সুচিপত্র
ব্রেকআপের সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যখন আপনার প্রাক্তন সঙ্গী অন্য কারো সাথে ডেটিং শুরু করে।
আপনি যখন মনে করেন যে আপনি আপনার ব্রেকআপের আবেগময় রোলার কোস্টারকে অতিক্রম করেছেন, তখন আপনি আপনার একটি ছবি দেখতে পান প্রাক্তন নতুন কারো সাথে, অথবা শুনতে যে সে নতুন কারো সাথে আছে, বা তার চেয়েও খারাপ, তার নতুন গার্লফ্রেন্ডের সাথে তার সাথে ছুটে যাওয়ার জন্য, এবং আপনি আরও একবার সেই রাইডে এসেছেন।
এটি দ্বিতীয় প্রত্যাখ্যানের মতো মনে হচ্ছে .
শুধু আপনার প্রাক্তনই আর সম্পর্কে থাকতে চায়নি, কিন্তু সে আপনার সাথে সম্পর্ক রাখতে চায়নি।
এটা ব্যক্তিগত মনে হতে পারে।
যেমন আপনি যথেষ্ট ভালো ছিলেন না।
চিন্তা করবেন না, আমরা সবাই সেখানে রয়েছি।
কিন্তু এই চিন্তাধারার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
আরো দেখুন: পুরুষরা একটি পাঠ্যে কী শুনতে চায় (14টি জিনিস আপনার জানা উচিত!)এটি আপনাকে আরও ব্যথার কারণ হতে চলেছে৷
আমি আপনাকে কিছু বিষয় বিবেচনা করব কারণ এটি ছদ্মবেশে একটি আশীর্বাদ, আসুন সরাসরি ভিতরে ঝাঁপিয়ে পড়ুন৷
1) আপনার সম্পর্ক পরিবর্তিত হয়েছে
স্বীকার করা সহজ হোক বা না হোক, আপনার প্রেমিকের সাথে আপনার যে রোমান্টিক সম্পর্ক ছিল তা শেষ হয়ে গেছে।
আরো দেখুন: 12 অভদ্র লোকেদের সাথে আচরণ করার জন্য কোন বুশ*টি প্রত্যাবর্তন নয়তাদেরকে নতুন কারো সাথে থাকতে দেখা একটি নিশ্চিতকরণ মাত্র যে আপনি একসাথে ফিরে আসছেন না।
আমি জানি নতুন কারো সাথে তাদের দেখতে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে।
হিংসা, অধিকার এবং প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি আপনার মানসিকতায় দ্রুত প্রবেশ করতে পারে।
এবং সবথেকে খারাপ হল যখন আপনার প্রাক্তনের নতুন গার্লফ্রেন্ডের আকর্ষণীয় গুণাবলী থাকে এবং একজন সত্যিকারের সুন্দর মানুষ হয়।
খুশি থাকা খুব কঠিন মনে হতে পারেনিজেকে।
এছাড়াও আপনি আপনার উচ্চতর নিজেকে হওয়ার অর্থ কী তা দেখার একটি সুযোগ দেখতে পারেন।
তাই প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমরা আমাদের মূল্যবোধকে সংজ্ঞায়িত করি এবং আমরা ভিতরে কেমন অনুভব করি, আমাদের বাইরে যা ঘটে তার উপর ভিত্তি করে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটা ভেতর থেকে আসা দরকার।
আমাদের বন্ধুদের কাছ থেকে একটু ভালোবাসা এবং স্নেহ আমাদেরকে অল্প সময়ের জন্য তুলে ধরতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন এটা ঠিক। সত্যিকারের ভালবাসা আপনার কাছ থেকে আসতে হবে।
ভালোবাসতে শেখা
এক মুহুর্তের জন্য, এটি আপনার প্রাক্তন এবং তারা কার সাথে থাকতে পারে বা নাও হতে পারে তার থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার সময়।
