Што робіць чалавека бясстрашным? Гэта не абавязкова смеласць, каб заняцца парашутным скачком або банджы-джампінгам. Мужны чалавек - гэта той, хто валодае любой (ці многімі) з гэтых 20 рыс:

1) Вы добра ведаеце свае страхі...

Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, бясстрашныя людзі нічога не баяцца.

Яны баяцца.

Але тое, што робіць іх дзёрзкімі, гэта тое, што яны ахвотна прызнаюць гэтыя страхі.

Яны разумеюць гэты страх – хаця гэта справа розуму – выклікае фізічныя рэакцыі.

Калі вы напалоханы, ваша нервовая сістэма перагружаецца. Гэта тое, што навукоўцы называюць рэакцыяй «барацьба або ўцёкі».

Гэтыя людзі ведаюць, што страх - гэта спосаб цела абараніць іх. Яно не для таго, каб запалохаць іх.

Для бясстрашных людзей страх з'яўляецца больш арыенцірам, які дапаможа ім дасягнуць сваіх мэтаў.

2) ...Але вы не дазваляеце страху браць верх вы

Скажыце, што баіцеся лётаць. Раптам на працягу некалькіх хвілін узнікла слабая турбулентнасць.

Хоць гэта было недастаткова, каб насцярожыць іншых людзей, вы ўжо на вышыні. Ты бледны, потны і ў некалькіх секундах ад бараду.

Хоць іх дастаткова, каб нанесці траўмы, справаздачы паказваюць, што гэта таму, што яны не прышпілены рамянямі бяспекі.

Такім чынам якое дачыненне гэта мае да страху? Па словах доктара Тэа Цауісідэса, уся справа ў патэнцацыі.

Калі гэта адбываецца, ваш страх становіцца надзвычайным - проста таму, што вы ўжо ў станемякка кажучы, бясстрашная Роўлінг працягвала грузавікі. Дзякуючы вялікай настойлівасці, яна нарэшце заключыла здзелку з невялікім выдавецтвам.

Астатняе, вядома, гісторыя Гары Потэра.

Што з гэтага вынікае? Бясстрашны людзі не здаюцца, нават калі сітуацыя становіцца цяжкай. І за гэта яны атрымліваюць такое ўзнагароджанне, якое яны ніколі не лічылі магчымым.

16) Вы ніколі не стамляецеся вучыцца

Навучанне не спыняецца, калі вы атрымліваеце гэта жаданае дыплом каледжа. Гэта азначае, што вы толькі пачынаеце.

Ёсць шмат рэчаў, якія вы не можаце навучыцца ў школе, і бясстрашныя людзі ведаюць гэта. Вось чаму яны заўсёды імкнуцца да навучання.

І гэта не заўсёды акадэмічна.

Адважныя людзі ведаюць, што ім варта больш засяроджвацца на важных жыццёвых уроках, такіх як:

• Слуханне (і шанаванне) свайго цела
• Развіццё спагады
• Ганарыцца ўсім, што вы зрабілі
• Быць гарачым
• Імкненне да дасканаласці
• Рызыкуючы
• Крок у невядомае

Асвоіўшы гэта, яны могуць жыць бясстрашным, але паўнавартасным жыццём.

17) Вы не спыняйце чытаць!

Падобна да навучання, большасць людзей думае, што чытаць спыняецца, калі вы пакідаеце школу.

Але для бясстрашных людзей гэта магчымасць больш пагрузіцца ў кнігі. Фактычна, менавіта гэта дапамагае ім набрацца смеласці ў жыцці.

Калі вы імкнецеся стаць смялей - як і большасць бясстрашных людзей - то выварта паспрабаваць прачытаць гэтыя кнігі:

• Daring Greatly . Аўтар Рэнэ Браўн, уся справа ў тым, каб прыняць свае недасканаласці і зрабіць што-небудзь з імі.
• Вялікі скачок . Гэты шэдэўр Гэя Хендрыкса дапаможа вам ператварыцца з пасрэднага чалавека ў моцнага і бясстрашнага чалавека.
• The Anxiety and Phobia Workbook . Страхі выклікаюць у вас трывогу? З дапамогай гэтай кнігі ад доктара Эдмунда Борна вы можаце навучыцца дыхальным метадам і травяным лекам, якія могуць палегчыць вашы клопаты.

