Ena najtežjih stvari pri razhodu je, ko vaš bivši partner začne hoditi z drugo osebo.

Ko že mislite, da ste pravkar premagali čustveni tobogan razhoda, zagledate sliko svojega bivšega z novo osebo ali slišite, da je z novo osebo, ali še huje, srečate ga z njegovim novim dekletom, in že ste še enkrat na tej vožnji.

Zdi se, kot da bi bila zavrnitev druga.

Vaš bivši ni želel biti več v razmerju, ampak ni želel biti v razmerju z vami.

Lahko se zdi osebno.

Kot da niste bili dovolj dobri.

Ne skrbite, vsi smo že bili tam.

Vendar bodite previdni pri tem razmišljanju.

To vam bo povzročilo le še več bolečin.

Predstavil vam bom nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, saj je to prikrit blagoslov.

1) Vaše razmerje se je spremenilo

Ne glede na to, ali je to lahko priznati ali ne, je romantičnega razmerja, ki ste ga imeli s svojim fantom, konec.

Ko jih opazuješ z nekom novim, je to le potrditev, da se ne bosta vrnila skupaj.

Vem, da je lahko grozno gledati jih z nekom novim.

Občutki zavisti, posesivnosti in zavrnitve se lahko hitro prebudijo v vašem razmišljanju.

Najhuje pa je, če ima novo dekle vašega bivšega privlačne lastnosti in je resnično prijazna oseba.

Z novim statusom se je zelo težko zadovoljiti.

Povsem naravno je, da jih želite še bolj sovražiti, se utapljati v negativnih čustvih in iskati razloge, zakaj bo njihovo razmerje še boljše in srečnejše od tistega, ki ste ga imeli vi.

Zakaj?

Ker si verjetno trenutno želite sovražiti svojega bivšega.

Če v sebi hranite občutke bolečine, je zelo težko želeti nekaj za nekoga, kar povezujemo z izgubo.

Vendar pa je opazovanje z novo osebo tudi zelo jasen znak, da je čas, da sprejmete realnost svojega novega statusa.

S svojim bivšim niste več v romantičnem razmerju, on pa si aktivno prizadeva za nekaj novega z drugo osebo.

Vaše razmerje se je spremenilo.

Če uživate v bolečini, je to enostavno.

Prevedite se skozi misel, da vas nikoli ni ljubil ali skrbel za vas, da je srečnejši, kot veste, da si želite biti ta ženska z njim prav zdaj.

Toda ali je to res?

Želite se vrniti v interakcijo, ki ni delovala?

Si res želite biti z nekom, ki ne želi biti v romantičnem odnosu z vami?

Se želite primerjati z drugimi in svojo srečo utemeljiti na tem, kaj menite, da vam manjka?

Če opazuješ svojega bivšega z drugo osebo, pomeni, da poskuša nekaj novega.

Nimaš pojma, kakšna je dinamika med njima in ali je kaj boljša od veselja, ki si ga občutil.

Gre za to, da bolj ko se ukvarjate z njihovim življenjem in dogajanjem, ne pa s svojim, v več bolečine se boste še naprej pogrezali.

2) Imate priložnost, da najdete tudi nekoga novega

Gledanje bivšega v romantičnem razmerju je lahko težko, vendar je tudi opomin in morda spodbuda, da poiščete nekoga novega, s katerim lahko vzpostavite prijetno in spodbudno zvezo.

To je lahko jasen znak zaključka in znak, da je čas, da se premaknete naprej.

Razmerja prihajajo in odhajajo.

Postavljajo nam izziv.

Pokažejo nam nove načine medsebojnega razumevanja, s čimer bolje spoznamo izkušnjo človeškega bivanja.

Ko vstopimo vanje, ne gre za zmago ali poraz.

Gre za rast.

Odnosi so tekmovanje.

Ko ste skupaj, to ni "zmaga", in prav tako, ko ste narazen, to ni "poraz".

Prav tako to ne pomeni, da je vaš partner zaradi novega razmerja karkoli "osvojil".

Pomeni le, da nadaljujejo svoje življenje in si pridobivajo nove izkušnje.

To novo obdobje v njunem romantičnem življenju nima veliko opraviti z vami.

To je lahko tudi priložnost, da ugotovite, da je čas, da začnete ustvarjati nove vezi, povezave in prijatelje.

