Hastura baten gauzarik zailena da zure bikotekide ohia beste norbaitekin hasten denean.

Zure hausturaren mendi errusiar emozionala gainditu berri duzula uste duzunean, zure argazki bat ikusten duzu. ex norbait berriarekin, edo norbait berriarekin dagoela entzutea, edo okerrago oraindik, bere neska-lagun berriarekin topo egitea, eta ibilaldi horretan zaude beste behin.

Bigarren errefusa bat bezala sentitzen da. .

Zure ohiak harremanik ez izateaz gain, ez zuen zurekin harremanik izan nahi.

Pertsonala senti daiteke.

Aski ona ez zinen bezala.

Ez kezkatu, denok egon gara.

Baina kontuz pentsamolde honekin.

Min gehiago besterik ez dizu eragingo.

Kontuan hartu beharreko gauza batzuk emango dizkizut, hau mozorrotuta dagoen bedeinkapena baita. Egin dezagun salto.

1) Zure harremana aldatu egin da.

Erraza den onartzea ala ez, zure mutil-lagunarekin izan zenuen harreman erromantikoa amaitu da.

Haiek norbait berriarekin ikustea baieztapen bat besterik ez da. ez zarela berriro elkartuko.

Badakit izugarria izan daitekeela norbait berri batekin ikustea.

Bekaizkeria, posesibitate eta arbuio sentimenduak azkar sar daitezke zure pentsamoldean.

Eta okerrena da zure ohiaren neska-lagun berriak ezaugarri erakargarriak dituenean eta pertsona benetan atsegina denean.

Oso zaila senti daiteke zoriontsua izatea.zeure burua.

Zure burua goi-mailakoa izateak zer esan nahi duen ikusteko aukera ere ikus dezakezu.

Hainbestetan, harremanetan, gure balioaren zentzua eta barrutik nola sentitzen garen definitzen dugu. gugandik kanpo gertatzen denaren arabera. Baina, azken finean, hau barrutik etorri behar da.

Gure lagunengandik maitasun eta maitasun apur bat izateak lagun diezaguke une labur batean hazten, baina gogoratu hori besterik ez dela. Benetako maitasuna zuregandik etorri behar da.

Maitatzen ikastea

Une batez, zure ohiarengandik eta norekin egon daitezkeen ala ez urruntzeko garaia da.

Zure burua maitatzen ikasteko garaia da. Harreman erromantikoetan sartzen eta irteten garenean ez da inoiz erraza izaten. Baina denok hemen gaude bidean ikasgaiak elkarri emateko.

Arreta eta maitasuna jartzen dugun elkarrekintza eta harreman bakoitzak arrisku-elementuren bat du. Esan nahi du agian ez dela itzuliko. Eta zorionez momenturen batean itzultzen bada, ez da inoiz beretzat hartu behar eta hori mugagabean gertatuko dela espero da.

Ikusten dudan modua da zure ohia norbaitekin ikusteko zailtasunak badituzu. berria, bi aukera dituzu.

Zuretzat gorde dezakezu, alde batera utzi eta distrakzioekin aurrera egin dezakezu.

Edo aurre egin dezakezu, zure buruarekin zintzoa izan, esperientzia igaro. emozioak, eta hortik ikasi.

Bihotzeko minak ez zaitu hilko.

Baina maila bizia sentiarazten dizu.sufrimendua.

Zenbat eta gehiago eutsi minaren eta ondoezaren pentsamenduei, orduan eta gehiago uzten diozu zeure buruari miseria behin eta berriro bizitzen.

Baina inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik maitasuna eta harremanak. Hain erronka senti daiteke?

Zergatik ez da imajinatu zenuen modukoa izan?

Zergatik gorroto duzu behin maite duzun norbait eta ez duzu zoriontsu izatea nahi?

Zergatik ez ditu inork betetzen zure itxaropenak?

Edo, behintzat, maitasun hori ez da inoiz zure bidetik ateratzen?

Hasialdiei aurre egiten diezunean erraza da ezintasuna eta frustrazioa izatea.

