Qu'est-ce qui fait qu'une personne n'a pas peur ? Ce n'est pas nécessairement l'audace de faire du parachutisme ou du saut à l'élastique. Une personne courageuse est quelqu'un qui possède l'un de ces 20 traits de caractère (ou plusieurs d'entre eux) :

1) Vous êtes conscient de vos peurs...

Contrairement aux idées reçues, les personnes intrépides n'ont peur de rien.

Il s'agit de

Mais ce qui les rend audacieux, c'est qu'ils reconnaissent volontiers ces craintes.

Ils comprennent que la peur - bien qu'elle soit une chose de l'esprit - déclenche des réactions physiques.

Lorsque vous avez peur, votre système nerveux s'emballe. C'est ce que les scientifiques appellent la réaction de "lutte ou de fuite".

Ces personnes savent que la peur est un moyen pour le corps de les protéger et non de les intimider.

Pour les personnes intrépides, la peur est plutôt un guide qui les aide à atteindre leurs objectifs.

2) ...Mais vous ne vous laissez pas envahir par la peur

Disons que vous avez peur de prendre l'avion. Soudain, de légères turbulences se sont produites pendant quelques minutes.

Même si ce n'était pas assez grave pour alarmer les autres, vous êtes déjà au bord du gouffre. Vous êtes pâle, en sueur et à deux doigts de vomir.

Bien qu'ils suffisent à causer des blessures, les rapports montrent que c'est parce qu'ils ne portent pas de ceinture de sécurité.

Quel est donc le rapport avec la peur ? Selon le Dr Theo Tsaouisides, il s'agit d'une question de potentialisation.

Lorsque cela se produit, votre peur devient extrême, simplement parce que vous êtes déjà dans un état de peur.

Pour un individu potentialisé, de légères turbulences signifient un plongeon en avion vers la mort.

Bien qu'il soit difficile de lutter contre de telles pensées, les personnes intrépides savent qu'elles doivent le faire. Elles ne laissent pas ces idées les paralyser. Au contraire, elles s'en servent comme d'une motivation pour lutter.

3) Vous êtes objectif

Il est facile de se laisser influencer par les émotions et les sentiments, mais les personnes intrépides savent très bien s'en éloigner.

Ils vivent dans l'objectivité, ce qui signifie qu'ils ne se laissent pas facilement influencer :

• Perspectives personnelles
• Jugements de valeur
• Biais
• Intérêts personnels

L'objectivité permet à ces personnes d'être plus attentif et actif Alors que les émotions peuvent rapidement les empêcher de faire quelque chose, l'objectivité leur permet de continuer à agir. ciblé .

C'est ainsi qu'ils sont capables de réaliser des choses que les personnes subjectives ne peuvent pas faire.

4) Vous êtes réaliste

Il est bon d'être optimiste, mais les personnes qui n'ont pas peur savent qu'il vaut mieux être réaliste que positif.

Une attitude trop positive peut conduire à la déception et à la frustration.

De plus, cela peut vous faire perdre de vue les choses les plus importantes.

En étant réalistes, les personnes qui n'ont pas peur savent ce qu'elles peuvent (et ne peuvent pas) changer.

Ils savent que lorsqu'il s'agit d'obstacles insurmontables, la manière réaliste de les affronter est de les diviser en plusieurs parties.

Grâce à cette stratégie, ils traversent les luttes plus facilement que les optimistes habituels.

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5) Vous n'êtes pas conventionnel - et vous en êtes fier !

Les personnes intrépides ne suivent pas toujours le courant Le plus souvent, ils nagent à contre-courant.

Prenons le cas de feu l'astronaute Ronald McNair : en 1959, au plus fort de la ségrégation, il a montré ce que signifie être non conventionnel à un si jeune âge.

À l'âge de 9 ans, il s'est rendu à la bibliothèque municipale de Lake City pour emprunter des livres de calcul et de sciences avancées.

Le bibliothécaire l'a refusé en raison de sa race et de la couleur de sa peau.