এখন নিজেকে ভালবাসতে শেখার সময়। আমরা যখন রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করি এবং বাইরে যাই তখন এটি কখনই সহজ হয় না। কিন্তু আমরা সবাই এখানে একে অপরকে পাঠ শেখানোর জন্য এখানে এসেছি।
প্রতিটি মিথস্ক্রিয়া এবং সম্পর্ক যেগুলিতে আমরা আমাদের মনোযোগ এবং স্নেহ রাখি তার কিছু ঝুঁকির উপাদান রয়েছে। এর অর্থ হল এটি ফেরত দেওয়া যাবে না। এবং যদি কিছু সৌভাগ্যক্রমে এটি ফিরিয়ে দেওয়া হয়, তবে এটিকে কখনই মঞ্জুর করা উচিত নয় এবং আশা করা যায় যে এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ঘটবে৷
আমি যেভাবে দেখছি তা হল যে যদি আপনার প্রাক্তন কারও সাথে দেখা করতে আপনার কষ্ট হয় নতুন, আপনার কাছে দুটি বিকল্প রয়েছে।
আপনি এটি নিজের কাছে রাখতে পারেন, এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন এবং বিক্ষিপ্ততার সাথে এগিয়ে যেতে পারেন।
অথবা আপনি এটির মুখোমুখি হতে পারেন, নিজের সাথে সৎ থাকুন, অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন আবেগের কথা, এবং তা থেকে শিখুন।
হৃদয়ের ব্যথা আপনাকে মেরে ফেলবে না।
কিন্তু এটি আপনাকে তীব্র মাত্রায় অনুভব করতে পারেদুঃখ। এত চ্যালেঞ্জিং বোধ করতে পারেন?
আপনি যেভাবে কল্পনা করেছিলেন তা কেন তা হতে পারে না?
আপনি যাকে একবার ভালোবাসেন তাকে কেন ঘৃণা করেন এবং চান না যে তারা সুখী হোক?
কেন কেউ আপনার প্রত্যাশা পূরণ করে না?
অথবা অন্তত সেই ভালবাসা কখনই আপনার পথে যায় না?
আপনি যখন ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করছেন তখন অসহায় এবং হতাশ হওয়া সহজ।
আপনি হয়তো একসাথে প্রেম ছেড়ে দিতে চাইতে পারেন।
আপনি আপনার দেয়াল তুলে দেওয়ার আগে, আমি এই সময়ে ভিন্ন কিছু করার পরামর্শ দিতে চাই।
এটি এমন কিছু যা আমি শামান থেকে শিখেছি রুদা ইয়ান্দে।
তিনি আমাকে শিখিয়েছেন যে আমরা এত সহজে আমাদের সম্পর্কগুলিকে নাশকতা করি এবং বছরের পর বছর ধরে নিজেকে প্রতারিত করি, এই ভেবে যে আমরা এমন কাউকে পাব যে আমাদের পূরণ করবে।
যেমন রুদা এই বিনামূল্যের ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমকে এমনভাবে তাড়া করে যা আমাদের আরও কষ্ট দেয়।
আমরা বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আটকে যাই এবং আমরা যা খুঁজছি তা খুঁজে পাই না।
তখন আমরা ভয়ঙ্কর বোধ করি যখন জিনিসগুলি আমাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী পরিণত হয় না৷
যখন আমাদের সঙ্গী আমাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং অন্য কাউকে বেছে নেয় তখন এটি আরও বিধ্বংসী বোধ করতে পারে৷
কিন্তু আপনি কি আরও গভীরে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন? এই অনুভুতি? আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কী আশা করেছিলেন? আপনি কি আশা করেনএখনও আটকে আছে?
