Τι κάνει κάποιον ατρόμητο; Δεν είναι απαραίτητα η τόλμη να κάνει ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο ή bungee jumping. Ένας θαρραλέος άνθρωπος είναι κάποιος που έχει οποιοδήποτε (ή πολλά) από αυτά τα 20 χαρακτηριστικά:

1) Γνωρίζετε καλά τους φόβους σας...

Σε αντίθεση με τις δημοφιλείς πεποιθήσεις, οι ατρόμητοι άνθρωποι δεν φοβούνται τίποτα.

Είναι.

Αυτό που τους κάνει τολμηρούς, ωστόσο, είναι ότι αναγνωρίζουν με ευκολία αυτούς τους φόβους.

Καταλαβαίνουν ότι ο φόβος - αν και είναι κάτι του μυαλού - πυροδοτεί σωματικές αντιδράσεις.

Όταν φοβάστε, το νευρικό σας σύστημα μπαίνει σε υπερδιέγερση. Αυτό είναι που οι επιστήμονες ονομάζουν "αντίδραση μάχης ή φυγής".

Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο φόβος είναι ο τρόπος που το σώμα τους προστατεύει. Δεν υπάρχει για να τους εκφοβίσει.

Για τα ατρόμητα άτομα, ο φόβος είναι περισσότερο ένας οδηγός που θα τους βοηθήσει να επιτύχουν τους στόχους τους.

2) ...Αλλά δεν αφήνετε τον φόβο να σας κυριεύσει.

Ας πούμε ότι φοβάστε τις πτήσεις. Ξαφνικά, για λίγα λεπτά σημειώθηκαν ήπιες αναταράξεις.

Αν και δεν ήταν τόσο άσχημα ώστε να ανησυχήσουν οι άλλοι άνθρωποι, εσύ έχεις ήδη ξεπεράσει τα όρια. Είσαι χλωμός, ιδρωμένος και δευτερόλεπτα μακριά από το να ξεράσεις.

Ενώ είναι αρκετά για να προκαλέσουν τραυματισμούς, οι αναφορές δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή δεν φορούν ζώνες ασφαλείας.

Τι σχέση έχει λοιπόν αυτό με το φόβο; Σύμφωνα με τον Δρ Θόδωρο Τσαουσίδη, όλα έχουν να κάνουν με την ενδυνάμωση.

Όταν συμβαίνει αυτό, ο φόβος σας γίνεται ακραίος - απλά και μόνο επειδή βρίσκεστε ήδη σε κατάσταση φόβου.

Για ένα άτομο με αυξημένο δυναμικό, μικρές αναταράξεις σημαίνουν πτώση του αεροπλάνου μέχρι θανάτου.

Αν και είναι δύσκολο να καταπολεμήσει κανείς τέτοιες σκέψεις, οι ατρόμητοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει - και πρέπει. Δεν αφήνουν αυτές τις ιδέες να τους σακατέψουν. Αντίθετα, τις χρησιμοποιούν ως κίνητρο για να αντισταθούν.

3) Είστε αντικειμενικοί

Είναι εύκολο να επηρεαστείς από τα συναισθήματα και τα αισθήματα. Οι ατρόμητοι άνθρωποι, ωστόσο, ξέρουν καλά να μένουν μακριά από αυτά.

Ζουν με την αντικειμενικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν επηρεάζονται εύκολα:

• Προσωπικές προοπτικές
• Κρίσεις αξιών
• Μεροληψία
• Προσωπικά ενδιαφέροντα

Η αντικειμενικότητα βοηθά τα άτομα αυτά να είναι πιο προσεκτικός και δραστήριος . ενώ τα συναισθήματα μπορεί να τους σταματήσουν γρήγορα από το να κάνουν κάτι, η αντικειμενικότητα τους κρατάει εστιασμένο .

Έτσι καταφέρνουν να πετύχουν πράγματα που οι υποκειμενικοί άνθρωποι δεν μπορούν.

4) Είστε ρεαλιστές

Είναι καλό να είσαι αισιόδοξος. Ωστόσο, οι ατρόμητοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι καλύτερα να είσαι ρεαλιστής παρά θετικός.

Η υπερβολική θετικότητα μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και απογοήτευση.

