Ajralish og'rig'i hech kimga o'xshamaydi. Va shuning uchun biz sobiq sevgilimiz ham bu og'riqni his qilishini xohlashimiz mantiqan to'g'ri keladi.

Menimcha, sayyorada sobiq sevgilisi ularsiz baxtsiz bo'lishini xayol qilmagan odam yo'q.

Biz ularning afsuslanishlarini, azob chekishlarini istaymiz. Lekin buni qanday qilish mumkin (va sizga teskari ta'sir ko'rsatmaydigan tarzda)?

Bu erda sobiq o'zingizni baxtsiz qilishning 10 ta usuli mavjud. sobiq baxtsiz va baxtsiz

1) Ularga e'tibor bermang

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqani uzish - bu ajralishdan keyin qila oladigan eng yaxshi ishlardan biri.

Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bunga o'rganib qolgan. sizni ko'rish va xohlagan paytda siz bilan gaplashish. To'satdan sobiq odam nima qilayotganini bilmay qolish g'azablanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz sizdan xabar olmasa. Agar siz SMS yozmasangiz, qo'ng'iroq qilmaysiz va barcha sovuq kurka bilan aloqa qilishni to'xtatasiz, ular sizning nima qilayotganingizni tasavvur qilishda qoladilar.

Bizning tasavvurimiz kuchli va har xil hikoyalarni to'qishi mumkin. Hayotingizga bo'lgan huquqlaringizni olib tashlash orqali ularni taxmin qilishda davom eting.

Ko'pincha siz ega bo'lmagan narsani xohlaysiz, to'g'rimi? Shunday ekan, ular bilan chegaradan chiqmang.

Bu taktika boshqa yaxshi sabablarga ko‘ra ham yaxshi ishlaydi.

Agar ular sizni sog‘inib qolishsa, bu ularga buni qilish imkoniyatini beradi. Esda tutingki, agar u hali ham yoningizda bo'lsa, uni sog'inib bo'lmaydi.

Yo'qotilish tuyg'usini qo'zg'atish uchun o'zingizni sobiq sevgilingiz bilan yo'qolgandek his qilishingiz kerak.

Ammo eng yaxshi sabab shuki.sobiq turmush o'rtog'ingizga e'tibor bermaslik sizga asta-sekin o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz uchun kerakli bo'sh joy va vaqtni beradi.

Va biz ko'rib chiqamizki, bu aslida sobiq sevgilingizga nima yo'qotganini ko'rsatishning maxfiy kalitidir.

2) Ularni ijtimoiy tarmoqlardan olib tashlang

A qismini ularga e'tibor bermaslik va ijtimoiy mediadan olib tashlashni muhim B qismi deb hisoblang.

Chunki shunday bo'ladi. Agar ular sizning hayotingizda sodir bo'layotgan voqealarga mutlaqo e'tibor bermasalar, yanada samaraliroq bo'ladilar.

Agar siz ular bilan to'g'ridan-to'g'ri gaplashmasangiz ham, ular sizning hikoyalaringizni tomosha qilishlari, postlaringizni o'qishlari va Nima qilayotganingizdan qatʼi nazar, ular hali ham sizga kirish huquqiga ega.

Ular yoʻqotish vahimasini sezmaydilar yoki nima qilayotganingizga hayron boʻlmaydilar, chunki ular xohlagan vaqtda sizni tekshirishlari mumkin.

Ularni hayotingizda nimalar bo'layotgani haqida hech narsa bilmasligini taxmin qilish uchun.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz kimdir bilan ajrashganimizda, uning yo'qligi qayg'u va qayg'uga sabab bo'ladigan ajralish reaktsiyasini keltirib chiqaradi - asosan yurak og'rig'ining barcha klassik belgilari.

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz azob chekishini istasangiz. o'zingiz kabi bo'lsangiz, ularda ham bu ajralish reaktsiyasini ishga tushirishingiz kerak.

Ajralishdan keyin buni qilishning eng yaxshi usuli - ular sizning yo'qligingizni his qilishlariga ishonch hosil qilishdir.

3) Diqqatni jamlang. o'zingizga

Men bu fikrga zid ekanligini bilaman.

