Naon nu ngajadikeun batur teu sieun? Teu merta kawani pikeun terjun payung atanapi bungee jumping. Jalma anu wani nyaéta jalma anu ngagaduhan (atanapi seueur) tina 20 sipat ieu:

1) Anjeun terang pisan kana kasieun anjeun…

Sabalikna tina kapercayaan umum, jalma anu teu sieun ' teu sieun nanaon.

Maranéhanana.

Naon nu ngajadikeun maranéhna bageur, kumaha oge, aranjeunna gampang ngaku sieun ieu.

Maranéhanana ngarti yén sieun. – najan hiji hal nu aya dina pikiran – micu réaksi fisik.

Nalika anjeun sieun, sistem saraf anjeun jadi overdrive. Ieu anu disebut ku élmuwan réspon 'fight or flight'.

Ieu jalma terang yén sieun mangrupikeun cara awak pikeun ngajagaan aranjeunna. Henteu aya pikeun nyingsieunan aranjeunna.

Pikeun jalma anu teu sieun, kasieun mangrupikeun pituduh anu bakal ngabantosan aranjeunna ngahontal cita-citana.

2)…Tapi anjeun henteu ngantep kasieun nyandak alih. anjeun

Sebutkeun anjeun sieun ngapung. Ujug-ujug, karusuhan hampang lumangsung sababaraha menit.

Sanajan teu cukup goréng pikeun ngageterkeun jalma séjén, anjeun geus ngaliwatan hateupna. Anjeun bulak, késang, jeung detik jauh ti barfing.

Sanaos aranjeunna cukup ngabalukarkeun tatu, laporan némbongkeun yén éta alatan maranéhna teu maké sabuk korsi.

Jadi naon hubunganana ieu sareng kasieun? Numutkeun Dr. Theo Tsaouisides, éta sadayana ngeunaan potentiation.

Nalika ieu kajantenan, kasieun anjeun janten ekstrim - ngan kusabab anjeun parantos aya dina kaayaan.sebutkeun sahenteuna, nu teu sieun Rowling diteundeun dina trucking. Kalawan loba ketekunan, manehna ahirna meunang deal jeung penerbitan leutik.

Sesana, tangtosna, nyaeta sajarah Harry Potter.

The takeaway tina ieu? Teu sieun. jalma-jalma henteu nyerah, sanaos jalanna susah. Sareng pikeun ieu, aranjeunna diganjar ku cara anu teu pernah disangka-sangka.

16) Anjeun moal bosen diajar

Belajar teu eureun-eureun nalika anjeun pikahoyong. ijasah kuliah. Éta hartosna anjeun nembé ngamimitian.

Aya seueur hal anu anjeun moal tiasa diajar ti sakola, sareng jalma anu teu sieun terang éta. Éta sababna maranéhna sok ngudag diajar.

Jeung éta henteu salawasna akademik.

Individu anu wani nyaho yén maranéhanana kudu leuwih difokuskeun kana palajaran hirup penting, kayaning:

• Ngadangukeun (jeung ngahargaan) awak anjeun
• Numuwuhkeun karep
• Reueus kana sagala hal anu anjeun lakukeun
• Geus gairah
• Striving pikeun kaunggulan
• Nyokot resiko
• Ngaléngkah ka nu teu dipikanyaho

Ku cara ngawasa ieu, maranéhna bisa hirup tanpa sieun tapi minuhan kahirupan.

17) Anjeun entong eureun maca!

Sapertos diajar, seueur jalma nganggap yén maca bakal eureun nalika anjeun kaluar sakola.

Tapi pikeun jalma anu teu sieun, éta mangrupikeun kasempetan pikeun langkung seueur kana buku. Nyatana, éta anu ngabantosan aranjeunna ngawangun langkung wani dina kahirupan.

