مواد جي جدول
بريڪ اپ جي باري ۾ سڀ کان مشڪل شين مان هڪ آهي جڏهن توهان جو اڳوڻو پارٽنر ڪنهن ٻئي سان ملڻ شروع ڪري ٿو.
جڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي بريڪ اپ جي جذباتي رولر ڪوسٽر کي ختم ڪري ڇڏيو آهي، توهان کي پنهنجي هڪ تصوير نظر اچي ٿي اڳ ۾ ڪنهن نئين سان، يا اهو ٻڌڻ لاءِ ته هو ڪنهن نئين سان آهي، يا اڃا به بدتر، هن سان گڏ پنهنجي نئين گرل فرينڊ سان گڏ هلڻ لاءِ، ۽ توهان ان سواري تي هڪ ڀيرو ٻيهر آهيو.
اهو محسوس ٿئي ٿو هڪ ٻيو رد ٿيڻ. .
نه صرف توهان جو اڳوڻو هاڻي ڪنهن رشتي ۾ رهڻ نه چاهيندو هو، پر هو توهان سان رشتي ۾ رهڻ نه چاهيندو هو.
اهو ذاتي محسوس ڪري سگهي ٿو.
جيئن ته توهان ڪافي سٺا نه هئا.
پريشان نه ٿيو، اسان سڀ اتي ويٺا آهيون.
پر هن سوچ سان محتاط رهو.
اهو صرف توهان کي وڌيڪ تڪليف ڏيڻ وارو آهي.
آئون توهان کي ڪجهه شين تي غور ڪرڻ لاء وٺي ويندس ڇو ته هي هڪ نعمت آهي لڪائڻ ۾، اچو ته صحيح طور تي وڃو.
1) توهان جو تعلق تبديل ٿي ويو آهي.
پوءِ اهو تسليم ڪرڻ آسان آهي يا نه، توهان جو پنهنجي بواءِ فرينڊ سان جيڪو رومانوي تعلق هو، اهو ختم ٿي چڪو آهي.
انهن کي ڪنهن نئين سان گڏ ڏسڻ صرف هڪ اثبات آهي ته توهان ٻيهر گڏ نه ٿي رهيا آهيو.
مون کي خبر آهي ته انهن کي ڪنهن نئين شخص سان ڏسڻ خوفناڪ محسوس ڪري سگهي ٿو.
حسد، ملڪيت، ۽ رد ڪرڻ جا احساس جلدي توهان جي ذهنيت ۾ داخل ٿي سگهن ٿا.
۽ سڀ کان وڌيڪ خراب ڳالهه اها آهي ته جڏهن توهان جي اڳوڻي نئين گرل فرينڊ ۾ پرڪشش خوبيون هجن ۽ هڪ حقيقي سٺي ماڻهو هجي.پنهنجو پاڻ.
توهان هڪ موقعو پڻ ڏسي سگهو ٿا اهو ڏسڻ لاءِ ته توهان جي اعليٰ نفس هجڻ جو مطلب ڇا آهي.
تنهنڪري اڪثر رشتن ۾، اسان پنهنجي قدر جي احساس جي وضاحت ڪندا آهيون ۽ اسان اندر ۾ ڪيئن محسوس ڪندا آهيون، ان جي بنياد تي جيڪو اسان کان ٻاهر ٿئي ٿو. پر آخرڪار اها ضرورت اندران ئي اچڻي آهي.
اسان جي دوستن جو ٿورڙو پيار ۽ پيار اسان کي ٿوري وقت لاءِ اڳتي آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر ياد رکو بس اهو ئي آهي. حقيقي پيار توهان وٽان اچڻو آهي.
پيار ڪرڻ سکڻ
هڪ لمحي لاءِ، اهو وقت آهي ڌيان هٽائي پنهنجي اڳين کان ۽ جن سان اهي هجن يا نه هجن.
اهو وقت آهي پاڻ کي پيار ڪرڻ سکڻ جو. جڏهن اسان رومانوي رشتن ۾ داخل ۽ ٻاهر نڪرندا آهيون اهو ڪڏهن به آسان ناهي. پر اسان سڀ هتي صرف هڪ ٻئي کي سبق سيکارڻ لاءِ آهيون.
