Một trong những điều khó khăn nhất khi chia tay là khi người yêu cũ của bạn bắt đầu hẹn hò với người khác.

Ngay khi bạn nghĩ rằng mình vừa vượt qua vòng xoáy cảm xúc của cuộc chia tay, thì bạn lại nhìn thấy hình ảnh của bạn. người yêu cũ với người mới hoặc biết tin anh ấy đang ở với người mới, hoặc tệ hơn nữa là tình cờ gặp anh ấy với bạn gái mới của anh ấy, và bạn lại ở trên chuyến xe đó một lần nữa.

Cảm giác như bị từ chối lần thứ hai .

Người yêu cũ của bạn không chỉ không muốn có mối quan hệ nào nữa mà anh ấy còn không muốn có mối quan hệ với bạn.

Điều này có thể mang tính cá nhân.

0>Giống như bạn chưa đủ tốt.

Đừng lo, tất cả chúng ta đều đã từng như vậy.

Nhưng hãy cẩn thận với lối suy nghĩ này.

Nó sẽ chỉ khiến bạn đau đớn hơn.

Tôi sẽ đưa bạn qua một số điều cần cân nhắc vì đây là một điều may mắn trá hình Hãy bắt đầu ngay.

1) Mối quan hệ của bạn đã thay đổi

Dù có dễ dàng thừa nhận hay không thì mối quan hệ lãng mạn mà bạn có với bạn trai của mình đã kết thúc.

Việc chứng kiến ​​họ bên người mới chỉ là một lời khẳng định rằng các bạn sẽ không quay lại với nhau.

Tôi biết bạn có thể cảm thấy kinh khủng khi xem họ ở bên một người mới.

Cảm giác ghen tị, chiếm hữu và từ chối có thể nhanh chóng ngấm vào tâm trí bạn.

Và tệ nhất là khi bạn gái mới của người yêu cũ của bạn có những phẩm chất hấp dẫn và là một người thực sự tốt.

Bạn có thể cảm thấy rất khó để hạnh phúcchính bạn.

Bạn cũng có thể thấy cơ hội để thấy ý nghĩa của việc trở thành bản ngã cao hơn của mình.

Vì vậy, trong các mối quan hệ, chúng ta thường xác định ý thức về giá trị của mình và cách chúng ta cảm nhận bên trong, dựa trên những gì xảy ra bên ngoài chúng ta. Nhưng cuối cùng, điều này cần phải xuất phát từ bên trong.

Có một chút tình yêu và tình cảm từ bạn bè có thể giúp nâng đỡ chúng ta trong một thời gian ngắn, nhưng hãy nhớ rằng chỉ có thế. Tình yêu đích thực phải đến từ chính bạn.

Học cách yêu thương

Trong giây lát, đã đến lúc chuyển sự tập trung ra khỏi người yêu cũ và người mà họ có thể ở cùng hoặc không.

Đã đến lúc học cách yêu bản thân. Khi chúng ta bước vào và bước ra khỏi các mối quan hệ lãng mạn, điều đó không bao giờ là dễ dàng. Nhưng tất cả chúng ta ở đây chỉ để dạy cho nhau những bài học trên đường đi.

Mỗi tương tác và mối quan hệ mà chúng ta dành sự quan tâm và tình cảm của mình đều có một số yếu tố rủi ro. Nó có nghĩa là nó có thể không được trả lại. Và nếu trong một khoảnh khắc may mắn nào đó, nó được quay lại, thì điều đó không bao giờ được coi là đương nhiên và dự kiến ​​điều đó sẽ xảy ra vô thời hạn.

Theo quan điểm của tôi, nếu bạn đang gặp khó khăn khi nhìn thấy người yêu cũ của mình với ai đó mới, bạn có hai lựa chọn.

Bạn có thể giữ nó cho riêng mình, bỏ qua nó và tiếp tục với những điều khiến bạn mất tập trung.