Siz sobiq o'zingizni baxtsiz qilish yo'llarini eshitishni xohlaysiz, shuning uchunO'zingizga e'tibor qaratishning bunga nima aloqasi bor?

Ammo bu erda bir narsa bor:

Men yuqorida aytib o'tganimdek, buni sobiq sevgilingiz bilan bog'lashning eng yaxshi yo'li aslida buni qilishdir. ular o'zlariga nima etishmayotganini tushunishadi.

Va rostini aytsam bo'ladimi?

Haqiqat shundaki, agar siz o'zingizni achchiq va baxtsiz his qilsangiz, haqiqat shundaki, ular hech narsani boy bermayapti. juda ko'p. Va ular buni bilib olishadi.

Men buni qand qilmoqchi emasman, ajrashgandan keyin o'zimni yaxshi his qilishim vaqt talab etadi.

Ammo sobiq sevgilingiz bilan to'qnash kelishingizni va baxtli bo'lishni tasavvur qiling. va tabassum. O'zingiz yaxshi ekaningizni ko'rish ular uchun qanchalik zerikarli bo'lishini o'ylab ko'ring.

O'zingizni bu joyga olib borish uchun ularga ko'p berilib ketmang. Buning o'rniga e'tiboringizni o'zingizni sevishingiz, o'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga harakat qiling.

Chunki, keyin ko'rib chiqamiz, bu o'zingizning eng yomon eshak versiyasi bo'lishning kalitidir. hozir.

4) O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling

Sizning sobiq sevgilingiz aniq sizga yoqdi. Aks holda, siz birinchi navbatda uchrashmagan bo'lar edingiz.

Demak, ular sizda juda ko'p jozibali va jozibali fazilatlarni ko'rgan. Bularning barchasi hali ham mavjud.

Sobiq turmush o'rtog'ingizga nafaqat birinchi uchrashganingizda, balki ular sizni engib bo'lmas deb bilgan ajoyib fazilatlaringizni eslatishdan ko'ra yaxshiroq qasos olish kerak.

Ajralish - bu yangi narsalarni boshlash uchun motivatsiyani topish uchun eng yaxshi vaqto'zingizning shaxsiy o'sishingiz va rivojlanishingiz ustida ishlang.

Bu kursni boshlash yoki har doim o'rganmoqchi bo'lgan ishni bajarish bo'lishi mumkin.

Bu o'z-o'zini kashf qilish orqali o'zingizni yaxshiroq bilish bo'lishi mumkin. va shaxsiy rivojlanish kitoblarini o'qish.

O'zingizdan so'rang, men nimaga qoyil qolaman? Men qanday odam bo'lishni xohlayman? Va hayotingizda buni qo'llab-quvvatlaydigan o'zgarishlarni amalga oshirishga kirishing.

Agar siz avvalgidan ham epik odamga aylansangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizning barmoqlari orasidan qanday o'yin o'tkazib yuborganini ko'rish ehtimoli ko'proq. .

Shunday ekan, agar siz haqiqatan ham sobiq sevgilingizni aqldan ozdirmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi odam bo'lishga harakat qiling. Shubhasiz, faqat sobiq sevgilingizga xabar yuborish uchun emas, balki o'zingiz va kelajagingiz uchun ham.

5) Tashqariga chiqing va dam oling

Men yolg'on gapirmayman:

Ko'pchiligimiz uchun ko'chaga chiqish va dam olish ajrashgandan keyin xayolimizdagi so'nggi narsa bo'lishi mumkin.

Divanda egilib, bir litr muzqaymoq iste'mol qilishni xohlash odatiy holdir. va yostig'imizga yig'lab yubordi. Xo'sh, baribir o'zimni shunday his qilyapman.

Ajralishdan so'ng bir oz katartik cho'zilgan bo'lsa yaxshi. Siz buni qo'yib yuborishingiz kerak.

Ammo tez orada siz ham normal holatni qaytarishga va o'zingizni ko'tarishga harakat qilishingiz kerak.

Albatta, bu shunday bo'ladi. siz uchun eng yaxshisi, lekin bu sizning sobiq sevgilingizni baxtsiz qilish uchun eng yaxshi imkoniyatdir.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Qanday qilardingizAgar sobiq sevgilingiz u erda yaxshi vaqt o'tkazmoqda deb o'ylaysizmi? Bu sizni juda bezovta qiladi va qandaydir baxtsiz his qiladi, to'g'rimi?

