Čo robí človeka nebojácnym? Nemusí to byť nevyhnutne odvaha skočiť s padákom alebo bungee jumping. Odvážny človek je ten, kto má niektorú (alebo viacero) z týchto 20 vlastností:

1) Dobre si uvedomujete svoje obavy...

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa nebojácni ľudia ničoho neboja.

Sú to.

Ich odvaha spočíva v tom, že si tieto obavy ochotne priznávajú.

Chápu, že strach - hoci je vecou mysle - vyvoláva fyzické reakcie.

Keď sa bojíte, váš nervový systém začne pracovať na plné obrátky. Vedci to nazývajú reakcia "bojuj alebo utekaj".

Títo ľudia vedia, že strach je spôsob, ako ich telo chráni. Nie je tu preto, aby ich zastrašoval.

Pre nebojácnych ľudí je strach skôr sprievodcom, ktorý im pomôže dosiahnuť ich ciele.

2) ...ale nenechajte sa ovládnuť strachom

Povedzme, že máte strach z lietania. Zrazu sa na niekoľko minút objavili mierne turbulencie.

Hoci to nebolo také zlé, aby to znepokojilo ostatných ľudí, ty si už na dne. Si bledý, spotený a pár sekúnd od vyvrhnutia.

Aj keď ich je dosť na to, aby spôsobili zranenia, správy ukazujú, že je to preto, že nemajú zapnuté bezpečnostné pásy.

Čo to má spoločné so strachom? Podľa doktora Thea Tsaouisidesa ide o potenciu.

Keď sa to stane, váš strach sa stane extrémnym - jednoducho preto, že ste už v stave strachu.

Pre potencionálneho jedinca znamená mierna turbulencia ponor lietadla do smrti.

Hoci je ťažké bojovať s takýmito myšlienkami, nebojácni ľudia vedia, že by mali - a musia. Nenechajú sa týmito myšlienkami ochromiť. Namiesto toho ich využívajú ako motiváciu bojovať.

3) Ste objektívny

Je ľahké podľahnúť emóciám a pocitom. Nebojácni ľudia však dobre vedia, že sa od nich treba držať ďalej.

Žijú na základe objektivity, čo znamená, že sa nedajú ľahko ovplyvniť:

• Osobné perspektívy
• Hodnotové úsudky
• Predsudky
• Osobné záujmy

Objektívnosť pomáha týmto ľuďom byť viac pozorný a aktívny . Zatiaľ čo emócie ich môžu rýchlo zastaviť, objektivita ich udrží zameranie .

Takto dokážu dosiahnuť veci, ktoré subjektívni ľudia nedokážu.

4) Ste realistický

Je dobré byť optimistom. Avšak nebojácni ľudia vedia, že je lepšie byť realistom ako pozitívnym.

Príliš pozitívny prístup môže viesť k sklamaniu a frustrácii.

Okrem toho môžete stratiť prehľad o veciach, na ktorých vám najviac záleží.

Nebojácni ľudia vedia, čo môžu (a čo nemôžu) zmeniť, pretože sú realistickí.

Vedia, že keď ide o obrovské prekážky, realistickým spôsobom, ako ich zvládnuť, je rozdeliť ich na časti.

Vďaka tejto stratégii prechádzajú bojmi ľahšie ako bežní optimisti.

Byť realistom je vynikajúca vlastnosť. Čo vás však ešte robí jedinečným a výnimočným?

Aby sme vám pomohli nájsť odpoveď, vytvorili sme zábavný kvíz. Odpovedzte na niekoľko osobných otázok a my vám prezradíme, aká je vaša osobnostná "superschopnosť" a ako ju môžete využiť, aby ste žili svoj najlepší život.

Pozrite si náš nový kvíz.

5) Ste nekonvenčný - a ste na to hrdý!

Nebojácni ľudia nejdú vždy s prúdom . Častejšie sa proti nemu plaví.

Vezmite si príklad zosnulého astronauta Dr. Ronalda McNaira. V roku 1959, v čase vrcholiacej segregácie - ukázal, čo znamená byť nekonvenčný v takom mladom veku.

Ako deväťročný sa vybral do verejnej knižnice v Lake City, aby si požičal knihy o počítaní a pokročilých vedách.

Knihovník ho odmietol na základe jeho rasy a farby pleti.

