Едно от най-трудните неща при раздяла е, когато бившият ви партньор започне да се среща с друг.

Точно когато си мислите, че сте преодолели емоционалното влакче на раздялата, виждате снимка на бившия си с някоя нова или чувате, че той е с друга, или още по-лошо - срещате го с новата му приятелка, и се озовавате на това влакче още веднъж.

Чувствам се като втори отказ.

Бившият ви съпруг не само не е искал да има връзка, но и не е искал да има връзка с вас.

Това може да е лично.

Сякаш просто не сте били достатъчно добри.

Не се притеснявайте, всички сме били там.

Но бъдете внимателни с този начин на мислене.

Това само ще ви причини повече болка.

Ще ви разкажа за някои неща, които трябва да обмислите, тъй като това е прикрита благословия Нека да започнем.

1) Връзката ви се е променила

Независимо дали е лесно да го признаете, романтичната връзка с приятеля ви е приключила.

Да ги гледате как са с нов човек е само потвърждение, че няма да се съберете отново.

Знам, че може да се чувствате ужасно, когато ги гледате с нов човек.

Чувствата на завист, притежание и отхвърляне могат бързо да се промъкнат в съзнанието ви.

А най-лошото от всичко е, когато новата приятелка на бившия ви има привлекателни качества и е наистина приятен човек.

Може да се окаже много трудно да бъдете щастливи с новия си статус.

Съвсем естествено е да искате да ги мразите още повече, да потъвате в негативни емоции и да намирате причини, поради които тяхната връзка ще бъде още по-добра и по-щастлива от тази, която сте имали вие.

Защо?

Защото в момента вероятно искате да намразите бившия си.

Ако сте запазили някакви чувства на болка, е много трудно да искате нещо за някого, което свързваме със загубата.

Но да ги гледате с нов човек е и много ясен сигнал, че е време да приемете реалността на новия си статус.

Вече не поддържате романтична връзка с бившия си партньор и той активно се стреми към нещо ново с друга жена.

Връзката ви се е променила.

Ако ви харесва да изпитвате болка, тогава е лесно.

Пренесете се през мисълта, че той никога не ви е обичал и не се е грижил за вас, че е по-щастлив, отколкото знаете, че искате да бъдете тази жена с него точно сега.

Но дали това е вярно?

Искате ли да се върнете към взаимодействие, което не е било успешно?

Наистина ли искате да бъдете с човек, който не иска да има романтична връзка с вас?

Искате ли да се сравнявате с някой друг и да основавате щастието си на това, което смятате, че ви липсва?

Да гледаш бившия си с друг означава, че той опитва нещо ново.

Нямате представа каква е динамиката между тях и дали е по-добра от радостта, която сте изпитвали.

Въпросът е, че колкото повече се занимавате с техния живот и събития, а не с вашия, толкова повече болка ще продължавате да изпитвате.

2) Имате шанс да намерите и нов човек

Да гледате как бившият ви партньор се впуска в романтична връзка може да е трудно, но това може да ви напомни и да ви мотивира да намерите нов човек, с когото да установите приятна и вдъхновяваща връзка.

Това може да е ясен знак за приключване и да означава, че е време да продължите напред.

Връзките идват и си отиват.

Те ни предизвикват.

Те ни показват нови начини да се разбираме помежду си и по този начин опознаваме по-пълноценно преживяването да бъдеш човек.

Когато влизаме в тях, не става въпрос за победа или загуба.

Става дума за растеж.

Връзките са състезания.

Когато сте заедно, това не е "победа" и по същия начин, когато сте разделени, това не е "загуба".

По същия начин това не означава, че партньорът ви е "спечелил" нещо, защото е в нова връзка.

Това просто означава, че те продължават живота си и се впускат в нови преживявания.

Този нов етап в романтичния им живот няма много общо с вас.

Това може да е шанс да разберете, че е време да започнете да създавате нови връзки, познанства и приятели за себе си.

