Apakah yang membuatkan seseorang tidak takut? Ia tidak semestinya keberanian untuk terjun udara atau terjun bungee. Orang yang berani ialah seseorang yang mempunyai mana-mana (atau banyak) daripada 20 sifat ini:

1) Anda amat menyedari ketakutan anda…

Bertentangan dengan kepercayaan popular, orang yang tidak takut adalah' tidak takut apa-apa.

Mereka memang.

Apa yang membuatkan mereka gelisah, walau bagaimanapun, adalah mereka sedia mengakui ketakutan ini.

Mereka memahami ketakutan itu – walaupun perkara yang difikirkan – mencetuskan tindak balas fizikal.

Apabila anda takut, sistem saraf anda menjadi terlalu laju. Inilah yang dipanggil oleh saintis sebagai tindak balas 'fight or flight'.

Orang ini tahu bahawa ketakutan adalah cara badan untuk melindungi mereka. Ia bukan untuk menakut-nakutkan mereka.

Bagi individu yang tidak gentar, ketakutan adalah lebih kepada panduan yang akan membantu mereka mencapai matlamat mereka.

2) …Tetapi anda jangan biarkan ketakutan mengambil alih anda

Katakan anda takut terbang. Tiba-tiba, pergolakan ringan berlaku selama beberapa minit.

Walaupun ia tidak cukup buruk untuk mencemaskan orang lain, anda sudah pun melalui bumbung. Anda pucat, berpeluh dan beberapa saat lagi untuk melakukan barfing.

Walaupun ia cukup untuk menyebabkan kecederaan, laporan menunjukkan bahawa ia adalah kerana mereka tidak memakai tali pinggang keledar.

Jadi apakah kaitan ini dengan ketakutan? Menurut Dr. Theo Tsaouisides, ini semua tentang potensiasi.

Apabila ini berlaku, ketakutan anda menjadi melampau – semata-mata kerana anda sudah berada dalam keadaansekurang-kurangnya, Rowling yang tidak gentar terus menaiki trak. Dengan ketabahan yang tinggi, dia akhirnya mencapai perjanjian dengan sebuah syarikat penerbitan kecil.

Selebihnya, sudah tentu, adalah sejarah Harry Potter.

Pengambilan daripada ini? Takut orang tidak berputus asa, walaupun keadaan semakin sukar. Dan untuk ini, mereka mendapat ganjaran dalam cara yang tidak pernah mereka sangkakan.

16) Anda tidak pernah jemu belajar

Pembelajaran tidak berhenti apabila anda mendapat keinginan itu Diploma Kolej. Ini bermakna anda baru bermula.

Terdapat banyak perkara yang anda tidak boleh pelajari dari sekolah dan orang yang tidak gentar mengetahuinya. Itulah sebabnya mereka sentiasa mengejar pembelajaran.

Dan ia tidak selalu akademik.

Individu yang berani tahu bahawa mereka harus lebih menumpukan pada pelajaran hidup yang penting, seperti:

• Mendengar (dan menghormati) badan anda
• Membentuk belas kasihan
• Berbangga dengan semua yang telah anda lakukan
• Bersemangat
• Berusaha untuk kecemerlangan
• Mengambil risiko
• Melangkah ke perkara yang tidak diketahui

Dengan menguasai ini, mereka dapat menjalani kehidupan tanpa rasa takut lagi memuaskan.

17) Anda jangan berhenti membaca!

Sama seperti belajar, kebanyakan orang berpendapat bahawa membaca akan berhenti sebaik sahaja anda meninggalkan sekolah.

Tetapi bagi mereka yang tidak gentar, ini adalah peluang untuk menyelami lebih banyak buku. Malah, itulah yang membantu mereka membina lebih banyak keberanian dalam hidup.