هر هڪ لاڳاپو ۽ تعلق جنهن ۾ اسان پنهنجي توجه ۽ پيار کي رکون ٿا ان ۾ ڪجهه خطري جو عنصر آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو واپس نه ٿي سگهي. ۽ جيڪڏھن ڪنھن خوشقسمتيءَ سان اھو واپس اچي وڃي ته ان کي ڪڏھن به قدر نه ڪيو وڃي ۽ توقع ڪئي وڃي ته اھو غير يقيني طور تي ٿيندو.
جنھن طرح مان ڏسان ٿو اھو اھو آھي ته جيڪڏھن توھان کي ڪنھن سان پنھنجي اڳوڻي کي ڏسڻ ۾ ڏکيائي ٿي رھي آھي. نئون، توهان وٽ ٻه آپشن آهن.
توهان ان کي پاڻ وٽ رکي سگهو ٿا، ان کي نظر انداز ڪري سگهو ٿا، ۽ پريشانين سان اڳتي وڌو ٿا.
يا توهان ان کي منهن ڏئي سگهو ٿا، پاڻ سان ايماندار ٿيو، تجربو ذريعي وڃو جذبن جو، ۽ ان مان سکو.
دل جو درد توهان کي نه ماريندو.
پر اهو توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان جي جذبات جي شدت ۾تڪليف.
جيترو وڌيڪ توهان درد ۽ تڪليف جي سوچن کي پڪڙيو ٿا، اوترو ئي وڌيڪ توهان پاڻ کي تڪليف جو بار بار تجربو ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهيو.
پر ڇا توهان ڪڏهن پاڻ کان پڇيو آهي ته پيار ۽ رشتا ڇو؟ ايترو مشڪل محسوس ڪري سگهو ٿا؟
اهو ڇو نٿو ٿي سگهي جيئن توهان سوچيو هو؟
توهان ڪنهن سان نفرت ڇو ٿا ڪريو جنهن سان توهان هڪ ڀيرو پيار ڪيو ۽ نٿا چاهيو ته اهي خوش ٿين؟
ڇو ڪو به توهان جي اميدن تي پورو نه ٿو لهي؟
يا گهٽ ۾ گهٽ اهو پيار ڪڏهن به توهان جي رستي ۾ نه ٿو اچي؟
جڏهن توهان بريڪ اپ سان ڊيل ڪري رهيا آهيو ته لاچار ۽ مايوس ٿيڻ آسان آهي.
توهان شايد گڏجي پيار ڇڏڻ به چاهيو.
ان کان اڳ جو توهان پنهنجي ديوار کي مٿي ڪريو، مان هن ڀيري ڪجهه مختلف ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو.
اها شيءِ آهي جيڪا مون شمن کان سکي آهي. Rudá Iandê.
هن مون کي سيکاريو ته اسان آسانيءَ سان پنهنجن رشتن کي سبوتاز ڪريون ٿا ۽ سالن کان پاڻ کي ٺڳيون ٿا، اهو سوچي ته اسان کي ڪو اهڙو ملندو جيڪو اسان کي پورو ڪندو.
جيئن رودا هن مفت وڊيو ۾ وضاحت ڪري ٿو، اسان مان گھڻا پيار کي اھڙي طريقي سان ڳوليندا آھن جيڪو اسان کي وڌيڪ تڪليف ڏيندو آھي.
اسان زهريلي رشتن ۾ ڦاسي پوندا آھيون يا بي معنيٰ جھيڙا ڪندا آھيون ۽ ڪڏھن به اھو نه ڳوليندا آھيون جيڪو اسان ڳولي رھيا آھيون.
پوءِ اسان کي خوفناڪ محسوس ٿيندو آھي جڏهن شيون اسان جي توقع جي مطابق نه نڪرنديون آهن.
جڏهن اسان جو ساٿي اسان سان ٽوڙي ٿو ۽ ڪنهن ٻئي کي چونڊي ٿو ته اهو اڃا به وڌيڪ تباهه ڪندڙ محسوس ڪري سگهي ٿو.
