Mitől lesz valaki bátor? Nem feltétlenül az ejtőernyőzéshez vagy a bungee jumpinghoz szükséges bátorságtól. Bátor ember az, aki a következő 20 tulajdonság bármelyikével (vagy többel) rendelkezik:

1) Tisztában vagy a félelmeiddel...

A közhiedelemmel ellentétben a rettenthetetlen emberek nem félnek semmitől.

Ezek a következők.

Ami azonban tökössé teszi őket, az az, hogy készségesen elismerik ezeket a félelmeket.

Megértik, hogy a félelem - bár csak az elmében létezik - fizikai reakciókat vált ki.

Amikor megijedünk, az idegrendszerünk túlhajtásba kezd, ezt nevezik a tudósok "harcolj vagy menekülj" reakciónak.

Ezek az emberek tudják, hogy a félelem a testük védelmét szolgálja. Nem azért van ott, hogy megfélemlítse őket.

A félelmet nem ismerő emberek számára a félelem inkább egyfajta útmutató, amely segít nekik céljaik elérésében.

2) ...De nem hagyod, hogy a félelem eluralkodjon rajtad.

Tegyük fel, hogy félsz a repüléstől. Hirtelen néhány percre enyhe turbulencia alakult ki.

Bár ez nem volt elég rossz ahhoz, hogy másokat riasszon, te már a tetőfokára hágtál. Sápadt vagy, izzadsz, és másodpercekre vagy attól, hogy kihányd magad.

Bár elég, hogy sérüléseket okoznak, a jelentések szerint azért, mert nem viselnek biztonsági övet.

Mi köze van ennek a félelemhez? Dr. Theo Tsaouisides szerint minden a potenciálásról szól.

Amikor ez megtörténik, a félelmed szélsőségessé válik - egyszerűen azért, mert már a félelem állapotában vagy.

Egy potens egyén számára a kis turbulencia a halálba zuhanó repülőgépet jelenti.

Noha nehéz küzdeni az ilyen gondolatok ellen, a félelmet nem ismerő emberek tudják, hogy ezt kell tenniük - és muszáj is. Nem hagyják, hogy ezek a gondolatok megbénítsák őket. Ehelyett motivációként használják fel a visszavágásra.

3) Ön objektív

Az érzelmek és az érzések könnyen befolyásolnak. A félelem nélküli emberek azonban jól tudják, hogy távol kell tartani magukat tőlük.

Az objektivitás szerint élnek, ami azt jelenti, hogy nem könnyű őket befolyásolni:

• Személyes nézőpontok
• Értékítéletek
• Előítélet
• Személyes érdekek

Az objektivitás segít ezeknek az egyéneknek, hogy jobban figyelmes és aktív Míg az érzelmek gyorsan meggátolhatják őket valaminek a megtételében, az objektivitás megtartja őket. fókuszált .

Így képesek elérni azokat a dolgokat, amiket a szubjektív emberek nem.

4) Reális vagy

Jó dolog optimistának lenni, de a bátor emberek tudják, hogy jobb reálisnak lenni, mint pozitívnak.

A túl pozitív hozzáállás csalódáshoz és frusztrációhoz vezethet.

Ráadásul a legfontosabb dolgokat is elfelejtheti.

Azáltal, hogy reálisak, a félelmet nem ismerő emberek tudják, hogy mit tudnak (és mit nem) megváltoztatni.

Tudják, hogy amikor elsöprő akadályokról van szó, a reális megoldás az, ha részekre bontjuk őket.

Ezzel a stratégiával könnyebben menetelnek át a küzdelmeken, mint a szokásos optimisták.

A realizmus kiváló tulajdonság. De mi tesz még egyedivé és különlegessé?

Hogy segítsünk megtalálni a választ, készítettünk egy szórakoztató kvízt. Válaszolj néhány személyes kérdésre, és mi eláruljuk, hogy mi a személyiséged "szuperereje", és hogyan használhatod ki, hogy a legjobb életedet élhesd.

Nézze meg új, sokatmondó kvízünket itt.

5) Szokatlan vagy - és büszke vagy rá!

A félelmet nem ismerő emberek nem mindig sodródnak az árral. Leggyakrabban ellene úsznak.

Vegyük például a néhai űrhajós, Dr. Ronald McNair esetét. 1959-ben, a szegregáció csúcspontján mutatta meg, mit jelent ilyen fiatalon szokatlannak lenni.

9 évesen a Lake City Public Librarybe vonult, hogy számtant és haladó természettudományos könyveket kölcsönözzön.