Jika anda komited untuk menjadi lebih berani – sama seperti kebanyakan orang yang tidak takut – maka andaharus cuba membaca buku ini:

• Sangat Berani . Dikarang oleh Rene Brown, ini semua tentang menerima ketidaksempurnaan anda – dan melakukan sesuatu tentangnya.
• Lompatan Besar . Karya agung oleh Gay Hendricks ini akan membantu anda berkembang daripada seorang yang biasa-biasa kepada individu yang teguh dan tidak berani.
• Buku Kerja Kebimbangan dan Fobia . Adakah ketakutan membuat anda cemas? Dengan buku daripada Dr. Edmund Bourne ini, anda boleh mempelajari teknik pernafasan dan ubat herba yang boleh mengurangkan kebimbangan anda.

18) Anda boleh mentertawakan diri sendiri

Tidak takut orang tidak sempurna – mereka melakukan kesilapan sepanjang perjalanan. Walau bagaimanapun, apa yang membezakan mereka daripada kumpulan itu ialah mereka mudah mentertawakan diri mereka sendiri.

Itu kerana individu yang berani ini tahu bahawa mereka bukan pusat alam semesta. Ini menjadikan mereka lebih tabah, walaupun perkara buruk dilemparkan kepada mereka.

Memang boleh dikatakan, mentertawakan diri sendiri adalah berbeza daripada merendahkan diri sendiri. Itulah yang pakar panggil baca buku ini, iaitu melihat sisi ringan dalam peristiwa negatif.

Mentertawakan diri sendiri melampaui membuat anda tidak gentar – ia juga boleh menjadikan anda lebih sihat. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai rasa humor yang sihat kurang berkemungkinan menghidap penyakit jantung.

Jenaka penyesuaian juga menjadikan kesakitan fizikal lebih mudah diurus. Itu kerana anda berasa tergesa-gesa endorfin apabila anda ketawa.

Lagiyang penting, ketawa boleh meningkatkan daya ingatan anda. Humor boleh membantu merendahkan tahap kortisol, hormon yang dikaitkan dengan fungsi otak yang lebih lemah.

Dengan faedah ini, tiada sebab untuk anda tidak mentertawakan diri anda lebih kerap!

19) Anda mempunyai teladan yang berani

Teladan ialah seseorang yang dicari orang ramai untuk mendapatkan inspirasi dan tiruan. Oleh itu, jika anda mahu menjadi tidak gentar, anda perlu mempunyai teladan yang berani dalam hidup anda.

Mereka tidak semestinya orang terkenal. Mungkin anda tahu ahli keluarga atau rakan yang mempunyai sifat berani yang ditulis di sini. Dengan menganggap orang ini sebagai inspirasi, anda dapat bekerja dengan lebih baik di hati singa anda.

20) Anda tidak takut untuk meminta bantuan

Orang yang berani tahu bila tiba masanya untuk meminta bantuan .

Lagipun tiada manusia adalah sebuah pulau.

Walaupun anda yakin atau bersedia untuk menghadapi senario terburuk, anda akan tiba masanya untuk meminta bantuan .

Sukar kerana kebanyakan orang mahu berdikari dan melakukan perkara sendiri. Bagi sesetengah orang, meminta bantuan bermakna melepaskan kawalan kepada orang lain.

Terdapat juga kepercayaan yang meluas bahawa anda akan kelihatan memerlukan bantuan kepada orang yang anda minta bantuan.

Itu berkata, orang yang tidak gentar tahu bila tiba masanya untuk menghantar SOS .

Jika anda tidak tahu caranya, jadikan ia lebih sebagai perbualan daripada transaksi.

Menurut kepimpinan jurulatih M. Nora Bouchard, “Ia bukan sekadarberkata, 'Anda membantu saya,' ia adalah, 'Saya mempunyai masalah atau cabaran dan saya boleh menggunakan bantuan anda. Mari kita bincangkannya dan lihat perkara yang boleh kita hasilkan bersama.'”

Adalah bagus untuk bergantung pada keluarga dan rakan rapat – pasukan sokongan anda .

“ Cuba wujudkan pasukan pembantu ini supaya meminta bantuan di kemudian hari apabila anda memerlukannya bukanlah masalah besar,” tambah Bouchard.

