Mis teeb kellegi kartmatuks? See ei ole tingimata julgus minna langevarjuhüppele või benji-hüppele. Julge inimene on see, kellel on mõni (või mitu) neist 20 omadusest:

1) Sa oled oma hirmudest teadlik...

Vastupidiselt levinud arvamusele ei karda kartmatud inimesed midagi.

Need on järgmised.

Mis teeb nad aga julgeks, on see, et nad tunnistavad neid hirme kergesti.

Nad mõistavad, et hirm - kuigi see on vaimne asi - kutsub esile füüsilisi reaktsioone.

Kui te olete hirmul, läheb teie närvisüsteem üle, mida teadlased nimetavad võitlus- või põgenemisreaktsiooniks.

Need inimesed teavad, et hirm on keha viis neid kaitsta. See ei ole selleks, et neid hirmutada.

Kartmatute inimeste jaoks on hirm pigem teejuht, mis aitab neil oma eesmärke saavutada.

2) ...Aga sa ei lase hirmul enda üle võimust võtta.

Ütleme, et te kardate lendamist. Järsku toimus mõne minuti jooksul kerge turbulents.

Kuigi see ei olnud piisavalt halb, et teisi inimesi ärevusse ajada, oled sa juba läbi katuse. Oled kahvatu, higine ja sekundite kaugusel oksendamisest.

Kuigi nad on piisavalt vigastuste tekitamiseks, näitavad aruanded, et see on tingitud sellest, et nad ei kanna turvavööd.

Mis on sellel siis pistmist hirmuga? Dr. Theo Tsaouisides'i sõnul on kõik seotud potentseerimisega.

Kui see juhtub, muutub teie hirm äärmuslikuks - lihtsalt seetõttu, et olete juba hirmu seisundis.

Potentsiaalsele inimesele tähendab kerge turbulents lennukisurma.

Kuigi selliste mõtetega on raske võidelda, teavad kartmatud inimesed, et nad peaksid - ja peavadki. Nad ei lase neil mõtetel end halvata. Selle asemel kasutavad nad seda motivatsioonina, et võidelda vastu.

3) Sa oled objektiivne

Emotsioonidest ja tunnetest on lihtne lasta end mõjutada. Hirmuta inimesed teavad aga hästi, et neist tuleb eemale hoida.

Nad elavad objektiivsuse järgi, mis tähendab, et neid ei ole lihtne mõjutada:

• Isiklikud vaatenurgad
• Väärtushinnangud
• Bias
• Isiklikud huvid

Objektiivsus aitab neil inimestel olla rohkem tähelepanelik ja aktiivne . kui emotsioonid võivad neid kiiresti takistada, siis objektiivsus hoiab neid keskendunud .

Nii suudavad nad saavutada asju, mida subjektiivsed inimesed ei suuda.

4) Sa oled realistlik

On hea olla optimistlik. Kuid kartmatute inimeste arvates on parem olla realistlik kui positiivne.

Liiga positiivne olemine võib viia pettumuse ja pettumuse tekkimiseni.

Lisaks sellele võib see panna teid unustama asju, mis on kõige olulisemad.

Olles realistlikud, teavad kartmatud inimesed, mida nad saavad (ja mida mitte) muuta.

Nad teavad, et kui tegemist on ülekaalukate takistustega, on realistlik viis nende lahendamiseks nende osadeks jaotamine.

Selle strateegiaga marssivad nad võitlustest kergemini läbi kui tavalised optimistid.

Realistlik olemine on suurepärane omadus. Aga mis teeb teid veel ainulaadseks ja erakordseks?

Et aidata teil vastust leida, oleme loonud lõbusa viktoriini. Vastake mõnele isiklikule küsimusele ja me paljastame, milline on teie isiksuse "supervõime" ja kuidas saate seda kasutada, et elada oma parimat elu.

Tutvu meie uue paljastava viktoriiniga siin.

5) Sa oled ebakonventsionaalne - ja selle üle uhke!

Hirmuta inimesed ei lähe alati vooluga kaasa. Enamasti ujuvad nad selle vastu.

Võtame näiteks lahkunud astronaut dr Ronald McNairi juhtumi. 1959. aastal, segregatsiooni kõrgajal, näitas ta, mida tähendab olla nii noorelt ebakonventsionaalne.

9-aastaselt marssis ta Lake City Public Library'sse, et laenutada arvutuskirjandust ja edasijõudnute teadusraamatuid.

