Ի՞նչն է դարձնում որևէ մեկին անվախ: Պարտադիր չէ, որ դա համարձակություն է skydiving կամ bungee jumping գնալը: Համարձակ մարդն այն մարդն է, ով ունի այս 20 հատկանիշներից որևէ մեկը (կամ շատերը).

1) Դուք քաջատեղյակ եք ձեր վախերին…

Հակառակ տարածված համոզմունքների, անվախ մարդիկ դա չեն: ոչնչից չեն վախենում:

Նրանք ունեն:

Այն, ինչ նրանց ստիպում է խելագար լինել, այնուամենայնիվ, այն է, որ նրանք պատրաստակամորեն ընդունում են այդ վախերը:

Նրանք հասկանում են այդ վախը: – չնայած մտքի մի բան է – առաջացնում է ֆիզիկական ռեակցիաներ:

Երբ դուք վախենում եք, ձեր նյարդային համակարգը գերլարվում է: Սա այն է, ինչ գիտնականներն անվանում են «պայքարել կամ փախչել» պատասխանը:

Այս մարդիկ գիտեն, որ վախն իրենց պաշտպանելու մարմնի միջոցն է: Դա նրանց վախեցնելու համար չէ:

Անվախ անհատների համար վախն ավելի շատ ուղեցույց է, որը կօգնի նրանց հասնել իրենց նպատակներին:

2) …Բայց դուք թույլ չեք տալիս վախին տիրել: դու

Ասա, որ վախենում ես թռչելուց: Հանկարծ մի քանի րոպե տեղի ունեցավ մեղմ տուրբուլենտություն:

Չնայած դա այնքան էլ վատ չէր այլ մարդկանց ահազանգելու համար, դուք արդեն տանիքից եք: Դուք գունատ եք, քրտնած և վայրկյաններով հեռու եք բարֆինգից:

Չնայած դրանք բավական են վնասվածքներ պատճառելու համար, հաղորդումները ցույց են տալիս, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ամրագոտիներ չեն կապում:

Այսպիսով, ի՞նչ կապ ունի սա վախի հետ: Ըստ դոկտոր Թեո Ցաուիսիդիսի, ամեն ինչ կապված է ուժեղացման հետ:

Երբ դա տեղի է ունենում, ձեր վախը դառնում է ծայրահեղ, պարզապես այն պատճառով, որ դուք արդեն վիճակում եք:առնվազն, անվախ Ռոուլինգը շարունակում էր բեռնափոխադրումներ կատարել: Մեծ համառությամբ նա վերջապես պայմանագիր կնքեց մի փոքրիկ հրատարակչության հետ:

Մնացածը, իհարկե, Հարի Փոթերի պատմությունն է: մարդիկ չեն հանձնվում, նույնիսկ եթե գործը դժվարանում է: Եվ դրա համար նրանք պարգևատրվում են այնպես, ինչպես նրանք չէին կարծում, որ հնարավոր է:

16) Դուք երբեք չեք հոգնում սովորելուց

Սովորելը չի ​​դադարում, երբ դուք ստանում եք այդքան բաղձալի քոլեջի դիպլոմ. Դա նշանակում է, որ դուք նոր եք սկսում:

Կան շատ բաներ, որոնք չեք կարող սովորել դպրոցից, և անվախ մարդիկ դա գիտեն: Ահա թե ինչու նրանք միշտ ձգտում են սովորել:

Եվ դա միշտ չէ, որ ակադեմիական է:

Խիզախ մարդիկ գիտեն, որ նրանք պետք է ավելի շատ կենտրոնանան կյանքի կարևոր դասերի վրա, ինչպիսիք են`

• Լսել (և հարգել) ձեր մարմինը
• Զարգացնել կարեկցանքը
• Հպարտանալ այն ամենով, ինչ արել եք
• Լինել կրքոտ
• Ձգտել գերազանցության
• Ռիսկի գնալը
• Քայլ անելով դեպի անհայտություն

Սրանց տիրապետելով՝ նրանք կարող են ապրել անվախ, բայց լիարժեք կյանքով:

17) Դուք մի՛ դադարիր կարդալ:

Ինչպես սովորելը, մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ կարդալը դադարում է դպրոցը թողնելուց հետո:

Սակայն անվախ մարդկանց համար դա հնարավորություն է ավելի շատ սուզվելու գրքերի մեջ: Իրականում, դա նրանց օգնում է ավելի շատ քաջություն ձեռք բերել կյանքում:

Եթե դուք հավատարիմ եք դառնալ ավելի համարձակ, ինչպես անվախ մարդկանց մեծ մասը, ապա դուքպետք է փորձել կարդալ այս գրքերը.

