কিহৰ বাবে কাৰোবাক নিৰ্ভীক হয়? স্কাইডাইভিং বা বাঞ্জি জাম্পিঙলৈ যোৱাৰ সাহস হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ সাহসী ব্যক্তি হ'ল এনে এজন ব্যক্তি যাৰ এই ২০টা বৈশিষ্ট্যৰ ভিতৰত যিকোনো এটা (বা বহুতো) বৈশিষ্ট্য থাকে:

1) আপুনি আপোনাৰ ভয়ৰ বিষয়ে ভালদৰেই জানে...

জনপ্ৰিয় বিশ্বাসৰ বিপৰীতে নিৰ্ভীক লোকসকলো। t যিকোনো কথাৰ প্ৰতি ভয় কৰে।

তেওঁলোক।

কিহে তেওঁলোকক বলছী কৰি তোলে, সেয়া হ’ল তেওঁলোকে এই ভয়বোৰ সহজেই স্বীকাৰ কৰে।

তেওঁলোকে সেই ভয়টো বুজি পায় – যদিও মনৰ কথা – শাৰীৰিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সূচনা কৰে।

যেতিয়া আপুনি ভয় খায়, তেতিয়া আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ অভাৰড্ৰাইভলৈ যায়। বিজ্ঞানীসকলে ইয়াক ‘যুদ্ধ বা পলায়ন’ সঁহাৰি বুলি কয়।

এই লোকসকলে জানে যে ভয় হৈছে শৰীৰে তেওঁলোকক সুৰক্ষা দিয়াৰ উপায়। ই তেওঁলোকক ভয় খুৱাবলৈ নাই।

নিৰ্ভী ব্যক্তিৰ বাবে ভয় অধিক এটা গাইড যিয়ে তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিব।

2) ...কিন্তু আপুনি ভয়েই ঠাই ল'বলৈ নিদিয়ে আপুনি

কওক যে আপুনি উৰাজাহাজ চলাবলৈ ভয় কৰে। হঠাতে কেইমিনিটমানৰ বাবে মৃদু অস্থিৰতা হ’ল।

যদিও ই আন মানুহক আতংকিত কৰিবলৈ যথেষ্ট বেয়া নাছিল, তথাপিও আপুনি ইতিমধ্যে ছাদৰ মাজেৰে গৈছে। আপুনি শেঁতা, ঘামচি, আৰু বাৰফিঙৰ পৰা কেইছেকেণ্ডমান দূৰত।

যদিও ইহঁতে আঘাতৰ বাবে যথেষ্ট, প্ৰতিবেদনত দেখা গৈছে যে ইয়াৰ কাৰণ হ'ল ইহঁতে ছিটবেল্ট পিন্ধা নাই।

গতিকে ইয়াৰ সৈতে ভয়ৰ কি সম্পৰ্ক? ডাঃ থিও ছাউইছাইডছৰ মতে, ইয়াৰ সকলোবোৰ সম্ভাৱনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।

যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া আপোনাৰ ভয় চৰম হৈ পৰে – কেৱল কাৰণ আপুনি ইতিমধ্যে এটা অৱস্থাত আছেকম ক’বলৈ গ’লে নিৰ্ভীক ৰাউলিঙে ট্ৰাক চলাই থাকিল। বহু অধ্যৱসায়ৰে অৱশেষত তাই এটা সৰু প্ৰকাশন প্ৰতিষ্ঠানৰ সৈতে চুক্তিবদ্ধ হ’ল।

বাকীখিনি অৱশ্যে হেৰী পটাৰৰ ইতিহাস।

ইয়াৰ পৰা লোৱাটো? নিৰ্ভীক মানুহে হাৰ নামানে, যদিও যোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। আৰু ইয়াৰ বাবে তেওঁলোকে কেতিয়াও ভবা ধৰণেৰে পুৰস্কাৰ পায়।

16) আপুনি কেতিয়াও শিকিবলৈ ভাগৰি নাযায়

সেইটো লোভনীয়তা পালে শিক্ষণ বন্ধ নহয় কলেজৰ ডিপ্লমা। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি মাত্ৰ আৰম্ভ কৰিছে।

স্কুলৰ পৰা শিকিব নোৱাৰা বহুত কথা আছে, আৰু নিৰ্ভীক মানুহে সেই কথা জানে। সেইবাবেই তেওঁলোকে সদায় শিক্ষণৰ পিছত লগা।

আৰু ই সদায় শৈক্ষিক নহয়।

সাহসী ব্যক্তিসকলে জানে যে তেওঁলোকে জীৱনৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ পাঠসমূহৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰিব লাগে, যেনে:

• আপোনাৰ শৰীৰক শুনা (আৰু সন্মান কৰা)
• মমতা বিকাশ কৰা
• আপুনি কৰা সকলো কামৰ বাবে গৌৰৱ কৰা
• আবেগিক হোৱা
• উৎকৃষ্টতাৰ বাবে চেষ্টা কৰা
• ৰিস্ক লোৱা
• অজ্ঞাত স্থানত ভৰি দিয়া

এইবোৰ আয়ত্ত কৰি তেওঁলোকে নিৰ্ভীক অথচ পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন যাপন কৰিবলৈ পায়।

17) আপুনি পঢ়া বন্ধ নকৰিব!

