恐れを知らない人とは、スカイダイビングやバンジージャンプをする大胆さとは限りません。 勇気のある人とは、次の20の特徴のいずれか（あるいは多く）を持っている人のことです：

1）自分の恐怖心をよく理解している...

一般に信じられているのとは逆に、恐れを知らない人は何も恐れていないのです。

それらは

しかし、彼らが度胸があるのは、その恐れをすぐに認めるからです。

恐怖は心の中のものであるにもかかわらず、身体的な反応を引き起こすことを理解しているのです。

恐怖を感じると、神経系は過剰に働き、科学者はこれを「闘争・逃走」反応と呼んでいます。

彼らは、恐怖は体が自分を守るためのものであり、威嚇するためにあるのではないことを知っています。

恐れを知らない人にとって、恐怖はむしろ目標を達成するためのガイドとなる。

2) ...しかし、恐怖に支配されることはない。

飛行機が怖いと言う。 突然、穏やかな乱気流が数分間起こったとする。

他の人を驚かせるほどではなかったけれど、あなたはもう、顔面蒼白、汗だく、嘔吐寸前の状態です。

怪我をするほどですが、シートベルトを着用していないことが原因であるとの報告があります。

では、これが恐怖とどう関係があるのでしょうか？ テオ・ツァオイシデス博士によると、それは「増強」のことだという。

そうなると、恐怖が極端になる-単に、すでに恐怖の状態にあるからだ。

増強された個体にとって、わずかな乱気流は飛行機がダイブして死ぬことを意味します。

そのような考えと戦うのは難しいことですが、恐れを知らぬ人々は、戦うべきであると知っています。 彼らは、そのような考えにくじけることなく、むしろそれを反撃の動機としています。

3) 客観的である

感情や感覚に振り回されがちですが、怖いもの知らずの人はそこから離れることをよく分かっています。

彼らは客観性を持って生きているので、簡単に揺さぶられることはない：

• 個人の視点
• 価値判断
• バイアス
• 個人的な趣味

客観的な視点を持つことで、このような人たちがより きんこまやか 感情ではすぐに行動を止めてしまうが、客観視することで、行動を止めない。 集中的 .

そうやって、主観的な人ができないことを実現しているのです。

4）現実的である

楽観的であることは良いことですが、恐れを知らない人は、ポジティブであることよりも現実的であることの方が良いことを知っています。

ポジティブになりすぎると、失望やフラストレーションにつながります。

加えて、最も重要なことを見失ってしまうこともあります。

現実的であることで、恐れを知らない人は、自分が変えられるもの（変えられないもの）を知っています。

彼らは、圧倒的な障害に関しては、それをパーツに分解して取り組むことが現実的な方法であることを知っています。

この戦略により、彼らは通常の楽観主義者よりも簡単に闘争を突破することができるのです。

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5）型破りであること、そしてそれを誇りに思うこと！

大胆不敵な人は、いつも流れに身を任せているわけではない 多くの場合、彼らはそれに対して自分の道を泳いでいくのです。

1959年、人種差別の真っ只中にあった宇宙飛行士ロナルド・マクネア博士は、若くして型破りであることの意味を示しました。

9歳の時、微積分や高度な科学の本を借りるためにレイクシティ公立図書館に行軍したことがある。

司書は人種と肌の色を理由に彼を拒否した。

同年代の子供たちが簡単に諦めてしまう中、マクネアは毅然とした態度で臨みました。 実際、彼はこう言っています。 彼は本を持たずに図書館を出ることはなかった。

結局、母親のパールが図書館長に「本を返さなければ弁償する」と説得し、図書館長は警察を呼ぶことになった。

マクネアさんは、この根性で高校を総代で卒業し、工学部もMagna Cum Laudeで卒業しました。

MITで博士号を取得したマクネアは、NASAの宇宙飛行士に選ばれましたが、1984年のスペースシャトル「チャレンジャー号」の事故で、6人の仲間とともに残念ながら亡くなっています。