Pogosto smo odvisni od svojega partnerja, da je naš najboljši prijatelj, da je glavna opora v našem življenju, da je naše vesolje.

Toda če smo iskreni, to lahko storite le vi sami.

Bolj ko boste čutili pomanjkanje nečesa, bolj boste segali po nečem zunaj sebe.

Če se počutite osamljeni, ko opazujete svojega partnerja z nekom novim, to pomeni, da se nekaj globoko v vašem bistvu počuti odtujeno.

Zato je čas, da se osredotočite na povezave, ki jih imate s seboj in ki jih prenašate drug na drugega.

V vašem življenju je veliko živahnih odnosov.

Pomislite na vsa prijateljstva in pomembne vezi, ki jih imate s svojimi bližnjimi.

Radost in ljubezen lahko najdete, če dovolite, da vas ti novi vidiki preplavijo s svojimi možnostmi.

V svojem življenju lahko najdete toliko ljubezni in intimnosti, če ste se pripravljeni odpreti različnim definicijam.

To je priložnost, da najdete nekoga novega in se odprete novim načinom odnosov in ljubezni.

3) Lahko ste iskreni

Če vidite, da ima vaš bivši novo dekle in da se s tem težko spopadate, mu to lahko iskreno poveste.

Ne pozabite, da je to oseba, s katero ste bili nekoč povezani.

Včasih lahko pogled na naše strahove in čustva ter iskrenost do sebe in ljudi okoli nas osvobodi.

Če se z bivšim še vedno pogovarjate, se vam bo to morda zdelo noro, vendar mu lahko priznate, da ga težko vidite z nekom drugim.

Prepričana sem, da bi tudi oni na neki ravni doživeli isto, če bi se začeli videvati z nekom novim.

Običajno je stvari mogoče razkriti tako, da jih poimenujemo, kot so, in se malo nasmejimo ali se o njih pogovorimo od srca do srca.

To lahko tudi olajša morebitne stike, če v prihodnosti naletite na bivšega z njegovim novim dekletom.

Medtem ko raziskujemo glavne razloge, zakaj je dobro, da se je vaš bivši preselil, lahko včasih pomaga pogovor z nekom, ki ima veliko izkušenj.

Iskrenost s tretjo osebo, na primer s terapevtom ali svetovalcem za odnose, vam lahko pomaga najti način, kako odpraviti to napetost v vašem življenju.

V romantičnih odnosih je težko krmariti.

Lahko nas zmedejo in povzročijo, da smo razočarani in negotovi vase.

Če se obrnemo na družino in prijatelje, se lahko zadeve zapletejo, ker morda poznajo vašega bivšega ali pa težko prisluhnejo vsem podrobnostim, ki jih želite razkriti.

Včasih se znajdeš na točki, ko ne veš, kaj naj storiš naprej.

Zato je nevtralen in zunanji pogled lahko kot dih svežega zraka.

Bil sem skeptičen, dokler ga nisem preizkusil sam.

Relationship Hero je eden najboljših virov, ki sem jih našel.

Njihovi izkušeni trenerji so videli že vse.

Ni vam treba biti v zadregi, da se jim odprete, saj vedo, kakšna vprašanja postaviti in kako vam pomagati, da se spopadete z opazovanjem bivšega partnerja, ki hodi na zmenke z novo osebo.

Poskusila sem jih pred enim letom, ko sem bila na dnu obupa nad odnosom.

Pomagali so mi prebroditi duševno trpljenje in mi ponudili prave rešitve, kako se spoprijeti s svojo težavo.

Moj trener je bil skrben in potrpežljiv. Vzel si je čas, da je razumel, kaj doživljam, ter mi dal praktične in koristne nasvete.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Povezujete se lahko tudi z izkušenim svetovalcem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vaši situaciji.

Kliknite tukaj in si jih oglejte.

Nikoli ne škodi, če poskusite nove načine, s katerimi boste izboljšali svoja orodja za spoprijemanje s čustvenimi krizami, kot je ta.

4) Ne morete nehati misliti na druge

Videti bivšo z novim dekletom je lahko zelo težko, hkrati pa je to dober opomnik, da ste v kritičnem obdobju svojega življenja, v katerem bi morali rasti.

Tako zlahka se vživimo v svoje ljubezensko življenje, odnose in ljudi iz preteklosti, da izgubimo pogled na širšo sliko osebe, ki postajamo, in na življenje, ki ga živimo.