শিক্ষণৰ দৰেই বেছিভাগ মানুহেই ভাবে যে স্কুল এৰিলেই পঢ়া বন্ধ হৈ যায়।

কিন্তু নিৰ্ভীক মানুহৰ বাবে ই কিতাপত অধিক ডুব যোৱাৰ সুযোগ। আচলতে ইয়েই তেওঁলোকক জীৱনত অধিক সাহস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।

যদি আপুনি অধিক সাহসী হ’বলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ – ঠিক বেছিভাগ নিৰ্ভীক মানুহৰ দৰেই – তেন্তে আপুনিওএই কিতাপবোৰ পঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে:

• Daring Greatly । ৰেনে ব্ৰাউনৰ দ্বাৰা লিখা, ইয়াৰ সকলোবোৰ আপোনাৰ অসম্পূৰ্ণতাক গ্ৰহণ কৰা – আৰু সেইবোৰৰ বাবে কিবা এটা কৰা।
• বিগ লিপ । গে হেণ্ড্ৰিক্সৰ এই মাষ্টাৰপিছে আপোনাক এজন মধ্যমীয়া ব্যক্তিৰ পৰা এজন শক্তিশালী আৰু নিৰ্ভীক ব্যক্তিলৈ বিকশিত হোৱাত সহায় কৰিব।
• উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ কৰ্মপুস্তিকা । ভয়ে আপোনাক উদ্বিগ্ন কৰি তোলেনে? ডাঃ এডমাণ্ড বৰ্ণৰ এই কিতাপখনৰ জৰিয়তে আপুনি শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশল আৰু বনৌষধিৰ ঔষধ শিকিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ চিন্তা লাঘৱ কৰিব পাৰে।

18) আপুনি নিজকে সহজেই হাঁহিব পাৰে

নিৰ্ভীক মানুহ নিখুঁত নহয় – বাটত ভুল কৰে। কিন্তু তেওঁলোকক গোটটোৰ পৰা পৃথক কৰা কথাটো হ’ল তেওঁলোকে নিজকে সহজেই হাঁহিব পাৰে।

সেয়া কাৰণ এই সাহসী ব্যক্তিসকলে জানে যে তেওঁলোক বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ কেন্দ্ৰ নহয়। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোক অধিক স্থিতিস্থাপক হৈ পৰে, যদিও তেওঁলোকৰ ওপৰত বেয়া কথা নিক্ষেপ কৰা হয়।

এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে নিজকে লৈ হাঁহি থকাটো নিজকে তললৈ নমাই দিয়াৰ পৰা পৃথক। বিশেষজ্ঞসকলে এই কিতাপবোৰ পঢ়া বুলি কয়, যিটো হৈছে নেতিবাচক পৰিঘটনাত পোহৰৰ দিশটো দেখা।

নিজৰ ওপৰত হাঁহিলে আপোনাক নিৰ্ভীক কৰি তোলাৰ বাহিৰেও নহয় – ই আপোনাকো সুস্থ কৰি তুলিব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সুস্থ হাস্যৰসৰ ক্ষমতা থকা লোকসকলে হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

অনুকূল হাস্যৰসে শাৰীৰিক বিষকো অধিক পৰিচালনাযোগ্য কৰি তোলে। কাৰণ যেতিয়াই হাঁহে তেতিয়াই ফিল-গুড এণ্ড’ৰ্ফিনৰ হুলস্থুল অনুভৱ কৰে।

অধিকগুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল হাঁহিয়ে আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিব পাৰে। হাস্যৰসে মগজুৰ দুৰ্বল কাৰ্য্যৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

এই সুবিধাসমূহৰ সৈতে আপুনি নিজকে বেছিকৈ হাঁহিব নোৱাৰাৰ কোনো কাৰণ নাই!

