Co dělá člověka nebojácným? Nemusí to být nutně odvaha skočit s padákem nebo bungee jumping. Odvážný člověk je ten, kdo má některou z těchto 20 vlastností (nebo více):

1) Jste si dobře vědomi svých obav...

Navzdory všeobecnému přesvědčení se nebojácní lidé ničeho nebojí.

Jsou to.

Jejich odvaha však spočívá v tom, že tyto obavy ochotně přiznávají.

Chápou, že strach - ačkoli je věcí mysli - vyvolává fyzické reakce.

Když se bojíte, váš nervový systém začne pracovat na plné obrátky. Vědci tomu říkají reakce "bojuj nebo uteč".

Tito lidé vědí, že strach je způsob, jak je tělo chrání. Není tu proto, aby je zastrašoval.

Pro nebojácné jedince je strach spíše vodítkem, které jim pomůže dosáhnout jejich cílů.

2) ...ale nenecháš se ovládnout strachem.

Řekněme, že se bojíte létání. Najednou se na několik minut objeví mírná turbulence.

I když to nebylo tak zlé, aby to ostatní lidi znepokojilo, ty už jsi na dně. Jsi bledý, zpocený a pár vteřin tě dělí od zvracení.

Ačkoli jich je dost na to, aby způsobily zranění, zprávy ukazují, že je to proto, že nemají zapnuté bezpečnostní pásy.

Jak to souvisí se strachem? Podle doktora Theo Tsaouisidese jde o potenciaci.

Když se to stane, váš strach se stane extrémním - jednoduše proto, že už jste ve stavu strachu.

Pro potencionálního jedince znamená mírná turbulence střemhlavý let k smrti.

I když je těžké s takovými myšlenkami bojovat, nebojácní lidé vědí, že by měli - a musí. Nenechají se těmito myšlenkami ochromit. Místo toho je využívají jako motivaci k boji.

3) Jste objektivní

Je snadné nechat se ovlivnit emocemi a pocity. Nebojácní lidé však dobře vědí, že se od nich mají držet dál.

Žijí na základě objektivity, což znamená, že se nenechají snadno ovlivnit:

• Osobní perspektivy
• Hodnotové soudy
• Předsudky
• Osobní zájmy

Objektivita pomáhá těmto lidem být více pozorný a aktivní . Zatímco emoce je mohou rychle zastavit, objektivita je udrží v klidu. zaměřené na .

Díky tomu jsou schopni dosáhnout věcí, které subjektivní lidé nedokážou.

4) Jste realisté

Je dobré být optimistický. Nebojácní lidé však vědí, že je lepší být realistický než pozitivní.

Příliš pozitivní přístup může vést ke zklamání a frustraci.

Navíc se vám může stát, že ztratíte přehled o věcech, které jsou nejdůležitější.

Nebojácní lidé realisticky vědí, co mohou (a co nemohou) změnit.

Vědí, že pokud jde o ohromující překážky, je realistickým způsobem, jak se s nimi vypořádat, rozdělit je na části.

S touto strategií procházejí bojem snadněji než obvyklí optimisté.

Být realistou je skvělá vlastnost. Co vás ale ještě dělá jedinečným a výjimečným?

Abychom vám pomohli najít odpověď, vytvořili jsme zábavný kvíz. Odpovězte na několik osobních otázek a my vám prozradíme, jaká je vaše osobnostní "superschopnost" a jak ji můžete využít, abyste žili svůj nejlepší život.

Podívejte se na náš nový kvíz.

5) Jste nekonvenční - a jste na to hrdí!

Nebojácní lidé nejdou vždy s proudem . Častěji se jim daří plavat proti němu.

Vezměme si případ zesnulého astronauta Dr. Ronalda McNaira. V roce 1959, v době vrcholící segregace - ukázal, co znamená být nekonvenční v tak mladém věku.

V devíti letech se vydal do veřejné knihovny v Lake City, aby si vypůjčil knihy o počtech a pokročilých vědách.