18) Вы можаце лёгка пасмяяцца над сабой

Бясстрашны людзі не ідэальныя - яны робяць памылкі на сваім шляху. Тым не менш, што адрознівае іх ад зграі, гэта тое, што яны могуць лёгка пасмяяцца над сабой.

Гэта таму, што гэтыя смелыя людзі ведаюць, што яны не з'яўляюцца цэнтрам сусвету. Гэта робіць іх больш устойлівымі, нават калі на іх кідаюць кепскія рэчы.

Тым не менш, смяяцца над сабой адрозніваецца ад прыніжэння сябе. Гэта тое, што эксперты называюць чытаннем гэтых кніг, гэта тое, што бачыць светлы бок негатыўных падзей.

Смех над сабой не толькі робіць вас бясстрашным, але і робіць вас больш здаровымі. Даследаванні паказваюць, што людзі са здаровым пачуццём гумару радзей пакутуюць ад хвароб сэрца.

Адаптыўны гумар таксама робіць фізічны боль больш кіраваным. Гэта таму, што кожны раз, калі вы смяяцеся, вы адчуваеце прыліў эндарфінаў для добрага самаадчування.

Большшто важна, смех можа палепшыць вашу памяць. Гумар можа дапамагчы знізіць узровень кортізола, гармона, звязанага з пагаршэннем функцыі мозгу.

З гэтымі перавагамі няма прычын, чаму б вам не смяяцца з сябе часцей!

19) Вы мець бясстрашныя ўзоры для пераймання

Узор для пераймання - гэта той, на каго людзі шукаюць натхнення і пераймання. Такім чынам, калі вы хочаце быць бясстрашным, у вашым жыцці павінны быць адважныя прыклады для пераймання.

Яны неабавязкова павінны быць вядомымі людзьмі. Магчыма, вы ведаеце члена сям'і або сябра, які валодае бясстрашнымі рысамі, напісанымі тут. Ставячыся да гэтых людзей як да натхнення, вы лепш працуеце са сваім Ільвінае Сэрцам.

20) Вы не баіцеся прасіць дапамогі

Бясстрашны чалавек ведае, калі прыйшоў час звярнуцца па дапамогу .

У рэшце рэшт, ні адзін чалавек не востраў.

Нават калі вы ўпэўненыя ў сабе або гатовыя да найгоршага сцэнарыя, прыйдзе момант, калі вам давядзецца звярнуцца па дапамогу .

Гэта цяжка, таму што большасць людзей хочуць быць незалежнымі і рабіць усё самастойна. Для некаторых прасіць аб дапамозе азначае перадаць кантроль камусьці іншаму.

Існуе таксама паўсюднае перакананне, што вы будзеце здавацца патрабуючым людзям, у якіх вы просіце аб дапамозе.

Тым не менш, бясстрашныя людзі ведаюць, калі прыйшоў час адправіць SOS .

Калі вы не ведаеце, як гэта зрабіць, зрабіце гэта больш размовай, чым здзелкай.

Паводле кіраўніцтва трэнер М. Нора Бушар, «Гэта не простакажучы: «Ты дапамажы мне», гэта значыць «У мяне ёсць праблема або выклік, і мне можа спатрэбіцца ваша дапамога». Давайце абмяркуем гэта і паглядзім, што мы можам прыдумаць разам».

Таксама добра спадзявацца на сям'ю і блізкіх сяброў — вашу службу падтрымкі .

« Паспрабуйце стварыць такую ​​каманду памочнікаў, каб прасіць аб дапамозе пазней, калі яна вам спатрэбіцца, не было такой вялікай праблемай», - дадае Бушар.

Перш чым саромецца прасіць аб дапамозе, памятайце пра гэта: людзі амаль заўсёды гатовы дапамагчы вам!