Zatiaľ čo deti v jeho veku by sa ľahko vzdali, McNair bol pevný. bez kníh by z knižnice neodišiel.

Knihovníčka nakoniec zavolala políciu. Nakoniec jeho matka Pearl presvedčila knihovníčku, že ak knihy nevráti, zaplatí za ne.

McNair, obdarený touto odvahou, nakoniec zmaturoval ako stredoškolský premiant. S vyznamenaním Magna Cum Laude ukončil aj štúdium inžinierstva.

Po získaní doktorátu na MIT bol McNair vybraný do programu astronautov NASA. Žiaľ, v roku 1984 zahynul spolu s ďalšími šiestimi ľuďmi pri nehode raketoplánu Challenger.

Napriek tomuto smutnému koncu ukazuje, že byť neortodoxný - ako Dr. McNair - je nebojácna vlastnosť.

Zábavné zaujímavosti: knižnica, ktorá mu odoprela knihy - teraz je pomenovaná po ňom.

6) Viete, že nie vždy máte všetko pod kontrolou

Ľudia majú vrodenú potrebu mať všetko pod kontrolou.

Pre väčšinu z nich je kontrola prostriedkom na ovplyvňovanie výsledkov - aby dopadli podľa ich predstáv.

Mať kontrolu znamená byť slobodný od nátlaku kohokoľvek iného.

Je síce pravda, že "kontrolujúci" ľudia dosiahnu viac, ale je to dobré len do určitej miery. Príliš veľa toho môže človeka urobiť nešťastným.

Aj preto sa ľudia viac boja života. Boja sa, že výsledok nebude pre nich priaznivý.

Ako také, tí, ktorí vedia, kedy si majú vychutnať kontrolu, sú tí, ktorí sa najviac neboja.

Vedia, že život je neistý.

Skúmajú veci mimo rámca - hoci si neuhryznú viac, ako dokážu prehrýzť. Koniec koncov, sú si dobre vedomé svojich obáv.

Akceptovanie neistoty tiež ukazuje, že títo ľudia ovládajú sebaovládanie. Vedia, že ich šťastie závisí od nich. - a nie niečo, čo si vyžaduje kontrolu.

KVÍZ : Aká je vaša skrytá superschopnosť? Každý z nás má nejakú osobnostnú črtu, ktorá nás robí výnimočnými... a dôležitými pre svet. Objavte SVOJU tajnú superschopnosť pomocou nášho nového kvízu. Pozrite si kvíz tu.

7) Ste sebavedomý

Ako už bolo spomenuté, nebojácni ľudia si svoj strach uvedomujú. To, čo ich však odlišuje, je spôsob, akým mu čelia.

Namiesto toho, aby sa skrčili ako ostatní, sa viac venujú budovaniu svojho sebavedomia.

Nebojácni ľudia vedia, že sebadôvera je najlepším prostriedkom proti strachu.

Vďaka tomu dokážu lepšie zvládať svoje obavy, a tým sa cítia bezpečnejšie.

Dobrou správou je, že aj vy si môžete vybudovať potrebné sebavedomie - rovnako ako väčšina nebojácnych ľudí. Len musíte:

• Poznajte, kto ste - vrátane svojich hodnôt a slabých stránok.
• Vyhnite sa prílišnému zahľadeniu sa do svojich myšlienok a úvah.
• Nedovoľte, aby vás neúspechy zničili.
• Buďte asertívni!
• Dobre počúvajte.
• Neznevažujte iných ľudí.
• Naučte sa povedať nie.

8) Všímate si svoje okolie

Všímavosť je uvedomovanie si svojich myšlienok, pocitov, telesných vnemov - dokonca aj okolia.

Všetko je to o praktizovaní akceptácie - kľúč k nebojácnosti.

Ako už bolo spomenuté, odvážni ľudia vedia, že nie vždy majú všetko pod kontrolou. Mindfulness im pomáha prijať to.

Mindfulness tiež pomáha ľuďom dosiahnuť lepšie sebavedomie a stabilnejšie emócie.

Zároveň pripravuje pôdu pre zlepšenie pamäti, stratégií zvládania a zručností pri riešení problémov, ktoré sú dôležité pre život bez strachu.

9) Ste vždy vďační

Povedzme, že máte za úlohu predniesť prejav na pódiu. Myšlienka na prejav pred verejnosťou môže byť desivá, že môžete skončiť v mdlobách.

