjinnen wat nijs enwurkje oan jo eigen persoanlike groei en ûntwikkeling.

Dat kin in kursus begjinne of dwaan wat jo altyd leare wollen hawwe.

It kin wêze dat jo sels better leare kinne troch selsûntdekking en it lêzen fan boeken oer persoanlike ûntwikkeling.

Freegje dysels ôf, wat bewûnderje ik? Wat foar in persoan wol ik wêze? En set de feroaringen yn jo libben oan dy't dat stypje kinne.

It is folle mear kâns dat jo eks trochgiet wat in fangen se troch har fingers slipje litten hawwe as jo bloeie yn in noch epysker persoan dan earder .

Dus as jo jo eks echt gek meitsje wolle, wurkje dan oan de bêste persoan te wêzen dy't jo kinne wêze. En fansels net allinnich om in berjocht nei dyn eks te stjoeren, mar ek foar dysels en dyn eigen takomst.

5) Gean út en ha wille

Ik sil net lizze:

Foar in protte fan ús kin útgean en wille hawwe it lêste ding yn ús gedachten wêze nei in skieding.

It is gewoanlik om op 'e bank te krollen, in pint iis te iten, en snikken yn ús kessen. No, sa fiel ik my yn elts gefal.

En it is goed om nei in splitsing in bytsje in kathartyske wal te hawwen. Jo moatte it útlitte.

Mar op in stuit meikoarten moatte jo ek besykje wat normaal werom te bringen en josels op te fleurjen.

Fansels sil dit wêze it bêste foar jo, mar it is ek jo bêste kâns om jo eks ûngelokkich te meitsjen.

Related Stories from Hackspirit:

Hoe soestofiel as jo tochten dat jo eks der in goede tiid wie? It soe jo aardich argewaasje meitsje, en in bytsje miserabel, krekt?

Dus besykje te genietsjen fan jo frije tiid, omgean mei freonen, hobbys dwaan, sportje en jo ynteresses folgje.

Lytse. dyn eks dat it libben net stoppe is, gewoan om't se der net mear binne.

6) Lit se jo pine net sjen

Wegerje se te sjen hoefolle jo sear hawwe .

De realiteit is dat wy allegearre wolle tinke dat ús eks ellendich is sûnder ús. Dus as jo jo lijen fan jo eks ferbergje, sil it har dwaen om te tinken dat jo goed binne.

Dat betsjut net dat jo jo gefoelens foar elkenien ferbergje, mar allinich foar har. Se hawwe it rjocht ferlern op dit nivo fan yntimiteit mei dy.

Hast gjin útbarstings, sms se net 100 kear, wês net dronken, skilje se en lit inkoherinte berjochten efter mei de fraach wêrom't se net binne ophelje.

Lit ynstee dêrfan jo gefoelens útjaan oan minsken dy't echt soarchje. Rouwe privee en hâld jo weardichheid.

7) Hâld it classy

Hoewol't wy oer it ûnderwerp fan weardichheid binne, is de nûmer ien regel foar elke skieding:

Hâld . It. Classy.

Ik haw der wat advys lêzen oer hoe't jo in eks ellinde meitsje kinne dy't ik tink dat it echt ferkeard is.

Wêrom?

Om't it taflecht ta bernich en lytse taktyk.

Hoewol't wy ús eksen sear meitsje wolle, makket it dúdlik dat wy der mar lyts útsjen.

As jo ​​begjinne mei bittere dingen te sizzen of te hanneljenûnfoldwaande binne se eins folle mear kâns dat se ferlost wurde om de rêch fan jo te sjen, dan net tefreden te wêzen dat se jo ferlern hawwe.

De morele hege grûn ynnimme, sels as in oar as in jeuk docht, is altyd de bêste manier om temûk immen lilk te meitsjen.

8) Lit se tinke dat jo oer har binne

It is dúdlik dat jo noch net oer jo eks binne, want it duorret tiid. Dat betsjut net dat jo it noch net fake kinne oant jo it meitsje.

Mar d'r is in fangen.

Jo moatte foarkomme dat jo dingen mei opsetsin dwaan foar de ienige reden om te besykjen te meitsjen se jaloersk of op syk nei in reaksje út harren. Want yn alle earlikens komt it hast altyd werom.