A könyvtáros a faji hovatartozására és bőrszínére hivatkozva utasította el.

Míg a korabeli gyerekek könnyen feladnák, McNair kitartott. Sőt, azt mondta. nem hagyta el a könyvtárat a könyvek nélkül.

A könyvtáros végül kihívta a rendőrséget. Végül Pearl édesanyja meggyőzte a könyvtárost, hogy ő fizeti ki a könyveket, ha nem adja vissza őket.

McNair ezzel a szívóssággal megáldva végül a középiskola búcsúbeszéddel végzőseként érettségizett. Magna Cum Laude minősítéssel fejezte be a mérnöki szakot is.

Miután az MIT-n megszerezte doktori címét, McNairt beválasztották a NASA űrhajós programjába. Sajnos hat másik űrhajóssal együtt ő is odaveszett az 1984-es Challenger űrsikló balesetben.

A szomorú végkifejlet ellenére ez azt mutatja, hogy a szokatlanság - mint Dr. McNair - bátor tulajdonság.

Vicces apróságok: a könyvtár, amely megtagadta tőle a könyveket - most róla nevezték el.

6) Biztosan tudod, hogy nem mindig te irányítasz.

Az embereknek veleszületett igényük, hogy irányítsanak.

A legtöbbek számára az irányítás az eredmények befolyásolásának eszköze - hogy azok úgy alakuljanak, ahogyan ők szeretnék.

Hasonlóképpen, az irányítás azt jelenti, hogy nem kényszerít senki más.

Bár igaz, hogy az "irányító" emberek többet érnek el, ez csak egy bizonyos pontig jó. A túl sok belőle nyomorulttá teheti az embert.

Az embereket is jobban megrémíti az élet. Attól félnek, hogy a kimenetel nem lesz számukra kedvező.

Mint ilyen, azok a legbátrabbak, akik tudják, mikor kell élvezni az irányítást.

Tudják, hogy az élet bizonytalan.

Felfedezik a dobozon kívüli dolgokat - bár nem harapnak többet, mint amennyit meg tudnak rágni. Végül is tisztában vannak a félelmeikkel.

A bizonytalanság elfogadása azt is mutatja, hogy ezek az emberek elsajátították az önkontrollt. Tudják, hogy boldogságuk rajtuk múlik - és semmi olyat, ami ellenőrzésre szorul.

KÉRDÉS : Mi a te rejtett szupererőd? Mindannyiunknak van egy olyan személyiségjegye, ami különlegessé tesz minket... és fontossá a világ számára. Fedezd fel a TE titkos szupererődet új kvízünkkel. Nézd meg a kvízt itt.

7) Magabiztos vagy

Mint említettük, a félelem nélküli emberek elismerik a félelmeiket. Ami azonban megkülönbözteti őket, az a mód, ahogyan szembenéznek vele.

Ahelyett, hogy meghunyászkodnának, mint a többiek, inkább az önbizalmuk növelésével foglalkoznak.

A félelem nélküli emberek tudják, hogy az önbizalom a legjobb ellenszer a félelem ellen.

Ezáltal jobban tudják kezelni a félelmeiket, és ezáltal nagyobb biztonságban érzik magukat.

A jó hír az, hogy te is felépítheted a szükséges önbizalmat - akárcsak a legtöbb rettenthetetlen ember. Csak meg kell tenned:

• Ismerd meg magad - beleértve az értékeidet és a gyengeségeidet is.
• Kerüld el, hogy túlságosan belefeledkezz a gondolataidba és az elmélkedéseidbe.
• Ne hagyd, hogy a kudarcok ledöntsenek.
• Légy határozott!
• Jól figyelj.
• Ne írj le másokat.
• Tanulj meg nemet mondani.

8) Figyelsz a környezetedre

A tudatosság a gondolatok, az érzések, a testi érzések - sőt, a környezet tudatosságának fenntartása.

Minden az elfogadás gyakorlásáról szól - a kulcs a félelemmentességhez.

Mint említettük, a bátor emberek tudják, hogy nem mindig ők irányítanak. A mindfulness segít nekik elfogadni ezt.

A mindfulness az embereknek jobb önbecsülést és stabilabb érzelmeket is segít.

Emellett a memória, a megküzdési stratégiák és a problémamegoldó készségek javulásának is utat nyit - ezek mind létfontosságúak a félelem nélküli élethez.

9) Mindig hálás vagy

Tegyük fel, hogy azt a feladatot kapja, hogy beszédet tartson a színpadon. A nyilvánosság előtt való beszéd gondolata olyan félelmetes lehet, hogy a végén elájulhat.