• Հանդգնում է մեծապես : Հեղինակ՝ Ռենե Բրաունի կողմից, այն ամենն ուղղված է ընդունելու ձեր թերությունները և ինչ-որ բան անել դրանց դեմ:
• Մեծ թռիչք : Գեյ Հենդրիքսի այս գլուխգործոցը կօգնի ձեզ միջակ մարդուց վերածվել ամուր և անվախ անհատի:
• Անհանգստության և ֆոբիայի աշխատանքային գրքույկ : Վախերը ձեզ անհանգստացնու՞մ են: Դոկտոր Էդմունդ Բորնի այս գրքով դուք կարող եք սովորել շնչառական մեթոդներ և բուսական միջոցներ, որոնք կարող են մեղմել ձեր մտահոգությունները:

18) Դուք կարող եք հեշտությամբ ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա

Անվախ մարդիկ կատարյալ չեն – ճանապարհին նրանք սխալներ են թույլ տալիս: Այնուամենայնիվ, նրանց առանձնացնում է ոհմակից այն, որ նրանք կարող են հեշտությամբ ծիծաղել իրենց վրա:

Դա այն պատճառով է, որ այս խիզախ անհատները գիտեն, որ իրենք տիեզերքի կենտրոնը չեն: Սա նրանց ավելի տոկուն է դարձնում, նույնիսկ եթե վատ բաներ են նետվում նրանց վրա:

Այսպես ասվում է, որ ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղելը տարբերվում է ինքներդ ձեզ ստորացնելուց: Դա այն է, ինչ մասնագետներն անվանում են կարդալ այս գրքերը, ինչը բացասական իրադարձությունների լույսի կողմն է տեսնում:

Իր վրա ծիծաղելը գերազանցում է ձեզ անվախ դարձնելը, այն կարող է նաև ձեզ ավելի առողջ դարձնել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առողջ հումորի զգացում ունեցող մարդիկ ավելի քիչ են տառապում սրտի հիվանդություններից:

Ադապտիվ հումորը նաև ֆիզիկական ցավն ավելի կառավարելի է դարձնում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ ծիծաղում եք, դուք զգում եք էնդորֆինների արագ ներթափանցում:

ԱվելինԿարևորն այն է, որ ծիծաղը կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը: Հումորը կարող է օգնել նվազեցնել կորտիզոլի մակարդակը, որը հորմոն է, որը կապված է ուղեղի վատ աշխատանքի հետ:

Այս առավելություններով, պատճառ չկա, որ դուք ավելի հաճախ չծիծաղեք ինքներդ ձեզ վրա:

19) Դուք ունենալ անվախ դերային մոդելներ

Դերերի օրինակն այն է, ում մարդիկ փնտրում են ոգեշնչման և ընդօրինակման համար: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք լինել անվախ, դուք պետք է ունենաք խիզախ օրինակներ ձեր կյանքում:

Պարտադիր չէ, որ նրանք հայտնի մարդիկ լինեն: Հավանաբար դուք գիտեք ընտանիքի որևէ անդամի կամ ընկերոջ, ով ունի այստեղ գրված անվախ գծերը: Այս մարդկանց վերաբերվելով որպես ոգեշնչման՝ դուք ավելի լավ կաշխատեք ձեր առյուծ սրտի վրա:

20) Դուք չեք վախենում օգնություն խնդրելուց

Անվախ մարդը գիտի, թե երբ է օգնություն խնդրելու ժամանակը: .

Ի վերջո, ոչ մի մարդ կղզի չէ:

Նույնիսկ եթե դուք վստահ եք կամ պատրաստ եք ամենավատ սցենարին, կգա մի պահ, երբ դուք պետք է օգնություն խնդրեք: .

