สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการเลิกราคือเมื่อแฟนเก่าของคุณเริ่มออกเดทกับคนอื่น

เมื่อคุณคิดว่าคุณเพิ่งผ่านอารมณ์ความรู้สึกของการเลิกราไป คุณจะเห็นภาพของคุณ แฟนเก่ากับคนใหม่ หรือได้ยินว่าเขาอยู่กับคนใหม่ หรือแย่กว่านั้นคือไปเจอเขากับแฟนใหม่ และคุณก็ตกอยู่ในเหตุการณ์นั้นอีกครั้ง

รู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธครั้งที่สอง .

ไม่ใช่แค่แฟนเก่าของคุณที่ไม่ต้องการมีความสัมพันธ์อีกต่อไป แต่เขาไม่ต้องการมีความสัมพันธ์กับคุณด้วย

อาจรู้สึกเป็นส่วนตัว

เหมือนคุณยังดีไม่พอ

อย่ากังวล เราทุกคนเคยผ่านมาแล้ว

แต่โปรดระวังแนวความคิดนี้

มันมีแต่จะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้น

ฉันจะพาคุณไปพิจารณาบางสิ่งเนื่องจากนี่เป็นพรที่แอบแฝงมาเริ่มกันเลย

1) ความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป

ไม่ว่าจะยอมรับหรือไม่ก็ตาม ความสัมพันธ์โรแมนติกที่คุณมีกับแฟนของคุณจบลงแล้ว

การเฝ้าดูพวกเขาอยู่กับคนใหม่เป็นเพียงการยืนยัน ที่คุณไม่ได้กลับมาคบกันอีก

ฉันรู้ว่าการดูพวกเขาอยู่กับคนใหม่อาจรู้สึกแย่

ความรู้สึกอิจฉา ความเป็นเจ้าของ และการปฏิเสธอาจซึมซาบเข้าสู่กรอบความคิดของคุณอย่างรวดเร็ว

และที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อแฟนใหม่ของแฟนเก่าของคุณมีคุณสมบัติที่น่าดึงดูดและเป็นคนดีจริงๆ

การมีความสุขเป็นเรื่องยากมากตัวคุณเอง

คุณยังสามารถมองเห็นโอกาสที่จะเห็นว่าการเป็นตัวตนที่สูงกว่านั้นหมายความว่าอย่างไร

บ่อยครั้งในความสัมพันธ์ เรากำหนดความรู้สึกมีค่าและความรู้สึกภายในของเรา ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกตัวเรา แต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้จำเป็นต้องมาจากภายใน

การมีความรักและความเสน่หาเล็กน้อยจากเพื่อนของเราสามารถช่วยชุบชีวิตเราได้ในช่วงเวลาสั้นๆ แต่จำไว้ว่ามันก็แค่นั้น ความรักที่แท้จริงต้องมาจากคุณ

เรียนรู้ที่จะรัก

สักครู่ ก็ถึงเวลาเปลี่ยนความสนใจจากแฟนเก่าและคนที่อาจจะอยู่ด้วยหรือไม่อยู่ด้วย

ถึงเวลาเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง เมื่อเราเข้าและออกจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมันไม่ง่ายเลย แต่เราทุกคนมาที่นี่เพื่อสอนบทเรียนให้กันและกันไปพร้อมกัน

ปฏิสัมพันธ์และความสัมพันธ์แต่ละอย่างที่เราให้ความสนใจและความเสน่หามีองค์ประกอบบางอย่างของความเสี่ยง หมายความว่าอาจจะไม่ได้คืน และถ้าโชคยังดีที่มันถูกส่งกลับมา มันก็จะไม่ถูกมองข้ามและคาดว่าจะเกิดขึ้นอย่างไม่มีกำหนด

วิธีที่ฉันเห็นก็คือ ถ้าคุณรู้สึกลำบากใจที่เห็นแฟนเก่าของคุณกับใครสักคน ใหม่ คุณมีสองทางเลือก

