რა ხდის ადამიანს უშიშარს? ეს სულაც არ არის გამბედაობა, რომ იაროთ ცათამბჯენით ან ბანგი ჯუმპინგით. მამაცი ადამიანი არის ის, ვისაც აქვს რომელიმე (ან ბევრი) ამ 20 მახასიათებლიდან:

1) თქვენ კარგად იცით თქვენი შიშები...

ხალხური შეხედულებების საწინააღმდეგოდ, უშიშარი ადამიანები არ არიან. არაფრის არ ეშინიათ.

მათ ეშინიათ.

რაც მათ აიძულებს, არის ის, რომ ისინი ადვილად აღიარებენ ამ შიშებს.

მათ ესმით ეს შიში. – მიუხედავად იმისა, რომ გონების საგანია – იწვევს ფიზიკურ რეაქციებს.

როდესაც გეშინიათ, თქვენი ნერვული სისტემა გადატვირთულია. ეს არის ის, რასაც მეცნიერები უწოდებენ პასუხს "ბრძოლა ან გაქცევა".

ამ ადამიანებმა იციან, რომ შიში არის სხეულის გზა მათი დასაცავად. ეს არ არის მათი დასაშინებლად.

უშიშარი ადამიანებისთვის შიში უფრო მეტად არის სახელმძღვანელო, რომელიც დაეხმარება მათ მიზნების მიღწევაში.

2) ...მაგრამ თქვენ არ მისცემთ უფლებას შიშს დაეუფლოს. თქვენ

თქვით, რომ ფრენის გეშინიათ. მოულოდნელად, რამდენიმე წუთის განმავლობაში ზომიერი ტურბულენტობა მოხდა.

თუმცა ეს არ იყო საკმარისად ცუდი სხვა ადამიანების გასაფრთხილებლად, თქვენ უკვე სახურავზე ხართ. ფერმკრთალი ხარ, ოფლიანი ხარ და წამით შორს ხარ ბარფისაგან.

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი საკმარისია ტრავმების გამოწვევისთვის, ცნობები აჩვენებს, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი უსაფრთხოების ღვედებს არ ატარებენ.

მაშ ასე, რა კავშირი აქვს ამას შიშთან? დოქტორ თეო ცაუისიდესის თქმით, ეს ყველაფერი გაძლიერებაზეა.

როდესაც ეს ხდება, თქვენი შიში ექსტრემალური ხდება - უბრალოდ იმიტომ, რომ უკვე მდგომარეობაში ხართ.რბილად რომ ვთქვათ, უშიშარი როულინგი განაგრძობდა სატვირთო მანქანას. დიდი დაჟინებით მან საბოლოოდ გააფორმა გარიგება პატარა გამომცემლობასთან.

დანარჩენი, რა თქმა უნდა, ჰარი პოტერის ისტორიაა.

ამისგან წაღება? ხალხი არ ნებდება, მაშინაც კი, თუ საქმე რთულდება. და ამისთვის ისინი იღებენ ჯილდოს ისე, როგორც არასდროს ეგონათ, რომ შესაძლებელი იყო.

16) არასოდეს დაიღლებით სწავლით

სწავლა არ წყდება, როდესაც თქვენ მიიღებთ ასეთ სასურველს. კოლეჯის დიპლომი. ეს ნიშნავს, რომ ახლახან იწყებ.

ბევრი რამის სწავლა შეუძლებელია სკოლიდან და ეს იციან უშიშარი ადამიანებმა. ამიტომაც ისინი ყოველთვის სწავლისკენ მიისწრაფვიან.

და ეს ყოველთვის არ არის აკადემიური.