Baliteke elkarrekin maitasunari uko egin nahi izatea.

Zure hormak jarri aurretik, oraingoan zerbait ezberdina egitea proposatu nahi dizut.

Xamanengandik ikasi dudan zerbait da. Rudá Iandê.

Berak irakatsi zidan oso erraz saboteatzen ditugula gure harremanak eta geure burua engainatzen dugula urte luzez, beteko gaituen norbait aurkituko dugulakoan.

Doako bideo honetan Rudák azaltzen duen moduan, gutako askok min gehiago eragiten digun moduan bilatzen dugu maitasunaren atzetik.

Harreman toxikoetan edo zentzurik gabeko liskarretan trabatu egiten gara eta ez dugu inoiz aurkitzen bilatzen ari garen hori.

Orduan izugarri sentitzen gara. gauzak espero dugun moduan ateratzen ez direnean.

Gure bikotekideak gurekin hautsi eta beste norbait aukeratzen duenean, are suntsigarriagoa izan daiteke.

Baina saiatu al zara sakontzen sentimendu hau? Zer espero zenuen bikotekideengandik? Zer itxaropen duzuoraindik lotzen?

«Osatzen gaituen» norbait aurkitzen saiatzen gara, dena apurtzen ikusten eta bi aldiz gaizki sentitzen gara.

Rudáren irakaspenek ikuspegi berri bat erakutsi zidaten. Freskagarria da. Konexio sakon eta iraunkor bat aurkitzeko nire borrokak ulertzen zituela sentitu nuen.

Asegabeko harremanak eta ametsak behin eta berriro hautsi badituzu, entzun behar duzun mezua da hau.

Bermatzen dut ez duzula hutsik egingo.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Prest zaudenean, aurrera egiteko modua aurkituko duzu. Edo nahikoa denbora pasako da, edo nahikoa distraituko duzu, edo hitz egingo duzu, baina emozioak aldatuko dira.

Gogoratu besterik ez duzu sartzen duzun harreman bakoitzak desegiteko ahalmena duela. Zenbat eta hobeto kudeatzen amodioaren atal hau, orduan eta hobeto arituko zara harremanetan.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, Harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea oso lagungarria izan daiteke.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea non harreman oso trebatuaEntrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen diete jendeari.

Minutu gutxitan ziurtagiridun harremanetarako entrenatzaile batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Harritu nau. zein adeitsua, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Nahikoa da haiek gehiago gorrotatu nahi izatea, emozio negatiboetan murgiltzea eta haien harremana zuk zeukana baino are hobea eta zoriontsuagoa izateko arrazoiak aurkitzea.

Zergatik?

Momentu honetan ziurrenik zure ohia gorrotatu nahi duzulako.

Min sentimenduren bati eusten bazaizu, oso zaila da norbaitentzat zerbait nahi izatea. galerarekin lotzen dugu.

Baina norbait berriarekin ikusteak ere seinale oso argia da zure egoera berriaren errealitatea onartzeko garaia dela.

Jada ez zaude harreman erromantiko batean. zure ohiarekin eta aktiboki zerbait berria bilatzen ari dira beste norbaitekin.

Zure harremana aldatu egin da.

Mina sentitzea gustatzen bazaizu, erraza da.

Hartu zeure burua. ez zaitu inoiz maite edo zaindu zaituen ideiaren bidez, zuk dakizuna baino zoriontsuagoa dela, oraintxe bertan berarekin emakume hori izan nahi duzula.

Baina egia al da?

Funtzionatzen ez zen interakzio batean atzera egin nahi duzu?

Zintzotasunez nahi al duzu zurekin harreman erromantikorik izan nahi ez duen norbaitekin?

Ez. zure burua beste norbaitekin alderatu nahi duzu eta zure zoriontasuna galtzen ari zarela uste duzun horretan oinarritu nahi duzu?

Zure ohia beste norbaitekin ikusteak esan nahi du zerbait berria saiatzen ari dela.

