Salah satu hal tersulit dari putus cinta adalah ketika mantan pasangan Anda mulai berkencan dengan orang lain.

Saat Anda berpikir bahwa Anda baru saja mengatasi roller coaster emosional dari perpisahan Anda, Anda melihat foto mantan Anda dengan seseorang yang baru, atau mendengar bahwa dia bersama seseorang yang baru, atau lebih buruk lagi, bertemu dengannya dengan pacar barunya, dan Anda mengalami hal itu sekali lagi.

Rasanya seperti penolakan kedua.

Mantan Anda tidak hanya tidak ingin menjalin hubungan lagi, tetapi dia juga tidak ingin menjalin hubungan dengan Anda.

Hal ini bisa terasa sangat pribadi.

Seolah-olah Anda tidak cukup baik.

Jangan khawatir, kita semua pernah mengalaminya.

Tapi hati-hati dengan cara berpikir seperti ini.

Hal ini hanya akan membuat Anda semakin kesakitan.

Saya akan mengajak Anda membahas beberapa hal yang perlu dipertimbangkan karena ini adalah berkah tersembunyi.

1) Hubungan Anda telah berubah

Entah itu mudah untuk diakui atau tidak, hubungan romantis yang Anda miliki dengan pacar Anda sudah berakhir.

Melihat mereka bersama dengan seseorang yang baru hanyalah sebuah penegasan bahwa Anda tidak akan kembali bersama.

Saya tahu rasanya tidak menyenangkan melihat mereka bersama orang baru.

Perasaan iri, posesif, dan penolakan dapat dengan cepat meresap ke dalam pola pikir Anda.

Dan yang terburuk adalah ketika pacar baru mantan Anda memiliki kualitas yang menarik dan benar-benar orang yang baik.

Mungkin akan terasa sangat sulit untuk merasa bahagia dengan status baru mereka.

Sangat wajar jika Anda ingin lebih membenci mereka, berkubang dalam emosi negatif, dan mencari alasan mengapa hubungan mereka akan lebih baik dan lebih bahagia daripada hubungan Anda.

Mengapa?

Karena Anda mungkin ingin membenci mantan Anda saat ini.

Jika Anda berpegang pada perasaan sakit, sangat sulit untuk menginginkan sesuatu untuk seseorang yang kita kaitkan dengan kehilangan.

Namun, melihat mereka bersama seseorang yang baru juga merupakan sinyal yang sangat jelas bahwa inilah saatnya untuk menerima kenyataan status baru Anda.

Anda tidak lagi menjalin hubungan romantis dengan mantan Anda dan mereka secara aktif mengejar sesuatu yang baru dengan orang lain.

Hubungan Anda telah berubah.

Jika Anda menikmati rasa sakitnya, maka itu mudah.

Bawa diri Anda melalui gagasan bahwa dia tidak pernah mencintai Anda atau peduli pada Anda, bahwa dia lebih bahagia daripada yang Anda tahu, bahwa Anda ingin menjadi wanita yang bersamanya saat ini.

Tapi apakah itu benar?

Apakah Anda ingin kembali ke interaksi yang tidak berhasil?

Apakah Anda benar-benar ingin bersama dengan seseorang yang tidak ingin menjalin hubungan romantis dengan Anda?

Apakah Anda ingin membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mendasarkan kebahagiaan Anda pada apa yang Anda pikir Anda lewatkan?

Melihat mantan Anda bersama orang lain berarti mereka sedang mencoba sesuatu yang baru.

Anda tidak tahu seperti apa dinamika di antara mereka dan apakah itu lebih baik daripada sukacita yang Anda rasakan.

Intinya di sini adalah bahwa semakin Anda memusatkan perhatian pada kehidupan dan kejadian yang terjadi pada mereka dan bukan pada diri Anda, maka Anda akan semakin terpuruk dalam kesedihan.

2) Anda memiliki kesempatan untuk menemukan seseorang yang baru juga

Melihat mantan Anda menjalin hubungan romantis bisa jadi sulit untuk ditonton, tetapi hal ini juga berfungsi sebagai pengingat dan mungkin motivasi bagi Anda untuk menemukan seseorang yang baru sehingga Anda dapat membentuk hubungan yang menyenangkan dan menggembirakan.