Hoặc bạn có thể đối mặt với nó, thành thật với chính mình, trải qua trải nghiệm cảm xúc và học hỏi từ nó.

Đau lòng sẽ không giết chết bạn.

Nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng tột độđau khổ.

Bạn càng ôm giữ những suy nghĩ về đau đớn và khó chịu, bạn càng cho phép mình trải qua đau khổ hết lần này đến lần khác.

Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao lại yêu và các mối quan hệ có thể cảm thấy rất khó khăn?

Tại sao mọi chuyện không như bạn tưởng tượng?

Tại sao bạn lại ghét người mình từng yêu và không muốn họ hạnh phúc?

Tại sao không ai đáp ứng được kỳ vọng của bạn?

Hoặc ít nhất là tình yêu đó không bao giờ đi theo ý muốn của bạn?

Khi đối mặt với những cuộc chia tay, bạn rất dễ cảm thấy bất lực và thất vọng.

0>Bạn thậm chí có thể muốn từ bỏ tình yêu cùng nhau.

Trước khi bạn xây dựng bức tường của mình, tôi muốn đề nghị bạn làm điều gì đó khác biệt vào khoảng thời gian này.

Đó là điều tôi học được từ thầy cúng Rudá Iandê.

Anh ấy đã dạy tôi rằng chúng ta rất dễ phá hoại các mối quan hệ của mình và tự lừa dối bản thân trong nhiều năm, nghĩ rằng chúng ta sẽ tìm được một người thỏa mãn mình.

Như Rudá giải thích trong video miễn phí này, nhiều người trong chúng ta theo đuổi tình yêu theo cách chỉ khiến mình đau đớn hơn.

Chúng ta mắc kẹt trong những mối quan hệ độc hại hoặc những cuộc tình vô nghĩa và không bao giờ tìm thấy điều mình đang tìm kiếm.

Sau đó, chúng ta cảm thấy thật tồi tệ khi mọi thứ không diễn ra theo cách chúng ta mong đợi.

Khi đối tác của chúng ta chia tay với chúng ta và chọn một người khác, điều đó thậm chí còn khiến chúng ta đau lòng hơn.

Nhưng bạn đã thử tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này chưa? cảm giác này? Bạn đang mong đợi điều gì từ đối tác của mình? bạn hy vọng gìvẫn bám vào?

Chúng tôi cố gắng tìm một người “hoàn thiện” mình, nhìn mọi thứ đổ vỡ và cảm thấy tồi tệ gấp đôi.

Những lời dạy của Rudá đã cho tôi thấy một góc nhìn mới. Anh sảng khoái. Tôi cảm thấy như anh ấy hiểu những nỗ lực của tôi để tìm kiếm một mối quan hệ sâu sắc lâu dài.

Nếu bạn đã chán ngấy những mối quan hệ không thỏa mãn và những giấc mơ cứ tan vỡ hết lần này đến lần khác, thì đây là thông điệp mà bạn cần nghe.

Tôi đảm bảo bạn sẽ không thất vọng.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

Khi bạn đã sẵn sàng, bạn sẽ tìm ra cách để tiếp tục. Hoặc là đủ thời gian sẽ trôi qua, hoặc bạn sẽ khiến bản thân mất tập trung đủ lâu, hoặc bạn sẽ nói cho xong nhưng cảm xúc sẽ thay đổi.

Chỉ cần nhớ rằng mỗi mối quan hệ mà bạn bước vào đều có khả năng tan vỡ. Bạn càng xử lý tốt phần lãng mạn này bao nhiêu thì bạn càng tiến tới các mối quan hệ tốt bấy nhiêu.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một trang web nơi mối quan hệ được đào tạo caohuấn luyện viên giúp mọi người vượt qua những tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ đã được chứng nhận và nhận được lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Tôi đã bị cuốn hút bởi huấn luyện viên của tôi đã tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích như thế nào.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép cặp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Việc muốn ghét họ nhiều hơn, đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực và tìm lý do tại sao mối quan hệ của họ thậm chí còn tốt đẹp và hạnh phúc hơn mối quan hệ của bạn là điều hoàn toàn tự nhiên.