Ko se ukvarjate s preteklimi odnosi in razmišljate o tem, kaj bi lahko bilo, se oddaljujete od svojega sedanjega življenja.

Moj nasvet je, da nehate razmišljati o nekom drugem. Oni živijo svoje življenje, vi pa svojega.

V tem je svoboda, moč, ki jo lahko izkoristite.

Če se sprijazniš s tem, da si zdaj samska in da bivši ni več z teboj, potem ne bi smelo biti pomembno, ali je z nekom novim. To ni tvoja skrb.

V trenutku, ko prenehate biti z nekom drugim, ker ne izpolnjuje vaših potreb (na kakršen koli način), prevzamete odgovornost za svoje življenje in postanete to, kar želite biti.

Zdaj imate čas, da se postavite na prvo mesto.

Odločitve lahko sprejemate na podlagi tega, kar vas najbolj osrečuje.

In ta osredotočenost je nekaj, kar v naših odnosih prepogosto izgubimo.

To je odličen trenutek, da se ponovno povežete s sabo in si razjasnite, kaj vam je všeč, kaj si želite in kaj potrebujete.

Ko boste v svojem življenju uredili ta področja, bo vstop v naslednje razmerje še lažji.

Ker boste imeli jasno predstavo o tem, kako se lahko bolje povežete in zadovoljite svoje temeljne potrebe.

Zato bodite malo sebični.

V tem trenutku se osredotočite nase.

Resnično dobro poskrbite zase.

To je lahko tako preprosto, kot da se dobro prehranjujete, telovadite, dobro spite, naredite, kar morate storiti za tisti dan.

Osredotočite se na majhne stvari.

Počasi se ponovno vzpenjajte.

5) Zaposlite se

Ko ugotovite, da se osredotočate na en vidik svojega življenja, na primer na odnos, ki vam povzroča bolečino, je pravi čas, da pozornost preusmerite na nekaj novega. Čas je, da se začnete ukvarjati.

Obsedeni bodite z nečim drugim kot s svojim bivšim.

Lahko se odločite za nov tečaj ali hobi, ki ste si ga vedno želeli.

Športno tekmovanje, ki se ga želite udeležiti.

Zahtevna pot, ki bi jo radi opravili.

Lahko se lotite nekaterih delovnih projektov, ki ste jih pustili na cedilu.

Lahko začnete početi tisto, kar ste si vedno želeli početi.

Vendar se morate zaposliti. Odvračanje pozornosti vam lahko pomaga, da se kratkoročno osredotočite na nekaj drugega in si zagotovite nekaj prostora, da se boste lahko poglobili v preteklo razmerje, ko boste pripravljeni.

Za zdaj ni nič narobe, če spremenite svoje okolje in ideje, s katerimi se srečujete. To je odlična oblika terapije.

Ni vam treba preteči maratonskega teka, se napoti na izčrpavajočo vožnjo s kolesom ali se potopiti v globino novega bazena, vendar če začutite željo po tem, da bi počeli nekaj novega, in začnete delati vzorec, menim, da je to lahko korak v pravo smer.

Z novimi izkušnjami se boste lahko osredotočili na nove stvari.

To je tudi čas, da vzamete v roke nekaj knjig in nadaljujete z branjem ne glede na to, kaj se vam dogaja v življenju. Možnost, da se vživite v dramo izmišljenega lika, je prav tako odličen pobeg iz lastnega življenja za trenutek.

Če ste se vedno želeli naučiti novega jezika, je zdaj pravi čas, da to storite. Eden najboljših načinov za pridobivanje novih spretnosti je, da to počnete vsak dan in to jemljete zelo resno. Ali pa poiščite tečaj ali učitelja in se vključite v družabne načine učenja nečesa novega.

Vsak korak bližje cilju vam bo pomagal sprostiti nekaj nevrokemičnih snovi, ki izboljšujejo počutje, kot je dopamin. To je lahko hiter in učinkovit način, da se dvignete iz rutine, v kateri ste se znašli.

6) Spoznate nove načine razmišljanja o sebi.

Če se vam zdi, da težko vidite svojega bivšega z novim dekletom, poskusite najti nov način razmišljanja o sebi.

Včasih lahko to novo perspektivo prinese pozitiven pogovor z bližnjim družinskim članom ali prijateljem, ki vas ima zelo rad in vas spomni na vse velike stvari, ki jih počnete.