Raamatukoguhoidja keeldus teda võtmast tema rassi ja nahavärvi tõttu.

Kui tema vanuses lapsed annaksid kergesti alla, siis McNair jäi kindlalt seisma. Tegelikult ütles ta, et ta ei lahkuks raamatukogust ilma raamatuteta.

Raamatukoguhoidja kutsus lõpuks politsei. Lõpuks veenis tema ema Pearl raamatukoguhoidjat, et ta maksab raamatute eest, kui ta neid ei tagasta.

Selle ande poolest lõpetas McNair lõpuks keskkooli lõpuaktusena. Samuti lõpetas ta insenerikursuse Magna Cum Laude'ga.

Pärast doktorikraadi omandamist MIT-st valiti McNair NASA astronautide programmi. 1984. aastal hukkus ta kahjuks koos kuue kaaslasega kosmosesüstiku Challengeri õnnetuses.

Hoolimata sellest kurvast lõpust, näitab see, et ebatraditsioonilisus - nagu dr McNair - on kartmatu iseloomujoon.

Lõbusad nipid: raamatukogu, mis keeldus temalt raamatuid võtmast - nüüd on see tema nime saanud.

6) Sa tead kindlalt, et sa ei ole alati kontrolli all.

Inimestel on kaasasündinud vajadus olla kontrolli all.

Enamiku jaoks on kontroll vahend tulemuste mõjutamiseks - nii, et need kujuneksid nii, nagu nad tahavad.

Samamoodi tähendab kontrolli omamine seda, et oled vaba kellegi teise poolt avaldatavast sunnist.

Kuigi on tõsi, et "kontrollivad" inimesed saavutavad rohkem, on see hea ainult teatud piirini. Liiga palju seda võib teha inimese õnnetuks.

See paneb inimesi ka elu ees rohkem hirmu tundma. Nad kardavad, et tulemus ei ole neile soodne.

Sellisena, need, kes teavad, millal nad peavad kontrolli nautima, on kõige kartmatumad.

Nad teavad, et elu on ebakindel.

Nad uurivad asju väljaspool kasti - kuigi nad ei hammusta rohkem, kui nad suudavad närida. Nad on oma hirmudega hästi kursis.

Ebakindluse aktsepteerimine näitab ka seda, et need inimesed on omandanud enesekontrolli. Nad teavad, et nende õnn sõltub neist - ja mitte midagi, mis nõuab kontrolli.

KÜSIMUS : Milline on sinu varjatud supervõime? Meil kõigil on mingi isiksuseomadus, mis teeb meid eriliseks... ja tähtsaks maailmale. Avasta SINU salajane supervõime meie uue viktoriini abil. Tutvu viktoriiniga siin.

7) Sa oled enesekindel

Nagu mainitud, tunnistavad kartmatud inimesed oma hirme. Mis neid aga eristab, on viis, kuidas nad sellega silmitsi seisavad.

Selle asemel, et kükitada nagu teised, tegelevad nad pigem oma enesekindluse suurendamisega.

Hirmuta inimesed teavad, et enesekindlus on parim vastumeede hirmu vastu.

See annab neile võime oma hirmudega paremini toime tulla, mis muudab nad end turvalisemaks.

Hea uudis on see, et ka sina saad endale vajaliku enesekindluse luua - nagu enamik kartmatuid inimesi. Sa lihtsalt pead seda tegema:

• Teadke, kes te olete - sealhulgas oma väärtused ja nõrkused.
• Vältige end liiga palju oma mõtetesse ja mõtisklustesse mässimist.
• Ärge laske tagasilöökidel end maha lüüa.
• Olge kindlameelsed!
• Kuulake hästi.
• Ära tee teisi inimesi halvaks.
• Õppige, kuidas öelda ei.

8) Sa oled tähelepanelik oma ümbruse suhtes

Tähelepanelikkus on oma mõtete, tunnete, kehaliste aistingute - isegi keskkonna - teadvustamine.

Kõik on seotud aktsepteerimise praktiseerimisega - võti, et olla kartmatu.

Nagu mainitud, teavad julged inimesed, et nad ei ole alati kontrolli all. Mindfulness aitab neil seda aktsepteerida.

Mindfulness aitab inimestel saavutada ka paremat enesehinnangut ja stabiilsemaid emotsioone.

Samuti sillutab see teed mälu, toimetulekustrateegiate ja probleemide lahendamise oskuste paranemisele - kõik need on elutähtsad, et elada hirmuvaba elu.

