Bir ayrılıkla ilgili en zor şeylerden biri, eski partnerinizin başka biriyle çıkmaya başlamasıdır.

Tam ayrılığınızın duygusal hız trenini atlattığınızı düşündüğünüz anda, eski sevgilinizin yeni biriyle fotoğrafını görürsünüz ya da yeni biriyle birlikte olduğunu duyarsınız veya daha da kötüsü, yeni kız arkadaşıyla karşılaşırsınız ve bir kez daha o yolculuğa çıkarsınız.

İkinci kez reddedilmiş gibi hissediyorum.

Eski sevgiliniz artık sadece bir ilişki içinde olmak istemiyordu, aynı zamanda sizinle de bir ilişki içinde olmak istemiyordu.

Kişisel hissettirebilir.

Sanki yeterince iyi değilmişsin gibi.

Merak etmeyin, hepimiz o yollardan geçtik.

Ancak bu düşünce tarzına dikkat edin.

Bu size sadece daha fazla acı verecektir.

Bunun kılık değiştirmiş bir lütuf olduğunu göz önünde bulundurmanız için size bazı şeyler göstereceğim Hemen konuya girelim.

1) İlişkiniz değişti

İtiraf etmesi kolay olsun ya da olmasın, erkek arkadaşınızla yaşadığınız romantik ilişki sona erdi.

Yeni biriyle birlikte olmalarını izlemek, tekrar bir araya gelmeyeceğinizi teyit etmekten başka bir işe yaramaz.

Onları yeni biriyle izlemenin korkunç hissettirebileceğini biliyorum.

Kıskançlık, sahiplenme ve reddedilme duyguları zihniyetinize hızla sızabilir.

En kötüsü de eski sevgilinizin yeni kız arkadaşının çekici niteliklere sahip olması ve gerçekten iyi bir insan olmasıdır.

Yeni statüleriyle mutlu olmak çok zor gelebilir.

Onlardan daha fazla nefret etmek, olumsuz duygular içinde debelenmek ve ilişkilerinin sizin ilişkinizden daha iyi ve mutlu olması için nedenler bulmak istemeniz oldukça doğaldır.

Neden?

Çünkü muhtemelen şu anda eski sevgilinizden nefret etmek istiyorsunuz.

Eğer herhangi bir acı duygusuna tutunuyorsanız, kaybımızla ilişkilendirdiğimiz biri için bir şey istemek çok zordur.

Ancak onları yeni biriyle izlemek, yeni statünüzün gerçekliğini kabul etme zamanının geldiğinin de çok açık bir işaretidir.

Eski sevgilinizle artık romantik bir ilişki içinde değilsiniz ve o aktif olarak başka biriyle yeni bir şeyler peşinde koşuyor.

İlişkiniz değişti.

Acıyı hissetmekten hoşlanıyorsanız, o zaman kolaydır.

Sizi hiç sevmediği ya da önemsemediği, bildiğinizden daha mutlu olduğu, şu anda onunla birlikte o kadın olmak istediğiniz fikrinden kendinizi geçirin.

Ama bu doğru mu?

İşe yaramayan bir etkileşime geri dönmek mi istiyorsunuz?

Gerçekten sizinle romantik bir ilişki içinde olmak istemeyen biriyle birlikte olmak istiyor musunuz?

Kendinizi bir başkasıyla kıyaslamak ve mutluluğunuzu kaçırdığınızı düşündüğünüz şeylere mi dayandırmak istiyorsunuz?

Eski sevgilinizin başka biriyle birlikte olduğunu görmek, onun yeni bir şey denediği anlamına gelir.

Aralarındaki dinamiğin nasıl olduğu ve sizin hissettiğiniz sevinçten daha iyi olup olmadığı hakkında hiçbir fikriniz yok.

Burada önemli olan nokta, kendi hayatınızla değil de onların hayatıyla ve olaylarıyla ne kadar çok ilgilenirseniz, o kadar çok acı çekmeye devam edeceğinizdir.

2) Sizin de yeni birini bulma şansınız var

Eski sevgilinizin romantik bir ilişkiye girmesini izlemek zor olabilir, ancak aynı zamanda keyifli ve canlandırıcı bir bağ kurabileceğiniz yeni birini bulmanız için bir hatırlatma ve belki de biraz motivasyon görevi görür.