Заключныя думкі

Бясстрашны чалавек - гэта той, хто дасведчаны, аб'ектыўны і рэалістычны.

Яны нетрадыцыйныя, упэўненыя ў сабе і ўважлівыя . Яны ўдзячныя, але ведаюць, калі трэба атрымаць асалоду ад кантролю.

Адважныя людзі заўсёды гатовыя - насамрэч страх падштурхоўвае іх да дзеяння.

І нават калі яны падаюць, яны працягваюць стаяць уверх.

Смелыя людзі заўсёды гатовы вучыцца, нават прачытаюць адну-дзве кнігі!

У іх ёсць бясстрашныя прыклады для пераймання - і яны могуць ахвотна пасмяяцца з сябе!

Больш галоўнае, бясстрашныя людзі ведаюць, што яны заўсёды могуць звярнуцца па дапамогу.

Ці валодаеце вы якой-небудзь з вышэйпералічаных якасцей? Калі не, то яшчэ не позна. Вы можаце працаваць над імі і стаць бясстрашным чалавекам, якім павінны быць.

Для патэнцаванага чалавека лёгкая турбулентнасць азначае пікіраванне самалёта да смерці.

Хоць цяжка змагацца з такімі думкамі, бясстрашныя людзі ведаюць, што яны павінны - і яны павінны. Яны не дазваляюць гэтым ідэям іх скалечыць. Замест гэтага яны выкарыстоўваюць гэта як матывацыю даць адпор.

3) Вы аб'ектыўныя

Лёгка паддацца эмоцыям і пачуццям. Бясстрашныя людзі, аднак, добра ведаюць, што ад іх трэба трымацца далей.

Яны жывуць аб'ектыўна, што азначае, што на іх не так лёгка паўплываць:

• Асабістыя перспектывы
• Каштоўнасныя меркаванні
• Прадузятасць
• Асабістыя інтарэсы

Аб'ектыўнасць дапамагае гэтым людзям быць больш уважлівымі і актыўнымі . У той час як эмоцыі могуць хутка перашкодзіць ім зрабіць што-небудзь, аб'ектыўнасць трымае іх засяроджанымі .

Такім чынам яны могуць дасягнуць таго, што не могуць суб'ектыўныя людзі.

4) Вы рэаліст

Быць аптымістам добра. Тым не менш, бясстрашныя людзі ведаюць, што лепш быць рэалістамі, чым пазітыўнымі.

Залішні пазітыўны настрой можа прывесці да расчаравання і фрустрацыі.

Да таго ж, вы можаце страціць увагу да важных рэчаў. найбольш.

Будучы рэалістамі, бясстрашныя людзі ведаюць, што яны могуць (а што не могуць) змяніць.

Яны ведаюць, што калі справа даходзіць да неверагодных перашкод, рэалістычны спосаб справіцца з імі - разбіць іх на часткі.

З дапамогай гэтай стратэгіі яны ідуць праз барацьбулягчэй, чым звычайныя аптымісты.

Быць рэалістам - гэта выдатная якасць. Але што яшчэ робіць вас унікальным і выключным?

Каб дапамагчы вам знайсці адказ, мы стварылі вясёлую віктарыну. Адкажыце на некалькі асабістых пытанняў, і мы раскажам, што такое ваша індывідуальная «суперсіла» і як вы можаце выкарыстоўваць яе, каб пражыць лепшае жыццё.

Праверце наш новы паказальны тэст тут.

5) Вы нетрадыцыйны – і ганаруся гэтым!

Бясстрашныя людзі не заўсёды плывуць па плыні . Часцей за ўсё яны плывуць супраць яго.

Возьмем выпадак з нябожчыкам астранаўтам доктарам Рональдам Макнейрам. У 1959 годзе, падчас разгару сегрэгацыі, ён паказаў, што значыць быць нетрадыцыйным у такім маладым узросце.

У 9 гадоў ён пайшоў у публічную бібліятэку Лейк-Сіці, каб пазычыць падручнікі па вылічэнні і навукі.

