Ce face pe cineva neînfricat? Nu este neapărat îndrăzneala de a face parașutism sau bungee jumping. O persoană curajoasă este cineva care are oricare (sau mai multe) dintre aceste 20 de trăsături:

1) Ești foarte conștient de temerile tale...

Contrar credinței populare, oamenii neînfricați nu se tem de nimic.

Acestea sunt.

Ceea ce îi face curajoși, însă, este că recunosc cu ușurință aceste temeri.

Ei înțeleg că frica - deși este un lucru al minții - declanșează reacții fizice.

Atunci când ești speriat, sistemul tău nervos intră în funcțiune, ceea ce oamenii de știință numesc răspunsul "luptă sau fugi".

Acești oameni știu că frica este modul în care corpul îi protejează, nu este acolo pentru a-i intimida.

Pentru persoanele neînfricate, frica este mai degrabă un ghid care le va ajuta să își atingă obiectivele.

2) ...Dar nu lași frica să pună stăpânire pe tine.

Să zicem că vă este frică să zburați cu avionul. Dintr-o dată, timp de câteva minute au avut loc turbulențe ușoare.

Deși nu a fost suficient de grav pentru a-i alarma pe ceilalți, tu ești deja în stare de ebrietate. Ești palid, transpirat și la câteva secunde de a vomita.

Deși sunt suficiente pentru a provoca leziuni, rapoartele arată că acest lucru se datorează faptului că nu poartă centura de siguranță.

Deci, ce legătură are acest lucru cu frica? Potrivit Dr. Theo Tsaouisides, totul se referă la potențare.

Când se întâmplă acest lucru, teama ta devine extremă - pur și simplu pentru că te afli deja într-o stare de teamă.

Pentru un individ potențat, o ușoară turbulență înseamnă o prăbușire a avionului spre moarte.

Deși este greu să lupți împotriva unor astfel de gânduri, oamenii neînfricați știu că ar trebui - și trebuie. Ei nu lasă aceste idei să-i paralizeze. În schimb, le folosesc ca motivație pentru a riposta.

3) Ești obiectiv

Este ușor să ne lăsăm influențați de emoții și sentimente. Oamenii neînfricați, însă, știu bine să stea departe de ele.

Ei trăiesc prin obiectivitate, ceea ce înseamnă că nu se lasă ușor influențați:

• Perspective personale
• Judecăți de valoare
• Bias
• Interese personale

A fi obiectiv îi ajută pe acești indivizi să fie mai atent și activ . în timp ce emoțiile îi pot opri rapid din a face ceva, obiectivitatea îi face să nu facă nimic. concentrat .

Așa reușesc să realizeze lucruri pe care oamenii subiectivi nu le pot realiza.

4) Ești realist

Este bine să fii optimist, însă oamenii neînfricați știu că este mai bine să fii realist decât pozitiv.

A fi prea pozitiv poate duce la dezamăgire și frustrare.

În plus, te poate face să pierzi din vedere lucrurile care contează cel mai mult.

Fiind realiști, oamenii neînfricați știu ce pot (și ce nu pot) schimba.

Ei știu că, atunci când vine vorba de obstacole copleșitoare, modalitatea realistă de a le aborda este de a le împărți în părți.

Cu această strategie, ei trec mai ușor prin lupte decât optimiștii obișnuiți.

A fi realist este o calitate excelentă. Dar ce altceva te face să fii unic și excepțional?

Pentru a te ajuta să găsești răspunsul, am creat un test amuzant. Răspunde la câteva întrebări personale și îți vom dezvălui care este "superputerea" personalității tale și cum o poți folosi pentru a trăi cea mai bună viață a ta.

Consultați noul nostru test revelator aici.

5) Ești neconvențional - și ești mândru de asta!

Oamenii neînfricați nu se lasă întotdeauna purtați de curent De cele mai multe ori, înoată împotriva ei.

Să luăm cazul regretatului astronaut Dr. Ronald McNair. În 1959, în plină segregare - el a arătat ce înseamnă să fii neconvențional la o vârstă atât de fragedă.

La vârsta de 9 ani, a mărșăluit până la biblioteca publică din Lake City pentru a împrumuta cărți de calcul și de științe avansate.