Επιπλέον, μπορεί να σας κάνει να χάσετε την αίσθηση των πραγμάτων που έχουν μεγαλύτερη σημασία.

Με το να είναι ρεαλιστές, οι άφοβοι άνθρωποι γνωρίζουν τι μπορούν (και τι δεν μπορούν) να αλλάξουν.

Γνωρίζουν ότι όταν πρόκειται για συντριπτικά εμπόδια, ο ρεαλιστικός τρόπος αντιμετώπισής τους είναι να τα διασπάσουν σε μέρη.

Με αυτή τη στρατηγική, περνούν τους αγώνες πιο εύκολα από τους συνηθισμένους αισιόδοξους.

Το να είσαι ρεαλιστής είναι ένα εξαιρετικό προσόν. Τι άλλο όμως σε κάνει μοναδικό και εξαιρετικό;

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε την απάντηση, δημιουργήσαμε ένα διασκεδαστικό κουίζ. Απαντήστε σε μερικές προσωπικές ερωτήσεις και θα σας αποκαλύψουμε ποια είναι η "υπερδύναμη" της προσωπικότητάς σας και πώς μπορείτε να την αξιοποιήσετε για να ζήσετε την καλύτερη δυνατή ζωή σας.

Δείτε το αποκαλυπτικό νέο μας κουίζ εδώ.

5) Είσαι αντισυμβατικός - και περήφανος γι' αυτό!

Οι άφοβοι άνθρωποι δεν ακολουθούν πάντα τη ροή . Τις περισσότερες φορές, κολυμπούν ενάντια σε αυτό.

Πάρτε την περίπτωση του αείμνηστου αστροναύτη Dr. Ronald McNair. Το 1959, στο αποκορύφωμα του διαχωρισμού, έδειξε τι σημαίνει να είσαι αντισυμβατικός σε τόσο νεαρή ηλικία.

Σε ηλικία 9 ετών, πήγε στη Δημόσια Βιβλιοθήκη της Λέικ Σίτι για να δανειστεί βιβλία μαθηματικών και προχωρημένων θετικών επιστημών.

Ο βιβλιοθηκάριος τον απέρριψε λόγω της φυλής του και του χρώματος του δέρματός του.

Ενώ τα παιδιά της ηλικίας του θα τα παρατούσαν εύκολα, ο McNair έμεινε σταθερός. Για την ακρίβεια, είπε δεν έφευγε από τη βιβλιοθήκη χωρίς τα βιβλία.

Η βιβλιοθηκάριος κατέληξε να καλέσει την αστυνομία. Τελικά, η μητέρα του Pearl έπεισε τη βιβλιοθηκάριο ότι θα πλήρωνε για τα βιβλία αν δεν τα επέστρεφε.

Προικισμένος με αυτό το πείσμα, ο McNair αποφοίτησε τελικά ως αριστούχος του λυκείου και ολοκλήρωσε τις σπουδές του ως μηχανικός με βαθμό Magna Cum Laude.

Μετά την απόκτηση του διδακτορικού του από το MIT, ο McNair επιλέχθηκε για το πρόγραμμα αστροναυτών της NASA. Δυστυχώς, χάθηκε μαζί με άλλους έξι στο ατύχημα του διαστημικού λεωφορείου Challenger το 1984.

Παρά το θλιβερό αυτό τέλος, δείχνει ότι το να είσαι ανορθόδοξος - όπως ο Δρ ΜακΝέιρ - είναι ένα ατρόμητο χαρακτηριστικό.

Διασκεδαστικά trivia: η βιβλιοθήκη που του αρνήθηκε τα βιβλία - τώρα πήρε το όνομά του.

6) Γνωρίζετε σίγουρα ότι δεν έχετε πάντα τον έλεγχο

Οι άνθρωποι έχουν την έμφυτη ανάγκη να έχουν τον έλεγχο.

Για τους περισσότερους, ο έλεγχος είναι ένα μέσο για να επηρεάσουν τα αποτελέσματα - έτσι ώστε να γίνουν όπως τα θέλουν.

Ομοίως, το να έχεις τον έλεγχο σημαίνει να είσαι ελεύθερος από την πίεση οποιουδήποτε άλλου.

Αν και είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που "ελέγχουν" πετυχαίνουν περισσότερα, αυτό είναι καλό μόνο μέχρι ενός ορισμένου σημείου. Το πολύ μπορεί να κάνει κάποιον δυστυχισμένο.