Dêrom moat it foaral wêze om jo goed te fielen. Om't de ûnderste rigel is dat hoe mear jo jo goed fiele, hoe mear dat jo eks wierskynlik infuriate sil.

Undersyk docht bliken dat glimkjen, sels as jo net lokkich fiele, noch altyd it brein ferrifelje en jo stimming ferstean. Dus in bytsje faking kin it eins goed foar jo wêze.

As jo ​​ree binne om nei te tinken oer dating, gean dan derfoar. Rebounds binne net altyd in min idee. Stúdzjes litte sjen dat se ús helpe om fierder te gean en ús fertrouwen te ferheegjen.

Mar it hoecht gjin dating te belûken, it útwreidzjen fan jo sosjale groep en nije minsken moetsje sil itselde effekt hawwe.

As jo hingje om mei wat nije gesichten, it kin gewoan in bytsje fan it grien-eyed meunster útbringe. En lit ús face it, in bytsjebytsje oergeunst docht noait sear as jo wolle dat jo eks ellinde fiele!

9) Healje

Jo witte wat se sizze, de tiid healet alle wûnen. Mar jo kinne it proses ek helpe.

It sil in bytsje selsbewustwêzen en wat sielesykjen fereaskje. Mar de beleanningen kinne wier libben feroarjend wêze.

Oefenje ferjouwing en ekspresje en ferwurkje hoe't jo fiele op konstruktive manieren.

En boppe alles, wurkje oan it begripen fan 'e rol fan relaasjes yn jo libben en de wichtichste relaasje fan alles - dyjinge dy't jo mei josels hawwe.

Ik wit dat it wat swier klinkt, mar dit djippere wurk is sa machtich.

It fermogen dat minsken sear hawwe jo ferminderje as jo dizze relaasje mei josels fersterkje en JO it sintrum meitsje fan jo eigen Universe.

As jo ​​ienfâldige en effektive techniken wolle leare om dit te dwaan, dan advisearje ik jo dizze fergese fideo fan wrâld- renommearre sjamaan Rudá Iandê.

Ik garandearje dat syn lear jo in folslein nij perspektyf sil jaan oer leafde en romantyk. Ien dy't jo machtigje en jo yn 'e rydstoel set. Dat jo binne net langer út 'e genede fan in oar foar jo eigen falidaasje en lok.

Wat is in bettere manier om jo eks miserabel te meitsjen dan har macht fuort te nimmen om jo miserabel te meitsjen?

Hjir is de keppelje nochris nei dy fergese fideo

10) Gean troch

Leau my, ik bin gjin hillige. Yn 'e midden fan hertstocht, wy allegearrefiel de ferlieding om te draaien nei psychologyske geastspultsjes of aksjes fan wraak om ús eks sear te meitsjen.

Omdat wy sear dogge en wy hawwe pine.

Ik wit dat it in klisjee is, mar it is in cliche foar in goede reden ...

De bêste wraak is echt om derút te gean en it bêste libben te lieden dat jo kinne. Want it einiget altyd op dit wize sizzen:

“Lilke hâlde is as gif drinke en ferwachtsje dat de oare persoan stjert.”

Ik wit dat it makliker sein as dien is, mar troch te rjochtsjen op har troch te besykjen om se ellinde te meitsjen sil jo allinich finzen hâlde ... net se.

Jo kinne jo pine net op in oar projektearje.

Ik wit dat it fielt as sear sear meitsje sil do fielst better. Mar ik beloof jo dat elke befrediging allinich koart sil wêze en it sil jo pine net fuorthelje.

It is folslein normaal om te wollen dat ús eksen sear meitsje lykas wy dogge. Mar oan 'e ein fan' e dei is ús oandacht op har te setten in reade hjerring, want as wy dat dogge jouwe wy ús krêft fuort.

Se hawwe net de krêft om jo pine fuort te nimmen. Dy macht leit by dy en allinnich by dy.

De moed dy't jo oanwaakst en fan binnen fynt om foar josels te soargjen en jo eigen wûnen te genêzen sil fan jo in sterker persoan meitsje.

En iroanysk, do trochgean fan jo eks om noch heger yn it libben te kommen, sil noch altyd de bêste wraak wêze dy't jo ea tsjinje kinne.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jowol spesifyk advys oer jo situaasje, it kin tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn, ik berikte Relationship Hero doe't Ik gie troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.