Ayrılma ilə bağlı ən çətin şeylərdən biri keçmiş partnyorunuzun başqası ilə görüşməyə başlamasıdır.

Ayrılığınızın emosional vəziyyətindən indicə keçdiyinizi düşünəndə qarşınızda bir şəkil görürsünüz. keçmiş yeni biri ilə və ya onun yeni biri ilə olduğunu eşitmək və ya daha da pisi, onunla yeni sevgilisi ilə qarşılaşmaq və siz bir dəfə daha bu səfərdə olmusunuz.

Bu, ikinci imtina kimi hiss olunur. .

Keçmişiniz nəinki artıq münasibətdə olmaq istəmirdi, hətta sizinlə münasibətdə olmaq da istəmirdi.

Bu, şəxsi hiss edə bilər.

Sanki kifayət qədər yaxşı deyildin.

Narahat olmayın, biz hamımız orada olmuşuq.

Ancaq bu düşüncə tərzi ilə diqqətli olun.

Bu, yalnız sizə daha çox ağrı verəcək.

Mən sizə bəzi şeyləri nəzərdən keçirəcəyəm, çünki bu, maskalanmış xeyir-duadır, gəlin dərhal işə başlayaq.

1) Münasibətiniz dəyişib.

Etiraf etmək asan olub-olmamasından asılı olmayaraq, sevgilinizlə yaşadığınız romantik münasibət bitdi.

Onların yeni biri ilə olmasını izləmək sadəcə bir təsdiqdir. ki, yenidən bir araya gəlməyəcəksiniz.

Mən bilirəm ki, onları yeni biri ilə izləmək dəhşətli ola bilər.

Paxıllıq, sahiblənmə və rədd edilmə hissləri tez bir zamanda düşüncə tərzinizə sıza bilər.

Ən pisi isə keçmiş sevgilinizin cazibədar keyfiyyətlərə malik olması və həqiqətən gözəl insan olmasıdır.

Xoşbəxt olmaq çox çətin ola bilər.özünüz.

Siz həmçinin yüksək mən olmağın nə demək olduğunu görmək fürsətini görə bilərsiniz.

Biz tez-tez münasibətlərdə öz dəyər hissimizi və daxilimizdə necə hiss etdiyimizi müəyyən edirik. bizdən kənarda baş verənlərə əsaslanır. Amma nəticədə bu, daxildən gəlməlidir.

Dostlarımızdan bir az sevgi və məhəbbət duymaq bizi qısa bir anlıq tərbiyə etməyə kömək edə bilər, lakin unutmayın ki, bu, sadəcə olaraq. Əsl məhəbbət sizdən gəlməlidir.

Sevməyi öyrənmək

Bir anlığa diqqəti keçmiş sevgilinizdən və onun kiminlə birlikdə olub-olmamasından uzaqlaşdırmağın vaxtıdır.

Özünüzü sevməyi öyrənməyin vaxtıdır. Biz romantik münasibətlərə girib-çıxdığımızda heç vaxt asan olmur. Lakin biz hamımız bu yolda bir-birimizə dərslər öyrətmək üçün buradayıq.

Diqqətimizi və məhəbbətimizi qoyduğumuz hər bir qarşılıqlı əlaqə və münasibət müəyyən risk elementinə malikdir. Bu o deməkdir ki, qaytarılmaya bilər. Və əgər xoşbəxtlikdən bir an geri qaytarılarsa, bu, heç vaxt təbii qəbul edilməməlidir və bunun qeyri-müəyyən müddətə baş verəcəyi gözlənilmir.

Mənə elə gəlir ki, əgər keçmiş sevgilinizi kiminləsə görməkdə çətinlik çəkirsinizsə. yeni, iki seçiminiz var.

Bunu özünüzdə saxlaya, diqqətsizliyə salıb diqqətinizi yayındıra bilərsiniz.