پر ڇا توهان ڪوشش ڪئي هي احساس؟ اهو ڇا هو جيڪو توهان پنهنجي ساٿي کان توقع ڪئي هئي؟ توهان کي ڪهڙيون اميدون آهناڃا به لڪي پيو؟
اسان ڪنهن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا جيڪو اسان کي ”مڪمل“ ڪري، اهو سڀ ڪجهه ٽوڙي ڏسو، ۽ ٻه ڀيرا خراب محسوس ڪريو.
رودا جي تعليمات مون کي هڪ نئون نقطو ڏيکاريو. هو تازگي ڏيندڙ آهي. مون محسوس ڪيو ته هو منهنجي جدوجهد کي سمجهي رهيو آهي هڪ ڊگهو پائيدار ڪنيڪشن ڳولڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان غير مطمئن رشتن ۽ خوابن کي بار بار ٽوڙي ڇڏيو آهي، ته پوءِ هي هڪ پيغام آهي جيڪو توهان کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي.
مان ضمانت ڏيان ٿو ته توهان مايوس نه ٿيندا.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
جڏهن توهان تيار آهيو، توهان کي اڳتي وڌڻ جو رستو ملندو. يا ته ڪافي وقت گذري ويندو، يا توهان پنهنجو پاڻ کي ڪافي پريشان ڪندا، يا توهان ان جي ذريعي ڳالهائيندا، پر جذبات تبديل ٿي ويندا.
بس ياد رکو ته هر رشتي جنهن ۾ توهان قدم کڻندا آهيو ان جي ٽٽڻ جي صلاحيت آهي. رومانس جي هن حصي کي سنڀالڻ ۾ توهان جيتري بهتري ايندي، اوترو بهتر توهان رشتن ۾ وڃڻ ۾ ڪامياب ٿيندا.
ڇا رشتي جو ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان...
ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. منهنجي رشتي ۾. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي انتهائي تربيت يافته تعلقڪوچ پيچيدگين ۽ ڏکين محبتي حالتن ۾ ماڻهن جي مدد ڪندا آهن.
بس ڪجهه منٽن ۾ توهان ڪنهن تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ پنهنجي مرضي مطابق صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
مان حيران ٿي ويس منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، جذباتي ۽ حقيقي مددگار هو.
هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.
انهن جي نئين حيثيت سان.انهن کان وڌيڪ نفرت ڪرڻ، ناڪاري جذبن ۾ غرق ٿيڻ، ۽ انهن سببن کي ڳولڻ لاءِ ته انهن جو تعلق ان کان به وڌيڪ بهتر ۽ خوشگوار ٿيڻ وارو آهي جيڪو توهان وٽ هو.
ڇو؟
ڇاڪاڻ ته توهان شايد هن وقت پنهنجي اڳوڻي کان نفرت ڪرڻ چاهيو ٿا.
جيڪڏهن توهان درد جي ڪنهن به احساس کي برقرار رکي رهيا آهيو، ته اهو تمام ڏکيو آهي ته ڪنهن لاءِ ڪجهه چاهيو ته اسان نقصان سان وابسته آهيون.
پر انهن کي ڪنهن نئين شخص سان ڏسڻ پڻ هڪ تمام واضح اشارو آهي ته اهو توهان جي نئين حيثيت جي حقيقت کي قبول ڪرڻ جو وقت آهي.
توهان هاڻي هڪ رومانوي رشتي ۾ نه آهيو. توهان جي اڳوڻي سان ۽ اهي فعال طور تي ڪنهن ٻئي سان نئين شيء جي تعاقب ڪري رهيا آهن.
توهان جو تعلق تبديل ٿي ويو آهي.
جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ڪرڻ ۾ مزو اچي ٿو، ته اهو آسان آهي.
پنهنجو پاڻ کي وٺو هن خيال جي ذريعي ته هن توهان کي ڪڏهن به پيار نه ڪيو يا توهان جي پرواهه نه ڪئي، ته هو توهان کان وڌيڪ خوش آهي، توهان ڄاڻو ٿا ته توهان هن وقت هن عورت سان گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا.