Sebelum anda teragak-agak untuk meminta bantuan, ingat ini: orang hampir sentiasa bersedia membantu anda!

Fikiran akhir

Orang yang tidak gentar ialah seseorang yang sedar, objektif dan realistik.

Mereka tidak konvensional, yakin diri dan prihatin . Mereka bersyukur, tetapi mereka tahu bila hendak mengawal.

Orang yang berani sentiasa bersedia – sebenarnya, ketakutan mendorong mereka untuk bertindak.

Dan walaupun mereka jatuh, mereka terus berdiri up.

Orang berani sentiasa bersedia untuk belajar, malah membaca satu atau dua buku!

Mereka mempunyai model peranan yang berani – dan mereka boleh mentertawakan diri mereka sendiri!

Lagi. yang penting, individu yang berani tahu bahawa mereka sentiasa boleh meminta bantuan.

Adakah anda memiliki mana-mana kualiti di atas? Jika tidak, masih belum terlambat. Anda boleh mengusahakannya dan menjadi orang yang tidak berani seperti anda sepatutnya.

Bagi individu yang mempunyai potensi, pergolakan sedikit bermakna kapal terbang terjun hingga mati.

Walaupun sukar untuk melawan pemikiran sedemikian, orang yang tidak gentar tahu bahawa mereka harus – dan mereka mesti. Mereka tidak membiarkan idea-idea ini melumpuhkan mereka. Sebaliknya, mereka menggunakannya sebagai motivasi untuk melawan.

3) Anda objektif

Mudah dipengaruhi oleh emosi dan perasaan. Orang yang tidak gentar, bagaimanapun, tahu betul untuk menjauhi mereka.

Mereka hidup dengan objektiviti, yang bermaksud mereka tidak mudah terpengaruh oleh:

• Perspektif peribadi
• Pertimbangan nilai
• Bias
• Kepentingan peribadi

Menjadi objektif membantu individu ini menjadi lebih perhatian dan aktif . Walaupun emosi boleh menghalang mereka dengan cepat daripada melakukan sesuatu, objektiviti memastikan mereka fokus .

Beginilah mereka dapat mencapai perkara yang tidak dapat dilakukan oleh orang subjektif.

4) Anda realistik

Adalah bagus untuk bersikap optimis. Walau bagaimanapun, orang yang tidak gentar tahu bahawa lebih baik bersikap realistik daripada positif.

Bersikap terlalu positif boleh membawa kepada kekecewaan dan kekecewaan.

Selain itu, ia boleh menyebabkan anda kehilangan jejak perkara yang penting yang paling banyak.

Dengan bersikap realistik, orang yang tidak gentar tahu apa yang mereka boleh (dan tidak boleh) ubah.

Mereka tahu bahawa apabila ia datang kepada halangan yang besar, cara realistik untuk menanganinya adalah dengan memecahkannya kepada beberapa bahagian.

Dengan strategi ini, mereka mengharungi perjuanganlebih mudah daripada optimis biasa.

Menjadi realistik ialah kualiti yang sangat baik untuk dimiliki. Tetapi apakah lagi yang menjadikan anda unik dan luar biasa?

Untuk membantu anda mencari jawapannya, kami telah mencipta kuiz yang menyeronokkan. Jawab beberapa soalan peribadi dan kami akan mendedahkan apakah "kuasa besar" personaliti anda dan cara anda boleh menggunakannya untuk menjalani kehidupan terbaik anda.

Lihat kuiz baharu kami yang mendedahkan di sini.

5) Anda tidak konvensional – dan bangga dengannya!

Orang yang tidak gentar tidak selalu mengikuti arus . Lebih kerap daripada tidak, mereka berenang melawannya.

Ambil kes mendiang angkasawan Dr. Ronald McNair. Pada tahun 1959, semasa kemuncak pengasingan – dia menunjukkan maksud menjadi tidak konvensional pada usia yang begitu muda.

Pada usia 9 tahun, dia berarak ke Perpustakaan Awam Lake City untuk meminjam kalkulus dan buku sains lanjutan.