Upami anjeun komitmen pikeun janten langkung wani - sapertos kalolobaan jalma anu teu sieun - maka anjeunkedah nyobian maca ieu buku:

• Daring Greatly . Dikarang ku Rene Brown, éta sadayana ngeunaan nampi kasampurnaan anjeun - sareng ngalakukeun hiji hal ngeunaan éta.
• The Big Leap . Karya agung ieu ku Gay Hendricks bakal ngabantosan anjeun mekar tina jalma biasa-biasa janten individu anu kuat sareng teu sieun.
• Buku Kerja Kahariwang sareng Phobia . Naha kasieun ngajadikeun anjeun hariwang? Kalayan buku ti Dr. Edmund Bourne ieu, anjeun tiasa diajar téknik pernapasan sareng pangobatan herbal anu tiasa ngirangan kahariwang anjeun.

18) Anjeun tiasa seuri sorangan

Teu sieun. jalma teu sampurna - aranjeunna nyieun kasalahan sapanjang jalan. Tapi, anu ngabédakeun aranjeunna tina pak, nyaéta aranjeunna gampang seuri sorangan.

Éta kusabab jalma-jalma anu gagah ieu terang yén aranjeunna sanés pusat jagat raya. Hal ieu ngajadikeun maranéhna leuwih tabah, sanajan hal goréng anu dialungkeun ka maranéhna.

Ceuk, seuri sorangan béda jeung nempatkeun diri handap. Éta anu disebut para ahli maca buku ieu, nyaéta ningali sisi anu terang dina kajadian anu négatip.

Seuri dina diri nyalira ngalangkungan ngajantenkeun anjeun henteu sieun - éta ogé tiasa ngajantenkeun anjeun langkung séhat. Panalungtikan némbongkeun yén jalma nu boga rasa humor séhat téh kurang kamungkinan kana panyakit jantung.

Humor adaptif ogé ngajadikeun nyeri fisik leuwih gampang diatur. Éta sabab anjeun ngarasa buru-buru éndorphin anu saé nalika anjeun seuri.

Lainnaimportantly, tawa bisa ningkatkeun memori Anjeun. Humor bisa mantuan nurunkeun kadar kortisol, hormon pakait jeung fungsi otak goréng.

Kalayan mangpaat ieu, euweuh alesan naha anjeun teu kudu seuri sorangan leuwih sering!

19) Anjeun gaduh panutan anu teu sieun

Panutan nyaéta jalma anu milari inspirasi sareng tiruan. Janten upami anjeun hoyong henteu sieun, Anjeun kedah gaduh panutan anu wani dina kahirupan anjeun.

Teu kedah janten jalma anu kasohor. Panginten anjeun terang ngeunaan anggota kulawarga atanapi réréncangan anu gaduh sipat anu teu sieun ditulis di dieu. Ku nganggap jalma-jalma ieu salaku inspirasi, anjeun tiasa damel langkung saé dina haté singa anjeun.

20) Anjeun henteu sieun menta tulung

Jalma anu teu sieun terang iraha waktuna pikeun menta tulung. .

Teu aya manusa anu pulo, saenggeusna.

Sanaos anjeun yakin atanapi siap pikeun skenario anu paling awon, aya waktos anjeun kedah menta tulung. .

Hésé sabab lolobana jalma hayang mandiri jeung ngalakukeun hal-hal sorangan. Pikeun sabagian, menta tulung hartina nyerah kontrol ka batur.

Aya ogé kapercayaan pervasive yén anjeun bakal katingali malarat ka jalma anu anjeun menta tulung.

Kitu cenah, Jalma nu teu sieun nyaho iraha waktuna ngirim SOS .

Mun anjeun teu nyaho kumaha carana, jadikeun leuwih obrolan tinimbang transaksi.

Numutkeun kapamimpinan palatih M. Nora Bouchard, “Henteu ngannyarios, 'Anjeun ngabantosan abdi,' éta, 'Kuring ngagaduhan masalah atanapi tantangan sareng kuring tiasa nganggo pitulung anjeun. Hayu urang sawalakeun sareng tingali naon anu urang tiasa hasilkeun babarengan.'”

Alus ogé ngandelkeun kulawarga sareng babaturan caket - tim dukungan anjeun .

“ Coba jieun tim asisten ieu supados nyuhunkeun bantosan engké nalika anjeun peryogi éta sanés masalah anu ageung, ”tambah Bouchard.