Bu, açık bir kapanış işareti olabilir ve yolunuza devam etme zamanınızın geldiğini gösterebilir.

İlişkiler gelir ve gider.

Bize meydan okuyorlar.

Bize birbirimizi anlamanın yeni yollarını gösterirler ve böylece insan olma deneyimini daha iyi anlarız.

Bunların içine girdiğimizde, mesele kazanmak ya da kaybetmek değildir.

Bu büyümekle ilgili.

İlişkiler rekabettir.

Birlikte olduğunuzda bu bir "kazanma" değildir ve aynı şekilde ayrı olduğunuzda da bu bir "kaybetme" değildir.

Aynı şekilde, partnerinizin yeni bir ilişki içinde olması da onun bir şey "kazandığı" anlamına gelmez.

Bu sadece hayatlarına devam ettikleri ve yeni deneyimler edindikleri anlamına gelir.

Romantik yaşamlarındaki bu yeni aşamanın sizinle pek ilgisi yok.

Bu, kendiniz için yeni bağlar, bağlantılar ve arkadaşlar edinmeye başlamanın zamanının geldiğini görmeniz için de bir şans olabilir.

Çoğu zaman partnerimizin en iyi arkadaşımız olmasına, hayatımızdaki ana destek olmasına, evrenimiz olmasına güveniriz.

Ama dürüst olmak gerekirse, bunu sizinle birlikte yapabilecek tek kişi sizsiniz.

Bir şeyin eksikliğini ne kadar çok hissederseniz, o kadar çok uzanacak ve kendi dışınızdaki bir şeyi kavramak isteyeceksiniz.

Partnerinizi yeni biriyle izlerken kendinizi yalnız hissediyorsanız, özünüzün derinliklerinde yabancılaşmış hisseden bir şey var demektir.

Bu nedenle, kendinizle olan ve birbirinizle taşıdığınız bağlantılara odaklanmanın zamanı geldi.

Hayatınızda sahip olduğunuz pek çok canlı ilişki var.

Size yakın olanlarla kurduğunuz tüm dostlukları ve anlamlı bağlantıları düşünün.

Bu yeni yönlerin olanaklarıyla sizi doldurmasına izin vermeye başlarsanız neşe ve sevgi bulabilirsiniz.

Eğer farklı tanımlara açık olmaya hazırsanız, hayatınızda bulabileceğiniz çok fazla sevgi ve yakınlık var.

Yani yeni birini bulmak ve yeni ilişki ve sevgi yollarına açılmak için bir şans.

3) Dürüst olabilirsiniz

Eski sevgilinizin yeni bir kız arkadaşı olduğunu görüyor ve bununla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bu konuda eski sevgilinize karşı dürüst olabilirsiniz.

Bu kişinin bir zamanlar aranızda bağ olan bir kişi olduğunu unutmayın.

Bazen korkularımıza ve duygularımıza doğrudan bakmak ve kendimize ve çevremizdeki insanlara karşı dürüst olmak özgürleştirici olabilir.

Eski sevgilinizle hala konuşuyorsanız, bunu önermek çılgınca görünebilir, ancak itiraf edebilir ve onu yeni biriyle görmekte zorlandığınızı bilmesini sağlayabilirsiniz.

Eminim onlar da siz yeni biriyle görüşmeye başladığınızda aynı şeyi yaşayacaklardır.

Genellikle, bir şeyleri açıklığa kavuşturmanın yolu, ne olduğunu söylemek ve bu konuda biraz gülmek ya da içten bir konuşma yapmaktır.

Ayrıca, ileride eski sevgilinize yeni kız arkadaşıyla rastlarsanız, etkileşimlerin bir kısmını hafifletebilir.

Eski sevgilinizin hayatına devam etmesinin neden iyi bir şey olabileceğinin ana nedenlerini araştırırken, bazen büyük deneyime sahip biriyle konuşmak yardımcı olabilir.

Bir terapist veya ilişki koçu gibi üçüncü bir tarafa karşı dürüst olmak da hayatınızdaki bu gerilimi aşmanın bir yolunu bulmanıza yardımcı olabilir.

Romantik ilişkilerde yol bulmak zor olabilir.