Zure burua beste norbaitekin ikusten baduzu. ideiarik ez nolakoa den haien arteko dinamika eta halakorik densentitu zenuen poza baino hobea.

Hemen kontua da zenbat eta gehiago arduratzen zaren haien bizitzaz eta gertaerez eta ez zureaz, orduan eta min gehiago murgiltzen jarraituko duzula.

2) Norbait berria aurkitzeko aukera ere badaukazu

Zure ohia harreman erromantiko batean sartzen ikustea zaila izan daiteke, baina oroigarri gisa ere balio du eta beharbada zuk duzun norbait berria aurkitzeko motibazio bat ere balio du. konexio atsegin eta bizigarri bat sor dezake.

Ixteko seinale argia izan daiteke eta aurrera egiteko garaia dela adierazi.

Harremanak joan eta etorri.

Erronka jartzen gaituzte.

Elkar ulertzeko modu berriak erakusten dizkigute, eta horrela gizaki izatearen esperientzia hobeto ezagutuko dugu.

Haietan sartzen garenean, hori da. ez irabazteari edo galtzeari buruz.

Hazitzea da.

Harremanak lehiaketak dira.

Elkarrekin zaudenean, ez da “irabazi” bat eta, era berean, bananduta zaudenean. , ez da “galtzea”.

Era berean, ez du esan nahi zure bikotekideak ezer “irabazi” duenik, harreman berri batean dagoelako.

Horrela jarraitzen duela esan nahi du. beren bizitzarekin eta esperientzia berriak hartzeko.

Bere bizitza erromantikoko etapa berri honek ez du zerikusi handirik zurekin.

Zuretzat ere aukera bat izan daiteke ikusteko garaia dela. zuretzako lotura eta lotura eta lagun berriak egiten hasteko.

Hainbestetan, gure bikotearen menpe gaude.izan zaitez gure lagunik onena, gure bizitzako euskarri nagusia izan, gure unibertsoa izan.

Baina egia esan, zurekin hori egin dezakeen pertsona bakarra zu zara.

Zenbat eta gehiago. zerbaiten falta sentitzen duzu, orduan eta gehiago helduko zara eta zuregandik kanpo dagoen zerbait ulertu nahi izango duzu.

Bikotekidea norbait berri batekin ikusten bakarrik sentitzen bazara, zure esentzian zerbait sakona dagoela esan nahi du. urrunduta sentitzen da.

Beraz, zurekin dituzun eta elkarren artean daramazkizun loturetan zentratzeko garaia da.

Hainbeste harreman biziak daude zure bizitzan.

Pentsa ezazu gertukoekin dituzun adiskidetasun eta lotura esanguratsu guztietan.

Poza eta maitasuna aurki ditzakezu alderdi berri horiei beren aukerez gainezka uzten hasten bazara.

Hainbeste maitasun eta intimitate aurkitu behar da zure bizitzan horren definizio ezberdinetara irekitzeko prest bazaude.

Beraz, norbait berria aurkitzeko eta modu berrietara irekitzeko aukera da. erlazionatzea eta maitatzea.

3) Zintzoa izan zaitezke

Zure ohiak neska-lagun berria duela ikusten baduzu eta maneiatzeko zailtasunak izaten ari bazara. hori, zintzoa izan zaitezke zure ohiarekin horri buruz.

Gogoratu hau garai batean harremana izan zenuen pertsona bat zela.

Batzuetan, gure beldurrei eta emozioei ondo begiratuz, eta izan. gure buruarekin eta inguruko jendearekin zintzoa askatzailea izan daiteke.

Badazure ohiarekin hitz egiten ari zara oraindik, hau iradokitzea zoroa dirudi, baina aitor diezaiokezu eta jakinaraztea zaila duzula norbait berriarekin ikustea.

Ziur nago egingo luketela. Norbait berria ikusten hasten bazara ere mailaren batean gauza bera bizi izan.

Normalean, gauzak agerian jartzeko modua deitzea besterik ez da eta barre pixka bat edo bihotz-bihotzez egitea da. horri buruzko bihotz-elkarrizketa.