আমরা এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করি যে আমাদের "সম্পূর্ণ" করে, সবকিছু ভেঙে পড়তে দেখি এবং দ্বিগুণ খারাপ লাগে৷
রুদার শিক্ষা আমাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছে৷ তিনি সতেজ। আমার মনে হয়েছিল যে তিনি গভীর দীর্ঘস্থায়ী সংযোগ খোঁজার জন্য আমার সংগ্রাম বুঝতে পেরেছেন৷
যদি আপনি অসন্তুষ্ট সম্পর্ক এবং স্বপ্নগুলি বারবার ভেঙে ফেলেন, তাহলে এটি একটি বার্তা যা আপনাকে শুনতে হবে৷
আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি আপনি হতাশ হবেন না।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
আপনি যখন প্রস্তুত হবেন, তখন আপনি এগিয়ে যাওয়ার পথ খুঁজে পাবেন। হয় পর্যাপ্ত সময় কেটে যাবে, অথবা আপনি নিজেকে যথেষ্ট বিভ্রান্ত করবেন, অথবা আপনি এটির মাধ্যমে কথা বলবেন, কিন্তু আবেগগুলি বদলে যাবে৷
শুধু মনে রাখবেন যে প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে আপনি পা রাখছেন তার দ্রবীভূত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে৷ রোম্যান্সের এই অংশটি আপনি যত ভালভাবে পরিচালনা করতে পারবেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি তত ভাল হবেন।
একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন একটি কঠিন সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করি। আমার সম্পর্কের মধ্যে এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্কপ্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।
আমি অবাক হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সহায়ক ছিলেন।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
তাদের নতুন স্ট্যাটাসের সাথে।তাদের আরও ঘৃণা করতে চাওয়া, নেতিবাচক আবেগে ডুবে যেতে এবং কেন তাদের সম্পর্ক আপনার আগের চেয়ে আরও ভাল এবং সুখী হওয়ার কারণ খুঁজে বের করা খুবই স্বাভাবিক।<1
কেন?
কারণ আপনি সম্ভবত এই মুহুর্তে আপনার প্রাক্তনকে ঘৃণা করতে চান।
যদি আপনি ব্যথার অনুভূতি ধরে থাকেন, তাহলে কারো জন্য এমন কিছু চাওয়া খুব কঠিন আমরা ক্ষতির সাথে যুক্ত।
কিন্তু তাদের নতুন কারও সাথে দেখাও একটি খুব স্পষ্ট সংকেত যে এটি আপনার নতুন স্ট্যাটাসের বাস্তবতাকে মেনে নেওয়ার সময়।
আপনি আর রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে নেই। আপনার প্রাক্তনের সাথে এবং তারা সক্রিয়ভাবে অন্য কারো সাথে নতুন কিছু করার চেষ্টা করছে।
আপনার সম্পর্ক পরিবর্তিত হয়েছে।
আপনি যদি ব্যথা অনুভব করতে উপভোগ করেন তবে এটি সহজ।
নিজেকে নিন। এই ধারণার মাধ্যমে যে তিনি আপনাকে কখনও ভালোবাসেননি বা আপনার যত্ন নেননি, যে আপনি জানেন তার চেয়ে তিনি বেশি সুখী, আপনি এই মুহূর্তে তার সাথে সেই মহিলা হতে চান৷
কিন্তু এটা কি সত্যি?
আপনি কি এমন একটি ইন্টারঅ্যাকশনে ফিরে যেতে চান যা কাজ করছিল না?
আপনি কি সৎভাবে এমন কারো সাথে থাকতে চান যে আপনার সাথে রোমান্টিক সম্পর্কে থাকতে চায় না?
কি আপনি নিজেকে অন্য কারো সাথে তুলনা করতে চান এবং আপনি কি মনে করেন তার উপর আপনার সুখের ভিত্তি করতে চান?
আপনার প্রাক্তনকে অন্য কারো সাথে দেখা মানে তারা নতুন কিছু করার চেষ্টা করছে।
আপনার আছে তাদের মধ্যে গতিশীলতা কেমন এবং যদি তা হয় তবে কোন ধারণা নেইআপনি যে আনন্দ অনুভব করেছেন তার চেয়ে ভাল৷