Kafa karıştırıcı olabilirler ve bizi hayal kırıklığına uğramış ve kendimizden emin değilmiş gibi hissettirebilirler.

Eğer ailemize ve arkadaşlarımıza başvurursak, eski sevgilinizi tanıyor olabilecekleri ya da anlatmak istediğiniz tüm ayrıntıları dinlemekte zorlanabilecekleri için işler daha da karmaşık hale gelebilir.

Bazen bir sonraki adımda ne yapacağınızı bilemediğiniz bir noktaya gelirsiniz.

Bu nedenle tarafsız ve dışarıdan bir bakış açısına sahip olmak temiz bir nefes gibi olabilir.

Kendim deneyene kadar şüpheciydim.

Relationship Hero bulduğum en iyi kaynaklardan biri.

Deneyimli koçları her şeyi görmüştür.

Onlara açılmaktan en ufak bir utanç duymanıza gerek yoktur ve onlar sorulacak mükemmel soruları ve eski sevgilinizin yeni biriyle çıkmasını izlemenizle başa çıkmanıza nasıl yardımcı olacaklarını bilirler.

Bir yıl önce, ilişkimin umutsuzluk çukurundayken denedim.

Zihinsel acılarımı aşmama yardımcı oldular ve sorunumu nasıl çözebileceğime dair bana gerçek çözümler sundular.

Koçum ilgili ve sabırlıydı. Neler yaşadığımı anlamak için zaman ayırdı ve pratik ve faydalı tavsiyeler verdi.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Ayrıca deneyimli bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Kontrol etmek için buraya tıklayın.

Bu gibi duygusal krizlerle başa çıkma araçlarınızı geliştirmek için yeni yollar denemekten asla zarar gelmez.

4) Başkalarını düşünmeden duramazsınız

Eski sevgilinizi yeni bir kız arkadaşıyla görmek son derece zor hissettirebilir ve aynı zamanda hayatınızın büyümeniz gereken kritik bir aşamasında olduğunuzu hatırlatır.

Aşk hayatımıza, ilişkilerimize ve geçmişimizdeki insanlara kendimizi o kadar kaptırıyoruz ki, dönüşmekte olduğumuz kişi ve yaşamakta olduğumuz hayatla ilgili büyük resmi gözden kaçırıyoruz.

Geçmiş ilişkileriniz üzerinde durduğunuzda ve ne olabilirdi diye düşündüğünüzde, kendinizi şimdiki yaşamınızdan uzaklaştırırsınız.

Benim tavsiyem, başkalarını düşünmeyi bırakmanız. Onlar kendi hayatlarını yaşıyor, siz de kendi hayatınızı yaşıyorsunuz.

Bunda özgürlük var, kullanabileceğiniz bir güç var.

Gerçeği olduğu gibi kabul ederseniz, şu anda bekarsınız ve eski sevgiliniz artık sizinle birlikte değil, o zaman yeni biriyle birlikte olup olmadıkları önemli olmamalı. Bu sizi ilgilendirmez.

İhtiyaçlarınızı (herhangi bir şekilde) karşılamadığı için başka biriyle birlikte olmayı istemekten vazgeçtiğiniz an, hayatınızın kontrolünü elinize aldığınız ve olmak istediğiniz kişi haline geldiğiniz andır.

Şimdi kendinizi ön plana çıkarmak için zamanınız var.

Sadece sizi en çok mutlu eden şeye göre karar verebilirsiniz.

Ve bu odaklanma, ilişkilerimizde çok sık kaybettiğimiz bir şeydir.

Kendinizle yeniden bağlantı kurmak için harika bir an. Neyi sevdiğinizi, ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu netleştirmek için.

Bu alanlar hayatınızda ele alındığında, bir sonraki ilişkinize girmek daha da kolay olacaktır.

Çünkü nasıl daha iyi ilişki kurabileceğinize ve temel ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayabileceğinize dair net bir fikriniz olacaktır.

O yüzden biraz bencil olun.

Şu an için kendinize odaklanın.

Kendinize gerçekten iyi bakın.

Bu da iyi beslenmek, spor yapmak, iyi uyumak, o gün için yapmanız gerekenleri yapmak kadar basit olabilir.

Küçük şeylere odaklanın.

Kendinizi yavaşça yeniden geliştirin.