Etorkizunean neska-lagun berriarekin zure ohiarekin topo egiten baduzu, elkarrekintzak erraztu ditzake.

Arrazoi nagusiak aztertzen ari garen heinean. gauza ona izan daiteke zure ohiak aurrera egin izana, batzuetan esperientzia handia duen norbaitekin hitz egiteak lagun dezake.

Hirugarren batekin zintzoa izateak, terapeuta edo harremanetarako entrenatzaile bat bezala, izan daiteke. halaber, zure bizitzako tentsio hori gainditzeko modua aurkitzen lagunduko dizu.

Harreman erromantikoak nabigatzeko zailak izan daitezke.

Nahasgarriak izan daitezke eta frustratuta eta geure buruaz ziur egon gaitezke.

Gure familiarengana eta lagunengana jotzen badugu, gauzak zail ditzakete, baliteke zure ohia ezagutzea edo sartu nahi dituzun xehetasun guztiak entzuteko zailtasunak izango dituztelako.

Batzuetan sakatu egiten duzu. gero zer egin ez dakizuen puntu bat.

Horregatik, perspektiba neutroa eta kanpokoa izatea haize fresko bat bezalakoa izan daiteke.

Eszeptikoa nintzen probatu arte.neuk.

Harremanen heroia aurkitu dudan baliabide onenetarikoa da.

Haien entrenatzaile esperientziadunek dena ikusi dute.

Ez duzu inolako lotsarik sentitu beharrik. haiekin irekitzea eta egin beharreko galdera ezin hobeak ezagutzen dituzte eta nola lagundu zure ohia norbait berriarekin elkartzen ikusteari aurre egiten.

Duela urtebete probatu nituen nire harremanaren etsipenaren zuloan nengoela.

Nire sufrimendu mentala hausten laguntzea eta nire arazoari aurre egiteko benetako irtenbideak ematea lortu zuten.

Nire entrenatzailea arduratsua eta pazientziatsua zen. Pasatzen ari nintzena ulertzeko denbora hartu zuten eta aholku praktikoak eta erabilgarriak eman zituzten.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Harremanetarako entrenatzaile esperientziadun batekin ere konekta zaitezke. eta lortu neurrira egindako aholkuak zure egoerarako.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

Inoiz ez du minik ematen horrelako krisi emozionalari aurre egiteko tresnak sortzeko modu berriak probatzea.

4) Ezin diozu besteengan pentsatzeari utzi

Zure ohia neska-lagun berri batekin ikustea oso gogorra senti daiteke eta, gainera, gogorarazten dizute bertan zaudela. zure bizitzako fase kritikoa non hazten joan behar zaren.

Hain da erraza gure maitasun-bizitzetan eta gure harremanetan eta gure iraganeko jendearengan hainbeste inbertitzea, non handiagoak bistatik galtzen ditugula. Bihurtzen ari garen pertsonaren eta bizi dugun bizitzaren argazkia.

Zure iraganean irauten duzunean.harremanak eta zer izan zitekeen pentsatu, zure egungo bizitzatik ateratzen zara.

Nire aholkua da: beste norbaitengan pentsatzeari uztea. Euren bizitza bizitzen ari dira. Zurea bizi zara.

Horretan askatasuna dago, aprobetxatu dezakezun boterea.

Errealitatea den bezala onartzen baduzu, orain ezkongabea zarela eta zure ohia ez dela. zurekin luzeagoa, orduan ez luke axola norbait berri batekin egotea. Ez da zure kezka.

Beste norbaitekin egon nahi izateari uzten diozun momentua, zure beharrak asetzen ez dituelako (inola ere), zure bizitzaz arduratzen zaren unea da. izan nahi duzun.

Zure burua lehena jartzeko denbora duzu orain.

Zoriontsuena egiten zaituenaren arabera har ditzakezu erabakiak.

Eta foku hori. gure harremanetan askotan galtzen dugun zerbait da.

