सामग्री तालिका
ब्रेकअपको बारेमा सबैभन्दा कठिन कुराहरू मध्ये एक हो जब तपाईंको पूर्व पार्टनरले अरू कसैसँग डेट गर्न थाल्छ।
तपाईंले आफ्नो ब्रेकअपको भावनात्मक रोलर कोस्टरमा भर्खरै पुग्नुभयो भन्ने सोच्दा, तपाईंले आफ्नो नयाँ कसैको साथमा, वा ऊ नयाँ कसैसँग छ भनेर सुन्नु, वा अझ खराब, उसको नयाँ प्रेमिकासँग उसलाई दौड्न, र तपाईं फेरि एक पटक त्यो सवारीमा हुनुहुन्छ।
यो दोस्रो अस्वीकार जस्तो लाग्छ .
तपाईँको भूतपूर्व व्यक्ति अब उप्रान्त सम्बन्धमा रहन चाहँदैनथ्यो, तर उहाँ तपाइँसँग सम्बन्धमा रहन चाहनुहुन्नथ्यो।
यो व्यक्तिगत महसुस हुन सक्छ।
जस्तै तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुभएन।
चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी सबै त्यहाँ पुगेका छौं।
तर सोचको यो रेखासँग सावधान रहनुहोस्।
यसले तपाईलाई थप पीडा मात्र दिनेछ।
म तपाईलाई केहि चीजहरू विचार गर्न लैजानेछु किनकि यो भेषमा आशिष् हो आउनुहोस् सीधा भित्र जानुहोस्।
1) तपाईंको सम्बन्ध परिवर्तन भएको छ।
स्वीकार गर्न सजिलो होस् वा नहोस्, आफ्नो प्रेमीसँगको रोमान्टिक सम्बन्ध समाप्त भएको छ।
उनीहरूलाई नयाँ कसैसँग भएको हेर्नु भनेको पुष्टि मात्र हो। कि तपाईं एक साथ फिर्ता हुनुहुन्न।
मलाई थाहा छ कि उनीहरूलाई नयाँ कसैसँग हेर्दा डरलाग्दो महसुस हुन सक्छ।
इर्ष्या, स्वामित्व र अस्वीकृतिका भावनाहरू तपाईंको मानसिकतामा छिट्टै प्रवेश गर्न सक्छन्।
र सबै भन्दा नराम्रो कुरा हो जब तपाइँको पूर्वकी नयाँ प्रेमिकामा आकर्षक गुणहरू छन् र एक साँच्चै राम्रो व्यक्ति हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 चीजहरू जुन पुरुषलाई हुन्छ जब एक महिलाले टाढा तान्छखुसी हुन धेरै गाह्रो हुन सक्छ।आफैलाई।
तपाईंले आफ्नो उच्च आत्म हुनुको अर्थ के हो भनी हेर्ने अवसर पनि देख्न सक्नुहुन्छ।
यसैले प्रायः सम्बन्धहरूमा, हामी आफ्नो मूल्यको भावना र हामी भित्र भित्र कस्तो महसुस गर्छौं भनेर परिभाषित गर्छौं, हामी बाहिर के हुन्छ भन्ने आधारमा। तर अन्ततः यो भित्रबाट आउन आवश्यक छ।
हाम्रा साथीहरूबाट थोरै माया र स्नेहले हामीलाई छोटो क्षणको लागि ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ, तर याद गर्नुहोस् कि यो मात्र हो। साँचो प्रेम तपाईंबाट आउनु पर्छ।
प्रेम गर्न सिक्दै
एक पलको लागि, यो समय हो कि तपाईंको पूर्व र तिनीहरू कोसँग हुन सक्छन् वा नहुन सक्छन्।
यो आफैलाई माया गर्न सिक्ने समय हो। जब हामी रोमान्टिक सम्बन्धमा प्रवेश गर्छौं र बाहिर यो कहिल्यै सजिलो हुँदैन। तर हामी सबै बाटोमा एकअर्कालाई पाठ सिकाउन यहाँ छौं।