მამაცმა ადამიანებმა იციან, რომ მეტი ყურადღება უნდა გაამახვილონ ცხოვრების მნიშვნელოვან გაკვეთილებზე, როგორიცაა:

• თქვენი სხეულის მოსმენა (და პატივისცემა)
• თანაგრძნობის განვითარება
• ამაყი იმით, რაც თქვენ გააკეთეთ
• იყავით ვნებიანი
• სწრაფი სრულყოფილებისკენ
• რისკების აღება
• გადასასვლელად უცნობისკენ

ამთა დაუფლებით ისინი იცხოვრებენ უშიშარი, მაგრამ სრულფასოვანი ცხოვრებით.

17) თქვენ არ შეწყვიტო კითხვა!

ისევე, როგორც სწავლა, ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ კითხვა წყდება სკოლის დატოვების შემდეგ.

მაგრამ უშიშარი ადამიანებისთვის ეს არის შესაძლებლობა, მეტი ჩაძირვა წიგნებში. სინამდვილეში, ეს არის ის, რაც მათ ეხმარება შექმნან მეტი გამბედაობა ცხოვრებაში.

თუ თქვენ მზად ხართ გახდეთ უფრო მამაცი - ისევე როგორც უშიშარი ადამიანების უმეტესობა - მაშინ თქვენუნდა ეცადოს წაიკითხო ეს წიგნები:

• გაბედულად . რენე ბრაუნის ავტორია, ეს ყველაფერი მიზნად ისახავს თქვენი არასრულყოფილების მიღებას - და რაღაცის გაკეთებას მათთან დაკავშირებით.
• დიდი ნახტომი . გეი ჰენდრიქსის ეს შედევრი დაგეხმარებათ გადაიქცეთ უღიმღამო ადამიანიდან ძლიერ და უშიშრად პიროვნებად.
• შფოთვისა და ფობიის სამუშაო წიგნი . შიშები გაწუხებთ? დოქტორ ედმუნდ ბორნის ამ წიგნით შეგიძლიათ ისწავლოთ სუნთქვის ტექნიკა და მცენარეული საშუალებები, რომლებიც შეგიმსუბუქებთ თქვენს წუხილს.

18) შეგიძლიათ მარტივად გაიცინოთ საკუთარ თავზე

უშიშარი ადამიანები არ არიან სრულყოფილი - ისინი შეცდომებს უშვებენ გზაზე. თუმცა, რაც მათ გამოარჩევს კრებულისგან, არის ის, რომ მათ შეუძლიათ საკუთარ თავზე სიცილი.

ეს იმიტომ, რომ ამ მამაცმა ადამიანებმა იციან, რომ ისინი არ არიან სამყაროს ცენტრი. ეს მათ უფრო გამძლეს ხდის, მაშინაც კი, თუ ცუდ რამეებს აყრიან.

როგორც ვთქვათ, საკუთარ თავზე სიცილი განსხვავდება საკუთარი თავის დამცირებისგან. სწორედ ამას ეძახიან ექსპერტები ამ წიგნების წაკითხვას, რაც ნეგატიურ მოვლენებში ნათელ მხარეს ხედავს.

საკუთარ თავზე სიცილი სცილდება უშიშრობას - მას ასევე შეუძლია გაჯანსაღდეს. კვლევამ აჩვენა, რომ ჯანსაღი იუმორის გრძნობის მქონე ადამიანები ნაკლებად განიცდიან გულის დაავადებებს.

ადაპტაციური იუმორი ასევე ხდის ფიზიკურ ტკივილს უფრო მართვადი. ეს იმიტომ ხდება, რომ როცა იცინი, გრძნობს ენდორფინების მოზღვავებას.

მეტირაც მთავარია, სიცილს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება. იუმორს შეუძლია შეამციროს კორტიზოლის დონე, ჰორმონი, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის გაუარესებულ ფუნქციონირებასთან.

ამ უპირატესობებთან ერთად, არ არსებობს მიზეზი, რატომ არ უნდა დასცინოთ საკუთარ თავს უფრო ხშირად!

19) თქვენ გქონდეთ უშიშარი მისაბაძი მოდელები

მისაბაძი არის ის, ვისაც ხალხი ეძებს შთაგონებისა და მიბაძვისთვის. ასე რომ, თუ გსურთ იყოთ უშიშარი, თქვენ უნდა გქონდეთ მამაცი მისაბაძი მაგალითი თქვენს ცხოვრებაში.