Bibliotecarul l-a refuzat pe motiv de rasă și culoarea pielii.

În timp ce copiii de vârsta lui ar fi renunțat cu ușurință, McNair a rămas ferm. De fapt, el a spus nu pleca de la bibliotecă fără cărți.

În cele din urmă, mama lui Pearl a convins-o pe bibliotecară că va plăti pentru cărți dacă nu le va returna.

Înzestrat cu acest curaj, McNair a absolvit în cele din urmă liceul ca șef de promoție și a terminat cursurile de inginerie cu Magna Cum Laude.

După ce și-a obținut doctoratul la MIT, McNair a fost ales pentru programul de astronauți al NASA, dar, din păcate, a pierit împreună cu alte șase persoane în accidentul navetei spațiale Challenger din 1984.

În ciuda acestui final trist, arată că a fi neortodox - ca și doctorul McNair - este o trăsătură neînfricată.

Amuzant trivia: biblioteca care i-a refuzat cărțile - acum îi poartă numele.

6) Știi sigur că nu ești întotdeauna în control

Oamenii au o nevoie înnăscută de a deține controlul.

Pentru cei mai mulți, controlul este un mijloc de a influența rezultatele - astfel încât acestea să fie așa cum își doresc.

De asemenea, a avea control înseamnă a fi liber de constrângerile din partea altcuiva.

Deși este adevărat că oamenii care "controlează" obțin mai mult, acest lucru este bun doar până la un anumit punct. Prea mult poate face pe cineva nefericit.

De asemenea, îi face pe oameni să fie mai îngroziți de viață. Le este teamă că rezultatul nu le va fi favorabil.

Ca atare, cei care știu când să savureze controlul sunt cei mai neînfricați.

Ei știu că viața este incertă.

Ei explorează lucruri în afara cutiei - deși nu mușcă mai mult decât pot mesteca. În definitiv, sunt conștienți de temerile lor.

Acceptarea incertitudinii arată, de asemenea, că aceste persoane au stăpânit autocontrolul. Ei știu că fericirea lor depinde de ei - și nu ceva care necesită control.

QUIZ : Care este superputerea ta ascunsă? Cu toții avem o trăsătură de personalitate care ne face speciali... și importanți pentru lume. Descoperă-ți superputerea ta secretă cu noul nostru test. Verifică testul aici.

7) Ai încredere în tine însuți

Așa cum am menționat, oamenii fără frică își recunosc temerile. Ceea ce îi face diferiți, însă, este modul în care le înfruntă.

În loc să se retragă, ca ceilalți, sunt mai degrabă preocupați să-și consolideze încrederea.

Oamenii neînfricați știu că încrederea în sine este cea mai bună contramăsură împotriva fricii.

Acest lucru le oferă capacitatea de a-și gestiona mai bine temerile, ceea ce îi face să se simtă mai siguri.

Vestea bună este că și tu îți poți construi încrederea de care ai nevoie - la fel ca majoritatea oamenilor neînfricați. Trebuie doar să o faci:

• Cunoaște cine ești - inclusiv valorile și slăbiciunile tale.
• Evitați să vă înfășurați prea mult în gândurile și meditațiile dumneavoastră.
• Nu lăsați piedicile să vă doboare.
• Fii asertiv!
• Ascultați bine.
• Nu-i denigrați pe ceilalți.
• Învățați cum să spuneți nu.

8) Ești atent la ceea ce te înconjoară

Conștiința conștientă este menținerea conștientizării gândurilor, sentimentelor, senzațiilor corporale - chiar și a celor din mediul înconjurător.

Este vorba de a practica acceptarea - o cheie pentru a fi neînfricat.

Așa cum am menționat, oamenii curajoși știu că nu dețin întotdeauna controlul. Mindfulness îi ajută să accepte acest lucru.

Mindfulness îi ajută, de asemenea, pe oameni să obțină o mai bună stimă de sine și emoții mai stabile.

De asemenea, deschide calea pentru îmbunătățirea memoriei, a strategiilor de adaptare și a abilităților de rezolvare a problemelor - toate acestea fiind vitale pentru a trăi o viață fără frică.

9) Ești mereu recunoscător

Să zicem că vi se cere să țineți un discurs pe scenă. Gândul de a vorbi în fața publicului poate fi terifiant, încât puteți ajunge să leșinați.

