Ano ang dahilan kung bakit walang takot ang isang tao? Ito ay hindi kinakailangan ang katapangan upang pumunta sa skydiving o bungee jumping. Ang isang matapang na tao ay isang taong may anuman (o marami) sa 20 katangiang ito:

1) Alam na alam mo ang iyong mga takot...

Salungat sa popular na paniniwala, ang mga taong walang takot ay' t takot sa kahit ano.

Sila.

Gayunpaman, ang dahilan kung bakit sila nakakatakot ay kaagad nilang kinikilala ang mga takot na ito.

Naiintindihan nila ang takot na iyon. – kahit na isang bagay sa pag-iisip – nagti-trigger ng mga pisikal na reaksyon.

Kapag natatakot ka, ang iyong nervous system ay nagiging overdrive. Ito ang tinatawag ng mga scientist na 'fight or flight' na tugon.

Alam ng mga taong ito na ang takot ay ang paraan ng katawan para protektahan sila. Wala doon para takutin sila.

Para sa walang takot na mga indibidwal, ang takot ay higit na isang gabay na tutulong sa kanila na makamit ang kanilang mga layunin.

2) …Ngunit hindi mo hahayaang mangibabaw ang takot ikaw

Sabihin mong takot kang lumipad. Biglang naganap ang mahinang turbulence sa loob ng ilang minuto.

Bagama't hindi ito sapat na masama para maalarma ang ibang tao, nasa bubong ka na. Maputla ka, pawisan, at ilang segundo lang ang layo mula sa barfing.

Bagama't sapat na ang mga ito upang magdulot ng mga pinsala, ipinapakita ng mga ulat na ito ay dahil wala silang suot na seatbelt.

Kaya ano ang kinalaman nito sa takot? Ayon kay Dr. Theo Tsaouisides, lahat ito ay tungkol sa potentiation.

Kapag nangyari ito, ang iyong takot ay nagiging sukdulan – dahil lamang sa ikaw ay nasa estado nasabihin ang hindi bababa sa, ang walang takot Rowling iningatan sa trucking. Sa labis na pagpupursige, sa wakas ay nakipag-deal siya sa isang maliit na publishing house.

Ang natitira, siyempre, ay kasaysayan ng Harry Potter.

The takeaway from this? Fearless hindi sumusuko ang mga tao, kahit na mahirap ang pagpunta. At dahil dito, nabibigyan sila ng gantimpala sa mga paraang hindi nila akalaing posible.

16) Hindi ka mapapagod sa pag-aaral

Hindi tumitigil ang pag-aaral kapag nakuha mo na ang pagnanasa. diploma sa kolehiyo. Ibig sabihin nagsisimula ka pa lang.

Maraming bagay na hindi mo matututunan sa paaralan, at alam iyon ng walang takot na mga tao. Kaya naman palagi silang naghahangad ng pag-aaral.

At hindi ito palaging pang-akademiko.

Alam ng matatapang na indibidwal na mas dapat silang tumuon sa mahahalagang aral sa buhay, tulad ng:

• Pakikinig (at paggalang) sa iyong katawan
• Pagbuo ng pakikiramay
• Pagiging maipagmamalaki sa lahat ng iyong nagawa
• Pagiging masigasig
• Pagsusumikap para sa kahusayan
• Pakikipagsapalaran
• Pagpasok sa hindi alam

Sa pamamagitan ng pag-master nito, mabubuhay sila ng walang takot ngunit kasiya-siyang buhay.

17) Ikaw huwag huminto sa pagbabasa!

Tulad ng pag-aaral, iniisip ng karamihan na humihinto ang pagbabasa kapag umalis ka na sa paaralan.

Ngunit para sa mga taong walang takot, isa itong pagkakataon na mas lalo pang sumubok sa mga libro. Sa katunayan, ito ang tumutulong sa kanila na magkaroon ng higit na lakas ng loob sa buhay.