ისინი სულაც არ უნდა იყვნენ ცნობილი ადამიანები. ალბათ იცნობთ ოჯახის წევრს ან მეგობარს, რომელსაც აქვს აქ დაწერილი უშიშარი თვისებები. ამ ადამიანების შთაგონებად მოპყრობით, თქვენ უკეთ იმუშავებთ თქვენს ლომის გულზე.

20) თქვენ არ გეშინიათ დახმარების თხოვნა

უშიშარი ადამიანმა იცის, როდის არის დახმარების თხოვნის დრო. .

ბოლოს და ბოლოს, არცერთი ადამიანი არ არის კუნძული.

თუნდაც დარწმუნებული ხარ ან მზად ხარ ყველაზე უარესი სცენარისთვის, დადგება დრო, როცა დახმარება მოგიწევს სთხოვო .

ძნელია, რადგან ადამიანების უმეტესობას სურს იყოს დამოუკიდებელი და საკუთარი თავის გაკეთება. ზოგიერთისთვის დახმარების თხოვნა ნიშნავს სხვისთვის კონტროლის დათმობას.

ასევე გავრცელებულია რწმენა, რომ გაჭირვებულად გამოიყურები იმ ადამიანებისთვის, ვისაც დახმარებას სთხოვ.

ამის თქმით, უშიშარი ადამიანებმა იციან, როდის არის SOS-ის გაგზავნის დრო .

თუ არ იცით როგორ გააკეთოთ ეს უფრო საუბარად აქციეთ, ვიდრე ტრანზაქცია.

ხელმძღვანელობის აზრით. მწვრთნელი მ. ნორა ბუშარი, „ეს არ არის მხოლოდთქვა: „შენ დამეხმარე“, ეს არის „მე მაქვს პრობლემა ან გამოწვევა და შემეძლო გამოვიყენო შენი დახმარება. მოდით ვისაუბროთ და ვნახოთ, რა შეგვიძლია გამოვიყენოთ ერთად.'”

ასევე კარგია, დაეყრდნოთ ოჯახს და ახლო მეგობრებს – თქვენი მხარდაჭერის გუნდი .

“ შეეცადეთ შექმნათ დამხმარეების ეს გუნდი ისე, რომ დახმარების თხოვნა მოგვიანებით, როცა დაგჭირდებათ, არც ისე დიდი საქმეა“, - დასძენს ბუშარი.

სანამ დახმარების თხოვნას დააყოვნებთ, გახსოვდეთ ეს: ადამიანები თითქმის არიან ყოველთვის მზადაა დაგეხმაროთ!

ბოლო აზრები

უშიშარი ადამიანი არის ადამიანი, რომელიც არის ცნობიერი, ობიექტური და რეალისტური.

ისინი არიან არატრადიციული, თავდაჯერებული და ყურადღებიანი. . ისინი მადლობლები არიან, მაგრამ იციან, როდის უნდა აინტერესონ კონტროლი.

მამაცი ადამიანები ყოველთვის მზად არიან - სინამდვილეში, შიში მათ მოქმედებისკენ უბიძგებს.

და თუნდაც დაეცემა, ისინი აგრძელებენ დგომას. up.

გაბედული ადამიანები ყოველთვის მზად არიან ისწავლონ, თუნდაც ერთი-ორი წიგნი წაიკითხონ!

მათ ჰყავთ უშიშარი მისაბაძი მაგალითი – და მათ შეუძლიათ საკუთარ თავზე სიცილი ადვილად!

მეტი რაც მთავარია, გაბედულმა ადამიანებმა იციან, რომ ყოველთვის შეუძლიათ დახმარების თხოვნა.

ფლობთ თუ არა ზემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე თვისებას? თუ არა, გვიან არ არის. შეგიძლიათ მათზე იმუშაოთ და გახდეთ ისეთი უშიშარი ადამიანი, როგორიც უნდა იყოთ.