Ini bisa menjadi tanda yang jelas dari penutupan dan menandai bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk melanjutkan hidup.

Hubungan memang datang dan pergi.

Mereka menantang kita.

Mereka menunjukkan kepada kita cara-cara baru untuk memahami satu sama lain, dan dengan demikian kita dapat mengetahui pengalaman menjadi manusia secara lebih utuh.

Ketika kita masuk ke dalamnya, ini bukan tentang menang atau kalah.

Ini adalah tentang pertumbuhan.

Hubungan adalah kompetisi.

Ketika Anda bersama, itu bukanlah "menang" dan juga, ketika Anda terpisah, itu bukanlah "kalah".

Demikian juga, bukan berarti pasangan Anda "memenangkan" apa pun karena mereka berada dalam hubungan yang baru.

Ini hanya berarti bahwa mereka melanjutkan hidup mereka dan mengambil pengalaman baru.

Tahap baru dalam kehidupan romantis mereka ini tidak banyak berhubungan dengan Anda.

Ini juga bisa menjadi kesempatan bagi Anda untuk melihat bahwa inilah saatnya bagi Anda untuk mulai membangun ikatan dan koneksi serta teman baru untuk diri Anda sendiri.

Seringkali kita bergantung pada pasangan kita untuk menjadi teman terbaik kita, untuk menjadi pendukung utama dalam hidup kita, untuk menjadi alam semesta kita.

Namun sejujurnya, satu-satunya orang yang dapat melakukan hal tersebut adalah Anda sendiri.

Semakin Anda merasa kekurangan sesuatu, semakin Anda akan menjangkau dan ingin memahami sesuatu di luar diri Anda.

Jika Anda merasa kesepian melihat pasangan Anda dengan orang baru, itu berarti ada sesuatu yang jauh di dalam esensi Anda yang membuat Anda merasa terasing.

Jadi, inilah saatnya untuk fokus pada hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri dan yang saling mendukung satu sama lain.

Ada begitu banyak hubungan yang dinamis yang Anda miliki dalam hidup Anda.

Pikirkan semua persahabatan dan hubungan yang berarti yang Anda miliki dengan orang-orang yang dekat dengan Anda.

Anda bisa menemukan kegembiraan dan cinta jika Anda mulai membiarkan aspek-aspek baru ini membanjiri Anda dengan kemungkinannya.

Ada begitu banyak cinta dan keintiman yang dapat ditemukan dalam hidup Anda jika Anda siap untuk membuka diri terhadap definisi yang berbeda tentang cinta dan keintiman.

Jadi, ini adalah kesempatan untuk menemukan seseorang yang baru, dan membuka diri terhadap cara-cara baru dalam berhubungan dan mencintai.

3) Anda bisa jujur

Jika Anda melihat mantan Anda memiliki pacar baru dan Anda mengalami kesulitan untuk mengatasinya, Anda bisa jujur dengan mantan Anda tentang hal itu.

Ingatlah bahwa ini adalah orang yang pernah memiliki hubungan dengan Anda.

Terkadang, melihat ketakutan dan emosi kita secara langsung, serta jujur pada diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita dapat membebaskan.

Jika Anda masih menjalin hubungan baik dengan mantan Anda, hal ini mungkin terlihat gila untuk disarankan, tetapi Anda bisa mengaku dan memberi tahu mereka bahwa Anda kesulitan untuk bertemu dengan seseorang yang baru.

Saya yakin mereka akan mengalami hal yang sama pada tingkat tertentu jika Anda mulai melihat seseorang yang baru juga.

Biasanya, cara untuk mengungkapkannya adalah dengan menyebutnya apa adanya dan sedikit tertawa atau mengobrol dari hati ke hati.

Hal ini juga dapat mengurangi interaksi jika Anda bertemu dengan mantan Anda dengan pacar barunya di masa depan.

Saat kita mengeksplorasi alasan utama mengapa bisa menjadi hal yang baik jika mantan Anda sudah move on, terkadang akan membantu jika Anda berbicara dengan seseorang yang memiliki banyak pengalaman.

Bersikap jujur kepada pihak ketiga, seperti terapis atau pelatih hubungan, juga dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi ketegangan dalam hidup Anda.