この悲しい結末にもかかわらず、マクネア博士のような異端児であることが、恐れを知らぬ特性であることを示すのです。

楽しいトリビアです： 彼の本を拒否した図書館に、彼の名前をつけた。

6）自分が常にコントロールできていない事実を知っている

人間には生まれながらにして「コントロールしたい」という欲求があります。

多くの人にとって、コントロールとは結果に影響を与えるための手段であり、そうすることで思い通りの結果を得ることができるのです。

同様に、コントロールを持つということは、誰からも強要されないということです。

確かに "コントロールする "人は成果を上げるが、それはある程度までのことで、やり過ぎると悲惨なことになる。

また、人生に対する恐怖心も強くなります。 自分にとって都合の悪い結果になることを恐れてしまうのです。

このように コントロールのしどころを心得ている者は、最も恐れを知らない者である。

人生は不確かなものだと知っているのです。

でも、自分の怖さをよく知っているんです。

また、不確実性を受け入れるということは、自制心を身につけたということでもあります。 自分の幸せが自分にかかっていることを知る - であり、制御が必要なものではありません。

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7）自分に自信がある

前述したように、恐れを知らない人は、自分の恐れを認めています。 しかし、彼らが違うのは、それに対する向き合い方なのです。

他の人たちのように身を縮めるのではなく、自信をつけることに夢中になっているのです。

恐れを知らない人は、自信が恐怖に対する最良の対策であることを知っています。

そのため、恐怖心を上手に処理することができ、安心感を得ることができるのです。

良い知らせは、あなたにも自信をつけることができるということです。 あなたはただそうすればいいのです：

• 自分の価値観や弱点も含めて、自分という人間を知る。
• 自分の考えや思いを包み込み過ぎないようにする。
• 挫折に負けるな。
• 自己主張すること！
• よく聞いてください。
• 他人を貶めるのはやめましょう。
• 断り方を学ぶ。

8) 周囲に気を配っている

マインドフルネスとは、自分の思考、感情、身体感覚、そして環境にも意識を向けることです。

受け入れる練習をすることが大切です - 大胆不敵になるための鍵です。

前述したように、勇敢な人々は、自分が常にコントロールできるわけではないことを知っています。 マインドフルネスは、それを受け入れるのを助けてくれます。

また、マインドフルネスは、より良い自尊心と安定した感情を実現するのに役立ちます。

また、記憶力、対処法、問題解決能力などの向上も期待でき、これらはすべて、恐れずに生きるために不可欠なものです。

9）いつも感謝している

例えば、あなたがステージでスピーチをすることになったとします。 人前で話すことを考えると、気絶してしまうほどの恐怖を感じるかもしれません。

怖いもの知らずの人はそうではなく、怖いことを考えるのではなく、別のことに集中するのです： の感謝を込めて。

このような機会に恵まれることは、そう多くはありません！

この感謝の気持ちは、単に怖いもの知らずというだけでなく、より幸せなものにしてくれます。

ハーバード・ヘルスから引用します：

"感謝は、人々がよりポジティブな感情を持ち、良い経験を喜び、健康を増進し、逆境に対処し、強い人間関係を築くのに役立ちます。"

10）共有することにとても積極的である

怖がりな人は、人から批判されることを恐れて、自分の中に閉じこもってしまうことが多いのですが、実際はそうではありません。

というわけで。 物怖じしない人たち .この人たちは自分の話を聞いてくれるということを知っているのです。

むしろ、より勇ましい生き方をするためのアドバイスができるかもしれません。

クイズ クイズに挑戦してみましょう。

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11）すべてのバランスを保とうとする

"バランスは見つけるものではなく創造するもの"

- ヤナ・キングスフォード

大胆不敵な人は、人生のあらゆる面でバランスを取ることが重要であることを知っています。 プロフェッショナルな要素にあまり焦点を当てず、その過程で私生活を無視することもありません（その逆もあります）。

そうすることで、恐怖から自分を守ることができるのです。

心理学ライターのジョン・ヴェスパシアンによると、バランスは人を強くするそうです。 また、自分に自信を持つことができ、前述のように、これも恐れを知らない特徴の一つです。