Nu este cazul oamenilor neînfricați. În loc să se gândească la aceste lucruri înfricoșătoare, ei se concentrează asupra a altceva: recunoștință.

Sunt recunoscători pentru această oportunitate - nu mulți oameni își permit asta!

Această recunoștință face mai mult decât să-i facă neînfricați. Îi face și mai fericiți.

Citez din Harvard Health:

"Recunoștința îi ajută pe oameni să simtă mai multe emoții pozitive, să se bucure de experiențele bune, să își îmbunătățească sănătatea, să facă față adversităților și să construiască relații puternice."

10) Ești foarte dispus să împărtășești

Oamenii speriați se țin adesea de ei înșiși. Se tem că oamenii îi vor judeca - când, de fapt, nu o vor face.

Acesta este motivul pentru care indivizii neînfricați nu se tem să își împărtășească gândurile și sentimentele Ei știu că acești oameni îi vor asculta.

De fapt, ar putea să le dea sfaturi care îi vor ajuta să ducă o viață mai curajoasă.

QUIZ : Ești gata să-ți afli superputerea ta ascunsă? Noul nostru test epic te va ajuta să descoperi lucrul cu adevărat unic pe care îl aduci în lume. Dă clic aici pentru a răspunde la test.

Povestiri conexe din Hackspirit:

11) Încerci să menții totul echilibrat

"Echilibrul nu este ceva ce găsești, ci ceva ce creezi."

- Jana Kingsford.

Oamenii neînfricați știu că este esențial să echilibreze toate aspectele vieții lor. Ei nu se concentrează prea mult pe elementele profesionale - și își ignoră viața personală pe parcurs (sau viceversa.)

Este modul în care împiedică frica să îi doboare.

Potrivit scriitorului de psihologie John Vespasian, echilibrul îi face pe oameni mai puternici. De asemenea, te ajută să devii mai încrezător în tine însuți, ceea ce, după cum am menționat, este o altă trăsătură neînfricată.

Înarmați cu această putere și încredere, persoanele îndrăznețe ajung să ducă o viață echilibrată.

Ca atare, Vespasian crede că acest echilibru este "cel mai mare contributor la o personalitate neînfricată".

12) Ești pregătit pentru cel mai rău scenariu posibil

Spre deosebire de alți oameni care își pierd somnul gândindu-se la cel mai rău scenariu, oamenii neînfricați își pierd somnul pentru că se pregătesc pentru el.

Oamenii neînfricați au întotdeauna un plan - și un plan de rezervă pentru acel plan. Ei se pregătesc pentru viitor în loc să se chinuie doar cu el.

Gândește-te doar la cei care se pregătesc pentru ziua judecății apocaliptice pe care îi vezi la televizor. Sigur, este distractiv să vezi oameni care își construiesc buncăre nucleare, își cultivă hrana și altele.

Dar, în cazul probabil în care ziua apocalipsei se va întâmpla, ei vor fi singurii care vor rămâne în picioare - probabil râzând de noi, necredincioșii nepregătiți.

Ideea aici este că nu trebuie neapărat să te pregătești pentru ziua apocalipsei (deși ar fi util să ai o trusă de urgență la îndemână.) În viață, trebuie să fii pregătit pentru cel mai rău scenariu. Astfel, atunci când se va întâmpla, nu vei fi deranjat deloc.

De fapt, s-ar putea să fiți în fruntea acestei acțiuni.

13) Frica nu te oprește - doar te îndeamnă la acțiune

Potrivit Dr. Tsaouisides, oamenii reacționează diferit la amenințări.

Unii sunt paralizați de temeri imaginare - lucruri care ar putea sau nu să se întâmple în viitor. Își fac multe griji, dar nu îndeajuns pentru a face ceva în acest sens.

În ceea ce privește amenințările reale, acestea sunt cele care îi determină pe oameni să devină mai curajoși ca niciodată. Când ceva îngrozitor este într-adevăr pe cale să se întâmple, aceste persoane intră rapid în acțiune.

Gândește-te la Aron Ralston, exploratorul neînfricat din spatele cărții devenite film "127 de ore." A fost prins între ciocan și nicovală (la propriu), iar acest lucru i-a dat curaj să-și amputeze mâna.