5) Meşgul olun

Hayatınızın bir yönüne, örneğin size acı veren bir ilişkiye odaklandığınızı fark ettiğinizde, dikkatinizi yeni bir şeye kaydırmak için harika bir zamandır. Meşgul olma zamanıdır.

Eski sevgilinizden başka bir şeyi takıntı haline getirin.

Her zaman katılmak istediğiniz yeni bir ders veya hobi edinebilirsiniz.

Katılmak istediğiniz bir spor müsabakası.

Tamamlamak istediğiniz zorlu bir parkur.

Kaydırdığınız bazı iş projelerine kendinizi atabilirsiniz.

Her zaman yapmak istediğiniz o şeyi yapmaya başlayabilirsiniz.

Dikkatinizi dağıtmak kısa vadede zihninizi başka bir şeye odaklamanıza yardımcı olabilir ve hazır olduğunuzda geçmiş ilişkinize daha derinlemesine bakabilmeniz için size biraz alan sağlayabilir.

Şimdilik, çevrenizi ve karşılaştığınız fikirleri değiştirmenin yanlış bir tarafı yok. Bu harika bir terapi şeklidir.

Bir maraton koşusuna, yorucu bir bisiklet sürüşüne ya da yeni bir havuzun derinliklerine dalmanıza gerek yok, ancak yeni bir şeyler yapma arzusu hissediyorsanız ve bunu bir model haline getirmeye başlarsanız, bunun doğru yönde atılmış bir adım olabileceğini düşünüyorum.

Yeni deneyimler size odaklanmanız gereken yeni şeyler verecektir.

Ayrıca, hayatınızda başka neler olup bittiğine bakmaksızın, birkaç kitap çıkarmanın ve okumaya devam etmenin zamanıdır. Kurgusal bir karakterin dramını üstlenme şansına sahip olmak, bir an için kendinizden kaçmak için de harika bir fırsattır.

Her zaman yeni bir dil öğrenmek istediyseniz, bunu yapmanın tam zamanı. Yeni bir beceri edinmenin en iyi yollarından biri, bunu her gün yapmak ve çok ciddiye almaktır. Ya da yeni bir şey öğrenmenin bazı sosyal yollarına girmek için bir sınıf veya özel öğretmen bulun.

Bir hedefe ulaşmak için attığınız her adım, sisteminize dopamin gibi iyi hissettiren nörokimyasallar salgılamanıza yardımcı olacaktır. Ve bu, kendinizi içinde bulabileceğiniz bir rutinden çıkarmanın hızlı ve etkili bir yolu olabilir.

6) Kendiniz hakkında düşünmenin yeni yollarını görebilirsiniz

Eski sevgilinizi yeni bir kız arkadaşla görmekte zorlandığınızı fark ederseniz, kendiniz hakkında yeni bir düşünce tarzı bulmaya çalışın.

Bazen bu yeni bakış açısı, sizi çok seven ve yaptığınız tüm harika şeyleri size hatırlatan yakın bir aile üyesi veya arkadaşla yapılan olumlu bir sohbetten gelebilir.

Bir ayrılık yaşadığınızda kendimizi aşağılamak kolay olabilir. Ancak insanlar size hayranlık duyuyor ve sizden ilham alıyor ve bu kendinizi farklı bir ışıkta görme şansı olabilir.

Bu, nasıl ilerleyeceğinizi düşünmeye başlamak için iyi bir fırsattır.

Hayatınızın sorumluluğunu üstlenmenin ve kendinize nasıl davrandığınıza ve kendinizle nasıl konuştuğunuza bakmanın zamanı geldi.

Ayrıca, yüksek benliğiniz olmanın ne anlama geldiğini görmek için bir fırsat da görebilirsiniz.

İlişkilerde çoğu zaman değer duygumuzu ve içimizde nasıl hissettiğimizi dışımızda olup bitenlere göre tanımlarız. Ancak nihayetinde bunun içimizden gelmesi gerekir.

Arkadaşlarımızdan biraz sevgi ve şefkat görmek bizi kısa bir süreliğine ayağa kaldırmaya yardımcı olabilir, ancak unutmayın ki bu sadece o. Gerçek sevgi sizden gelmeli.