Shunday ekan, bo'sh vaqtingizdan zavq olishga, do'stlaringiz bilan muloqot qilishga, sevimli mashg'ulotlarga, sport o'ynashga va qiziqishlaringizni kuzatishga harakat qiling.

Ko'rsatish. Sizning sobiq sevgilingiz, hayotingiz to'xtamagan, chunki ular endi yo'q edi.

6) Ularga sizning dardingizni ko'rishlariga yo'l qo'ymang

Ularga qanchalik xafa bo'layotganingizni ko'rishga yo'l qo'ymang. .

Haqiqat shundaki, biz hammamiz sobiq yigitimizni bizsiz baxtsiz deb o'ylashni xohlaymiz. Demak, agar siz azob-uqubatlaringizni sobiq sevgilingizdan yashirsangiz, bu ularni o'zingizni yaxshi deb o'ylashga majbur qiladi.

Bu his-tuyg'ularingizni hammadan yashirishni anglatmaydi, faqat ulardan. Ular siz bilan bu darajada yaqinlik qilish huquqidan mahrum bo'lishdi.

G'azablanmang, ularga 100 marta SMS yozmang, mast holda telefon qilmang va nega bunday emasligini so'rab tushunarsiz xabarlar qoldiring. ko'taring.

Buning o'rniga his-tuyg'ularingizni haqiqatan ham g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga bildiring. Yakka holda qayg'uring va o'z qadr-qimmatingizni saqlang.

7) Uni yuqori darajada saqlang

Biz qadr-qimmat mavzusida bo'lsak-da, har bir ajralishning birinchi raqamli qoidasi:

Saqlash. . Bu. Ajoyib.

Men u erda sobiq odamni qanday qilib baxtsiz qilish haqida maslahatlarni o'qib chiqdim, menimcha, bu haqiqatan ham noto'g'ri.

Nega?

Chunki u bolalarcha va mayda taktikalar.

Biz sobiq sevgililarimizga zarar yetkazmoqchi bo'lsak-da, buni ochiq ko'rish bizni faqat kichik ko'rinishga olib keladi.

Agar siz achchiq gaplarni gapira boshlasangiz yoki harakat qilsangiz.Haqiqatan ham ular sizni yo'qotib qo'yganidan baxtsiz bo'lishdan ko'ra, sizning orqangizni ko'rishdan ko'ra ko'proq xotirjam bo'lishadi.

Axloqiy nuqtai nazarni egallash, hatto kimdir jinnidek harakat qilsa ham, har doim Hech kimni yashirincha g'azablantirishning eng yaxshi usuli.

8) Ular sizni ulardan o'tib ketdingiz deb o'ylashlariga imkon bering

Aniqki, siz hali ham sobiq sevgilingizdan o'tmagansiz, chunki bu vaqt talab etadi. Bu siz buni amalga oshirmaguningizcha, uni soxtalashtira olmaysiz degani emas.

Ammo buning uchun bir narsa bor.

Yagona bir sababga ko'ra biror narsani ataylab qilishdan qochishingiz kerak. ularga hasad qilish yoki ulardan reaktsiya izlash. Chunki rostini aytsam, bu deyarli har doim teskari natija beradi.

Shuning uchun bu birinchi navbatda sizni yaxshi his qilish uchun bo'lishi kerak. Chunki xulosa shuki, o‘zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, bu sizning sobiq sevgilingizni shunchalik g‘azablantiradi.

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, tabassum, hatto o‘zingizni baxtli his qilmaganingizda ham, miyani aldab, kayfiyatingizni ko‘taradi. Shunday qilib, biroz soxtalashtirish bu siz uchun yaxshi bo'lishi mumkin.

Agar siz tanishish haqida o'ylashga tayyor bo'lsangiz, unga boring. Rebound har doim ham yomon fikr emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular bizga oldinga siljish va o'zimizga bo'lgan ishonchimizni oshirishga yordam beradi.

Ammo buning uchun tanishish, ijtimoiy guruhingizni kengaytirish va yangi odamlar bilan tanishish ishtirok etishi shart emas.