9) Sa oled alati tänulik

Ütleme, et teil on ülesanne pidada laval kõne. Mõte avalikkuse ees rääkimisest võib olla nii hirmutav, et võite lõpuks minestada.

See ei ole nii kartmatute inimeste puhul. Selle asemel, et mõelda nendele hirmuäratavatele asjadele, keskenduvad nad hoopis millelegi muule: tänulikkus.

Nad on selle võimaluse eest tänulikud - seda ei saa paljud inimesed endale lubada!

See tänulikkus ei tee neid mitte ainult kartmatuks, vaid ka õnnelikumaks.

Tsiteerides Harvardi Tervishoiuametit:

"Tänulikkus aitab inimestel tunda rohkem positiivseid emotsioone, nautida häid kogemusi, parandada oma tervist, tulla toime ebaõnnestumistega ja luua tugevaid suhteid."

10) Sa oled väga valmis jagama

Kardavad, et inimesed mõistavad nende üle kohut, kuigi tegelikult ei mõisteta.

Seepärast ongi kartmatud inimesed ei karda oma mõtteid ja tundeid jagada Nad teavad, et need inimesed kuulavad neid.

Tegelikult võiksid nad anda neile nõuandeid, mis aitavad neil elada vapramat elu.

KÜSIMUS : Kas oled valmis välja selgitama oma varjatud supervõime? Meie uus eepiline viktoriin aitab sul avastada tõeliselt unikaalset asja, mida sa maailmale annad. Klõpsa siia, et viktoriinile vastata.

Seotud lood Hackspiritist:

11) Sa püüad hoida kõike tasakaalus

"Tasakaal ei ole midagi, mida sa leiad, see on midagi, mida sa lood."

- Jana Kingsford.

Hirmuta inimesed teavad, et oluline on tasakaalustada oma elu kõiki aspekte. Nad ei keskendu palju tööalastele elementidele - ja jätavad selle kõrval tähelepanuta oma isikliku elu (või vastupidi).

Nii hoiavad nad hirmu eest, et see neid maha ei lööks.

Psühholoogiakirjanik John Vespasiani sõnul muudab tasakaal inimesi tugevamaks. Samuti aitab see saada enesekindlamaks, mis, nagu mainitud, on veel üks kartmatuse tunnus.

Relvastatud selle tugevuse ja enesekindlusega, kartmatu üksikisik saab elada tasakaalustatud elu.

Vespasianus usub, et see tasakaal on "suurim panus kartmatu isiksuse kujunemisele".

12) Olete valmis halvimaks stsenaariumiks.

Erinevalt teistest inimestest, kes kaotavad une, muretsedes halvima stsenaariumi pärast, kaotavad kartmatud inimesed une, sest nad valmistuvad selleks.

Kartmatutel inimestel on alati plaan - ja varuplaan selle plaani jaoks. Nad valmistuvad tulevikuks, selle asemel et lihtsalt selle üle piinelda.

Mõelge lihtsalt nendele maailmalahingu valmistajatele, keda te näete televisioonis. Muidugi, on lõbus näha inimesi, kes ehitavad tuumapunkreid, kasvatavad oma toitu ja mida iganes.

Aga kui maailmalõpu päev tõepoolest saabub, jäävad nad ainukesena püsti - tõenäoliselt naerdes meie, ettevalmistamata mitteusklike inimeste üle.

Mõte on selles, et te ei pea tingimata valmistuma maailmalõpu jaoks (kuigi hädaolukorrakomplekti olemasolu oleks abiks.) Elus tuleb olla valmis kõige halvemaks stsenaariumiks. Nii et kui see juhtub, ei ole te üldse häiritud.

Tegelikult võite te olla selle eestvedajaks.

13) Hirm ei peata teid - see ainult paneb teid tegutsema.

Dr. Tsaouisidesi sõnul reageerivad inimesed ohtudele erinevalt.

Mõned on jäänud halvatud kujuteldavatest hirmudest - asjadest, mis võivad või ei pruugi tulevikus juhtuda. Nad muretsevad palju, kuid mitte piisavalt, et midagi ette võtta.

Mis puutub tõelistesse ohtudesse, siis need on need, mis ajendavad inimesi muutuma julgemaks kui kunagi varem. Kui midagi hirmsat on tõepoolest juhtumas, siis asuvad need inimesed kiiresti tegutsema.