Saméméh anjeun ragu menta tulung, émut ieu: jalma ampir salawasna daék mantuan anjeun!

Pikiran ahir

Jalma anu teu sieun nyaéta jalma anu sadar, objektif, sareng réalistis.

Éta henteu konvensional, percaya diri, sareng émut. . Maranéhna nganuhunkeun, tapi maranéhna terang iraha waktuna pikeun mikaresep.

Jalma anu gagah salawasna siap – nyatana, kasieunan ngahudangkeun lampahna.

Najan ragrag, maranéhna tetep nangtung. up.

Jalma nu wani sok siap diajar, sanajan maca hiji atawa dua buku!

Aranjeunna boga panutan anu teu sieun - sarta bisa seuri sorangan!

Seueur deui Anu penting, jalma anu wani terang yén aranjeunna tiasa menta tulung.

Naha anjeun ngagaduhan sipat-sipat di luhur? Upami henteu, éta henteu telat. Anjeun tiasa ngerjakeun aranjeunna sareng janten jalma anu teu sieun anjeun kedah janten.

Pikeun jalma anu potentiated, slight turbulence hartina pesawat teuleum nepi ka maot.

Sanaos hese ngalawan pamikiran sapertos kitu, jalma anu teu sieun terang yén aranjeunna kedah - sareng aranjeunna kedah. Aranjeunna henteu ngantep ideu ieu ngalumpuhkeun aranjeunna. Gantina, aranjeunna ngagunakeun éta salaku motivasi pikeun ngalawan deui.

3) Anjeun obyektif

Gampang kabawa ku émosi jeung parasaan. Jalma anu teu sieun, kumaha ogé, terang pisan pikeun ngajauhan aranjeunna.

Maranéhanana hirup ku objektivitas, anu hartosna aranjeunna henteu gampang kagoda ku:

• Perspéktif pribadi
• Niley judgments
• Bias
• Kapentingan pribadi

Jadi obyektif mantuan individu ieu jadi leuwih attentive jeung aktip . Padahal émosi bisa gancang ngeureunkeun aranjeunna tina ngalakukeun hiji hal, objektivitas ngajaga aranjeunna fokus .

Kieu kumaha aranjeunna tiasa ngahontal hal-hal anu henteu tiasa ku jalma subjektif.

4) Anjeun realistis

Hadé mun optimis. Tapi, jalma anu teu sieun terang langkung saé janten réalistis tibatan positip.

Positip teuing tiasa nyababkeun kuciwa sareng frustasi.

Tambihkeun éta, éta tiasa nyababkeun anjeun leungiteun hal-hal anu penting. pangpangna.

Ku cara realistis, jalma-jalma anu teu sieun nyaho naon anu bisa (jeung teu bisa) robih.

Aranjeunna terang yen lamun datang ka halangan-halangan, Cara anu réalistis pikeun ngaréngsékeunana nyaéta ngabagi-bagi bagian-bagian.

Kalayan strategi ieu, maranéhna ngaléngkah ngaliwatan perjuangan.leuwih gampang tibatan optimis biasa.

Kajadian realistis mangrupikeun kualitas anu saé pikeun dipiboga. Tapi naon deui anu ngajadikeun anjeun unik sareng luar biasa?

Pikeun ngabantosan anjeun mendakan jawaban, kami parantos nyiptakeun kuis anu pikaresepeun. Jawab sababaraha patarosan pribadi sareng kami bakal ngungkabkeun naon "kakuatan adidaya" kapribadian anjeun sareng kumaha anjeun tiasa ngamangpaatkeunana pikeun hirup anu pangsaéna.

Parios kuis anyar kami di dieu.

5) Anjeun teu konvensional – jeung reueus!

Jalma nu teu sieun teu salawasna nuturkeun arus . Paling sering, aranjeunna ngojay ngalawan eta.

Coba kasus almarhum astronot Dr. Ronald McNair. Dina 1959, dina mangsa puncak segregasi - anjeunna némbongkeun naon hartina jadi unconventional dina umur ngora sapertos.