Pustakawan menafikannya atas alasan bangsa dan warna kulitnya.

Walaupun kanak-kanak seusianya mudah berputus asa, McNair tetap teguh. Malah, dia berkata dia tidak akan meninggalkan perpustakaan tanpa buku.

Pustakawan akhirnya menghubungi polis. Akhirnya, ibunya Pearl meyakinkan pustakawan bahawa dia akan membayar untuk buku itu jika dia tidak memulangkannya.

Berbakat dengan ketabahan ini, McNair akhirnya menamatkan pengajian sebagai valedictorian sekolah menengah. Beliau juga menamatkan kursus kejuruteraannya sebagai Magna Cum Laude.

Selepas memperoleh Ph.D. dari MIT, McNair telah dipilih untukProgram angkasawan NASA. Malangnya, dia terkorban bersama enam yang lain dalam kemalangan Space Shuttle Challenger 1984.

Walaupun pengakhiran yang menyedihkan ini, ia menunjukkan bahawa menjadi tidak ortodoks – seperti Dr. McNair – adalah sifat yang tidak berani.

Trivia yang menyeronokkan: perpustakaan yang menafikannya buku – ia kini dinamakan sempena namanya.

6) Anda tahu sebenarnya bahawa anda tidak sentiasa mengawal

Manusia mempunyai bawaan perlu berada dalam kawalan.

Bagi kebanyakan, kawalan adalah cara untuk mempengaruhi hasil – jadi ia menjadi seperti yang mereka inginkan.

Begitu juga, mempunyai kawalan bermakna bebas daripada paksaan daripada orang lain.

Walaupun benar bahawa 'mengawal' orang mencapai lebih banyak, ia hanya baik pada tahap tertentu. Terlalu banyak boleh menyebabkan seseorang sengsara.

Ia juga menjadikan orang lebih takut dengan kehidupan. Mereka takut bahawa keputusan itu tidak akan menguntungkan mereka.

Oleh itu, mereka yang tahu bila hendak mengawal adalah mereka yang paling berani.

Mereka tahu bahawa kehidupan tidak pasti.

Mereka meneroka perkara di luar kotak – walaupun mereka tidak menggigit lebih daripada yang boleh dikunyah. Lagipun, mereka menyedari ketakutan mereka.

Menerima ketidakpastian juga menunjukkan bahawa orang ini telah menguasai kawalan diri. Mereka tahu bahawa kebahagiaan mereka bergantung pada mereka – dan bukannya apa-apa yang memerlukan kawalan.

KUIZ : Apakah kuasa besar tersembunyi anda? Kita semua mempunyai sifat keperibadian yang menjadikan kitaistimewa… dan penting kepada dunia. Temui kuasa besar rahsia ANDA dengan kuiz baharu kami. Lihat kuiz di sini.

7) Anda yakin dengan diri sendiri

Seperti yang dinyatakan, orang yang tidak gentar mengakui ketakutan mereka. Walau bagaimanapun, apa yang membuatkan mereka berbeza ialah cara mereka menghadapinya.

Daripada berputus asa seperti yang lain, mereka lebih menyibukkan diri untuk membina keyakinan mereka.

Orang yang takut akan tahu. bahawa keyakinan diri adalah langkah balas terbaik terhadap ketakutan.

Ini memberi mereka keupayaan untuk menangani ketakutan mereka dengan lebih baik, yang membuatkan mereka berasa lebih selamat.

Berita baiknya ialah anda juga boleh membina keyakinan yang anda perlukan - sama seperti kebanyakan orang yang tidak takut. Anda hanya perlu:

• Ketahui siapa diri anda – nilai dan kelemahan anda termasuk.
• Elakkan diri anda terlalu banyak dalam pemikiran dan renungan anda.
• Jangan' t biarkan kemunduran menjatuhkan anda.
• Tegaskan!
• Dengar baik-baik.
• Jangan merendahkan orang lain.
• Ketahui cara mengatakan tidak .