Mõelge vaid Aron Ralstonile, kartmatule uurijale, kes on raamatu ja filmi "127 tundi" taga. Ta oli lõksus kivi ja kõva paiga vahel (sõna otseses mõttes) ja see andis talle julguse oma käe amputatsiooniks.

Kui ta oleks jäänud lõksu - nii sõna otseses kui ka ülekantud tähenduses -, ei oleks meil täna seda inspireerivat lugu.

Sisuliselt, kartmatud inimesed ei lase hirmul võimust võtta Selle asemel kasutavad nad seda vahendina, et saada paremaks inimeseks.

14) Sa ei kuula oma karmi sisemist kriitikut.

Igal inimesel on sisemuses väike karm kriitik, kes ütleb talle, et ta ei suuda seda või teist teha.

Hirmuta inimesed seevastu ei kuula seda negatiivset häält.

Selle asemel, nad kuulavad julgustavat häält oma peas - üks, mis ütleb neile, et kõik on korras.

See on hääl, mis ütleb neile, et abi otsimine on lubatud (sellest lähemalt allpool).

Kuigi karmi kriitikut on raske vaigistama panna, saab seda ümber programmeerida.

Dr. Robert Maurer, raamatu "Mastering Fear" autori sõnul on asi selles, et loe kaks kuni kolm korda päevas valjusti positiivseid mõtteid. See aitab muuta su karmi kriitiku andestavamaks.

15) Sa kukud seitse korda maha, aga tõused kaheksa korda üles.

Hirmuta inimesed ei triumfeeri kogu aeg. Nad saavad lüüa nagu iga teine inimene. Ainus erinevus on see, et nad löövad ja küünistavad end jälle ülespoole. .

Võib-olla on selleks parim lugu kuulus Harry Potteri autor J. K. Rowling.

Kui ta alustas oma romaanide kirjutamist, oli ta töötu. Ta elas riiklikust sotsiaaltoetusest ja kaalus mõnda aega enesetappu.

Kuid nagu iga teine julge inimene, oli Rowling motiveeritud võitma oma depressiooni - mida ta kasutas oma raamatutes dementorite kirjeldamiseks.

Just siis, kui ta arvas, et halvim on möödas - ta lõpetas lõpuks oma romaani -, tabas teda löök purustava löögi järel.

Kümned ja kümned kirjastajad lükkasid tema käsikirja tagasi.

Kuigi see oli pehmelt öeldes demotiveeriv, jätkas kartmatu Rowling oma tööd. Suure sihikindlusega sõlmis ta lõpuks lepingu väikese kirjastusega.

Ülejäänu on muidugi Harry Potteri ajalugu.

Mida sellest järeldada? Hirmuta inimesed ei anna alla, isegi kui läheb raskeks. Ja selle eest saavad nad tasu viisil, mida nad poleks kunagi osanud ette kujutada.

16) Sa ei väsi kunagi õppimisest

Õppimine ei lõpe, kui sa saad selle ihaldatud kolledži diplomi. See tähendab, et sa alles alustad.

On palju asju, mida ei saa koolist õppida, ja kartmatud inimesed teavad seda. Seepärast on nad alati õppimise poole püüdlemas.

Ja see ei ole alati akadeemiline.

Julged inimesed teavad, et nad peaksid rohkem keskenduma olulistele elutarkustele, nagu näiteks:

• Oma keha kuulamine (ja austamine)
• Kaastunde arendamine
• Olles uhke kõige üle, mida oled teinud
• Olles kirglik
• Püüdlemine tipptaseme saavutamise poole
• Riskide võtmine
• Astudes tundmatusse

Neid valdades saavad nad elada kartmatut ja samas täisväärtuslikku elu.

17) Sa ei lõpeta lugemist!

Nii nagu õppimine, arvab enamik inimesi, et lugemine lõpeb pärast koolist lahkumist.

Kuid kartmatute inimeste jaoks on see võimalus sukelduda rohkem raamatutesse. Tegelikult on see see see, mis aitab neil elus rohkem julgust kasvatada.

Kui olete pühendunud julgemaks muutumisele - nagu enamik kartmatuid inimesi -, siis peaksite proovima neid raamatuid lugeda:

• Julge suurelt . autoriks on Rene Brown, mis räägib oma puuduste aktsepteerimisest - ja nende vastu midagi ette võtta.
• Suur hüpe See Gay Hendricksi meistriteos aitab teil areneda keskpärasest inimesest jõuliseks ja kartmatuks inimeseks.
• Ärevuse ja foobia töövihik Kas hirmud teevad teid ärevaks? Selle dr Edmund Bourne'i raamatu abil saate õppida hingamistehnikaid ja taimseid ravimeid, mis võivad teie muresid leevendada.