Κάνει επίσης τους ανθρώπους να φοβούνται περισσότερο τη ζωή. Φοβούνται ότι το αποτέλεσμα δεν θα είναι ευνοϊκό γι' αυτούς.

Ως εκ τούτου, αυτοί που ξέρουν πότε να απολαμβάνουν τον έλεγχο είναι οι πιο ατρόμητοι.

Γνωρίζουν ότι η ζωή είναι αβέβαιη.

Εξερευνούν πράγματα έξω από το κουτί - αν και δεν δαγκώνουν περισσότερα από όσα μπορούν να μασήσουν. Γνωρίζουν καλά τους φόβους τους, άλλωστε.

Η αποδοχή της αβεβαιότητας δείχνει επίσης ότι οι άνθρωποι αυτοί έχουν κατακτήσει τον αυτοέλεγχο. Γνωρίζουν ότι η ευτυχία τους εξαρτάται από αυτούς - και όχι κάτι που απαιτεί έλεγχο.

QUIZ : Ποια είναι η κρυφή σας υπερδύναμη; Όλοι έχουμε ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που μας κάνει ξεχωριστούς... και σημαντικούς για τον κόσμο. Ανακαλύψτε τη δική σας κρυφή υπερδύναμη με το νέο μας κουίζ. Δείτε το κουίζ εδώ.

7) Έχετε αυτοπεποίθηση

Όπως αναφέρθηκε, οι ατρόμητοι άνθρωποι αναγνωρίζουν τους φόβους τους. Αυτό που τους κάνει διαφορετικούς, ωστόσο, είναι ο τρόπος με τον οποίο τους αντιμετωπίζουν.

Αντί να κρύβονται όπως οι άλλοι, ασχολούνται περισσότερο με την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής τους.

Οι άφοβοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η αυτοπεποίθηση είναι το καλύτερο αντίμετρο κατά του φόβου.

Αυτό τους δίνει την ικανότητα να διαχειρίζονται καλύτερα τους φόβους τους, γεγονός που τους κάνει να αισθάνονται πιο ασφαλείς.

Τα καλά νέα είναι ότι και εσείς μπορείτε να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε - όπως και οι περισσότεροι ατρόμητοι άνθρωποι. Απλά πρέπει να το κάνετε:

• Μάθετε ποιοι είστε - συμπεριλαμβανομένων των αξιών και των αδυναμιών σας.
• Αποφύγετε να αναλώνεστε υπερβολικά στις σκέψεις και τους προβληματισμούς σας.
• Μην αφήνετε τις αναποδιές να σας ρίχνουν κάτω.
• Να είστε διεκδικητικοί!
• Ακούστε καλά.
• Μην υποτιμάτε τους άλλους ανθρώπους.
• Μάθετε πώς να λέτε όχι.

8) Προσέχετε το περιβάλλον σας

Η ενσυνειδητότητα είναι η διατήρηση της επίγνωσης των σκέψεων, των συναισθημάτων, των σωματικών αισθήσεων - ακόμη και του περιβάλλοντος.

Όλα έχουν να κάνουν με την εξάσκηση της αποδοχής - ένα κλειδί για να είσαι ατρόμητος.

Όπως αναφέρθηκε, οι γενναίοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι δεν έχουν πάντα τον έλεγχο. Η ενσυνειδητότητα τους βοηθά να το αποδεχτούν.

Η ενσυνειδητότητα βοηθά επίσης τους ανθρώπους να επιτύχουν καλύτερη αυτοεκτίμηση και σταθερότερα συναισθήματα.

Ανοίγει επίσης το δρόμο για τη βελτίωση της μνήμης, των στρατηγικών αντιμετώπισης και των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων - όλα αυτά είναι ζωτικής σημασίας για μια ζωή χωρίς φόβο.

9) Είσαι πάντα ευγνώμων

Ας πούμε ότι σας έχει ανατεθεί να εκφωνήσετε μια ομιλία στη σκηνή. Η σκέψη να μιλήσετε στο κοινό μπορεί να είναι τόσο τρομακτική που μπορεί να καταλήξετε να λιποθυμήσετε.

