Ажырасудағы ең қиын нәрселердің бірі - сіздің бұрынғы серіктесіңіз басқа біреумен кездесе бастайды.

Ажырасқан кездегі эмоционалды роликті енді ғана жеңдім деп ойлаған кезде, сіз өзіңіздің суретіңізді көресіз. Бұрынғы жаңа біреумен немесе оның жаңа біреумен жүргенін есту немесе одан да жаманы, оны жаңа құрбысымен кездестіру, және сіз тағы да сол сапарға шықтыңыз.

Бұл екінші рет бас тарту сияқты. .

Сіздің бұрынғы жігітіңіз енді қарым-қатынаста болғысы келмеді, бірақ ол сізбен қарым-қатынаста болғысы келмеді.

Бұл жеке сезінуі мүмкін.

Сіз жеткілікті дәрежеде жақсы болмаған сияқтысыз.

Уайымдамаңыз, біз бәріміз сонда болдық.

Бірақ бұл ойдан сақ болыңыз.

Бұл сізге көбірек ауыртпалық әкеледі.

Мен сізге бірнеше нәрселерді қарастырамын, өйткені бұл жасырын бата, Келіңіздер, бірден кірісейік.

1) Сіздің қарым-қатынасыңыз өзгерді.

Мойындау оңай ма, жоқ па, жігітіңізбен болған романтикалық қарым-қатынасыңыз аяқталды.

Олардың жаңа біреумен болғанын көру - бұл жай ғана растау. қайта қосылмайтыныңызды түсінемін.

Оларды жаңа біреумен көру қорқынышты болатынын білемін.

Қызғаныш, иемдену және қабылдамау сезімдері санаңызға тез енуі мүмкін.

Ең сорақысы, сіздің бұрынғы жігітіңіздің жаңа дос қызының тартымды қасиеттері және шын мәнінде жақсы адам болуы.

Бақытты болу өте қиын болуы мүмкін.өзіңізді.

Сонымен қатар сіз өзіңіздің жоғары болыңыз деген нені білдіретінін көру мүмкіндігін көре аласыз.

Көбінесе қарым-қатынаста біз өз құндылық сезімімізді және ішкі сезімімізді анықтаймыз. бізден тыс болып жатқан нәрселерге негізделген. Бірақ, сайып келгенде, бұл іштен шығуы керек.

Достарымыздан кішкене сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке ие болу бізді қысқа уақытқа тәрбиелеуге көмектеседі, бірақ бұл жай ғана екенін есте сақтаңыз. Нағыз махаббат сізден шығуы керек.

Сүйуді үйрену

Бір сәтке назарыңызды бұрынғы адамыңыздан және оның кіммен бірге болуы немесе болмауынан басқа жаққа аудару уақыты келді.

Өзіңізді жақсы көруді үйренетін кез келді. Біз романтикалық қарым-қатынасқа түскенде және одан шыққанда, бұл ешқашан оңай емес. Бірақ біз барлығымыз бір-бірімізге сабақ беру үшін ғана осындамыз.

Біз назар аударып, сүйіспеншілікпен қарайтын әрбір әрекеттестік пен қарым-қатынаста тәуекелдің кейбір элементтері бар. Бұл қайтарылмауы мүмкін дегенді білдіреді. Ал егер бақытты сәтке ол қайтарылса, оны ешқашан күтуге болмайды және бұл шексіз болады деп күтілмейді.

Менің ойымша, егер сіз бұрынғы жігітіңізді біреумен көру қиын болса. жаңа, сізде екі нұсқа бар.

Оны өзіңізге қалдыра аласыз, оған мән бермейсіз және алаңдататын нәрселерді жалғастыра аласыз.

Немесе онымен бетпе-бет келіп, өзіңізбен адал болыңыз, тәжірибеден өтіңіз. эмоциялардан үйреніңіз және одан сабақ алыңыз.