გაძლიერებული ინდივიდისთვის უმნიშვნელო ტურბულენტობა ნიშნავს თვითმფრინავის სიკვდილამდე ჩაძირვას.

მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ასეთ ფიქრებთან ბრძოლა, უშიშარი ადამიანებმა იციან, რომ უნდა - და უნდა. ისინი არ აძლევენ უფლებას ამ იდეებს დააბრკოლონ ისინი. სამაგიეროდ, ისინი იყენებენ მას, როგორც მოტივაციას საპასუხო საბრძოლველად.

3) თქვენ ობიექტური ხართ

ადვილია ემოციებითა და გრძნობებით დამორჩილება. თუმცა, უშიშარი ადამიანებმა კარგად იციან, რომ მათგან თავი შეიკავონ.

ისინი ცხოვრობენ ობიექტურობით, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ადვილად არ ემორჩილებიან:

• პირადი პერსპექტივები
• ღირებულებითი შეფასებები
• მიკერძოებულობა
• პირადი ინტერესები

ობიექტურობა ეხმარება ამ ადამიანებს იყოს უფრო ყურადღებული და აქტიური . მაშინ როცა ემოციებმა შეიძლება სწრაფად შეაჩეროს ისინი რაღაცის გაკეთებაში, ობიექტურობა ინარჩუნებს მათ ორიენტირებულს .

ასე ახერხებენ მათ მიაღწიონ იმას, რასაც სუბიექტური ადამიანები ვერ ახერხებენ.

4) რეალისტი ხარ

კარგია იყო ოპტიმისტი. თუმცა, უშიშარი ადამიანებმა იციან, რომ სჯობს იყოთ რეალისტები, ვიდრე პოზიტიურები.

ზედმეტად პოზიტიურობამ შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება და იმედგაცრუება.

დაამატეთ ამას, შეიძლება დაკარგოთ კვალი იმ საკითხებზე, რაც მნიშვნელოვანია. ყველაზე მეტად.

რეალისტური ყოფნით, უშიშარი ადამიანებმა იციან, რისი შეცვლა შეუძლიათ (და რისი არა). მათთან გამკლავების რეალისტური გზაა მათი ნაწილებად დაყოფა.

ამ სტრატეგიით ისინი ბრძოლით მოძრაობენ.უფრო ადვილად ვიდრე ჩვეულებრივი ოპტიმისტები.

იყო რეალისტური შესანიშნავი თვისებაა. მაგრამ კიდევ რა გხდით გამორჩეულს და გამორჩეულს?

იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ პასუხის პოვნაში, ჩვენ შევქმენით სახალისო ვიქტორინა. უპასუხეთ რამდენიმე პირად კითხვას და ჩვენ გამოვავლენთ, თუ რა არის თქვენი პიროვნების „სუპერ ძალა“ და როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი საუკეთესო ცხოვრებისთვის.

იხილეთ ჩვენი ახალი გამოვლენის ვიქტორინა აქ.

5) თქვენ არატრადიციული ხართ - და ამაყობთ ამით!

უშიშარი ადამიანები ყოველთვის არ მიდიან დინებაში . უფრო ხშირად ისინი მის წინააღმდეგ მიცურავდნენ.

აიღეთ გარდაცვლილი ასტრონავტის დოქტორი რონალდ მაკნერის შემთხვევა. 1959 წელს, სეგრეგაციის მწვერვალზე - მან აჩვენა, თუ რას ნიშნავს იყო არატრადიციული ასეთ ახალგაზრდა ასაკში.

9 წლის ასაკში იგი გაემართა ლეიკ-სიტის საჯარო ბიბლიოთეკაში, რათა აეღო გაანგარიშება და მოწინავე სამეცნიერო წიგნები.