คุณสามารถเก็บมันไว้คนเดียว เพิกเฉยต่อมัน และเดินหน้าต่อไปโดยไม่หันเหความสนใจ

หรือจะเผชิญหน้ากับมัน ซื่อสัตย์กับตัวเอง ผ่านประสบการณ์ ของอารมณ์และเรียนรู้จากมัน

ความปวดใจไม่ได้ฆ่าคุณ

แต่มันสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงระดับที่รุนแรงของความทุกข์

ยิ่งคุณยึดติดกับความคิดเรื่องความเจ็บปวดและความไม่สบายมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งปล่อยให้ตัวเองพบกับความทุกข์ซ้ำแล้วซ้ำอีก

แต่คุณเคยถามตัวเองไหมว่าทำไมความรักและความสัมพันธ์ รู้สึกท้าทายมากไหม

ทำไมถึงไม่เป็นอย่างที่คุณคิดไว้

ทำไมคุณถึงเกลียดคนที่คุณเคยรักและไม่อยากให้เขามีความสุข

ทำไมไม่มีใครตอบสนองความคาดหวังของคุณ

หรืออย่างน้อยความรักก็ไม่เคยพรากจากคุณไป?

เมื่อคุณต้องรับมือกับการเลิกรา มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำอะไรไม่ถูกและผิดหวัง

คุณอาจจะเลิกรักกันด้วยซ้ำ

ก่อนที่จะวางกำแพง ครั้งนี้ฉันอยากจะแนะนำให้ทำสิ่งที่ต่างออกไป

เป็นสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากหมอผี Rudá Iandê

เขาสอนฉันว่าเราบ่อนทำลายความสัมพันธ์ของเราและหลอกตัวเองมาหลายปีอย่างง่ายดาย โดยคิดว่าเราจะพบคนที่เติมเต็มเรา

ตามที่ Rudá อธิบายในวิดีโอฟรีนี้ พวกเราหลายคนไล่ตามความรักในแบบที่ทำให้เราเจ็บปวดมากขึ้น

เราจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือการเหวี่ยงที่ไร้ความหมาย และไม่เคยพบสิ่งที่เรากำลังมองหาเลย

จากนั้นเราก็รู้สึกแย่ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่เราคาดไว้

เมื่อคนรักของเราเลิกกับเราและไปเลือกคนอื่น เราอาจรู้สึกแย่ยิ่งกว่านี้

แต่คุณลองเจาะลึกลงไปใน ความรู้สึกนี้? คุณคาดหวังอะไรจากคู่ของคุณ? หวังสิ่งใด.ยังยึดติดอยู่ไหม

เราพยายามหาใครสักคนที่ "เติมเต็ม" เรา ดูทุกอย่างพังทลาย และรู้สึกแย่เป็นสองเท่า

คำสอนของรูดาแสดงให้ฉันเห็นมุมมองใหม่ เขาสดชื่น ฉันรู้สึกเหมือนเขาเข้าใจความยากลำบากของฉันในการค้นหาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง

หากคุณเลิกกับความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพึงพอใจและฝันสลายซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คือข้อความที่คุณต้องได้ยิน

รับประกันว่าคุณจะไม่ผิดหวัง

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

เมื่อคุณพร้อม คุณจะพบวิธีดำเนินการต่อ เวลาจะผ่านไปนานพอสมควร หรือคุณจะหันเหความสนใจไปมากพอ หรือคุณจะพูดผ่านๆ แต่อารมณ์จะเปลี่ยนไป

เพียงจำไว้ว่าความสัมพันธ์แต่ละอย่างที่คุณก้าวเข้ามานั้นมีโอกาสที่จะสลายไป ยิ่งคุณจัดการกับความรักในส่วนนี้ได้ดีเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีความสัมพันธ์มากขึ้นเท่านั้น

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero ตอนที่ฉันกำลังเผชิญกับปัญหาที่ยากลำบาก ในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่มีความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีโค้ชช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถเชื่อมต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่ง โค้ชของฉันใจดี เห็นอกเห็นใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะอยากเกลียดพวกเขามากขึ้น หมกมุ่นอยู่กับอารมณ์ด้านลบ และหาเหตุผลว่าทำไมความสัมพันธ์ของพวกเขาถึงดียิ่งขึ้นและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม

ทำไม?

