Один из самых тяжелых моментов в расставании - это когда ваш бывший партнер начинает встречаться с кем-то другим.

Как только вы думаете, что только что преодолели эмоциональные горки расставания, вы видите фотографию своего бывшего с кем-то новым, или слышите, что он с кем-то новым, или, что еще хуже, сталкиваетесь с ним в компании его новой девушки, и вы снова оказываетесь на этих горках.

Это похоже на второй отказ.

Ваш бывший не только не хотел больше состоять в отношениях, но и не хотел состоять в отношениях с вами.

Это может быть личным.

Как будто ты просто недостаточно хорош.

Не волнуйтесь, мы все это проходили.

Но будьте осторожны с этой линией мышления.

Это только причинит вам еще большую боль.

Я расскажу вам о некоторых вещах, которые следует учитывать, поскольку это замаскированное благословение Давайте сразу перейдем к делу.

1) Ваши отношения изменились

Легко это признать или нет, но романтические отношения, которые были у вас с вашим парнем, закончились.

Наблюдение за тем, как они встречаются с кем-то новым, лишь подтверждает, что вы больше не будете вместе.

Я знаю, что это может быть ужасно - смотреть на них с кем-то новым.

Чувства зависти, собственничества и отверженности могут быстро проникнуть в ваше сознание.

И хуже всего, когда новая девушка вашего бывшего обладает привлекательными качествами и является искренне милым человеком.

Бывает очень трудно быть довольным своим новым статусом.

Вполне естественно хотеть ненавидеть их еще больше, погрязнуть в негативных эмоциях и найти причины, по которым их отношения будут еще лучше и счастливее, чем те, что были у вас.

Почему?

Потому что в данный момент вам, вероятно, хочется ненавидеть своего бывшего.

Если вы сохраняете какие-либо чувства боли, очень трудно желать для кого-то что-то, что ассоциируется у нас с потерей.

Но наблюдение за ними с кем-то новым - это также очень четкий сигнал о том, что пора принять реальность вашего нового статуса.

Вы больше не состоите в романтических отношениях со своим бывшим, и он активно ищет что-то новое с кем-то другим.

Ваши отношения изменились.

Если вам нравится чувствовать боль, тогда это легко.

Пропустите через себя мысль о том, что он никогда не любил вас и не заботился о вас, что он счастливее, чем вы думаете, что вы хотите быть этой женщиной с ним прямо сейчас.

Но так ли это?

Хотите ли вы вернуться к взаимодействию, которое не дало результатов?

Вы действительно хотите быть с человеком, который не хочет быть с вами в романтических отношениях?

Хотите ли вы сравнивать себя с кем-то другим и строить свое счастье на том, что, по вашему мнению, вы упускаете?

Наблюдать за тем, как ваш бывший встречается с другой, означает, что он пробует что-то новое.

Вы понятия не имеете, какова динамика отношений между ними и лучше ли она, чем та радость, которую вы испытывали.

Суть в том, что чем больше вы беспокоитесь об их жизни и событиях, а не о своей, тем больше боли вы будете продолжать терпеть.

2) У вас также есть шанс найти кого-то нового

Наблюдать за тем, как ваш бывший вступает в романтические отношения, может быть тяжело, но это также служит напоминанием и, возможно, некоторой мотивацией для вас, чтобы найти кого-то нового, с кем вы сможете установить приятную и поднимающую настроение связь.

Это может быть явным признаком завершения отношений и знаком того, что вам пора двигаться дальше.

Отношения приходят и уходят.

Они бросают нам вызов.

Они показывают нам новые способы понимания друг друга, и благодаря этому мы более полно познаем опыт человеческого бытия.

Когда мы вступаем в них, речь идет не о победе или поражении.

Речь идет о росте.

Отношения - это соревнования.

Когда вы вместе, это не "победа", и точно так же, когда вы врозь, это не "поражение".

Точно так же это не означает, что ваш партнер "выиграл" что-то, потому что у него новые отношения.

Это просто означает, что они продолжают жить своей жизнью и приобретают новый опыт.

