L'une des choses les plus difficiles lors d'une rupture, c'est lorsque votre ex-partenaire commence à sortir avec quelqu'un d'autre.

Juste au moment où vous pensez avoir surmonté les montagnes russes émotionnelles de votre rupture, vous voyez une photo de votre ex avec une nouvelle personne, ou vous entendez dire qu'il est avec une nouvelle personne, ou pire encore, vous le croisez avec sa nouvelle petite amie, et vous vous retrouvez une fois de plus dans ce manège.

C'est comme un deuxième refus.

Non seulement votre ex ne voulait plus être en couple, mais il ne voulait pas non plus être en couple avec vous.

Cela peut sembler personnel.

Comme si tu n'étais pas assez bien.

Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous passés par là.

Mais attention à ce raisonnement.

Cela ne fera qu'accroître votre douleur.

Je vais vous présenter quelques éléments à prendre en compte, car il s'agit d'une bénédiction déguisée.

1) Votre relation a changé

Qu'il soit facile de l'admettre ou non, la relation romantique que vous aviez avec votre petit ami est terminée.

Le fait de les voir avec quelqu'un d'autre ne fait que confirmer que vous ne vous remettrez pas ensemble.

Je sais que cela peut être horrible de les regarder avec quelqu'un de nouveau.

Des sentiments d'envie, de possessivité et de rejet peuvent rapidement s'infiltrer dans votre esprit.

Le pire, c'est que la nouvelle petite amie de votre ex a des qualités attrayantes et est une personne vraiment sympathique.

Il peut être très difficile de se réjouir de leur nouveau statut.

Il est tout à fait naturel de vouloir les détester davantage, de se complaire dans les émotions négatives et de trouver des raisons pour lesquelles leur relation sera encore meilleure et plus heureuse que la vôtre.

Pourquoi ?

Parce que vous avez probablement envie de détester votre ex en ce moment.

Si vous vous accrochez à des sentiments de douleur, il est très difficile de vouloir quelque chose pour quelqu'un que nous associons à la perte.

Mais les regarder avec quelqu'un de nouveau est aussi un signal très clair qu'il est temps d'accepter la réalité de votre nouveau statut.

Vous n'avez plus de relation amoureuse avec votre ex et il cherche activement à faire quelque chose de nouveau avec quelqu'un d'autre.

Votre relation a changé.

Si vous aimez ressentir la douleur, c'est facile.

Faites-vous à l'idée qu'il ne vous a jamais aimée ou qu'il ne s'est jamais soucié de vous, qu'il est plus heureux que vous ne le pensez, que vous voulez être cette femme avec lui en ce moment.

Mais est-ce vrai ?

Souhaitez-vous revenir sur une interaction qui n'a pas fonctionné ?

Voulez-vous vraiment être avec quelqu'un qui ne veut pas d'une relation romantique avec vous ?

Voulez-vous vous comparer à quelqu'un d'autre et baser votre bonheur sur ce que vous pensez manquer ?

Le fait de voir votre ex sortir avec quelqu'un d'autre signifie qu'il essaie quelque chose de nouveau.

Vous n'avez aucune idée de la dynamique qui règne entre eux et vous ne savez pas si elle est meilleure que la joie que vous avez ressentie.

Ce qu'il faut retenir, c'est que plus vous vous préoccupez de leur vie et de leurs événements et non de la vôtre, plus vous continuerez à vous enfoncer dans la douleur.

2) Vous avez aussi la possibilité de trouver quelqu'un de nouveau

Il peut être difficile de voir son ex s'engager dans une relation amoureuse, mais cela sert aussi de rappel et peut-être de motivation pour trouver quelqu'un de nouveau avec qui vous pourrez nouer une relation agréable et stimulante.

Il peut s'agir d'un signe clair de fermeture et d'une indication qu'il est temps pour vous de passer à autre chose.

Les relations vont et viennent.

Ils nous mettent au défi.

Ils nous montrent de nouvelles façons de nous comprendre les uns les autres et, ce faisant, nous apprenons à mieux connaître l'expérience de l'être humain.

Lorsque nous y participons, il ne s'agit pas de gagner ou de perdre.

Il s'agit de se développer.

Les relations sont des compétitions.

Lorsque vous êtes ensemble, ce n'est pas une "victoire" et, de même, lorsque vous êtes séparés, ce n'est pas une "perte".

De même, cela ne signifie pas que votre partenaire a "gagné" quoi que ce soit parce qu'il est dans une nouvelle relation.

Cela signifie simplement qu'ils poursuivent leur vie et qu'ils vivent de nouvelles expériences.