Жүрек ауруы сізді өлтірмейді.

Бірақ бұл сізді қатты күйзеліске ұшыратуы мүмкін.қайғы-қасірет.

Сіз ауыру және жайсыздық туралы ойларды көбірек ұстанған сайын, соғұрлым қайғы-қасіретті қайта-қайта сезінуге мүмкіндік бересіз.

Бірақ сіз өзіңізден неге махаббат пен қарым-қатынас деп сұрап көрдіңіз бе? Өзіңізді соншалықты қиын сезінуі мүмкін бе?

Неге бұл сіз ойлағандай болмайды?

Неге сіз бұрын жақсы көретін адамды жек көресіз және оның бақытты болғанын қаламайсыз?

Неге ешкім сіздің үмітіңізді ақтамайды?

Немесе, ең болмағанда, бұл махаббат ешқашан сіздің жолыңыздан кетпейді ме?

Ажырасқан кезде, дәрменсіз және көңілсіз болу оңай.

Сіз тіпті бірге махаббаттан бас тартқыңыз келуі мүмкін.

Қабырғаңызды бекітпес бұрын, мен бұл жолы басқа нәрсе жасауды ұсынғым келеді.

Бұл мен бақсыдан үйренген нәрсем. Руда Иандэ.

Ол маған біздің қарым-қатынастарымызды оңай бұзатынымызды және жылдар бойы өзімізді алдайтынымызды үйретті, бізді қанағаттандыратын адамды табамыз деп ойлады.

Осы тегін бейнеде Руда түсіндіргендей, Көпшілігіміз сүйіспеншілікті қудалаймыз, осылайша өзімізді азаптайды.

Біз уытты қарым-қатынастарға немесе мағынасыз қулық-сұмдыққа түсіп, іздегенімізді ешқашан таба алмаймыз.

Содан кейін өзімізді қорқынышты сезінеміз. жағдай біз ойлағандай болмаған кезде.

Серіктесіміз бізбен ажырасып, басқа біреуді таңдағанда, бұл одан да ауыр күйзеліс болуы мүмкін.

Бірақ сіз тереңірек сүңгуге тырыстыңыз ба? бұл сезім? Сіз серіктесіңізден не күттіңіз? Сіз қандай үміт күтесізӘлі де ұстанып жүрміз бе?

Біз бізді «аяқтайтын» адамды табуға тырысамыз, оның бәрі бұзылғанын бақылап, екі есе нашар сезінеміз.

Руданың ілімдері маған жаңа көзқарасты көрсетті. Ол сергітеді. Мен ол менің терең және ұзақ қарым-қатынасты табу жолындағы күресімді түсінгендей болдым.

Егер қанағаттанбаған қарым-қатынастарыңыз бен армандарыңыз қайта-қайта бұзылып бітсе, бұл сізге есту керек хабар.

>Көңіліңіз қалмайтынына кепілдік беремін.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

Дайын болған кезде, әрі қарай өтудің жолын табасыз. Жеткілікті уақыт өтеді, немесе сіз өзіңізді жеткілікті түрде алаңдатасыз, немесе бұл туралы сөйлесесіз, бірақ эмоциялар өзгереді.

Сіз араласқан әрбір қарым-қатынастың жойылуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Романтиканың осы бөлігін жақсы меңгерген сайын, қарым-қатынасқа түсуде соғұрлым жақсы боласыз.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен қиын жағдайды бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. менің қарым-қатынасымда. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары деңгейде дайындалған қарым-қатынас орныжаттықтырушылар адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектеседі.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Мені таң қалдырды. Менің жаттықтырушым қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болды.

Осында тегін викторинадан өтіп, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Оларды көбірек жек көргіңіз келетіні, жағымсыз эмоцияларға бой алдырғыңыз келетіні және олардың қарым-қатынасы сіздегіден де жақсырақ әрі бақыттырақ болатынының себептерін табу табиғи нәрсе.