प्रत्येक अन्तरक्रिया र सम्बन्ध जसमा हामीले हाम्रो ध्यान र स्नेह राख्छौं, जोखिमको तत्व हुन्छ। यसको मतलब यो फिर्ता नहुन सक्छ। र यदि केहि भाग्यशाली क्षणको लागि यो फिर्ता भयो भने, यसलाई कहिल्यै पनि मान्न सकिँदैन र यो अनिश्चित कालको लागि हुनेछ भन्ने अपेक्षा गरिएको छ।
मैले देखेको तरिका यो हो कि यदि तपाईलाई आफ्नो पूर्व कसैसँग भेट्न गाह्रो भइरहेको छ भने नयाँ, तपाईंसँग दुईवटा विकल्पहरू छन्।
तपाईं यसलाई आफैंमा राख्न सक्नुहुन्छ, यसलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ, र अन्योलका साथ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।
वा तपाईं यसलाई सामना गर्न सक्नुहुन्छ, आफैसँग इमानदार हुनुहोस्, अनुभवको माध्यमबाट जानुहोस् भावनाहरूको, र यसबाट सिक्नुहोस्।
मुटुको दुखाइले तपाईंलाई मार्नेछैन।
तर यसले तपाईंलाई तीव्र रूपमा महसुस गराउन सक्छ।पीडा।
तपाईले जति धेरै पीडा र असुविधाको विचारलाई समातेर राख्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईले आफैलाई बारम्बार दु:खको अनुभव गर्न दिनुहुन्छ।
तर के तपाईले आफैलाई सोध्नु भएको छ किन प्रेम र सम्बन्ध? यति चुनौतीपूर्ण महसुस गर्न सक्नुहुन्छ?
तपाईंले सोचेको जस्तो किन हुन सक्दैन?
तपाईंले एकपटक माया गरेको व्यक्तिलाई किन घृणा गर्नुहुन्छ र उनीहरू खुसी भएको चाहनुहुन्न?
तपाईंको अपेक्षा किन कसैले पूरा गर्दैन?
वा कमसेकम त्यो प्रेमले तपाईंको बाटो कहिल्यै जाँदैन?
तपाईंले ब्रेकअपको सामना गरिरहँदा असहाय र निराश हुन सजिलो हुन्छ।
तिमीले सँगै मायालाई त्याग्न पनि सक्छौ।
तिमीहरूले आफ्नो भित्ताहरू माथि राख्नु अघि, म यस पटक केही फरक गर्ने सुझाव दिन चाहन्छु।
यो मैले शमनबाट सिकेको कुरा हो। Rudá Iandê।
उहाँले मलाई सिकाउनुभयो कि हामी सजिलैसँग हाम्रो सम्बन्धलाई तोडफोड गर्छौं र वर्षौंसम्म आफैंलाई भ्रममा राख्छौं, हामी कसैलाई भेट्छौं जसले हामीलाई पूरा गर्नेछ। हामी मध्ये धेरैले प्रेमलाई यसरी पछ्याउँछौं जसले हामीलाई थप पीडा दिन्छ।
हामी विषाक्त सम्बन्ध वा अर्थहीन झगडामा फँस्छौं र हामीले खोजेको कुरा कहिल्यै फेला पार्दैनौं।
त्यसोभए हामी भयानक महसुस गर्छौं। जब चीजहरू हामीले अपेक्षा गरेअनुसार हुँदैनन्।
जब हाम्रो पार्टनरले हामीसँग सम्बन्ध तोड्छ र अरू कसैलाई रोज्छ भने यसले अझ विनाशकारी महसुस गर्न सक्छ।
तर के तपाईंले गहिराइमा डुब्ने प्रयास गर्नुभएको छ? यो भावना? तपाईंले आफ्नो पार्टनरबाट के अपेक्षा गर्नुभएको थियो? तपाईलाई के आशा छअझै पनी ल्याउनुहुन्छ?