Kung nakatuon kang maging mas matapang – tulad ng karamihan sa mga taong walang takot – kung gayon ikawdapat subukang basahin ang mga aklat na ito:

• Daring Greatly . Isinulat ni Rene Brown, lahat ito ay tungkol sa pagtanggap sa iyong mga di-kasakdalan – at paggawa ng isang bagay tungkol sa mga ito.
• The Big Leap . Tutulungan ka ng obra maestra na ito ni Gay Hendricks na mag-evolve mula sa isang katamtaman na tao tungo sa isang matatag at walang takot na indibidwal.
• The Anxiety and Phobia Workbook . Nababahala ka ba sa mga takot? Sa aklat na ito mula kay Dr. Edmund Bourne, maaari kang matuto ng mga diskarte sa paghinga at mga herbal na remedyo na maaaring makapagpapahina sa iyong mga alalahanin.

18) Madali mong pagtawanan ang iyong sarili

Walang takot hindi perpekto ang mga tao – nagkakamali sila sa daan. Gayunpaman, ang ipinagkaiba nila sa grupo ay madali nilang pagtawanan ang kanilang sarili.

Iyon ay dahil alam ng matatapang na indibidwal na ito na hindi sila ang sentro ng uniberso. Dahil dito, mas nagiging matatag sila, kahit na masasamang bagay ang ibinato sa kanila.

Sabi nga, iba ang pagtawanan sa iyong sarili sa pagpapababa sa sarili. Ito ang tinatawag ng mga eksperto na basahin ang mga aklat na ito, na nakikita ang magaan na bahagi sa mga negatibong kaganapan.

Ang pagtawa sa sarili ay higit pa sa pagiging walang takot sa iyo – maaari ka rin nitong gawing mas malusog. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga taong may malusog na pagkamapagpatawa ay mas malamang na magdusa mula sa sakit sa puso.

Nagagawa rin ng adaptive humor na mas madaling pamahalaan ang pisikal na pananakit. Iyon ay dahil nakakaramdam ka ng rush ng feel-good endorphins tuwing tumatawa ka.

Higit pamahalaga, ang pagtawa ay maaaring mapabuti ang iyong memorya. Makakatulong ang katatawanan na mapababa ang mga antas ng cortisol, isang hormone na nauugnay sa mas mahinang paggana ng utak.

Sa mga benepisyong ito, walang dahilan kung bakit hindi mo dapat pagtawanan ang iyong sarili nang mas madalas!

19) Ikaw magkaroon ng walang takot na huwaran

Ang isang huwaran ay isang taong hinahanap ng mga tao para sa inspirasyon at imitasyon. Kaya kung gusto mong maging walang takot, kailangan mong magkaroon ng matatapang na huwaran sa iyong buhay.

Hindi naman sila kailangang maging sikat na tao. Marahil ay may kilala kang miyembro ng pamilya o kaibigan na may mga katangiang walang takot na nakasulat dito. Sa pamamagitan ng pagtrato sa mga taong ito bilang inspirasyon, mas makakapagtrabaho ka sa iyong puso ng leon.

20) Hindi ka natatakot humingi ng tulong

Alam ng walang takot na tao kung oras na para humingi ng tulong .

Walang tao ang isla, kung tutuusin.

Kahit na tiwala ka o handa ka sa pinakamasamang sitwasyon, darating ang panahon na kailangan mong humingi ng tulong .

Mahirap dahil karamihan sa mga tao ay gustong maging malaya at gumawa ng mga bagay sa kanilang sarili. Para sa ilan, ang paghingi ng tulong ay nangangahulugan ng pagbibigay ng kontrol sa ibang tao.

Nariyan din ang malawak na paniniwala na magmumukha kang nangangailangan sa mga taong hinihingan mo ng tulong.

Sabi nga, alam ng walang takot na mga tao kung kailan oras na para magpadala ng SOS .

Kung hindi mo alam kung paano, gawin itong higit na isang pag-uusap kaysa sa isang transaksyon.

Ayon sa pamunuan coach M. Nora Bouchard, “Hindi langna nagsasabing, 'Tulungan mo ako,' ito ay, 'Mayroon akong problema o hamon at magagamit ko ang iyong tulong. Pag-usapan natin ito at tingnan kung ano ang magagawa natin nang sama-sama.'”

Maganda rin umasa sa pamilya at malalapit na kaibigan – iyong support team .

“ Subukang lumikha ng pangkat ng mga katulong na ito upang ang paghingi ng tulong sa ibang pagkakataon kapag kailangan mo ito ay hindi masyadong malaking bagay,” dagdag ni Bouchard.

Bago ka mag-atubiling humingi ng tulong, tandaan ito: ang mga tao ay halos laging handang tumulong sa iyo!