Və ya bununla üzləşə, özünüzlə dürüst olun, təcrübədən keçə bilərsiniz. emosiyalardan öyrənin və ondan öyrənin.

Ürək ağrısı sizi öldürməyəcək.

Ancaq bu, sizdə şiddətli narahatlıq hissi yarada bilər.əzab.

Ağrı və diskomfort haqqında düşüncələrə nə qədər çox sarılırsınızsa, bir o qədər özünüzə bu bədbəxtliyi təkrar-təkrar yaşamağa imkan verirsiniz.

Ancaq heç özünüzə sevgi və münasibətlərin səbəbini soruşmusunuzmu? bu qədər çətin hiss edə bilərsiniz?

Niyə təsəvvür etdiyiniz kimi ola bilməz?

Niyə bir zamanlar sevdiyiniz birinə nifrət edirsiniz və onun xoşbəxt olmasını istəmirsiniz?

Niyə heç kim gözləntilərinizi doğrultmur?

Yaxud heç olmasa bu sevgi heç vaxt istədiyiniz kimi getmir?

Ayrılmalarla qarşılaşdığınız zaman çarəsiz və məyus olmaq asandır.

Hətta birlikdə sevgidən imtina etmək istəyə bilərsiniz.

Divarlarınızı örtməzdən əvvəl bu dəfə fərqli bir şey etməyi təklif etmək istəyirəm.

Bu, şamandan öyrəndiyim bir şeydir. Rudá Iandê.

O, mənə öyrətdi ki, biz münasibətlərimizi belə asanlıqla təxrib edirik və illər boyu özümüzü aldadırıq, bizi yerinə yetirəcək birini tapacağımızı düşünürük.

Rudanın bu pulsuz videoda izah etdiyi kimi, bir çoxumuz sevginin arxasınca daha çox ağrı veririk.

Zəhərli münasibətlərdə və ya mənasız qaçışlarda ilişib qalırıq və axtardığımızı heç vaxt tapa bilmirik.

Sonra özümüzü dəhşətli hiss edirik. işlər gözlədiyimiz kimi getməyəndə.

Tərəfdaşımız bizdən ayrılıb başqasını seçdikdə, bu, daha da dağıdıcı hiss edə bilər.

Ancaq daha dərinə getməyə çalışmısınız? bu hiss? Partnyorunuzdan nə gözləyirdiniz? Nə ümid edirsənhələ də qapanır?

Bizi "tamamlayan" birini tapmağa çalışırıq, hər şeyin dağılmasını seyr edir və özünü ikiqat pis hiss edir.

Rudanın təlimləri mənə yeni perspektiv göstərdi. O, təravətləndirir. Hiss etdim ki, o, mənim dərin davamlı əlaqə tapmaq üçün çəkdiyim mübarizəni başa düşür.

Qeyri-qənaətbəxş əlaqələr və dəfələrlə qırılan xəyallarla işiniz bitibsə, bu, eşitməli olduğunuz mesajdır.

Məyus olmayacağınıza zəmanət verirəm.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

Hazır olduğunuz zaman davam etməyin yolunu tapacaqsınız. Ya kifayət qədər vaxt keçəcək, ya da diqqətini kifayət qədər yayındıracaqsan, ya da bunu danışacaqsan, amma emosiyalar dəyişəcək.

Sadəcə yadda saxla ki, daxil olduğunuz hər bir münasibət pozulmaq potensialına malikdir. Romantikanın bu hissəsini nə qədər yaxşı idarə etsəniz, münasibətlərə girməkdə bir o qədər yaxşı olacaqsınız.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. münasibətimdə. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr olduğu saytməşqçilər insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək edir.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məni heyran etdim. məşqçim nə qədər mehriban, empatik və səmimi idi.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Onlara daha çox nifrət etmək, neqativ emosiyalara qapılmaq və onların münasibətlərinin sizinkindən daha yaxşı və xoşbəxt olmasının səbəblərini tapmaq çox təbiidir.