Alors que les jeunes de son âge abandonneraient facilement, McNair a tenu bon. En fait, il a déclaré il ne quittait pas la bibliothèque sans les livres.

La bibliothécaire a fini par appeler la police. Finalement, sa mère Pearl a convaincu la bibliothécaire qu'elle paierait les livres s'il ne les rendait pas.

Doté d'un tel cran, McNair a fini par obtenir le titre de major de sa promotion au lycée et a terminé son cursus d'ingénieur avec la mention "Magna Cum Laude".

Après avoir obtenu son doctorat au MIT, McNair a été sélectionné pour le programme d'astronautes de la NASA, mais il a malheureusement péri avec six autres personnes dans l'accident de la navette spatiale Challenger en 1984.

Malgré cette triste fin, elle montre que le fait de ne pas être orthodoxe - comme le Dr McNair - est un trait de caractère intrépide.

Des anecdotes amusantes : la bibliothèque qui lui a refusé des livres - elle porte désormais son nom.

6) Vous savez pertinemment que vous ne contrôlez pas toujours la situation.

L'être humain a un besoin inné de contrôle.

Pour la plupart d'entre eux, le contrôle est un moyen d'influencer les résultats - afin qu'ils se déroulent comme ils le souhaitent.

De même, avoir le contrôle signifie être libre de toute contrainte de la part de quelqu'un d'autre.

S'il est vrai que les personnes "contrôlantes" sont plus performantes, ce n'est bon que jusqu'à un certain point. Trop de contrôle peut rendre une personne malheureuse.

Elle rend également les gens plus terrifiés par la vie, car ils craignent que l'issue ne leur soit pas favorable.

En tant que tel, ceux qui savent quand apprécier le contrôle sont ceux qui n'ont pas peur.

Ils savent que la vie est incertaine.

Ils sortent des sentiers battus, mais ne mordent pas plus qu'ils ne peuvent mâcher, car ils sont conscients de leurs peurs.

L'acceptation de l'incertitude montre également que ces personnes maîtrisent le contrôle de soi. Ils savent que leur bonheur dépend d'eux - et non pas quelque chose qui nécessite un contrôle.

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7) Vous avez confiance en vous

Comme nous l'avons dit, les personnes qui n'ont pas peur reconnaissent leurs peurs, mais ce qui les différencie, c'est la façon dont elles les affrontent.

Au lieu de se recroqueviller comme les autres, ils se préoccupent davantage de renforcer leur confiance en eux.

Les personnes qui n'ont pas peur savent que la confiance en soi est la meilleure parade à la peur.

Cela leur permet de mieux gérer leurs peurs et de se sentir plus en sécurité.

La bonne nouvelle, c'est que vous aussi, vous pouvez acquérir la confiance dont vous avez besoin, tout comme la plupart des personnes qui n'ont pas peur, il suffit de le faire :

• Sachez qui vous êtes - y compris vos valeurs et vos faiblesses.
• Évitez de vous enfermer dans vos pensées et vos réflexions.
• Ne vous laissez pas abattre par les revers.
• Faites preuve d'assurance !
• Écoutez bien.
• Ne rabaissez pas les autres.
• Apprenez à dire non.

8) Vous êtes attentif à votre environnement

La pleine conscience consiste à rester attentif à ses pensées, à ses sentiments, à ses sensations corporelles et même à celles de l'environnement.

Il s'agit de pratiquer l'acceptation - une clé pour ne pas avoir peur.

Comme nous l'avons dit, les personnes courageuses savent qu'elles ne contrôlent pas toujours la situation, et la pleine conscience les aide à l'accepter.

La pleine conscience aide également les gens à avoir une meilleure estime d'eux-mêmes et des émotions plus stables.

Elle ouvre également la voie à une amélioration de la mémoire, des stratégies d'adaptation et des compétences en matière de résolution de problèmes, autant d'éléments essentiels pour mener une vie sans peur.

9) Vous êtes toujours reconnaissant

L'idée de s'adresser à un public peut être terrifiante, au point de s'évanouir.