To však nie je prípad nebojácnych ľudí. Namiesto toho, aby mysleli na tieto desivé veci, sústredia sa na niečo iné: vďačnosť.

Sú vďační za túto príležitosť - málokto si ju môže dovoliť!

Vďaka tejto vďačnosti sú nielen nebojácni, ale aj šťastnejší.

Citujem z Harvard Health:

"Vďačnosť pomáha ľuďom pociťovať viac pozitívnych emócií, vychutnávať si dobré zážitky, zlepšovať svoje zdravie, zvládať nepriazeň osudu a budovať pevné vzťahy."

10) Ste veľmi ochotní sa podeliť

Vystrašení ľudia sa často držia v úzadí. Boja sa, že ich ľudia odsúdia - hoci v skutočnosti to tak nie je.

To je dôvod, prečo nebojácni ľudia sa neboja zdieľať svoje myšlienky a pocity. Vedia, že títo ľudia ich budú počúvať.

V skutočnosti by im mohli dať rady, ktoré im pomôžu žiť statočnejší život.

KVÍZ : Ste pripravení zistiť svoju skrytú superschopnosť? Náš nový epický kvíz vám pomôže odhaliť skutočne jedinečnú vec, ktorú prinášate svetu. Kliknutím sem sa zapojíte do kvízu.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

11) Snažíte sa udržať všetko v rovnováhe

"Rovnováha nie je niečo, čo nájdete, ale niečo, čo si vytvoríte."

- Jana Kingsfordová.

Nebojácni ľudia vedia, že je nevyhnutné vyvážiť všetky aspekty svojho života. Nesústreďujú sa príliš na profesionálne prvky - a popri tom ignorujú svoj osobný život (alebo naopak).

Takto sa bránia strachu, aby ich položil na lopatky.

Podľa psychológa Johna Vespasiana rovnováha posilňuje ľudí. Pomáha vám tiež získať väčšiu sebadôveru, čo je, ako už bolo spomenuté, ďalšia nebojácna vlastnosť.

Vyzbrojený touto silou a sebadôverou, nebojácni jednotlivci môžu žiť vyrovnaný život.

Vespasián sa domnieva, že táto rovnováha je "najväčším prínosom k nebojácnej osobnosti".

12) Ste pripravení na najhorší možný scenár

Na rozdiel od iných ľudí, ktorí sa obávajú najhoršieho scenára, nebojácni ľudia nespia, pretože sa naň pripravujú.

Nebojácni ľudia majú vždy plán - a záložný plán pre tento plán. Pripravujú sa na budúcnosť namiesto toho, aby sa nad ňou len trápili.

Len si spomeňte na ľudí, ktorí sa pripravujú na súdny deň a ktorých vidíte v televízii. Iste, je zábavné vidieť ľudí, ako si stavajú jadrové bunkre, pestujú potraviny a podobne.

Ale v prípade, že súdny deň naozaj nastane, budú jediní, ktorí zostanú na nohách - pravdepodobne sa budú smiať nám, nepripraveným neveriacim.

Ide o to, že sa nemusíte nevyhnutne pripravovať na súdny deň (aj keď mať v zálohe núdzovú súpravu by bolo užitočné.) V živote musíte byť pripravení na najhorší možný scenár. Aby vás to, keď sa to stane, vôbec netrápilo.

V skutočnosti môžete byť na čele tejto iniciatívy.

13) Strach vás nezastaví - len vás naštartuje k činom

Podľa Dr. Tsaouisidesa ľudia reagujú na hrozby rôzne.

Niektorí zostávajú paralyzovaní imaginárnymi obavami - vecami, ktoré môžu, ale nemusia v budúcnosti nastať. Majú veľké obavy, ale nie natoľko, aby s tým niečo urobili.

Čo sa týka skutočných hrozieb, práve tie nútia ľudí k tomu, aby boli odvážnejší ako kedykoľvek predtým. Keď sa skutočne chystá niečo hrozné, títo jedinci rýchlo vyrazia do akcie.

Len si spomeňte na Arona Ralstona, neohrozeného prieskumníka, ktorý stojí za filmom 127 hodín, ktorý sa stal knihou. Bol uväznený medzi skalou a tvrdým miestom (doslova) a to mu dodalo odvahu amputovať si ruku.