18) Sa oskad kergesti enda üle naerda

Hirmuta inimesed ei ole täiuslikud - nad teevad teel vigu. Mis neid siiski eristab, on see, et nad suudavad kergesti enda üle naerda.

Seda seetõttu, et need vaprad inimesed teavad, et nad ei ole universumi keskpunkt. See muudab nad vastupidavamaks, isegi kui neile heidetakse halbu asju ette.

See tähendab, et enda üle naerda on midagi muud kui ennast maha teha. See on see, mida eksperdid nimetavad nende raamatute lugemiseks, mis on negatiivsete sündmuste valguse poole nägemine.

Enda üle naerda ei tee sind mitte ainult kartmatuks, vaid ka tervemaks. Uuringud näitavad, et terve huumorimeelega inimesed kannatavad harvemini südamehaiguste käes.

Kohanev huumor muudab ka füüsilise valu kergemini talutavaks, sest naerdes tunnete endorfiinide kiirust, mis tekitab heaolutunnet.

Veelgi olulisem on see, et naer võib parandada teie mälu. Huumor võib aidata vähendada kortisoolitaset, mis on hormoon, mida seostatakse kehvema ajufunktsiooniga.

Nende eeliste juures ei ole põhjust, miks te ei peaks enda üle sagedamini naerma!

19) Sul on kartmatuid eeskujusid

Rollimudel on keegi, kellest inimesed inspiratsiooni ja jäljendamise eesmärgil üles vaatavad. Nii et kui sa tahad olla kartmatu, teil peab olema oma elus julgeid eeskujusid.

Need ei pea tingimata olema kuulsad inimesed. Võib-olla tunned mõnda pereliiget või sõpra, kellel on siinkirjeldatud kartmatute omaduste poolest. Kui käsitled neid inimesi inspiratsioonina, saad paremini oma lõvisüdame kallal töötada.

20) Sa ei karda abi küsida

Kartmatu inimene teab, millal on aeg abi paluda.

Ükski inimene ei ole ju saar.

Isegi kui olete kindel või valmis halvimaks stsenaariumiks, tuleb aeg, mil peate abi paluma.

See on raske, sest enamik inimesi tahab olla iseseisev ja teha asju ise. Mõne jaoks tähendab abi palumine kontrolli loovutamist kellelegi teisele.

Samuti on levinud veendumus, et inimestele, kellelt te abi palute, tundute abivajajad.

See tähendab, et, kartmatud inimesed teavad, millal on aeg saata SOS-sõnum. .

Kui te ei oska, tehke sellest pigem vestlus kui tehing.

Juhtimistreener M. Nora Bouchard ütleb: "See ei tähenda lihtsalt: "Sa aitad mind", vaid: "Mul on probleem või väljakutse ja ma vajaksin sinu abi. Räägime selle läbi ja vaatame, mida me saame koos välja mõelda.""

Samuti on hea toetuda perekonnale ja lähedastele sõpradele - teie tugimeeskond .

"Püüdke luua see abimeeskond, et abi küsimine hiljem, kui seda vajate, ei oleks nii suur asi," lisab Bouchard.

Enne kui kõhklete abi paluda, pidage meeles: inimesed on peaaegu alati valmis teid aitama!

Lõplikud mõtted

Kartmatu inimene on teadlik, objektiivne ja realistlik.

Nad on ebakonventsionaalsed, enesekindlad ja tähelepanelikud. Nad on tänulikud, kuid nad teavad, millal nad kontrolli nautida.

Julged inimesed on alati valmis - tegelikult paneb hirm nad tegutsema.

Ja isegi kui nad kukuvad, jäävad nad püsti.

Julged inimesed on alati valmis õppima, isegi raamatut või kahte lugema!

Neil on kartmatud eeskujud - ja nad oskavad kergesti enda üle naerda!

Veelgi olulisem on see, et kartmatud inimesed teavad, et nad võivad alati abi paluda.

Kas teil on mõni ülaltoodud omadustest? Kui mitte, siis ei ole veel liiga hilja. Sa võid nende kallal töötada ja saada selliseks kartmatuks inimeseks, nagu sa peaksid olema.