Niyə?

Çünki yəqin ki, hazırda keçmiş sevgilinizə nifrət etmək istəyirsiniz.

Əgər hər hansı bir ağrı hiss edirsinizsə, o birisi üçün bir şey istəmək çox çətindir. biz itki ilə əlaqələndiririk.

Ancaq onları yeni biri ilə izləmək həm də yeni statusunuzun reallığını qəbul etməyin vaxtının gəldiyinə dair çox açıq siqnaldır.

Artıq romantik münasibətdə deyilsiniz. keçmiş sevgilinizlə və onlar başqası ilə fəal şəkildə yeni bir şey axtarırlar.

Münasibətiniz dəyişdi.

Ağrı hiss etməkdən zövq alırsınızsa, o zaman bu asandır.

Özünüzü götürün. onun səni heç vaxt sevmədiyi və ya qayğısına qalmadığı, bildiyindən daha xoşbəxt olduğu, hazırda onunla o qadın olmaq istədiyin fikri vasitəsilə.

Ancaq bu doğrudurmu?

İşləməyən qarşılıqlı əlaqəyə qayıtmaq istəyirsiniz?

Sizinlə romantik münasibətdə olmaq istəməyən biri ilə səmimi olmaq istəyirsiniz?

özünüzü başqası ilə müqayisə etmək və xoşbəxtliyinizi əldən verdiyinizi düşündüyünüz şeyə əsaslandırmaq istəyirsiniz?

Keçmişinizin başqası ilə olmasını izləmək onun yeni bir şey sınaması deməkdir.

Sizdə var. onların arasında dinamikanın necə olduğu və varsa, heç bir fikrim yoxdurhiss etdiyiniz sevincdən daha yaxşıdır.

Burada əsas odur ki, nə qədər özünüzü onların həyatı və baş verənləri ilə maraqlandırırsınızsa, özünüzə yox, bir o qədər ağrıya davam edəcəksiniz.

2) Sizin də yeni birini tapmaq şansınız var

Keçmişinizin romantik münasibətə girməsini izləmək çətin ola bilər, lakin bu həm də xatırladıcı və bəlkə də yeni birini tapmaq üçün sizə motivasiya rolunu oynayır. xoş və ruhlandırıcı bir əlaqə yarada bilər.

Bu, bağlanmanın bariz əlaməti ola bilər və artıq hərəkət etməyin vaxtının çatdığını qeyd edə bilər.

Münasibətlər gəlir və gedir.

Onlar bizə meydan oxuyurlar.

Onlar bizə bir-birimizi başa düşməyin yeni yollarını göstərirlər və bununla biz insan olmaq təcrübəsini daha dolğun bilirik.

Onlara daxil olanda bu, qazanmaq və ya uduzmaq haqqında deyil.

Bu, böyümək haqqındadır.

Münasibətlər yarışlardır.

Birlikdə olduğunuzda, bu "qalibiyyət" deyil və eyni şəkildə, ayrı olduğunuzda , bu, "uduzmaq" deyil.

Eyni şəkildə, bu o demək deyil ki, partnyorunuz yeni münasibətdə olduqları üçün nəyisə "qazandı".

Bu, sadəcə olaraq, onların davam etdiyini bildirir. onların həyatları ilə və yeni təcrübələr əldə edirlər.

Onların romantik həyatındakı bu yeni mərhələnin sizinlə çox da əlaqəsi yoxdur.

Bu sizin üçün bir şans ola bilər. siz özünüz üçün yeni əlaqələr, əlaqələr və dostlar yaratmağa başlamalısınız.

Biz tez-tez tərəfdaşımızdan asılı oluruq.bizim ən yaxşı dostumuz olun, həyatımızda əsas dayağımız olun, kainatımız olun.

Amma düzünü desəm, bunu sizinlə edə biləcək yeganə insan sizsiniz.