Αντί να σκέφτονται αυτά τα τρομακτικά πράγματα, επικεντρώνονται σε κάτι άλλο: ευγνωμοσύνη.

Είναι ευγνώμονες για την ευκαιρία που τους δίνεται - δεν το έχουν πολλοί άνθρωποι αυτό!

Αυτή η ευγνωμοσύνη δεν τα κάνει απλώς ατρόμητα, αλλά και πιο ευτυχισμένα.

Αναφορά από το Harvard Health:

"Η ευγνωμοσύνη βοηθά τους ανθρώπους να νιώθουν πιο θετικά συναισθήματα, να απολαμβάνουν τις καλές εμπειρίες, να βελτιώνουν την υγεία τους, να αντιμετωπίζουν τις αντιξοότητες και να οικοδομούν ισχυρές σχέσεις".

10) Είστε πολύ πρόθυμοι να μοιραστείτε

Οι φοβισμένοι άνθρωποι συχνά κλείνονται στον εαυτό τους. Φοβούνται ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν - ενώ στην πραγματικότητα δεν θα τους κρίνουν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ατρόμητα άτομα δεν φοβούνται να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους Ξέρουν ότι αυτοί οι άνθρωποι θα τους ακούσουν.

Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαν να τους δώσουν συμβουλές που θα τους βοηθήσουν να ζήσουν μια πιο γενναία ζωή.

QUIZ : Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε την κρυμμένη σας υπερδύναμη; Το επικό νέο μας κουίζ θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το πραγματικά μοναδικό πράγμα που προσφέρετε στον κόσμο. Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε μέρος στο κουίζ.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

11) Προσπαθείτε να κρατάτε τα πάντα ισορροπημένα

"Η ισορροπία δεν είναι κάτι που βρίσκεις, είναι κάτι που δημιουργείς".

- Jana Kingsford.

Οι ατρόμητοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι απαραίτητο να εξισορροπούν όλες τις πτυχές της ζωής τους. Δεν εστιάζουν πολύ στα επαγγελματικά στοιχεία - και αγνοούν την προσωπική τους ζωή στην πορεία (ή το αντίστροφο).

Με αυτόν τον τρόπο εμποδίζουν τον φόβο να τους καταβάλει.

Σύμφωνα με τον συγγραφέα ψυχολογίας John Vespasian, η ισορροπία κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς. Σας βοηθά επίσης να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, η οποία, όπως αναφέρθηκε, είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό του ατρόμητου.

Οπλισμένοι με αυτή τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση, τα ατρόμητα άτομα ζουν μια ισορροπημένη ζωή.

Ως εκ τούτου, ο Βεσπασιανός πιστεύει ότι αυτή η ισορροπία είναι "ο μεγαλύτερος παράγοντας που συμβάλλει σε μια ατρόμητη προσωπικότητα".

12) Είστε προετοιμασμένοι για το χειρότερο σενάριο

Σε αντίθεση με άλλους ανθρώπους που χάνουν τον ύπνο τους ανησυχώντας για το χειρότερο σενάριο, οι ατρόμητοι άνθρωποι χάνουν τον ύπνο τους επειδή προετοιμάζονται γι' αυτό.

Οι άφοβοι άνθρωποι έχουν πάντα ένα σχέδιο - Προετοιμάζονται για το μέλλον αντί να αγωνιούν απλώς γι' αυτό.

Σκεφτείτε μόνο τους καταστροφολόγους που βλέπετε στην τηλεόραση. Σίγουρα, είναι διασκεδαστικό να βλέπεις ανθρώπους να χτίζουν πυρηνικά καταφύγια, να καλλιεργούν τα τρόφιμά τους και άλλα τέτοια.

Αλλά στην πιθανή περίπτωση που όντως επέλθει η ημέρα της καταστροφής, θα είναι οι μόνοι που θα μείνουν όρθιοι - πιθανώς γελώντας με εμάς τους απροετοίμαστους απίστευτους.

Το θέμα εδώ είναι ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να προετοιμαστείτε για την Ημέρα της Κρίσης (αν και το να έχετε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης θα ήταν χρήσιμο.) Στη ζωή, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το χειρότερο σενάριο. Έτσι, όταν αυτό συμβεί, δεν θα ενοχληθείτε καθόλου.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να είστε εσείς ο επικεφαλής της επίθεσης.