Hubungan romantis bisa jadi sulit untuk dinavigasi.

Hal tersebut dapat membingungkan dan membuat kita merasa frustasi dan tidak percaya diri.

Jika kita berpaling kepada keluarga dan teman, hal ini dapat mempersulit masalah karena mereka mungkin mengenal mantan Anda atau kesulitan mendengarkan semua detail yang ingin Anda sampaikan.

Terkadang Anda mencapai titik di mana Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Itulah mengapa memiliki perspektif yang netral dan dari luar bisa seperti menghirup udara segar.

Saya sempat skeptis sampai saya mencobanya sendiri.

Relationship Hero adalah salah satu sumber daya terbaik yang saya temukan.

Pelatih mereka yang berpengalaman telah melihat semuanya.

Anda tidak perlu merasa malu untuk membuka diri kepada mereka dan mereka tahu pertanyaan-pertanyaan yang tepat untuk diajukan dan bagaimana membantu Anda mengatasi saat melihat mantan berkencan dengan orang baru.

Saya mencobanya setahun yang lalu ketika saya berada di lubang keputusasaan dalam hubungan saya.

Mereka berhasil membantu saya menerobos penderitaan mental saya dan memberi saya solusi nyata tentang bagaimana mengatasi masalah saya.

Pelatih saya sangat peduli dan sabar, mereka meluangkan waktu untuk memahami apa yang saya alami dan memberikan saran yang praktis dan berguna.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Anda juga dapat terhubung dengan pelatih hubungan yang berpengalaman dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Klik di sini untuk memeriksanya.

Tidak ada salahnya mencoba cara-cara baru untuk membangun alat penanggulangan Anda dalam menghadapi krisis emosional seperti ini.

4) Anda tidak bisa berhenti memikirkan orang lain

Melihat mantan Anda dengan pacar baru bisa terasa sangat sulit dan ini juga merupakan pengingat yang baik bahwa Anda berada dalam fase kritis dalam hidup Anda di mana Anda seharusnya bertumbuh.

Sangat mudah untuk menjadi begitu tertarik pada kehidupan cinta dan hubungan kita, dan orang-orang di masa lalu kita, sehingga kita melupakan gambaran yang lebih besar tentang diri kita dan kehidupan yang kita jalani.

Ketika Anda memikirkan hubungan masa lalu Anda dan berpikir tentang apa yang seharusnya terjadi, Anda mengeluarkan diri Anda dari kehidupan Anda saat ini.

Saran saya adalah - berhentilah memikirkan orang lain. Mereka menjalani hidup mereka, Anda menjalani hidup Anda.

Ada kebebasan dalam hal ini, suatu kekuatan yang bisa Anda manfaatkan.

Jika Anda menerima kenyataan apa adanya, bahwa Anda sekarang masih lajang dan mantan Anda sudah tidak lagi bersama Anda, maka seharusnya tidak masalah jika mereka bersama seseorang yang baru. Itu bukan urusan Anda.

Saat Anda menyerah karena ingin bersama orang lain karena mereka tidak memenuhi kebutuhan Anda (dengan cara apa pun), adalah saat di mana Anda mengambil alih hidup Anda dan menjadi seperti apa yang Anda inginkan.

Anda memiliki waktu untuk mengutamakan diri sendiri sekarang.

Anda dapat membuat keputusan berdasarkan apa yang paling membuat Anda bahagia.

Dan fokus ini adalah sesuatu yang sering kali hilang dalam hubungan kita.

Ini adalah saat yang tepat untuk terhubung kembali dengan diri Anda sendiri, untuk memperjelas apa yang Anda sukai, apa yang Anda inginkan, dan apa yang Anda butuhkan.

Ketika area-area ini diatasi dalam hidup Anda, maka memasuki hubungan Anda berikutnya akan lebih mudah.

Karena Anda akan memiliki gambaran yang jelas tentang bagaimana Anda dapat berhubungan lebih baik dan memenuhi kebutuhan mendasar Anda.

Jadi, bersikaplah sedikit egois.

Fokuslah pada Anda untuk saat ini.

Rawatlah diri Anda dengan sangat baik.

Dan ini bisa sesederhana makan dengan baik, berolahraga, tidur nyenyak, melakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk hari itu.

Fokus pada hal-hal kecil.