Dina yuswa 9, anjeunna march ka Perpustakaan Umum Kota Tasik nginjeum kalkulus jeung buku sains canggih.

Pustakawan nampik anjeunna kusabab ras sareng warna kulitna.

Nalika murangkalih umurna gampang nyerah, McNair nangtung teguh. Nyatana, cenah manehna moal ninggalkeun perpustakaan tanpa buku.

Pustakawan tungtungna nelepon pulisi. Ahirna, indungna Mutiara ngayakinkeun pustakawan yén manéhna bakal mayar buku-bukuna lamun teu dipulangkeun deui.

Kahambaan ieu, McNair ahirna lulus jadi valedictorian SMA. Anjeunna ogé réngsé kursus rékayasa salaku Magna Cum Laude.

Saatos nampi gelar Ph.D. ti MIT, McNair dipilih pikeunProgram astronot NASA. Hanjakalna, anjeunna tiwas sareng genep batur dina kacilakaan Space Shuttle Challenger 1984.

Sanaos tungtungna sedih ieu, éta nunjukkeun yén henteu ortodoks - sapertos Dr. McNair - mangrupikeun sipat anu teu sieun.

Senang trivia: perpustakaan anu nampik anjeunna buku - ayeuna dingaranan anjeunna.

6) Anjeun terang kanyataan yén anjeun teu salawasna di kontrol

Manusa boga bawaan kedah aya dina kontrol.

Kanggo sabagéan ageung, kontrol mangrupikeun sarana pikeun mangaruhan hasil - janten aranjeunna janten sapertos anu dipikahoyong.

Kitu ogé, gaduh kontrol hartosna bebas tina paksaan ti saha waé.

Sanaos leres yén 'ngadalikeun' jalma-jalma ngahontal langkung seueur, éta ngan ukur saé pikeun titik anu tangtu. Teuing eta bisa nyieun hiji sangsara.

Oge ngajadikeun jalma leuwih sieun hirup. Aranjeunna sieun yén hasilna moal nguntungkeun pikeun aranjeunna.

Sapertos kitu, jalma anu terang iraha kedah resep kontrol nyaéta jalma anu paling henteu sieun.

Maranéhna ngajajah hal-hal di luar kotak – najan teu ngegel leuwih ti bisa mamah. Barina ogé, aranjeunna sadar kana kasieunana.

Narima kateupastian ogé nunjukkeun yén jalma-jalma ieu parantos ngawasaan diri. Aranjeunna terang yén kabagjaan maranéhna gumantung kana aranjeunna - sareng sanés naon waé anu peryogi kontrol.

KUIS : Naon kakuatan adidaya anjeun? Urang sadayana gaduh ciri kapribadian anu ngajantenkeun uranghusus… jeung penting pikeun dunya. Panggihan kakuatan adidaya rusiah anjeun sareng kuis anyar kami. Pariksa kuis di dieu.

7) Anjeun percaya diri

Sapertos anu disebatkeun, jalma anu teu sieun ngaku kasieunana. Anu matak béda, nya éta cara nyanghareupanana.

Daripada gugupay siga nu séjén, malah leuwih sibuk ngawangun kapercayaanana.

Jalma-jalma nu teu sieun nyaho. yén kapercayaan diri téh cara panghadéna pikeun ngalawan kasieun.

Hal ieu méré maranéhna kamampuh pikeun nanganan kasieunana leuwih hadé, nu ngajadikeun maranéhna ngarasa leuwih aman.

Warta alusna nyaéta anjeun ogé tiasa ngawangun kapercayaan anu anjeun peryogikeun - sapertos kalolobaan jalma anu teu sieun. Anjeun ngan kudu:

> 7> Nyaho saha anjeun - nilai sareng kalemahan anjeun kalebet. > 7> Hindarkeun diri anjeun teuing dina pikiran sareng musing anjeun.
• Ulah. t let setbacks knocks you down.
• Sing tegas!
• Dengekeun sing alus.
• Tong ngarendahkeun batur.
• Ajar kumaha carana ngomong henteu. .