เพราะคุณคงอยากเกลียดแฟนเก่าของคุณในตอนนี้

หากคุณเก็บความรู้สึกเจ็บปวดไว้ การอยากได้อะไรให้ใครสักคนนั้นเป็นเรื่องยากมาก เราเชื่อมโยงกับการสูญเสีย

แต่การเฝ้าดูพวกเขากับคนใหม่ก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนเช่นกันว่าถึงเวลายอมรับความเป็นจริงของสถานะใหม่ของคุณแล้ว

คุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอีกต่อไป กับแฟนเก่าของคุณและเขากำลังหาสิ่งใหม่กับคนอื่น

ความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป

หากคุณรู้สึกสนุกไปกับความเจ็บปวด ก็เป็นเรื่องง่าย

ดูแลตัวเอง ด้วยความคิดที่ว่าเขาไม่เคยรักคุณหรือห่วงใยคุณเลย เขามีความสุขมากกว่าที่คุณรู้ และตอนนี้คุณอยากเป็นผู้หญิงคนนั้นกับเขา

แต่จะจริงไหม

คุณต้องการย้อนกลับไปมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลหรือไม่

คุณต้องการคบกับคนที่ไม่ต้องการมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับคุณจริงๆ หรือไม่

ทำ คุณต้องการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและยึดความสุขของคุณจากสิ่งที่คุณคิดว่าคุณพลาดไปหรือไม่

การเฝ้าดูแฟนเก่าอยู่กับคนอื่นหมายความว่าเขากำลังลองสิ่งใหม่ๆ

คุณมี ไม่รู้ว่าไดนามิกเป็นอย่างไรระหว่างพวกเขาและถ้ามีดีกว่าความสุขที่คุณรู้สึก

ประเด็นก็คือ ยิ่งคุณกังวลเกี่ยวกับชีวิตและเหตุการณ์ของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ คุณก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น

2) คุณมีโอกาสที่จะหาคนใหม่ด้วยเช่นกัน

การเฝ้าดูแฟนเก่าของคุณมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจเป็นเรื่องยากที่จะดู แต่ก็ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจและอาจเป็นแรงจูงใจให้คุณหาคนใหม่ที่เหมาะกับคุณ สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่สนุกสนานและยกระดับจิตใจได้

อาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการปิดฉากและบ่งบอกว่าถึงเวลาที่คุณต้องเดินหน้าต่อไป

ความสัมพันธ์เกิดขึ้นและจากไป

พวกเขาท้าทายเรา

พวกเขาแสดงให้เราเห็นถึงวิธีใหม่ๆ ในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน และการทำเช่นนี้ทำให้เราได้รู้จักประสบการณ์ของการเป็นมนุษย์อย่างเต็มที่ยิ่งขึ้น

เมื่อเราเข้าไปอยู่ในสิ่งเหล่านี้ มันคือ ไม่เกี่ยวกับการชนะหรือแพ้

มันเกี่ยวกับการเติบโต

ความสัมพันธ์คือการแข่งขัน

เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน มันไม่ใช่การ "ชนะ" และเช่นเดียวกัน เมื่อคุณห่างกัน มันไม่ใช่การ "แพ้"

เช่นเดียวกัน มันไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณ "ชนะ" อะไรเพราะเขาอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่

มันแค่หมายความว่าพวกเขากำลังดำเนินไป กับชีวิตของพวกเขาและรับประสบการณ์ใหม่ๆ

เวทีใหม่ในชีวิตโรแมนติกของพวกเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับคุณมากนัก

อาจเป็นโอกาสที่คุณจะได้เห็นว่าถึงเวลาแล้ว ให้คุณเริ่มสร้างสายสัมพันธ์และสายสัมพันธ์ใหม่ๆ และเป็นเพื่อนกับตัวคุณเอง

บ่อยครั้งที่เราพึ่งพาคู่ของเราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา เป็นผู้สนับสนุนหลักในชีวิตของเรา เป็นจักรวาลของเรา

