Üks raskemaid asju, mis on lahkumineku puhul, on see, kui teie endine partner hakkab kellegi teisega kohtuma.

Just siis, kui sa arvad, et sa oled just üle saanud oma lahkumineku emotsionaalsest veeremaastikul, näed pilti oma eksist kellegi uuega või kuuled, et ta on kellegi uuega koos, või mis veel hullem, kohtad teda koos oma uue sõbrannaga, ja oled veel kord sel teel.

See tundub nagu teine tagasilükkamine.

Teie eks ei tahtnud mitte ainult mitte enam suhet, vaid ta ei tahtnud ka teiega suhet.

See võib tunduda isiklik.

Nagu te lihtsalt ei oleksite piisavalt hea.

Ärge muretsege, me kõik oleme seda teinud.

Kuid olge selle mõtteviisiga ettevaatlik.

See tekitab teile ainult rohkem valu.

Ma võtan teid läbi mõned asjad, mida kaaluda, sest see on varjatud õnnistus Hüppame kohe sisse.

1) Teie suhe on muutunud

Ükskõik, kas seda on lihtne tunnistada või mitte, romantiline suhe, mis teil oma poiss-sõbraga oli, on lõppenud.

Nende vaatamine koos kellegi uuega on lihtsalt kinnitus, et te ei tule tagasi kokku.

Ma tean, et võib tunduda kohutav vaadata neid kellegi uuega.

Teie mõttemaailma võivad kiiresti imbuda kadeduse, omastamishimu ja tagasilükkamise tunded.

Ja kõige hullem on see, kui teie eksnaise uus sõbranna on atraktiivne ja tõeliselt tore inimene.

Võib tunduda väga raske olla rahul oma uue staatusega.

On täiesti loomulik, et tahate neid rohkem vihata, et tahate end negatiivsetes emotsioonides mässida ja leida põhjusi, miks nende suhe saab olema veelgi parem ja õnnelikum kui see, mis teil oli.

Miks?

Sest tõenäoliselt tahad sa praegu oma eksnaist vihata.

Kui te hoiate endas mingeid valutundeid, siis on väga raske tahta kellegi jaoks midagi, mida me seostame kaotusega.

Kuid nende vaatamine koos kellegi uuega on ka väga selge signaal, et on aeg leppida oma uue staatuse reaalsusega.

Te ei ole enam oma eksiga romantilises suhtes ja ta otsib aktiivselt midagi uut kellegi teisega.

Teie suhe on muutunud.

Kui sulle meeldib valu tunda, siis on see lihtne.

Võtke end läbi mõte, et ta ei ole teid kunagi armastanud ega hoolinud teie eest, et ta on õnnelikum, kui te teate, et te tahate olla see naine temaga kohe koos.

Aga kas see on tõsi?

Kas soovite tagasi astuda suhtlusse, mis ei toiminud?

Kas sa tõesti tahad olla koos kellegagi, kes ei taha sinuga romantilist suhet?

Kas sa tahad ennast kellegi teisega võrrelda ja oma õnne aluseks võtta seda, millest sa arvad, et sul jääb puudu?

Kui sa vaatad oma endist koos kellegi teisega, tähendab see, et ta proovib midagi uut.

Teil pole aimugi, milline on nende vaheline dünaamika ja kas see on parem kui see rõõm, mida te tundsite.

Mõte on selles, et mida rohkem te tegelete nende elu ja sündmustega, mitte enda omadega, seda rohkem valu te jätkate.

2) Sul on võimalus leida keegi uus ka

Oma endise romantilistesse suhetesse minekut võib olla raske vaadata, kuid see on teile ka meeldetuletus ja võib-olla ka motivatsioon leida keegi uus, kellega te saate luua meeldiva ja kosutava ühenduse.

See võib olla selge märk lõpetamisest ja märk sellest, et teil on aeg edasi liikuda.

Suhted tulevad ja lähevad.

Nad esitavad meile väljakutse.

Nad näitavad meile uusi viise üksteise mõistmiseks ja seeläbi õpime paremini tundma inimeseks olemise kogemust.

Kui me nendesse astume, ei ole asi võitmises või kaotamises.

See on kasvamine.

Suhted on võistlused.

Kui te olete koos, ei ole see "võit" ja samamoodi, kui te olete lahus, ei ole see "kaotamine".

Samuti ei tähenda see, et teie partner "võitis" midagi, sest ta on uues suhtes.

See tähendab lihtsalt, et nad jätkavad oma elu ja võtavad vastu uusi kogemusi.

Sellel uuel etapil nende romantilises elus ei ole sinuga palju pistmist.

See võib olla teile võimalus näha ka seda, et teil on aeg hakata looma uusi sidemeid ja sidemeid ning sõpru enda jaoks.