Mga huling kaisipan

Ang taong walang takot ay isang taong may kamalayan, layunin, at makatotohanan.

Sila ay hindi karaniwan, may tiwala sa sarili, at maalalahanin . Nagpapasalamat sila, ngunit alam nila kung kailan dapat masiyahan sa kontrol.

Ang mga matatapang na tao ay laging handa – sa katunayan, ang takot ay nag-uudyok sa kanila sa pagkilos.

At kahit na bumagsak sila, patuloy silang nakatayo up.

Ang mga matatapang na tao ay laging handang matuto, kahit na magbasa ng isa o dalawang libro!

Mayroon silang walang takot na mga huwaran – at maaari nilang pagtawanan ang kanilang sarili!

Higit pa mahalaga, alam ng matatapang na indibidwal na maaari silang palaging humingi ng tulong.

Nagtataglay ka ba ng alinman sa mga katangian sa itaas? Kung hindi, hindi pa huli ang lahat. Maaari mong gawin ang mga ito at maging walang takot na dapat kang maging tao.

Para sa isang potensyal na indibidwal, ang bahagyang turbulence ay nangangahulugan ng isang eroplanong sumisid sa kamatayan.

Bagama't mahirap labanan ang gayong mga kaisipan, alam ng walang takot na mga tao na dapat - at dapat. Hindi nila hinahayaan ang mga ideyang ito na mapilayan sila. Sa halip, ginagamit nila ito bilang motibasyon na lumaban.

3) Layunin mo

Madaling maimpluwensyahan ng mga emosyon at damdamin. Gayunpaman, alam ng mga taong walang takot na lumayo sa kanila.

Namumuhay sila sa pagiging objectivity, na nangangahulugang hindi sila madaling maimpluwensyahan ng:

• Mga personal na pananaw
• Mga paghatol sa pagpapahalaga
• Pagkiling
• Mga personal na interes

Ang pagiging layunin ay nakakatulong sa mga indibidwal na ito na maging mas maasikaso at aktibo . Bagama't maaaring mabilis silang pigilan ng mga emosyon sa paggawa ng isang bagay, ang pagiging objectivity ay nagpapanatili sa kanila na nakatutok .

Ganito nila nagagawang makamit ang mga bagay na hindi kayang gawin ng mga subjective na tao.

4) Makatotohanan ka

Masarap maging optimistic. Gayunpaman, alam ng walang takot na mga tao na mas mabuting maging makatotohanan kaysa sa positibo.

Ang pagiging masyadong positibo ay maaaring humantong sa pagkabigo at pagkabigo.

Idagdag pa, maaari itong mawala sa iyong kaalaman sa mga bagay na mahalaga ang pinaka.

Sa pagiging makatotohanan, alam ng walang takot na mga tao kung ano ang maaari nilang (at hindi) baguhin.

Alam nila na pagdating sa napakaraming mga hadlang, ang makatotohanang paraan upang harapin ang mga ito ay hatiin ang mga ito sa mga bahagi.

Sa diskarteng ito, nagmartsa sila sa mga pakikibakamas madali kaysa sa karaniwang mga optimist.

Ang pagiging makatotohanan ay isang mahusay na kalidad na dapat magkaroon. Ngunit ano pa ang dahilan kung bakit ka natatangi at katangi-tangi?

Upang matulungan kang mahanap ang sagot, gumawa kami ng nakakatuwang pagsusulit. Sagutin ang ilang mga personal na tanong at ibubunyag namin kung ano ang "superpower" ng iyong personalidad at kung paano mo ito magagamit para mabuhay ang iyong pinakamagandang buhay.

Tingnan ang aming nagsisiwalat na bagong pagsusulit dito.

5) Hindi ka karaniwan – at ipinagmamalaki ito!

Hindi palaging sumasabay sa agos ang mga taong walang takot . Mas madalas kaysa sa hindi, lumalangoy sila laban dito.

Kunin ang kaso ng yumaong astronaut na si Dr. Ronald McNair. Noong 1959, sa kasagsagan ng segregation – ipinakita niya kung ano ang ibig sabihin ng pagiging hindi kinaugalian sa murang edad.

Sa edad na 9, nagmartsa siya sa Lake City Public Library para manghiram ng calculus at advanced science books.