Dacă ar fi rămas prins în capcană - la propriu și la figurat - nu am fi avut astăzi această poveste inspirată.

În esență, indivizii neînfricați nu lasă frica să preia controlul În schimb, o folosesc ca pe un mijloc de a deveni o persoană mai bună.

14) Nu-ți asculți criticul tău interior aspru

Fiecare persoană are un mic critic dur în interior, care îi spune că nu poate face asta sau aia.

Oamenii neînfricați, pe de altă parte, nu ascultă această voce negativistă.

În schimb, ei ascultă vocea încurajatoare din capul lor - una care le spune că totul este în regulă.

Este o voce care le spune că este în regulă să ceară ajutor (mai multe despre acest lucru mai jos.)

Deși este greu să vă puneți criticul dur pe silențios, îl puteți reprograma.

Potrivit doctorului Robert Maurer, autorul cărții "Mastering Fear", este vorba de a citi gânduri pozitive cu voce tare de două-trei ori pe zi. Acest lucru va ajuta la transformarea criticului tău aspru într-unul mai iertător.

15) Cazi de șapte ori, dar te ridici de opt ori.

Oamenii neînfricați nu triumfă tot timpul. Ei sunt învinși ca orice altă persoană. Singura diferență este că vor da cu pumnul și cu ghearele pentru a ajunge din nou sus. .

Poate că cea mai bună poveste în acest sens este cea a celebrei autoare a lui Harry Potter, J.K. Rowling.

Când și-a început romanele, era șomeră, trăia din ajutorul social și, pentru o vreme, a luat în considerare sinuciderea.

Dar, ca orice altă persoană curajoasă, Rowling a fost motivată să își învingă depresia - lucru pe care l-a folosit pentru a-i descrie pe dementorii din cărțile sale.

Tocmai când credea că ce era mai rău a trecut - își terminase în sfârșit romanul - a suferit lovitură după lovitură zdrobitoare.

Zeci și zeci de edituri i-au respins manuscrisul.

Deși a fost cel puțin demotivant, neînfricata Rowling a continuat să lucreze. Cu multă perseverență, a reușit în cele din urmă să obțină un contract cu o editură mică.

Restul, desigur, este istorie pentru Harry Potter.

Ce trebuie să reținem de aici? Oamenii neînfricați nu renunță, chiar dacă lucrurile devin dificile. Și pentru asta, ei sunt recompensați în moduri pe care nu le-ar fi crezut posibile.

16) Nu te saturi niciodată să înveți

Învățarea nu se oprește atunci când obții acea diplomă râvnită de la facultate. Înseamnă că ești abia la început.

Sunt multe lucruri pe care nu le poți învăța la școală, iar oamenii neînfricați știu asta. De aceea sunt mereu în căutare de învățare.

Și nu este întotdeauna academic.

Indivizii curajoși știu că ar trebui să se concentreze mai mult pe lecțiile de viață importante, cum ar fi:

• Ascultarea (și onorarea) corpului tău
• Dezvoltarea compasiunii
• Să fii mândru de tot ceea ce ai făcut
• Să fii pasionat
• Lupta pentru excelență
• Asumarea riscurilor
• Pășind în necunoscut

Stăpânindu-le, ei ajung să trăiască o viață neînfricată, dar împlinită.

17) Nu te oprești din citit!

La fel ca și învățarea, cei mai mulți oameni cred că cititul se oprește odată ce ai terminat școala.

Dar pentru oamenii neînfricați, este o oportunitate de a se cufunda mai mult în cărți. De fapt, este ceea ce îi ajută să își construiască mai mult curaj în viață.

Dacă ești hotărât să devii mai curajos - la fel ca majoritatea oamenilor neînfricați - atunci ar trebui să încerci să citești aceste cărți:

• Îndrăznește cu adevărat Autor Rene Brown, este vorba despre acceptarea imperfecțiunilor tale și despre a face ceva în legătură cu ele.
• Marele salt Această capodoperă a lui Gay Hendricks vă va ajuta să evoluați de la o persoană mediocră la un individ robust și neînfricat.
• Cartea de lucru pentru anxietate și fobie Cu această carte a doctorului Edmund Bourne, puteți învăța tehnici de respirație și remedii pe bază de plante care vă pot atenua îngrijorările.