Agar siz ular yangi yuzlar bilan osilgan bo'lsa, u yashil ko'zli yirtqich hayvonning ozgina qismini keltirib chiqarishi mumkin. Va keling, bir oz tan olaylikAgar sobiq sevgilingiz o'zini baxtsiz his qilishini xohlasangiz, rashk hech qachon og'rimaydi!

9) Shifolash

Nima deyishlarini bilasiz, vaqt barcha yaralarni davolaydi. Lekin siz ham bu jarayonga yordam berishingiz mumkin.

Bu biroz o'z-o'zini anglash va qalbni izlash talab qiladi. Ammo mukofotlar haqiqatan ham hayotni o'zgartirishi mumkin.

Kechirimli bo'lishni mashq qiling va o'zingizni qanday his qilayotganingizni konstruktiv yo'llar bilan ifodalang va qayta ishlang.

Va eng muhimi, munosabatlaringizdagi rolni tushunish ustida ishlang. hayot va eng muhimi - o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz.

Bu biroz og'ir tuyuladi, lekin bu chuqurroq ish juda kuchli.

Odamlarning zarar etkazish qobiliyati. Agar siz o'zingiz bilan bu munosabatlarni mustahkamlasangiz va SIZNI o'z Koinotingizning markaziga aylantirsangiz, kamayadi.

Agar siz buni amalga oshirishning oddiy va samarali usullarini o'rganmoqchi bo'lsangiz, men sizga haqiqatan ham dunyodan olingan ushbu bepul videoni ko'rishni tavsiya qilaman- Taniqli shaman Ruda Iandê.

Uning ta'limotlari sizga sevgi va ishqiy munosabatlar haqida butunlay yangi nuqtai nazarni berishiga kafolat beraman. Sizga kuch beradigan va sizni haydovchi o'rindig'iga qo'yadigan biri. Demak, siz o'z baxtingiz uchun boshqa birovning rahm-shafqatiga duchor bo'lmaysiz.

Sizni baxtsiz qilish uchun ularning kuchini tortib olishdan ko'ra, sobiq sevgilingizni baxtsiz qilishning eng yaxshi usuli bormi?

Mana bu o'sha bepul videoga yana havola

10) Davom eting

Ishoning, men aziz emasman. Yurak og'rig'i o'rtasida, biz hammamizBizning sobiq sevgilimizni xafa qilish uchun psixologik aqliy o'yinlar yoki qasos olish harakatlariga murojaat qilish vasvasasini his qiling.

Chunki biz xafa bo'lamiz va biz og'riqlimiz.

Bu klişe ekanligini bilaman, lekin bu yaxshi sababga ko'ra klişe...

Haqiqatan ham eng yaxshi qasos - u erga borish va eng yaxshi hayot kechirishdir. Chunki u har doim quyidagi hikmatli so'z bilan tugaydi:

“G'azabni ushlab turish zahar ichish va boshqa odamning o'limini kutish bilan barobardir.”

Men buni qilishdan ko'ra aytish osonroq ekanini bilaman, lekin Ularga e'tibor qaratishda davom etsangiz, ularni emas, balki sizni asirda ushlab turishingiz mumkin.

Siz o'z og'rig'ingizni boshqa birovga ko'rsata olmaysiz.

Bilaman, bu ularga zarar etkazishdek tuyuladi. o'zingizni yaxshi his qilasiz. Lekin men sizga va'da beramanki, har qanday qoniqish qisqa muddatli bo'ladi va bu sizning og'riqlaringizni yo'qotmaydi.

Bizning sobiq sevgilimiz biz kabi xafa bo'lishini xohlash mutlaqo normal holat. Ammo oxir-oqibat, ularga e'tiborimizni qaratish - bu qizil seld, chunki biz shunday qilsak, biz o'z kuchimizni beramiz.

Ular sizning dardingizni olib tashlashga qodir emas. Bu kuch sizda va faqat sizda.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'z yaralaringizni davolash uchun siz o'z ichiga olgan jasorat sizni kuchliroq insonga aylantiradi.

Va kinoya bilan, siz Oldingi turmush o'rtog'ingizdan hayotda yanada yuqori darajaga ko'tarilish siz uchun eng yaxshi qasos bo'lib qoladi.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar sizSizning vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Men munosabatlarimda qiyin davrni boshdan kechirdim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.