हामीले हामीलाई "पूर्ण" गर्ने कसैलाई खोज्ने प्रयास गर्छौं, यो सबै बिग्रिएको देख्छौं, र दोब्बर नराम्रो महसुस गर्छौं।
रुडाको शिक्षाले मलाई नयाँ परिप्रेक्ष्य देखायो। उहाँ स्फूर्तिदायी हुनुहुन्छ। गहिरो दिगो जडान खोज्नको लागि उहाँले मेरो संघर्ष बुझ्नुभयो जस्तो मलाई लाग्यो।
यदि तपाईंले असन्तुष्ट सम्बन्धहरू र बारम्बार टुटेका सपनाहरू पूरा गर्नुभयो भने, यो तपाईंले सुन्न आवश्यक सन्देश हो।
म तपाईंलाई निराश नहुने ग्यारेन्टी दिन्छु।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, तपाईंले अगाडि बढ्ने बाटो पाउनुहुनेछ। या त पर्याप्त समय बित्नेछ, वा तपाईं आफैलाई पर्याप्त विचलित गर्नुहुनेछ, वा तपाईं यसलाई मार्फत कुरा गर्नुहुनेछ, तर भावनाहरू परिवर्तन हुनेछन्।
बस याद गर्नुहोस् कि तपाईंले पाइला राख्नुभएको प्रत्येक सम्बन्धमा विघटन हुने सम्भावना हुन्छ। तपाईंले रोमान्सको यो भागलाई जति राम्रोसँग ह्यान्डल गर्नुहुनेछ, तपाईं सम्बन्धमा जान त्यति नै राम्रो हुनुहुनेछ।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...
केही महिना पहिले, जब म एक कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, मैले सम्बन्ध नायकलाई सम्पर्क गर्यो। मेरो सम्बन्धमा। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्धकोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मलाई अचम्म लाग्यो मेरो कोच कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी थिए।
तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।
तिनीहरूको नयाँ स्थितिको साथ।तिनीहरूलाई धेरै घृणा गर्न, नकारात्मक भावनाहरूमा डुब्न, र तिनीहरूको सम्बन्ध तपाईंसँग भएको भन्दा अझ राम्रो र खुसी हुने कारणहरू खोज्नु स्वाभाविक हो।
किन?
किनभने तपाईं सायद यस क्षणमा आफ्नो पूर्वलाई घृणा गर्न चाहनुहुन्छ।
यदि तपाईं कुनै पीडाको भावनालाई समातिरहनुभएको छ भने, कसैको लागि केहि चाहनु धेरै गाह्रो छ। हामी नोक्सानसँग सम्बद्ध छौं।
तर तिनीहरूलाई नयाँ कसैसँग हेर्नु पनि यो तपाईंको नयाँ स्थितिको वास्तविकता स्वीकार गर्ने समय हो भन्ने कुराको स्पष्ट संकेत हो।
तपाईं अब रोमान्टिक सम्बन्धमा हुनुहुन्न। तपाईंको पूर्वसँग र तिनीहरू सक्रिय रूपमा अरू कसैसँग नयाँ कुरा खोजिरहेका छन्।
तपाईंको सम्बन्ध परिवर्तन भएको छ।
यदि तपाईंलाई पीडा महसुस गर्न रमाइलो छ भने, यो सजिलो छ।
आफैंलाई लिनुहोस्। उसले तपाईलाई कहिल्यै माया गरेको छैन वा तपाईको ख्याल राखेको छैन, तपाईलाई थाहा भएभन्दा ऊ धेरै खुसी छ, तपाई अहिले उनीसँग त्यो महिला बन्न चाहनुहुन्छ भन्ने धारणाबाट।
तर के यो सत्य हो?
के तपाईं काम नगरेको अन्तरक्रियामा फर्कन चाहनुहुन्छ?
के तपाईं इमानदारीपूर्वक तपाईंसँग रोमान्टिक सम्बन्धमा हुन नचाहेको व्यक्तिसँग हुन चाहनुहुन्छ?
के तपाईं आफूलाई अरू कसैसँग तुलना गर्न चाहनुहुन्छ र आफ्नो खुसीलाई आफूले के गुमाउँदै हुनुहुन्छ भन्नेमा आधारित गर्न चाहनुहुन्छ?