19) আপুনি নিৰ্ভীক আদৰ্শ থকা

আদৰ্শ হ'ল এনে এজন ব্যক্তিক যাক মানুহে প্ৰেৰণা আৰু অনুকৰণৰ বাবে উচ্চ দৃষ্টিৰে চায়। গতিকে যদি আপুনি নিৰ্ভীক হ’ব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ জীৱনত সাহসী আদৰ্শ থাকিব লাগিব।

তেওঁলোক বিখ্যাত মানুহ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। হয়তো আপুনি পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা বন্ধুক জানে, যাৰ ইয়াত লিখা নিৰ্ভীক বৈশিষ্ট্য আছে। এই মানুহবোৰক প্ৰেৰণা হিচাপে গণ্য কৰিলে আপুনি আপোনাৰ সিংহহৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত ভাল কাম কৰিবলৈ পায়।

20) আপুনি সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰে

এজন নিৰ্ভী ব্যক্তিয়ে জানে যে কেতিয়া সহায় বিচৰাৰ সময় হয় .

কোনো মানুহ দ্বীপ নহয়, আটাইবোৰৰ পিছতো।

আপুনি আত্মবিশ্বাসী বা আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিৰ বাবে সাজু হ'লেও এটা সময় আহিব যেতিয়া আপুনি সহায় বিচাৰিব লাগিব .

যিহেতু বেছিভাগ মানুহেই স্বাধীন হ'ব বিচাৰে আৰু নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ কৰিব বিচাৰে সেয়েহে ই কঠিন। কিছুমানৰ বাবে সহায় বিচৰাৰ অৰ্থ হ'ল আন কাৰোবাৰ হাতত নিয়ন্ত্ৰণ এৰি দিয়া।

আপুনি যিসকল লোকক সহায় বিচাৰে তেওঁলোকৰ আগত আপুনি আৰ্তজনক যেন লাগিব বুলিও ব্যাপক বিশ্বাস আছে।

এইটো কোৱা হৈছে যে, <৪>নিৰ্ভীক মানুহে জানে কেতিয়া SOS পঠোৱাৰ সময় হয় ।

যদি আপুনি কেনেকৈ কৰিব নাজানে তেন্তে ইয়াক লেনদেনতকৈ বেছি কথোপকথন কৰি লওক।

নেতৃত্ব অনুসৰি প্ৰশিক্ষক এম নোৰা বাউচাৰ্ড, “এয়া কেৱল নহয়কোৱা, ‘আপুনি মোক সহায় কৰক,’ সেয়া হ’ল, ‘মোৰ এটা সমস্যা বা প্ৰত্যাহ্বান আছে আৰু মই আপোনাৰ সহায় ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিলোঁহেঁতেন। আহকচোন কথা পাতো আৰু চাওঁ আমি একেলগে কি কথা উলিয়াব পাৰো।’”

পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাটোও ভাল – আপোনাৰ সমৰ্থন দল ।

“ এই সহায়কৰ দলটো সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যাতে পিছলৈ প্ৰয়োজনৰ সময়ত সহায় বিচৰাটো ইমান ডাঙৰ কথা নহয়,” বাউচাৰ্ডে লগতে কয়।

আপুনি সহায় বিচৰাত দ্বিধাবোধ কৰাৰ আগতে এইটো মনত ৰাখিব: মানুহ প্ৰায় সদায় আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক!

চূড়ান্ত চিন্তা

নিৰ্ভী ব্যক্তি হ'ল এনে এজন ব্যক্তি যি সচেতন, বস্তুনিষ্ঠ আৰু বাস্তৱসন্মত।

তেওঁলোক অগতানুগতিক, আত্মবিশ্বাসী আৰু মননশীল . তেওঁলোকে ধন্যবাদী, কিন্তু তেওঁলোকে জানে যে কেতিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ সোৱাদ ল’ব লাগে।

সাহসী মানুহ সদায় সাজু থাকে – আচলতে ভয়ে তেওঁলোকক কাৰ্য্যত জগাই তোলে।

আৰু পৰিলেও তেওঁলোকে থিয় হৈ থাকে up.

সাহসী মানুহ সদায় শিকিবলৈ সাজু, আনকি এখন বা দুখন কিতাপ পঢ়িবলৈও!

তেওঁলোকৰ নিৰ্ভীক আদৰ্শ আছে – আৰু তেওঁলোকে নিজকে সহজেই হাঁহিব পাৰে!

অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, নিৰ্ভী ব্যক্তিসকলে জানে যে তেওঁলোকে সদায় সহায় বিচাৰিব পাৰে।

আপোনাৰ ওপৰৰ কোনো গুণ আছেনে? যদি নাই, তেন্তে বহু দেৰি হোৱা নাই। আপুনি সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰে আৰু আপুনি হ'বলগীয়া নিৰ্ভীক ব্যক্তি হ'ব পাৰে।

এজন সম্ভাৱ্য ব্যক্তিৰ বাবে সামান্য অস্থিৰতাৰ অৰ্থ হ’ল বিমানত মৃত্যুৰ ফালে ডুব যোৱা।