13) Ο φόβος δεν σας σταματά - σας ωθεί μόνο σε δράση

Σύμφωνα με τον Δρ Τσαουσίδη, οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στις απειλές.

Κάποιοι παραλύουν από φανταστικούς φόβους - πράγματα που μπορεί να συμβούν ή να μην συμβούν στο μέλλον. Ανησυχούν πολύ, αλλά όχι αρκετά ώστε να κάνουν κάτι γι' αυτό.

Όσον αφορά τις πραγματικές απειλές, αυτές είναι που ωθούν τους ανθρώπους να γίνουν πιο γενναίοι από ποτέ. Όταν όντως πρόκειται να συμβεί κάτι τρομερό, τα άτομα αυτά αναλαμβάνουν γρήγορα δράση.

Σκεφτείτε μόνο τον Άρον Ράλστον, τον ατρόμητο εξερευνητή πίσω από το βιβλίο που έγινε ταινία "127 ώρες." Ήταν παγιδευμένος ανάμεσα σε μια πέτρα και μια δύσκολη θέση (κυριολεκτικά) και αυτό του έδωσε το θάρρος να ακρωτηριάσει το χέρι του.

Αν παρέμενε παγιδευμένος - κυριολεκτικά και μεταφορικά - δεν θα είχαμε αυτή την εμπνευσμένη ιστορία σήμερα.

Στην ουσία, τα ατρόμητα άτομα δεν αφήνουν το φόβο να τους κυριεύσει Αντίθετα, το χρησιμοποιούν ως μέσο για να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι.

14) Δεν ακούτε τον σκληρό εσωτερικό σας κριτή

Κάθε άνθρωπος έχει μέσα του έναν σκληρό κριτή που του λέει ότι δεν μπορεί να κάνει αυτό ή εκείνο.

Οι άφοβοι άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, δεν ακούνε αυτή την αρνητική φωνή.

Αντίθετα, ακούνε την ενθαρρυντική φωνή στο κεφάλι τους - που τους λέει ότι όλα είναι εντάξει.

Είναι μια φωνή που τους λέει ότι δεν πειράζει να ζητήσουν βοήθεια (περισσότερα γι' αυτό παρακάτω).

Αν και είναι δύσκολο να θέσετε τον σκληρό κριτικό σας σε σίγαση, μπορείτε να τον επαναπρογραμματίσετε.

Σύμφωνα με τον Dr. Robert Maurer, συγγραφέα του βιβλίου "Mastering Fear", το θέμα είναι να διαβάζετε δυνατά θετικές σκέψεις δύο με τρεις φορές την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε τον σκληρό σας κριτή σε έναν πιο επιεική.

15) Πέφτεις επτά φορές, αλλά σηκώνεσαι οκτώ.

Οι ατρόμητοι άνθρωποι δεν θριαμβεύουν συνέχεια. Ηττώνται όπως κάθε άλλος άνθρωπος. Η μόνη διαφορά είναι ότι θα χτυπήσουν και θα ξαναγυρίσουν με νύχια και με δόντια. .

Ίσως η καλύτερη ιστορία γι' αυτό είναι η διάσημη συγγραφέας του Χάρι Πότερ, η J.K. Rowling.

Ήταν άνεργη όταν ξεκίνησε τα μυθιστορήματά της, ζούσε από την κρατική πρόνοια και για ένα διάστημα σκέφτηκε να αυτοκτονήσει.

Αλλά όπως κάθε άλλος θαρραλέος άνθρωπος, η Ρόουλινγκ είχε κίνητρο να νικήσει την κατάθλιψή της - κάτι που χρησιμοποίησε για να περιγράψει τους δαίμονες στα βιβλία της.

Εκεί που νόμιζε ότι τα χειρότερα είχαν περάσει - είχε επιτέλους τελειώσει το μυθιστόρημά της - βίωσε το ένα συντριπτικό πλήγμα μετά το άλλο.

Δεκάδες και δεκάδες εκδότες απέρριψαν το χειρόγραφό της.

Αν και αυτό ήταν τουλάχιστον αποθαρρυντικό, η ατρόμητη Ρόουλινγκ συνέχισε να δουλεύει. Με μεγάλη επιμονή, τελικά έκλεισε συμφωνία με έναν μικρό εκδοτικό οίκο.