Դժվար է, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում է անկախ լինել և ամեն ինչ ինքնուրույն անել: Ոմանց համար օգնություն խնդրելը նշանակում է զիջել վերահսկողությունը մեկ ուրիշին:

Կա նաև համատարած համոզմունք, որ դուք կարիքավոր կթվա այն մարդկանց, ում օգնություն եք խնդրում:

Այսպես ասվեց, անվախ մարդիկ գիտեն, թե երբ է SOS ուղարկելու ժամանակը :

Եթե չգիտեք, թե ինչպես դա անել, դա ավելի շատ դարձրեք խոսակցություն, քան գործարք:

Ըստ ղեկավարության: մարզիչ Մ. Նորա Բուշար, «Դա պարզապես չէասելով, «Դու ինձ օգնիր», այսինքն՝ «Ես խնդիր կամ մարտահրավեր ունեմ, և ես կարող եմ օգտագործել քո օգնությունը»: Եկեք խոսենք այդ մասին և տեսնենք, թե ինչ կարող ենք գտնել միասին»:

Լավ է նաև ապավինել ընտանիքի և մտերիմ ընկերներին` ձեր աջակցության թիմին :

“ Փորձեք ստեղծել օգնականների այս թիմը, որպեսզի հետագայում օգնություն խնդրելը, երբ դրա կարիքը լինի, այնքան էլ մեծ խնդիր չէ», - ավելացնում է Բուշարը:

Նախքան հապաղեք օգնություն խնդրել, հիշեք սա. միշտ պատրաստ է օգնել քեզ:

Վերջնական մտքեր

Անվախ մարդը գիտակից, օբյեկտիվ և իրատես մարդ է:

Նրանք ոչ սովորական են, ինքնավստահ և ուշադիր: . Նրանք երախտապարտ են, բայց գիտեն, թե երբ պետք է հաճույք ստանալ վերահսկողությունից:

Խիզախ մարդիկ միշտ պատրաստ են, իրականում վախը նրանց գործի է մղում:

Եվ նույնիսկ եթե ընկնեն, նրանք շարունակում են կանգնել: վերև:

Համարձակ մարդիկ միշտ պատրաստ են սովորել, նույնիսկ մեկ-երկու գիրք են կարդում:

Նրանք ունեն անվախ օրինակելի օրինակներ, և նրանք կարող են հեշտությամբ ծիծաղել իրենց վրա:

Ավելին Կարևորն այն է, որ համարձակ անհատները գիտեն, որ միշտ կարող են օգնություն խնդրել:

Դուք ունե՞ք վերը նշված հատկություններից որևէ մեկը: Եթե ոչ, ապա դեռ ուշ չէ: Դուք կարող եք աշխատել դրանց վրա և դառնալ այն անվախ մարդը, որը պետք է լինեք:

Հզորացած անհատի համար թեթև տուրբուլենտությունը նշանակում է ինքնաթիռի սուզում մինչև մահ:

Թեև դժվար է պայքարել նման մտքերի դեմ, անվախ մարդիկ գիտեն, որ պետք է, և պետք է: Նրանք թույլ չեն տալիս, որ այս գաղափարները խեղեն իրենց: Փոխարենը, նրանք օգտագործում են այն որպես հակահարված տալու շարժառիթ:

3) Դուք օբյեկտիվ եք

Հեշտ է հուզվել զգացմունքներով և զգացմունքներով: Անվախ մարդիկ, սակայն, լավ գիտեն հեռու մնալ նրանցից:

Նրանք ապրում են օբյեկտիվությամբ, ինչը նշանակում է, որ նրանք հեշտությամբ չեն ենթարկվում նրանց.

• Անձնական տեսակետները
• Արժեքային դատողություններ
• Կողմնակալություն
• Անձնական շահեր

Օբյեկտիվ լինելն օգնում է այս անհատներին լինել ավելի ուշադիր և ակտիվ : Մինչդեռ զգացմունքները կարող են արագ խանգարել նրանց ինչ-որ բան անելուց, օբյեկտիվությունը նրանց պահում է կենտրոնացած :

Այսպես նրանք կարողանում են հասնել այն բաներին, որոնք սուբյեկտիվ մարդիկ չեն կարողանում:

4) Դուք իրատես եք

Լավ է լավատես լինել: Այնուամենայնիվ, անվախ մարդիկ գիտեն, որ ավելի լավ է լինել իրատես, քան դրական:

Չափազանց դրական լինելը կարող է հանգեցնել հիասթափության և հիասթափության:

Ավելացնենք, որ դա կարող է ստիպել ձեզ կորցնել կարևոր բաների հետքերը: ամենաշատը:

Լինելով իրատես՝ անվախ մարդիկ գիտեն, թե ինչ կարող են (և չեն կարող) փոխել:

Նրանք գիտեն, որ երբ խոսքը վերաբերում է ճնշող խոչընդոտներին, Դրանց դեմ պայքարելու իրատեսական ճանապարհը դրանք մասերի բաժանելն է:

Այս ռազմավարությամբ նրանք անցնում են պայքարի միջով:ավելի հեշտ, քան սովորական լավատեսները:

Իրատես լինելը հիանալի հատկություն է: Բայց ուրիշ ի՞նչն է ձեզ դարձնում յուրահատուկ և բացառիկ:

Որպեսզի օգնենք ձեզ գտնել պատասխանը, մենք ստեղծել ենք զվարճալի վիկտորինան: Պատասխանեք մի քանի անձնական հարցերի, և մենք կբացահայտենք, թե որն է ձեր անհատականության «գերուժը» և ինչպես կարող եք օգտագործել այն ձեր լավագույն կյանքն ապրելու համար:

Դիտեք մեր բացահայտող նոր վիկտորինան այստեղ:

5) Դուք անսովոր եք և հպարտ եք դրանով:

Անվախ մարդիկ միշտ չէ, որ գնում են հոսքի հետ : Ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք իրենց ճանապարհը լողում են դրա դեմ:

Վերցրեք հանգուցյալ տիեզերագնաց դոկտոր Ռոնալդ ՄաքՆեյրի դեպքը: 1959 թվականին, սեգրեգացիայի գագաթնակետին, նա ցույց տվեց, թե ինչ է նշանակում լինել ոչ ավանդական այդքան երիտասարդ տարիքում:

9 տարեկանում նա քայլեց դեպի Լեյք Սիթի հանրային գրադարան՝ հաշվի և առաջադեմ գիտական ​​գրքեր վերցնելու համար:

Գրադարանավարը մերժեց նրան՝ ելնելով իր ռասայից և մաշկի գույնից:

Մինչ նրա տարիքի երեխաները հեշտությամբ կհանձնվեին, ՄաքՆեյրը ամուր կանգնեց: Փաստորեն, նա ասաց, առանց գրքերի չէր հեռանա գրադարանից:

Գրադարանավարը ի վերջո կանչեց ոստիկանություն: Ի վերջո, նրա մայրը՝ Փերլը, գրադարանավարին համոզեց, որ ինքը կվճարի գրքերի համար, եթե նա չվերադարձնի դրանք:

Տեղադրված լինելով այս խորամանկությամբ՝ ՄաքՆեյրն ի վերջո ավարտեց միջնակարգ դպրոցի վարդապետի կոչումը: Նա նաև ավարտել է իր ճարտարագիտության կուրսը որպես Magna Cum Laude:

Դոկտորական աստիճան ստանալուց հետո: MIT-ից, McNair-ը ընտրվել էՆԱՍԱ-ի տիեզերագնացների ծրագիր. Ցավոք, նա վեց ուրիշների հետ զոհվեց 1984 թվականին Space Shuttle Challenger վթարի ժամանակ:

Չնայած այս տխուր ավարտին, դա ցույց է տալիս, որ անսովոր լինելը, ինչպես բժիշկ ՄակՆեյրը, անվախ հատկություն է:

Զվարճալի մանրուք. գրադարանը, որը մերժում էր նրան գրքերը. այժմ այն ​​կոչվում է նրա անունով:

6) Դուք հաստատ գիտեք, որ միշտ չէ, որ դուք վերահսկում եք

Մարդիկ ունեն վերահսկելու բնածին կարիքը:

Շատերի համար վերահսկողությունը արդյունքի վրա ազդելու միջոց է, այնպես որ նրանք ստացվում են այնպես, ինչպես ուզում են:

Նույնպես, վերահսկողություն ունենալը նշանակում է ազատ լինել որևէ մեկի կողմից ճնշում:

Չնայած ճիշտ է, որ «վերահսկող» մարդիկ ավելիին են հասնում, դա լավ է միայն որոշակի կետում: Դրա չափից շատը կարող է մարդուն դժբախտացնել:

Դա նաև մարդկանց ավելի սարսափեցնում է կյանքից: Նրանք վախենում են, որ արդյունքն իրենց ձեռնտու չի լինի:

Այսպիսով, նրանք, ովքեր գիտեն, թե երբ պետք է վայելեն վերահսկողությունը, ամենաանվախն են:

Նրանք գիտեն, որ կյանքը անորոշ է:

Նրանք ուսումնասիրում են արկղից դուրս բաներ, թեև նրանք չեն կծում ավելին, քան կարող են ծամել: Ի վերջո, նրանք լավ գիտակցում են իրենց վախերը:

Անորոշության ընդունումը նաև ցույց է տալիս, որ այդ մարդիկ տիրապետել են ինքնատիրապետմանը: Նրանք գիտեն, որ իրենց երջանկությունը կախված է իրենցից , և ոչ թե որևէ բան, որը վերահսկողություն է պահանջում: Մենք բոլորս ունենք անհատականության մի գիծ, ​​որը ստիպում է մեզհատուկ… և կարևոր աշխարհի համար: Բացահայտեք ՁԵՐ գաղտնի գերհզորությունը մեր նոր վիկտորինայի միջոցով: Ստուգեք վիկտորինան այստեղ:

7) Դուք ինքնավստահ եք

Ինչպես նշվեց, անվախ մարդիկ ընդունում են իրենց վախերը: Այնուամենայնիվ, նրանց տարբերվում է այն, թե ինչպես են նրանք դիմագրավում դրան:

Մյուսների պես ցած ընկնելու փոխարեն, նրանք ավելի շատ զբաղված են իրենց վստահությունը զարգացնելով:

Անվախ մարդիկ գիտեն. որ ինքնավստահությունը վախի դեմ լավագույն հակազդեցությունն է:

Սա նրանց հնարավորություն է տալիս ավելի լավ կառավարել իրենց վախերը, ինչը նրանց ստիպում է ավելի ապահով զգալ:

Լավ նորությունն այն է, որ դուք նույնպես կարող է ձևավորել ձեզ անհրաժեշտ վստահությունը, ինչպես անվախ մարդկանց մեծ մասը: Դուք պարզապես պետք է․

• Իմանաք, թե ով եք դուք՝ ներառյալ ձեր արժեքներն ու թույլ կողմերը։
• Խուսափեք շատ փաթաթվել ձեր մտքերով և մտքերով։
• Մի՛։ Թույլ մի տվեք, որ անհաջողությունները ձեզ տապալեն:
• Եղեք հաստատակամ:
• Լավ լսեք:
• Մի նվաստացրեք այլ մարդկանց:
• Իմացեք, թե ինչպես ասել ոչ .

8) Դուք ուշադիր եք ձեր շրջապատի մասին

Միտկուլիզմը սեփական մտքերի, զգացմունքների, մարմնական սենսացիաների, նույնիսկ շրջակա միջավայրի մասին տեղեկացվածության պահպանումն է:

Ամեն ինչ կապված է ընդունելության պրակտիկայի վրա ` անվախ լինելու բանալին:

Ինչպես նշվեց, համարձակ մարդիկ գիտեն, որ միշտ չէ, որ վերահսկում են իրենց: Մտածողությունը օգնում է նրանց ընդունել այն:

Մտածվածությունը նաև օգնում է մարդկանց ձեռք բերել ավելի լավ ինքնագնահատական ​​և ավելի կայուն էմոցիաներ:

Այն նաև հարթեցնում էբարելավված հիշողություն, հաղթահարման ռազմավարություններ և խնդիրներ լուծելու հմտություններ, որոնք բոլորն էլ կենսական նշանակություն ունեն անվախ կյանքով ապրելու համար:

9) Դուք միշտ շնորհակալ եք

Ասեք, որ ձեզ հանձնարարված է բեմում ելույթ ունենալու համար։ Հանրության հետ խոսելու միտքը կարող է սարսափելի լինել, որ դուք կարող եք ուշաթափվել:

Դա այդպես չէ անվախ մարդկանց դեպքում: Այս սարսափելի բաների մասին մտածելու փոխարեն, նրանք կենտրոնանում են մեկ այլ բանի վրա՝ երախտագիտություն:

Նրանք շնորհակալ են հնարավորության համար. շատ մարդկանց դա չի տրվում:

0>Այս երախտագիտությունը ավելին է անում, քան պարզապես նրանց անվախ դարձնում: Դա նրանց նույնպես ավելի երջանիկ է դարձնում:

Մեջբերում Harvard Health-ից.