Tại sao?

Bởi vì bạn có thể muốn ghét người yêu cũ của mình vào lúc này.

Nếu bạn đang níu kéo bất kỳ cảm giác đau đớn nào, thì rất khó để muốn điều gì đó cho người đó chúng ta liên tưởng đến sự mất mát.

Nhưng xem họ với một người mới cũng là một tín hiệu rất rõ ràng rằng đã đến lúc chấp nhận thực tế về tình trạng mới của bạn.

Bạn không còn trong một mối quan hệ lãng mạn với người yêu cũ của bạn và họ đang tích cực theo đuổi điều gì đó mới mẻ với người khác.

Mối quan hệ của bạn đã thay đổi.

Nếu bạn thích cảm giác đau đớn, thì thật dễ dàng.

Hãy lấy chính mình thông qua ý nghĩ rằng anh ấy chưa bao giờ yêu bạn hay quan tâm đến bạn, rằng anh ấy hạnh phúc hơn bạn biết, rằng bạn muốn trở thành người phụ nữ đó với anh ấy ngay bây giờ.

Nhưng điều đó có đúng không?

Bạn có muốn quay trở lại một cuộc tương tác không hiệu quả không?

Bạn có thực sự muốn ở bên một người không muốn có mối quan hệ lãng mạn với bạn không?

Bạn có muốn không? bạn muốn so sánh bản thân với người khác và đặt niềm hạnh phúc của mình vào điều mà bạn cho rằng mình đang bỏ lỡ?

Cảnh người yêu cũ đi cùng người khác có nghĩa là họ đang thử điều gì đó mới mẻ.

Bạn có không biết động lực giữa họ như thế nào và nếu nó là bất kỳtốt hơn niềm vui mà bạn cảm thấy.

Vấn đề ở đây là bạn càng quan tâm đến cuộc sống và những sự việc xảy ra của họ chứ không phải của bạn, thì bạn càng tiếp tục đắm chìm trong nỗi đau.

2) Bạn cũng có cơ hội tìm được một người mới

Việc chứng kiến ​​cảnh người yêu cũ của bạn bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn có thể rất khó xem, nhưng nó cũng là một lời nhắc nhở và có lẽ là một số động lực để bạn tìm một người mới mà bạn yêu thích. có thể hình thành một mối quan hệ thú vị và nâng cao tinh thần.

Đó có thể là một dấu hiệu rõ ràng về việc kết thúc và đánh dấu rằng đã đến lúc bạn phải tiếp tục.

Các mối quan hệ đến rồi đi.

Họ thách thức chúng ta.

Họ chỉ cho chúng ta những cách mới để hiểu nhau và bằng cách đó, chúng ta biết được trải nghiệm làm người một cách trọn vẹn hơn.

Khi chúng ta tham gia vào họ, đó là không phải là thắng hay thua.

Đó là về sự phát triển.

Mối quan hệ là sự cạnh tranh.

Khi bạn ở cùng nhau, đó không phải là "chiến thắng" và tương tự như vậy, khi bạn xa nhau , đó không phải là “thua”.

Tương tự như vậy, điều đó không có nghĩa là đối tác của bạn “thắng” bất cứ điều gì vì họ đang ở trong một mối quan hệ mới.

Điều đó chỉ có nghĩa là họ đang tiếp tục với cuộc sống của họ và tiếp nhận những trải nghiệm mới.

Giai đoạn mới này trong cuộc sống lãng mạn của họ không liên quan nhiều đến bạn.

Đó cũng có thể là cơ hội để bạn thấy rằng đã đến lúc dành cho bạn bắt đầu tạo mối quan hệ và kết nối mới và bạn bè cho chính mình.

Vì vậy, chúng tôi thường phụ thuộc vào đối tác của mình đểhãy là người bạn tốt nhất của chúng ta, là chỗ dựa chính trong cuộc sống của chúng ta, là vũ trụ của chúng ta.