যদিও এনে চিন্তাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াটো কঠিন, নিৰ্ভী মানুহে জানে যে তেওঁলোকে কৰিব লাগে – আৰু কৰিব লাগিব। এই ধাৰণাবোৰে তেওঁলোকক পংগু হ’বলৈ নিদিয়ে৷ বৰঞ্চ তেওঁলোকে ইয়াক প্ৰতিশোধ ল’বলৈ প্ৰেৰণা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে।

৩) আপুনি বস্তুনিষ্ঠ

আৱেগ আৰু অনুভৱৰ দ্বাৰা দোলা দিয়াটো সহজ। নিৰ্ভীক মানুহে অৱশ্যে তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ ভালদৰে জানে।

তেওঁলোকে বস্তুনিষ্ঠতাৰ দ্বাৰা জীয়াই থাকে, অৰ্থাৎ তেওঁলোক সহজে:

• ব্যক্তিগত দৃষ্টিভংগী
<7 ৰ দ্বাৰা দোল খায়>মূল্যৰ বিচাৰ
• পক্ষপাতিত্ব
• ব্যক্তিগত স্বাৰ্থ

বস্তুনিষ্ঠ হোৱাটোৱে এই ব্যক্তিসকলক অধিক মনোযোগী আৰু সক্ৰিয় হোৱাত সহায় কৰে। আৱেগে তেওঁলোকক কিবা এটা কৰাত সোনকালে বাধা দিব পাৰে যদিও বস্তুনিষ্ঠতাই তেওঁলোকক মনোনিৱেশ কৰি ৰাখে ।

এইদৰেই তেওঁলোকে বিষয়ভিত্তিক মানুহে কৰিব নোৱাৰা কামবোৰ লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

৪) আপুনি বাস্তৱবাদী

আশাবাদী হোৱাটো ভাল। কিন্তু নিৰ্ভীক মানুহে জানে যে ইতিবাচকতকৈ বাস্তৱিক হোৱাটোৱেই ভাল।

অত্যধিক ইতিবাচক হোৱাৰ ফলত হতাশা আৰু হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

তাৰ লগত যোগ দিলেও গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰৰ খবৰ হেৰুৱাব পাৰে

বাস্তৱবাদী হোৱাৰ দ্বাৰা নিৰ্ভীক মানুহে জানে যে তেওঁলোকে কি সলনি কৰিব পাৰে (আৰু কৰিব নোৱাৰে)।

তেওঁলোকে জানে যে যেতিয়া আপ্লুত বাধাৰ কথা আহে, তেতিয়া... এই কৌশলৰ সহায়ত তেওঁলোকে সংগ্ৰামৰ মাজেৰে মাৰ্চ কৰেসাধাৰণ আশাবাদীসকলতকৈ অধিক সহজে।

বাস্তৱবাদী হোৱাটো এটা উৎকৃষ্ট গুণ। কিন্তু আপোনাক আৰু কিহে অনন্য আৰু ব্যতিক্ৰমী কৰি তুলিছে?

আপুনি উত্তৰ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিবলৈ, আমি এটা মজাৰ কুইজ তৈয়াৰ কৰিছো৷ কেইটামান ব্যক্তিগত প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়ক আৰু আমি আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব “অতিশক্তি” কি আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সৰ্বোত্তম জীৱন যাপন কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে প্ৰকাশ কৰিম।

আমাৰ প্ৰকাশ কৰা নতুন কুইজ ইয়াত চাওক।

৫) আপুনি অগতানুগতিক – আৰু ইয়াৰ বাবে গৌৰৱ কৰে!

নিৰ্ভীক মানুহ সদায় প্ৰবাহৰ লগত নাযায় । বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকে ইয়াৰ বিৰুদ্ধে সাঁতুৰি যায়।

প্ৰয়াত মহাকাশচাৰী ডাঃ ৰ’নাল্ড মেকনেয়াৰৰ ক্ষেত্ৰখন লওক। ১৯৫৯ চনত পৃথকীকৰণৰ উচ্চতাত – তেওঁ ইমান কম বয়সতে অগতানুগতিক হোৱাৰ অৰ্থ কি সেয়া দেখুৱাইছিল।

৯ বছৰ বয়সত তেওঁ কেলকুলাছ আৰু উন্নত বিজ্ঞানৰ কিতাপ ধাৰলৈ ল’বলৈ লেক চিটি পাব্লিক লাইব্ৰেৰীলৈ মাৰ্চ কৰিছিল।<১>

লাইব্ৰেৰিয়ানে তেওঁক তেওঁৰ জাতি আৰু ছালৰ ৰঙৰ ভিত্তিত অস্বীকাৰ কৰিছিল।

তেওঁৰ বয়সৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সহজেই হাৰ মানিব যদিও মেকনেয়াৰে দৃঢ়তাৰে থিয় দিছিল। আচলতে তেওঁ কৈছিল কিতাপবোৰ অবিহনে তেওঁ লাইব্ৰেৰী এৰি নাযায়।