«Երախտագիտությունն օգնում է մարդկանց ավելի շատ դրական հույզեր զգալ, լավ փորձառություններ վայելել, բարելավել իրենց առողջությունը, հաղթահարել դժվարությունները և կառուցել ամուր հարաբերություններ: «

10) Դուք շատ պատրաստ եք կիսվել

Վախեցած մարդիկ հաճախ պահում են իրենց: Նրանք վախենում են, որ մարդիկ կդատեն իրենց, մինչդեռ իրականում նրանք չեն դատի:

Ահա թե ինչու անվախ անհատները չեն վախենում կիսվել իրենց մտքերով և զգացմունքներով : Նրանք գիտեն, որ այս մարդիկ կլսեն իրենց:

Իրականում, նրանք կարող են նրանց խորհուրդներ տալ, որոնք կօգնեն նրանց ապրել ավելի խիզախ կյանքով: պատրա՞ստ եք պարզել ձեր թաքնված գերհզորությունը: Մեր էպիկական նոր վիկտորինան կօգնի ձեզ բացահայտել իսկապես եզակի բանը, որը դուք բերում եք աշխարհ: Սեղմեք այստեղ՝ վիկտորինային մասնակցելու համար:

ԱռնչվողՊատմություններ Hackspirit-ից.

11) Դուք փորձում եք ամեն ինչ հավասարակշռված պահել

«Հավասարակշռությունը այն չէ, ինչ դուք գտնում եք, դա այն է, ինչ դուք ստեղծում եք»:

– Ջանա Քինգսֆորդ:

Անվախ մարդիկ գիտեն, որ կարևոր է հավասարակշռել իրենց կյանքի բոլոր ասպեկտները: Նրանք այնքան էլ չեն կենտրոնանում մասնագիտական ​​տարրերի վրա, և ճանապարհին անտեսում են իրենց անձնական կյանքը (կամ հակառակը):

Այդպես են նրանք պահում վախը, որ դրանք վայր չդնեն:

Ըստ հոգեբանության: գրող Ջոն Վեսպասյան, հավասարակշռությունը մարդկանց ավելի ուժեղ է դարձնում. Այն նաև օգնում է ձեզ ավելի ինքնավստահ դառնալ, ինչը, ինչպես նշվեց, ևս մեկ անվախ հատկություն է:

Զինված այս ուժով և վստահությամբ՝ համարձակ անհատները կարող են ապրել հավասարակշռված կյանքով:

Որպես այդպիսին, Վեսպասիանը կարծում է, որ այս հավասարակշռությունը «անվախ անհատականության ամենամեծ ներդրումն է»:

12) Դուք պատրաստ եք ամենավատ սցենարին

Ի տարբերություն այլ մարդկանց: ովքեր կորցնում են քունը՝ անհանգստանալով ամենավատ սցենարի պատճառով, անվախ մարդիկ կորցնում են քունը, քանի որ պատրաստվում են դրան:

Անվախ մարդիկ միշտ պլան ունեն – և այդ պլանի պահեստային պլանը: Նրանք պատրաստվում են ապագային՝ դրա համար պարզապես տանջվելու փոխարեն: Իհարկե, զվարճալի է տեսնել, թե ինչպես են մարդիկ կառուցում միջուկային բունկերներ, աճեցնում են իրենց սնունդը և այլն:

Բայց հավանական է, որ այդ դատաստանը իսկապես տեղի ունենա, նրանք միակը կմնան կանգնած.հավանաբար ծիծաղում է մեզ վրա՝ անպատրաստ, ոչ հավատացյալներիս վրա:

Այստեղ խնդիրն այն է, որ դուք պարտադիր չէ, որ պատրաստվեք դատաստանի օրվան (չնայած շտապ օգնության լրակազմ ունենալը օգտակար կլինի:) Կյանքում դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան: ամենավատ սցենարը. Այսպիսով, երբ դա տեղի ունենա, դուք ընդհանրապես չեք անհանգստանա:

Իրականում, դուք կարող եք գլխավորել մեղադրանքը:

13) Վախը ձեզ չի խանգարում – դա ձեզ միայն գործի է մղում

Ըստ դոկտոր Ցաուիսիդիսի, մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում սպառնալիքներին:

Ոմանք անդամալույծ են մնում երևակայական վախերից. բաներ, որոնք կարող են լինել կամ չլինել ապագայում: Նրանք շատ են անհանգստանում, բայց ոչ այնքան, որ նրանք որևէ բան անեն դրա դեմ:

Ինչ վերաբերում է իրական սպառնալիքներին, ապա սրանք են մարդկանց մղում ավելի համարձակ դառնալու, քան երբևէ: Երբ ինչ-որ սարսափելի բան իսկապես պատրաստվում է տեղի ունենալ, այս անհատներն արագորեն գործի են անցնում:

Միայն մտածեք Արոն Ռալսթոնի մասին՝ այն խիզախ հետախույզին, որը ֆիլմի վերածված «127 ժամ» ֆիլմի հետևում կանգնած էր: Նա հայտնվել էր ժայռի և թակարդի մեջ: ծանր տեղ (բառացիորեն) և դա նրան ուժ տվեց՝ անդամահատելու իր ձեռքը:

Եթե նա մնար թակարդում, բառացի և փոխաբերական իմաստով, մենք այսօր չէինք ունենա այս ոգեշնչող պատմությունը:

ըստ էության, անվախ անհատները թույլ չեն տալիս, որ վախը տիրի : Փոխարենը, նրանք դա օգտագործում են որպես ավելի լավ մարդ դառնալու միջոց:

14) Դուք չեք լսում ձեր կոշտ ներքին քննադատին

Յուրաքանչյուր մարդ ներսում ունի կոշտ փոքրիկ քննադատ՝ ասելով, որ նրանք չի կարող անելայս կամ այն:

Անվախ մարդիկ, ընդհակառակը, չեն լսում այս նեգատիվ ձայնը:

Փոխարենը, նրանք ուշադրություն են դարձնում իրենց գլխի խրախուսող ձայնին – մեկը, ով ասում է նրանց, որ ամեն ինչ կարգին է:

Դա ձայն է, որը ասում է նրանց, որ լավ չէ օգնություն փնտրելը (այս մասին ավելին ստորև:)

Չնայած դժվար է ձեր կոշտ քննադատին խլացնել: , կարող եք վերածրագրավորել այն:

Ըստ դոկտոր Ռոբերտ Մաուրերի, «Վախի յուրացում» գրքի հեղինակ, դա դրական մտքերն օրական երկու-երեք անգամ բարձրաձայն կարդալու խնդիր է: Սա կօգնի ձեր կոշտ քննադատին վերածել ավելի ներողամիտի:

15) Դուք ընկնում եք յոթ անգամ, բայց կանգնում եք ութ անգամ

Անվախ մարդիկ անընդհատ չեն հաղթում: Նրանք պարտվում են, ինչպես ցանկացած այլ մարդ: Միակ տարբերությունն այն է, որ նրանք բռունցքով կխփեն և նորից ճանկերով կվերադառնան :

Թերևս դրա համար լավագույն պատմությունը Հարի Փոթերի հայտնի հեղինակ Ջ.Ք. Ռոուլինգ.

Նա գործազուրկ էր, երբ սկսեց իր վեպերը: Նա ապրում էր կառավարության բարեկեցությունից և որոշ ժամանակ մտածում էր ինքնասպանության մասին:

Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ խիզախ մարդ, Ռոուլինգը դրդված էր հաղթահարել իր դեպրեսիան, ինչը նա օգտագործում էր իր գրքերում նկարագրելու դեմենտորներին:

Հենց այն ժամանակ, երբ նա մտածեց, որ ամենավատն ավարտվել է, նա վերջապես ավարտեց իր վեպը, նա ջախջախիչ հարված ստացավ:

Տասնյակ և տասնյակ հրատարակիչներ մերժեցին նրա ձեռագիրը:

Մինչ այն ապամոտիվացնող էր: , դեպի