پر ڇا اهو سچ آهي؟
ڇا توھان ھڪڙي رابطي ۾ واپس وڃڻ چاھيو ٿا جيڪو ڪم نه ڪري رھيو ھو؟
ڇا توھان ايمانداري سان ڪنھن سان گڏ ٿيڻ چاھيو ٿا جيڪو توھان سان رومانوي رشتي ۾ نه ٿيڻ چاھيو؟
ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجو پاڻ کي ڪنھن ٻئي سان ڀيٽڻ ۽ پنھنجي خوشين جو بنياد انھيءَ تي آھي جيڪو توھان وڃائي رھيا آھيو؟
پنھنجي اڳوڻي کي ڪنھن ٻئي سان گڏ ڏسڻ جو مطلب آھي اھي ڪجھ نئين ڪوشش ڪري رھيا آھن.
توھان وٽ آھي. ڪابه خبر ناهي ته انهن جي وچ ۾ متحرڪ ڇا آهي ۽ جيڪڏهن اهو آهيجيڪا خوشي توهان محسوس ڪئي ان کان بهتر آهي.
هتي نقطو اهو آهي ته جيترو توهان پاڻ کي انهن جي زندگيءَ ۽ واقعن جي باري ۾ فڪرمند ڪندا آهيو نه ته توهان جي لاءِ، اوترو ئي وڌيڪ درد توهان جي اندر ۾ ويڙهيندا رهندا.
2) توهان وٽ هڪ موقعو آهي ته ڪنهن نئين ماڻهو کي پڻ ڳوليو
پنهنجي اڳوڻي کي رومانوي رشتي ۾ وڃڻ ڏسڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو پڻ هڪ ياد ڏياريندڙ ۽ شايد توهان لاء ڪجهه حوصلا افزائي ڪري ٿو جيڪو توهان ڪنهن نئين کي ڳولڻ لاء هڪ خوشگوار ۽ ترقي يافته ڪنيڪشن ٺاهي سگھي ٿو.
اهو بند ٿيڻ جي واضح نشاني ٿي سگهي ٿو ۽ اهو نشان لڳايو ته اهو وقت توهان لاءِ اڳتي وڌڻ جو آهي.
رابطا ايندا ۽ ويندا آهن.
<0 اهي اسان کي چيلينج ڪندا آهن.اهي اسان کي هڪ ٻئي کي سمجهڻ جا نوان طريقا ڏيکاريندا آهن، ۽ ائين ڪرڻ سان اسان کي انسان ٿيڻ جي تجربي کي وڌيڪ مڪمل طور تي معلوم ٿيندو آهي.
جڏهن اسان انهن ۾ داخل ٿيندا آهيون، اهو ئي هوندو آهي. نه کٽڻ يا هارائڻ جي باري ۾.
اهو وڌڻ بابت آهي.
رابطا مقابلا آهن.
جڏهن توهان گڏ هوندا آهيو، اهو ”جت“ نه هوندو آهي ۽ ساڳئي طرح، جڏهن توهان ڌار هوندا آهيو. , اهو ”وڃ“ ناهي.
ڏسو_ پڻ: 33 آسان طريقا توهان جي اڳوڻي حسد ڪرڻ لاء (مڪمل فهرست)اهڙيءَ طرح، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو پارٽنر ”جتي“ ڪا به شيءِ ڇو ته اهي هڪ نئين رشتي ۾ آهن.
ان جو صرف مطلب اهو آهي ته اهي هلي رهيا آهن انهن جي زندگين سان گڏ ۽ نوان تجربا حاصل ڪرڻ سان.
انهن جي رومانوي زندگيءَ ۾ هن نئين مرحلي جو توهان سان گهڻو واسطو نه آهي.
اهو توهان لاءِ هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو اهو پڻ ڏسڻ جو وقت اچي ويو آهي. توهان پنهنجي لاءِ نوان بانڊ ۽ رابطا ۽ دوست ٺاهڻ شروع ڪيو.