Bangunlah diri Anda lagi, perlahan-lahan.

5) Sibuklah

Ketika Anda mendapati bahwa Anda berfokus pada satu aspek dalam hidup Anda, seperti hubungan yang membuat Anda merasa sakit, ini adalah saat yang tepat untuk mengalihkan perhatian Anda ke hal yang baru. Inilah saatnya untuk sibuk.

Terobsesi dengan hal lain selain mantan Anda.

Anda dapat mengambil kelas atau hobi baru yang selalu ingin Anda ikuti.

Kompetisi olahraga yang ingin Anda ikuti.

Jalur yang menantang yang ingin Anda selesaikan.

Anda dapat menceburkan diri ke dalam beberapa proyek pekerjaan yang telah Anda biarkan.

Anda dapat mulai melakukan hal yang selalu ingin Anda lakukan.

Pengalihan perhatian dapat membantu memfokuskan pikiran Anda pada hal lain dalam jangka pendek dan memberi Anda ruang sehingga Anda dapat melihat lebih dalam ke hubungan masa lalu Anda ketika Anda siap.

Untuk saat ini, tidak ada salahnya untuk mengubah lingkungan Anda dan ide-ide yang Anda temui. Ini adalah bentuk terapi yang bagus.

Anda tidak harus berlari maraton, bersepeda yang melelahkan, atau menyelam ke dalam kolam renang yang dalam, tetapi jika Anda merasakan keinginan untuk melakukan sesuatu yang baru dan mulai membuat pola, saya pikir itu bisa menjadi langkah ke arah yang benar.

Pengalaman baru akan memberi Anda hal-hal baru untuk difokuskan.

Ini juga saatnya untuk mengambil beberapa buku dan terus membaca, apa pun yang sedang terjadi dalam hidup Anda. Memiliki kesempatan untuk mengambil drama dari karakter fiksi juga merupakan pelarian yang bagus dari kehidupan Anda untuk sejenak.

Jika Anda selalu ingin belajar bahasa baru, inilah saatnya untuk melakukannya. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan keterampilan baru adalah dengan melakukannya setiap hari dan melakukannya dengan sangat serius. Atau cari kelas atau tutor untuk mendapatkan beberapa cara sosial untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Setiap langkah lebih dekat yang Anda ambil untuk mencapai tujuan akan membantu Anda melepaskan zat kimia saraf yang membuat Anda merasa senang, seperti dopamin, dan ini bisa menjadi cara yang cepat dan efektif untuk membangkitkan diri Anda dari kebiasaan yang mungkin Anda alami.

6) Anda dapat melihat cara-cara baru untuk berpikir tentang diri Anda sendiri

Jika Anda merasa kesulitan melihat mantan dengan pacar baru, cobalah untuk menemukan cara baru dalam berpikir tentang diri Anda.

Terkadang perspektif baru ini bisa datang dari obrolan positif dengan anggota keluarga dekat atau teman yang sangat mencintai Anda dan mengingatkan Anda tentang semua hal hebat yang Anda lakukan.

Memang mudah untuk merendahkan diri kita sendiri saat kita mengalami putus cinta, namun banyak orang yang mengagumi dan terinspirasi oleh Anda, dan ini bisa menjadi kesempatan untuk melihat diri Anda dari sudut pandang yang berbeda.

Ini adalah kesempatan yang baik untuk mulai memikirkan bagaimana Anda akan melangkah ke depan.

Inilah saatnya untuk mengambil alih hidup Anda dan melihat bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri dan berbicara kepada diri sendiri.

Anda juga dapat melihat kesempatan untuk melihat apa artinya menjadi diri Anda yang lebih tinggi.

Seringkali dalam sebuah hubungan, kita mendefinisikan rasa berharga kita dan bagaimana perasaan kita di dalam, berdasarkan apa yang terjadi di luar diri kita. Namun pada akhirnya, hal ini harus datang dari dalam diri kita sendiri.

Memiliki sedikit cinta dan kasih sayang dari teman-teman kita dapat membantu membesarkan hati kita untuk sesaat, tetapi ingatlah bahwa itu hanya itu saja. Cinta sejati harus datang dari diri Anda sendiri.