Ce n'est pas le cas des personnes qui n'ont pas peur : au lieu de penser à ces choses effrayantes, elles se concentrent sur autre chose : gratitude.

Ils sont reconnaissants de l'opportunité qui leur est offerte, ce qui n'est pas donné à tout le monde !

Cette gratitude ne fait pas que les rendre intrépides, elle les rend aussi plus heureux.

Citation de Harvard Health :

"La gratitude aide les gens à ressentir des émotions plus positives, à savourer les bonnes expériences, à améliorer leur santé, à faire face à l'adversité et à nouer des relations solides.

10) Vous êtes très disposé à partager

Les personnes effrayées se renferment souvent sur elles-mêmes, car elles ont peur que les gens les jugent - alors qu'en fait, ce n'est pas le cas.

C'est pourquoi les personnes intrépides n'ont pas peur de partager leurs pensées et leurs sentiments Ils savent que ces personnes les écouteront.

En fait, ils pourraient leur donner des conseils qui les aideraient à mener une vie plus courageuse.

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11) Vous essayez de tout équilibrer

"L'équilibre n'est pas quelque chose que l'on trouve, c'est quelque chose que l'on crée.

- Jana Kingsford.

Les personnes intrépides savent qu'il est essentiel d'équilibrer tous les aspects de leur vie. Elles ne se concentrent pas sur les éléments professionnels - et ignorent leur vie personnelle en cours de route (ou vice versa).

C'est ainsi qu'ils empêchent la peur de les abattre.

Selon l'auteur de psychologie John Vespasian, l'équilibre rend les gens plus forts et les aide à prendre confiance en eux, ce qui, comme nous l'avons dit, est un autre trait de caractère de l'intrépidité.

Armés de cette force et de cette confiance, Les intrépides peuvent vivre une vie équilibrée.

Ainsi, Vespasian estime que cet équilibre est "le principal facteur d'une personnalité intrépide".

12) Vous êtes prêt à affronter le pire des scénarios

Contrairement aux autres personnes qui perdent le sommeil en s'inquiétant du pire scénario, les personnes intrépides perdent le sommeil parce qu'elles s'y préparent.

Les personnes intrépides ont toujours un plan - Ils préparent l'avenir au lieu de se contenter de l'envisager avec angoisse.

Bien sûr, il est divertissant de voir des gens construire des bunkers nucléaires, cultiver leur nourriture, etc.

Mais dans le cas probable où l'apocalypse se produirait, ils seraient les seuls à rester debout et se moqueraient probablement de nous, les non-croyants non préparés.

Ce qu'il faut retenir, c'est qu'il n'est pas nécessaire de se préparer à l'apocalypse (même s'il serait utile de disposer d'un kit d'urgence). Dans la vie, il faut être prêt à affronter le pire des scénarios. Ainsi, lorsque celui-ci se produira, vous ne serez pas du tout dérangé.

En fait, il se peut que vous soyez à la tête de la charge.

13) La peur ne vous arrête pas, elle vous pousse seulement à l'action.

Selon le Dr Tsaouisides, les gens réagissent différemment aux menaces.

Certains sont paralysés par des peurs imaginaires - des choses qui peuvent ou non se produire dans le futur. Ils s'inquiètent beaucoup, mais pas suffisamment pour faire quelque chose.

Quant aux menaces réelles, ce sont celles qui poussent les gens à devenir plus courageux que jamais. Lorsque quelque chose de terrible est sur le point de se produire, ces personnes passent rapidement à l'action.

Il suffit de penser à Aron Ralston, l'intrépide explorateur à l'origine du livre devenu film "127 heures", qui s'est retrouvé coincé entre le marteau et l'enclume (littéralement), ce qui lui a donné le courage de s'amputer la main.

S'il était resté coincé - au sens propre comme au sens figuré - nous n'aurions pas aujourd'hui cette histoire édifiante.

En résumé, les personnes qui n'ont pas peur ne laissent pas la peur prendre le dessus Au contraire, ils l'utilisent comme un moyen de devenir une meilleure personne.

14) Vous n'écoutez pas votre critique intérieur.