Keby zostal uväznený - doslova aj obrazne -, nemali by sme dnes tento inšpiratívny príbeh.

V podstate, nebojácni ľudia sa nenechajú ovládnuť strachom Namiesto toho ju využívajú ako prostriedok na to, aby sa stali lepšími ľuďmi.

14) Nepočúvate svojho drsného vnútorného kritika

Každý človek má v sebe malého kritika, ktorý mu hovorí, že to alebo ono nedokáže.

Na druhej strane, nebojácni ľudia tento negativistický hlas nepočúvajú.

Namiesto toho, počúvajú povzbudzujúci hlas vo svojej hlave - ten, ktorý im hovorí, že všetko je v poriadku.

Je to hlas, ktorý im hovorí, že je v poriadku vyhľadať pomoc (viac o tom nižšie).

Aj keď je ťažké nastaviť drsného kritika na stíšenie, môžete ho preprogramovať.

Podľa Dr. Roberta Maurera, autora knihy "Ovládnutie strachu", ide o to, aby ste si dva až trikrát denne nahlas čítali pozitívne myšlienky. To vám pomôže premeniť vášho prísneho kritika na zhovievavejšieho.

15) Sedemkrát padneš, ale osemkrát vstaneš

Nebojácni ľudia nevíťazia stále. Sú porazení ako každý iný človek. Jediný rozdiel je v tom. budú sa opäť driapať a vyškriabu sa nahor .

Asi najlepším príkladom je príbeh slávnej autorky Harryho Pottera J. K. Rowlingovej.

Keď začala písať svoje romány, bola nezamestnaná. Žila zo štátnych sociálnych dávok a istý čas uvažovala o samovražde.

Ale ako každý iný odvážny človek, aj Rowlingová mala motiváciu poraziť svoju depresiu - niečo, čo použila na opis dementov vo svojich knihách.

Keď si už myslela, že to najhoršie má za sebou - konečne dokončila svoj román - zažila zdrvujúcu ranu za ranou.

Jej rukopis odmietli desiatky a desiatky vydavateľov.

Hoci to bolo prinajmenšom demotivujúce, nebojácna Rowlingová pokračovala v práci. S veľkou vytrvalosťou nakoniec získala zmluvu s malým vydavateľstvom.

Zvyšok je, samozrejme, história Harryho Pottera.

Čo z toho vyplýva? Nebojácni ľudia sa nevzdávajú, ani keď ide do tuhého. A za to sú odmenení spôsobom, o ktorom si nikdy nemysleli, že je možný.

16) Nikdy sa neunavíte učiť sa

Učenie sa nekončí, keď získate vytúžený vysokoškolský diplom. Znamená to, že práve začínate.

Je veľa vecí, ktoré sa v škole nedajú naučiť, a nebojácni ľudia to vedia. Preto sa stále snažia učiť.

A nie vždy je to akademické.

Odvážni ľudia vedia, že by sa mali viac zamerať na dôležité životné lekcie, ako napríklad:

• Počúvanie (a rešpektovanie) svojho tela
• Rozvíjanie súcitu
• Byť hrdý na všetko, čo ste urobili
• Byť vášnivý
• Snaha o dokonalosť
• Riskovanie
• Krok do neznáma

Ich zvládnutie im umožní žiť nebojácny a zároveň naplnený život.

17) Neprestávate čítať!

Podobne ako pri učení si väčšina ľudí myslí, že čítanie sa skončí, keď opustíte školu.

Ale pre nebojácnych ľudí je to príležitosť ponoriť sa viac do kníh. V skutočnosti im to pomáha vybudovať si viac odvahy v živote.

Ak ste odhodlaní stať sa odvážnejšími - tak ako väčšina nebojácnych ľudí -, mali by ste si tieto knihy prečítať:

• Veľká odvaha Autorka knihy Rene Brownová hovorí o tom, ako prijať svoje nedokonalosti - a niečo s nimi urobiť.
• Veľký skok . Toto majstrovské dielo od Gaya Hendricksa vám pomôže vyvinúť sa z priemerného človeka na silného a nebojácneho jedinca.
• Pracovná kniha o úzkosti a fóbii ... Vyvolávajú vo vás obavy? S touto knihou od Dr. Edmunda Bourna sa môžete naučiť dýchacie techniky a bylinné prostriedky, ktoré môžu zmierniť vaše obavy.