Этот новый этап в их романтической жизни не имеет к вам особого отношения.

Это может стать для вас шансом увидеть, что пришло время начать создавать новые связи и друзей для себя.

Так часто мы зависим от нашего партнера, который должен быть нашим лучшим другом, быть главной опорой в нашей жизни, быть нашей вселенной.

Но если быть честным, единственный человек, который может сделать это с вами, - это вы сами.

Чем больше вы ощущаете нехватку чего-то, тем больше вы будете тянуться и стремиться ухватить что-то вне себя.

Если вы чувствуете себя одиноко, наблюдая за своим партнером с кем-то новым, это означает, что в глубине вашей сущности есть что-то, что чувствует себя отчужденным.

Поэтому пришло время сосредоточиться на связях, которые вы имеете с собой и которые несете друг другу.

В вашей жизни так много ярких отношений.

Подумайте о дружбе и значимых связях, которые вы поддерживаете с близкими вам людьми.

Вы сможете обрести радость и любовь, если начнете позволять этим новым аспектам наполнять вас своими возможностями.

В вашей жизни можно найти так много любви и близости, если вы готовы открыться различным определениям этого понятия.

Так что это шанс найти кого-то нового и открыться новым способам отношений и любви.

3) Вы можете быть честным

Если вы видите, что у вашего бывшего появилась новая девушка и вам трудно с этим справиться, вы можете честно рассказать об этом своему бывшему.

Помните, что это был человек, с которым у вас когда-то была связь.

Иногда взгляд прямо на наши страхи и эмоции, честность с собой и окружающими нас людьми могут быть освобождающими.

Если вы все еще общаетесь со своим бывшим, это может показаться безумием, но вы можете признаться и дать ему понять, что вам тяжело видеть его с кем-то новым.

Я уверена, что они испытали бы то же самое, если бы вы тоже начали встречаться с кем-то новым.

Обычно, чтобы вывести ситуацию на чистую воду, нужно просто назвать ее такой, какая она есть, и немного посмеяться или поговорить по душам.

Это также может облегчить общение, если в будущем вы встретите своего бывшего с его новой девушкой.

Мы рассмотрим основные причины, по которым может быть хорошо, что ваш бывший ушел из жизни, но иногда полезно поговорить с человеком, обладающим большим опытом.

Откровенность с третьим лицом, например, с психотерапевтом или тренером по отношениям, также может помочь вам найти способ преодолеть это напряжение в вашей жизни.

В романтических отношениях бывает трудно ориентироваться.

Они могут сбивать с толку и заставлять нас чувствовать разочарование и неуверенность в себе.

Если мы обращаемся к семье и друзьям, это может усложнить ситуацию, потому что они могут знать вашего бывшего или им будет трудно выслушать все подробности, которые вы хотите рассказать.

Иногда наступает момент, когда вы не знаете, что делать дальше.

Именно поэтому нейтральная и сторонняя точка зрения может быть как глоток свежего воздуха.

Я был настроен скептически, пока не попробовал сам.

Relationship Hero - один из лучших ресурсов, которые я нашел.

Их опытные тренеры видели все.

Вам не придется испытывать ни малейшего смущения, открываясь им, они знают, какие вопросы задать и как помочь вам справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то новым.

Я попробовал их год назад, когда находился в яме отчаяния в отношениях.

Они смогли помочь мне преодолеть душевные страдания и дать реальные решения, как решить мою проблему.

Мой тренер был заботлив и терпелив. Он нашел время, чтобы понять, что я переживаю, и дал практические и полезные советы.

Связанные истории от Hackspirit:

Вы также можете связаться с опытным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы проверить их.

Никогда не помешает попробовать новые способы создания инструментов преодоления эмоциональных кризисов, подобных этому.

4) Вы не можете перестать думать о других

Видеть своего бывшего с новой девушкой может быть очень тяжело, и это также хорошее напоминание о том, что вы находитесь на критическом этапе своей жизни, когда вы должны расти.

Так легко увлечься нашей личной жизнью, нашими отношениями и людьми из нашего прошлого, что мы теряем из виду общую картину человека, которым мы становимся, и жизни, которой мы живем.