এখানে মূল বিষয় হল যে আপনি যত বেশি তাদের জীবন এবং ঘটনা নিয়ে চিন্তিত হবেন এবং আপনার নয়, তত বেশি বেদনা আপনি গ্রাস করতে চলেছেন৷
2) আপনার কাছেও নতুন কাউকে খুঁজে পাওয়ার সুযোগ রয়েছে
আপনার প্রাক্তনকে একটি রোমান্টিক সম্পর্কের দিকে যেতে দেখা কঠিন হতে পারে, তবে এটি একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে এবং সম্ভবত আপনার জন্য নতুন কাউকে খুঁজে পাওয়ার জন্য কিছু প্রেরণা হিসাবে কাজ করে একটি আনন্দদায়ক এবং উন্নত সংযোগ তৈরি করতে পারে।
এটি বন্ধ হওয়ার একটি স্পষ্ট চিহ্ন হতে পারে এবং এটি চিহ্নিত করতে পারে যে এটি আপনার এগিয়ে যাওয়ার সময়।
সম্পর্ক আসে এবং যায়।
তারা আমাদের চ্যালেঞ্জ করে।
তারা আমাদের একে অপরকে বোঝার নতুন উপায় দেখায়, এবং এটি করার মাধ্যমে আমরা মানুষ হওয়ার অভিজ্ঞতা আরও পরিপূর্ণভাবে জানতে পারি।
আমরা যখন তাদের মধ্যে প্রবেশ করি, তখন তা হয় জেতা বা হারের কথা নয়।
এটা বেড়ে ওঠার কথা।
সম্পর্ক হল প্রতিযোগিতা।
যখন আপনি একসাথে থাকেন, তখন সেটা "জয়" নয় এবং একইভাবে, যখন আপনি আলাদা থাকেন , এটি "হারানো" নয়৷
অনুরূপভাবে, এর মানে এই নয় যে আপনার সঙ্গী কিছু "জিতেছে" কারণ তারা একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে৷
এর মানে হল যে তারা চলছে তাদের জীবন নিয়ে এবং নতুন অভিজ্ঞতা গ্রহণ করা।
তাদের রোমান্টিক জীবনের এই নতুন পর্যায়ে আপনার সাথে খুব বেশি কিছু করার নেই।
এটি আপনার জন্য একটি সুযোগও হতে পারে এটি দেখার সময় আপনি নিজের জন্য নতুন বন্ধন এবং সংযোগ এবং বন্ধু তৈরি করা শুরু করুন।
তাই প্রায়ই আমরা আমাদের অংশীদারের উপর নির্ভর করিআমাদের সেরা বন্ধু হোন, আমাদের জীবনের প্রধান সহায়ক হতে হবে, আমাদের মহাবিশ্ব হতে হবে।
কিন্তু সত্যি কথা বলতে, একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার সাথে এটি করতে পারেন।
আরো বেশি আপনি কোনো কিছুর অভাব অনুভব করবেন, আপনি তত বেশি পৌঁছাবেন এবং নিজের বাইরের কিছু উপলব্ধি করতে চাইবেন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে নতুন কারো সাথে দেখে একাকীত্ব অনুভব করেন তবে এর অর্থ হল আপনার মর্মের গভীরে কিছু আছে যা বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন।
তাই আপনার নিজের সাথে থাকা এবং একে অপরের সাথে বহন করা সংযোগগুলিতে ফোকাস করার সময়।
আপনার জীবনে অনেক প্রাণবন্ত সম্পর্ক রয়েছে।
আপনার কাছের লোকদের সাথে আপনার সমস্ত বন্ধুত্ব এবং অর্থপূর্ণ সংযোগের কথা চিন্তা করুন।
আপনি যদি এই নতুন দিকগুলিকে তাদের সম্ভাবনার সাথে প্লাবিত করার অনুমতি দিতে শুরু করেন তবে আপনি আনন্দ এবং ভালবাসা পেতে পারেন।<1
আপনার জীবনে অনেক ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়া যায় যদি আপনি এর বিভিন্ন সংজ্ঞার সাথে খোলামেলা করতে প্রস্তুত থাকেন।
সুতরাং এটি নতুন কাউকে খুঁজে পাওয়ার, এবং নতুন উপায়ে খোলার সুযোগ। সম্পর্ক এবং প্রেমের ব্যাপারে।
3) আপনি সৎ হতে পারেন
যদি আপনি দেখেন যে আপনার প্রাক্তনের একটি নতুন গার্লফ্রেন্ড আছে এবং আপনি এটি পরিচালনা করতে খুব কষ্ট পাচ্ছেন এটি, আপনি এটি সম্পর্কে আপনার প্রাক্তনের সাথে সৎ হতে পারেন।
মনে রাখবেন এটি এমন একজন ব্যক্তি যার সাথে আপনি একসময় সংযোগ করতেন।