18) Dokážete sa ľahko zasmiať sami sebe

Nebojácni ľudia nie sú dokonalí - Odlišuje ich však to, že sa dokážu zasmiať sami na sebe.

Je to preto, lebo títo odvážni ľudia vedia, že nie sú stredobodom vesmíru. Vďaka tomu sú odolnejší, aj keď sa na nich valia zlé veci.

To znamená, že smiať sa na sebe je niečo iné ako zhadzovať sa. Je to to, čo odborníci nazývajú čítanie týchto kníh, čo je videnie svetlej stránky v negatívnych udalostiach.

Smiech na sebe samom vás robí nielen nebojácnymi, ale aj zdravšími. Výskum ukazuje, že ľudia so zdravým zmyslom pre humor menej často trpia srdcovými chorobami.

Vďaka adaptívnemu humoru sa dá lepšie zvládnuť aj fyzická bolesť. Je to preto, že vždy, keď sa smejete, pociťujete príval endorfínov, ktoré vám zlepšujú náladu.

A čo je ešte dôležitejšie, smiech môže zlepšiť vašu pamäť. Humor môže pomôcť znížiť hladinu kortizolu, hormónu, ktorý sa spája s horšou funkciou mozgu.

Vďaka týmto výhodám nie je dôvod, prečo by ste sa na sebe nemali smiať častejšie!

19) Máte nebojácne vzory

Vzor je niekto, ku komu ľudia vzhliadajú, aby sa inšpirovali a napodobňovali ho. Ak teda chcete byť nebojácni, musíte mať vo svojom živote odvážne vzory.

Nemusia to byť nevyhnutne slávni ľudia. Možno poznáte člena rodiny alebo priateľa, ktorý má nebojácne vlastnosti, o ktorých sme tu písali. Tým, že budete týchto ľudí považovať za inšpiráciu, sa vám bude lepšie pracovať na vašom levím srdci.

20) Nebojíte sa požiadať o pomoc

Nebojácny človek vie, kedy je čas požiadať o pomoc.

Žiadny človek predsa nie je ostrov.

Aj keď ste si istí alebo pripravení na najhorší možný scenár, príde čas, keď budete musieť požiadať o pomoc.

Je to ťažké, pretože väčšina ľudí chce byť nezávislá a robiť veci sama. Pre niektorých znamená požiadať o pomoc odovzdanie kontroly niekomu inému.

Je tu tiež rozšírené presvedčenie, že sa budete zdať ľuďom, ktorých požiadate o pomoc, potrební.

To znamená, že, nebojácni ľudia vedia, kedy je čas vyslať SOS .

Ak neviete, ako na to, urobte z toho skôr rozhovor ako transakciu.

Podľa trénerky lídrov M. Nory Bouchardovej "nejde len o to povedať: "Pomôžeš mi," ale aj o to: "Mám problém alebo výzvu a hodila by sa mi tvoja pomoc. Poďme sa o tom porozprávať a uvidíme, čo spolu vymyslíme."

Je tiež dobré spoľahnúť sa na rodinu a blízkych priateľov - váš podporný tím .

"Snažte sa vytvoriť tím pomocníkov, aby pre vás neskôr, keď budete potrebovať pomoc, nebol problém požiadať o ňu," dodáva Bouchard.

Skôr ako sa zdráhate požiadať o pomoc, pamätajte si toto: ľudia sú takmer vždy ochotní vám pomôcť!

Záverečné myšlienky

Nebojácny človek je človek, ktorý je uvedomelý, objektívny a realistický.

Sú nekonvenční, sebavedomí a pozorní. Sú vďační, ale vedia, kedy si majú vychutnať kontrolu.

Odvážni ľudia sú vždy pripravení - v skutočnosti ich strach núti konať.

A aj keď padnú, stále sa dvíhajú.

Odvážni ľudia sú vždy pripravení učiť sa, dokonca si prečítať jednu alebo dve knihy!

Majú nebojácne vzory - a vedia sa na sebe ľahko zasmiať!

Dôležitejšie je, že neohrození jednotlivci vedia, že môžu vždy požiadať o pomoc.

Máte niektorú z uvedených vlastností? Ak nie, ešte nie je neskoro. Môžete na nich pracovať a stať sa nebojácnym človekom, akým by ste mali byť.