A félelmet nem ismerő embereknél ez nem így van. Ahelyett, hogy ezekre az ijesztő dolgokra gondolnának, inkább valami másra koncentrálnak: hála.

Hálásak a lehetőségért - nem sok embernek adatik meg ez!

Ez a hála nem csak félelmetlenné teszi őket, hanem boldogabbá is.

Idézet a Harvard Health-től:

"A hála segít az embereknek pozitívabb érzelmeket érezni, élvezni a jó élményeket, javítani az egészségüket, kezelni a nehézségeket és erős kapcsolatokat építeni."

10) Nagyon szívesen megosztod

A rettegő emberek gyakran magukba zárkóznak. Attól félnek, hogy az emberek elítélik őket - pedig valójában nem fogják.

Ezért a félelmet nem ismerő egyének nem félnek megosztani gondolataikat és érzéseiket. Tudják, hogy ezek az emberek hallgatni fognak rájuk.

Sőt, olyan tanácsokat adhatnak nekik, amelyek segítenek nekik abban, hogy bátrabb életet éljenek.

KÉRDÉS : Készen állsz arra, hogy megtudd rejtett szuperképességedet? Epikus új kvízünk segít felfedezni, hogy mi az a valóban egyedülálló dolog, amit a világnak adsz. Kattints ide a kvíz kitöltéséhez.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

11) Megpróbálsz mindent egyensúlyban tartani

"Az egyensúlyt nem találod meg, hanem megteremted."

- Jana Kingsford.

A félelmet nem ismerő emberek tudják, hogy életük minden aspektusát egyensúlyban kell tartaniuk. Nem fókuszálnak sokat a szakmai elemekre - és közben figyelmen kívül hagyják a magánéletüket (vagy fordítva).

Így akadályozzák meg, hogy a félelem elnyomja őket.

John Vespasian pszichológus író szerint az egyensúly erősebbé teszi az embert. Segít abban is, hogy magabiztosabbá válj, ami, mint említettük, egy másik félelem nélküli tulajdonság.

Ezzel az erővel és magabiztossággal felfegyverkezve, a bátortalan egyének kiegyensúlyozott életet élhetnek.

Mint ilyen, Vespasianus úgy véli, hogy ez az egyensúly "a legnagyobb mértékben hozzájárul a félelem nélküli személyiséghez".

12) Felkészült a legrosszabb forgatókönyvre is

Más emberekkel ellentétben, akik a legrosszabb forgatókönyv miatt aggódva veszítik el az álmukat, a félelmet nem ismerő emberek azért veszítik el az álmukat, mert felkészülnek rá.

A rettenthetetlen embereknek mindig van egy tervük - és egy tartalékterv a tervhez. Felkészülnek a jövőre, ahelyett, hogy csak gyötrődnének rajta.

Gondoljunk csak a tévében látott világvége-előkészítőkre. Persze, szórakoztató látni, ahogy az emberek nukleáris bunkereket építenek, termesztik az élelmüket, és miegymás.

De abban a valószínű esetben, ha a világvége valóban bekövetkezik, ők lesznek az egyetlenek, akik talpon maradnak - és valószínűleg kinevetnek minket, felkészületlen hitetleneket.

A lényeg itt az, hogy nem feltétlenül kell világvége-előkészületeket tenned (bár egy vészhelyzeti készlet készenlétben tartása hasznos lenne.) Az életben fel kell készülnöd a legrosszabb forgatókönyvre. Így amikor bekövetkezik, egyáltalán nem fog zavarni.

Sőt, lehet, hogy önök vezetik a támadást.

13) A félelem nem állít meg - csak cselekvésre késztet.

Dr. Tsaouisides szerint az emberek különbözőképpen reagálnak a fenyegetésekre.

Vannak, akiket a képzelt félelmek bénítanak meg - olyan dolgok, amelyek a jövőben bekövetkezhetnek, vagy nem. Sokat aggódnak, de nem eleget ahhoz, hogy bármit is tegyenek ellene.

Ami a valódi fenyegetéseket illeti, ezek azok, amelyek arra késztetik az embereket, hogy bátrabbak legyenek, mint valaha. Amikor valóban valami szörnyűség készülődik, ezek az emberek gyorsan akcióba lendülnek.

Gondoljunk csak Aron Ralstonra, a rettenthetetlen felfedezőre, aki a könyvből lett "127 óra" című film mögött állt. Ő egy szikla és egy nehéz hely közé szorult (szó szerint), és ez adta neki a bátorságot, hogy amputálja a kezét.