Daha çox nəyinsə əskikliyini hiss edirsinizsə, bir o qədər əlinizi uzadıb özünüzdən kənarda nəyisə qavramaq istəyəcəksiniz.

Əgər yeni biri ilə partnyorunuzu izləyərkən özünüzü tənha hiss edirsinizsə, bu o deməkdir ki, mahiyyətinizdə dərin bir şey var. özünü uzaq hiss edir.

Beləliklə, özünüzlə olan və bir-birinizlə olan əlaqələrə diqqət yetirməyin vaxtıdır.

Həyatınızda çoxlu canlı münasibətlər var.

Yaxınlarınızla olan bütün dostluq və mənalı əlaqələri düşünün.

Bu yeni aspektlərin sizi öz imkanları ilə doldurmasına icazə verməyə başlasanız, sevinc və sevgi tapa bilərsiniz.

Həyatınızda o qədər çox sevgi və yaxınlıq var ki, əgər siz onun müxtəlif təriflərini qəbul etməyə hazırsınızsa.

Beləliklə, bu, yeni birini tapmaq və yeni yollara açmaq şansıdır. münasibət və sevgi haqqında.

3) Dürüst ola bilərsiniz

Əgər keçmiş sevgilinizin yeni sevgilisi olduğunu görsəniz və bununla məşğul olmaqda çətinlik çəkirsiniz. bu barədə keçmiş sevgilinizlə dürüst ola bilərsiniz.

Unutmayın ki, bu, vaxtilə əlaqə saxladığınız bir insan idi.

Bəzən bizim qorxularımıza və emosiyalarımıza baxaraq, Özümüzə və ətrafımızdakı insanlara qarşı dürüst olmaq azadedici ola bilər.

Əgərsiz hələ də keçmiş sevgilinizlə danışırsınız, bunu təklif etmək çılğın görünə bilər, lakin siz öz üzərinizdən danışa və onlara bildirə bilərsiniz ki, onları yeni biri ilə görməkdə çətinlik çəkirsiniz.

Əminəm ki, onlar olacaqlar. Əgər siz də yeni kimisə görməyə başlasanız, eyni şeyi müəyyən səviyyədə yaşayın.

Adətən, hər şeyi açıq-aydın üzə çıxarmağın yolu sadəcə onu olduğu kimi adlandırmaq və bir az gülmək və ya ürəkdən danışmaqdır. Bu barədə ürək söhbəti.

Keçmişinizlə gələcəkdə onların yeni sevgilisi ilə qarşılaşsanız, bu, həm də hər hansı qarşılıqlı əlaqəni bir qədər asanlaşdıra bilər.

Bunun əsas səbəblərini araşdırarkən keçmişinizin davam etməsi yaxşı bir şey ola bilər, bəzən bu, böyük təcrübəyə malik biri ilə danışmağa kömək edə bilər.

Terapevt və ya münasibətlər üzrə məşqçi kimi üçüncü tərəflə dürüst olmaq, ola bilər. həmçinin həyatınızdakı bu gərginliyi aradan qaldırmağın bir yolunu tapmağınıza kömək edir.

Romantik münasibətləri idarə etmək çətin ola bilər.

Onlar çaşqınlıq yarada bilər və bizi məyus və özümüzdən əmin olmayan hiss edə bilər.

Əgər ailəmizə və dostlarımıza müraciət etsək, bu, işləri çətinləşdirə bilər, çünki onlar keçmişinizi tanıya bilər və ya daxil olmaq istədiyiniz bütün detalları dinləməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Bəzən sizə toxunursunuz. bundan sonra nə edəcəyinizi bilmədiyin bir məqam.

Ona görə də neytral və kənar perspektivə sahib olmaq təmiz hava nəfəsi kimi ola bilər.

Bunu sınaqdan keçirənə qədər şübhə ilə yanaşırdım.özüm.

Münasibət Qəhrəmanı tapdığım ən yaxşı resurslardan biridir.