8) Anjeun émut kana sakuliling anjeun

Mindfulness nyaéta ngajaga kasadaran kana pikiran, parasaan, sensasi ragana - sanajan lingkunganana.

Ieu sadayana ngeunaan latihan nampi – konci pikeun henteu sieun.

Sapertos anu disebatkeun, jalma anu wani terang yén aranjeunna henteu salawasna dikontrol. Mindfulness ngabantuan aranjeunna nampi éta.

Mindfulness ogé ngabantosan jalma pikeun ngahontal harga diri anu langkung saé sareng émosi anu langkung stabil.

Éta ogé nyayogikeunana.jalan pikeun ningkatkeun memori, strategi coping, sareng kaahlian ngarengsekeun masalah - sadayana penting pikeun hirup anu teu sieun.

9) Anjeun salawasna nganuhunkeun

Sebutkeun anjeun ditugaskeun nepikeun biantara di panggung. Pikiran nyarios ka umum tiasa pikasieuneun yén anjeun tiasa pingsan.

Éta sanés masalahna pikeun jalma anu teu sieun. Gantina mikiran hal-hal pikasieuneun ieu, aranjeunna langkung difokuskeun kana hal anu sanés: syukur.

Maranéhanana nganuhunkeun kana kasempetan éta - henteu seueur jalma anu nampi éta!

Syukur ieu henteu ngan ukur ngajantenkeun aranjeunna henteu sieun. Éta ogé ngajantenkeun aranjeunna langkung bagja.

Dicutat tina Harvard Health:

"Syukur ngabantosan jalma-jalma ngaraos émosi anu langkung positip, ngaraosan pangalaman anu saé, ningkatkeun kaséhatan, nungkulan kasusah, sareng ngawangun hubungan anu kuat. ”

10) Anjeun daék pisan ngabagi

Jalma anu sieun sering nyiksa sorangan. Aranjeunna sieun jalma bakal nangtoskeun aranjeunna - padahal nyatana henteu.

Ieu sababna individu anu teu sieun henteu sieun pikeun ngabagi pikiran sareng parasaanana . Aranjeunna terang yén jalma-jalma éta bakal ngadangukeun aranjeunna.

Malah aranjeunna tiasa masihan naséhat anu bakal ngabantosan aranjeunna hirup langkung gagah.

KUIS : Naha anjeun siap pikeun manggihan adidaya disumputkeun anjeun? Kuis anyar epik kami bakal ngabantosan anjeun mendakan hal anu unik anu anjeun bawa ka dunya. Klik di dieu pikeun nyokot kuis.

PataliCarita ti Hackspirit:

11) Anjeun nyoba ngajaga sagalana saimbang

“Saimbang sanes hal anu anjeun mendakan, tapi anjeun nyiptakeun.”

– Jana Kingsford.

Jalma anu teu sieun terang yén penting pikeun nyaimbangkeun sagala aspek kahirupanana. Aranjeunna henteu museurkeun pisan kana unsur profésional - sareng teu malire kahirupan pribadina sapanjang jalan (atanapi sabalikna.)

Éta kumaha aranjeunna tetep sieun tina nempatkeun aranjeunna.

Nurutkeun psikologi. panulis John Vespasian, kasaimbangan ngajadikeun jalma kuat. Éta ogé ngabantosan anjeun janten langkung percaya diri, anu, sapertos anu disebatkeun, mangrupikeun sipat anu teu sieun.

Berbekal kakuatan sareng kayakinan ieu, individu anu teu wani tiasa hirup saimbang.

Sapertos kitu, Vespasian yakin yén kasaimbangan ieu mangrupikeun "kontributor pangageungna pikeun kapribadian anu teu sieun."

12) Anjeun parantos siap pikeun skenario anu paling parah

Beda sareng jalma sanés. anu kaleungitan sare hariwang kana skenario anu paling parah, jalma anu teu sieun kaleungitan sare sabab nuju nyiapkeun éta.

Jalma anu teu sieun sok gaduh rencana - sareng rencana cadangan pikeun rencana éta. Maranéhna nyiapkeun mangsa nu bakal datang, lain ngan saukur nyiksa.