Chaque personne a en elle une petite critique sévère qui lui dit qu'elle ne peut pas faire telle ou telle chose.

Les personnes intrépides, en revanche, n'écoutent pas cette voix négative.

Au lieu de cela, ils écoutent la voix encourageante dans leur tête - qui leur dit que tout va bien.

C'est une voix qui leur dit qu'il n'y a pas de mal à demander de l'aide (plus d'informations à ce sujet ci-dessous).

Bien qu'il soit difficile de mettre en sourdine votre critique acerbe, vous pouvez la reprogrammer.

Selon le Dr Robert Maurer, auteur de "Mastering Fear", il s'agit de lire des pensées positives à haute voix deux à trois fois par jour, ce qui contribuera à transformer votre critique sévère en une personne plus indulgente.

15) On tombe sept fois, mais on se relève huit fois.

Les personnes qui n'ont pas peur ne triomphent pas tout le temps. Elles sont vaincues comme n'importe qui d'autre, à la seule différence qu'elles ne peuvent pas être vaincues. ils se frayeront un chemin jusqu'à l'ascension .

La meilleure illustration en est peut-être la célèbre auteure de Harry Potter, J.K. Rowling.

Sans emploi lorsqu'elle a commencé ses romans, elle vivait de l'aide sociale et a un temps envisagé de se suicider.

Mais comme toute personne courageuse, Rowling a été motivée pour vaincre sa dépression - qu'elle a utilisée pour décrire les Détraqueurs dans ses livres.

Alors qu'elle pensait que le pire était passé - elle avait enfin terminé son roman -, elle a subi coup sur coup un coup de massue.

Des dizaines et des dizaines d'éditeurs ont rejeté son manuscrit.

Bien que cela soit pour le moins démotivant, l'intrépide Rowling continue de travailler. Avec beaucoup de persévérance, elle décroche finalement un contrat avec une petite maison d'édition.

Le reste, bien sûr, fait partie de l'histoire de Harry Potter.

Ce qu'il faut en retenir ? Les personnes qui n'ont pas peur n'abandonnent pas, même si les choses deviennent difficiles, et c'est pour cela qu'elles sont récompensées d'une manière qu'elles n'auraient jamais cru possible.

16) On ne se lasse jamais d'apprendre

L'apprentissage ne s'arrête pas avec l'obtention du diplôme universitaire tant convoité, il ne fait que commencer.

Il y a beaucoup de choses que l'on ne peut pas apprendre à l'école, et les personnes intrépides le savent. C'est pourquoi elles sont toujours en quête d'apprentissage.

Et ce n'est pas toujours académique.

Les personnes courageuses savent qu'elles devraient se concentrer davantage sur les leçons de vie importantes, telles que.. :

• Écouter (et honorer) son corps
• Développer la compassion
• Être fier de tout ce que l'on a fait
• Être passionné
• Viser l'excellence
• Prendre des risques
• S'aventurer dans l'inconnu

En les maîtrisant, ils peuvent vivre une vie sans peur et épanouie.

17) Vous n'arrêtez pas de lire !

Tout comme l'apprentissage, la plupart des gens pensent que la lecture s'arrête une fois que l'on a quitté l'école.

Mais pour les intrépides, c'est l'occasion de se plonger davantage dans les livres. En fait, c'est ce qui les aide à se donner plus de courage dans la vie.

Si vous êtes déterminé à devenir plus courageux - comme la plupart des personnes qui n'ont pas peur - vous devriez essayer de lire ces livres :

• L'audace au plus haut point Sous la plume de René Brown, il s'agit d'accepter ses imperfections et d'y remédier.
• Le grand saut Ce chef-d'œuvre de Gay Hendricks vous aidera à passer d'une personne médiocre à un individu robuste et intrépide.
• Le cahier d'exercices sur l'anxiété et les phobies Avec ce livre du Dr Edmund Bourne, vous pouvez apprendre des techniques de respiration et des remèdes à base de plantes qui peuvent soulager vos inquiétudes.