Ob razhodu se zlahka omalovažujemo, vendar vas ljudje občudujejo in navdihujejo, kar je lahko priložnost, da se vidite v drugačni luči.

To je dobra priložnost, da začnete razmišljati o tem, kako boste nadaljevali.

Čas je, da prevzamete odgovornost za svoje življenje in preverite, kako ravnate sami s seboj in kako se pogovarjate.

Vidite lahko tudi priložnost, da spoznate, kaj pomeni biti svoj višji jaz.

V odnosih pogosto določamo svojo vrednost in notranje počutje glede na to, kaj se dogaja zunaj nas, vendar mora to na koncu izhajati iz naše notranjosti.

Malo ljubezni in naklonjenosti s strani prijateljev nam lahko za kratek trenutek pomaga, da se dvignemo, vendar ne pozabite, da je to le to. Prava ljubezen mora priti od vas.

Učenje ljubezni

Za trenutek je čas, da pozornost preusmerite na bivšega in na to, s kom je ali ni.

Čas je, da se naučimo ljubiti sebe. Ko vstopamo v romantična razmerja in iz njih izstopamo, ni nikoli lahko. Vendar smo vsi tukaj samo zato, da se na tej poti učimo drug drugega.

Vsaka interakcija in odnos, v katerega vložimo svojo pozornost in naklonjenost, vsebuje določen element tveganja. To pomeni, da morda ne bo vrnjen. In če je na srečo v nekem trenutku vrnjen, ga nikoli ne smemo jemati za samoumevnega in pričakovati, da se bo to dogajalo v nedogled.

Če težko vidiš svojega bivšega z nekom novim, imaš dve možnosti.

Lahko ga obdržite zase, ga ignorirate in nadaljujete z odvračanjem pozornosti.

Lahko pa se z njo soočite, ste iskreni do sebe, doživite čustva in se iz tega nekaj naučite.

Srčna bolečina vas ne bo ubila.

Vendar lahko povzroči močno trpljenje.

Bolj ko se držite misli o bolečini in neugodju, bolj si dovolite, da vedno znova doživljate trpljenje.

Toda ali ste se kdaj vprašali, zakaj se vam ljubezen in odnosi zdijo tako zahtevni?

Zakaj ne more biti tako, kot ste si predstavljali?

Zakaj sovražite nekoga, ki ste ga nekoč imeli radi, in ne želite, da bi bil srečen?

Zakaj nihče ne izpolnjuje vaših pričakovanj?

Ali vsaj, da ljubezen nikoli ne gre po vaši poti?

Ko se spopadate z razhodom, zlahka postanete nemočni in razočarani.

Morda se boste celo skupaj odpovedali ljubezni.

Preden postavite zidove, vam predlagam, da tokrat naredite nekaj drugače.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja.

Naučil me je, da tako zlahka sabotiramo svoje odnose in se leta slepimo, misleč, da bomo našli nekoga, ki nas bo izpolnil.

Kot pojasnjuje Rudá v tem brezplačnem videoposnetku, mnogi od nas lovijo ljubezen na način, ki nam povzroča le še več bolečine.

Obtičimo v strupenih razmerjih ali nesmiselnih avanturah in nikoli ne najdemo tistega, kar iščemo.

Potem se počutimo grozno, ko se stvari ne izidejo tako, kot smo pričakovali.

Ko se partner razide z nami in si izbere drugo osebo, je to lahko še bolj uničujoče.

Toda ali ste se poskušali poglobiti v ta občutek? Kaj ste pričakovali od svojega partnerja? Katerih upov se še vedno oklepate?

Poskušamo najti nekoga, ki bi nas "dopolnil", opazujemo, kako se vse skupaj poruši, in se počutimo dvakrat slabše.

Rudájevi nauki so mi pokazali novo perspektivo. Je osvežujoč. Počutila sem se, kot da razume moje težave pri iskanju globoke trajne povezave.

Če ste končali z nezadovoljivimi odnosi in vedno znova razbitimi sanjami, potem morate slišati to sporočilo.

Zagotavljam vam, da ne boste razočarani.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

Ko boste pripravljeni, boste našli način, kako iti naprej. ali bo minilo dovolj časa, ali se boste dovolj razpršili, ali se boste pogovorili, vendar se bodo čustva spremenila.

Zapomnite si, da se lahko vsak odnos, v katerega vstopite, razblini. Bolj ko boste obvladovali ta del romantike, bolje boste vstopali v odnose.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.