লাইব্ৰেৰিয়ানে শেষত আৰক্ষীক ফোন কৰিলে। অৱশেষত তেওঁৰ মাক পাৰ্লে লাইব্ৰেৰিয়ানক পতিয়ন নিয়াইলে যে তেওঁ কিতাপবোৰ ঘূৰাই নিদিলে তাই কিতাপবোৰৰ বাবে ধন দিব।

এই গ্ৰিটৰ প্ৰতি মেধাৱী মেকনেয়াৰে অৱশেষত হাইস্কুলৰ ভেলেডিক্টৰিয়ান হিচাপে স্নাতক ডিগ্ৰী লাভ কৰে। তেওঁ অভিযান্ত্ৰিক পাঠ্যক্ৰমো মেগনা কাম ল’ড হিচাপে সমাপ্ত কৰে।

পি.এইচ.ডি. এম আই টিৰ পৰা মেকনেয়াৰক নিৰ্বাচিত কৰা হয়নাছাৰ মহাকাশচাৰীৰ কাৰ্যসূচী। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ১৯৮৪ চনৰ স্পেচ শ্বাটল চেলেঞ্জাৰ দুৰ্ঘটনাত আন ছয়জনৰ সৈতে তেওঁৰ মৃত্যু হয়।

এই দুখজনক অন্তৰায়ৰ পিছতো ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে অগতানুগতিক হোৱাটো – ড° মেকনেয়াৰৰ দৰে – এক নিৰ্ভীক বৈশিষ্ট্য।

মজাৰ ট্ৰিভিয়া: তেওঁক কিতাপৰ পৰা বঞ্চিত কৰা লাইব্ৰেৰীটো – এতিয়া ইয়াৰ নাম তেওঁৰ নামেৰে ৰখা হৈছে।

6) আপুনি এটা সত্যৰ বাবে জানে যে আপুনি সদায় নিয়ন্ত্ৰণত নাথাকে

মানুহৰ... জন্মগতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণত থকাটো প্ৰয়োজন।

বেছিভাগৰ বাবে নিয়ন্ত্ৰণ হৈছে ফলাফলক প্ৰভাৱিত কৰাৰ এটা উপায় – গতিকে তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণেই হয়।

একেদৰে নিয়ন্ত্ৰণ থকাৰ অৰ্থ হ'ল মুক্ত হোৱা

যদিও এইটো সঁচা যে মানুহক 'নিয়ন্ত্ৰণ' কৰিলে অধিক লাভ হয়, ই এটা নিৰ্দিষ্ট পৰ্যায়লৈকেহে ভাল। ইয়াৰ অত্যধিক পৰিমাণে মানুহক দুখীয়া কৰি তুলিব পাৰে।

ই মানুহক জীৱনৰ প্ৰতিও অধিক ভয় খুৱাইছে। তেওঁলোকে ভয় কৰে যে ফলাফল তেওঁলোকৰ বাবে অনুকূল নহ'ব।

সেই হিচাপে, যিসকলে নিয়ন্ত্ৰণৰ সোৱাদ কেতিয়া কৰিব লাগে সেইসকলেই আটাইতকৈ নিৰ্ভীক।

তেওঁলোকে জানে যে জীৱনটো অনিশ্চিত।

তেওঁলোকে বাকচৰ বাহিৰৰ বস্তুবোৰ অন্বেষণ কৰে – যদিও তেওঁলোকে চোবাই খাব পৰাতকৈ বেছি কামোৰা নাই। তেওঁলোকে নিজৰ ভয়ৰ বিষয়ে ভালদৰেই জানে, আটাইবোৰ কথাৰ পাছতো।

অনিশ্চয়তাক গ্ৰহণ কৰিলেও এই লোকসকলে আত্মনিয়ন্ত্ৰণ আয়ত্ত কৰাটোও দেখা যায়। তেওঁলোকে জানে যে তেওঁলোকৰ সুখ তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল – আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা থকা কোনো বস্তু নহয়।

প্ৰশ্ন : আপোনাৰ লুকাই থকা মহাশক্তি কি? আমাৰ সকলোৰে এটা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য আছে যিয়ে আমাক সৃষ্টি কৰেবিশেষ... আৰু বিশ্বৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমাৰ নতুন কুইজৰ সৈতে আপোনাৰ গোপন মহাশক্তি আৱিষ্কাৰ কৰক। ইয়াত কুইজটো চাওক।

7) আপুনি আত্মবিশ্বাসী

উল্লেখ কৰা অনুসৰি নিৰ্ভীক মানুহে নিজৰ ভয় স্বীকাৰ কৰে। কিন্তু তেওঁলোকক যিটোৱে পৃথক কৰি তোলে সেয়া হ'ল তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা ধৰণ।