Knihovnice ho odmítla na základě jeho rasy a barvy pleti.

Zatímco děti v jeho věku by se snadno vzdaly, McNair stál pevně na svém. nechtěl odejít z knihovny bez knih.

Knihovnice nakonec zavolala policii. Nakonec jeho matka Pearl přesvědčila knihovnici, že za knihy zaplatí, pokud je nevrátí.

McNair, nadaný touto odvahou, nakonec odmaturoval jako premiant střední školy. Také inženýrské studium dokončil s vyznamenáním.

Po získání doktorátu na MIT byl McNair vybrán do programu astronautů NASA. Bohužel v roce 1984 zahynul spolu s dalšími šesti lidmi při nehodě raketoplánu Challenger.

I přes tento smutný konec se ukazuje, že být neortodoxní - stejně jako doktor McNair - je nebojácná vlastnost.

Zábavné zajímavosti: knihovna, která mu odepřela knihy - nyní je po něm pojmenována.

6) Víte jistě, že ne vždy máte vše pod kontrolou.

Lidé mají vrozenou potřebu mít vše pod kontrolou.

Pro většinu z nich je kontrola prostředkem k ovlivnění výsledků - aby dopadly podle jejich představ.

Stejně tak mít kontrolu znamená být svobodný od nátlaku kohokoli jiného.

Je sice pravda, že "kontrolující" lidé dosáhnou více, ale je to dobré jen do určité míry. Příliš mnoho toho může člověka učinit nešťastným.

Lidé se kvůli tomu také více bojí života. Bojí se, že by pro ně výsledek nebyl příznivý.

Jako takový, ti, kteří vědí, kdy si vychutnat kontrolu, jsou nejneohroženější.

Vědí, že život je nejistý.

Zkoumají věci mimo rámec - ačkoli si neukousnou víc, než dokážou rozkousat. Koneckonců jsou si dobře vědomi svých obav.

Přijetí nejistoty také ukazuje, že tito lidé zvládli sebeovládání. Vědí, že jejich štěstí závisí na nich. - a ne nic, co by vyžadovalo kontrolu.

KVÍZ : Jaká je vaše skrytá superschopnost? Každý z nás má nějakou osobnostní vlastnost, která nás činí výjimečnými... a důležitými pro svět. Objevte SVOU tajnou superschopnost pomocí našeho nového kvízu. Podívejte se na kvíz zde.

7) Jste sebevědomí

Jak již bylo řečeno, nebojácní lidé si svůj strach připouštějí. Liší se však způsobem, jakým mu čelí.

Místo aby se krčili jako ostatní, věnují se spíše budování svého sebevědomí.

Nebojácní lidé vědí, že sebevědomí je nejlepším prostředkem proti strachu.

Díky tomu jsou schopni lépe zvládat své obavy, a cítí se tak bezpečněji.

Dobrou zprávou je, že i vy si můžete vybudovat potřebné sebevědomí - stejně jako většina nebojácných lidí. Stačí, když budete muset:

• Poznejte, kdo jste - včetně svých hodnot a slabých stránek.
• Vyvarujte se přílišného zahledění do svých myšlenek a úvah.
• Nedovolte, aby vás neúspěchy srazily na kolena.
• Buďte asertivní!
• Dobře poslouchejte.
• Neshazujte ostatní lidi.
• Naučte se říkat ne.

8) Všímáte si svého okolí

Všímavost je udržování povědomí o vlastních myšlenkách, pocitech, tělesných vjemech - dokonce i o okolním prostředí.

Jde o to, abyste se naučili přijímat - klíč k nebojácnosti.

Jak již bylo zmíněno, stateční lidé vědí, že nemají vždy vše pod kontrolou. Mindfulness jim pomáhá to přijmout.

Mindfulness také pomáhá lidem dosáhnout lepšího sebevědomí a stabilnějších emocí.

To také otevírá cestu k lepší paměti, strategiím zvládání a dovednostem řešení problémů - to vše je důležité pro život beze strachu.