Ha csapdában marad - szó szerint és átvitt értelemben is -, akkor ma nem lenne ez az inspiráló történet.

Lényegében, a félelmet nem ismerő emberek nem hagyják, hogy a félelem eluralkodjon rajtuk. Ehelyett arra használják, hogy jobb emberré váljanak.

14) Nem hallgatsz a kemény belső kritikusodra.

Minden embernek van egy kemény kis belső kritikusa, aki azt mondja neki, hogy ezt vagy azt nem tudja megtenni.

A félelem nélküli emberek viszont nem hallgatnak erre a negatív hangra.

Ehelyett, hallgatnak a bátorító hangra a fejükben - az egyik, amelyik azt mondja nekik, hogy minden rendben van.

Ez egy olyan hang, amely azt mondja nekik, hogy nem baj, ha segítséget kérnek (erről bővebben alább).

Bár nehéz elnémítani a kemény kritikusodat, átprogramozhatod.

Dr. Robert Maurer, a "Mastering Fear" című könyv szerzője szerint nem másról van szó, mint arról, hogy naponta kétszer-háromszor hangosan felolvasod a pozitív gondolatokat. Ez segít átalakítani a kemény kritikusodat megbocsátóbbá.

15) Hétszer esel el, de nyolcszor állsz fel.

A rettenthetetlen emberek nem mindig győznek. Ők is szenvednek vereséget, mint bárki más. Az egyetlen különbség az. újra felkapják magukat, és újra felkapaszkodnak. .

Talán a legjobb történet erre az ünnepelt Harry Potter-szerző, J. K. Rowling története.

Munkanélküli volt, amikor elkezdte a regényeit, állami segélyből élt, és egy ideig az öngyilkosságot fontolgatta.

De mint minden más bátor embert, Rowlingot is az motiválta, hogy legyőzze a depresszióját - amit a könyveiben szereplő dementorok leírására használt.

Amikor már azt hitte, hogy a legrosszabbon túl van - végre befejezte a regényét -, csapásról csapásra érte a megsemmisítő csapás.

Kiadók tucatjai utasították el a kéziratát.

Bár ez enyhén szólva demotiváló volt, a rettenthetetlen Rowling nem hagyta abba a munkát. Nagy kitartással végül szerződést kötött egy kis kiadóval.

A többi már Harry Potter-történelem.

Mi a tanulság ebből? A félelmet nem ismerő emberek nem adják fel, még akkor sem, ha a dolgok nehezebbre fordulnak. És ezért olyan jutalmat kapnak, amiről nem is gondolták volna, hogy lehetséges.

16) Soha nem fáradsz bele a tanulásba

A tanulás nem ér véget, amikor megkapod a hőn áhított főiskolai diplomát. Ez azt jelenti, hogy még csak most kezded.

Sok mindent nem lehet megtanulni az iskolából, és ezt a félelmet nem ismerő emberek tudják. Ezért folyton a tanulásra törekszenek.

És ez nem mindig tudományos.

A bátor emberek tudják, hogy inkább a fontos életleckékre kellene összpontosítaniuk, mint például:

• Figyeljünk (és tiszteljük) a testünket
• Az együttérzés fejlesztése
• Büszke lenni mindenre, amit tettél
• Szenvedélyesnek lenni
• A kiválóságra való törekvés
• Kockázatvállalás
• Az ismeretlenbe lépve

Ezek elsajátításával félelem nélküli, mégis teljes életet élhetnek.

17) Nem hagyod abba az olvasást!

A tanuláshoz hasonlóan a legtöbb ember azt gondolja, hogy az olvasás is abbamarad, ha az ember elhagyja az iskolát.

De a bátortalan emberek számára ez egy lehetőség arra, hogy még jobban belemerüljenek a könyvekbe. Sőt, ez az, ami segít nekik abban, hogy még több bátorságot építsenek az életben.

Ha elhatározta, hogy bátrabbá válik - mint a legtöbb bátortalan ember -, akkor próbálja meg elolvasni ezeket a könyveket:

• Nagyszerűen merészkedni A Rene Brown által írt könyv a tökéletlenségek elfogadásáról szól - és arról, hogy tegyünk valamit ellenük.
• A nagy ugrás Gay Hendricks e remekműve segít abban, hogy középszerű emberből erős és bátor egyéniséggé váljon.
• A szorongás és fóbia munkafüzet A félelmek nyugtalanítják? Dr. Edmund Bourne e könyvéből olyan légzéstechnikákat és gyógynövényes gyógymódokat tanulhat, amelyek enyhíthetik aggodalmait.