Nhưng thành thật mà nói, người duy nhất có thể làm điều đó với bạn chính là bạn.

Càng nhiều bạn cảm thấy thiếu một thứ gì đó, bạn sẽ càng vươn tới và muốn nắm bắt một thứ gì đó bên ngoài bản thân mình.

Nếu bạn cảm thấy cô đơn khi nhìn người bạn đời của mình bên một người mới, điều đó có nghĩa là có điều gì đó sâu thẳm trong bản chất của bạn đang cảm thấy xa lạ.

Vì vậy, đã đến lúc tập trung vào những mối liên hệ mà bạn có với chính mình và những mối liên hệ với nhau.

Có rất nhiều mối quan hệ sôi nổi mà bạn nắm giữ trong đời.

Hãy nghĩ về tất cả tình bạn và các mối quan hệ có ý nghĩa mà bạn có với những người thân thiết.

Bạn có thể tìm thấy niềm vui và tình yêu nếu bạn bắt đầu cho phép những khía cạnh mới này tràn ngập trong bạn khả năng của chúng.

Có rất nhiều tình yêu và sự gần gũi để tìm thấy trong cuộc sống của bạn nếu bạn sẵn sàng đón nhận những định nghĩa khác nhau về nó.

Vì vậy, đây là cơ hội để tìm một người mới và mở ra những cách thức mới quan hệ và yêu thương.

3) Bạn có thể thành thật

Nếu bạn thấy người yêu cũ có bạn gái mới và bạn đang gặp khó khăn trong việc giải quyết đó, bạn có thể thành thật với người yêu cũ về điều đó.

Hãy nhớ rằng đây là người mà bạn từng có mối liên hệ.

Đôi khi nhìn thẳng vào nỗi sợ hãi và cảm xúc của chúng ta, và là trung thực với bản thân và những người xung quanh chúng ta có thể được giải phóng.

Nếubạn vẫn đang nói chuyện với người yêu cũ, gợi ý này có vẻ điên rồ, nhưng bạn có thể thú nhận và cho họ biết rằng bạn cảm thấy khó khăn khi gặp họ với một người mới.

Tôi chắc rằng họ sẽ đồng ý trải nghiệm điều tương tự ở một mức độ nào đó nếu bạn cũng bắt đầu gặp một người mới.

Thông thường, cách để mọi thứ trở nên cởi mở là chỉ cần gọi đúng nghĩa của nó và cười một chút hoặc trải lòng cuộc trò chuyện trái tim về điều đó.

Bạn cũng có thể dễ dàng bỏ qua mọi tương tác nếu tình cờ gặp lại người yêu cũ với bạn gái mới của họ trong tương lai.

Khi chúng ta khám phá những lý do chính tại sao việc người yêu cũ của bạn đã bước tiếp có thể là một điều tốt, đôi khi việc nói chuyện với một người có nhiều kinh nghiệm có thể hữu ích.

Thành thật với bên thứ ba, chẳng hạn như nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên về mối quan hệ, có thể cũng giúp bạn tìm ra cách vượt qua sự căng thẳng này trong cuộc sống.

Các mối quan hệ lãng mạn có thể khó điều hướng.

Chúng có thể gây nhầm lẫn và khiến chúng ta cảm thấy thất vọng và không chắc chắn về bản thân.

Nếu chúng ta liên hệ với gia đình và bạn bè thì vấn đề có thể phức tạp hơn vì họ có thể biết người yêu cũ của bạn hoặc khó nghe được tất cả các chi tiết mà bạn muốn đi sâu vào.

Đôi khi bạn đánh một thời điểm mà bạn không biết phải làm gì tiếp theo.

Đó là lý do tại sao việc có một góc nhìn trung lập và hướng ngoại có thể giống như một luồng gió mới.

Tôi đã hoài nghi cho đến khi dùng thửbản thân tôi.