Неге?

Себебі сіз дәл қазір бұрынғы жігітіңізді жек көргіңіз келетін шығар.

Егер сіз қандай да бір ауырсыну сезімін ұстанатын болсаңыз, біреуге осындай нәрсені қалау өте қиын. біз жоғалтумен байланыстырамыз.

Бірақ оларды жаңа біреумен көру - бұл сіздің жаңа мәртебеңіздің шындығын қабылдау уақыты келгенінің өте айқын белгісі.

Сіз енді романтикалық қарым-қатынаста емессіз. бұрынғы күйеуіңізбен және олар басқа біреумен белсенді түрде жаңа нәрсеге ұмтылуда.

Сіздің қарым-қатынасыңыз өзгерді.

Егер сізге ауырсынуды сезіну ұнаса, бұл оңай.

Өзіңізді қабылдаңыз. ол сені ешқашан сүймеген немесе қамқорлық жасамаған, ол сен білетіннен де бақыттырақ, дәл қазір онымен сол әйел болғың келеді деген ой арқылы.

Бірақ бұл рас па?

Жұмыс істемейтін қарым-қатынасқа қайта оралғыңыз келе ме?

Сізбен романтикалық қарым-қатынаста болғысы келмейтін адаммен болғыңыз келе ме?

сіз өзіңізді басқа біреумен салыстырғыңыз келеді және бақытыңызды жоғалтып алдым деп ойлайтын нәрсеге негіздегіңіз келе ме?

Бұрынғы қызыңыздың басқа біреумен болғанын көру оның жаңа нәрсеге тырысып жатқанын білдіреді.

Сізде бар олардың арасындағы динамика қандай екенін және ол бар-жоғын білмеймінсіз сезінген қуаныштан гөрі жақсырақ.

Бұл жерде сіз өзіңізді емес, олардың өмірі мен оқиғалары туралы көбірек алаңдасаңыз, соғұрлым азап шегесіз.

2) Сізде де жаңа біреуді табуға мүмкіндігіңіз бар

Бұрынғы жігітіңіздің романтикалық қарым-қатынасқа түскенін көру қиын болуы мүмкін, бірақ ол сонымен бірге сізге жаңа біреуді табуға деген итермелеу және еске салу ретінде қызмет етеді. жағымды және көтеріңкі қарым-қатынас жасай алады.

Бұл жабылудың айқын белгісі болуы мүмкін және сіздің алға жылжу уақыты келгенін білдіреді.

Қарым-қатынастар келеді және кетеді.

Олар бізді сынауда.

Олар бізге бір-бірін түсінудің жаңа жолдарын көрсетеді және осылайша біз адам болу тәжірибесін толығырақ білеміз.

Оларға кіргенде, бұл жеңу немесе жеңілу туралы емес.

Бұл өсу туралы.

Қарым-қатынастар - бұл жарыстар.

Бірге болғанда, бұл «жеңіс» емес, сондай-ақ бөлек болғаныңызда. , бұл «жеңілу» емес.

Сол сияқты, бұл сіздің серіктесіңіз жаңа қарым-қатынаста болғандықтан ештеңені «жеңіп алды» дегенді білдірмейді.

Бұл жай ғана олардың жалғасып жатқанын білдіреді. олардың өмірімен және жаңа тәжірибелермен.

Олардың романтикалық өміріндегі бұл жаңа кезеңнің сізге көп қатысы жоқ.

Бұл сізге уақыттың келгенін көру мүмкіндігі болуы мүмкін. Сіз өзіңіз үшін жаңа байланыстар, байланыстар мен достар жасай бастайсыз.

Сондықтан біз көбінесе серіктесімізге тәуелді боламыз.біздің ең жақсы досымыз болыңыз, өміріміздегі басты тірек болыңыз, біздің ғаламымыз болыңыз.

Бірақ шынын айтсам, сізбен мұны жасай алатын жалғыз адам сізсіз.