Толкова често разчитаме на партньора си да бъде най-добрият ни приятел, да бъде основната опора в живота ни, да бъде нашата вселена.

Но ако трябва да бъда честен, единственият човек, който може да направи това с вас, сте вие.

Колкото повече чувствате липса на нещо, толкова повече ще протягате ръце и ще искате да хванете нещо извън себе си.

Ако се чувствате самотни, когато гледате партньора си с нов човек, това означава, че нещо дълбоко в същността ви се чувства отчуждено.

Затова е време да се съсредоточите върху връзките, които имате със себе си и които пренасяте помежду си.

В живота ви има толкова много живи връзки.

Помислете за всички приятелства и значими връзки, които имате с близките си хора.

Можете да откриете радост и любов, ако позволите на тези нови аспекти да ви залеят със своите възможности.

Има толкова много любов и интимност, които можете да откриете в живота си, ако сте готови да се отворите за различни определения за тях.

Така че това е шанс да намерите нов човек и да се отворите за нови начини на общуване и любов.

3) Можете да бъдете честни

Ако виждате, че бившият ви има нова приятелка и ви е трудно да се справите с това, можете да бъдете честни с бившия си за това.

Не забравяйте, че това е човек, с когото някога сте имали връзка.

Понякога погледът към страховете и емоциите ни, както и откровеността със себе си и с хората около нас, могат да ни освободят.

Ако все още сте в добри отношения с бившия си партньор, това може да ви се стори безумно, но можете да му признаете и да му кажете, че ви е трудно да го видите с нов човек.

Сигурен съм, че и те ще изпитат същото на някакво ниво, ако започнете да се срещате с някой нов човек.

Обикновено начинът да изкараме нещата наяве е просто да ги наречем такива, каквито са, и да се посмеем или да поговорим от сърце за тях.

Това може също така да облекчи взаимодействието ви, ако в бъдеще срещнете бившия си с новата му приятелка.

Докато разглеждаме основните причини, поради които може да е добре бившият ви съпруг да е продължил напред, понякога е полезно да поговорите с човек с богат опит.

Да бъдете честни с трета страна, като терапевт или треньор по взаимоотношенията, също може да ви помогне да намерите начин да преодолеете това напрежение в живота си.

Романтичните взаимоотношения могат да бъдат трудни за управление.

Те могат да ни объркат и да ни накарат да се чувстваме разочаровани и неуверени в себе си.

Ако се обърнем към семейството и приятелите си, това може да усложни нещата, защото те може да познават бившия ви или да им е трудно да изслушат всички подробности, които искате да разкажете.

Понякога стигате до момент, в който не знаете какво да правите по-нататък.

Ето защо неутралната и външна гледна точка може да бъде като глътка свеж въздух.

Бях скептично настроен, докато не го изпробвах сам.

Relationship Hero е един от най-добрите ресурси, които открих.

Опитните им треньори са виждали всичко.

Не е нужно да изпитвате неудобство да се разкриете пред тях и те знаят кои са идеалните въпроси, които да зададете, и как да ви помогнат да се справите с това да гледате как бившият ви се среща с нов човек.

Опитах ги преди една година, когато бях в дъното на отчаянието на връзката си.

Те успяха да ми помогнат да преодолея психическото си страдание и да ми дадат реални решения как да се справя с проблема си.

Треньорът ми беше грижовен и търпелив. Отдели време, за да разбере през какво преминавам, и даде практични и полезни съвети.

Свързани истории от Hackspirit:

Можете също така да се свържете с опитен треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да ги разгледате.

Никога не е вредно да опитате нови начини за изграждане на инструменти за справяне с подобни емоционални кризи.

4) Не можете да спрете да мислите за другите

Да видиш бившата си приятелка с ново момиче може да е изключително тежко, но също така е добро напомняне, че се намираш в критичен етап от живота си, в който трябва да се развиваш.

Толкова е лесно да се вглъбим в любовния си живот, във връзките си и в хората от миналото, че да изгубим от поглед по-голямата картина на човека, в когото се превръщаме, и на живота, който живеем.