Belajar untuk mencintai

Untuk sesaat, inilah saatnya untuk mengalihkan fokus dari mantan Anda dan dengan siapa mereka mungkin atau mungkin tidak bersama.

Saatnya belajar mencintai diri sendiri. Ketika kita masuk dan keluar dari hubungan romantis, itu tidak pernah mudah. Tapi kita semua di sini hanya untuk saling memberi pelajaran satu sama lain di sepanjang jalan.

Setiap interaksi dan hubungan yang kita berikan perhatian dan kasih sayang kita memiliki unsur risiko. Artinya, hal tersebut mungkin tidak akan dikembalikan. Dan jika pada suatu saat hal tersebut dikembalikan, hal tersebut tidak boleh dianggap remeh dan diharapkan akan terjadi tanpa batas waktu.

Menurut saya, jika Anda mengalami kesulitan untuk melihat mantan Anda dengan seseorang yang baru, Anda memiliki dua pilihan.

Anda bisa menyimpannya untuk diri sendiri, mengabaikannya, dan melanjutkan hidup tanpa gangguan.

Atau Anda bisa menghadapinya, jujur pada diri sendiri, melalui pengalaman emosi, dan belajar darinya.

Sakit hati tidak akan membunuh Anda.

Tetapi hal ini dapat membuat Anda merasakan penderitaan yang hebat.

Semakin Anda berpegang pada pikiran tentang rasa sakit dan ketidaknyamanan, semakin Anda membiarkan diri Anda mengalami kesengsaraan lagi dan lagi.

Namun, pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri mengapa cinta dan hubungan bisa terasa begitu menantang?

Mengapa tidak bisa seperti yang Anda bayangkan?

Mengapa Anda membenci seseorang yang pernah Anda cintai dan tidak ingin mereka bahagia?

Mengapa tidak ada yang memenuhi harapan Anda?

Atau setidaknya cinta itu tidak pernah berjalan sesuai keinginan Anda?

Saat Anda menghadapi putus cinta, mudah sekali untuk merasa tidak berdaya dan frustrasi.

Anda bahkan mungkin ingin menyerah pada cinta bersama.

Sebelum Anda memasang dinding Anda, saya ingin menyarankan untuk melakukan sesuatu yang berbeda kali ini.

Ini adalah sesuatu yang saya pelajari dari dukun Rudá Iandê.

Dia mengajarkan saya bahwa kita begitu mudah menyabotase hubungan kita dan menipu diri kita sendiri selama bertahun-tahun, berpikir bahwa kita akan menemukan seseorang yang akan memenuhi kita.

Seperti yang dijelaskan Rudá dalam video gratis ini, banyak dari kita yang mengejar cinta dengan cara yang justru membuat kita semakin menderita.

Kita terjebak dalam hubungan yang beracun atau pertemanan yang tidak berarti dan tidak pernah menemukan apa yang kita cari.

Kemudian kita merasa tidak enak ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita harapkan.

Ketika pasangan kita putus dengan kita dan memilih orang lain, hal itu bisa terasa lebih menghancurkan.

Namun, sudahkah Anda mencoba menyelami perasaan ini lebih dalam? Apa yang Anda harapkan dari pasangan Anda? Harapan apa yang masih Anda gantungkan?

Kita mencoba menemukan seseorang yang "melengkapi" kita, melihat semuanya hancur, dan merasa dua kali lebih buruk.

Ajaran Rudá menunjukkan kepada saya sebuah perspektif baru. Dia menyegarkan. Saya merasa dia memahami perjuangan saya untuk menemukan hubungan yang mendalam dan langgeng.

Jika Anda sudah muak dengan hubungan yang tidak memuaskan dan impian yang hancur berulang kali, maka ini adalah pesan yang perlu Anda dengar.

Saya jamin Anda tidak akan kecewa.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

Ketika Anda siap, Anda akan menemukan cara untuk melanjutkan hidup. Entah waktu yang cukup akan berlalu, atau Anda akan mengalihkan perhatian Anda, atau Anda akan membicarakannya, tetapi emosinya akan berubah.

Ingatlah bahwa setiap hubungan yang Anda jalani memiliki potensi untuk bubar. Semakin baik Anda menangani bagian romansa ini, semakin baik pula Anda dalam menjalin hubungan.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.