18) Poți să râzi cu ușurință de tine însuți

Oamenii neînfricați nu sunt perfecți - Totuși, ceea ce îi diferențiază de ceilalți este faptul că pot râde cu ușurință de ei înșiși.

Asta pentru că acești indivizi curajoși știu că nu sunt centrul universului. Acest lucru îi face mai rezistenți, chiar dacă li se aruncă în față lucruri rele.

Acestea fiind spuse, a râde de tine însuți este diferit de a te doborî. Este ceea ce experții numesc în aceste cărți, ceea ce înseamnă a vedea partea luminoasă în evenimentele negative.

Râsul de sine însuși nu te face doar neînfricat - te poate face și mai sănătos. Cercetările arată că persoanele cu un simț al umorului sănătos sunt mai puțin predispuse să sufere de boli de inimă.

De asemenea, umorul adaptiv face ca durerea fizică să fie mai ușor de gestionat, deoarece simțiți un val de endorfine care vă fac să vă simțiți bine atunci când râdeți.

Mai important, râsul îți poate îmbunătăți memoria. Umorul poate ajuta la scăderea nivelului de cortizol, un hormon asociat cu o funcționare mai slabă a creierului.

Cu aceste beneficii, nu există niciun motiv pentru care să nu râzi de tine mai des!

19) Ai modele de urmat neînfricate

Un model de rol este o persoană pe care oamenii o admiră pentru inspirație și imitație. Deci, dacă vrei să fii neînfricat, trebuie să ai modele curajoase în viața ta.

Nu trebuie să fie neapărat persoane celebre. Poate că știi un membru al familiei sau un prieten care are trăsăturile neînfricate scrise aici. Tratând aceste persoane ca sursă de inspirație, ajungi să lucrezi mai bine la inima ta de leu.

20) Nu ți-e frică să ceri ajutor

O persoană neînfricată știe când este momentul să ceară ajutor.

La urma urmei, niciun om nu este o insulă.

Chiar dacă sunteți încrezător sau pregătit pentru cel mai rău scenariu, va veni un moment în care va trebui să cereți ajutor.

Este greu, deoarece majoritatea oamenilor doresc să fie independenți și să facă lucrurile pe cont propriu. Pentru unii, a cere ajutor înseamnă să renunțe la control în favoarea altcuiva.

Există, de asemenea, convingerea omniprezentă că vei părea nevoiaș în fața celor cărora le ceri ajutorul.

Acestea fiind spuse, oamenii neînfricați știu când e timpul să trimită un SOS .

Dacă nu știți cum să faceți acest lucru, faceți-o mai mult ca o conversație decât ca o tranzacție.

Potrivit antrenorului de leadership M. Nora Bouchard, "Nu înseamnă doar să spui: "Ajută-mă tu", ci: "Am o problemă sau o provocare și aș avea nevoie de ajutorul tău. Hai să discutăm și să vedem ce putem găsi împreună"."

De asemenea, este bine să te bazezi pe familie și pe prietenii apropiați -. echipa dumneavoastră de asistență .

"Încearcă să creezi această echipă de ajutoare, astfel încât să nu mai fie atât de greu să ceri ajutor mai târziu, când ai nevoie", adaugă Bouchard.

Înainte de a ezita să cereți ajutor, nu uitați acest lucru: oamenii sunt aproape întotdeauna dispuși să vă ajute!

Gânduri finale

O persoană neînfricată este o persoană conștientă, obiectivă și realistă.

Sunt neconvenționali, încrezători în ei înșiși și atenți. Sunt recunoscători, dar știu când să savureze controlul.

Oamenii curajoși sunt întotdeauna pregătiți - de fapt, frica îi determină să acționeze.

Și chiar dacă cad, continuă să se ridice.

Oamenii îndrăzneți sunt întotdeauna gata să învețe, chiar să citească o carte sau două!

Ei au modele de urmat neînfricate - și pot râde de ei înșiși cu ușurință!

Mai important, persoanele îndrăznețe știu că pot cere oricând ajutor.

Posedați oricare dintre calitățile de mai sus? Dacă nu, nu este prea târziu. Poți să lucrezi la ele și să devii persoana neînfricată care ar trebui să fii.