Cette nouvelle étape de leur vie sentimentale n'a pas grand-chose à voir avec vous.

Cela peut être l'occasion pour vous de voir aussi qu'il est temps pour vous de commencer à nouer de nouveaux liens, de nouvelles relations et de nouveaux amis.

Nous comptons souvent sur notre partenaire pour être notre meilleur ami, le principal soutien de notre vie, notre univers.

Mais pour être honnête, la seule personne qui puisse le faire avec vous, c'est vous.

Plus vous ressentez un manque, plus vous allez tendre la main et vouloir saisir quelque chose d'extérieur à vous.

Si vous vous sentez seul(e) en regardant votre partenaire avec quelqu'un d'autre, cela signifie qu'il y a quelque chose de profond dans votre essence qui se sent éloigné.

Il est donc temps de se concentrer sur les liens que vous avez avec vous-même et que vous entretenez avec les autres.

Les relations que vous entretenez dans votre vie sont nombreuses et dynamiques.

Pensez à toutes les amitiés et aux liens significatifs que vous entretenez avec vos proches.

Vous pouvez trouver la joie et l'amour si vous commencez à permettre à ces nouveaux aspects de vous inonder de leurs possibilités.

Il y a tant d'amour et d'intimité à trouver dans votre vie si vous êtes prêt à vous ouvrir à différentes définitions de l'amour et de l'intimité.

C'est donc l'occasion de trouver quelqu'un de nouveau et de s'ouvrir à de nouveaux modes de relation et d'amour.

3) Vous pouvez être honnête

Si vous voyez que votre ex a une nouvelle petite amie et que vous avez du mal à le supporter, vous pouvez être honnête avec lui à ce sujet.

Rappelez-vous qu'il s'agit d'une personne avec laquelle vous aviez autrefois des liens.

Parfois, regarder en face nos peurs et nos émotions, et être honnête avec nous-mêmes et les personnes qui nous entourent peut être libérateur.

Si vous êtes toujours en bons termes avec votre ex, cela peut sembler insensé, mais vous pouvez lui avouer et lui faire savoir que vous avez du mal à le voir avec quelqu'un d'autre.

Je suis sûr qu'ils ressentiraient la même chose à un certain niveau si vous commenciez à voir quelqu'un de nouveau.

En général, la meilleure façon de mettre les choses à plat est de les appeler pour ce qu'elles sont et d'en rire ou d'en parler à cœur ouvert.

Cela peut également faciliter les interactions si vous rencontrez votre ex avec sa nouvelle petite amie à l'avenir.

Alors que nous explorons les principales raisons pour lesquelles il peut être positif que votre ex soit passé à autre chose, il peut parfois être utile de parler à quelqu'un qui a beaucoup d'expérience.

Être honnête avec une tierce personne, comme un thérapeute ou un coach relationnel, peut également vous aider à trouver un moyen de résoudre cette tension dans votre vie.

Les relations amoureuses peuvent être difficiles à gérer.

Elles peuvent être déroutantes et nous laisser un sentiment de frustration et d'incertitude.

Si nous nous tournons vers notre famille et nos amis, cela peut compliquer les choses parce qu'ils peuvent connaître votre ex ou avoir du mal à écouter tous les détails que vous voulez donner.

Il arrive parfois que l'on ne sache plus quoi faire.

C'est pourquoi un point de vue neutre et extérieur peut être comme une bouffée d'air frais.

J'étais sceptique jusqu'à ce que je l'essaie moi-même.

Relationship Hero est l'une des meilleures ressources que j'ai trouvées.

Leurs entraîneurs expérimentés ont tout vu.

Vous n'avez pas à vous sentir gêné(e) de vous confier à eux et ils savent quelles questions poser et comment vous aider à supporter le fait que votre ex sorte avec quelqu'un d'autre.

Je les ai essayés il y a un an, alors que j'étais au plus profond de mon désespoir relationnel.

Ils ont réussi à m'aider à surmonter ma souffrance mentale et à me donner de vraies solutions pour résoudre mon problème.

Mon coach a été attentif et patient, il a pris le temps de comprendre ce que je vivais et m'a donné des conseils pratiques et utiles.

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4) Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser aux autres

Voir son ex avec une nouvelle petite amie peut être extrêmement difficile, mais c'est aussi un bon rappel que vous êtes dans une phase critique de votre vie où vous êtes censé vous épanouir.

Il est si facile de s'investir dans notre vie amoureuse, nos relations et les personnes de notre passé que nous perdons de vue le tableau d'ensemble de la personne que nous sommes en train de devenir et de la vie que nous sommes en train de vivre.