Соғұрлым көп. Сіз бірдеңенің жетіспейтінін сезсеңіз, соғұрлым сіз өзіңізден тыс бірдеңеге қол созып, түсінгіңіз келеді.

Егер сіз серіктесіңізді жаңа біреумен көріп, жалғыздықты сезінсеңіз, бұл сіздің болмысыңызда терең нәрсе бар екенін білдіреді. Өзіңізді бөтен сезінеді.

Сондықтан өзіңізбен және бір-біріңізбен байланыстыратын байланыстарға назар аударатын кез келді.

Сіздің өміріңізде көптеген белсенді қарым-қатынастар бар.

Жақын адамдарыңызбен бар барлық достық пен мағыналы байланыстар туралы ойланыңыз.

Егер сіз осы жаңа аспектілердің сізді өз мүмкіндіктерімен толтыруға мүмкіндік берсеңіз, қуаныш пен сүйіспеншілікті таба аласыз.

Егер сіз оның әртүрлі анықтамаларын ашуға дайын болсаңыз, сіздің өміріңізде көптеген махаббат пен жақындық бар.

Демек, бұл жаңа біреуді табу және жаңа жолдарды ашу мүмкіндігі. қарым-қатынас және сүйіспеншілік туралы.

3) Сіз шыншыл бола аласыз

Егер бұрынғы жігітіңіздің жаңа құрбысы бар екенін және онымен күресу қиын екенін көрсеңіз. Бұл туралы бұрынғы күйеуіңізбен шыншыл болуыңыз мүмкін.

Бұл сіз бұрын араласқан адам болғанын есте сақтаңыз.

Кейде біздің қорқыныштарымыз бен эмоцияларымызға және Өзімізге және айналамыздағы адамдарға адал болу азат бола алады.

Егерсіз бұрынғы күйеуіңізбен әлі де сөйлесіп жатырсыз, бұл ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз ренжіп, оларды жаңа біреумен көру қиынға соғатынын білдіруіңізге болады.

Олардың болатынына сенімдімін. Егер сіз де жаңа біреуді көре бастасаңыз, сол нәрсені белгілі бір деңгейде бастан өткеріңіз.

Әдетте, нәрселерді ашық етудің жолы - жай ғана оған қоңырау шалу және сәл күлу немесе шын жүректен ол туралы жүрекжарды әңгіме.

Егер сіз болашақта бұрынғы дос қызыңызбен кездесіп қалсаңыз, бұл кез келген қарым-қатынасты жеңілдетуі мүмкін.

Оның негізгі себептерін зерттейміз. Сіздің бұрынғы жігітіңіздің басқа жаққа ауысқаны жақсы нәрсе болуы мүмкін, кейде бұл үлкен тәжірибесі бар адаммен сөйлесуге көмектесуі мүмкін.

Терапевт немесе қарым-қатынас жаттықтырушы сияқты үшінші тараппен адал болу мүмкін сондай-ақ өміріңіздегі осы шиеленіспен күресудің жолын табуға көмектеседі.

Романтикалық қарым-қатынастарды басқару қиын болуы мүмкін.

Олар шатастырып, бізді көңілсіз және өзімізге сенімсіздік сезімін тудыруы мүмкін.

Егер біз отбасымызға және достарымызға жүгінсек, бұл жағдайды қиындатады, себебі олар сіздің бұрынғы жігітіңізді білуі мүмкін немесе сіз айтқыңыз келетін барлық мәліметтерді тыңдау қиынға соғуы мүмкін.

Кейде сіз соққыға жығасыз. әрі қарай не істеу керектігін білмейтін нүкте.

Сондықтан бейтарап және сыртқы көзқарас таза ауамен тыныстау сияқты болуы мүмкін.

Мен оны сынап көрмейінше күмәндандым.өзім.

Қарым-қатынас қаһарманы - мен тапқан ең жақсы ресурстардың бірі.