आफ्नो पूर्वलाई अरू कसैसँग भएको हेर्नुको अर्थ उनीहरूले केही नयाँ प्रयास गरिरहेका छन्।
तपाईंसँग छ। तिनीहरू बीचको गतिशीलता कस्तो छ र यदि कुनै छ भने थाहा छैनतपाईंले महसुस गर्नुभएको आनन्द भन्दा राम्रो।
यहाँको कुरो यो हो कि तपाईं जति धेरै तिनीहरूको जीवन र घटनाहरूप्रति चिन्ता गर्नुहुन्छ र आफ्नो होइन, त्यति नै धेरै पीडा तपाईंले पलाउन जारी राख्नुहुन्छ।
2) तपाईंसँग नयाँ कसैलाई पनि फेला पार्ने मौका छ। एक रमाइलो र उत्थान जडान बनाउन सक्छ।
यो बन्दको स्पष्ट संकेत हुन सक्छ र यो तपाईं अगाडि बढ्ने समय हो भनी चिन्ह लगाउन सक्छ।
सम्बन्धहरू आउँछन् र जान्छन्।
उनीहरूले हामीलाई चुनौती दिन्छन्।
तिनीहरूले हामीलाई एकअर्कालाई बुझ्ने नयाँ तरिकाहरू देखाउँछन्, र त्यसो गर्दा हामी मानव हुनुको अनुभवलाई अझ पूर्ण रूपमा जान्न सक्छौं।
जब हामी तिनीहरूमा प्रवेश गर्छौं, यो हो। जित्ने वा हार्ने कुरा होइन।
यो बढ्दो कुरा हो।
सम्बन्ध भनेको प्रतिस्पर्धा हो।
जब तपाईं सँगै हुनुहुन्छ, त्यो "जित" होइन र त्यसैगरी, जब तपाईं अलग हुनुहुन्छ। , यो "हार" होइन।
यसै गरी, यसको मतलब यो होइन कि तपाइँको पार्टनरले केहि पनि "जित्यो" किनभने तिनीहरू नयाँ सम्बन्धमा छन्।
यसको अर्थ तिनीहरू चलिरहेका छन्। तिनीहरूको जीवन र नयाँ अनुभवहरू लिँदै।
उनीहरूको रोमान्टिक जीवनको यो नयाँ चरणले तपाईंसँग खासै सरोकार राख्दैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: यो के हो: यो वास्तवमा के होयो तपाईंको लागि यो समय हो भनी हेर्ने मौका पनि हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो लागि नयाँ बन्धन र जडानहरू र साथीहरू बनाउन सुरु गर्नुहोस्।
त्यसैले हामी प्राय: हाम्रो पार्टनरमा निर्भर गर्दछौंहाम्रो सबैभन्दा मिल्ने साथी बन्नुहोस्, हाम्रो जीवनमा मुख्य सहयोगी बन्नुहोस्, हाम्रो ब्रह्माण्ड बन्नुहोस्।
तर इमानदार हुन, तपाईंसँग त्यो गर्न सक्ने एक मात्र व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ।
अधिक तपाईलाई कुनै कुराको अभाव महसुस हुन्छ, तपाई जति धेरै बाहिर पुग्नुहुनेछ र आफूभन्दा बाहिरको कुरा बुझ्न चाहानुहुन्छ।
यदि तपाई आफ्नो पार्टनरलाई नयाँ व्यक्तिसँग हेर्दा एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसको अर्थ तपाईको सारमा गहिरो केहि छ भन्ने हो। विचित्रको अनुभूति भइरहेको छ।
त्यसैले यो समय हो कि तपाईंसँग भएका सम्बन्धहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने र एकअर्कासँग बोक्ने।
तपाईंले आफ्नो जीवनमा राख्ने धेरै जीवन्त सम्बन्धहरू छन्।
आफ्नो नजिकका मानिसहरूसँग भएका सबै मित्रता र सार्थक सम्बन्धहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
यदि तपाईंले यी नयाँ पक्षहरूलाई तिनीहरूका सम्भावनाहरू भर्न दिनु भयो भने तपाईंले आनन्द र माया पाउन सक्नुहुन्छ।<1
तपाईंको जीवनमा धेरै माया र आत्मीयता छ यदि तपाईं यसको विभिन्न परिभाषाहरू खोल्न तयार हुनुहुन्छ भने। सम्बन्ध र माया गर्ने सम्बन्धमा।
3) तपाईं इमानदार हुन सक्नुहुन्छ