この強さと自信で武装する、 精悍な顔立ちの人が、バランスの取れた生活を手に入れる。

そのため、ベスパシアンはこのバランスこそが、"恐れを知らない性格の最大の要因 "だと考えています。

12）最悪の事態に備えることができる

最悪の事態を心配して眠れなくなる他の人たちと違って、恐れを知らない人たちは、それに備えるために眠れなくなるのです。

恐れを知らない人は、常に計画を持っている - そして、そのバックアッププラン。 ただ悶々とするのではなく、将来に備えているのです。

核シェルターを作ったり、食料を栽培したり、テレビで見かける終末論者を思い浮かべてみてください。

しかし、万が一、終末の日が本当に起こった場合、彼らだけが生き残り、私たち準備不足の非信仰者を笑うことでしょう。

ここで重要なのは、必ずしもドゥームズデイの準備をする必要はないということです（ただし、非常用キットを用意しておくと便利です）。 人生では、最悪のシナリオに備える必要があります。 そうすれば、それが起こっても、まったく困らないのです。

実は、あなたが先導しているのかもしれません。

13) 恐怖はあなたを止めない-それはあなたを行動に駆り立てるだけだ

ツァオイサイド博士によると、人は脅威に対して異なる反応を示すという。

ある人は、将来起こるかもしれない、起こらないかもしれない、という想像上の恐怖で麻痺したままになっています。 心配はしているけれど、何かできるわけでもない。

本当に怖いことが起きたら、すぐに行動に移せるような、そんな勇気を与えてくれるのが「リアル脅威」です。

本から映画になった『127時間』の主人公、勇敢な探検家アロン・ラルストンについて考えてみましょう。彼は岩と岩の間に閉じ込められ（文字通り）、そのために手を切断する勇気を得ました。

もし、彼が文字通り、そして比喩的に閉じ込められたままだったら、今日のこの感動的なストーリーはなかったでしょう。

要するにですね、 こわがり屋はこわがらない その代わり、より良い人間になるための手段として使うのです。

14）自分の厳しい内なる批評に耳を傾けない

人は誰でも、心の中に「自分はできない」「これはダメだ」という厳しい小さな批判を持っています。

一方、恐れを知らない人は、この否定的な声に耳を傾けない。

代わりに 頭の中の励ましの声に耳を傾ける - を、「大丈夫」と伝えているものです。

助けを求めてもいいんだよ」と伝える声です（詳しくは後述します）。

厳しい批判をミュートに設定することは難しいですが、再プログラムすることは可能です。

恐怖を克服する』の著者であるロバート・マウラー博士によると、1日に2～3回、ポジティブな考えを声に出して読むことです。 そうすれば、厳しい批判者を寛容な人に変えることができます」。

15）7回倒れても8回立ち上がる

大胆不敵な人はいつも勝利しているわけではなく、普通の人と同じように敗北する。 ただ、違うのは、そのことだ。 追いつ追われつ .

その最たるものが、著名なハリー・ポッター作家のJ.K.ローリング氏の話でしょう。

小説を書き始めた頃は無職で、生活保護を受けて生活し、一時は自殺を考えたこともあったそうです。

しかし、他の勇気ある人と同じように、ローリングは自分のうつ病を克服することに意欲を燃やしていました。それは、彼女が本の中でディメンターを表現するのに使ったものでした。

ようやく小説を書き上げたと思った矢先のことである。

何十社もの出版社から原稿を断られた。

やる気をなくしながらも、ローリングは諦めず、根気よく、ある小さな出版社と契約を結びました。

あとはもちろん、ハリー・ポッターの歴史です。

ここからの収穫は？ 困難な状況でもあきらめない人は、思いもよらない形で報われる。

16）学ぶことに飽きない

大学の卒業証書が手元に届いても、学びは終わりではありません。 それは、まだ始まったばかりだということです。

学校では学べないことがたくさんある。 それを知っているからこそ、大胆不敵な人は常に学びを追い求めるのだ。

そして、それは必ずしも学術的なものではありません。

勇敢な人は、そのような人生の重要な教訓にもっと焦点を当てるべきだと知っています：

• 自分の体に耳を傾ける（敬意を払う）こと
• 思いやりの心を育む
• 自分がやってきたことをすべて誇りに思うこと
• 情熱的であること
• 卓越した努力
• リスクを取る
• 未知の世界に足を踏み入れる