কখনও কখনও আমাদের ভয় এবং আবেগের দিকে তাকান এবং নিজের প্রতি এবং আমাদের আশেপাশের মানুষদের প্রতি সৎ থাকলেই মুক্তি পাওয়া যায়।
যদিআপনি এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলার শর্তে আছেন, এটি সাজেস্ট করা পাগল বলে মনে হতে পারে, তবে আপনি বিরক্ত করতে পারেন এবং তাদের জানাতে পারেন যে তাদের নতুন কারো সাথে দেখতে আপনার খুব কষ্ট হচ্ছে৷
আমি নিশ্চিত তারা তা করবে আপনি যদি নতুন কাউকে দেখতে শুরু করেন তাহলেও কোনো কোনো স্তরে একই জিনিসটি অনুভব করুন৷
সাধারণত, জিনিসগুলিকে খোলামেলা করার উপায় হল এটি যা আছে তার জন্য এটিকে কল করা এবং একটু হাসি বা হৃদয়-টু- এটি সম্পর্কে হৃদয়ের কথোপকথন।
এছাড়া ভবিষ্যতে আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে তার নতুন গার্লফ্রেন্ডের সাথে মিলিত হন তবে এটি যে কোনও মিথস্ক্রিয়া থেকে কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্যও নিতে পারে।
আমরা কেন মূল কারণগুলি অন্বেষণ করি এটি একটি ভাল জিনিস হতে পারে যে আপনার প্রাক্তন এগিয়ে গেছে, কখনও কখনও এটি অনেক অভিজ্ঞতার সাথে কারো সাথে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে৷
একজন থেরাপিস্ট বা সম্পর্ক প্রশিক্ষকের মতো তৃতীয় পক্ষের সাথে সৎ হওয়া এছাড়াও আপনাকে আপনার জীবনের এই উত্তেজনার মধ্য দিয়ে কাজ করার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করে৷
রোমান্টিক সম্পর্কগুলি নেভিগেট করা কঠিন হতে পারে৷
এগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং আমাদের হতাশ এবং নিজেদের সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করতে পারে৷
যদি আমরা আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে ফিরে যাই তবে এটি বিষয়গুলিকে জটিল করে তুলতে পারে কারণ তারা আপনার প্রাক্তনকে চিনতে পারে বা আপনি যে সমস্ত বিবরণে যেতে চান তা শুনতে তাদের অসুবিধা হতে পারে৷
কখনও কখনও আপনি আঘাত করেন এমন একটি বিন্দু যেখানে আপনি জানেন না পরবর্তীতে কী করতে হবে।
তাই একটি নিরপেক্ষ এবং বাইরের দৃষ্টিভঙ্গি তাজা বাতাসের শ্বাসের মতো হতে পারে।
আমি এটি চেষ্টা না করা পর্যন্ত সন্দিহান ছিলামআমি নিজেই।
রিলেশনশিপ হিরো আমার পাওয়া সেরা সম্পদগুলির মধ্যে একটি।
তাদের অভিজ্ঞ কোচরা এটি সব দেখেছেন।
আপনাকে কোনো বিব্রতবোধ করতে হবে না তাদের কাছে খোলামেলা এবং তারা জানতে পারে যে সঠিক প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা যায় এবং কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে নতুন কাউকে ডেটিং করা দেখার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে হয়।
এক বছর আগে আমি যখন আমার সম্পর্কের হতাশার গর্তে ছিলাম তখন আমি তাদের চেষ্টা করেছিলাম।
তারা আমাকে আমার মানসিক যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে এবং কীভাবে আমার সমস্যার সমাধান করতে হয় তার বাস্তব সমাধান দিতে পেরেছে।
আমার কোচ ছিলেন যত্নশীল এবং ধৈর্যশীল। আমি কিসের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি তা বুঝতে তারা সময় নিয়েছিল এবং ব্যবহারিক এবং দরকারী পরামর্শ দিয়েছে৷
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