Олардың тәжірибелі жаттықтырушылары мұның бәрін көрді.

Сізге ұялудың қажеті жоқ. оларға ашық және олар қоюға болатын тамаша сұрақтарды біледі және бұрынғы сіздің жаңа біреумен кездесіп жатқанын көруді жеңуге қалай көмектесуге болатынын біледі.

Мен оларды бір жыл бұрын қарым-қатынасымдағы үмітсіздіктің шұңқырында болған кезде қолданып көрдім.

Олар менің психикалық азапты жеңуге көмектесті және мәселемді шешудің нақты шешімдерін берді.

Менің жаттықтырушым қамқор және шыдамды болды. Олар менің басымнан өтіп жатқан жағдайды түсінуге уақыт бөлді және практикалық және пайдалы кеңестер берді.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Сонымен қатар тәжірибелі қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысуға болады. және сіздің жағдайыңыз бойынша арнайы кеңестер алыңыз.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

Осы сияқты эмоционалды дағдарысты жеңудің жаңа әдістерін жасаудың еш зияны жоқ.

4) Сіз басқалар туралы ойлауды тоқтата алмайсыз

Бұрынғы жігітіңізді жаңа дос қызыңызбен көру өте қиын сезінуі мүмкін және бұл сіздің өмірде екеніңізді еске салады. сіздің өміріңіздің сіз өсетін маңызды кезеңі.

Махаббат өмірімізге, қарым-қатынасымызға және өткен адамдарымызға инвестиция салу оңай болғандықтан, біз үлкен нәрселерді ұмытып қаламыз. біз болып жатқан адам мен өмір сүріп жатқан өмірдің суреті.

Өткенді еске алсаңызқарым-қатынастарыңыз бен не болуы мүмкін екенін ойласаңыз, сіз өзіңізді қазіргі өміріңізден алып тастайсыз.

Менің кеңесім – басқа біреу туралы ойлауды доғарыңыз. Олар өз өмірін өткізіп жатыр. Сіз өзіңіздікі өмір сүріп жатырсыз.

Мұнда еркіндік бар, сіз пайдалана алатын күш.

Егер сіз шындықты сол қалпында қабылдасаңыз, сіз қазір бойдақсыз және бұрынғы күйеуіңіз жоқ. Сізбен ұзағырақ болса, олардың жаңа біреумен болғаны маңызды емес. Бұл сізді алаңдатпайды.

Біреу сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайтындықтан (қандай да бір жолмен) басқа біреумен бірге болғыңыз келмеуінен бас тартқан сәт - бұл сіздің өміріңізді басқаратын және оған айналатын сәт. болғың келеді.

Сізде қазір өзіңізді бірінші орынға қоюға уақытыңыз бар.

Сізді ең бақытты ететін нәрсеге негізделген шешім қабылдауға болады.

Және бұл назар аудару бұл біздің қарым-қатынасымызда жиі жоғалтатын нәрсе.

Бұл өзіңізбен қайта байланысудың тамаша сәті. Сізге нені ұнататыныңызды, нені қалайтыныңызды және сізге не қажет екенін түсіну үшін.

Бұл салалар сіздің өміріңізде қарастырылса, келесі қарым-қатынасқа өту оңайырақ болады.

Өйткені. сіз қалай жақсырақ қарым-қатынас жасай алатыныңызды және негізгі қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратыныңыз туралы нақты түсінікке ие боласыз.

Сондықтан аздап өзімшілдік танытыңыз.

Қазір назарыңызды өзіңізге аударыңыз.

Ол үшін Өзіңізге шынымен жақсы күтім жасаңыз.

Және бұл жақсы тамақтану, жаттығу, жақсы ұйықтау, денсаулық үшін не істеу керек екенін жасау сияқты қарапайым болуы мүмкін.күні.

Кішкентай нәрселерге назар аударыңыз.