تنهنڪري اڪثر ڪري اسان پنهنجي پارٽنر تي انحصار ڪندا آهيوناسان جو بهترين دوست بڻجو، اسان جي زندگين ۾ بنيادي سهارو بڻجڻ لاءِ، اسان جي ڪائنات ٿيڻ لاءِ.
پر سچ پڇو، صرف اهو شخص جيڪو توهان سان ڪري سگهي ٿو.
وڌيڪ توهان کي ڪنهن شيءِ جي کوٽ محسوس ٿيندي، اوترو وڌيڪ توهان ٻاهر پهچندؤ ۽ پنهنجي ٻاهران ڪنهن شيءِ کي سمجهڻ چاهيو ٿا.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي ڪنهن نئين ماڻهوءَ سان ڏسي اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو، ته ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ذات ۾ ڪا گهڻي اونهائي آهي. اجنبي محسوس ٿي رهيو آهي.
تنهنڪري اهو وقت آهي انهن لاڳاپن تي ڌيان ڏيڻ جو جيڪي توهان سان آهن ۽ جيڪي هڪ ٻئي سان گڏ آهن.
ڪيترا ئي متحرڪ رشتا آهن جيڪي توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ رکو ٿا.
0>توهان جي زندگي ۾ ڳولڻ لاءِ تمام گهڻو پيار ۽ قربت آهي جيڪڏهن توهان ان جي مختلف وصفن کي کولڻ لاءِ تيار آهيو.
تنهنڪري اهو هڪ موقعو آهي ڪنهن کي نئين ڳولڻ، ۽ نوان طريقا کولڻ لاءِ لاڳاپو ۽ پيار ڪرڻ جو.
3) توهان ايماندار ٿي سگهو ٿا
جيڪڏهن توهان ڏسو ٿا ته توهان جي اڳوڻي هڪ نئين گرل فرينڊ آهي ۽ توهان کي سنڀالڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي اهو، توهان ان بابت پنهنجي اڳوڻي سان ايماندار ٿي سگهو ٿا.
ياد رکو هي هڪ اهڙو شخص هو جنهن سان توهان جو هڪ ڀيرو تعلق هوندو هو.
ڪڏهن ڪڏهن اسان جي خوف ۽ جذبن کي درست ڏسڻ ۾، ۽ پاڻ سان ايماندار ۽ اسان جي آس پاس جي ماڻهن کي آزاد ڪري سگهجي ٿو.
جيڪڏهنتوھان اڃا تائين پنھنجي اڳوڻي سان ڳالھائڻ جي شرطن تي آھيو، اھو تجويز ڪرڻ لاءِ چريو لڳي سگھي ٿو، پر توھان اھا ڳالھھ ڪري سگھوٿا ۽ انھن کي ٻڌائي سگھو ٿا ته توھان کي انھن کي ڪنھن نئين سان ڏسڻ ۾ ڏکيائي آھي.
مون کي پڪ آھي ته اھي ڪندا ساڳي شيء کي ڪنهن سطح تي تجربو ڪريو جيڪڏهن توهان پڻ ڪنهن کي نئين ڏسڻ شروع ڪيو.
عام طور تي، شين کي کليل ۾ آڻڻ جو طريقو اهو آهي ته ان کي صرف ان لاءِ سڏ ڪيو وڃي ۽ ٿورو کلڻ يا دل سان ڪرڻ ان جي باري ۾ دل جي ڳالهه ٻولهه.
جيڪڏهن توهان مستقبل ۾ پنهنجي اڳوڻي دوست سان ان جي نئين گرل فرينڊ سان ٽڪراءُ ڪندا آهيو ته اهو ڪنهن به ڳالهه ٻولهه کي به آسان بڻائي سگهي ٿو.
جيئن اسان ان جا بنيادي سبب ڳوليون ٿا اها هڪ سٺي ڳالهه ٿي سگهي ٿي ته توهان جو اڳوڻو اڳتي هليو ويو آهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو وڏي تجربي سان آهي.
ڪنهن ٽين ڌر سان ايماندار هجڻ، جهڙوڪ هڪ معالج يا رشتي ڪوچ، ڪري سگهي ٿو توھان جي مدد ڪرڻ ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ رستو ڳولھڻ لاءِ توھان جي زندگيءَ ۾ ھن ڇڪتاڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ.