Когато се занимавате с миналите си връзки и мислите за това, което е можело да бъде, вие се откъсвате от настоящия си живот.

Моят съвет е - да спрете да мислите за някой друг. Те живеят своя живот, а вие - своя.

В това има свобода, сила, която можете да използвате.

Ако приемете реалността такава, каквато е, че сега сте свободна и че бившият ви вече не е с вас, тогава не би трябвало да има значение дали той е с някой нов. Това не е ваша грижа.

Моментът, в който се откажете от желанието си да бъдете с някой друг, защото той не задоволява нуждите ви (по никакъв начин), е моментът, в който поемате отговорност за живота си и ставате това, което искате да бъдете.

Сега имате време да поставите себе си на първо място.

Можете да вземате решения само въз основа на това, което ви прави най-щастливи.

И този фокус е нещо, което твърде често губим във взаимоотношенията си.

Това е чудесен момент да възстановите връзката със себе си. Да си изясните какво харесвате, какво искате и от какво се нуждаете.

Когато се справите с тези области в живота си, следващата ви връзка ще бъде още по-лесна.

Защото ще имате ясна представа как можете да се свържете по-добре и да задоволите основните си нужди.

Затова бъдете малко егоистични.

Съсредоточете се върху себе си за момента.

Полагайте наистина добри грижи за себе си.

Това може да е просто - да се храните добре, да тренирате, да спите добре, да правите това, което трябва да правите през деня.

Съсредоточете се върху малките неща.

Изградете се отново, бавно.

5) Занимавайте се

Когато установите, че се фокусирате върху един аспект от живота си, например върху връзка, която ви причинява болка, това е чудесен момент да пренасочите вниманието си към нещо ново. Време е да се заемете.

Обсебете се от нещо друго, различно от бившия си.

Можете да изберете нов курс или хоби, с които винаги сте искали да се занимавате.

Спортно състезание, в което искате да участвате.

Предизвикателна пътека, която бихте искали да завършите.

Можете да се впуснете в някои работни проекти, които сте оставили настрана.

Можете да започнете да правите това, което винаги сте искали да направите.

Но трябва да се заемете с това. Разсейването може да ви помогне да съсредоточите ума си върху нещо друго в краткосрочен план и да ви даде известно пространство, за да можете да погледнете по-дълбоко на предишната си връзка, когато сте готови.

Засега няма нищо лошо в това да променяте средата си и идеите, с които се сблъсквате. Това е чудесна форма на терапия.

Не е нужно да бягате маратон, да карате изтощително колело или да се гмуркате в дълбокия край на някой нов басейн, но ако изпитвате желание да направите нещо ново и започнете да го практикувате, мисля, че това може да е стъпка в правилната посока.

Новите преживявания ще ви дадат нови неща, върху които да се съсредоточите.

Време е също така да извадите няколко книги и да продължите да четете, независимо от това какво друго се случва в живота ви. Възможността да се вживеете в драмата на измислен герой също е чудесно бягство от собствения ви за момент.

Ако винаги сте искали да научите нов език, сега е моментът да го направите. Един от най-добрите начини да придобиете ново умение е като го правите всеки ден и се отнасяте много сериозно към него. Или пък намерете клас или преподавател, за да се включите в някои социални начини за научаване на нещо ново.

Всяка стъпка по-близо до постигането на целта ще ви помогне да освободите в организма си някои добри неврохимикали, като например допамин. А това може да бъде бърз и ефективен начин да се измъкнете от рутината, в която може да се окажете.

6) Можете да видите нови начини на мислене за себе си

Ако ви е трудно да видите бившата си приятелка с нова, опитайте се да намерите нов начин на мислене за себе си.

Понякога тази нова перспектива може да дойде от позитивен разговор с близък член на семейството или приятел, който ви обича силно и ви напомня за всички велики неща, които правите.