Onların təcrübəli məşqçiləri hər şeyi görüblər.

Sizin heç bir utanc hissi keçirməyə ehtiyac yoxdur. onlara açıqdırlar və onlar soruşulacaq mükəmməl sualları bilirlər və keçmiş sevgilinizin yeni birisi ilə görüşməsinə baxmağın öhdəsindən gəlməkdə sizə necə kömək edəcəklərini bilirlər.

Bir il əvvəl münasibətimdə ümidsizliyə düçar olmuşam.

Onlar mənə əqli əzabımı aradan qaldırmağa və problemimi necə həll edəcəyimə dair real həllər təklif etməyə kömək edə bildilər.

Məşqçim qayğıkeş və səbirli idi. Onlar mənim nələr keçirdiyimi başa düşmək üçün vaxt ayırdılar və praktik və faydalı məsləhətlər verdilər.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Siz həmçinin təcrübəli əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. və vəziyyətinizə uyğun olaraq hazırlanmış məsləhətlər alın.

Onları yoxlamaq üçün buraya klikləyin.

Belə emosional böhranla mübarizə alətlərinizi yaratmaq üçün yeni yollar sınamaq heç vaxt zərər vermir.

4) Başqalarını düşünməkdən əl çəkə bilməzsiniz

Keçmişinizi yeni sevgilinizlə görmək çox çətin ola bilər və bu, həm də içində olduğunuzu xatırladır. həyatınızın böyüməli olduğunuz kritik bir mərhələsidir.

Sevgi həyatımıza, münasibətlərimizə və keçmişimizin insanlara sərmayə qoymaq o qədər asandır ki, daha böyük olanı görməzdən gəlirik. çevrildiyimiz insanın və yaşadığımız həyatın şəkli.

Keçmişiniz üzərində dayandığınız zamanmünasibətləri və nə ola biləcəyini düşünsəniz, özünüzü indiki həyatınızdan çıxarırsınız.

Mənim məsləhətim odur ki, başqası haqqında düşünməyi dayandırın. Onlar öz həyatlarını yaşayırlar. Sən öz həyatını yaşayırsan.

Bunda azadlıq, istifadə edə biləcəyin bir güc var.

Əgər reallığı olduğu kimi qəbul edirsənsə, indi subaysan və keçmiş sevgilin heç kim deyil. sizinlə daha uzun müddətdirsə, o zaman onların yeni biri ilə olmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Bu, sizi narahat etmir.

Başqası sizin ehtiyaclarınızı qarşılamadığı üçün (heç bir şəkildə) onunla olmaq istəməkdən vaz keçdiyiniz an, həyatınızı idarə etdiyiniz andır olmaq istəyirsən.

İndi özünü birinci yerə qoymağa vaxtın var.

Sizi ən çox xoşbəxt edən şeyə əsaslanaraq qərarlar verə bilərsiniz.

Və bu diqqət münasibətlərimizdə tez-tez itirdiyimiz bir şeydir.

Özünüzlə yenidən əlaqə qurmaq üçün əla andır. Nəyi bəyəndiyinizi, nə istədiyinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu aydınlaşdırmaq üçün.

Həyatınızda bu sahələrə diqqət yetirildikdə, növbəti münasibətinizə keçmək daha asan olacaq.

Çünki necə daha yaxşı münasibət qura biləcəyiniz və əsas ehtiyaclarınızı necə ödəyə biləcəyiniz barədə aydın təsəvvürə sahib olacaqsınız.

Ona görə də bir az eqoist olun.

Hazırda diqqətinizi özünüzə yönəldin.

Özünüzü götürün. Özünüzə həqiqətən yaxşı qulluq edin.

Və bu, yaxşı yemək, məşq etmək, yaxşı yatmaq, sağlamlıq üçün nə etməli olduğunuzu etmək qədər sadə ola bilər.gün.

Kiçik şeylərə diqqət yetirin.