عاشقانه رشتا ھلڻ مشڪل ٿي سگھن ٿا.
اھي مونجھارو پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ اسان کي مايوسي ۽ پاڻ تي غير يقيني محسوس ڪري سگھن ٿا.
جيڪڏهن اسان پنهنجي خاندان ۽ دوستن ڏانهن رخ ڪريون ٿا ته اهو معاملو پيچيده ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي شايد توهان جي اڳوڻن کي سڃاڻن ٿا يا انهن سڀني تفصيلن کي ٻڌڻ ۾ مشڪل آهي جنهن ۾ توهان وڃڻ چاهيو ٿا.
ڏسو_ پڻ: 10 سبب توهان کي ڪڏهن به پنهنجي فون کي لڪائڻ نه گهرجي رشتي ۾ڪڏهن ڪڏهن توهان کي مارو هڪ نقطو جتي توهان کي خبر ناهي ته اڳتي ڇا ڪرڻو آهي.
انهي ڪري هڪ غير جانبدار ۽ ٻاهرئين نقطه نظر هجڻ هڪ تازي هوا جي سانس وانگر ٿي سگهي ٿو.
مون کي شڪ هو جيستائين مون ڪوشش ڪئيمان پاڻ.
رشتي جو هيرو هڪ بهترين وسيلن مان آهي جيڪو مون مليو آهي.
انهن جي تجربيڪار ڪوچن اهو سڀ ڏٺو آهي.
توهان کي ڪنهن به قسم جي شرمندگي محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي انهن لاءِ کولڻ ۽ انهن کي خبر آهي ته پڇڻ لاءِ مڪمل سوال ۽ توهان جي اڳوڻي ملاقاتن کي ڪنهن نئين سان ڏسڻ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪيئن ڪجي.
مون انهن کي هڪ سال اڳ آزمايو هو جڏهن مان پنهنجي رشتي جي نااميدي جي کڏ ۾ هو.
انهن مون کي منهنجي ذهني تڪليف کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪئي ۽ مون کي حقيقي حل ڏنا ته منهنجي مسئلي کي ڪيئن حل ڪيو وڃي.
منهنجو ڪوچ سنڀاليندڙ ۽ صبر ڪندڙ هو. انهن اهو سمجهڻ لاءِ وقت ورتو ته مان ڇا مان گذري رهيو آهيان ۽ عملي ۽ ڪارائتو صلاحون ڏنيون.
هيڪ اسپرٽ سان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
توهان هڪ تجربيڪار رشتي ڪوچ سان پڻ رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪريو.
انهن کي جانچڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
هن طرح جي جذباتي بحرانن کي منهن ڏيڻ لاءِ پنهنجا اوزار تيار ڪرڻ لاءِ نوان طريقا آزمائي ڪڏهن به ڏک نه ٿيندو آهي.
4) توهان ٻين بابت سوچڻ بند نٿا ڪري سگهو
پنهنجي اڳوڻي کي نئين گرل فرينڊ سان ڏسڻ انتهائي مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ اهو پڻ هڪ سٺو ياد ڏياريندڙ آهي ته توهان توهان جي زندگي جو هڪ نازڪ مرحلو جتي توهان کي وڌڻو آهي.
اسان جي پياري زندگين ۽ پنهنجن رشتن ۾، ۽ اسان جي ماضي جي ماڻهن ۾ ايترو خرچ ڪرڻ ايترو آسان آهي، جو اسان وڏي نظر کان محروم ٿي وڃون ٿا. ان شخص جي تصوير جيڪا اسان بڻجي رهيا آهيون ۽ زندگي جيڪا اسان گذاري رهيا آهيون.
جڏهن توهان پنهنجي ماضي تي رهندا آهيورشتا ۽ ان جي باري ۾ سوچيو ته ڇا ٿي سگهي ٿو، توهان پاڻ کي پنهنجي موجوده زندگي مان ڪڍي ڇڏيو.