Nii sageli sõltume me oma partnerist, et ta on meie parim sõber, et ta on meie elu peamine tugi, et ta on meie universum.

Aga kui aus olla, siis ainus inimene, kes saab seda sinuga teha, oled sa ise.

Mida rohkem tunnete millestki puudust, seda rohkem sirutate käed ja tahate haarata midagi väljaspool ennast.

Kui tunnete end üksildasena, kui vaatate oma partnerit koos kellegi uuega, tähendab see, et sügaval teie sisimas on midagi, mis tunneb end võõrandununa.

Seega on aeg keskenduda nendele sidemetele, mis teil on iseendaga ja mis kannavad üksteist.

Teie elus on nii palju elujõulisi suhteid.

Mõelge kõikidele sõprussuhetele ja olulistele sidemetele, mis teil on teie lähedastega.

Võite leida rõõmu ja armastust, kui hakkate lubama neil uutel aspektidel teid oma võimalustega üle ujutada.

Teie elus on nii palju armastust ja intiimsust, kui olete valmis avanema selle erinevatele määratlustele.

Nii et see on võimalus leida keegi uus ja avaneda uutele suhtlemis- ja armastamisviisidele.

3) Sa võid olla aus

Kui näete, et teie eksil on uus sõbranna ja teil on raske sellega toime tulla, võiksite oma eksiga sellest ausalt rääkida.

Pidage meeles, et see oli inimene, kellega teil kunagi oli side.

Mõnikord võib meie hirmude ja emotsioonide otse vaatamine ning ausus enda ja ümbritsevate inimeste suhtes olla vabastav.

Kui te olete oma eksiga ikka veel kõneledes, võib see ettepanek tunduda hullumeelne, kuid te võite tunnistada ja anda talle teada, et teil on raske teda kellegi uuega näha.

Ma olen kindel, et nad kogeksid mingil tasandil sama asja, kui sa hakkaksid samuti kellegi uuega kohtuma.

Tavaliselt on viis, kuidas asju avalikustada, lihtsalt nimetada seda, mis see on, ja pidada väike naer või südamlik vestlus selle üle.

Samuti võib see vähendada suhtlemist, kui te tulevikus oma eksiga ja tema uue sõbrannaga kokku puutute.

Kuna me uurime peamisi põhjusi, miks võib olla hea, et teie eks on edasi liikunud, siis mõnikord võib aidata rääkida kellegi suure kogemusega inimesega.

Ausus kolmanda osapoolega, näiteks terapeudi või suhtetreeneriga, võib samuti aidata teil leida viisi, kuidas seda pinget oma elus läbi töötada.

Romantilistes suhetes võib olla raske navigeerida.

Need võivad olla segadust tekitavad ja jätta meid pettumuse ja ebakindluse tundesse.

Kui me pöördume oma pere ja sõprade poole, võib see asja keerulisemaks muuta, sest nad võivad tunda teie endist või neil on raske kuulata kõiki üksikasju, mida te tahate rääkida.

Mõnikord jõuate punkti, kus te ei tea, mida edasi teha.

Seepärast võib neutraalne ja väline vaatenurk olla nagu värske õhu hõng.

Olin skeptiline, kuni proovisin seda ise välja.

Relationship Hero on üks parimaid ressursse, mille ma leidsin.

Nende kogenud treenerid on seda kõike näinud.

Te ei pea tundma piinlikkust, kui avanete neile ja nad teavad, milliseid küsimusi küsida ja kuidas aidata teil toime tulla, kui vaatate, kuidas teie ekspartner kellegi uuega kohtub.

Ma proovisin neid aasta tagasi, kui olin oma suhte meeleheitel.

Neil õnnestus aidata mul oma vaimsetest kannatustest läbi murda ja anda mulle reaalseid lahendusi, kuidas oma probleemiga tegeleda.

Minu treener oli hooliv ja kannatlik. Nad võtsid aega, et mõista, mida ma läbi elasin, ning andsid praktilisi ja kasulikke nõuandeid.

Seotud lood Hackspiritist:

Samuti võite võtta ühendust kogenud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et neid kontrollida.

Kunagi ei tee haiget proovida uusi viise, et arendada oma toimetuleku vahendeid sellise emotsionaalse kriisi jaoks.

4) Sa ei saa lõpetada teiste peale mõtlemist.

Oma endise nägemine uue sõbrannaga võib tunduda äärmiselt raske ja see on ka hea meeldetuletus, et olete oma elu kriitilises faasis, kus peaksite kasvama.

On nii lihtne pühenduda oma armastusellu, suhetesse ja mineviku inimestesse, et me kaotame silmist suurema pildi sellest, milliseks me oleme saamas ja millises elus me elame.