Өзіңізді баяу, қайта жасаңыз.

5) Бос емес болыңыз

Зейініңізді бір нәрсеге аударған кезде. Сіздің өміріңіздің бір аспектісі, мысалы, сізді ауыртатын қарым-қатынас сияқты, бұл сіздің назарыңызды жаңа нәрсеге аударудың тамаша уақыты. Бос емес болатын кез келді.

Бұрынғы қызыңыздан басқа нәрсеге құмар болыңыз.

Сіз әрқашан қатысқыңыз келген жаңа сабақты немесе хоббиді ала аласыз.

Сіз қатысқыңыз келетін спорттық жарыс.

Сіз аяқтағыңыз келетін қиын жол.

Сіз өзіңізді сырғытуға мүмкіндік берген кейбір жұмыс жобаларына кірісе аласыз.

Сіз әрқашан істегіңіз келген нәрсені жасай бастай аласыз.

Бірақ бос емес болуыңыз керек. Алаңдау сіздің ойыңызды қысқа мерзімде басқа нәрсеге шоғырландыруға көмектеседі және дайын болған кезде бұрынғы қарым-қатынастарыңызға тереңірек үңілу үшін сізге бос орын береді.

Әзірше қарым-қатынасыңызды өзгертудің еш жамандығы жоқ. орта және сіз кездесетін идеялар. Бұл терапияның тамаша түрі.

Сізге марафонға барудың, ауыр велосипедпен жүрудің немесе кез келген жаңа бассейннің түбіне сүңгудің қажеті жоқ, бірақ жаңа бірдеңе жасағыңыз келсе және оның үлгісін жасай бастасаңыз, бұл дұрыс бағыттағы қадам болуы мүмкін деп ойлаймын.

Жаңа тәжірибелер сізге назар аудару үшін жаңа нәрселер береді.

Сонымен қатар біраз нәрсені алып тастаудың уақыты келді. кітаптарды оқыңыз және оқуды жалғастырыңызсіздің өміріңізде тағы не болып жатыр. Ойдан шығарылған кейіпкердің драмасын қабылдау мүмкіндігінің болуы да бір сәтке өзіңнен құтылу болып табылады.

Егер сіз әрқашан жаңа тіл үйренгіңіз келсе, мұны істеудің уақыты келді. Жаңа дағдыларды алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - оны күн сайын жасау және оған өте байыпты қарау. Немесе жаңа нәрсені үйренудің кейбір әлеуметтік тәсілдерін меңгеру үшін сыныпты немесе репетиторды табыңыз.

Мақсатқа жетуге жақындаған кез келген қадам сіздің жүйеңізге дофамин сияқты жағымды әсер ететін нейрохимиялық заттарды шығаруға көмектеседі. Және бұл қиын жағдайдан шығудың жылдам әрі тиімді жолы болуы мүмкін.

6) Сіз өзіңіз туралы ойлаудың жаңа тәсілдерін көре аласыз

Егер тапсаңыз бұрынғы досыңызды жаңа дос қызыңызбен көру қиынға соғып жатқанын білсеңіз, өзіңіз туралы ойлаудың жаңа әдісін табуға тырысыңыз.

Кейде бұл жаңа көзқарас жақын туыстарыңызбен немесе досыңызбен оң сөйлесуден туындауы мүмкін. ол сізді қатты жақсы көреді және сіз жасайтын барлық керемет істерді еске салады.

Ажырасқан кезде өзімізді төмен түсіру оңай болуы мүмкін. Бірақ адамдар сізді таң қалдырады және сізден шабыттандырады және бұл өзіңізді басқа қырынан көруге мүмкіндік береді.

Бұл сіздің алға қарай қалай жүретініңіз туралы ойлауға жақсы мүмкіндік.

Өміріңізге жауапкершілік алып, өзіңізге қалай қарайтыныңызды және сөйлесетініңізді қарастыратын кез келді