8) Anda mengambil berat tentang persekitaran anda

Kewaspadaan ialah mengekalkan kesedaran tentang fikiran, perasaan, sensasi tubuh seseorang – malah persekitaran.

Ini semua tentang mengamalkan penerimaan – kunci untuk tidak gentar.

Seperti yang dinyatakan, orang yang berani tahu bahawa mereka tidak sentiasa berada dalam kawalan. Kesedaran membantu mereka menerimanya.

Kewaspadaan juga membantu orang ramai mencapai harga diri yang lebih baik dan emosi yang lebih stabil.

Perhatian juga membantucara untuk meningkatkan daya ingatan, strategi mengatasi dan kemahiran menyelesaikan masalah – yang semuanya penting untuk menjalani kehidupan tanpa rasa takut.

9) Anda sentiasa bersyukur

Katakan anda ditugaskan untuk menyampaikan ucapan di atas pentas. Pemikiran untuk bercakap kepada orang ramai boleh menakutkan sehingga anda boleh pengsan.

Itu bukan kes bagi orang yang tidak takut. Daripada memikirkan perkara yang menakutkan ini, mereka menumpukan pada sesuatu yang lain: terima kasih.

Mereka berterima kasih atas peluang itu – tidak ramai yang dapat melakukannya!

Kesyukuran ini bukan sekadar membuatkan mereka tidak gentar. Ia juga membuatkan mereka lebih gembira.

Memetik daripada Harvard Health:

“Kesyukuran membantu orang berasa lebih emosi positif, menikmati pengalaman yang baik, meningkatkan kesihatan mereka, menangani kesukaran dan membina hubungan yang kukuh. ”

10) Anda sangat bersedia untuk berkongsi

Orang yang takut sering berdiam diri. Mereka takut orang akan menilai mereka – padahal sebenarnya, mereka tidak akan.

Inilah sebabnya individu yang tidak gentar tidak takut untuk berkongsi fikiran dan perasaan mereka . Mereka tahu bahawa orang ini akan mendengar mereka.

Malah, mereka boleh memberi mereka nasihat yang akan membantu mereka menjalani kehidupan yang lebih berani.

KUIZ : Adakah anda bersedia untuk mengetahui kuasa besar tersembunyi anda? Kuiz baharu kami yang epik akan membantu anda menemui perkara yang benar-benar unik yang anda bawa kepada dunia. Klik di sini untuk mengambil kuiz.

BerkaitanCerita daripada Hackspirit:

11) Anda cuba memastikan segala-galanya seimbang

“Baki bukanlah sesuatu yang anda temui, ia sesuatu yang anda cipta.”

– Jana Kingsford.

Orang yang tidak gentar tahu bahawa penting untuk mengimbangi semua aspek kehidupan mereka. Mereka tidak banyak menumpukan pada elemen profesional – dan mengabaikan kehidupan peribadi mereka sepanjang perjalanan (atau sebaliknya.)

Begitulah cara mereka menahan rasa takut daripada menjatuhkan mereka.

Menurut psikologi penulis John Vespasian, keseimbangan menjadikan orang lebih kuat. Ia juga membantu anda menjadi lebih yakin pada diri sendiri, yang, seperti yang dinyatakan, merupakan satu lagi sifat yang tidak gentar.

Berbekalkan kekuatan dan keyakinan ini, individu yang berani dapat menjalani kehidupan yang seimbang.

Oleh itu, Vespasian percaya bahawa keseimbangan ini adalah "penyumbang terbesar kepada keperibadian yang berani".

12) Anda bersedia untuk senario terburuk

Tidak seperti orang lain yang hilang tidur kerana bimbang akan senario terburuk, orang yang tidak gentar kehilangan tidur kerana mereka sedang bersedia untuk menghadapinya.

Orang yang tidak gentar sentiasa mempunyai rancangan – dan pelan sandaran untuk rancangan itu. Mereka bersiap sedia untuk masa depan dan bukannya hanya bersusah payah mengenainya.

Cukup fikirkan persiapan hari kiamat yang anda lihat di TV. Sudah tentu, ia menghiburkan untuk melihat orang membina kubu nuklear, mengembangkan makanan mereka, dan lain-lain.