9) Jste vždy vděční

Řekněme, že máte za úkol přednést projev na pódiu. Představa, že budete mluvit před veřejností, vás může vyděsit natolik, že můžete nakonec omdlít.

To ale není případ nebojácných lidí. Místo aby mysleli na tyto děsivé věci, soustředí se raději na něco jiného: vděčnost.

Jsou vděční za tuto příležitost - málokdo si ji může dovolit!

Díky této vděčnosti jsou nejen nebojácní, ale také šťastnější.

Citace z Harvard Health:

"Vděčnost pomáhá lidem prožívat pozitivnější emoce, těšit se z dobrých zážitků, zlepšovat zdraví, zvládat nepřízeň osudu a budovat pevné vztahy."

10) Jste velmi ochotní se podělit

Lidé, kteří se bojí, se často drží stranou. Bojí se, že je lidé odsoudí - i když ve skutečnosti tomu tak není.

Proto nebojácní lidé se nebojí sdílet své myšlenky a pocity. Vědí, že tito lidé jim budou naslouchat.

Ve skutečnosti by jim mohli dát rady, které jim pomohou žít statečnější život.

KVÍZ : Jste připraveni zjistit svou skrytou superschopnost? Náš nový epický kvíz vám pomůže odhalit, co je pro vás skutečně jedinečné. Klikněte zde a zúčastněte se kvízu.

Související příběhy z Hackspirit:

11) Snažíte se udržet vše v rovnováze

"Rovnováhu nenajdete, ale vytvoříte."

- Jana Kingsfordová.

Nebojácní lidé vědí, že je nezbytné vyvážit všechny aspekty svého života. Nesoustředí se příliš na profesní prvky - a na cestě k nim ignorují svůj osobní život (nebo naopak).

Tak se brání tomu, aby je strach položil na lopatky.

Podle psychologa Johna Vespasiana rovnováha posiluje člověka. Pomáhá vám také získat větší sebevědomí, což je, jak už bylo zmíněno, další nebojácná vlastnost.

Vyzbrojeni touto silou a sebedůvěrou, nebojácní jedinci mohou žít vyrovnaný život.

Vespasián se domnívá, že tato rovnováha je "největším přínosem pro nebojácnou osobnost".

12) Jste připraveni na nejhorší scénář

Na rozdíl od ostatních lidí, kteří se obávají nejhoršího scénáře, nebojácní lidé nespí, protože se na něj připravují.

Nebojácní lidé mají vždy plán - a záložní plán pro tento plán. Připravují se na budoucnost, místo aby se jí jen trápili.

Jen si vzpomeňte na ty, kteří se připravují na soudný den a které vídáte v televizi. Jistě, je zábavné vidět lidi, jak si staví jaderné bunkry, pěstují potraviny a podobně.

Ale v případě, že soudný den skutečně nastane, budou jediní, kdo zůstane na nohou - a pravděpodobně se nám nepřipraveným nevěřícím vysmějí.

Jde o to, že se nemusíte nutně připravovat na soudný den (i když mít v záloze nouzovou výbavu by se hodilo.) V životě je třeba být připraven na nejhorší možný scénář. Abyste se, až k němu dojde, vůbec netrápili.

Ve skutečnosti můžete být v čele této iniciativy.

13) Strach vás nezastaví - pouze vás vyburcuje k akci.

Podle doktora Tsaouisidese reagují lidé na hrozby různě.

Někteří zůstávají paralyzováni imaginárními obavami - věcmi, které mohou, ale nemusí v budoucnu nastat. Mají velké obavy, ale ne natolik, aby s tím něco udělali.

Co se týče skutečných hrozeb, právě ty vedou lidi k tomu, že jsou odvážnější než kdy jindy. Když se skutečně chystá něco strašného, tito jedinci rychle vyrazí do akce.

Jen si vzpomeňte na Arona Ralstona, neohroženého průzkumníka, který stojí za knihou, jež se stala filmem "127 hodin". Byl uvězněn mezi kamenem a tvrdým místem (doslova) a to mu dodalo odvahu amputovat si ruku.