แต่พูดตามตรง คนเดียวที่จะทำแบบนั้นกับคุณได้ก็คือคุณ

ยิ่ง คุณรู้สึกขาดอะไรบางอย่าง คุณจะยิ่งเอื้อมมือออกไปและต้องการไขว่คว้าบางสิ่งที่อยู่นอกตัวคุณ

หากคุณรู้สึกเหงาที่ต้องเฝ้าดูคู่ของคุณกับคนใหม่ แสดงว่ามีบางสิ่งที่ลึกซึ้งอยู่ในเนื้อแท้ของคุณ กำลังรู้สึกเหินห่าง

ดังนั้น ถึงเวลาแล้วที่จะต้องให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเองและความสัมพันธ์ที่มีต่อกัน

มีความสัมพันธ์ที่สดใสมากมายในชีวิตของคุณ

นึกถึงมิตรภาพและสายสัมพันธ์ที่มีความหมายทั้งหมดที่คุณมีกับคนใกล้ชิด

คุณจะพบความสุขและความรักได้หากคุณเริ่มปล่อยให้แง่มุมใหม่ๆ เหล่านี้เติมเต็มความเป็นไปได้ของพวกเขา

มีความรักและความใกล้ชิดมากมายให้ค้นหาในชีวิตของคุณ หากคุณพร้อมที่จะเปิดรับนิยามต่างๆ ของมัน

ดังนั้นจึงเป็นโอกาสที่จะหาคนใหม่ และเปิดรับวิธีใหม่ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์และความรัก

3) คุณสามารถพูดตรงๆ ได้

หากคุณเห็นว่าแฟนเก่าของคุณมีแฟนใหม่และคุณกำลังมีปัญหาในการจัดการ คุณสามารถซื่อสัตย์กับแฟนเก่าเกี่ยวกับเรื่องนี้

จำไว้ว่านี่คือคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์ด้วย

บางครั้งการมองตรงไปยังความกลัวและอารมณ์ของเรา และการเป็น ซื่อสัตย์ต่อตนเองและผู้คนรอบข้างสามารถปลดปล่อยเราได้

หากคุณยังคุยกับแฟนเก่าอยู่ อาจฟังดูบ้าๆ บอๆ แต่คุณสามารถยอมรับและบอกให้เขารู้ว่าคุณลำบากใจที่จะเห็นเขาอยู่กับคนใหม่

ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะ สัมผัสสิ่งเดียวกันในระดับหนึ่งหากคุณเริ่มพบคนใหม่เช่นกัน

โดยปกติแล้ว วิธีเปิดประเด็นคือเรียกมันว่าสิ่งที่มันเป็น และหัวเราะเล็กน้อยหรือเปิดใจ การสนทนาในใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

นอกจากนี้ยังสามารถลดความยุ่งยากในการโต้ตอบใดๆ หากคุณบังเอิญเจอแฟนเก่าของคุณกับแฟนใหม่ของพวกเขาในอนาคต

ในขณะที่เราสำรวจสาเหตุหลักว่าทำไม การที่แฟนเก่าของคุณเลิกรากันไปอาจเป็นสิ่งที่ดี บางครั้งการพูดคุยกับคนที่มีประสบการณ์โชกโชนก็ช่วยได้

การซื่อสัตย์กับบุคคลที่สาม เช่น นักบำบัดหรือโค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถ ยังช่วยให้คุณพบวิธีที่จะผ่านความตึงเครียดในชีวิตของคุณ

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจเป็นเรื่องยากที่จะนำทาง

ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจทำให้เราสับสนและทำให้เรารู้สึกผิดหวังและไม่มั่นใจในตัวเอง

หากเราหันไปหาครอบครัวและเพื่อนๆ อาจทำให้เรื่องยุ่งยากขึ้นได้ เพราะพวกเขาอาจรู้จักแฟนเก่าของคุณหรือมีปัญหาในการฟังรายละเอียดทั้งหมดที่คุณต้องการพูดถึง

บางครั้งคุณก็โดน จุดที่คุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป

นั่นคือเหตุผลที่การมีมุมมองที่เป็นกลางและภายนอกเป็นเหมือนการสูดอากาศบริสุทธิ์

ฉันไม่เชื่อจนกว่าจะได้ลองตัวฉันเอง

Relationship Hero เป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดที่ฉันพบ