Tetapi sekiranya hari kiamat benar-benar berlaku, mereka akan menjadi satu-satunya yang masih berdiri -mungkin mentertawakan kami orang yang tidak beriman yang tidak bersedia.

Intinya di sini ialah anda tidak semestinya perlu membuat persediaan hari kiamat (walaupun mempunyai kit kecemasan akan membantu.) Dalam kehidupan, anda perlu bersedia untuk senario terburuk. Jadi apabila ia berlaku, anda tidak akan diganggu sama sekali.

Malah, anda mungkin mengetuai pertuduhan.

13) Ketakutan tidak menghalang anda – ia hanya mendorong anda untuk bertindak

Menurut Dr. Tsaouisides, orang ramai bertindak balas secara berbeza terhadap ancaman.

Sesetengahnya lumpuh akibat ketakutan yang dibayangkan – perkara yang mungkin atau mungkin tidak berlaku pada masa hadapan. Mereka sangat bimbang, tetapi tidak cukup untuk mereka berbuat apa-apa mengenainya.

Bagi ancaman sebenar, ini adalah yang mendorong orang ramai untuk menjadi lebih berani daripada sebelumnya. Apabila sesuatu yang mengerikan memang akan berlaku, individu-individu ini segera bertindak.

Cukup fikirkan tentang Aron Ralston, penjelajah yang berani di sebalik filem yang bertukar menjadi buku '127 Hours.' Dia terperangkap di antara batu dan tempat yang sukar (secara literal,) dan ini memberi dia keberanian untuk memotong tangannya.

Jika dia terus terperangkap – secara literal dan kiasan – kita tidak akan mempunyai kisah yang memberi inspirasi ini hari ini.

Dalam intinya, individu yang tidak takut tidak membiarkan ketakutan menguasai . Sebaliknya, mereka menggunakannya sebagai cara untuk menjadi orang yang lebih baik.

14) Anda tidak mendengar pengkritik dalaman anda yang keras

Setiap orang mempunyai pengkritik kecil yang keras di dalam, memberitahu mereka bahawa mereka tak boleh buatini atau itu.

Orang yang tidak gentar, sebaliknya, tidak mendengar suara negatif ini.

Sebaliknya, mereka mempedulikan suara yang menggalakkan di dalam kepala mereka – satu yang memberitahu mereka bahawa semuanya baik-baik saja.

Itu suara yang memberitahu mereka bahawa tidak mengapa untuk mendapatkan bantuan (lebih lanjut tentang perkara ini di bawah.)

Walaupun sukar untuk menetapkan pengkritik keras anda untuk meredamkan , anda boleh memprogramnya semula.

Menurut Dr. Robert Maurer, pengarang “Menguasai Ketakutan,” ini adalah soal membaca fikiran positif dengan kuat dua hingga tiga kali sehari. Ini akan membantu mengubah pengkritik keras anda menjadi lebih pemaaf.

15) Anda jatuh tujuh kali, tetapi anda berdiri lapan

Orang yang tidak gentar tidak akan menang sepanjang masa. Mereka dikalahkan seperti orang lain. Satu-satunya perbezaan ialah mereka akan menumbuk dan mencakar jalan mereka kembali semula .

Mungkin cerita terbaik untuk ini ialah pengarang terkenal Harry Potter J.K. Rowling.

Dia menganggur semasa dia memulakan novelnya. Dia hidup dari kebajikan kerajaan, dan buat seketika, menganggap bunuh diri.

Tetapi seperti mana-mana orang yang berani, Rowling terdorong untuk mengatasi kemurungannya – sesuatu yang dia gunakan untuk menggambarkan dementor dalam bukunya.

Apabila dia fikir yang paling teruk sudah berakhir – dia akhirnya menamatkan novelnya – dia mengalami tamparan hebat.

Berpuluh-puluh dan berpuluh-puluh penerbit menolak manuskripnya.

Sementara itu melemahkan motivasi , kepada