আপনি একজন অভিজ্ঞ সম্পর্ক কোচের সাথেও যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পান৷
এগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন৷
এরকম মানসিক সংকটের জন্য আপনার মোকাবেলার সরঞ্জামগুলি তৈরি করার জন্য নতুন উপায়গুলি চেষ্টা করতে কখনই কষ্ট হয় না৷<1
4) আপনি অন্যদের চিন্তা করা বন্ধ করতে পারবেন না
আপনার প্রাক্তনকে একজন নতুন গার্লফ্রেন্ডের সাথে দেখা অত্যন্ত কঠিন মনে হতে পারে এবং এটি একটি ভাল অনুস্মারক যে আপনি সেখানে আছেন আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় যেখানে আপনি বেড়ে উঠছেন বলে মনে করা হচ্ছে।
আমাদের প্রেমের জীবন এবং আমাদের সম্পর্কগুলিতে এবং আমাদের অতীতের মানুষগুলিতে এতটা বিনিয়োগ করা এত সহজ যে আমরা বড় কিছুর দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলি আমরা যে ব্যক্তি হয়ে উঠছি এবং আমরা যে জীবন যাপন করছি তার ছবি।
যখন আপনি আপনার অতীত নিয়ে থাকেনসম্পর্ক এবং কি হতে পারত তা নিয়ে ভাবুন, আপনি নিজেকে আপনার বর্তমান জীবন থেকে বের করে নিন।
আমার পরামর্শ হল – অন্য কাউকে নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন। তারা তাদের জীবন যাপন করছে। আপনি আপনার জীবনযাপন করছেন।
এতে স্বাধীনতা রয়েছে, এমন একটি শক্তি যা আপনি কাজে লাগাতে পারেন।
যদি আপনি বাস্তবতাকে মেনে নেন যে আপনি এখন অবিবাহিত এবং আপনার প্রাক্তন কেউ নেই আপনার সাথে দীর্ঘকাল, তাহলে তারা নতুন কারো সাথে থাকলে এটা কোন ব্যাপার না। এটা আপনার চিন্তার বিষয় নয়।
যে মুহুর্তে আপনি অন্য কারো সাথে থাকতে চাওয়া ছেড়ে দেন কারণ তারা আপনার চাহিদা পূরণ করছে না (কোনও উপায়ে), সেই মুহুর্তে আপনি আপনার জীবনের দায়িত্ব নেন এবং কে হয়ে ওঠেন আপনি হতে চান।
আপনার কাছে এখন নিজেকে সবার আগে রাখার জন্য সময় আছে।
আপনি যেটা আপনাকে সবচেয়ে সুখী করে তার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
এবং এই ফোকাস এমন কিছু যা আমরা প্রায়শই আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে হারিয়ে ফেলি৷
নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত মুহূর্ত৷ আপনি কী পছন্দ করেন, আপনি কী চান এবং আপনার কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে পরিষ্কার হতে৷
যখন এই ক্ষেত্রগুলিকে আপনার জীবনে সম্বোধন করা হবে, তখন আপনার পরবর্তী সম্পর্কের দিকে যাওয়া আরও সহজ হবে৷
কারণ আপনি কীভাবে আরও ভালভাবে সম্পর্ক করতে পারেন এবং আপনার মৌলিক চাহিদাগুলি পূরণ করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার একটি পরিষ্কার ধারণা থাকবে।
তাই একটু স্বার্থপর হন।
এই মুহূর্তে আপনার দিকে মনোনিবেশ করুন।
নিয়ে নিন নিজের প্রতি সত্যিই ভাল যত্ন নিন।
এবং এটি ভাল খাওয়া, ব্যায়াম করা, ভাল ঘুমানোর মতো সহজ হতে পারে, এর জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা করুনদিন।
ছোট ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন।
আস্তে আস্তে নিজেকে আবার গড়ে তুলুন।
5) ব্যস্ত হয়ে যান
যখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি মনোযোগ দেন আপনার জীবনের একটি দিক, একটি সম্পর্কের মতো যা আপনাকে ব্যথা দেয়, এটি আপনার মনোযোগ নতুন কিছুতে স্থানান্তর করার একটি দুর্দান্ত সময়। এখন ব্যস্ত হওয়ার সময়।