Τα υπόλοιπα, φυσικά, είναι ιστορία του Χάρι Πότερ.

Το συμπέρασμα από αυτό; Οι ατρόμητοι άνθρωποι δεν τα παρατάνε, ακόμη και αν τα πράγματα δυσκολεύουν. Και γι' αυτό, ανταμείβονται με τρόπους που δεν φαντάζονταν ποτέ ότι είναι δυνατοί.

16) Δεν κουράζεσαι ποτέ να μαθαίνεις

Η μάθηση δεν σταματά όταν παίρνετε το πολυπόθητο πτυχίο του πανεπιστημίου, αλλά σημαίνει ότι μόλις αρχίζετε.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορείς να μάθεις από το σχολείο, και οι ατρόμητοι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό. Γι' αυτό επιδιώκουν πάντα να μαθαίνουν.

Και δεν είναι πάντα ακαδημαϊκό.

Τα γενναία άτομα γνωρίζουν ότι πρέπει να επικεντρωθούν περισσότερο σε σημαντικά μαθήματα ζωής, όπως:

• Ακούγοντας (και τιμώντας) το σώμα σας
• Ανάπτυξη συμπόνιας
• Να είσαι περήφανος για όλα όσα έχεις κάνει
• Να είσαι παθιασμένος
• Προσπάθεια για αριστεία
• Ανάληψη κινδύνων
• Μπαίνοντας στο άγνωστο

Κατακτώντας τα, θα μπορέσουν να ζήσουν μια ατρόμητη και ταυτόχρονα γεμάτη ζωή.

17) Δεν σταματάτε να διαβάζετε!

Όπως ακριβώς και η μάθηση, οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το διάβασμα σταματάει μόλις φύγετε από το σχολείο.

Αλλά για τους ατρόμητους ανθρώπους, είναι μια ευκαιρία να βουτήξουν περισσότερο στα βιβλία. Στην πραγματικότητα, είναι αυτό που τους βοηθά να χτίσουν περισσότερο θάρρος στη ζωή.

Αν είστε αποφασισμένοι να γίνετε πιο γενναίοι - όπως οι περισσότεροι ατρόμητοι άνθρωποι - τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να διαβάσετε αυτά τα βιβλία:

• Να τολμάς πολύ . συγγραφέας είναι η Rene Brown, και το θέμα είναι να αποδεχτείτε τις ατέλειές σας - και να κάνετε κάτι γι' αυτές.
• Το μεγάλο άλμα Αυτό το αριστούργημα του Gay Hendricks θα σας βοηθήσει να εξελιχθείτε από ένα μέτριο άτομο σε ένα στιβαρό και ατρόμητο άτομο.
• Το βιβλίο εργασίας για το άγχος και τη φοβία Με αυτό το βιβλίο του Dr. Edmund Bourne, μπορείτε να μάθετε τεχνικές αναπνοής και φυτικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν τις ανησυχίες σας.

18) Μπορείτε εύκολα να γελάτε με τον εαυτό σας

Οι άφοβοι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι - κάνουν λάθη στην πορεία. Αυτό που τους κάνει να ξεχωρίζουν από το πλήθος, ωστόσο, είναι ότι μπορούν εύκολα να γελάσουν με τον εαυτό τους.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα γενναία άτομα γνωρίζουν ότι δεν είναι το κέντρο του σύμπαντος. Αυτό τους κάνει πιο ανθεκτικούς, ακόμη και αν τους πέφτουν άσχημα πράγματα.

Τούτου λεχθέντος, το να γελάς με τον εαυτό σου είναι διαφορετικό από το να τον υποτιμάς. Είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν διαβάζοντας αυτά τα βιβλία, δηλαδή να βλέπεις τη φωτεινή πλευρά στα αρνητικά γεγονότα.

Το να γελάτε με τον εαυτό σας δεν σας κάνει μόνο ατρόμητους - μπορεί να σας κάνει και πιο υγιείς. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με υγιή αίσθηση του χιούμορ έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις.

Το προσαρμοστικό χιούμορ κάνει επίσης τον σωματικό πόνο πιο διαχειρίσιμο. Αυτό συμβαίνει επειδή αισθάνεστε μια έξαρση ενδορφινών που σας κάνουν να νιώθετε καλά κάθε φορά που γελάτε.