18) Vous pouvez facilement rire de vous-même

Les personnes intrépides ne sont pas parfaites - Mais ce qui les distingue des autres, c'est qu'ils savent rire d'eux-mêmes.

En effet, ces personnes courageuses savent qu'elles ne sont pas le centre de l'univers, ce qui les rend plus résistantes, même si elles sont confrontées à des situations difficiles.

Cela dit, rire de soi est différent de se rabaisser, c'est ce que les experts appellent lire ces livres, c'est-à-dire voir le bon côté des événements négatifs.

Rire de soi ne vous rend pas seulement intrépide, cela peut aussi vous rendre plus sain. Des recherches montrent que les personnes ayant un bon sens de l'humour sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques.

L'humour adaptatif permet également de mieux gérer la douleur physique, car vous ressentez une poussée d'endorphines bienfaisantes lorsque vous riez.

Plus important encore, le rire peut améliorer votre mémoire. L'humour peut contribuer à réduire les niveaux de cortisol, une hormone associée à un mauvais fonctionnement du cerveau.

Avec ces avantages, il n'y a aucune raison de ne pas rire de soi plus souvent !

19) Vous avez des modèles intrépides

Un modèle est une personne que l'on regarde pour s'en inspirer et l'imiter. Donc, si vous voulez ne pas avoir peur, tu dois avoir des modèles courageux dans ta vie.

Il ne s'agit pas nécessairement de personnes célèbres. Peut-être connaissez-vous un membre de votre famille ou un ami qui possède les traits de caractère intrépides décrits ici. En considérant ces personnes comme une source d'inspiration, vous pouvez mieux travailler votre cœur de lion.

20) Vous n'avez pas peur de demander de l'aide

Une personne qui n'a pas peur sait quand il est temps de demander de l'aide.

Aucun homme n'est une île, après tout.

Même si vous êtes confiant ou préparé au pire des scénarios, il y aura un moment où vous devrez demander de l'aide.

C'est difficile car la plupart des gens veulent être indépendants et faire les choses par eux-mêmes. Pour certains, demander de l'aide signifie abandonner le contrôle à quelqu'un d'autre.

Il y a aussi la croyance omniprésente que vous aurez l'air d'être dans le besoin aux yeux des personnes à qui vous demandez de l'aide.

Ceci étant dit, les personnes intrépides savent quand il est temps d'envoyer un SOS .

Si vous ne savez pas comment faire, faites en sorte qu'il s'agisse davantage d'une conversation que d'une transaction.

Selon M. Nora Bouchard, coach en leadership, "il ne s'agit pas simplement de dire "Vous m'aidez", mais de dire "J'ai un problème ou un défi et j'aurais besoin de votre aide. Parlons-en et voyons ce que nous pouvons trouver ensemble".

Il est également bon de s'appuyer sur la famille et les amis proches - votre équipe de soutien .

"Essayez de créer une équipe d'assistants pour que demander de l'aide plus tard, lorsque vous en aurez besoin, ne soit pas si difficile", ajoute M. Bouchard.

Avant d'hésiter à demander de l'aide, rappelez-vous ceci : les gens sont presque toujours prêts à vous aider !

Dernières réflexions

Une personne qui n'a pas peur est une personne consciente, objective et réaliste.

Ils sont non conventionnels, sûrs d'eux et attentifs. Ils sont reconnaissants, mais ils savent quand ils peuvent apprécier le contrôle.

Les personnes courageuses sont toujours préparées - en fait, c'est la peur qui les pousse à agir.

Et même s'ils tombent, ils continuent à se relever.

Les audacieux sont toujours prêts à apprendre, voire à lire un ou deux livres !

Ils ont des modèles qui n'ont peur de rien - et ils peuvent facilement rire d'eux-mêmes !

Plus important encore, les personnes intrépides savent qu'elles peuvent toujours demander de l'aide.

Possédez-vous l'une ou l'autre des qualités susmentionnées ? Si ce n'est pas le cas, il n'est pas trop tard, vous pouvez y travailler et devenir la personne intrépide que vous devez être.