Kui te mõtlete oma minevikusuhetele ja mõtlete sellele, mis oleks võinud olla, siis võtate end välja oma praegusest elust.

Minu nõuanne on - lõpetada mõtlemine kellegi teise peale. Nad elavad oma elu, sina elad oma elu.

Selles peitub vabadus, jõud, mida te saate kasutada.

Kui sa aktsepteerid tegelikkust sellisena, nagu see on, et sa oled nüüd vallaline ja et su eks pole enam sinuga koos, siis ei tohiks olla oluline, kas ta on kellegi uuega koos. See ei ole sinu mure.

Hetk, mil sa loobud sellest, et tahad kellegi teisega koos olla, sest ta ei vasta sinu vajadustele (mis tahes viisil), on hetk, mil sa võtad oma elu enda kätte ja muutud selleks, kes sa tahad olla.

Teil on nüüd aega, et panna ennast esikohale.

Sa võid teha otsuseid, mis põhinevad just sellel, mis sind kõige õnnelikumaks teeb.

Ja see keskendumine on midagi, mida me oma suhetes liiga sageli kaotame.

See on suurepärane hetk, et taasühenduda iseendaga. Teha endale selgeks, mis sulle meeldib, mida sa tahad ja mida sa vajad.

Kui need valdkonnad on teie elus käsitletud, siis on järgmisesse suhtesse minek veelgi lihtsam.

Sest siis on teil selge ettekujutus sellest, kuidas saate paremini suhelda ja oma põhivajadusi rahuldada.

Nii et olge veidi isekad.

Keskenduge hetkel teile.

Hoolitse enda eest väga hästi.

Ja see võib olla nii lihtne kui hästi söömine, trenni tegemine, hea uni, selle tegemine, mida peate tegema selleks päevaks.

Keskenduge väikestele asjadele.

Ehitage end aeglaselt uuesti üles.

5) Hakka tegelema

Kui märkate, et keskendute oma elu ühele aspektile, näiteks suhetele, mis tekitab teile valu, siis on hea aeg suunata oma tähelepanu millelegi uuele. On aeg hakata tegelema.

Võta kinnisideeks midagi muud kui oma eks.

Sa võid alustada seda uut kursust või hobi, milles oled alati tahtnud osaleda.

Spordivõistlus, millest soovite osa võtta.

Keeruline rada, mida tahaksite läbida.

Sa võid heita end mõnda tööprojekti, mille oled jätnud pooleli.

Võite hakata tegema seda, mida olete alati tahtnud teha.

Aga te peate end hõivama. Tähelepanu kõrvalejuhtimine võib aidata lühiajaliselt keskenduda millelegi muule ja anda teile ruumi, et saaksite sügavamalt uurida oma varasemat suhet, kui olete selleks valmis.

Praegu ei ole midagi halba selles, kui muudate oma keskkonda ja ideid, millega te kokku puutute. See on suurepärane teraapia vorm.

Sa ei pea minema maratonijooksule, kurnavale jalgrattasõidule või sukelduma mõne uue basseini sügavale, kuid kui sa tunned soovi teha midagi uut ja hakata sellest mustrit tegema, siis ma arvan, et see võiks olla samm õiges suunas.

Uued kogemused annavad teile uusi asju, millele keskenduda.

Samuti on aeg võtta välja mõni raamat ja jätkata lugemist, olenemata sellest, mis muidu teie elus toimub. Võimalus võtta enda peale mõne väljamõeldud tegelase draama on samuti suurepärane võimalus hetkeks omaenda eest põgeneda.

Kui oled alati tahtnud uut keelt õppida, siis on just nüüd õige aeg seda teha. Üks parimaid viise uue oskuse omandamiseks on see, kui teed seda iga päev ja võtad seda väga tõsiselt. Või otsi klass või juhendaja, et saada sotsiaalselt midagi uut õppida.

Iga samm, mille te astute eesmärgi saavutamisele lähemale, aitab teil vabaneda mõnest heaolutundega neurokemikaalist, näiteks dopamiinist. Ja see võib olla kiire ja tõhus viis, kuidas end välja tuua rutiinist, milles võite end leida.

6) Sa võid näha uusi mõtteviise enda kohta.

Kui leiate, et teil on raske näha oma eksnaist uue sõbrannaga, proovige leida uus viis, kuidas te iseendast mõelda.

Mõnikord võib see uus perspektiiv tulla positiivsest vestlusest lähedase pereliikme või sõbraga, kes armastab teid väga ja tuletab teile meelde kõiki neid suurepäraseid asju, mida te teete.