আনবোৰৰ দৰে থৰক-বৰক হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাত অধিক ব্যস্ত।

নিৰ্ভী মানুহে জানে যে আত্মবিশ্বাসেই ভয়ৰ বিৰুদ্ধে সৰ্বোত্তম প্ৰতিকাৰ।

ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ ভয়ক ভালদৰে চম্ভালিব পৰা ক্ষমতা লাভ কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে অধিক নিৰাপদ অনুভৱ কৰে।

ভাল খবৰটো হ'ল আপুনিও আপুনি প্ৰয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিব পাৰে – ঠিক বেছিভাগ নিৰ্ভীক মানুহৰ দৰেই। আপুনি মাত্ৰ:

• আপুনি কোন সেইটো জানিব লাগিব – আপোনাৰ মূল্যবোধ আৰু দুৰ্বলতাও অন্তৰ্ভুক্ত।
• আপোনাৰ চিন্তা আৰু চিন্তা-চৰ্চাত নিজকে বেছিকৈ মেৰিয়াই লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• নক'। t বিঘিনিবোৰে আপোনাক তললৈ নমাই নিদিব।
• আত্মবিশ্বাসী হওক!
• ভালকৈ শুনা।
• আন মানুহক তললৈ নমাই নিদিব।
• নাই বুলি কেনেকৈ ক'ব লাগে শিকিব .

৮) আপুনি নিজৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতন

মনসন্মততা হ’ল নিজৰ চিন্তা, অনুভৱ, শৰীৰৰ অনুভূতিৰ প্ৰতি সচেতনতা বজাই ৰখা – আনকি পৰিৱেশৰ প্ৰতিও।

এই সকলোবোৰ গ্ৰহণযোগ্যতাৰ অভ্যাস কৰা – নিৰ্ভীক হোৱাৰ এটা চাবিকাঠি।

উল্লেখ কৰা অনুসৰি সাহসী মানুহে জানে যে তেওঁলোকৰ সদায় নিয়ন্ত্ৰণত নাথাকে। মাইণ্ডফুলনেছে তেওঁলোকক ইয়াক গ্ৰহণ কৰাত সহায় কৰে।

মাইণ্ডফুলনেছে মানুহক উন্নত আত্মসন্মান আৰু সুস্থিৰ আৱেগ লাভ কৰাত সহায় কৰে।

ই ই প্ৰশস্তও কৰেউন্নত স্মৃতিশক্তি, মোকাবিলা কৌশল, আৰু সমস্যা সমাধানৰ দক্ষতাৰ পথ – যিবোৰ সকলো নিৰ্ভীক জীৱন যাপনৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

9) আপুনি সদায় ধন্যবাদী

কওক যে আপোনাক দায়িত্ব দিয়া হৈছে মঞ্চত ভাষণ দিবলৈ। জনসাধাৰণৰ লগত কথা পতাৰ চিন্তাটো ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে যে শেষত আপুনি অজ্ঞান হৈ পৰিব পাৰে।

নিৰ্ভীক মানুহৰ ক্ষেত্ৰত সেয়া নহয়। এই ভয়ংকৰ কথাবোৰ ভবাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আন কিবা এটাত গুৰুত্ব দিয়ে: কৃতজ্ঞতা।

তেওঁলোকে সুযোগটোৰ বাবে ধন্যবাদী – বহুত মানুহৰে তেনেকুৱা সামৰ্থ্য নাই!

হাৰ্ভাৰ্ড হেল্থৰ উদ্ধৃতি দি:

“কৃতজ্ঞতাই মানুহক অধিক ইতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰাত, ভাল অভিজ্ঞতাৰ সোৱাদ লোৱাত, তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত, প্ৰতিকূলতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত আৰু শক্তিশালী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। ”

১০) আপুনি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ অতি ইচ্ছুক

ভয় খোৱা মানুহে প্ৰায়ে নিজৰ মাজতে ৰাখে। তেওঁলোকে ভয় কৰে যে মানুহে তেওঁলোকক বিচাৰ কৰিব – যেতিয়া আচলতে, তেওঁলোকে নকৰে।

এই কাৰণেই নিৰ্ভী ব্যক্তিসকলে নিজৰ চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ভয় নকৰে । তেওঁলোকে জানে যে এই লোকসকলে তেওঁলোকৰ কথা শুনিব।

আচলতে তেওঁলোকে তেওঁলোকক এনে পৰামৰ্শ দিব পাৰিলেহেঁতেন যিয়ে তেওঁলোকক অধিক সাহসী জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব।