Kdyby zůstal uvězněný - doslova i obrazně -, neměli bychom dnes tento inspirativní příběh.

V podstatě, nebojácní jedinci se nenechají ovládnout strachem. . Místo toho ji používají jako prostředek k tomu, aby se stali lepšími lidmi.

14) Neposloucháte svého drsného vnitřního kritika.

Každý člověk má v sobě malého kritika, který mu říká, že to či ono nedokáže.

Naopak nebojácní lidé tomuto negativistickému hlasu nenaslouchají.

Místo toho, naslouchají povzbudivému hlasu ve své hlavě - ten, který jim říká, že je všechno v pořádku.

Je to hlas, který jim říká, že je v pořádku vyhledat pomoc (více o tom níže).

I když je těžké nastavit ztišení krutého kritika, můžete ho přeprogramovat.

Podle Dr. Roberta Maurera, autora knihy "Ovládnutí strachu", stačí dvakrát až třikrát denně nahlas číst pozitivní myšlenky. To pomůže změnit vašeho přísného kritika na shovívavějšího.

15) Sedmkrát padneš, ale osmkrát vstaneš.

Nebojácní lidé nevítězí pořád, jsou poraženi jako každý jiný člověk. Jediný rozdíl je v tom. budou se znovu prodírat a drápat nahoru. .

Asi nejlépe to vystihuje příběh slavné autorky Harryho Pottera J. K. Rowlingové.

Když začala psát své romány, byla nezaměstnaná. Žila ze státních sociálních dávek a jednu dobu uvažovala o sebevraždě.

Ale jako každý odvážný člověk byla i Rowlingová motivována k tomu, aby porazila své deprese - což použila k popisu dementů ve svých knihách.

Když už si myslela, že má to nejhorší za sebou - konečně dopsala svůj román -, přišla další zdrcující rána.

Desítky a desítky nakladatelů její rukopis odmítly.

I když to bylo přinejmenším demotivující, nebojácná Rowlingová pokračovala v práci. S velkou vytrvalostí nakonec získala smlouvu s malým nakladatelstvím.

Zbytek je samozřejmě historie Harryho Pottera.

Co z toho plyne? Nebojácní lidé se nevzdávají, ani když jde do tuhého. A za to jsou odměněni způsobem, o kterém se jim ani nesnilo.

16) Učení vás nikdy neomrzí

Učení nekončí, když získáte vytoužený vysokoškolský diplom. Znamená to, že jste teprve na začátku.

Je spousta věcí, které se ve škole nenaučíte, a nebojácní lidé to vědí. Proto se stále snaží učit.

A ne vždy je to akademické.

Odvážní jedinci vědí, že by se měli více zaměřit na důležité životní lekce, jako jsou:

• Naslouchání svému tělu (a jeho respektování)
• Rozvoj soucitu
• Být hrdý na všechno, co jsi udělal
• Být vášnivý
• Snaha o dokonalost
• Riskovat
• Krok do neznáma

Jejich zvládnutí jim umožní žít beze strachu a zároveň naplněný život.

17) Nepřestáváte číst!

Stejně jako učení si většina lidí myslí, že čtení končí, jakmile opustíte školu.

Pro nebojácné lidi je to však příležitost, jak se do knih více ponořit. Ve skutečnosti je to to, co jim v životě pomáhá vybudovat si více odvahy.

Pokud jste odhodláni stát se odvážnějšími - stejně jako většina nebojácných lidí -, měli byste si tyto knihy zkusit přečíst:

• Velmi odvážný Autorka Rene Brownová v ní píše o tom, jak přijmout své nedokonalosti - a něco s nimi udělat.
• Velký skok . Toto mistrovské dílo Gaye Hendrickse vám pomůže vyvinout se z průměrného člověka v silného a nebojácného jedince.
• Pracovní kniha o úzkosti a fobii . Znepokojují vás obavy? S touto knihou od Dr. Edmunda Bournea se můžete naučit dechové techniky a bylinné prostředky, které mohou vaše obavy zmírnit.