Бібліятэкар адмовіў яму на падставе яго расы і колеру скуры.

У той час як дзеці яго ўзросту лёгка здаваліся, Макнэйр стаяў цвёрда. Фактычна, ён сказаў , што не пакіне бібліятэку без кніг.

У выніку бібліятэкар выклікаў міліцыю. У рэшце рэшт, яго маці Пэрл пераканала бібліятэкара, што яна заплаціць за кнігі, калі ён іх не верне.

Адораны гэтай цвёрдасцю, Макнэйр у рэшце рэшт скончыў сярэднюю школу як выпускнік. Ён таксама скончыў свой інжынерны курс з адзнакай.

Пасля атрымання ступені Ph.D. з MIT, McNair быў абраны дляПраграма астранаўтаў NASA. На жаль, ён загінуў разам з шасцю іншымі падчас аварыі касмічнага шатла "Чэленджэр" у 1984 годзе.

Нягледзячы на ​​гэты сумны канец, гэта паказвае, што быць неардынарным - як доктар Макнэйр - гэта бясстрашная рыса.

Вясёлыя дробязі: бібліятэка, якая адмовіла яму ў кнігах, цяпер названа яго імем.

6) Вы дакладна ведаеце, што не заўсёды ўсё пад кантролем

У людзей ёсць прыроджаная патрэба кантраляваць.

Для большасці кантроль з'яўляецца сродкам уплыву на вынікі - каб яны атрымліваліся такімі, якімі яны хочуць.

Аналагічным чынам мець кантроль азначае быць свабодным ад прымус з боку каго-небудзь іншага.

Хоць і праўда, што «кантралюючы» людзі дасягаюць большага, гэта добра толькі да пэўнага моманту. Занадта шмат гэтага можа зрабіць чалавека няшчасным.

Гэта таксама прымушае людзей больш жахацца жыцця. Яны баяцца, што вынік будзе неспрыяльным для іх.

Такім чынам, тыя, хто ведае, калі атрымаць асалоду ад кантролю, найбольш бясстрашныя.

Яны ведаюць, што жыццё нявызначанае.

Яны даследуюць рэчы нестандартныя - хоць яны не кусаюць больш, чым могуць разжаваць. У рэшце рэшт, яны добра ведаюць пра свае страхі.

Прыняцце нявызначанасці таксама паказвае, што гэтыя людзі асвоілі самакантроль. Яны ведаюць, што іх шчасце залежыць ад іх - а не ад таго, што патрабуе кантролю.

ВЫКАРТА : Якая ваша схаваная суперздольнасць? Ва ўсіх нас ёсць рыса асобы, якая робіць насасаблівы... і важны для свету. Адкрыйце для сябе СВАЮ сакрэтную звышздольнасць з дапамогай нашай новай віктарыны. Праверце тэст тут.

7) Вы ўпэўнены ў сабе

Як ужо згадвалася, бясстрашныя людзі прызнаюць свае страхі. Але тое, што адрознівае іх ад іншых, дык гэта тое, як яны з гэтым сутыкаюцца.

Замест таго, каб схавацца, як іншыя, яны больш занятыя ўмацаваннем упэўненасці.

Бясстрашныя людзі ведаюць што ўпэўненасць у сабе з'яўляецца лепшым супрацьстаяннем страху.

Гэта дае ім магчымасць лепш спраўляцца са сваімі страхамі, дзякуючы чаму яны адчуваюць сябе ў большай бяспецы.

Добрая навіна - вы таксама можа пабудаваць неабходную вам упэўненасць - як і большасць бясстрашных людзей. Вы проста павінны:

• Ведаць, хто вы ёсць - у тым ліку свае каштоўнасці і слабыя бакі.
• Пазбягайце занадта моцна пагружацца ў свае думкі і разважанні.
• Не не дазваляйце няўдачам збіць вас з ног.
• Будзьце напорыстымі!
• Уважліва слухайце.
• Не прыніжайце іншых людзей.
• Навучыцеся казаць "не" .