ბიბლიოთეკარმა უარყო იგი რასის და კანის ფერის გამო.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი ასაკის ბავშვები ადვილად ნებდებოდნენ, მაკნერი მტკიცედ იდგა. სინამდვილეში, მან თქვა ის არ დატოვებდა ბიბლიოთეკას წიგნების გარეშე.

ბიბლიოთეკარმა პოლიცია გამოიძახა. საბოლოოდ, დედამ პერლმა დაარწმუნა ბიბლიოთეკარი, რომ გადაიხდიდა წიგნების საფასურს, თუ ის არ დააბრუნებდა მათ.

ამ სიმწვავით დაჯილდოვებულმა მაკნეირმა საბოლოოდ დაამთავრა საშუალო სკოლის კურსდამთავრებული. მან ასევე დაასრულა ინჟინერიის კურსი Magna Cum Laude-ის რანგში.

დოქტორის მიღების შემდეგ. MIT-დან მაკნეირი აირჩიესნასას ასტრონავტების პროგრამა. სამწუხაროდ, ის ექვს სხვასთან ერთად დაიღუპა 1984 წლის კოსმოსური შატლის ჩელენჯერის ავარიაში.

მიუხედავად ამ სამწუხარო დასასრულისა, ეს აჩვენებს, რომ იყო არაორდინალური – დოქტორ მაკნერის მსგავსად – უშიშარი თვისებაა.

სახალისო წვრილმანი: ბიბლიოთეკა, რომელმაც უარი თქვა მას წიგნებზე - ახლა მას მისი სახელი ჰქვია.

6) თქვენ ნამდვილად იცით, რომ თქვენ ყოველთვის არ აკონტროლებთ

ადამიანებს აქვთ თანდაყოლილი მოთხოვნილებაა იყოს კონტროლი.

უმრავლესობისთვის კონტროლი არის საშუალება, რომ გავლენა მოახდინოს შედეგებზე - ამიტომ ისინი აღმოჩნდებიან ისე, როგორც მათ სურთ.

ასევე, კონტროლის ქონა ნიშნავს თავისუფალი იყოს სხვისი იძულება.

მიუხედავად იმისა, რომ მართალია, „მაკონტროლებელი“ ადამიანები უფრო მეტს აღწევენ, ეს მხოლოდ გარკვეულ მომენტამდეა კარგი. მისმა ზედმეტმა ნაწილმა შეიძლება გაამწაროს.

ასევე ადამიანებს უფრო მეტად აშინებს ცხოვრება. მათ ეშინიათ, რომ შედეგი მათთვის ხელსაყრელი არ იქნება.

როგორც ასეთი, ვინც იცის, როდის უნდა აინტერესოს კონტროლი, ისინი არიან ყველაზე უშიშრები.

მათ იციან, რომ ცხოვრება გაურკვეველია.

ისინი იკვლევენ საგნებს ყუთის მიღმა – თუმცა არ კბენენ იმაზე მეტს, ვიდრე შეუძლიათ ღეჭვა. ბოლოს და ბოლოს, მათ კარგად იციან თავიანთი შიშები.

გაურკვევლობის მიღება ასევე აჩვენებს, რომ ამ ადამიანებმა აითვისეს თვითკონტროლი. მათ იციან, რომ მათი ბედნიერება მათზეა დამოკიდებული - და არა ის, რაც კონტროლს მოითხოვს.

კვიზი : რა არის თქვენი ფარული სუპერ ძალა? ჩვენ ყველას გვაქვს პიროვნული თვისება, რომელიც გვაიძულებსგანსაკუთრებული… და მნიშვნელოვანი მსოფლიოსთვის. აღმოაჩინეთ თქვენი საიდუმლო სუპერ ძალა ჩვენი ახალი ვიქტორინით. შეამოწმეთ ვიქტორინა აქ.

7) თქვენ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ

როგორც აღინიშნა, უშიშარი ადამიანები აღიარებენ თავიანთ შიშებს. თუმცა, რაც მათ განსხვავებულს ხდის, არის ის, თუ როგორ აწყდებიან მას.