منهنجو مشورو آهي - ڪنهن ٻئي بابت سوچڻ بند ڪريو. اهي پنهنجي زندگي گذاري رهيا آهن. توهان پنهنجي زندگي گذاري رهيا آهيو.
ان ۾ آزادي آهي، هڪ طاقت جنهن کي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان حقيقت کي قبول ڪريو ٿا ته جيئن اهو آهي، ته توهان هاڻي اڪيلو آهيو ۽ توهان جو اڳوڻو ناهي. وڌيڪ توهان سان گڏ، پوء اهو مسئلو ناهي ته اهي ڪنهن نئين سان گڏ آهن. اها توهان جي ڳڻتي ناهي.
جنهن لمحي توهان ڪنهن ٻئي سان گڏ رهڻ جي خواهش کي ڇڏي ڏيو ڇو ته اهي توهان جي ضرورتن کي پورا نه ڪري رهيا آهن (ڪنهن به طريقي سان)، اهو لمحو آهي جڏهن توهان پنهنجي زندگي جي ذميواري کڻندا آهيو ۽ ڪير بڻجي ويندا آهيو. توهان ٿيڻ چاهيو ٿا.
توهان وٽ وقت آهي ته هاڻي پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏيو.
توهان فيصلا ڪري سگهو ٿا صرف ان جي بنياد تي جيڪو توهان کي تمام گهڻو خوش ڪري ٿو.
۽ اهو ڌيان اها شيءِ آهي جيڪا اسان سڀ اڪثر پنهنجن رشتن ۾ وڃائي ويهندا آهيون.
پنهنجي پاڻ سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ اهو هڪ بهترين لمحو آهي. توهان کي ڇا پسند آهي، توهان ڇا چاهيو ٿا، ۽ توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ان بابت واضح ٿيڻ لاءِ.
جڏهن توهان جي زندگيءَ ۾ انهن شعبن جو ذڪر ڪيو ويندو، ته پوءِ توهان جي ايندڙ رشتي ڏانهن وڃڻ اڃا به آسان ٿي ويندو.
ڇاڪاڻ ته توهان کي هڪ واضح خيال هوندو ته توهان ڪيئن بهتر لاڳاپو رکي سگهو ٿا ۽ توهان جون بنيادي ضرورتون پوريون ڪري سگهو ٿا.
تنهنڪري ٿورڙو خود غرض بڻجو.
ان وقت لاءِ توجهه ڏي.
وڃو واقعي پنهنجو پاڻ جو سٺو خيال رکو.
۽ اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو سٺو کائڻ، ڪم ڪرڻ، سٺي سمهڻ، اهو ڪريو جيڪو توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي.ڏينهن.
ننڍن شين تي ڌيان ڏيو.
پنهنجي پاڻ کي ٻيهر ٺاهيو، آهستي آهستي.
5) مصروف ٿي وڃو
جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تي ڌيان ڏيو ٿا. توهان جي زندگي جو هڪ پاسو، هڪ رشتي وانگر جيڪو توهان کي درد جو سبب بڻائيندو آهي، اهو هڪ بهترين وقت آهي توهان جي توجه کي نئين شيء ڏانهن منتقل ڪرڻ لاء. هي وقت مصروف ٿيڻ جو آهي.
پنهنجي اڳوڻي کان سواءِ ڪنهن ٻي شيءِ بابت جنون حاصل ڪريو.
توهان اهو نئون ڪلاس يا شوق وٺي سگهو ٿا جنهن ۾ توهان هميشه حصو وٺڻ چاهيو ٿا.
هڪ راندين جو مقابلو جنهن ۾ توهان حصو وٺڻ چاهيو ٿا.
هڪ مشڪل پيچرو جنهن کي توهان مڪمل ڪرڻ چاهيو ٿا.
توهان پاڻ کي ڪجهه ڪم جي منصوبن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا جن کي توهان سلائيڊ ڪرڻ ڏنو آهي.
توهان اهو ڪم ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان هميشه ڪرڻ جو مطلب ڪيو آهي.