Tinanggihan siya ng librarian dahil sa kanyang lahi at kulay ng balat.

Habang madaling sumuko ang mga batang kaedad niya, nanindigan si McNair. Sa katunayan, sinabi niya hindi siya aalis ng library nang walang mga libro.

Natapos ang librarian na tumawag ng pulis. Nang maglaon, kinumbinsi ng kanyang ina na si Pearl ang librarian na babayaran niya ang mga aklat kung hindi niya ito ibabalik.

Dahil sa katapangan na ito, nagtapos si McNair bilang isang valedictorian sa high school. Natapos din niya ang kanyang kursong engineering bilang Magna Cum Laude.

Pagkatapos makuha ang kanyang Ph.D. mula sa MIT, napili si McNair para saPrograma ng astronaut ng NASA. Sa kasamaang palad, namatay siya kasama ang anim na iba pa sa aksidente sa Space Shuttle Challenger noong 1984.

Sa kabila ng malungkot na pagtatapos na ito, ipinapakita nito na ang pagiging unorthodox – tulad ni Dr. McNair – ay isang walang takot na katangian.

Nakakatuwang trivia: ang library na ipinagkait sa kanya ang mga libro – ipinangalan na ito sa kanya.

6) Alam mo talaga na hindi ka palaging may kontrol

Ang mga tao ay may kailangang kontrolado ng likas.

Para sa karamihan, ang kontrol ay isang paraan upang maimpluwensyahan ang mga kinalabasan – kaya lumalabas ang mga ito sa paraang gusto nila.

Gayundin, ang pagkakaroon ng kontrol ay nangangahulugan ng pagiging malaya mula sa pilit mula sa sinumang iba pa.

Bagama't totoo na ang 'pagkontrol' ng mga tao ay higit na nakakamit, ito ay mabuti lamang sa isang tiyak na punto. Ang sobrang dami nito ay maaaring magdulot ng miserable sa isang tao.

Ito rin ay ginagawang mas takot ang mga tao sa buhay. Natatakot sila na hindi magiging pabor sa kanila ang kahihinatnan.

Dahil dito, ang mga nakakaalam kung kailan dapat masiyahan sa kontrol ay ang mga taong walang takot.

Alam nila na ang buhay ay walang katiyakan.

Ginagalugad nila ang mga bagay sa labas ng kahon – bagama't hindi sila kumagat ng higit sa kaya nilang ngumunguya. Alam na alam nila ang kanilang mga takot, pagkatapos ng lahat.

Ang pagtanggap ng kawalan ng katiyakan ay nagpapakita rin na ang mga taong ito ay may kasanayan sa pagpipigil sa sarili. Alam nila na ang kanilang kaligayahan ay nakasalalay sa kanila – at hindi anumang bagay na nangangailangan ng kontrol.

QUIZ : Ano ang iyong nakatagong superpower? Lahat tayo ay may personality trait na gumagawa sa atinespesyal... at mahalaga sa mundo. Tuklasin ang IYONG lihim na superpower sa aming bagong pagsusulit. Tingnan ang pagsusulit dito.

7) May tiwala ka sa sarili

Tulad ng nabanggit, kinikilala ng mga taong walang takot ang kanilang mga takot. Ang pinagkaiba nila, gayunpaman, ay ang paraan ng kanilang pagharap dito.

Sa halip na matakot tulad ng iba, mas abala sila sa pagbuo ng kanilang kumpiyansa.

Alam ng mga taong walang takot. na ang pagtitiwala sa sarili ay ang pinakamahusay na pagsugpo sa takot.

Nagbibigay ito sa kanila ng kakayahang panghawakan ang kanilang mga takot nang mas mahusay, na nagpapadama sa kanila na mas ligtas.

Ang mabuting balita ay ikaw din maaaring bumuo ng tiwala na kailangan mo - tulad ng karamihan sa mga taong walang takot. Kailangan mo lang:

• Alamin kung sino ka – kasama ang iyong mga pinahahalagahan at kahinaan.
• Iwasang masyadong ibalot ang iyong sarili sa iyong mga iniisip at pag-iisip.
• Huwag' t hayaang ibagsak ka ng mga pag-uurong.
• Maging mapanindigan!
• Makinig kang mabuti.
• Huwag mong ibaba ang ibang tao.
• Alamin kung paano tumanggi .