Когда вы зацикливаетесь на своих прошлых отношениях и думаете о том, что могло бы быть, вы вырываете себя из своей настоящей жизни.

Мой совет - перестаньте думать о ком-то другом. Они живут своей жизнью. Вы живете своей.

В этом есть свобода, сила, которую вы можете использовать.

Если вы принимаете реальность такой, какая она есть, что вы теперь одиноки и что ваш бывший больше не с вами, тогда не должно иметь значения, если он с кем-то новым. Это не ваша забота.

В тот момент, когда вы отказываетесь от желания быть с кем-то другим, потому что он не удовлетворяет ваши потребности (в любом случае), наступает момент, когда вы берете ответственность за свою жизнь и становитесь тем, кем вы хотите быть.

Сейчас у вас есть время поставить себя на первое место.

Вы можете принимать решения, основываясь только на том, что делает вас счастливее всего.

И этот фокус - то, что мы слишком часто теряем в наших отношениях.

Это прекрасный момент для того, чтобы восстановить связь с самим собой. Чтобы четко понять, что вам нравится, чего вы хотите и что вам нужно.

Когда эти вопросы будут решены в вашей жизни, тогда вам будет еще легче вступать в следующие отношения.

Потому что у вас будет четкое представление о том, как лучше строить отношения и удовлетворять свои основные потребности.

Так что будьте немного эгоистичны.

Сосредоточьтесь на себе в данный момент.

Очень хорошо заботьтесь о себе.

Это может быть простое питание, тренировки, хороший сон, то, что вам нужно сделать в течение дня.

Сосредоточьтесь на мелочах.

Наращивайте свои силы снова, медленно.

5) Займитесь делом

Когда вы обнаружите, что сосредоточились на одном аспекте своей жизни, например, на отношениях, которые причиняют вам боль, самое время переключить свое внимание на что-то новое. Пришло время заняться собой.

Зациклитесь на чем-то другом, кроме вашего бывшего.

Вы можете выбрать новое занятие или хобби, которым всегда хотели заняться.

Спортивное соревнование, в котором вы хотите принять участие.

Сложный маршрут, который вы хотели бы пройти.

Вы можете с головой окунуться в рабочие проекты, которые вы забросили.

Вы можете начать делать то, что вы всегда хотели сделать.

Отвлечение может помочь вам сосредоточить свой ум на чем-то другом в краткосрочной перспективе и дать вам немного пространства, чтобы вы могли более глубоко изучить свои прошлые отношения, когда будете готовы.

На данный момент нет ничего плохого в том, чтобы изменить свое окружение и идеи, с которыми вы сталкиваетесь. Это отличная форма терапии.

Вам не обязательно пробегать марафонскую дистанцию, совершать изнурительную велосипедную прогулку или нырять в глубокий бассейн, но если вы почувствуете желание сделать что-то новое и начнете это делать, я думаю, это может стать шагом в правильном направлении.

Новый опыт позволит вам сосредоточиться на новых вещах.

Самое время достать книгу и продолжать читать, что бы ни происходило в вашей жизни. Возможность принять на себя драму вымышленного персонажа - это также отличный способ на время отвлечься от своих собственных переживаний.

Если вы всегда хотели выучить новый язык, сейчас самое время это сделать. Один из лучших способов получить новый навык - это заниматься им каждый день и относиться к этому очень серьезно. Или найдите класс или репетитора, чтобы приобщиться к социальным способам изучения чего-то нового.

Любой шаг к достижению цели будет способствовать выделению в организме нейрохимических веществ, повышающих настроение, например, дофамина. А это может быть быстрым и эффективным способом вывести себя из колеи, в которой вы можете оказаться.

6) Вы сможете увидеть новые способы мышления о себе

Если вы обнаружили, что вам тяжело видеть своего бывшего с новой девушкой, попробуйте найти новый способ думать о себе.

Иногда новая перспектива может открыться после позитивного разговора с близким членом семьи или другом, который вас очень любит и напоминает вам обо всех тех замечательных вещах, которые вы делаете.