Lahkumineku ajal võib olla lihtne end maha teha. Kuid inimesed imetlevad sind ja on sinust inspireeritud ning see võib olla võimalus näha ennast teises valguses.

See on hea võimalus hakata mõtlema sellele, kuidas te kavatsete edasi liikuda.

On aeg võtta oma elu käsile ja vaadata, kuidas sa end kohtled ja kuidas sa iseendaga räägid.

Samuti näete võimalust näha, mida tähendab olla oma kõrgem mina.

Nii sageli määratleme suhetes oma väärtustunnet ja seda, kuidas me end seestpoolt tunneme, selle põhjal, mis toimub väljaspool meid. Kuid lõppkokkuvõttes peab see tulema seestpoolt.

Väike armastus ja kiindumus meie sõpradelt võib aidata meid lühikeseks hetkeks üles viia, kuid pidage meeles, et see on vaid see. Tõeline armastus peab tulema sinust endast.

Õppimine armastama

Hetkeks on aeg suunata tähelepanu eemale oma eksist ja sellest, kellega ta võib olla või mitte olla koos.

On aeg õppida ennast armastama. Kui me astume romantilistesse suhetesse ja neist välja, ei ole see kunagi lihtne. Aga me kõik oleme lihtsalt selleks, et anda üksteisele teel õppetunde.

Igas suhtlemises ja suhetes, millesse me oma tähelepanu ja kiindumust paneme, on teatav riskielement. See tähendab, et seda ei pruugita tagastada. Ja kui see mingil õnnelikul hetkel tagastatakse, ei tohi seda kunagi võtta iseenesestmõistetavana ja eeldada, et see juhtub lõpmatult.

Ma näen seda nii, et kui teil on raske näha oma endist kellegi uuega, siis on teil kaks võimalust.

Sa võid seda enda jaoks hoida, seda ignoreerida ja liikuda edasi häiretega.

Või võite sellega silmitsi seista, olla enda vastu aus, läbida emotsioonide kogemuse ja õppida sellest.

Südamevalu ei tapa sind.

Kuid see võib panna teid tundma intensiivset kannatust.

Mida rohkem sa hoiad kinni mõtetest valu ja ebamugavuse kohta, seda rohkem lubad endal kogeda seda viletsust ikka ja jälle.

Kuid kas olete kunagi küsinud endalt, miks armastus ja suhted võivad tunduda nii keerulised?

Miks ei saa see olla nii, nagu te seda ette kujutasite?

Miks sa vihkad kedagi, keda sa kunagi armastasid, ja ei taha, et ta oleks õnnelik?

Miks keegi ei vasta teie ootustele?

Või vähemalt, et armastus ei lähe kunagi sinu teed?

Kui tegeled lahkuminekuga, on lihtne olla abitu ja pettunud.

Võib-olla tahate isegi üheskoos armastusest loobuda.

Enne kui te oma seinad püsti panete, tahan soovitada, et teeksite seekord midagi teistmoodi.

See on midagi, mida ma õppisin šamaan Rudá Iandê'lt.

Ta õpetas mulle, et me nii kergesti saboteerime oma suhteid ja petame end aastaid, arvates, et leiame kellegi, kes meid täidab.

Nagu Rudá selles tasuta videos selgitab, jahtivad paljud meist armastust viisil, mis tekitab meile vaid rohkem valu.

Me jääme kinni toksilistesse suhetesse või mõttetutesse vahekordadesse ega leia kunagi seda, mida otsime.

Siis tunneme end kohutavalt, kui asjad ei lähe nii, nagu me ootasime.

Kui meie partner lahkub meist ja valib kellegi teise, võib see tunduda veelgi laastavam.

Aga kas olete proovinud süveneda sellesse tundesse? Mis oli see, mida te oma partnerilt ootasite? Millistesse lootustesse te ikka veel klammerdute?

Me püüame leida kedagi, kes meid "täiendab", vaatame, kuidas kõik laguneb, ja tunneme end kaks korda kehvemini.

Rudá õpetused näitasid mulle uut perspektiivi. Ta on värskendav. Tundsin, et ta mõistab minu võitlust leida sügav ja püsiv ühendus.

Kui oled tüdinenud rahuldusteta suhetest ja unistustest, mis on ikka ja jälle purunenud, siis seda sõnumit pead sa kuulma.

Ma garanteerin, et te ei pea pettuma.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

Kui olete valmis, leiate viisi, kuidas edasi liikuda. Kas möödub piisavalt aega, või hajutate end piisavalt, või räägite selle läbi, kuid emotsioonid muutuvad.

Pea lihtsalt meeles, et iga suhe, millesse astud, võib laheneda. Mida paremini saad selle romantika osaga hakkama, seda paremini suudad suhetesse minna.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.