Το πιο σημαντικό είναι ότι το γέλιο μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας. Το χιούμορ μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την κακή λειτουργία του εγκεφάλου.

Με αυτά τα οφέλη, δεν υπάρχει λόγος να μην γελάτε με τον εαυτό σας πιο συχνά!

19) Έχετε ατρόμητα πρότυπα

Ένα πρότυπο είναι κάποιος που οι άνθρωποι θαυμάζουν για έμπνευση και μίμηση. Έτσι, αν θέλετε να είστε ατρόμητοι, πρέπει να έχετε γενναία πρότυπα στη ζωή σας.

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι διάσημοι άνθρωποι. Ίσως γνωρίζετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που έχει τα ατρόμητα χαρακτηριστικά που γράφονται εδώ. Αντιμετωπίζοντας αυτούς τους ανθρώπους ως έμπνευση, μπορείτε να δουλέψετε καλύτερα τη λεοντόκαρδη καρδιά σας.

20) Δεν φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια

Ένας ατρόμητος άνθρωπος ξέρει πότε είναι ώρα να ζητήσει βοήθεια.

Κανείς δεν είναι νησί, άλλωστε.

Ακόμη και αν είστε σίγουροι ή προετοιμασμένοι για το χειρότερο σενάριο, θα έρθει η στιγμή που θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.

Είναι δύσκολο, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να είναι ανεξάρτητοι και να κάνουν τα πράγματα μόνοι τους. Για κάποιους, το να ζητούν βοήθεια σημαίνει ότι παραδίδουν τον έλεγχο σε κάποιον άλλον.

Υπάρχει επίσης η διάχυτη πεποίθηση ότι θα φανείτε άποροι στους ανθρώπους από τους οποίους ζητάτε βοήθεια.

Αυτό είπε, οι ατρόμητοι άνθρωποι ξέρουν πότε είναι ώρα να στείλουν SOS .

Αν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, κάντε το περισσότερο συζήτηση παρά συναλλαγή.

Σύμφωνα με την προπονήτρια ηγεσίας M. Nora Bouchard, "δεν είναι απλώς να λες "με βοηθάς", αλλά "έχω ένα πρόβλημα ή μια πρόκληση και θα ήθελα τη βοήθειά σου. Ας το συζητήσουμε και ας δούμε τι μπορούμε να βρούμε μαζί"".

Είναι επίσης καλό να βασίζεστε στην οικογένεια και τους στενούς φίλους - η ομάδα υποστήριξής σας .

"Προσπαθήστε να δημιουργήσετε αυτή την ομάδα βοηθών, ώστε να μην είναι τόσο δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια αργότερα, όταν τη χρειαστείτε", προσθέτει η Bouchard.

Πριν διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια, θυμηθείτε το εξής: οι άνθρωποι είναι σχεδόν πάντα πρόθυμοι να σας βοηθήσουν!

Τελικές σκέψεις

Ένας ατρόμητος άνθρωπος είναι κάποιος που είναι συνειδητοποιημένος, αντικειμενικός και ρεαλιστής.

Είναι αντισυμβατικοί, με αυτοπεποίθηση και προσοχή. Είναι ευγνώμονες, αλλά ξέρουν πότε να απολαμβάνουν τον έλεγχο.

Οι γενναίοι άνθρωποι είναι πάντα προετοιμασμένοι - στην πραγματικότητα, ο φόβος τους ωθεί στη δράση.

Και ακόμη και αν πέσουν, συνεχίζουν να στέκονται όρθιοι.

Οι τολμηροί άνθρωποι είναι πάντα έτοιμοι να μάθουν, ακόμα και να διαβάσουν ένα ή δύο βιβλία!

Έχουν ατρόμητα πρότυπα - και μπορούν να γελούν εύκολα με τον εαυτό τους!

Το πιο σημαντικό είναι ότι τα ατρόμητα άτομα γνωρίζουν ότι μπορούν πάντα να ζητήσουν βοήθεια.

Διαθέτετε κάποια από τις παραπάνω ιδιότητες; Αν όχι, δεν είναι πολύ αργά, μπορείτε να τα δουλέψετε και να γίνετε το ατρόμητο άτομο που θα έπρεπε να είστε.