यदि तपाईंले आफ्नो पूर्वको नयाँ प्रेमिका छ भनी देख्नुहुन्छ र तपाईंलाई सम्हाल्न गाह्रो भइरहेको छ भने यो, तपाईं यसको बारेमा आफ्नो पूर्व संग इमानदार हुन सक्नुहुन्छ।
यो एक व्यक्ति थियो जससँग तपाइँ एक पटक जडान हुनुहुन्थ्यो।
कहिलेकाहीँ हाम्रो डर र भावनाहरूलाई सही हेर्दै, र हुनु आफू र वरपरका मानिसहरूसँग इमानदार भएर मुक्त हुन सक्छ।
यदितपाईं अझै पनि आफ्नो पूर्वसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, यो सुझाव दिन पागल जस्तो लाग्न सक्छ, तर तपाईं फेस अप गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई थाहा दिन सक्नुहुन्छ कि तपाईंलाई उनीहरूलाई नयाँ कसैसँग हेर्न गाह्रो छ।
म पक्का छु कि उनीहरूले गर्नेछन्। यदि तपाईंले कसैलाई पनि नयाँ देख्न थाल्नुभयो भने कुनै स्तरमा उस्तै कुराको अनुभव गर्नुहोस्।
सामान्यतया, चीजहरू खुल्ला रूपमा ल्याउने तरिका भनेको यसलाई के हो भनेर बोलाउनु र अलिकति हाँस्न वा हृदय-देखि- यसको बारेमा हृदय वार्तालाप।
यदि तपाईंले भविष्यमा आफ्नो पुरानो प्रेमिकासँग टक्कर गर्नुभयो भने यसले कुनै पनि अन्तरक्रियामा केही सहजता पनि लिन सक्छ।
हामीले किन मुख्य कारणहरू खोज्छौं। यो राम्रो कुरा हुन सक्छ कि तपाईंको पूर्व अघि बढेको छ, कहिलेकाहीँ यसले धेरै अनुभव भएको कसैसँग कुरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
थेरापिस्ट वा सम्बन्ध कोच जस्ता तेस्रो पक्षसँग इमानदार हुन सक्छ। तपाईंको जीवनमा यस तनावबाट काम गर्ने बाटो पत्ता लगाउन पनि मद्दत गर्दछ।
रोमान्टिक सम्बन्धहरू नेभिगेट गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
तिनीहरू भ्रमित हुन सक्छन् र हामीलाई निराश र आफैंमा अनिश्चित महसुस गर्न सक्छन्।
यदि हामीले हाम्रो परिवार र साथीहरूतिर फर्क्यौं भने यसले मामिलाहरूलाई जटिल बनाउन सक्छ किनभने उनीहरूले तपाईंको पूर्वलाई चिन्ने वा तपाईंले जान चाहनुहुने सबै विवरणहरू सुन्न गाह्रो हुन सक्छ।
कहिलेकाहीँ तपाईंले प्रहार गर्नुहुन्छ एउटा बिन्दु जहाँ तपाईलाई थाहा छैन अब के गर्ने।
त्यसैले तटस्थ र बाहिरी दृष्टिकोण राख्नु ताजा हावाको सास जस्तै हुन सक्छ।
मैले प्रयास नगरेसम्म म शंकास्पद थिएँ।म आफैं।
मैले फेला पारेको सबै भन्दा राम्रो स्रोतहरू मध्ये एक रिलेसनसिप हिरो हो।
तिनीहरूका अनुभवी प्रशिक्षकहरूले यो सबै देखेका छन्।
तपाईंले कुनै पनि प्रकारको अप्ठ्यारो महसुस गर्नुपर्दैन। उनीहरूसँग खुल्दै र उनीहरूलाई सोध्नका लागि उत्तम प्रश्नहरू र तपाइँलाई तपाइँको पुरानो डेटिङ नयाँ कसैलाई हेर्नको लागि कसरी मद्दत गर्ने भन्ने थाहा छ।
मैले एक वर्ष पहिले मेरो सम्बन्ध निराशाको खाडलमा हुँदा उनीहरूलाई प्रयास गरें।
उनीहरूले मलाई मेरो मानसिक पीडाबाट छुटकारा पाउन र मेरो समस्यालाई कसरी सम्बोधन गर्ने भन्ने बारे मलाई वास्तविक समाधान दिन मद्दत गर्न सफल भए।
मेरो कोच हेरचाह गर्ने र धैर्यवान हुनुहुन्थ्यो। उनीहरूले मैले के गुज्रिरहेको थिएँ भनेर बुझ्नको लागि समय निकाले र व्यावहारिक र उपयोगी सल्लाह दिए।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