8) Вы ўважліва ставіцеся да навакольнага асяроддзя

Уважлівасць - гэта падтрыманне ўсведамлення сваіх думак, пачуццяў, цялесных адчуванняў - нават навакольнага асяроддзя.

Уся справа ў прыняцці - гэта ключ да бясстрашнасці.

Як ужо згадвалася, адважныя людзі ведаюць, што не заўсёды ўсё кантралююць. Уважлівасць дапамагае ім прыняць гэта.

Уважлівасць таксама дапамагае людзям дасягнуць лепшай самаацэнкі і больш стабільных эмоцый.

Яна таксама пракладаешлях да паляпшэння памяці, стратэгій пераадолення і навыкаў рашэння праблем - усё гэта жыццёва важна для бясстрашнага жыцця.

9) Вы заўсёды ўдзячны

Скажыце, што вам даручана выступаць на сцэне. Думка пра тое, каб выступіць перад публікай, можа выклікаць жах, што вы можаце страціць прытомнасць.

Гэта не так для бясстрашных людзей. Замест таго, каб думаць аб гэтых страшных рэчах, яны засяроджваюцца на чымсьці іншым: удзячнасці.

Яны ўдзячныя за магчымасць - не многім людзям гэта даступна!

Гэтая ўдзячнасць не проста робіць іх бясстрашнымі. Гэта таксама робіць іх больш шчаслівымі.

Цытата з Harvard Health:

«Удзячнасць дапамагае людзям адчуваць больш пазітыўных эмоцый, атрымліваць асалоду ад добрых уражанняў, паляпшаць сваё здароўе, змагацца з нягодамі і будаваць моцныя адносіны. ”

10) Вы вельмі гатовыя падзяліцца

Напалоханыя людзі часта замыкаюцца. Яны баяцца, што людзі будуць іх асуджаць - хаця насамрэч яны гэтага не зробяць.

Вось чаму бясстрашныя людзі не баяцца дзяліцца сваімі думкамі і пачуццямі . Яны ведаюць, што гэтыя людзі будуць іх слухаць.

Насамрэч, яны маглі б даць ім парады, якія дапамогуць ім жыць больш доблесным жыццём.

ВЫКАРТА : Вы гатовыя даведацца пра сваю схаваную суперздольнасць? Наш новы эпічны тэст дапаможа вам адкрыць для сябе сапраўды унікальную рэч, якую вы прынеслі ў свет. Націсніце тут, каб прайсці тэст.

Па тэмеГісторыі ад Hackspirit:

11) Вы стараецеся трымаць усё збалансаваным

«Баланс — гэта не тое, што вы знаходзіце, гэта тое, што вы ствараеце».

– Яна Кінгсфард.

Бясстрашныя людзі ведаюць, што вельмі важна збалансаваць усе аспекты свайго жыцця. Яны не засяроджваюцца асабліва на прафесійных элементах – і ігнаруюць сваё асабістае жыццё на гэтым шляху (ці наадварот.)

Гэта тое, як яны стрымліваюць страх, каб не прынізіць іх.

Згодна з псіхалогіяй пісьменнік Джон Веспасіян, баланс робіць людзей мацней. Гэта таксама дапамагае вам стаць больш упэўненым у сабе, што, як ужо згадвалася, з'яўляецца яшчэ адной бясстрашнай рысай.

Узброеныя гэтай сілай і ўпэўненасцю, бесстрашныя людзі могуць жыць збалансаваным жыццём.

Такім чынам, Веспасіян лічыць, што гэты баланс з'яўляецца «найвялікшым укладам у бясстрашную асобу».

12) Вы гатовыя да найгоршага сцэнарыя

У адрозненне ад іншых людзей якія губляюць сон, турбуючыся аб найгоршым сцэнары, бясстрашныя людзі губляюць сон, таму што яны рыхтуюцца да гэтага.

У бясстрашных людзей заўсёды ёсць план – і запасны план для гэтага плана. Яны рыхтуюцца да будучыні замест таго, каб проста пакутаваць пра яе.