სხვების მსგავსად თავდასხმის ნაცვლად, ისინი უფრო მეტად არიან დაკავებულნი თავიანთი ნდობის ამაღლებით.

უშიშარი ადამიანებმა იციან. რომ თავდაჯერებულობა საუკეთესო საპირისპირო ღონისძიებაა შიშის წინააღმდეგ.

ეს აძლევს მათ უნარს, უკეთ გაუმკლავდნენ შიშებს, რაც მათ თავს უფრო დაცულად გრძნობს.

სასიხარულო ამბავი თქვენც ხართ. შეუძლია შექმნას თქვენთვის საჭირო ნდობა - ისევე როგორც უშიშარი ადამიანების უმეტესობა. თქვენ უბრალოდ უნდა:

• იცოდეთ ვინ ხართ – თქვენი ღირებულებები და სისუსტეები.
• მოერიდეთ ზედმეტად გადახვევას თქვენს ფიქრებში და ფიქრებში.
• ნუ“ ნუ მისცემთ უფლებას, რომ წარუმატებლობამ დაგატეხოთ.
• იყავით თავდაჯერებული!
• კარგად მოუსმინეთ.
• ნუ დაამცირებთ სხვა ადამიანებს.
• ისწავლეთ უარის თქმა .

8) თქვენ ყურადღებას აქცევთ თქვენს გარემოს

გონებალობა არის საკუთარი აზრების, გრძნობების, სხეულის შეგრძნებების ცნობიერების შენარჩუნება - თუნდაც გარემოს შესახებ.

ეს ყველაფერი მიმღებლობის პრაქტიკაშია - უშიშარი ყოფნის გასაღები.

როგორც აღინიშნა, მამაცმა ადამიანებმა იციან, რომ ყოველთვის არ აკონტროლებენ. Mindfulness ეხმარება მათ მიიღონ იგი.

გონების უნარი ასევე ეხმარება ადამიანებს მიაღწიონ უკეთეს თვითშეფასებას და უფრო სტაბილურ ემოციებს.

ის ასევე ასწორებსმეხსიერების გაუმჯობესების გზა, დაძლევის სტრატეგიები და პრობლემების გადაჭრის უნარები - ეს ყველაფერი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია უშიშარი ცხოვრებისთვის.

9) ყოველთვის მადლობელი ხართ

თქვით, რომ დავალებული გაქვთ სცენაზე სიტყვით გამოსვლისთვის. საზოგადოებასთან საუბრის აზრმა შეიძლება დამაშინებელი აღმოჩნდეს, რომ საბოლოოდ შეიძლება დაღლილიყო.

ეს ასე არ არის უშიშარი ადამიანების შემთხვევაში. ამ საშინელ საკითხებზე ფიქრის ნაცვლად, ისინი სხვა რამეზე აკეთებენ აქცენტს: მადლიერება.

ისინი მადლობლები არიან ამ შესაძლებლობისთვის - ბევრს არ ეძლევა ამის საშუალება!

0>ეს მადლიერება უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე უბრალოდ მათ უშიშებს. ეს მათ უფრო ბედნიერსაც ხდის.

ციტატა ჰარვარდის ჯანმრთელობისგან:

„მადლიერება ეხმარება ადამიანებს იგრძნონ მეტი დადებითი ემოციები, ისიამოვნონ კარგი გამოცდილებით, გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა, გაუმკლავდნენ უბედურებებს და დაამყარონ ძლიერი ურთიერთობები. ”

10) თქვენ ძალიან მზად ხართ გააზიაროთ

შეშინებული ადამიანები ხშირად ინარჩუნებენ თავს. მათ ეშინიათ, რომ ადამიანები შეაფასებენ მათ - სინამდვილეში კი ისინი არ განსჯიან.

სწორედ ამიტომ უშიშარი ინდივიდებს არ ეშინიათ თავიანთი აზრებისა და გრძნობების გაზიარების . მათ იციან, რომ ეს ადამიანები მათ მოუსმენენ.