तपाईले अनुभवी सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग पनि सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
यस्तै भावनात्मक संकटको लागि आफ्नो सामना गर्ने उपकरणहरू निर्माण गर्न नयाँ तरिकाहरू प्रयास गर्न कहिल्यै दुख्दैन।<1
4) तपाईं अरूको बारेमा सोच्न रोक्न सक्नुहुन्न
आफ्नो पूर्वलाई नयाँ प्रेमिकासँग देख्दा अत्यन्तै गाह्रो महसुस हुन सक्छ र यो एक राम्रो रिमाइन्डर पनि हो कि तपाईं भित्र हुनुहुन्छ तपाईंको जीवनको एउटा महत्वपूर्ण चरण जहाँ तपाईं बढ्दै हुनुहुन्छ।
हाम्रो प्रेम जीवन र हाम्रो सम्बन्ध र हाम्रा विगतका मानिसहरूमा यति धेरै लगानी गर्न सजिलो छ कि हामीले ठूलो कुराको दृष्टि गुमाउँछौं। हामी बन्ने व्यक्ति र हामीले बाँचिरहेको जीवनको तस्वीर।
जब तपाईं आफ्नो विगतमा बस्नुहुन्छसम्बन्धहरू र के हुन सक्छ भनेर सोच्नुहोस्, तपाईं आफैलाई आफ्नो वर्तमान जीवनबाट बाहिर निकाल्नुहोस्।
मेरो सल्लाह छ - कसैको बारेमा सोच्न बन्द गर्नुहोस्। उनीहरु आफ्नो जीवन बिताइरहेका छन् । तपाईं आफ्नो जीवन बाँचिरहनुभएको छ।
यसमा स्वतन्त्रता छ, तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने शक्ति छ।
यदि तपाईंले यथार्थलाई यसरी स्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईं अहिले अविवाहित हुनुहुन्छ र तपाईंको पूर्वकोही छैन। तपाईं संग लामो समय सम्म, तब यो फरक पर्दैन कि तिनीहरू कोही नयाँ संग छन्। यो तपाईको सरोकारको कुरा होइन।
तपाईले अरु कसैसँग बस्न चाहनु हुन छाड्नु भएको छ किनभने उसले तपाईका आवश्यकताहरु (कुनै पनि तरिकाले) पूरा गरिरहेको छैन, त्यो क्षण तपाई आफ्नो जीवनको जिम्मा लिनुहुन्छ र को बन्नुहुन्छ तपाईं बन्न चाहनुहुन्छ।
तपाईंसँग अहिले आफैंलाई पहिलो स्थानमा राख्ने समय छ।
तपाईंले आफूलाई सबैभन्दा खुसी बनाउने कुराको आधारमा निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
र यो फोकस यस्तो चीज हो जुन हामी सबैले प्रायः हाम्रो सम्बन्धमा गुमाउँछौं।
आफूसँग पुन: जडान हुनको लागि यो एक राम्रो क्षण हो। तपाईलाई के मन पर्छ, तपाई के चाहानुहुन्छ र तपाईलाई के चाहिन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुन।
जब यी क्षेत्रहरूलाई तपाईंको जीवनमा सम्बोधन गरिन्छ, तब तपाईंको अर्को सम्बन्धमा जान अझ सजिलो हुनेछ।
किनकि तपाईं कसरी राम्रोसँग सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने स्पष्ट विचार हुनेछ।
त्यसैले थोरै स्वार्थी बन्नुहोस्।
पलको लागि तपाईंमा फोकस गर्नुहोस्।
लाउनुहोस् साँच्चै आफ्नो राम्रो हेरचाह।
र यो राम्रोसँग खाने, व्यायाम गर्ने, राम्रोसँग सुत्ने, यसका लागि तपाईंले के गर्न आवश्यक छ जस्तो सरल हुन सक्छ।दिन।
साना कुराहरूमा फोकस गर्नुहोस्।
आफूलाई फेरि निर्माण गर्नुहोस्, बिस्तारै।
5) व्यस्त हुनुहोस्
जब तपाईंले आफूमा ध्यान केन्द्रित भएको पाउनुभयो। तपाईको जीवनको एउटा पक्ष, तपाईलाई पीडा दिने सम्बन्ध जस्तै, तपाईको ध्यान केहि नयाँमा सार्ने राम्रो समय हो। यो व्यस्त हुने समय हो।