Толькі падумайце пра падрыхтоўку да канца дня, якую вы бачыце па тэлевізары. Безумоўна, цікава назіраць, як людзі будуюць ядзерныя бункеры, вырошчваюць ежу і іншае.

Але ў верагодным выпадку, калі судны дзень сапраўды адбудзецца, яны будуць адзінымі, хто застанецца на месцы -верагодна, смяюцца з нас, непадрыхтаваных няверуючых.

Справа тут у тым, што вам неабавязкова рыхтавацца да канца дня (хоць мець у запасе аварыйны набор было б карысна.) У жыцці вам трэба быць гатовым да найгоршы сцэнарый. Такім чынам, калі гэта адбудзецца, вас зусім не турбуюць.

Насамрэч, вы можаце быць вядучым.

13) Страх вас не спыніць – гэта толькі прымушае вас дзейнічаць

Паводле доктара Цауісідэса, людзі па-рознаму рэагуюць на пагрозы.

Некаторых паралізуе ўяўны страх - тое, што можа адбыцца або не адбыцца ў будучыні. Яны моцна хвалююцца, але недастаткова, каб што-небудзь з гэтым зрабіць.

Што тычыцца рэальных пагроз, то гэта тыя, якія прымушаюць людзей станавіцца смялейшымі, чым калі-небудзь. Калі сапраўды павінна адбыцца нешта жудаснае, гэтыя людзі хутка пачынаюць дзейнічаць.

Падумайце толькі пра Арона Ралстана, бясстрашнага даследчыка, які зняў фільм «127 гадзін». Ён апынуўся ў пастцы паміж каменем і цяжкае месца (у літаральным сэнсе), і гэта дало яму смеласць ампутаваць сабе руку.

Калі б ён застаўся ў пастцы - у прамым і пераносным сэнсе - у нас бы не было гэтай натхняльнай гісторыі сёння.

У сутнасць, бясстрашныя людзі не дазваляюць страху авалодаць . Замест гэтага яны выкарыстоўваюць гэта як сродак, каб стаць лепшым чалавекам.

14) Вы не слухаеце свайго жорсткага ўнутранага крытыка

У кожнага чалавека ўнутры ёсць маленькі жорсткі крытык, які кажа ім, што яны не магу зрабіцьтое ці іншае.

Бясстрашныя людзі, з іншага боку, не прыслухоўваюцца да гэтага негатывісцкага голасу.

Замест гэтага, яны прыслухоўваюцца да падбадзёрлівага голасу ў сваёй галаве – той, які кажа ім, што ўсё ў парадку.

Гэта голас, які кажа ім, што можна звярнуцца па дапамогу (падрабязней пра гэта ніжэй.)

Хоць цяжка заглушыць вашага рэзкага крытыка , вы можаце перапраграмаваць яго.

Па словах доктара Роберта Маўрэра, аўтара кнігі «Падпарадкаванне страху», трэба чытаць пазітыўныя думкі ўслых два-тры разы на дзень. Гэта дапаможа ператварыць вашага жорсткага крытыка ў больш паблажлівага.

15) Вы падаеце сем разоў, але ўстаеце восем

Бясстрашныя людзі не перамагаюць увесь час. Яны церпяць паражэнне, як і любы іншы чалавек. Адзіная розніца ў тым, што яны зноў будуць біць кулакамі і кіпцюрамі .

Мабыць, лепшая гісторыя для гэтага - знакаміты аўтар Гары Потэра Дж.К. Роўлінг.

Яна была беспрацоўнай, калі пачала пісаць раманы. Яна жыла за кошт дзяржаўнай дапамогі і некаторы час думала пра самагубства.

Але, як і любы іншы мужны чалавек, Роўлінг была матывавана перамагчы сваю дэпрэсію - тое, што яна выкарыстоўвала для апісання дэментараў у сваіх кнігах.

Якраз тады, калі яна думала, што горшае ўжо мінула - яна нарэшце скончыла свой раман - яна атрымала сакрушальны ўдар за адным.

Дзясяткі і дзесяткі выдаўцоў адхілілі яе рукапіс.

Хоць гэта і дэматывавала , каб