ფაქტობრივად, მათ შეუძლიათ მათთვის რჩევის მიცემა, რომელიც დაეხმარება მათ იცხოვრონ უფრო მამაცი ცხოვრებით.

QUIZ : შენ ხარ მზად ხართ გაარკვიოთ თქვენი ფარული სუპერ ძალა? ჩვენი ეპიკური ახალი ვიქტორინა დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ მართლაც უნიკალური რამ, რაც თქვენ შემოიტანეთ მსოფლიოში. დააწკაპუნეთ აქ ვიქტორინის მისაღებად.

დაკავშირებულიისტორიები Hackspirit-დან:

11) თქვენ ცდილობთ შეინარჩუნოთ ყველაფერი დაბალანსებული

„ბალანსი არ არის ის, რასაც პოულობთ, ეს არის ის, რასაც თქვენ ქმნით“.

– ჯანა კინგსფორდი.

უშიშარი ადამიანებმა იციან, რომ აუცილებელია მათი ცხოვრების ყველა ასპექტის დაბალანსება. ისინი დიდად არ ამახვილებენ ყურადღებას პროფესიულ ელემენტებზე – და უგულებელყოფენ მათ პირად ცხოვრებას გზაში (ან პირიქით.)

ეს არის ის, თუ როგორ იცავენ შიშს მათი დაკნინებისგან.

ფსიქოლოგიის მიხედვით. მწერალ ჯონ ვესპასიანეს, ბალანსი ადამიანებს აძლიერებს. ის ასევე გეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული, რაც, როგორც აღვნიშნეთ, კიდევ ერთი უშიშარი თვისებაა.

ამ ძალითა და თავდაჯერებულობით შეიარაღებული, უბედავი ინდივიდები იცხოვრებენ გაწონასწორებულ ცხოვრებაზე.

როგორც ასეთი, ვესპასიანეს სჯერა, რომ ეს ბალანსი არის „უშიშო პიროვნების ყველაზე დიდი წვლილი“.

12) თქვენ მზად ხართ ყველაზე უარესი სცენარისთვის

სხვა ადამიანებისგან განსხვავებით. ვინც ძილს კარგავს ყველაზე ცუდი სცენარის გამო, უშიშარი ადამიანები კარგავენ ძილს, რადგან ამისთვის ემზადებიან.

უშიშარი ადამიანებს ყოველთვის აქვთ გეგმა – და ამ გეგმის სარეზერვო გეგმა. ისინი მომავლისთვის ემზადებიან, იმის მაგივრად, რომ იტანჯონ ამაზე.

უბრალოდ იფიქრეთ განკითხვის დღის წინასწარმეტყველებზე, რომლებსაც ტელევიზორში ხედავთ. რა თქმა უნდა, გასართობია ადამიანების ყურება, რომლებიც აშენებენ ბირთვულ ბუნკერებს, ზრდიან საკვებს და სხვა.

მაგრამ სავარაუდო შემთხვევაში, ეს განკითხვის დღე მართლაც მოხდება, ისინი დარჩებიან მხოლოდ ფეხზე -ალბათ გვეცინება ჩვენზე, მოუმზადებელ არამორწმუნეებზე.

აქ საქმე იმაშია, რომ თქვენ სულაც არ უნდა მოემზადოთ განკითხვის დღისთვის (თუმცა სასწრაფო დახმარების ნაკრების ქონა სასარგებლო იქნება.) ცხოვრებაში, თქვენ მზად უნდა იყოთ ამისთვის. ყველაზე უარესი სცენარი. ასე რომ, როდესაც ეს მოხდება, თქვენ საერთოდ არ შეგაწუხებთ.

სინამდვილეში, შესაძლოა, თქვენ ხართ ლიდერი.

13) შიში ხელს არ შეგიშლით – ეს მხოლოდ მოქმედებისკენ გიბიძგებთ

დოქტორ ცაუისიდესის თქმით, ადამიანები განსხვავებულად რეაგირებენ მუქარაზე.