پر توهان کي مصروف ٿيڻو پوندو. پريشاني توهان جي ذهن کي مختصر مدت ۾ ڪنهن ٻئي شيءِ تي مرکوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي ڪجهه جاءِ ڏئي سگهي ٿي ته جيئن توهان پنهنجي ماضيءَ جي رشتي کي وڌيڪ گهرائي سان ڏسي سگهو ٿا جڏهن توهان تيار آهيو.
هاڻي، توهان کي تبديل ڪرڻ ۾ ڪجهه به غلط ناهي ماحول ۽ خيال جيڪي توهان سان ملن ٿا. هي علاج جو هڪ بهترين طريقو آهي.
توهان کي ميراٿون ڊوڙڻ، سائيڪل هلائڻ، يا ڪنهن نئين تلاءَ جي اونهائي ۾ غوطه هڻڻ جي ضرورت ناهي، پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪجهه نئون ڪرڻ جي خواهش ۽ ان جو نمونو ٺاهڻ شروع ڪريو، مان سمجهان ٿو ته اهو صحيح طرف ۾ هڪ قدم ٿي سگهي ٿو.
نئون تجربا توهان کي ڌيان ڏيڻ لاءِ نيون شيون ڏيندا.
اهو پڻ وقت آهي ڪجهه ڪڍڻ جو ڪتاب ۽ پڙهڻ جاري رکوتوهان جي زندگي ۾ ٻيو ڇا ٿي رهيو آهي. هڪ افسانوي ڪردار جي ڊرامي تي هلڻ جو موقعو پڻ هڪ لمحي لاءِ توهان جي پنهنجي ذات کان هڪ بهترين فرار آهي.
جيڪڏهن توهان هميشه هڪ نئين ٻولي سکڻ چاهيندا آهيو، اهو ڪرڻ جو وقت آهي. هڪ نئين مهارت حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو اهو آهي ته اهو هر روز ڪرڻ ۽ ان کي تمام سنجيدگي سان وٺڻ. يا ڪلاس يا ٽيوٽر ڳولھيو ڪجھ سماجي طريقن ۾ حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجھ نئون سکڻ لاءِ.
جيڪو به قدم ويجھو جيڪو توھان کڻو مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪندو توھان جي سسٽم ۾ ڪجھ محسوس ڪندڙ نيورو ڪيميڪل ڇڏڻ ۾، جھڙوڪ ڊومامين. ۽ اهو ٿي سگهي ٿو هڪ تڪڙو ۽ اثرائتو طريقو پنهنجو پاڻ کي ڪنهن رٽ مان ڪڍڻ لاءِ جنهن ۾ توهان پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا.
6) توهان پنهنجي باري ۾ سوچڻ جا نوان طريقا ڏسي سگهو ٿا
جيڪڏهن توهان ڳوليو ته توهان کي پنهنجي اڳوڻي نئين گرل فرينڊ سان ڏسڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، پنهنجي باري ۾ سوچڻ جو هڪ نئون طريقو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.
ڪڏهن ڪڏهن اهو نئون نقطو ڪنهن ويجهي خانداني ميمبر يا دوست سان مثبت چيٽ مان اچي سگهي ٿو جيڪو توهان کي بيحد پيار ڪندو آهي ۽ توهان کي انهن سڀني عظيم شين جي ياد ڏياريندو آهي جيڪي توهان ڪندا آهيو.
جڏهن توهان بريڪ اپ مان وڃون ٿا ته پنهنجو پاڻ کي هيٺ رکڻ آسان ٿي سگهي ٿو. پر ماڻهو توهان جي تعريف ڪن ٿا ۽ توهان کان متاثر آهن ۽ اهو هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو توهان کي هڪ مختلف روشني ۾ ڏسڻ جو.
اهو هڪ سٺو موقعو آهي سوچڻ شروع ڪرڻ جو توهان ڪيئن اڳتي وڌڻ وارا آهيو.
اھو وقت آھي پنھنجي زندگيءَ جي چارج وٺڻ جو ۽ ڏسو ته توھان پنھنجو پاڻ سان ڪھڙو سلوڪ ڪيو ۽ ڳالھايو