আপনার প্রাক্তন ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে আচ্ছন্ন হন।
আপনি সেই নতুন ক্লাস বা শখ নিতে পারেন যেটিতে আপনি সবসময় অংশ নিতে চেয়েছিলেন।
একটি ক্রীড়া প্রতিযোগিতা যেখানে আপনি অংশগ্রহণ করতে চান।
একটি চ্যালেঞ্জিং পথ যা আপনি সম্পূর্ণ করতে চান।
আপনি নিজেকে কিছু কাজের প্রকল্পে ফেলতে পারেন যেগুলিকে আপনি স্লাইড করতে দিয়েছেন।
আপনি সেই কাজটি শুরু করতে পারেন যা আপনি সবসময় করতে চান৷
কিন্তু আপনাকে ব্যস্ত থাকতে হবে৷ বিভ্রান্তি স্বল্পমেয়াদে অন্য কিছুতে আপনার মনকে ফোকাস করতে এবং আপনাকে কিছু স্থান দিতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি যখন প্রস্তুত হন তখন আপনি আপনার অতীত সম্পর্কের আরও গভীরভাবে দেখতে পারেন৷
আপাতত, আপনার পরিবর্তন করার সাথে কোনও ভুল নেই পরিবেশ এবং আপনি সম্মুখীন যে ধারণা. এটি একটি দুর্দান্ত থেরাপি।
আপনাকে ম্যারাথন দৌড়ে, ভয়ঙ্কর সাইকেল চালানোর জন্য যেতে হবে না বা কোনও নতুন পুলের গভীরে ডুব দিতে হবে না, তবে আপনি যদি নতুন কিছু করার ইচ্ছা অনুভব করেন এবং এটির একটি প্যাটার্ন তৈরি করা শুরু করুন, আমি মনে করি এটি সঠিক পথে একটি পদক্ষেপ হতে পারে৷
নতুন অভিজ্ঞতাগুলি আপনাকে ফোকাস করার জন্য নতুন জিনিস দেবে৷
এটি কিছু নেওয়ারও সময় বই এবং পড়া চালিয়ে যান কোন ব্যাপার নাআপনার জীবনে আর কি হচ্ছে। একটি কাল্পনিক চরিত্রের নাটকে অভিনয় করার সুযোগ পাওয়াটাও এক মুহুর্তের জন্য আপনার নিজের থেকে একটি দুর্দান্ত পলায়ন৷
আপনি যদি সর্বদা একটি নতুন ভাষা শিখতে চান তবে এটি করার এটাই সময়৷ একটি নতুন দক্ষতা অর্জনের সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল প্রতিদিন এটি করা এবং এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া। অথবা নতুন কিছু শেখার কিছু সামাজিক উপায়ে প্রবেশ করার জন্য একটি ক্লাস বা গৃহশিক্ষক খুঁজুন৷
কোনও একটি লক্ষ্য অর্জনের কাছাকাছি যে কোনও পদক্ষেপ আপনাকে আপনার সিস্টেমে ডোপামিনের মতো কিছু অনুভূতি-ভাল নিউরোকেমিক্যাল ছেড়ে দিতে সাহায্য করবে৷ এবং এটি একটি দ্রুত এবং কার্যকর উপায় হতে পারে নিজেকে এমন একটি গণ্ডগোল থেকে বের করে আনার যেটিতে আপনি নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন।
6) আপনি নিজের সম্পর্কে চিন্তা করার নতুন উপায় দেখতে পারেন
যদি আপনি খুঁজে পান আপনার প্রাক্তনকে একজন নতুন গার্লফ্রেন্ডের সাথে দেখতে আপনার খুব কষ্ট হচ্ছে, নিজের সম্পর্কে চিন্তা করার একটি নতুন উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন৷
কখনও কখনও এই নতুন দৃষ্টিকোণটি পরিবারের একজন ঘনিষ্ঠ সদস্য বা বন্ধুর সাথে ইতিবাচক চ্যাট থেকে আসতে পারে আপনাকে খুব ভালবাসে এবং আপনি যা করেন সেই সব মহান জিনিসের কথা মনে করিয়ে দেয়।
আপনি যখন ব্রেক-আপের মধ্য দিয়ে যান তখন নিজেকে নিচে নামানো সহজ হতে পারে। কিন্তু লোকেরা আপনাকে প্রশংসা করে এবং আপনার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় এবং এটি নিজেকে একটি ভিন্ন আলোতে দেখার সুযোগ হতে পারে।
আপনি কীভাবে এগিয়ে যাবেন সে সম্পর্কে চিন্তা শুরু করার এটি একটি ভাল সুযোগ।
এখন আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়ার এবং আপনি কীভাবে আপনার সাথে আচরণ করেন এবং কথা বলার সময় এসেছে