Özünüzü yenidən, yavaş-yavaş inkişaf etdirin.

5) Məşğul olun

Diqqətinizi diqqət mərkəzində saxladığınız zaman həyatınızın bir aspekti, sizə ağrı verən bir əlaqə kimi, diqqətinizi yeni bir şeyə yönəltmək üçün əla vaxtdır. Məşğul olmaq vaxtıdır.

Keçmişinizdən başqa bir şeylə məşğul olun.

Hər zaman iştirak etmək istədiyiniz yeni dərs və ya hobbinizi ala bilərsiniz.

İştirak etmək istədiyiniz idman yarışı.

Tamamlamaq istədiyiniz çətin yol.

Sürüşməyə icazə verdiyiniz bəzi iş layihələrinə özünüzü ata bilərsiniz.

Həmişə etmək istədiyiniz şeyi etməyə başlaya bilərsiniz.

Ancaq məşğul olmalısınız. Diqqətin yayındırılması qısa müddətdə fikrinizi başqa bir şeyə cəmləməyə kömək edə bilər və sizə bir az yer verə bilər ki, hazır olduğunuz zaman keçmiş münasibətlərinizə daha dərindən baxa biləsiniz.

Hələlik münasibətinizi dəyişməkdə qəbahət yoxdur. mühit və qarşılaşdığınız ideyalar. Bu, müalicənin əla formasıdır.

Siz marafon qaçışı, yorucu velosiped sürmək və ya hər hansı yeni hovuzun dərinliklərinə enmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq yeni bir şey etmək istəyi hiss edirsinizsə və bunun nümunəsini yaratmağa başlayın, məncə, bu, düzgün istiqamətdə bir addım ola bilər.

Yeni təcrübələr sizə diqqət etməli olduğunuz yeni şeylər verəcək.

Həmçinin bəzi şeyləri çıxarmağın vaxtıdır. kitab oxuyun və nə olursa olsun oxumağa davam edinsənin həyatında başqa nələr baş verir. Uydurma personajın dramını öz üzərinə götürmək şansına sahib olmaq həm də bir anlıq özünüzdən böyük bir qaçışdır.

Hər zaman yeni bir dil öyrənmək istəyirsənsə, bunu etmə vaxtıdır. Yeni bir bacarıq əldə etməyin ən yaxşı yollarından biri bunu hər gün etmək və ona çox ciddi yanaşmaqdır. Və ya yeni bir şey öyrənməyin bəzi sosial yollarına daxil olmaq üçün sinif və ya repetitor tapın.

Məqsədinizə çatmaq üçün atdığınız hər addım dopamin kimi bəzi xoşagəlməz neyrokimyəvi maddələri sisteminizə buraxmağa kömək edəcək. Və bu, özünüzü düşə biləcəyiniz çətin vəziyyətdən çıxarmağın tez və effektiv yolu ola bilər.

6) Özünüz haqqında yeni düşünmə yollarını görə bilərsiniz

Əgər tapa bilsəniz keçmişinizi yeni sevgilinizlə görməkdə çətinlik çəkdiyinizi düşünsəniz, özünüz haqqında yeni bir düşüncə tərzi tapmağa çalışın.

Bəzən bu yeni perspektiv yaxın ailə üzvü və ya dostunuzla müsbət söhbətdən irəli gələ bilər. sizi çox sevir və etdiyiniz bütün möhtəşəm işləri sizə xatırladır.

Ayrıldığınız zaman özümüzü aşağı salmaq asan ola bilər. Ancaq insanlar sizi heyran edir və sizdən ilham alır və bu, özünüzü fərqli bir şəkildə görmək şansı ola bilər.

Bu, necə irəliləyəcəyiniz barədə düşünməyə başlamaq üçün yaxşı fürsətdir.

Həyatınızın idarəsini öz üzərinə götürməyin və özünüzlə necə davrandığınıza və danışmağınıza baxmaq vaxtıdır