প্ৰশ্ন : আপুনি নেকি? আপোনাৰ লুকাই থকা মহাশক্তিৰ বিষয়ে জানিবলৈ সাজুনে? আমাৰ মহাকাব্যিক নতুন কুইজে আপোনাক আপুনি বিশ্বলৈ অনা সঁচাকৈয়ে অনন্য বস্তুটো আৱিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব। কুইজ ল'বলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

সম্পৰ্কীয়Hackspirit ৰ পৰা কাহিনী:

11) আপুনি সকলো ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে

“ভাৰসাম্য আপুনি বিচাৰি পোৱা বস্তু নহয়, ই আপুনি সৃষ্টি কৰা বস্তু।”

– জানা কিংছফৰ্ড।

নিৰ্ভীক মানুহে জানে যে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ সকলো দিশতে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেওঁলোকে পেছাদাৰী উপাদানসমূহৰ ওপৰত বিশেষ গুৰুত্ব নিদিয়ে – আৰু বাটত নিজৰ ব্যক্তিগত জীৱনটোক আওকাণ কৰে (বা বিপৰীতভাৱে।)

এইটোৱেই হৈছে তেওঁলোকে কেনেকৈ ভয়ক তললৈ নমাই নিদিয়ে।

মনোবিজ্ঞানৰ মতে লেখক জন ভেস্পাছিয়ান, ভাৰসাম্যই মানুহক শক্তিশালী কৰি তোলে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক অধিক আত্মবিশ্বাসী হোৱাত সহায় কৰে, যিটো, উল্লেখ কৰা অনুসৰি, আন এটা নিৰ্ভীক বৈশিষ্ট্য।

এই শক্তি আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে সজ্জিত হৈ, নিৰ্ভৰ ব্যক্তিসকলে সুষম জীৱন যাপন কৰিবলৈ পায়।

সেই হিচাপে ভেস্পাছিয়ানে বিশ্বাস কৰে যে এই ভাৰসাম্যই হৈছে “নিৰ্ভী ব্যক্তিত্বৰ বাবে সৰ্বাধিক অৰিহণা যোগোৱা।”

12) আপুনি আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিৰ বাবে সাজু

অন্য মানুহৰ দৰে নহয় যিসকলে আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিৰ বাবে চিন্তা কৰি টোপনি হেৰুৱাই পেলায়, নিৰ্ভীক মানুহে টোপনি হেৰুৱাই পেলায় কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাই আছে।

নিৰ্ভী লোকৰ সদায় এটা পৰিকল্পনা থাকে – আৰু সেই পৰিকল্পনাৰ বাবে এটা বেকআপ পৰিকল্পনা থাকে। তেওঁলোকে কেৱল ইয়াৰ বিষয়ে যন্ত্ৰণাদায়ক হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ভৱিষ্যতৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলায়।

আপুনি টিভিত দেখা প্ৰলয়ৰ দিনৰ preppers ৰ কথা ভাবি চাওক। নিশ্চিতভাৱে, মানুহে পাৰমাণৱিক বাংকাৰ নিৰ্মাণ কৰা, নিজৰ খাদ্য খেতি কৰা, ইত্যাদি কিবাকিবি দেখাটো মনোৰঞ্জনদায়ক৷

কিন্তু সেই প্ৰলয়ৰ দিনটো সঁচাকৈয়ে ঘটাৰ সম্ভাৱ্য ক্ষেত্ৰত, তেওঁলোক একমাত্ৰ থিয় হৈ থাকিব –'আমি অপ্ৰস্তুত অবিশ্বাসীসকলক লৈ হাঁহিছে।

ইয়াত কথাটো হ'ল আপুনি ডুমছডে প্ৰেপ কৰিব নালাগে (যদিও জৰুৰীকালীন কিট এটা থাকিলে সহায়ক হ'ব।) জীৱনত, আপুনি প্ৰস্তুত হোৱাটো প্ৰয়োজন আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতি। গতিকে যেতিয়া এনেকুৱা হ’ব তেতিয়া আপুনি একেবাৰেই আমনি নাপাব।

আচলতে আপুনি হয়তো চাৰ্জৰ নেতৃত্ব দি আছে।

13) ভয়ে আপোনাক বাধা নিদিয়ে – ই আপোনাক কেৱল কাৰ্য্যত লিপ্ত কৰে

ড° ছাউইছাইডছৰ মতে, ভাবুকিৰ প্ৰতি মানুহে বেলেগ ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।

কিছুমানক কল্পিত ভয়ৰ বাবে পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰি পেলায় – যিবোৰ কথা ভৱিষ্যতে হ’ব পাৰে বা নহ’বও পাৰে। তেওঁলোকে বহুত চিন্তা কৰে, কিন্তু ইয়াৰ বাবে তেওঁলোকে একো কৰিবলৈ যথেষ্ট নহয়।