Người hùng trong mối quan hệ là một trong những tài nguyên tốt nhất mà tôi tìm thấy.

Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của họ đã chứng kiến ​​tất cả.

Bạn không cần phải cảm thấy bối rối chút nào cởi mở với họ và họ biết những câu hỏi hoàn hảo để hỏi cũng như cách giúp bạn đối phó với việc chứng kiến ​​cảnh người yêu cũ hẹn hò với người mới.

Tôi đã thử cách đây một năm khi tôi đang ở trong hố sâu tuyệt vọng của mối quan hệ của mình.

Họ đã cố gắng giúp tôi vượt qua nỗi đau tinh thần và cho tôi giải pháp thực sự về cách giải quyết vấn đề của mình.

Huấn luyện viên của tôi rất quan tâm và kiên nhẫn. Họ đã dành thời gian để hiểu những gì tôi đang trải qua và đưa ra lời khuyên thiết thực và hữu ích.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bạn cũng có thể kết nối với một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ có kinh nghiệm và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để xem chúng.

Việc thử những cách mới để xây dựng công cụ đối phó với khủng hoảng cảm xúc như thế này không bao giờ gây hại.

4) Bạn không thể ngừng nghĩ đến người khác

Việc nhìn thấy người yêu cũ đi cùng bạn gái mới có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng khó khăn và đó cũng là một lời nhắc nhở tốt rằng bạn đang ở trong một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của bạn, nơi bạn được cho là đang phát triển.

Thật dễ dàng để đầu tư quá nhiều vào đời sống tình cảm và các mối quan hệ của chúng ta cũng như những người trong quá khứ của chúng ta, đến nỗi chúng ta đánh mất tầm nhìn lớn hơn bức tranh về con người mà chúng ta đang trở thành và cuộc sống mà chúng ta đang sống.

Khi bạn mãi nhớ về quá khứ của mìnhcác mối quan hệ và suy nghĩ về những gì có thể xảy ra, bạn tự rút mình ra khỏi cuộc sống hiện tại.

Lời khuyên của tôi là – hãy ngừng nghĩ về người khác. Họ đang sống cuộc sống của họ. Bạn đang sống cuộc sống của chính mình.

Có sự tự do trong điều này, một sức mạnh mà bạn có thể khai thác.

Nếu bạn chấp nhận thực tế như hiện tại, rằng bạn hiện đang độc thân và người yêu cũ của bạn thì không ở bên bạn lâu hơn, thì việc họ ở bên người mới cũng không thành vấn đề. Đó không phải là điều bạn quan tâm.

Thời điểm bạn từ bỏ mong muốn ở bên người khác vì họ không đáp ứng nhu cầu của bạn (theo bất kỳ cách nào), là thời điểm bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và trở thành ai. bạn muốn trở thành.

Bây giờ, bạn có thời gian để đặt bản thân lên hàng đầu.

Bạn có thể đưa ra quyết định chỉ dựa trên điều khiến bạn hạnh phúc nhất.

Và trọng tâm này là điều mà tất cả chúng ta thường đánh mất trong các mối quan hệ của mình.

Đó là thời điểm tuyệt vời để kết nối lại với chính mình. Rõ ràng về những gì bạn thích, những gì bạn muốn và những gì bạn cần.

Khi những lĩnh vực này được giải quyết trong cuộc sống của bạn, thì việc tiến tới mối quan hệ tiếp theo của bạn sẽ còn dễ dàng hơn nữa.

Bởi vì bạn sẽ có một ý tưởng rõ ràng về cách bạn có thể quan hệ tốt hơn và đáp ứng các nhu cầu cơ bản của mình.

Vì vậy, hãy ích kỷ một chút.

Hãy tập trung vào bạn trong thời điểm này.

Hãy nắm lấy chăm sóc bản thân thật tốt.

Và điều này có thể đơn giản như ăn uống đầy đủ, tập thể dục, ngủ ngon, làm những gì bạn cần làm cho cuộc sốngngày.

Tập trung vào những điều nhỏ nhặt.