8) Maalalahanin mo ang iyong paligid

Ang mindfulness ay pagpapanatili ng kamalayan sa mga iniisip, nararamdaman, sensasyon ng katawan ng isang tao – kahit na sa kapaligiran.

Lahat ito ay tungkol sa pagsasanay sa pagtanggap – isang susi sa pagiging walang takot.

Gaya ng nabanggit, alam ng matatapang na tao na hindi sila palaging may kontrol. Tinutulungan sila ng mindfulness na tanggapin ito.

Tumutulong din ang mindfulness sa mga tao na makamit ang mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili at mas matatag na mga emosyon.

Ito rin ay nagbibigay daanang paraan para sa pinahusay na memorya, mga diskarte sa pagharap, at mga kasanayan sa paglutas ng problema – lahat ng ito ay mahalaga para sa pamumuhay ng walang takot na buhay.

9) Palagi kang nagpapasalamat

Sabihin na ikaw ay may tungkulin para maghatid ng talumpati sa entablado. Ang pag-iisip ng pagsasalita sa publiko ay maaaring nakakatakot na maaari kang mawalan ng malay.

Hindi iyon ang kaso para sa walang takot na mga tao. Sa halip na isipin ang mga nakakatakot na bagay na ito, tumutuon sila sa ibang bagay sa halip: pasasalamat.

Nagpapasalamat sila sa pagkakataon – hindi maraming tao ang nabibigyan ng ganoon!

Ang pasasalamat na ito ay higit pa sa ginagawa nilang walang takot. Ito rin ang nagpapasaya sa kanila.

Pag-quote mula sa Harvard Health:

“Ang pasasalamat ay nakakatulong sa mga tao na makaramdam ng mas positibong emosyon, masiyahan sa magagandang karanasan, mapabuti ang kanilang kalusugan, harapin ang kahirapan, at bumuo ng matibay na relasyon. ”

10) Handa kang magbahagi

Madalas na nagkukunwari ang mga taong natatakot. Natatakot silang husgahan sila ng mga tao – kung tutuusin, hindi.

Ito ang dahilan kung bakit hindi natatakot ang mga taong walang takot na ibahagi ang kanilang mga iniisip at nararamdaman . Alam nilang pakikinggan sila ng mga taong ito.

Sa katunayan, maaari silang magbigay ng payo na makakatulong sa kanila na mamuhay ng mas matapang na buhay.

QUIZ : Ikaw ba handa ka nang malaman ang iyong nakatagong superpower? Tutulungan ka ng aming epic na bagong pagsusulit na matuklasan ang tunay na kakaibang bagay na dinadala mo sa mundo. Mag-click dito para sagutan ang pagsusulit.

KaugnayMga Kuwento mula sa Hackspirit:

11) Sinusubukan mong panatilihing balanse ang lahat

“Ang balanse ay hindi isang bagay na iyong hinahanap, ito ay isang bagay na iyong nilikha.”

– Jana Kingsford.

Alam ng walang takot na mga tao na mahalaga na balansehin ang lahat ng aspeto ng kanilang buhay. Hindi sila gaanong nakatuon sa mga propesyonal na elemento – at binabalewala ang kanilang personal na buhay sa daan (o kabaliktaran.)

Ito ang paraan kung paano nila pinipigilan ang takot na ibagsak sila.

Ayon sa sikolohiya manunulat na si John Vespasian, ang balanse ay nagpapalakas sa mga tao. Nakakatulong din ito sa iyong maging mas kumpiyansa sa sarili, na, gaya ng nabanggit, ay isa pang walang takot na katangian.

Sa pamamagitan ng lakas at kumpiyansa na ito, nagkakaroon ng balanseng buhay ang mga matatapang na indibidwal.

Dahil dito, naniniwala si Vespasian na ang balanseng ito ay “ang pinakamalaking nag-aambag sa isang walang takot na personalidad.”

12) Handa ka na sa pinakamasamang sitwasyon

Hindi tulad ng ibang tao na nawalan ng tulog na nag-aalala sa pinakamasamang sitwasyon, ang mga taong walang takot ay nawawalan ng tulog dahil naghahanda sila para dito.

Palaging may plano ang mga taong walang takot – at may backup na plano para sa planong iyon. Naghahanda sila para sa hinaharap sa halip na magdusa lamang tungkol dito.