Zure buruarekin berriro konektatzeko momentu bikaina da. Zer gustatzen zaizun, zer nahi duzun eta zer behar duzun argi izateko.

Zure bizitzan arlo hauek lantzen direnean, orduan zure hurrengo harremanean sartzea are errazagoa izango da.

Zeren hobeto erlazionatzeko eta zure oinarrizko beharrak betetzeko ideia argi izango duzu.

Berekoi samarra izan zaitez.

Zuregan zentratu momentuz.

Hartu oso ondo zaindu zure burua.

Eta ondo jatea, entrenatzea, ondo lo egitea eta egin behar duzuna bezain erraza izan daiteke.egunean.

Kontratu gauza txikietan.

Eraiki zaitez berriro, poliki-poliki.

5) Lanpetuta egon

Horrengan arreta jartzen duzunean. Zure bizitzako alderdi bat, mina eragiten dizun harreman bat bezala, une bikaina da zure arreta zerbait berrira eramateko. Lanpetuta egoteko garaia da.

Obsesionatu zaitez zure ohia ez den beste zerbaitekin.

Beti parte hartu nahi izan duzun klase edo zaletasun berri hori jaso dezakezu.

Parte hartu nahi duzun kirol-lehiaketa bat.

Bukatu nahiko zenukeen ibilbide zaila.

Utzi dituzun lan-proiektu batzuetara bota dezakezu.

Hasi zaitezke beti egin nahi izan duzun gauza hori egiten.

Baina lanpetuta egon behar duzu. Distrazioak epe laburrean zure burua beste zerbaitetara bideratzen lagun dezake eta tartetxo bat ematen dizu, prest zaudenean iraganeko harremana sakonago aztertu ahal izateko.

Oraingoz, ez dago gaizki zure aldaketak. ingurunea eta aurkitzen dituzun ideiak. Terapia modu bikaina da.

Ez duzu maratoi bat egitera joan beharrik, bizikletan ibilaldi nekagarria egitera edo igerileku berri baten muturrean murgildu beharrik, baina zerbait berria egiteko gogoa sentitzen baduzu. eta hasi eredu bat egiten, bide onean urrats bat izan daitekeela uste dut.

Esperientzia berriek gauza berriak emango dizkizute bideratzeko.

Badira ere batzuk ateratzeko garaia. liburuak eta jarraitu irakurtzen berdin diozer gehiago gertatzen ari da zure bizitzan. Fikziozko pertsonaia baten drama hartzeko aukera izatea zuregandik ihesaldi bikaina ere bada une batez.

Beti hizkuntza berri bat ikasi nahi bazenu, hau da hori egiteko unea. Trebetasun berri bat lortzeko modurik onenetako bat egunero egitea eta oso serio hartzea da. Edo bilatu klase edo tutore bat zerbait berria ikasteko modu sozial batzuetan sartzeko.

Helburu bat lortze aldera ematen duzun edozein pausok zure sisteman ongi sentitzeko neurokimiko batzuk askatzen lagunduko dizu, dopamina adibidez. Eta zure burua aurki dezakezun zulo batetik ateratzeko modu azkar eta eraginkorra izan daiteke.

6) Zure buruari buruz pentsatzeko modu berriak ikus ditzakezu

Aurkitzen baduzu Zure ohia neska-lagun berri batekin ikusteko zailtasunak dituzula, saiatu zeure buruari buruz pentsatzeko modu berri bat aurkitzen.

Batzuetan, ikuspegi berri hau hurbileko kide edo lagun batekin berriketan positibo batetik etor daiteke. biziki maite zaitu eta egiten dituzun gauza handi guztiak gogorarazten dizkizu.

Erraza izan daiteke geure burua apurtzea pasatzen duzunean. Baina jendeak miresten zaitu eta zugan inspiratzen zaitu eta zure burua beste ikuspegi batean ikusteko aukera izan daiteke.

Aukera ona da nola egingo duzun pentsatzen hasteko.

Zure bizitzaz arduratzeko eta zure burua nola tratatzen duzun eta nola hitz egiten duzun aztertzeko garaia da