18) Dokážete se zasmát sami sobě

Nebojácní lidé nejsou dokonalí - Dělají chyby. Od ostatních se však odlišují tím, že se dokážou zasmát sami sobě.

Je to proto, že tito stateční jedinci vědí, že nejsou středem vesmíru. Díky tomu jsou odolnější, i když se na ně valí špatné věci.

Přitom smát se sám sobě je něco jiného než shazovat se. Je to to, čemu odborníci říkají číst tyto knihy, tedy vidět v negativních událostech světlou stránku.

Když se zasmějete sami sobě, můžete být i zdravější. Výzkumy ukazují, že lidé se zdravým smyslem pro humor méně často trpí srdečními chorobami.

Adaptivní humor také usnadňuje zvládání fyzické bolesti. To proto, že kdykoli se zasmějete, pocítíte příliv endorfinů, které vám zlepší náladu.

A co je ještě důležitější, smích může zlepšit vaši paměť. Humor může pomoci snížit hladinu kortizolu, hormonu spojeného s horší funkcí mozku.

Díky těmto výhodám není důvod, proč byste se neměli častěji smát sami sobě!

19) Máte nebojácné vzory

Vzor je někdo, ke komu lidé vzhlížejí a kdo je inspiruje a napodobuje. Pokud tedy chcete být nebojácní, potřebujete mít ve svém životě odvážné vzory.

Nemusí to být nutně slavní lidé. Možná víte o někom z rodiny nebo o příteli, který má nebojácné vlastnosti, o nichž se zde píše. Tím, že tyto lidi budete brát jako inspiraci, se vám bude lépe pracovat na vašem lvím srdci.

20) Nebojíte se požádat o pomoc

Nebojácný člověk ví, kdy je čas požádat o pomoc.

Žádný člověk přece není ostrov.

I když jste si jistí nebo připraveni na nejhorší scénář, přijde chvíle, kdy budete muset požádat o pomoc.

Je to těžké, protože většina lidí chce být nezávislá a dělat věci sama. Pro některé znamená požádat o pomoc vzdát se kontroly ve prospěch někoho jiného.

Existuje také rozšířené přesvědčení, že na lidi, které požádáte o pomoc, budete působit jako potřební.

To znamená, že, nebojácní lidé vědí, kdy je čas vyslat SOS. .

Pokud nevíte jak, udělejte z toho spíše konverzaci než transakci.

Podle koučky M. Nory Bouchardové: "Není to jen říct: 'Pomůžeš mi', ale: 'Mám problém nebo výzvu a hodila by se mi tvoje pomoc. Pojďme si o tom promluvit a uvidíme, co společně vymyslíme.'"

Je také dobré spoléhat se na rodinu a blízké přátele - váš tým podpory .

"Snažte se vytvořit tým pomocníků, aby pro vás pozdější žádost o pomoc nebyla takovým problémem," dodává Bouchard.

Než se rozhodnete požádat o pomoc, pamatujte si: lidé jsou téměř vždy ochotni vám pomoci!

Závěrečné myšlenky

Nebojácný člověk je člověk, který je uvědomělý, objektivní a realistický.

Jsou nekonvenční, sebevědomí a pozorní. Jsou vděční, ale vědí, kdy si vychutnat kontrolu.

Odvážní lidé jsou vždy připraveni - strach je ve skutečnosti nutí k akci.

A i když padají, stále se zvedají.

Odvážní lidé jsou vždy připraveni učit se, dokonce si přečíst jednu nebo dvě knihy!

Mají nebojácné vzory - a dokážou se sami sobě snadno zasmát!

Důležitější je, že neohrožení jedinci vědí, že mohou vždy požádat o pomoc.

Máte některou z výše uvedených vlastností? Pokud ne, ještě není pozdě. Můžete na nich zapracovat a stát se nebojácným člověkem, jakým byste měli být.