これらを使いこなすことで、恐れを知らず、充実した人生を送ることができるようになるのです。

17）読むのをやめない！

学習と同じように、読書も学校を出たらやめると考える人が多いようです。

しかし、恐れを知らない人々にとって、それは本にもっと飛び込む機会であり、実際、それは彼らが人生でより多くの勇気を築くのに役立つものなのです。

もしあなたが、より勇敢になることを誓うなら-多くの恐れを知らない人たちと同じように-、これらの本を読んでみてください：

• 大いなる挑戦 レネ・ブラウンが著したこの本は、自分の不完全な部分を受け入れ、それをどうにかするためのものです。
• ビッグリープ ゲイ・ヘンドリックスによるこの傑作は、あなたを平凡な人間から強靭で大胆不敵な個人へと進化させるでしょう。
• 不安と恐怖のワークブック .恐怖で不安になることはありませんか？ エドマンド・ボーン博士のこの本で、あなたの不安を軽減する呼吸法やハーブ療法を学ぶことができます。

18）自分のことを気軽に笑える

大胆不敵な人は、完璧ではない - しかし、彼らが他と違うのは、自分自身を笑い飛ばすことができることです。

それは、「自分が世界の中心ではない」と知っている勇敢な人たちが、たとえ悪いことが起こっても、よりたくましく生きていけるから。

つまり、自分を笑うことは、自分を貶めることとは違います。 専門家がこれらの本を読むと、ネガティブな出来事の中に明るい面を見ることだと言っているのです。

ユーモアのセンスがある人は、心臓病になりにくいという研究結果もあります。

笑うとエンドルフィンが分泌され、体の痛みを和らげます。

さらに重要なのは、笑いは記憶力を向上させるということです。 ユーモアは、脳の機能を低下させるホルモンであるコルチゾールのレベルを下げるのに役立ちます。

このようなメリットがあるのですから、もっと自分を笑わない手はないでしょう！

19）恐れ知らずのロールモデルがいる

ロールモデルとは、人々がインスピレーションや模倣のために尊敬する人のことです。 だから、もしあなたが大胆不敵になりたいのであれば、 あなたの人生には、勇敢なロールモデルが必要なのです。

必ずしも有名人である必要はなく、ここに書かれているような大胆不敵な特徴を持つ家族や友人を知っているかもしれません。 これらの人々をインスピレーションとして扱うことで、自分の獅子奮迅の活躍が期待できるのです。

20）助けを求めることを恐れていない

恐れを知らない人は、助けを求めるべき時を知っています。

やはり、人は島ではありません。

自信があっても、最悪の事態を想定していても、助けを求めなければならないときが来る。

多くの人は、自分のことは自分でやりたいと思うものですが、助けを求めるということは、誰かにコントロールを委ねるということでもありますから、難しいですね。

また、助けを求める相手には、自分が困窮していると思われるのではないかという考えもあります。

ということなんですが、 こわもてにはSOSがつきもの .

やり方がわからない場合は、取引というより会話にする。

リーダーシップコーチのM.ノラ・ブシャールは、「『私を助けてください』と言うだけでなく、『問題や課題があるので、あなたの力を貸してください。 一緒に話し合って、何ができるか考えてみましょう』と言うことです」と述べています。

また、家族や親しい友人に頼るのも良いことです。 ユアサポートチーム .

ブシャールは、「後で助けが必要なときに、助けを求めるのが面倒にならないように、助け合いのチームを作るようにしましょう」と付け加えます。

助けを求めることを躊躇する前に、次のことを思い出してください！

最終的な感想

恐れを知らない人とは、自覚的で、客観的で、現実的な人です。

型にはまらず、自信にあふれ、心豊かな彼らは、感謝しつつも、コントロールするタイミングを心得ています。

勇敢な人は常に準備をしている。実際、恐怖が彼らを行動に駆り立てる。

そして、たとえ倒れても立ち上がり続ける。

大胆な人は、いつも本を読んだりして、学ぶ準備ができています！

彼らは大胆不敵なロールモデルを持っており、自分自身をすぐに笑うことができます！

さらに重要なのは、勇敢な人は、いつでも助けを求めることができることを知っていることです。

あなたは上記のような資質を持っていますか？ もしそうでなかったとしても、今からでも遅くはありません。 それを克服して、恐れを知らない自分になることができます。