โค้ชที่มีประสบการณ์ของพวกเขาเห็นมาหมดแล้ว

คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกลำบากใจใดๆ การเปิดใจกับพวกเขาและพวกเขารู้ว่าคำถามที่สมบูรณ์แบบที่จะถามและวิธีช่วยให้คุณรับมือกับการดูแฟนเก่าออกเดทกับคนใหม่

ฉันลองพวกเขาเมื่อปีที่แล้วตอนที่ฉันอยู่ในหลุมพรางของความสิ้นหวังในความสัมพันธ์

พวกเขาช่วยให้ฉันผ่านพ้นความทุกข์ทรมานทางจิตใจและให้วิธีแก้ปัญหาที่แท้จริงแก่ฉัน

โค้ชของฉันเอาใจใส่และอดทน พวกเขาสละเวลาเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ฉันประสบและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์ และรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อดูคำแนะนำ

การลองวิธีใหม่ๆ ในการสร้างเครื่องมือรับมือกับวิกฤตทางอารมณ์เช่นนี้ไม่ใช่เรื่องเสียหาย

4) คุณไม่สามารถหยุดคิดถึงคนอื่นได้

การเห็นแฟนเก่าของคุณมีแฟนใหม่อาจทำให้คุณรู้สึกลำบากใจมาก และยังเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่าคุณอยู่ใน ช่วงสำคัญของชีวิตที่คุณควรเติบโต

มันง่ายมากที่จะลงทุนกับชีวิตรักและความสัมพันธ์ของเรา รวมถึงคนในอดีตของเรา จนเรามองไม่เห็นสิ่งที่ใหญ่กว่า ภาพของคนที่เรากำลังจะเป็นและชีวิตที่เรากำลังเป็นอยู่

เมื่อคุณจมอยู่กับอดีตความสัมพันธ์และคิดถึงสิ่งที่ควรจะเป็น คุณพาตัวเองออกจากชีวิตปัจจุบันของคุณ

คำแนะนำของฉันคือ – หยุดคิดถึงคนอื่น พวกเขากำลังใช้ชีวิตของพวกเขา คุณกำลังใช้ชีวิตในแบบของคุณ

ในสิ่งนี้มีอิสระ เป็นพลังที่คุณสามารถควบคุมได้

หากคุณยอมรับความจริงตามที่เป็น นั่นคือตอนนี้คุณเป็นโสดและแฟนเก่าของคุณไม่ใช่ อยู่กับคุณนานกว่านั้นไม่สำคัญหรอกว่าเขาจะมีคนใหม่หรือไม่ ไม่ใช่เรื่องที่คุณกังวล

ช่วงเวลาที่คุณเลิกไม่อยากคบกับคนอื่นเพราะเขาไม่ตอบสนองความต้องการของคุณ (ไม่ว่าทางใดทางหนึ่ง) คือช่วงเวลาที่คุณควบคุมชีวิตของคุณและกลายเป็นใคร คุณต้องการเป็น

ตอนนี้คุณมีเวลาที่จะให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก

คุณสามารถตัดสินใจโดยพิจารณาจากสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด

และโฟกัสนี้ เป็นสิ่งที่เราทุกคนมักจะสูญเสียในความสัมพันธ์ของเรา

เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอีกครั้ง เพื่อให้ชัดเจนว่าคุณชอบอะไร ต้องการอะไร และต้องการอะไร

เมื่อประเด็นเหล่านี้ได้รับการกล่าวถึงในชีวิตของคุณแล้ว การเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปจะง่ายยิ่งขึ้น

เพราะ คุณจะมีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและตอบสนองความต้องการพื้นฐานของคุณได้อย่างไร

ดังนั้นจงเห็นแก่ตัวสักนิด

จดจ่ออยู่กับคุณสักครู่

ใช้เวลา ดูแลตัวเองอย่างดีจริงๆ

และสิ่งนี้สามารถทำได้ง่ายๆ เช่น การกินให้ดี ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ ทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อวัน