आफ्नो भूतपूर्वको बाहेक अरू कुराको बारेमा जुनून लिनुहोस्।
तपाईले त्यो नयाँ कक्षा वा शौक उठाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईले सधैं भाग लिन चाहनुहुन्थ्यो।
तपाईले भाग लिन चाहनु भएको खेलकुद प्रतियोगिता।
तपाईले पूरा गर्न चाहनुहुने एउटा चुनौतीपूर्ण ट्रेल।
तपाईले आफूलाई स्लाइड गर्न दिनुभएका केही कार्य परियोजनाहरूमा फ्याँक्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले त्यो काम गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले सधैं गर्न खोज्नुभएको थियो।
तर तपाई व्यस्त हुनु पर्छ। विचलितताले छोटो अवधिमा तपाईंको दिमागलाई अरू कुनै कुरामा केन्द्रित गर्न र तपाईंलाई केही ठाउँ दिन मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईं तयार हुँदा तपाईंको विगतको सम्बन्धलाई अझ गहिरो रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ।
अहिलेको लागि, तपाईंको परिवर्तनमा केही गलत छैन। वातावरण र तपाईंले सामना गर्ने विचारहरू। यो थेरापीको उत्कृष्ट रूप हो।
तपाईंले म्याराथन दौड, डरलाग्दो बाइक राइड, वा कुनै पनि नयाँ पोखरीको गहिरो छेउमा डुब्नु पर्दैन, तर यदि तपाईंलाई केही नयाँ गर्ने इच्छा लाग्छ भने र यसको ढाँचा बनाउन सुरु गर्नुहोस्, मलाई लाग्छ कि यो सही दिशामा एक कदम हुन सक्छ।
नयाँ अनुभवहरूले तपाईंलाई फोकस गर्न नयाँ चीजहरू दिनेछ।
यो केहि बाहिर निकाल्ने समय पनि हो। किताबहरू र कुनै फरक पर्दैन पढ्न जारी राख्नुहोस्तपाईको जीवनमा अरू के भइरहेको छ। काल्पनिक पात्रको नाटक लिने मौका पाउनु पनि एक पलको लागि तपाईंको आफ्नैबाट ठूलो भाग्ने हो।
यदि तपाईं सधैँ नयाँ भाषा सिक्न चाहनुहुन्छ भने, यो गर्ने समय हो। नयाँ सीप प्राप्त गर्ने सबै भन्दा राम्रो तरिकाहरू प्रत्येक दिन यसलाई गरेर र यसलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक लिनु हो। वा केहि नयाँ सिक्ने सामाजिक तरिकाहरूमा जानको लागि कक्षा वा ट्यूटर खोज्नुहोस्।
तपाईले लक्ष्य प्राप्त गर्नको लागि अगाडि बढ्नुभएको कुनै पनि कदमले तपाइँलाई तपाइँको प्रणालीमा डोपामाइन जस्ता केहि राम्रो न्यूरोकेमिकलहरू रिलिज गर्न मद्दत गर्नेछ। र यो एउटा द्रुत र प्रभावकारी तरिका हुन सक्छ जुन तपाईं आफैंमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई आफ्नो पुरानो प्रेमिकासँग भेट्न गाह्रो भइरहेको छ, आफ्नो बारेमा सोच्ने नयाँ तरिका खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ यो नयाँ परिप्रेक्ष्य नजिकको परिवारको सदस्य वा साथीसँगको सकारात्मक कुराकानीबाट आउन सक्छ। तपाईलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ र तपाईले गर्नुहुने सबै महान चीजहरूको सम्झना गराउनुहुन्छ।
जब तपाई ब्रेकअपको माध्यमबाट जानुहुन्छ आफैलाई तल राख्न सजिलो हुन सक्छ। तर मानिसहरूले तपाइँको प्रशंसा गर्छन् र तपाइँबाट प्रेरित हुन्छन् र यो आफैलाई फरक प्रकाशमा हेर्ने मौका हुन सक्छ।
तपाई कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने बारे सोच्न सुरु गर्ने यो राम्रो अवसर हो।
<0