Когато преживявате раздяла, е лесно да се отричате от себе си. Но хората ви се възхищават и се вдъхновяват от вас и това може да е шанс да видите себе си в друга светлина.

Това е добра възможност да започнете да мислите как да продължите напред.

Време е да поемете отговорност за живота си и да погледнете как се отнасяте към себе си и как говорите със себе си.

Можете също така да видите какво означава да бъдете своя висш Аз.

Много често във взаимоотношенията определяме чувството си за стойност и вътрешното си усещане въз основа на това, което се случва извън нас. Но в крайна сметка това трябва да дойде отвътре.

Малко любов и привързаност от страна на приятелите ни може да ни помогне да се съвземем за кратко, но не забравяйте, че това е само това. Истинската любов трябва да идва от вас.

Да се научим да обичаме

За момент е време да изместите фокуса от бившия си и от това с кого е или не е.

Време е да се научите да обичате себе си. Когато влизаме и излизаме от романтични взаимоотношения, никога не е лесно. Но всички ние сме тук само за да си даваме взаимно уроци по пътя.

Всяко взаимодействие и връзка, в които влагаме вниманието и обичта си, съдържат известен елемент на риск. Това означава, че той може да не бъде върнат. И ако по някакъв щастлив момент бъде върнат, никога не трябва да се приема за даденост и да се очаква, че това ще се случва безкрайно.

Според мен, ако ви е трудно да видите бившия си с някой нов, имате две възможности.

Можете да го запазите за себе си, да го пренебрегнете и да продължите да се разсейвате.

Или можете да се изправите пред него, да бъдете честни със себе си, да преживеете емоциите и да се поучите от тях.

Сърдечната болка няма да ви убие.

Но тя може да ви накара да изпитате силно страдание.

Колкото повече се придържате към мислите за болка и дискомфорт, толкова повече си позволявате да преживявате страданието отново и отново.

Питали ли сте се някога защо любовта и взаимоотношенията са толкова трудни?

Защо не може да бъде така, както сте си го представяли?

Защо мразиш някого, когото някога си обичал, и не искаш той да бъде щастлив?

Защо никой не отговаря на очакванията ви?

Или поне, че любовта никога не върви по твоя път?

Когато се сблъсквате с раздяла, е лесно да сте безпомощни и разочаровани.

Може дори да искате да се откажете от любовта заедно.

Преди да издигнете стените си, искам да ви предложа този път да направите нещо различно.

Това е нещо, което научих от шамана Руда Ианде.

Той ме научи, че толкова лесно саботираме връзките си и се заблуждаваме с години, мислейки, че ще намерим някого, който ще ни изпълни.

Както обяснява Руда в това безплатно видео, много от нас преследват любовта по начин, който ни причинява само повече болка.

Затъваме в токсични връзки или безсмислени авантюри и никога не намираме това, което търсим.

След това се чувстваме ужасно, когато нещата не се развиват по начина, по който сме очаквали.

Когато партньорът ни скъса с нас и избере друг, това може да е още по-разрушително.

Но опитвали ли сте се да вникнете по-дълбоко в това чувство? Какво сте очаквали от партньора си? Какви надежди все още таите?

Опитваме се да намерим някого, който да ни "допълни", гледаме как всичко се разпада и се чувстваме двойно по-зле.

Ученията на Руда ми показаха нова перспектива. Той е освежаващ. Почувствах, че разбира моите трудности да намеря дълбока и трайна връзка.

Ако сте приключили с неудовлетворителните връзки и с мечтите, които се разбиват отново и отново, това е посланието, което трябва да чуете.

Гарантирам ви, че няма да останете разочаровани.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Когато сте готови, ще намерите начин да продължите напред. Или ще мине достатъчно време, или ще се разсеете достатъчно, или ще поговорите за това, но емоциите ще се променят.

Просто помнете, че всяка връзка, в която влизате, има потенциал да се разпадне. Колкото по-добре се справяте с тази част от романтиката, толкова по-добре ще ви върви да влизате във връзки.

Може ли треньорът по взаимоотношения да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.