ზოგი პარალიზებული რჩება წარმოსახვითი შიშებით – რამ, რაც შეიძლება მოხდეს ან არ მოხდეს მომავალში. ისინი ბევრს ღელავენ, მაგრამ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მათ რაიმე გააკეთონ ამის შესახებ.

რაც შეეხება რეალურ საფრთხეებს, ეს არის ის, რაც ხალხს უბიძგებს გამბედაობისკენ, ვიდრე ოდესმე. როდესაც რაღაც საშინელება მოხდება, ეს ადამიანები სწრაფად მოქმედებენ.

უბრალოდ იფიქრეთ არონ რალსტონზე, თავხედ მკვლევარზე, რომელიც წიგნად ქცეული ფილმის "127 საათი" იყო. მძიმე ადგილი (სიტყვასიტყვით,) და ამან მას საშუალება მისცა ხელის ამპუტაცია.

თუ ის ხაფანგში დარჩენილიყო - პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით - დღეს არ გვექნებოდა ეს შთამაგონებელი ამბავი.

In არსი, უშიშარი ინდივიდები არ აძლევენ უფლებას შიშს დაეუფლოს . ამის ნაცვლად, ისინი იყენებენ მას, როგორც საშუალებას, რომ გახდნენ უკეთესი ადამიანი.

14) თქვენ არ უსმენთ თქვენს მკაცრ შინაგან კრიტიკოსს

ყველა ადამიანს აქვს შიგნით მკაცრი კრიტიკოსი და ეუბნება, რომ ისინი არ შეუძლიაესა თუ ის.

უშიში ადამიანები, მეორეს მხრივ, არ უსმენენ ამ ნეგატიურ ხმას.

სანაცვლოდ, ისინი ყურად იღებენ გამამხნევებელ ხმას თავის თავში – ერთი, რომელიც ეუბნება მათ, რომ ყველაფერი რიგზეა.

ეს არის ხმა, რომელიც ეუბნება მათ, რომ კარგია დახმარების ძებნა (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ.)

მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია დააყენო თქვენი მკაცრი კრიტიკოსის დადუმება , შეგიძლიათ მისი ხელახალი დაპროგრამება.

დოქტორ რობერტ მაურერის, „შიშის დაუფლების“ ავტორის თქმით, ეს არის პოზიტიური აზრების ხმამაღლა წაკითხვა დღეში ორ-სამჯერ. ეს დაგეხმარებათ გადააქციოთ თქვენი მკაცრი კრიტიკოსი უფრო მიმტევებლად.

15) შვიდჯერ ეცემით, მაგრამ რვაჯერ დგახართ

უშიშარი ადამიანები ყოველთვის არ იმარჯვებენ. ისინი დამარცხდებიან, როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი. განსხვავება მხოლოდ ისაა, რომ ისინი მუშტებს ურტყამენ და ისევ აიღებენ უკანა გზას .

ალბათ საუკეთესო ამბავი ამისთვის არის ჰარი პოტერის ცნობილი ავტორი ჯ.კ. როულინგი.

ის უმუშევარი იყო, როცა რომანები დაიწყო. ის ცხოვრობდა მთავრობის კეთილდღეობით და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ფიქრობდა თვითმკვლელობაზე.

მაგრამ როგორც ნებისმიერი სხვა მამაცი ადამიანი, როულინგიც მოტივირებული იყო დაემარცხებინა დეპრესია – რასაც იგი თავის წიგნებში დემენტორებს აღწერდა.

მაშინ როცა იფიქრა, რომ ყველაზე უარესი დასრულდა - საბოლოოდ დაასრულა რომანი - მან განიცადა დარტყმა გამანადგურებელი დარტყმით.

ათეულობით და ათეულობით გამომცემელმა უარყო მისი ხელნაწერი.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს იყო დემოტივაცია. , მდე