Lorsque vous vous attardez sur vos relations passées et que vous pensez à ce qui aurait pu être, vous vous éloignez de votre vie actuelle.

Mon conseil est le suivant : arrêtez de penser aux autres. Ils vivent leur vie, vous vivez la vôtre.

Il s'agit d'une liberté, d'un pouvoir que vous pouvez exploiter.

Si vous acceptez la réalité telle qu'elle est, à savoir que vous êtes désormais célibataire et que votre ex n'est plus avec vous, le fait qu'il soit avec quelqu'un d'autre ne devrait pas avoir d'importance. Cela ne vous concerne pas.

Le moment où vous renoncez à vouloir être avec quelqu'un d'autre parce qu'il ne répond pas à vos besoins (de quelque manière que ce soit), c'est le moment où vous prenez votre vie en main et où vous devenez qui vous voulez être.

Vous avez le temps de vous occuper de vous en priorité.

Vous pouvez prendre des décisions en fonction de ce qui vous rend le plus heureux.

Et cette concentration est quelque chose que nous perdons trop souvent dans nos relations.

C'est le moment idéal pour se reconnecter à soi-même, pour savoir clairement ce que l'on aime, ce que l'on veut et ce dont on a besoin.

Lorsque vous aurez réglé ces questions dans votre vie, il vous sera encore plus facile de vous lancer dans une nouvelle relation.

Vous aurez ainsi une idée claire de la manière dont vous pouvez améliorer vos relations et répondre à vos besoins fondamentaux.

Soyez donc un peu égoïste.

Concentrez-vous sur vous pour le moment.

Prenez bien soin de vous.

Il peut s'agir simplement de bien manger, de faire de l'exercice, de bien dormir, de faire ce qu'il faut pour la journée.

Concentrez-vous sur les petites choses.

Remettez-vous en selle, lentement.

5) S'occuper

Lorsque vous constatez que vous vous concentrez sur un aspect de votre vie, comme une relation qui vous fait souffrir, c'est le moment idéal pour porter votre attention sur quelque chose de nouveau. Il est temps de s'activer.

Soyez obsédé par autre chose que votre ex.

Vous pouvez suivre un nouveau cours ou pratiquer un nouveau passe-temps dont vous avez toujours rêvé.

Une compétition sportive à laquelle vous souhaitez participer.

Un parcours difficile que vous aimeriez réaliser.

Vous pouvez vous lancer dans des projets de travail que vous avez laissés de côté.

Vous pouvez commencer à faire ce que vous avez toujours voulu faire.

La distraction peut vous aider à concentrer votre esprit sur quelque chose d'autre à court terme et vous donner un peu d'espace pour vous permettre d'approfondir votre relation passée lorsque vous serez prêt(e).

Pour l'instant, il n'y a rien de mal à changer d'environnement et d'idées, c'est une excellente forme de thérapie.

Vous n'êtes pas obligé de vous lancer dans un marathon, une course à vélo épuisante ou de plonger dans le grand bain d'une nouvelle piscine, mais si vous ressentez le désir de faire quelque chose de nouveau et que vous commencez à en faire une habitude, je pense que c'est un pas dans la bonne direction.

De nouvelles expériences vous donneront de nouveaux éléments sur lesquels vous pourrez vous concentrer.

C'est aussi le moment de sortir des livres et de continuer à lire, peu importe ce qui se passe dans votre vie. Avoir la chance de vivre le drame d'un personnage de fiction est aussi un excellent moyen de s'évader de sa propre vie pendant un moment.

Si vous avez toujours voulu apprendre une nouvelle langue, c'est le moment de le faire. L'une des meilleures façons d'acquérir une nouvelle compétence est de la pratiquer tous les jours et de la prendre très au sérieux. Vous pouvez aussi trouver un cours ou un tuteur pour apprendre quelque chose de nouveau dans un cadre social.

Chaque fois que vous vous rapprochez d'un objectif, vous libérez dans votre organisme des substances neurochimiques qui vous font du bien, comme la dopamine, ce qui peut être un moyen rapide et efficace de vous sortir d'une ornière dans laquelle vous pourriez vous trouver.

6) Vous pouvez découvrir de nouvelles façons de vous percevoir.

Si vous avez du mal à voir votre ex avec une nouvelle petite amie, essayez de trouver une nouvelle façon de vous percevoir.

Parfois, cette nouvelle perspective peut provenir d'une discussion positive avec un membre de la famille ou un ami proche qui vous aime tendrement et vous rappelle toutes les bonnes choses que vous faites.