18) Könnyen nevetsz magadon

A félelem nélküli emberek nem tökéletesek - útközben hibáznak. Ami azonban megkülönbözteti őket a többiektől, az az, hogy készségesen nevetnek önmagukon.

Ez azért van, mert ezek a bátor emberek tudják, hogy nem ők az univerzum középpontja. Ez teszi őket rugalmasabbá, még akkor is, ha rossz dolgok érik őket.

Ettől függetlenül az, hogy nevetünk magunkon, nem azonos azzal, hogy lehúzzuk magunkat. Ez az, amit a szakértők úgy hívnak, hogy olvassuk ezeket a könyveket, vagyis lássuk a negatív események világos oldalát.

Az önmagunkon való nevetés nem csak félelmetlenné tesz - egészségesebbé is tehet. Kutatások szerint az egészséges humorérzékkel rendelkező emberek kisebb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben.

Az alkalmazkodó humor a fizikai fájdalmat is könnyebben kezelhetővé teszi. Ez azért van, mert amikor nevetsz, jó érzéssel járó endorfinok áramlását érzed.

Ami még ennél is fontosabb, a nevetés javíthatja a memóriát. A humor segíthet csökkenteni a kortizol szintjét, amely hormon összefüggésbe hozható a rosszabb agyműködéssel.

Ezekkel az előnyökkel nincs okod arra, hogy ne nevess magadon gyakrabban!

19) Vannak bátor példaképeid

A példakép olyan valaki, akire az emberek felnéznek inspirációért és utánzásért. Tehát ha bátran akarsz lenni, bátor példaképekre van szükséged az életedben.

Nem feltétlenül kell, hogy híres emberek legyenek. Talán ismersz egy családtagot vagy barátot, aki rendelkezik az itt leírt rettenthetetlen tulajdonságokkal. Ha inspirációként kezeled ezeket az embereket, jobban tudsz dolgozni az oroszlánszíveden.

20) Nem félsz segítséget kérni

Egy bátor ember tudja, mikor van itt az ideje segítséget kérni.

Végül is senki sem sziget.

Még ha magabiztos vagy felkészült is a legrosszabb forgatókönyvre, akkor is eljön az idő, amikor segítséget kell kérned.

Nehéz, mivel a legtöbb ember független akar lenni és egyedül akarja csinálni a dolgait. Egyesek számára a segítségkérés azt jelenti, hogy átadják az irányítást valaki másnak.

Ott van még az az átható meggyőződés, hogy rászorulónak fogsz tűnni azok előtt, akiktől segítséget kérsz.

Ez azt jelenti, a bátor emberek tudják, mikor van itt az ideje, hogy SOS-t küldjenek. .

Ha nem tudja, hogyan kell, inkább beszélgetésnek, mint tranzakciónak tekintse.

M. Nora Bouchard vezetői tréner szerint: "Ez nem csak arról szól, hogy "Segíts nekem", hanem arról, hogy "Van egy problémám vagy kihívásom, és jól jönne a segítséged. Beszéljük meg, és nézzük meg, mit találunk ki együtt".

Az is jó, ha a családra és a közeli barátokra támaszkodunk - az Ön támogató csapata .

"Próbáld meg létrehozni ezt a segítői csapatot, hogy később, amikor szükséged van rá, ne legyen olyan nagy dolog segítséget kérni" - teszi hozzá Bouchard.

Mielőtt haboznál segítséget kérni, ne feledd: az emberek szinte mindig hajlandóak segíteni neked!

Végső gondolatok

A félelmet nem ismerő ember tudatos, objektív és reális.

Szokatlanok, magabiztosak és figyelmesek. Hálásak, de tudják, mikor kell élvezni az irányítást.

A bátor emberek mindig felkészültek - valójában a félelem készteti őket cselekvésre.

És még ha el is esnek, akkor is felállnak.

A bátor emberek mindig készek tanulni, akár egy-két könyvet is elolvasnak!

Vannak félelmet nem ismerő példaképeik - és készségesen tudnak nevetni önmagukon!

Ami még ennél is fontosabb, a bátortalan egyének tudják, hogy bármikor kérhetnek segítséget.

Ön rendelkezik a fenti tulajdonságok bármelyikével? Ha nem, még nem késő, dolgozhatsz rajtuk, és válhatsz azzá a félelem nélküli emberré, akinek lenned kellene.