Tự xây dựng lại bản thân một cách từ từ.

5) Hãy bận rộn

Khi bạn thấy rằng bạn tập trung vào một khía cạnh trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như một mối quan hệ khiến bạn đau đớn, đây là thời điểm tuyệt vời để chuyển sự chú ý của bạn sang một điều gì đó mới mẻ. Đã đến lúc bận rộn.

Hãy bị ám ảnh về điều gì đó khác ngoài người yêu cũ.

Bạn có thể tham gia lớp học hoặc sở thích mới mà bạn luôn muốn tham gia.

Một cuộc thi đấu thể thao mà bạn muốn tham gia.

Một chặng đường thử thách mà bạn muốn hoàn thành.

Bạn có thể ném mình vào một số dự án công việc mà bạn đã bỏ qua.

Bạn có thể bắt đầu làm điều mà bạn luôn muốn làm.

Nhưng bạn phải bận rộn. Sự phân tâm có thể giúp bạn tập trung tâm trí vào điều gì khác trong thời gian ngắn và cho bạn không gian để bạn có thể nhìn sâu hơn vào mối quan hệ trước đây của mình khi bạn sẵn sàng.

Hiện tại, không có gì sai khi bạn thay đổi quan điểm của mình môi trường và những ý tưởng mà bạn gặp phải. Đó là một hình thức trị liệu tuyệt vời.

Bạn không cần phải chạy marathon, đạp xe mệt nhọc hay lặn xuống vực sâu của bất kỳ hồ bơi mới nào, nhưng nếu bạn cảm thấy muốn làm điều gì đó mới mẻ và bắt đầu tạo khuôn mẫu cho nó, tôi nghĩ đó có thể là một bước đi đúng hướng.

Trải nghiệm mới sẽ cho bạn những điều mới để tập trung vào.

Cũng đã đến lúc rút ra một số sách và tiếp tục đọc bất kểnhững gì khác đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Có cơ hội đảm nhận vai diễn của một nhân vật hư cấu cũng là một cách tuyệt vời để bạn thoát khỏi chính mình trong giây lát.

Nếu bạn luôn muốn học một ngôn ngữ mới, thì đây là lúc để làm điều đó. Một trong những cách tốt nhất để có được một kỹ năng mới là thực hiện nó hàng ngày và thực hiện nó một cách nghiêm túc. Hoặc tìm một lớp học hoặc người dạy kèm để tìm hiểu một số cách xã hội để học điều gì đó mới.

Bất kỳ bước nào gần hơn để bạn đạt được mục tiêu sẽ giúp bạn giải phóng một số chất hóa học thần kinh tạo cảm giác dễ chịu vào hệ thống của mình, chẳng hạn như dopamine. Và đây có thể là một cách nhanh chóng và hiệu quả để đưa bạn ra khỏi lối mòn mà bạn có thể đang mắc phải.

6) Bạn có thể thấy những cách suy nghĩ mới về bản thân

Nếu bạn tìm thấy rằng bạn đang cảm thấy khó khăn khi nhìn thấy người yêu cũ đi cùng bạn gái mới, hãy thử tìm cách suy nghĩ mới về bản thân.

Đôi khi quan điểm mới này có thể đến từ một cuộc trò chuyện tích cực với một thành viên gia đình hoặc bạn bè thân thiết. yêu bạn tha thiết và nhắc nhở bạn về tất cả những điều tuyệt vời mà bạn làm.

Bạn có thể dễ dàng tự hạ thấp bản thân khi trải qua một cuộc chia tay. Nhưng mọi người thực sự ngưỡng mộ bạn và được bạn truyền cảm hứng. Đây có thể là cơ hội để bạn nhìn nhận bản thân ở một khía cạnh khác.

Đó là cơ hội tốt để bắt đầu suy nghĩ về cách bạn sẽ tiến lên phía trước.

0>Đã đến lúc chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn và xem cách bạn đối xử với bản thân và nói chuyện với