Но люди восхищаются вами и вдохновляются вами, и это шанс увидеть себя в другом свете.

Это хорошая возможность начать думать о том, как вы собираетесь двигаться дальше.

Пришло время взять ответственность за свою жизнь в свои руки и посмотреть на то, как вы относитесь к себе и разговариваете с собой.

Вы также можете увидеть возможность понять, что значит быть своим высшим Я.

Так часто в отношениях мы определяем нашу ценность и то, как мы чувствуем себя внутри, исходя из того, что происходит вне нас. Но в конечном итоге это должно исходить изнутри.

Немного любви и ласки от наших друзей может помочь нам подняться на короткое время, но помните, что это только так. Настоящая любовь должна исходить от вас.

Учимся любить

На некоторое время пора сместить фокус внимания с вашего бывшего и того, с кем он может быть или не быть.

Пришло время научиться любить себя. Когда мы вступаем в романтические отношения и выходим из них, это всегда непросто. Но мы все здесь для того, чтобы преподать друг другу уроки на этом пути.

Каждое взаимодействие и отношения, в которые мы вкладываем свое внимание и привязанность, имеют некоторый элемент риска. Это означает, что они могут быть не возвращены. И если в какой-то счастливый момент они возвращаются, никогда не следует принимать это как должное и ожидать, что это будет происходить бесконечно.

Я считаю, что если вам тяжело видеть своего бывшего с кем-то новым, у вас есть два варианта.

Вы можете оставить его при себе, игнорировать и жить дальше, отвлекаясь на посторонние вещи.

Или вы можете посмотреть правде в глаза, быть честным с самим собой, пережить эмоции и извлечь из них уроки.

Сердечная боль не убьет вас.

Но он может заставить вас испытывать сильные страдания.

Чем больше вы держитесь за мысли о боли и дискомфорте, тем больше вы позволяете себе переживать эти страдания снова и снова.

Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему любовь и отношения могут казаться такими сложными?

Почему все не может быть так, как вы себе представляли?

Почему вы ненавидите того, кого когда-то любили, и не хотите, чтобы он был счастлив?

Почему никто не оправдывает ваших ожиданий?

Или, по крайней мере, что любовь никогда не идет тебе навстречу?

Когда вы переживаете расставание, легко стать беспомощным и расстроенным.

Возможно, вы даже захотите отказаться от совместной любви.

Прежде чем вы возведете свои стены, я хочу предложить вам на этот раз поступить по-другому.

Этому я научился у шамана Руда Яндэ.

Он научил меня тому, что мы так легко саботируем наши отношения и годами обманываем себя, думая, что найдем того, кто нас удовлетворит.

Как объясняет Руда в этом бесплатном видео, многие из нас гонятся за любовью так, что это причиняет нам еще большую боль.

Мы застреваем в токсичных отношениях или бессмысленных интрижках и никогда не находим того, что ищем.

Затем мы чувствуем себя ужасно, когда все идет не так, как мы ожидаем.

Когда наш партнер расстается с нами и выбирает кого-то другого, это может быть еще более разрушительным.

Но пытались ли вы глубже погрузиться в это чувство? Чего вы ждали от своего партнера? Какие надежды вы все еще связываете с ним?

Мы пытаемся найти кого-то, кто "дополнит" нас, смотрим, как все это разрушается, и чувствуем себя вдвойне хуже.

Учения Руды открыли мне новую перспективу. Он освежает. Я почувствовала, что он понимает мои попытки найти глубокую прочную связь.

Если вам надоели неудовлетворительные отношения и разбитые мечты, тогда это послание вам необходимо услышать.

Я гарантирую, что вы не будете разочарованы.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Когда вы будете готовы, вы найдете способ двигаться дальше. Или пройдет достаточно времени, или вы достаточно отвлечетесь, или вы все обсудите, но эмоции изменятся.

Помните, что каждые отношения, в которые вы вступаете, могут распасться. Чем лучше вы будете справляться с этой частью романтики, тем лучше вы будете вступать в отношения.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.