Pikirkeun preppers kiamat nu katingali dina TV. Pasti, éta ngahibur ningali jalma-jalma ngawangun bunker nuklir, ngembang tuangeunana, sareng anu sanés.

Tapi dina kamungkinan kiamat memang kajadian, aranjeunna ngan ukur anu tetep nangtung -jigana seuri ka urang anu henteu percaya.

Intina di dieu anjeun henteu kedah nyiapkeun kiamat (sanaos gaduh kit darurat tiasa ngabantosan.) Dina kahirupan, anjeun kedah siap pikeun skenario awon-kasus. Ku kituna lamun éta kajadian, anjeun moal kaganggu pisan.

Malah anjeun bisa jadi mingpin muatan.

13) Sieun teu eureun. - eta ngan springs anjeun kana aksi

Nurutkeun Dr. Tsaouisides, jalma meta béda pikeun ancaman.

Sababaraha ditinggalkeun lumpuh ku sieun imagined - hal anu bisa atawa moal lumangsung dina mangsa nu bakal datang. Aranjeunna hariwang pisan, tapi henteu cekap pikeun ngalakukeun nanaon.

Sedengkeun pikeun ancaman nyata, ieu mangrupikeun anu nyababkeun jalma-jalma janten langkung gagah tibatan kantos. Nalika aya kajadian anu pikasieuneun, jalma-jalma ieu gancang-gancang ngalaksanakeun tindakan.

Pikirkeun Aron Ralston, penjelajah anu teu wani tukangeun pilem anu janten buku '127 Hours.' Anjeunna kajebak di antara batu sareng tempat anu teuas (sacara harfiah,) sarta ieu masihan anjeunna nyali pikeun amputasi leungeun-Na.

Lamun manéhna tetep trapped – sacara harfiah jeung figuratively – urang moal boga ieu carita mereun kiwari.

Dina panggih, individu sieun teu ngantep sieun nyokot alih . Sabalikna, aranjeunna ngagunakeun éta minangka sarana pikeun janten jalma anu langkung saé.

14) Anjeun henteu ngadangukeun kritik batin anjeun anu kasar

Saban jalma gaduh kritik anu kasar di jero, nyarioskeun ka aranjeunna. teu bisa ngalakukeunieu atawa éta.

Jalma anu teu sieun, di sisi séjén, ulah ngadangukeun sora négatip ieu. salah sahiji nu ngabejaan aranjeunna yen sagalana oke.

Ieu sora nu ngabejaan aranjeunna yen teu kunanaon neangan pitulung (leuwih seueur ngeunaan ieu di handap.)

Bari hese nyetel kritik kasar anjeun pikeun ngajempékeun. , anjeun tiasa diprogram deui.

Numutkeun Dr Robert Maurer, panulis "Mastering Fear," éta masalah maca pikiran positif nyaring dua nepi ka tilu kali sapoé. Ieu bakal mantuan ngarobah kritik kasar anjeun jadi hiji leuwih forgiving.

15) Anjeun ragrag tujuh kali, tapi anjeun nangtung dalapan

Jalma sieun teu triumph sadaya waktu. Aranjeunna meunang dielehkeun kawas jalma séjén. Hijina bédana nyaéta aranjeunna bakal punch jeung cakar jalan balik deui .

Panginten carita anu pangsaéna pikeun ieu nyaéta panulis Harry Potter anu sohor J.K. Rowling.

Anjeunna pangangguran nalika ngamimitian novelna. Manéhna hirup tina karaharjaan pamaréntah, sarta pikeun sawatara waktu, dianggap bunuh diri.

Tapi kawas jalma-jalma nu wani séjénna, Rowling ngamotivasi pikeun ngéléhkeun déprésina – hal anu dipaké pikeun ngagambarkeun dementor dina bukuna.

Ngan sabot manéhna mikir nu awon geus réngsé – ahirna manéhna ngabéréskeun novelna – manéhna ngalaman pukulan ku naksir pukulan.

Puluhan jeung puluhan penerbit nampik naskahna.

Samentara éta démotivating. , ka