ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵੀ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ।
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ।
ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪਛਤਾਉਣ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੋਣ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ)?
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ
1) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭੜਕਾਊ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬੁਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਣਾਓ।
ਇਹ ਚਾਲ ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਨ ਹੈਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਗੁਪਤ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਗੁਆਇਆ ਹੈ।
2) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
ਭਾਗ A ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ B ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵਿੰਡੋ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ — ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੰਨਾ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੁਣ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਇੱਕ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸੋਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3) ਫੋਕਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਪਰ ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ:
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ": ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 23 ਤਰੀਕੇਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਗੁਆ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਗਰਕੋਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਫਸੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਹੁਣੇ।
4) ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗੁਣ ਵੇਖੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਦਲਾ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਅਦਭੁਤ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੇ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਪਾਇਆ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ।
ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਮੈਂ ਕਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਫੜਿਆ ਹੈ। .
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵੀ।
5) ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮੌਜ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗਾ:
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ, ਇੱਕ ਪਿੰਟ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣਾ, ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੋਣਾ. ਖੈਰ, ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਵੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਥਾਰਟਿਕ ਵਾਲੋ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣਤਾ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪੀਰੀਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਸੀ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮੋ, ਸ਼ੌਕ ਕਰੋ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਦਿਖਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੁਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹਨ।
6) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਰਦ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦਿਓ
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ .
ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਦੁਖੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪਾਗਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਓ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੱਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 100 ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਅਸੰਗਤ ਸੁਨੇਹੇ ਛੱਡੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਚੁੱਕਣਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਓ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਰੱਖੋ।
7) ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇਕ ਨਿਯਮ ਹੈ:
ਰੱਖੋ . ਇਹ. ਵਧੀਆ।
ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁਮਰਾਹ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਚਕਾਨਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਚਾਲਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਅਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਚਣ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇਖ ਕੇ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਨੈਤਿਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਝਟਕੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ।
8) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਅਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇੱਕ ਕੈਚ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਲਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰੇਗਾ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚਲਾਕੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝੂਠ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 17 ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ (ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ)ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ। ਰੀਬਾਉਂਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੇਟਿੰਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੇ ਰਾਖਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਵੇ। ਅਤੇ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ!
9) ਚੰਗਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੂਹ-ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਇਨਾਮ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ — ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਭਾਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਤੋਂ ਇਸ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ- ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਮਨ ਰੁਦਾ ਇਆਂਡੇ।
ਮੈਂ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਰਹਿਮੋ-ਕਰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖੋਹਣ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?
ਇਹ ਹੈ ਉਸ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ
10) ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਕੋਈ ਸੰਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਬਦਲੇ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦਾ ਲਾਲਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੀਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਕਲੀਚ…
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਦਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਕਹਾਵਤ 'ਤੇ ਆ ਕੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
"ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।"
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੰਦੀ ਬਣਾਵੇਗਾ...ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਐਕਸੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਏ। ਪਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲਾਲ ਹੈਰਿੰਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹਿੰਮਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਦਲਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।