จดจ่อกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

ค่อยๆ สร้างตัวเองขึ้นมาใหม่

5) ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้

เมื่อคุณพบว่าคุณจดจ่อกับ แง่มุมหนึ่งในชีวิตของคุณ เช่น ความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณเจ็บปวด เป็นเวลาที่ดีที่จะเปลี่ยนความสนใจของคุณไปสู่สิ่งใหม่ๆ ได้เวลายุ่งแล้ว

หมกมุ่นเรื่องอื่นที่ไม่ใช่แฟนเก่า

คุณสามารถเลือกชั้นเรียนหรืองานอดิเรกใหม่ที่คุณอยากมีส่วนร่วมมาโดยตลอด

การแข่งขันกีฬาที่คุณต้องการเข้าร่วม

เส้นทางที่ท้าทายที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ

คุณสามารถเข้าร่วมในโครงการงานบางโครงการที่คุณปล่อยให้เลื่อนลอย

คุณสามารถเริ่มทำสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำมาโดยตลอด

แต่คุณต้องทำงานให้ยุ่ง สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งอื่นในระยะสั้น และให้พื้นที่ว่างแก่คุณเพื่อให้คุณได้มองลึกลงไปถึงความสัมพันธ์ในอดีตเมื่อคุณพร้อม

สำหรับตอนนี้ ไม่มีอะไรผิดที่จะเปลี่ยนแปลง สภาพแวดล้อมและความคิดที่คุณพบเจอ เป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่ดี

คุณไม่จำเป็นต้องไปวิ่งมาราธอน ขี่จักรยานอย่างทรหด หรือดำดิ่งสู่ก้นบึ้งของแอ่งน้ำใหม่ๆ แต่ถ้าคุณรู้สึกอยากทำสิ่งใหม่ๆ และเริ่มสร้างรูปแบบของมัน ฉันคิดว่านี่อาจเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง

ประสบการณ์ใหม่ ๆ จะทำให้คุณมีสิ่งใหม่ ๆ ให้คุณโฟกัส

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องออกไปบ้าง หนังสือและอ่านต่อไปไม่ว่ามีอะไรเกิดขึ้นอีกในชีวิตของคุณ การมีโอกาสได้แสดงละครของตัวละครที่แต่งขึ้นก็เป็นการหลีกหนีจากตัวคุณเองชั่วขณะหนึ่ง

หากคุณต้องการเรียนรู้ภาษาใหม่อยู่เสมอ นี่คือเวลาที่ควรทำ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับทักษะใหม่คือการทำทุกวันและจริงจังกับมันมาก หรือหาชั้นเรียนหรือครูสอนพิเศษเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในรูปแบบทางสังคม

ทุกย่างก้าวที่คุณเข้าใกล้เป้าหมายจะช่วยให้คุณปล่อยสารสื่อประสาทที่ให้ความรู้สึกดีเข้าสู่ระบบของคุณ เช่น โดปามีน และนี่อาจเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการดึงตัวเองออกจากความซ้ำซากจำเจที่คุณอาจเจออยู่

6) คุณสามารถเห็นวิธีคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเอง

หากคุณพบว่า ว่าคุณรู้สึกลำบากใจที่เห็นแฟนเก่ามีแฟนใหม่ พยายามหาวิธีคิดใหม่เกี่ยวกับตัวเอง

บางครั้งมุมมองใหม่นี้อาจมาจากการแชทเชิงบวกกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่สนิท รักคุณอย่างสุดซึ้งและเตือนคุณถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณทำ

การเลิกรากันอาจเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณต้องเลิกรากัน แต่ผู้คนต่างชื่นชมคุณและได้รับแรงบันดาลใจจากคุณ และอาจเป็นโอกาสที่จะได้เห็นตัวเองในมุมที่ต่างออกไป

เป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มคิดว่าคุณจะก้าวไปข้างหน้าอย่างไร

ถึงเวลาที่จะรับผิดชอบชีวิตของคุณและดูว่าคุณปฏิบัติต่อตัวเองอย่างไรและพูดคุยด้วย