Mais les gens vous admirent et sont inspirés par vous, et cela peut être une chance de vous voir sous un jour différent.

C'est une bonne occasion de commencer à réfléchir à la manière dont vous allez aller de l'avant.

Il est temps de prendre votre vie en main et d'examiner la façon dont vous vous traitez et dont vous vous parlez.

Vous pouvez également saisir l'occasion de voir ce que signifie être votre moi supérieur.

Dans nos relations, nous définissons souvent notre valeur et notre sentiment intérieur en fonction de ce qui se passe à l'extérieur de nous, alors qu'en fin de compte, c'est de l'intérieur qu'il faut venir.

Un peu d'amour et d'affection de la part de nos amis peut nous remonter le moral pendant un court instant, mais n'oubliez pas qu'il ne s'agit que de cela : le véritable amour doit venir de vous.

Apprendre à aimer

Pour un moment, il est temps de ne plus se focaliser sur votre ex et sur la personne avec laquelle il est ou n'est pas.

Il est temps d'apprendre à s'aimer soi-même. Il n'est jamais facile d'entrer dans une relation amoureuse et d'en sortir, mais nous sommes tous là pour nous enseigner mutuellement des leçons en cours de route.

Chaque interaction et relation dans laquelle nous investissons notre attention et notre affection comporte un élément de risque. Cela signifie qu'elle pourrait ne pas nous être rendue. Et si, par chance, elle nous est rendue, il ne faut jamais la considérer comme acquise et s'attendre à ce qu'elle se reproduise indéfiniment.

Si vous avez du mal à voir votre ex avec quelqu'un d'autre, vous avez deux possibilités.

Vous pouvez le garder pour vous, l'ignorer et passer à autre chose.

Ou bien vous pouvez y faire face, être honnête avec vous-même, vivre vos émotions et en tirer des leçons.

Les chagrins d'amour ne vous tueront pas.

Mais elle peut vous faire ressentir une souffrance intense.

Plus vous vous accrochez aux pensées de douleur et d'inconfort, plus vous vous permettez d'expérimenter la misère encore et encore.

Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'amour et les relations peuvent vous sembler si difficiles ?

Pourquoi les choses ne se passent-elles pas comme vous l'aviez imaginé ?

Pourquoi haïssez-vous une personne que vous avez aimée et ne voulez-vous pas qu'elle soit heureuse ?

Pourquoi personne ne répond à vos attentes ?

Ou au moins que l'amour n'est jamais au rendez-vous ?

Lorsqu'on est confronté à une rupture, il est facile de se sentir impuissant et frustré.

Il se peut même que vous souhaitiez renoncer à l'amour ensemble.

Avant que vous n'érigiez vos murs, je voudrais vous suggérer de faire quelque chose de différent cette fois-ci.

C'est quelque chose que j'ai appris du chaman Rudá Iandê.

Il m'a appris que nous sabotons facilement nos relations et que nous nous illusionnons pendant des années en pensant que nous trouverons quelqu'un qui nous comblera.

Comme l'explique Rudá dans cette vidéo gratuite, beaucoup d'entre nous courent après l'amour d'une manière qui ne fait qu'accroître leur douleur.

Nous nous enlisons dans des relations toxiques ou des aventures sans lendemain et ne trouvons jamais ce que nous cherchons.

Ensuite, nous nous sentons mal lorsque les choses ne se déroulent pas comme nous l'avions prévu.

Lorsque notre partenaire rompt avec nous et choisit quelqu'un d'autre, l'effet peut être encore plus dévastateur.

Mais avez-vous essayé d'approfondir ce sentiment ? Qu'attendiez-vous de votre partenaire ? Quels sont les espoirs auxquels vous vous accrochez encore ?

Nous essayons de trouver quelqu'un qui nous "complète", nous voyons tout s'effondrer et nous nous sentons deux fois plus mal.

Les enseignements de Rudá m'ont montré une nouvelle perspective. Il est rafraîchissant. J'ai senti qu'il comprenait mes luttes pour trouver une connexion profonde et durable.

Si vous en avez assez des relations insatisfaisantes et des rêves brisés encore et encore, c'est un message que vous devez entendre.

Je vous garantis que vous ne serez pas déçu.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

Lorsque vous serez prêt, vous trouverez un moyen de passer à autre chose, soit que le temps passe, soit que vous vous distrayiez suffisamment, soit que vous en parliez, mais les émotions changeront.

N'oubliez pas que chaque relation dans laquelle vous vous engagez a le potentiel de se dissoudre. Plus vous parviendrez à gérer cette partie de la romance, plus vous serez à même de vous engager dans des relations.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

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