প্ৰকৃত ভাবুকিৰ কথা ক’বলৈ গ’লে, এইবোৰেই মানুহক আগৰ তুলনাত অধিক সাহসী হ’বলৈ বাধ্য কৰে। যেতিয়া সঁচাকৈয়ে কিবা এটা ভয়ংকৰ হ’বলৈ ওলাইছে, তেতিয়া এই ব্যক্তিসকলে সোনকালে কাৰ্য্যত লিপ্ত হয়।

মাত্ৰ ভাবি চাওকচোন, কিতাপলৈ পৰিণত হোৱা চিনেমা '১২৭ ঘন্টা'ৰ আঁৰৰ নিৰ্ভীক অভিযাত্ৰী এৰন ৰালষ্টনৰ কথা এটা কঠিন ঠাই (আক্ষৰিক অৰ্থত,) আৰু ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ হাতখন কাটি পেলোৱাৰ সাহস আহিল।

যদি তেওঁ আৱদ্ধ হৈ থাকিলহেঁতেন – আক্ষৰিক অৰ্থত আৰু ৰূপকভাৱে – আজি আমাৰ এই প্ৰেৰণাদায়ক কাহিনীটো নাথাকিলহেঁতেন।

ইন... essence, নিৰ্ভী ব্যক্তিয়ে ভয়ক ঠাই ল'বলৈ নিদিয়ে । বৰঞ্চ তেওঁলোকে ইয়াক এজন ভাল মানুহ হোৱাৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে।

14) আপুনি আপোনাৰ কঠোৰ অন্তৰ্নিহিত সমালোচকৰ কথা নুশুনে

প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ ভিতৰত এটা কঠোৰ সৰু সমালোচক থাকে, তেওঁলোকক কয় কৰিব নোৱাৰেএইটো বা সেইটো।

আনহাতে নিৰ্ভীক মানুহে এই নেতিবাচক কণ্ঠটো নুশুনে।

বৰঞ্চ, তেওঁলোকে মূৰত থকা উৎসাহজনক কণ্ঠটো শুনিব – এটা যিয়ে তেওঁলোকক কৈছে যে সকলো ঠিকেই আছে।

এইটো এটা কণ্ঠ যিয়ে তেওঁলোকক কয় যে সহায় বিচৰাটো ঠিকেই আছে (তলত এই বিষয়ে অধিক।)

যদিও আপোনাৰ কঠোৰ সমালোচকক নিমাত কৰাটো কঠিন , আপুনি ইয়াক পুনৰ প্ৰগ্ৰেম কৰিব পাৰে।

“মাষ্টাৰিং ভয়”ৰ লেখক ড° ৰবাৰ্ট মাউৰাৰৰ মতে, দিনটোত দুবাৰৰ পৰা তিনিবাৰকৈ ইতিবাচক চিন্তাবোৰ উচ্চস্বৰে পঢ়াৰ কথা। ই আপোনাৰ কঠোৰ সমালোচকক অধিক ক্ষমাশীল সমালোচকলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাত সহায় কৰিব।

15) আপুনি সাতবাৰ তললৈ পৰি যায়, কিন্তু আপুনি আঠবাৰ থিয় হয়

নিৰ্ভী মানুহে সকলো সময়তে জয়ী নহয়। আন যিকোনো মানুহৰ দৰে তেওঁলোক পৰাজিত হয়। পাৰ্থক্য মাথোঁ তেওঁলোকে আকৌ ওপৰলৈ উভতি যোৱাৰ পথত ঘুচা মাৰি নখ মাৰিব ।

ইয়াৰ বাবে হয়তো সৰ্বোত্তম কাহিনীটো হ’ল বিখ্যাত হেৰী পটাৰ লেখক জে.কে. ৰাউলিং।

উপন্যাস আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত তাই নিবনুৱা আছিল। তাই চৰকাৰী কল্যাণৰ ভিত্তিত জীৱন নিৰ্বাহ কৰিছিল, আৰু কিছু সময়ৰ বাবে আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছিল।

কিন্তু আন যিকোনো সাহসী ব্যক্তিৰ দৰেই ৰাউলিঙেও তাইৰ হতাশাক পৰাস্ত কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত হৈছিল – যিটো তাই নিজৰ কিতাপত ডিমেণ্টৰসকলক বৰ্ণনা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিছিল।

ঠিক যেতিয়া তাই আটাইতকৈ বেয়াটো শেষ হৈ গ’ল বুলি ভাবিছিল – অৱশেষত তাই উপন্যাসখন শেষ কৰিলে – তাই গুড়ি কৰা আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছিল।

ডজন ডজন প্ৰকাশকে তাইৰ পাণ্ডুলিপি নাকচ কৰিছিল।

যদিও ই ডিমটিভেটিং আছিল , লৈ