Sevmeyi öğrenmek

Bir an için odağı eski sevgilinizden ve onun kimlerle birlikte olup olmadığından uzaklaştırmanın zamanı geldi.

Kendinizi sevmeyi öğrenmenin zamanı geldi. Romantik ilişkilere girip çıkmak asla kolay değildir. Ancak hepimiz bu yolda birbirimize ders vermek için buradayız.

Dikkatimizi ve sevgimizi verdiğimiz her etkileşim ve ilişkinin bir risk unsuru vardır. Bu, geri dönmeyebileceği anlamına gelir. Ve eğer şans eseri bir an için geri dönerse, bu asla kesin olarak kabul edilmemeli ve sonsuza dek gerçekleşmesi beklenmemelidir.

Benim gördüğüm kadarıyla, eski sevgilinizi yeni biriyle görmekte zorlanıyorsanız, iki seçeneğiniz var.

Bunu kendinize saklayabilir, görmezden gelebilir ve dikkatinizi dağıtacak şeylerle yolunuza devam edebilirsiniz.

Ya da bununla yüzleşebilir, kendinize karşı dürüst olabilir, duygularınızı deneyimleyebilir ve bundan ders çıkarabilirsiniz.

Kalp ağrısı seni öldürmez.

Ancak yoğun bir acı hissetmenize neden olabilir.

Acı ve rahatsızlık düşüncelerine ne kadar çok tutunursanız, mutsuzluğu tekrar tekrar deneyimlemenize o kadar çok izin vermiş olursunuz.

Peki hiç kendinize aşk ve ilişkilerin neden bu kadar zorlayıcı gelebildiğini sordunuz mu?

Neden hayal ettiğiniz gibi olamıyor?

Bir zamanlar sevdiğiniz birinden neden nefret ediyorsunuz ve onun mutlu olmasını istemiyorsunuz?

Neden kimse beklentilerinizi karşılamıyor?

Ya da en azından aşkın hiç yolunda gitmediğini mi?

Ayrılıklarla uğraşırken çaresiz ve sinirli olmak kolaydır.

Birlikte aşktan vazgeçmek bile isteyebilirsiniz.

Duvarlarınızı yükseltmeden önce, bu sefer farklı bir şey yapmanızı önermek istiyorum.

Bu, şaman Rudá Iandê'den öğrendiğim bir şey.

Bana ilişkilerimizi çok kolay sabote ettiğimizi ve bizi tatmin edecek birini bulacağımızı düşünerek yıllarca kendimizi kandırdığımızı öğretti.

Rudá'nın bu ücretsiz videoda açıkladığı gibi, birçoğumuz aşkı daha fazla acı çekmemize neden olacak şekilde kovalıyoruz.

Zehirli ilişkilere ya da anlamsız kaçamaklara saplanıp kalırız ve aradığımızı asla bulamayız.

Sonra da işler beklediğimiz gibi gitmediğinde kendimizi berbat hissederiz.

Partnerimiz bizden ayrılıp başka birini seçtiğinde bu daha da yıkıcı bir his yaratabilir.

Peki bu duygunun derinliklerine inmeyi denediniz mi? Partnerinizden beklediğiniz şey neydi? Hala hangi umutlara tutunuyorsunuz?

Bizi "tamamlayan" birini bulmaya çalışır, her şeyin bozulmasını izler ve iki kat daha kötü hissederiz.

Rudá'nın öğretileri bana yeni bir bakış açısı kazandırdı. O canlandırıcı biri. Derin ve kalıcı bir bağ kurmak için verdiğim mücadeleyi anladığını hissettim.

Tatmin etmeyen ilişkilerden ve tekrar tekrar yıkılan hayallerden bıktıysanız, bu duymanız gereken bir mesajdır.

Hayal kırıklığına uğramayacağınızı garanti ederim.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

Hazır olduğunuzda, hayatınıza devam etmenin bir yolunu bulacaksınız. Ya yeterince zaman geçecek, ya dikkatinizi yeterince dağıtacaksınız, ya da bunu konuşacaksınız, ama duygular değişecek.

Adım attığınız her ilişkinin çözülme potansiyeline sahip olduğunu unutmayın. Romantizmin bu kısmıyla başa çıkma konusunda ne kadar iyi olursanız, ilişkilere girme konusunda da o kadar iyi olursunuz.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.