Isipin lang ang mga preppers ng doomsday na nakikita mo sa TV. Oo naman, nakakaaliw makita ang mga tao na gumagawa ng mga nuclear bunker, nagpapalaki ng kanilang pagkain, at kung ano-ano pa.

Ngunit sa malamang na mangyari ang doomsday, sila na lang ang matitira -malamang na pinagtatawanan kaming hindi handa na hindi naniniwala.

Ang punto dito ay hindi mo kailangang maghanda para sa katapusan ng mundo (bagaman ang pagkakaroon ng emergency kit ay makakatulong.) Sa buhay, kailangan mong maging handa para sa ang pinakamasamang sitwasyon. Kaya kapag nangyari ito, hindi ka na maaabala.

Sa katunayan, maaaring ikaw ang nangunguna sa paniningil.

13) Hindi ka pinipigilan ng takot – ito lamang ang nag-uudyok sa iyo sa pagkilos

Ayon kay Dr. Tsaouisides, iba ang reaksyon ng mga tao sa mga banta.

Ang ilan ay naiwang paralisado ng mga naiisip na takot – mga bagay na maaaring mangyari o hindi mangyayari sa hinaharap. Nag-aalala sila nang husto, ngunit hindi sapat para gumawa sila ng anuman tungkol dito.

Tungkol sa mga tunay na banta, ito ang nagtutulak sa mga tao na maging mas matapang kaysa dati. Kapag may kakila-kilabot na mangyayari, mabilis na kumilos ang mga indibidwal na ito.

Isipin mo na lang si Aron Ralston, ang matapang na explorer sa likod ng pelikulang ginawang libro na '127 Hours.' Nakulong siya sa pagitan ng isang bato at isang mahirap na lugar (literal,) at ito ang nagbigay sa kanya ng lakas ng loob na putulin ang kanyang kamay.

Kung mananatili siyang nakulong – literal at matalinhaga – wala tayong ganitong nakaka-inspire na kwento ngayon.

Sa esensya, hindi hinahayaan ng mga taong walang takot ang takot . Sa halip, ginagamit nila ito bilang isang paraan para maging mas mabuting tao.

14) Hindi mo pinakikinggan ang iyong malupit na kritiko sa loob

Bawat tao ay may malupit na maliit na kritiko sa loob, na sinasabi sa kanila na sila hindi magawaito o iyon.

Ang mga taong walang takot, sa kabilang banda, ay hindi nakikinig sa negatibong boses na ito.

Sa halip, pinakinggan nila ang nakapagpapatibay na boses sa kanilang isipan – isa na nagsasabi sa kanila na ayos lang ang lahat.

Isa itong boses na nagsasabi sa kanila na okay lang na humingi ng tulong (higit pa tungkol dito sa ibaba.)

Habang mahirap i-mute ang iyong malupit na kritiko , maaari mo itong i-reprogram.

Ayon kay Dr. Robert Maurer, may-akda ng “Mastering Fear,” ito ay isang bagay ng pagbabasa nang malakas ng mga positibong kaisipan dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Makakatulong ito na gawing mas mapagpatawad ang iyong malupit na kritiko.

15) Pitong beses kang bumagsak, ngunit ikaw ay bumangon ng walo

Ang mga taong walang takot ay hindi nagtatagumpay sa lahat ng oras. Sila ay natatalo tulad ng ibang tao. Ang kaibahan lang ay magsusuntok sila at muling babalikan .

Marahil ang pinakamagandang kuwento para dito ay ang sikat na may-akda ng Harry Potter na si J.K. Rowling.

Wala siyang trabaho nang simulan niya ang kanyang mga nobela. Nabuhay siya sa kapakanan ng gobyerno, at sa ilang panahon, itinuring niyang magpakamatay.

Ngunit tulad ng ibang matapang na tao, naudyukan si Rowling na talunin ang kanyang depresyon – isang bagay na ginamit niya upang ilarawan ang mga dementor sa kanyang mga aklat.

Noong naisip niyang tapos na ang pinakamasama – sa wakas ay natapos na niya ang kanyang nobela – nakaranas siya ng suntok sa pamamagitan ng matinding suntok.

Dina-dosenang mga publisher ang tinanggihan ang kanyang manuskrito.

Habang ito ay nakakapagpapahina ng loob. , sa